Maitatua izan nahi dut: Maitasuna eta maitasuna irrikatzen ditut

Zabaldu maitasuna

Intimitate fisiko eta emozional faltak edozein harremanetan oztopo handia izan daiteke. Are okerragoa da ezkontza batean gizon batek maitasuna erakusten ez duenean. Ez dago emakume bat maitasunik gabeko ezkontza batean harrapatuta egotea bezain egoera tamalgarririk. Harreman honetan sartu zen maitasunez eta bizitza osorako itxaropenez betetako bihotzarekin. Orain, urteetan zehar bere ezkontzan gauzak gaizki joan direnez, ezin du loa galtzea saihestu, "Ezin dut ulertu zergatik ez den nire senarra gehiago maitagarria edo erromantikoa".

Beraz, zer eragiten dio maitasun faltak emakume bati? Entzun dezagun Claire Davisen bertsioa (izena aldatua identitatea babesteko), 33 urteko web diseinatzailea dena. Clairek kontatzen digu: “Azken telefono deian, nire senarrak oihu egin zidan: “Lurreko izakirik absurduena zara!”. Bakarrik joaten naiz zinemara. Askotan ikusten naute kafetegi eta tabernetan liburu bat eskuan dudala. Lana, niretzat, ez da lanbide bat soilik. Lagun gehiegi gogotsuak ez balira, bakarrik egongo nintzateke nire urtebetetzeetan ere, jai gau gehienetan bezala”.

«Pixka bat edaten dut. Lagunek diote ez dela gutxi, baizik eta gehiegi dela. Uste dute logikarik gabekoa eta arraroa naizela eta neure burua hondatzen ari naizela. Zoriontasun zati bat aurkitzen eta IZATEA besterik ez dut egiten saiatzen. Maitatua izan nahi dut... Nik...» besterik ez maitatua izan nahi dut. Esan liteke maitasun eta afektu gose naizela.

«Hona hemen kontuaren muina: oraindik maite dut nire senarra, baina badakit berak ez nauela maite. Hiri ezberdinetan bizi gara, bi hilabetetik behin hitz egiten dugu eta elkarrizketa hori ere toxikoa da. Egia esan, legezko banantzea pentsatzen ari naiz. Pentsatzen dudan bakoitzean, gogoratzen dut oraindik maite dudala. Eta haren maitasuna irrikatzen dut».

Ba al zenekien larruazaleko gosea edo ukimen-gosea benetako egoera bat dela? Maitasuna eta intimitatea gizakiok bizirauteko oinarrizko beharretako bat dira, janaria edo ura bezainbeste. Zure senarra ez denean maitagarria, eragin psikologiko sakona utz dezake zugan. Eskutik helduta, oheratu aurretik besarkada bero batek (edo guk deitzen diogun bezala, ukitu ez-sexual batek) estresa arintzen duten hormonak askatzen ditu, hala nola oxitozina. Jakina, maitasun hormona denbora luzez gabetuta egoteak depresio eta antsietate kronikora eraman zaitzake.

Zure existentziaz etengabe gogorarazi behar badiozu, bere maitasuna eskatu behar badiozu, zure autoestimuan eragina izango du. Senarraren maitasun faltak emakumeari sentiarazi diezaioke: "Ez nau jada erakargarri ikusten". Eta horrek gorputz-irudiaren arazo ugari sor ditzake bere buruan zulo bat eginez, bere azalean deseroso sentiaraziz.

Maitasuna nahi izateak eta nahikoa ez jasotzeak hutsune handia sortzen du ezkontzako bikotekideen artean. Azkenean, gero eta elkarrizketa gutxiago egongo da, ia ez da denborarik pasatuko elkarrekin, eta senarrarekiko konfiantza eta errespetua galduko dira. Beraz, egin al dezakezun ezer egoera hobetzeko zure bikotekideak deseroso sentitzen ez bada maitasun fisikoarekin? Noski, dibortzioaren ideia burura etorri aurretik harremana konpontzeaz ari gara. Ikus dezagun.

ezkontza batean maitasun falta baduzu egin beharreko gauzak

Edukien aurkibidea

Edozein arazo konpontzeko, lehenik eta behin erroa aurkitu behar dugu. Egoera honetan, zure urratsa galdera honen erantzuna aurkitzea izan beharko litzateke: zergatik ez da zure senarra maitagarria? Ez atera berehala ondoriora zurekin maitemindu ez dela, ezkontzako beste faktoreak aztertu aurretik.

sarritan bikoteak urruntzen dira ezkontzan lehenengo haurraren jaiotzaren ondoren, maitasun eta maitasun guztia beren unibertso kolektiboaren erdigune bihurtzen den txiki honetara bideratzen baita. Posible da bulegoan estres izugarria izatea eta une honetan emozionalki eskuragarri ez egotea. Agian, ezin izan dizu bere behar emozionalen berri eman, dagoeneko horma bat eraiki duzulako zuen artean. Ez dakizu inoiz, bere buruan, agian, pentsatzen ari da: "Zergatik ez zait bat-batean nire emaztea maitagarria?"

Egunaren amaieran, aukera hobeak eta bizitza hobeago baten bila dabilen arratoi-lasterketa amaigabe honetan parte hartzen duen heinean, ahazten zaio zein sendagarria izan daitekeen maite duen norbait astiro ukitzea. Sukaldean ilea orraztea, sofan lo hartu ondoren manta batekin estaltzea, goizean kopetan musu leunak ematea... keinu hauek hain sinpleak baina terapeutikoak dira.

Lotutako Reading: Nola jokatu segurtasun eza eragiten dizun bikotekide batekin

Sinets iezadazu, beti gogorarazi diezaiokezu elkarrekin izan zenituzten oroitzapen gozo guztiak eta ezkontza hau salba dezakezu. Clairek dio: «Zenbat denbora beharko duen konturatzeko ni naizela» barka ezazu bere akats guztiengatik. Eta berak ere, nireengatik barkatu behar dit. Azken finean, konpromiso bat hartu genuen... eta egin behar duguna horretan lan egitea da. Zergatik ihes egin behar dugu, edo ihes egin eta ezkutatu? Harremanak erronka bihurtzen dira - hori saihestezina da. Baina amore ematea ez da aukera bat.

«Nire senarrarekin dudan harremana albatros bat bezala zintzilik dago niregan eta ziurrenik amaierara eramango nau. Konturatu (eta onartu) beharko nuke agian amaitu dela. Baina badut itxaropena. Itxaropen txiki bat. Lau letrako hitz honek aurrera egitea eragozten dit. Oraindik ere nahi dut» eutsi eskua eta esan, “Maita nazazun nahi dut… Maitasun eta afektuaren gosea dut”.

Maitasuna eta maitasuna poliki-poliki hil diren harreman bat berpizteko lan egin nahi baduzu, onartu aurrerapena motela izan daitekeela eta pazientzia handia eska dezakeela. Prest al zaude murgiltzeko? Baiezkoa bada, hemen gaude ezkontza batean maitasun-gose bazara egin ditzakezun 5 gauza eraginkorren berri emateko. Jarraitu gurekin adi:

1. Ez saiatu behartzen

Gure aholkua nahi baduzu, utzi gai honetan zentratzeari, zure harremanaren eta zure bizitzaren faktore definitzaile bihurtzen den neurrian. Bai, zure bikotekidearekin maitasunaren beharraz komunikatzea zure bularreko pisua arintzeko modu bat da, baina kexatzea ez. Nahi adina gogaitu dezakezu esanez: "Nire senarra ez da maitagarria edo erromantikoa", baina zenbat eta gehiago adierazi maitasunik gabeko ezkontza batean bizi zarela, orduan eta gehiago uxatu egingo du horrek. Pazientzia izan behar duzu bere maitasuna berez itzuli arte.

Bere asmoa ez bada izatea emozionalki eskuragarri, burua jo eta galdetzen ariko da: "Zergatik ez naiz pertsona maitagarria?". Denborarekin, zure itxaropen fisiko eta mentalak betetzeko duen ezintasunari buruzko segurtasun eza izugarriarekin biziko da. Batzuetan are gehiago maitagarria izaten saiatzen bada ere, ez da nahikoa izango zure egarria asetzeko. Zoriontsu egiteko betebeharrez ematen dizun besarkada errukitsu bat bezala hartuko duzu. Inola ere ez du zure autoestimua hobetzen lagunduko, batez ere maitasunaren irrika duzunean.

senarraren maitasuna nahi izatea — Saiatu berarekin berriro harremanetan jartzen emozionalki eta fisikoki

2. Aurkitu oreka intimitate sexualaren eta ez-sexualaren artean

Dilema honengatik bikoteak gaizki-ulertu handiak izan dituztela ikusi dugu. Senarrak baztertua sentitzen denean bere... emazteak intimitate fisikoa saihesten du, emaztearen bertsioak dio maitasun faltak sexu harremanetarako bakarrik erabiltzen dutela sentiarazten diola. Orain, senarraren maitasun faltaz etengabe kexatzea ez da batere ona izango zuen harremanarentzat.

Senar-emazteen artean konpondu beharreko kontua da hau. Beharbada, aurrejokoetan denbora gehiago emanez has zaitezke, zuen ezkontzan nagusi den maitasun falta konpentsatzeko. Era berean, saiatu zaitezke ulertarazten ezkonduta zaudetelako ezin duela nahi duen edozein unetan mesede sexualik espero. Errukitsuagoa izan beharko luke zure maitasun eta intimitate emozionalaren beharrarekin.

3. Ondo zaindu zeure burua

Esaten duten bezala, ezin duzu kopa huts batetik edan. Laburbilduz, besteak zoriontsu egin ditzakezu bizitzan pozik zaudenean bakarrik. Gizon batek maitasuna erakusten ez duenean, bere emaztea bakardadearen zulo ilun batean uzten du. Ezjakintasun horrekin obsesionatzen da eta ezin ditu bere bizitzako beste alderdi baliotsuak behar bezalako garrantziarekin tratatu. auto-maitasunaren kontzeptua erabat desagertzen da.

Clairek oporraldi bakarti baten istorioa kontatzen du: “Beti egin diet lagunei eta familiari laguntza. Baina niri dagokidanean, inork ez du ahalegin gehigarririk egiten laguntzeko. Gabon hauetan bakarrik egon naiz. Etxea garbitu dut, sukaldatu dut, zuhaitza apaindu dut eta opari bat ere erosi dut. Baina inoiz ez naiz hain bakarrik sentitu edo maitatua izan nahi dudala konturatu hain zorrotz. Aste hartako arratsalde bakoitza aurrekoa baino arraroagoa izan zen emozionalki. Hainbeste neke fisikorekin, loak hartu eta etxe hutsik esnatu nintzen”.

Jainkoaren maitasunagatik, begiratu zeure buruari ispiluan. Bizitza zoriontsu bat merezi duzu, gizon batek maite zaituen ala ez kontuan hartu gabe. Ez utzi maitasun falta honek zure baitako arima eder eta alaia hiltzen. Itzuli zure interes eta pasioetara. Ezarri egunean ordu bat zeuretzat bakarrik, inolako eragozpenik gabe. Hartu parte aisialdiko klase batean, joan yoga egitera, erosketak egitera! Mundua zure ostra da – egin behar duzun guztia zeure burua lehentasun bihurtzeko.

Lotutako Reading: Bakardadea Harreman Batean – 15 aholku aurre egiteko

4. Erreparatu bere behar emozionalei

Zer egiten du? maitasun falta. Zer egin emakume bati? Entzun dezagun Claire-ren hitzak nola hasi zen beste gizon batekin maitemintzen bere senarra zergatik ez deseroso sentitzen maitasun fisikoarekin ulertzen zuenean. Honela dio: “Maitemindu nintzen gizon bat zegoen. Gure etxera etortzen zen eta nire senarrarekin eta biokin egoten zen. Harekin topo egiteak konturatu nintzen zenbat maitasun eta maitasun desiratzen dudan.

«Maitasun handiko lotura sakona genuen, eta barre eta dantza eraginarazi zidan. Ulertzen zuen maitatua izan behar nuela, besterik ez. Baina orain nire senarra hemen ez dagoenez, saihesten nau gaixotasun motaren bat banu bezala. Orain, bat-batean lagunaren emaztea naiz. Galdetzen diot neure buruari zer gertatu den elkarbanatu genituen begiradekin. Galdetzen diot neure buruari ea gizon bat inoiz nire ondoan egongo den».

Hemen ezin diogu Claireri leporatu beste gizon batengan kontsolamendua bilatzen saiatzeagatik. Baina zure ezkontzarako itxaropena badagoela sentitzen duzunean eta hurrengo kapitulua hasteko prest ez zaudenean, eman iezaiozu zure bizitzako maitasunari beste aukera bat. Ez haserretu eta ez zaitez gelatik irten egun txarraz kexatzen ari denean. Egon haren ondoan, eman iezaiozu zure arreta guztia eta galdetu iezaiozu zer nahi duen zugandik. Benetan uste dugu bikoteak sentikorrak direla elkarrengan... harreman batean behar emozionalak diferentzia guztiak egin ditzake.

5. Planifikatu "guretzat" denbora gehiago

Claire etsipen handian murgildu zen, ez baitzuen ezer ikusten, “Askotan ikusten ditut lagunak seme-alabak dituztenak eta maite dut hazten ikustea. Pozez betetzen zait bihotza haien zurrumurruak zentzua hartzen hasten direnean eta lehen hitzak osatzen dituztenean. Askotan pentsatu izan dut haur bat adoptatzea, baina agentziak ez dira beti ama ezkongabeen aldekoak. Mingots bihurtzea leporatzen didate. Zer naiz ni, neska bat ez bada, munduaren aurrean zutik, zintzotasunez eta bihotz-bihotzez maitatua izateko eskatzen besterik gabe?”

Bizitzako bikotekidearengandik urruntzea mingarria eta bihotz-hausgarria da. Baina egia da ez dela gau batetik bestera gertatzen. Utzikeria sintomak agertzen hasi baino askoz lehenago hasten da. Beraz, egoera gogoratu nahi baduzu, zure ezkontidearekin berriro konektatzeko modua aurkitu behar duzu. Aurkitu modu gehiago... erakutsi maitasuna zure bikotekideariJoan zita gehiagotara, eta hartu denbora pixka bat zuen ordutegi lanpetutik elkarrekin egoteko.

Amaitzeko, ziurtatuko genuke oraindik ere badagoela itxaropen izpi bat, benetan bilatzen baduzu behintzat! Bi bikotekideek bihotz-bihotzez ezkontzan lan egin nahi dutenean, etorkizun hobeago baterantz aurrerapauso bat eman dezakezu, zalantzarik gabe.

Maiz egiten diren galderak

1. Nola utzi maitasuna eta afektua irrikatzeari?

Denek maitatua eta balioztatua sentitu behar dute beren bizitzan. Maitatua izan nahi baduzu, ez dago ezer txarrik horretan. Zure irrika osasuntsua bada behintzat. Menpekotasunaren eta atxikimenduaren mugan bazaude, zure autoestimua eraikitzen lan egin beharko zenuke. Landu zure buruarekin duzun harremana eta bihurtu autosufiziente emozionalki.

2. Zer egin maitatua izan behar duzunean?

Zure sentimenduak eta behar emozionalak zure bikotekideari zintzotasunez helarazi diezazkiokezu. Eseri haiekin eta hitz egin ondo. Esan iezaiozu: "Maitasuna eta afekzioa irrikatzen ditut". Komunikazio irekia ezinbestekoa da edozein harremanetan. Gainera, pixka bat independenteagoa izaten (emozionalki) lan egin dezakezu zurekin denbora emanez. Lortu gogobetetasuna zure lorpenetatik, harreman sozialetatik eta bizitzatik.

3. Zer gertatzen da maitasunik jasotzen ez duzunean?

Inork maite ez zaituelako antsietatea sentituko duzu. Etsipen sentsazioa ekarriko dizu zure bizitzara. Arrazoi zehatzik gabe etengabeko narritadura batek kezkatuko zaitu. Zerbait deskonektatuta dagoela eta ez dakizun zer den sentituko duzu.

4. Bizi al daiteke pertsona bat maitasunik gabe?

Maitasuna eta intimitatea pertsona batek bizitza zoriontsu eta asegarria izateko behar dituen oinarrizko gauzetako bat dira. Bikotekide erromantikotik edo haren familiatik eta lagunetatik izan, bizitza betegarriagoa da maitasun ukitu batekin.

5. Zer gertatzen da harreman batean maitasunik ez dagoenean?

Maitasun faltagatik, bikotekideak azkenean banandu egingo dira. Haien artean sortutako distantzia hori zaila izango da estaltzen. Maitasuna eta errespetua leihotik kanpora joango dira. Ia ez dute elkarri kontsultatuko erabaki pertsonalei buruz edo iradokizunak bilatuko. Berandu baino lehen konpontzen ez badira, banantzea ekar dezake.

Berriro konektatu eta berriro bizi - 21 modu berriro maitemintzeko

13 ukitu ez-sexualak intimitate eta hurbiltasun sentimenduak lortzeko

Harreman perfektua: maitasunak beti perfektua izan behar al du?

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.