Jendea joaten uztearen garrantzia

«Norbait maite baduzu, askatu ezazu. Itzultzen bada, zurea da. Bestela, ez da inoiz izan». Denok entzun dugu esaera ezagun hau jendea joaten uztearen garrantziari buruz. Baina zer esan nahi du benetan? Batzuek uste dute patuaren esku dagoela dena. Ez du axola zenbat maiteminduta zauden norbaitekin, patua zure alde ez badago behintzat.

Hala ere, esaera zahar honen nire interpretazioa da ezin duzula inor behartu zu maitatzera, zurekin geratzera eta zurekin zahartzera. Askatasuna eman behar diezu beste edonoren gainetik zu aukeratzeko. Ez dago erregu, erregu eta erregu kopururik geratzera behartzeko.

Uzteak ez du esan nahi maitatzeari utzi behar diozunik ere. Norbait maitatu dezakezu eta, hala ere, joaten utzi. Ez diozu amore ematen edo haiekiko duzun maitasuna lurperatzen. Zeure burua lehentasun bihurtzen ari zara, besterik gabe. 

Zergatik jarraitzen dugun maite ditugunei eusten

Zergatik da hain zaila jendea askatzea, batez ere maite ditugunak? Erraza delako eustea. Eustea lasaigarria iruditu daiteke, alternatibak – maite dugun norbait askatzearen pentsamenduak – ziurgabetasuna sortzen duelako, eta agian ez gaude prest aurre egiteko. Sortuko duen hutsunearen beldur gara. Eustearen mina hain ezaguna egiten zaigu, ezen ahazten baitugu gure etsaia dela eta kalte egiten digula.

Maite dugun norbaiti helduz gero, maitasuna eta zoriontasuna betiko mantendu ahal izango ditugula espero dugu. Hori ez da egiatik urrun egon behar. Zenbat eta gehiago heldu norbaiti eta zure bizitzan geratzera behartu, orduan eta itoago eta harrapatuago sentituko da. Hori ez da maitasuna. Maitasuna askatasun positiboa da. Zuk eta maite duzun pertsonak harremanean libre sentitzen zaretenean gertatzen da.

Jende askok uste du norbait maite baduzu, zerua eta lurra mugitzen dituzula haren alde. Baina merezi al du beste pertsona batek zu maitatzeko behar den guztia egiten saiatzea, zeure burua galtzearen truke? Bai, harreman batek funtziona dezan zure partea egiten duzu. Ahalegin berdina egiten duzu. Berdin konpromisoa hartzen duzu. Berdin errespetatzen duzu eta mugak jartzen dituzu.

Baina zer gertatzen da oreka hori hautsi egiten denean? Erori egiten zarete. Erritmo desberdinetan zaudete, orrialde berean egoteko etsi-etsian saiatzen zareten bitartean. Ohe berean lo egiten duzue eta esnatzen zarete, aste edo hilabete askotan maitasuna ikusi ez duen ohe berean. 

Beste arrazoi batzuk zergatik eusten jarraitzen dugun:

• Haiek maitatua izatearen ideiarekin obsesionatuta zaude. Maitatua izatearen eta maitatzearen ideiaren artean marra mehea dago. Bi hauek nahasten dituzunean, pertsona bati behar baino denbora gehiagoz heltzeko joera duzu.
• Uzteak eragingo dizun minaren beldur zara. Une honetan, dagoeneko min handia jasaten ari zara. Gainera, uzteko prozesu osoa jasanezina iruditzen zaizu eta ez dakizu ea baden... zoriontasuna berriro aurkitzeko moduak pertsona honen presentziarik gabe
• Oraindik ere itxaropentsu zaude zure eta zure bikotekidearen edo interes erromantikoaren artean gauzak ondo aterako direlakoan. Agian, sakonean, badakizu itxaropen hori alferrikakoa dela. Geratu nahi izan balute, geratuko ziren.
• Etorkizunari buruz ziurgabe zaude. Etorkizuna beldurgarria izan daiteke, baina unibertsoan konfiantza izan behar duzu. Ate bat ixten denean, beste bat irekitzen da.

Zalantzarik gabe, maitasunak emozio positibo eta negatiboekin batera dator. Garai onak eta txarrak ere baditu. Maitasuna al da oraindik zoriontsu sentitzen ez zarenean? Maitasuna al da oraindik zure benetako emozioak ezkutatzen dituzunean? Ez da maitasuna zure atsekabeak ezkutatzen dituzunean eta dena ondo dagoela itxuratzen duzunean, zalantzarik gabe. Pozik eta zorionik ez dagoenean, askatzeko garaia da.

Zeren, zertarako balio du etengabe mina eragiten dizun harreman batean egoteak? Bai, pertsona bakoitza da bere zoriontasunaren arduraduna. Ezin duzu espero norbaitek zoriontsu egitea. Baina horrek ez du esan nahi beste norbaitek zure bizitzan zoritxarrez jokatzeko agintea duenik.

Irakurketa erlazionatuak: Laguntasuna vs. Harremana – Oinarrizko 10 desberdintasunak

Posible al da jendea gainditzea?

Naturala da jendea gainditzea. Iritsiko da zure lagunak eta maitaleak gainditzeko garaia. Oxfordeko Unibertsitateak egindako ikerketa batek baieztatzen du 25 urterekin hasten direla bai gizonek bai emakumeek lagunak gainditzen. Hori batez ere gertatzen da hazten garen heinean, bizitzan helburu desberdinak ditugulako. Lehentasun desberdinak ditugu.

Bizitza ez da inoiz konstantea. Beti egongo da aldaketa zain gure bideko urrats guztietan. Hazten gara, aldatzen gara, eta baita gure lagunekiko dinamikak ere. Adiskidetasunak betiko irauten du, baina ez zara maiz elkartzen. Ez dago haiekiko erresumina edo etsaitasun sentimendurik, gainditzen dituzu eta ez duzu haiekin egoteko beharrik ikusten nerabezaroan bezala. Gauza bera gerta daiteke harreman erromantiko batean dauden bi bikotekideekin.

Nola erabaki behar da noiz utzi behar den norbait joaten?

Pertsona batek egunean 50 aldiz esan diezazuke maite zaituela. Baina galdera da, haien ekintzek maitatua sentiarazten zaituzte? Nire maitale ohiak esaten zuen: "Inork ezin zaitu nik bezainbeste maitatu". Hitz horiek zoratzen uzten ninduten aldiro. Laburbilduz, engainatzen ari zitzaidan . Ez da inoiz xuxurla gozo edo keinu handiei buruzkoa.

Ahalegina da kontua. Bera zoriontsu mantentzeko dena egin nuenean, beste norbaitentzat loreak erosten ari zen. Azkenean, bere hitzak ez ziren ezertarako balio izan, harreman osasuntsu eta harmoniatsua mantentzeko bi bikotekideen etengabeko ahalegina behar baita. Ezin zara bakarrik dena egiten beste pertsonak zita batera eramaten zaituen bitartean, gauza erromantiko eta gozo batzuk esaten dizkizun bitartean, etxera eramaten zaituen bitartean eta gero etxera itzultzen den bitartean beste norbaitekin lo egitera.

Maite nuen, maitatzeak zoriontsu egiten ninduelako eta berak ere ni maitatzearen ideiak poz-pozik jartzen ninduelako. Euforia hutsa zen. Trukean maitasun, ahalegin eta zintzotasun bera jaso ez nuenean, alde egitea erabaki nuen. Baina berak eragindako mina denbora luzez iraun zuen. Hitz gutxitan esanda, itxaropena galdu nuen.

Auto-gorroto askoren, hausturaren ondoren konpondu gabeko antsietatearen eta segurtasun ezaren metaketaren ondoren, konturatu nintzen egunak alferrik galtzen ari nintzela zerbait faltsua izatea nahi nuela. Ezin nuen denboran atzera egin eta gauza horiek desegin zitzan behartu. Zergatik alferrik galdu urteak harremanean gutxienekoa ere egin ez duen norbaitengatik triste? Orduan jakin nuen aurrera egiteko garaia zela burua altxatuta.

Hona hemen horiek alde batera uzteko garaia dela dakizula adierazten duten seinale batzuk:

• Zoriontsu izatea zer den ahaztu zaizunean 
• Zure segurtasun eza hain handia denean, ezen egunero gero eta gehiago gorrotatzen duzun zeure burua
• Zure bikotekidearentzat etengabe aitzakiak jartzen ari zarenean edo gauzak hobera egingo direla sinetsaraziz zeure burua engainatzen duzunean
• Dena fisikoki eta emozionalki nekagarria Duzu
• Zama eta itota sentitzen zara 
• Bizitzan atzera egiteak eusten dizunean 

Norbait askatzen duzunean, ezin duzu espero erabat ahaztuko duzula. Pentsamenduak, oroitzapenak eta orbainak urte askotan iraungo dute aurrera egin ondoren. Orduan gogorarazi behar diozu zeure buruari ea merezi duten pentsatzea eta eustea, eusteak kalte gehiago egiten baitu askatzeak baino. 

Azkenean, Uzteko Ekintza

«Utzi bakean» gehiegi sinplifikatzen da egunotan. Norbaitek mindu zaitu? Utzi bakean. Ez al zinen zure ametsetako unibertsitatean sartu? Utzi bakean. Liskar bat izan al duzu zure lagunarekin? Utzi bakean. Maite duzun norbaiten galera jasaten ari zara ? Utzi bakean. Prozesuan, badirudi ahaztu egin zaigula pertsona batek zerbait gainditzeko duen mina eta borroka ulertzea. Uztea ez da zure bihotza eta burua mintzen dituen gauza guztien sendabide berehalakoa. Denbora behar da. Prozesu oso motela da. Baina azkenean lortuko duzu.

Ai, zer sentimendua askatzen ikasten duzunean. Zaila da, bai. Min egingo du askatzeak, baina beharrezkoa da zure hazkuntzarako. Emozionalki askatzen ikasten duzunean, arinago sentituko zara. Hausturak edo maitasun galerak tristura handia ekar dezake eta doluaren fase bete-betean aurkitzen zara. 

Aurrera egitea ezinezkoa dirudienean, gogoratzea komeni da doluaren etapa mingarri guztien artean , azken etapa onartzea eta alde egitea dela. Eta horrek merezi du lo gabeko gau guztiak eta malkoz zikindutako burkoak. Ulertu behar duzu zergatik gertatu den. Behin onartu ondoren, esperientzia honetatik zer atera nahi duzun jakin behar duzu, aurrera egiten eta pertsona hobea izaten lagunduko dizuna.

Onarpena da gogo osasuntsu baten gakoa. Maitemindu zinen. Ez zuen funtzionatu. Harreman bat hautsi zenuen. Zure bizitza izango zela uste zenuena alde batera uzteko ideiak bihotza hautsi egingo dizu, baina ez da ezinezkoa. Harreman horrek positiboki lagundu du gaur egun zaren horretan. Gozatu ezazu. Baina ez etsi hura galtzeagatik edo ez saiatu haren hondarrei eusten. Zenbat eta gehiago eutsi soka horri, orduan eta gehiago urratuko dizu azala. 

Zer esan nahi du 'Norbaitentzako espazioa eskaintzeak' eta nola egin?

Maitasun-gaixotasuna – Zer da, zeinuak eta nola aurre egin

9 seinale harreman batean atseden hartzeko garaia dela adierazten dutenak

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali