Sare sozialetako iruzurra - benetako arriskua ala publizitatea?

Interneten eta sare sozialen gorakadak erronka paregabeak ekarri ditu gure bizitzetan. Arazoak mendekotasunetik hasi eta denbora kudeaketa txarreraino doaz, lan-bizitza oreka okerretik hasi eta bizkarreko min kronikoetaraino. Internetek gure bizitzan sartu duen beste alderdi bat gure harreman erromantikoak dira, plataforma hauek bikoteen denbora kalitatezkoa kentzeaz gain, sare sozialetako iruzurra arrisku erreala bihurtu da.

Traizioaren modu tradizionalak batez ere intimitate fisikoarekin lotzen ziren bitartean, sare sozialek traizioaren aukerak zabaldu dituzte. Harreman emozionalak mezu pribatuen bidez, argazki edo bideoen truke intimoen bidez eta baita ezezagunekin sarean lotura sakonak sortuz ere gertatzen dira. Horrek harremanen barruko fideltasunaren eta konfiantzaren mugak birdefinitzen hasi da, eta zaildu egiten du muga lausoetan nabigatzea.

Artikulu honetan, esku artean dugun arazoaren hedadura aztertuko dugu eta nola aurre egin jakingo dugu. Artikuluaren amaieran, honako galderei erantzunak izango dituzu:

• Facebooken ligatzea iruzur egiten ari al da? Nire neska-laguna beti ari da horretan.
• Normala al da zure mutil-lagunak beste emakumeei begiratzea Instagramen?
• Nire senarrak beste emakumeei goraipatzen die sare sozialetan, iruzurtzat hartzen al da?
• Nola ikus dezaket zer ikusten ari den nire senarra Interneten?
• Zer egin behar dut nire emazteak harreman birtual bat duela jakiten badut?

Zer da sare sozialetako iruzurra?

Sare sozialetako iruzurra edo interneteko iruzurra, hain zuzen ere, esaten den bezalakoa da. Bikotekideaz beste norbaitekin hainbat sare sozialetako plataformaren bidez harreman erromantiko edo sexualetan aritzeko ekintza da. Pew Ikerketa Zentroaren aurkikuntzen arabera , Amerikako biztanleriaren % 72 baino gehiago sare sozialetan dago. Kopuru hauek handitzen ari dira, eta sare sozialetako iruzurrari buruzko estatistiketan zuzenean eragiten dute.

Nork behar ditu ezkondutako pertsonentzako zita-guneak harreman batean desleial izateko, ihes egin duenari lagun/jarraipen eskaera bat bidali edo ezezagun erakargarri baten DM-etan sartu besterik ez baduzu egin behar? Baina, desleialtasuna eremu fisikotik digitalera igaro al da? Edo harremanetan iruzur egiten duten pertsonen kopurua handitu al da erraztasunari eta aukerari esker? Eta, are garrantzitsuagoa dena, zerk egiten du sare sozialek hain erraz desleial izatea? Kontua da:

• Irisgarritasuna: Sare sozialen plataformek aukera ematen dute jende askoz gehiagorekin elkarreragiteko denbora askoz gutxiagoan, bizitza errealean inoiz egin daitekeena baino askoz errazagoagoarekin (botoi bat sakatu besterik ez). 
• Privacy: Lur emankorra da norbanakoek lineako identitate ezkutuak sortzeko, eta horrek jokabide ilunetan parte hartzeko aukera ematen die. 
• anonimotasuna: Gainera, Interneteko anonimotasunak pertsona erreserbatu eta introbertituek ere konfiantza izaten dute beste pertsonengana hurbiltzeko orduan.

Orain, garrantzitsua da kontuan izatea sare sozialei zure harremaneko konfiantza arazoengatik errua botatzea ez dela ikuspegi osasungarria. SM ez da berez infidelitatearen erantzule. Banakoen aukerak eta ekintzak dira infidelitatera eramaten dutenak. Lineako harremanen dinamika eta eragina ulertzeak norbanakoei eta bikoteei harreman digitalen konplexutasunak kudeatzen lagun diezaieke.

Konfiantza eraikitzeko eta harreman osasuntsuak mantentzeko benetako lana SM plataformak saihestea baino askoz sakonagoa da. " Nola ikus dezaket zer begiratzen duen nire senarrak Interneten ?" edo "Nola jarrai ditzaket nire emaztearen lineako jarduerak?" edo "Nola egiaztatu dezaket zer egiten duen nire bikotekideak linean?" galdetzen badiozu zeure buruari, zure harremanari konfiantza elementu falta zaio argi eta garbi, eta zure arazoen erroetara joan behar duzu lotura osasuntsu bat eraiki ahal izateko. Hori konponduta, infidelitate arriskua ere murrizten da -birtuala edo fisikoa-.

Zer da sare sozialetan iruzur egitea? 

Arazo honekin borrokan ari diren pertsonek egiten dituzten galdera ohikoenak hauek dira:

• Argazkiak ikusteak iruzurra al du?
• Argazkiak bidaltzea iruzurra al da? 
• Argazkiak gordetzea iruzurra al da? 
• Sare sozialetan bakarrik jokatzea iruzurra al da?
• Lineako ligatzea iruzurtzat hartzen al da? 
• Mezuak ezabatzea iruzurtzat hartzen al da?
• Sare sozialetan ezkutatzen bazaitu, zure mutil-lagunak engainatzen ari zaitu?
• Mikro-iruzurraren seinale al dira hauek guztiak?

Kontua da jendeak zalantza asko dituela engainatua izanaren susmoak onartzerakoan, eta horrek nahasmen edo anbiguotasun handia sortzen du harreman batean engainutzat hartzen diren gauzei buruz. Eta engainatzeko aukera dutenek zalantza eta eremu gris horiek erabil ditzakete tentazioari amore emateko.

Horregatik da hain garrantzitsua harreman batean zer den infidelitatetzat definitzea – lineaz kanpo edo linean. Ekintza jakin bat infidelitatetzat hartzen den ebaluatzeko neurria nahiko erraza da – zure bikotekideaz beste norbaitekin sexu/fisikoki loturarik ez baduzu ere, haengandik ezkutatu nahi duzun portaera bat egiteak harreman osasuntsu baten hainbat printzipio hausten ditu: komunikazioa, zintzotasuna eta konfiantza. Hori iruzurra da. Gero, beste galdera bat dago: “Benetan iruzurra al da lineako iruzurra?”. Aipatu berri duguna errepikatu nahi genuke. Iruzurra iruzurra da, linean izan arren.

Irakurketa erlazionatuak: Sare sozialak eta harremanak: Isolatu al gara geure buruak laguntasuna aurkitzeko?

9 sare sozialetako ohitura desleialtasunera eraman dezaketenak

Badakigu orain nola interneten irisgarritasunak, pribatutasunak eta anonimotasunak iruzur egiteko aukera eman diezazuketen, infidelitate digitalean parte hartzea erraztuz. Zure irismena ez dago jada lagun baten lagunera, bikotekidearen ezagunera edo lankide batera mugatuta. Mundu osoa zure eskura dago eta munduko edozein lekutatik ia edonorekin konekta zaitezke.

Hala ere, horrek ez du inola ere esan nahi sare sozialak eta iruzurra eskutik esku doazela. Sare sozialetako ohitura batzuek online adulterio-jokabideetan aritzeko aukerak areagotzen dituzte, besterik gabe. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

1. Denbora gehiegi sare sozialetan ematea

Hau da ziurrenik aholkurik nabariena baina garrantzitsuena. Sare sozialek harremanetan dituzten eraginak ez dira beti zuzenean lotuta egon behar infidelitatearekin. Sare sozialetan denbora gehiegi emateak bikotekidea eta harremana alde batera uztea ekar dezake, besteekin lotura emozionalerako aukera sortuz.

2. Sarean jokabide sekretuetan aritzea 

Mezularitza pribatuko aplikazioak erabiltzea, txat-historia ezabatzea, bilaketa-historia ezabatzea, testu-mezuak ezabatzea, pasahitzak aldatzea edo bikotekideari lineako interakzioak ezkutatzea bezalako jokabide sekretuak izatea sare sozialen bidezko infidelitate potentzialaren seinale izan daiteke. Zure jarduerak zure ezkontideari ezkutatu behar dizkiozun beharra sentitzen baduzu, argi dago zerbait gaizki dagoela, hala nola maitasun eta intimitate falta . Zure ezkontidearekin berehala hitz egin behar duzu, bestela poliki-poliki Interneteko iruzurrerantz joango zara.

3. Sareko elkarrekintza ligatzaileak edo desegokiak

Sare sozialetan besteekin ligatzeko edo sexu-iradokitzaileak diren elkarrizketak izateak fideltasunaren mugak lausotu eta infidelitate emozional edo fisikorako bidea ireki dezake. Horrek sare sozialetako argazki edo argitalpen iradokitzaileei edo antzeko beste ligatzeko seinaleei erantzutea, gustuko izatea, iruzkintzea, gordetzea, partekatzea eta edozein modutan parte hartzea ekar dezake. Portaera hori erraz mikro-ligatzearen barruan sailka daiteke eta, azkenean, adulterio-portaera ekar dezake. 

Irakurketa erlazionatuak: Nola aurre egin iruzurgile bati – 11 aholku aditu

4. Hainbat sare sozialetako kontu mantentzea

Sare sozialetako kontu bat baino gehiago sortzeak, batez ere bikotekidearengandik ezkutatuta daudenak, besteekin lotura edo interakzio sekretuak izateko nahia adieraz dezake. Profil faltsuak edo kontu faltsuak izatea Facebook-eko iruzur-seinale ohikoenetako bat da, eta zure bikotekideak eskuak lapurtzen harrapa zaitzake.  

5. Jendearen onespena sarean bilatzea

Ezezagunekin edo bikotekide ohiekin sare sozialetako elkarreraginetan oinarritzeak baliozkotasuna, laudorioak edo laguntza emozionala lortzeko distantzia emozionalaren sentsazioa sor dezake harreman batean eta infidelitate emozionalaren bidea ireki. Jende askok sarean berriro konektatzen amaitzen du bikotekide ohi batekin, ea zein ondo (edo ez) ari den ikusteko, bere buruarekin ondo sentitzeko. Portaera osasungaitza da hau, gutxienez esateko, eta iraganean trabatuta sentiarazten zaitu.

6. Eduki desegokia jarraitzea edo gustuko izatea 

Sare sozialetako plataformetan eduki esplizitu edo probokatzaileari etengabe jarraitzeak edo gustuko izateak harreman konprometitutik kanpo sexu-estimulaziorako nahia adieraz dezake, eta sare sozialetan ligatzeko seinale ohikoenetako bat da. Adulteriozko jokabideetan parte hartzen ari ez zarela pentsa dezakezun arren, ez zaude horretatik urrun. 

Irakurketa erlazionatuak: Aitorpen istorioa: Engainu emozionala vs. adiskidetasuna – Lerro lausoa

7. Lineako zita-profilak mantentzea

Harreman konprometitu batean zauden bitartean zita-guneetan profil aktibo mantentzea bikotekidetik kanpo lotura erromantiko edo sexual potentzialak bilatzen ari zarela adierazten du. Ezin da argiago izan bikotekideari eta zuen harremanari kalte egin diezaiokeen jokabide desegoki baterantz jotzen ari zarela, agerian geratuko balitz.

8. Xehetasun intimoak edo pertsonalak partekatzea 

Ezezagunekin edo sareko ezagunekin harremanari buruzko xehetasun intimoak edo pertsonalak partekatzeak bikotearen barruko konfiantza eta pribatutasuna hautsi ditzake eta engainu emozionalaren oinarriak ezar ditzake. Sarean ezagutu duzun gizon ezkondu hori, ezkontza-bizitza zein monotonoa izan daitekeen guztiz ulertzen duena eta zure bikotekidea atzo gauean berriro ere nekatuta etxera iritsi zela kontatzen diozun hori, ez da zuretzat askatzeko aukera bat soilik. Intimitate emozionala sortzen ari zara pertsona horrekin, zure bikotekidearen jakinaren gabe, eta, beraz, engainu emozionalean ari zara. 

9. Mundu birtualean benetako bizitzako harremanen mugak alde batera uztea 

Harremanetan sare sozialen mugak normalean bikotekidearen sare sozialen erabileraren araberakoak dira. Baina harreman osasuntsu normaletan dauden mugak gida gisa balio dezakete sarean nola jokatu behar den jakiteko. Adostutako mugak alde batera uztea edo sare sozialetan elkarrekintza platonikoen eta erromantikoen arteko muga gurutzatzea ez da oso desberdina benetako munduan egitearekin alderatuta. Norbaitekin sarean egotea edo zure bikotekideaz beste norbaiti Instagram DM bidez gaizki hitz egitea Instagram iruzurra da! Azken finean, portaera hauek lotura emozionalak sor ditzakete, eta horiek infidelitate bihur daitezke.

Nola antzeman sare sozialetako iruzurra zure harremanean?

Zure neska-lagunak sare sozialetan iruzur egiten ari den seinale bila zabiltza, edo zure mutil-lagunak sarean harreman sekretu bat duela susmatzeko arrazoiak? Inork ez du hemen hoteleko gelarik erreserbatzen zure detektibe pribatua bidali ahal izateko, bertatik argazki intimoak ateratzeko. Orduan, nola antzematen dituzu sareko harreman baten zantzuak eta desberdintzen al dira iruzurren zantzuetatik ? Honela egiten da:

1. Sare sozialen erabilera-ereduetan izandako aldaketak nabaritu

Adi egon zure bikotekidearen sare sozialetako ohituretan izandako aldaketa nabarmenei. Sare sozialetan infidel den ezkontide/bikotekide batek bere lineako jarduerei buruz sekretua izango du, denbora gehiegi emanen du sare sozialetan edo etengabe lehenetsiko ditu bere interakzio birtualak zurekin denbora kalitatezkoa baino. Linean denbora pasatzeko moduan bat-bateko aldaketa sare sozialetako infidelitate potentzialaren seinale izan liteke.

Irakurketa erlazionatuak: 10 galdera zure ezkontide desleialari egiteko

2. Bilatu ezkutuko edo bigarren mailako sare sozialetako kontuak

Egiaztatu ea zure bikotekideak zuregandik ezkutatuta gordetzen dituen sare sozialetako hainbat kontu dituen. Profil sekretuak izateak edo ezizenak erabiltzeak zure jakinaren gabe online interakzio engainagarri edo legez kanpokoetan parte hartzeko nahia adieraz dezake. Portaera honek sare sozialen eta infidelitatearen arteko lotura argia adierazten du.

3. Elkarrekintza ligatzaileak edo desegokiak behatu

Adi egon zure bikotekideak sare sozialetan besteekin dituen iruzkin, mezu edo interakzio ligatzaile edo sexualki iradokitzaileekin. Portaera desegokiaren eredu etengabeak antzematen badituzu, hala nola, mezu probokatzaileak gustuko izatea edo elkarrizketa esplizituetan parte hartzea, edo testu-mezuen kodeak iruzur egitea , horiek Interneteko desleialtasunaren seinale izan daitezke.

Zure bikotekidea sarean beste norbaitekin loturak sortzen ari dela eta zuregandik urruntzen ari dela iradokitzen duen interakzio ez-iradokitzaileak ere sabelean jo zaitzake. Horrek intimitate emozionala adierazten du, eta idealki zure bikotekideak zurekin partekatu beharko luke. Hona hemen harreman emozional baterako testu-mezu baten adibidea:

• Bidaltzailea: Egun osoa telefonoari begira egon naiz, zure erreakzioaren zain!
• Hartzailea: Kar kar. Zergatik?
• Bidaltzailea: Ez dakit. Agian ulertzen nauzulako da?!
• Hartzailea: Jaja. Badakit! Nik ere berdin sentitzen dut.
• Bidaltzailea: Alegia, modu batean baino gehiagotan berdinak gara

Irakurketa erlazionatuak: Sexting egitea iruzur egiten al dizut ? Harreman batean al zaude?

4. Ohartu gero eta handiagoa den distantzia emozionalaz

Adi egon zure bikotekidearen eskuragarritasun eta irekitasun emozionalaren aldaketei. Emozionalki urrunago bihurtzen badira, lineako interakzioei buruz sekretuak gordetzen badituzte edo sare sozialetako jarduerak zurekin partekatzeko erreparoak badituzte, harremanetik kanpoko besteekin lotura emozionalak sustatzen ari direla adieraz dezake. Zure harremanean lotura emozional faltak ere gauza bera adieraz dezake.

5. Fidatu zure sen eta intuizioaz

Ez duzu beti behar zure neska-lagunak sare sozialetan engainatzen ari den edo zure mutil-lagunak/bikotekidea/ezkontidea maitasun-harreman birtual bat duen seinale literalik. Fidatu zaitezkeen gauza batean, zure sena da. Intuizioa sare sozialetako infidelitate potentzialaren adierazle indartsua izan daiteke. Zerbait gaizki dagoela edo zure bikotekidea sare sozialen bidez desleiala dela sentitzen baduzu etengabe, ezinbestekoa da zure senaz fidatzea. Balioztatu zure kezkak frogak bilduz eta zure bikotekidearekin zure susmoei buruzko elkarrizketa ireki eta zintzoa izanez.

Gogoratu, seinale hauek susmoak sor ditzaketen arren, ez dutela bermatzen online harreman bat gertatzen ari denik. Ezinbestekoa da egoerari enpatiaz, komunikazio irekiaz eta harremanean eragina izan dezaketen arazoak konpontzeko prestutasunez heltzea. Zerbait susmagarria aurkitzen baduzu, ezinbestekoa da aurkikuntza horri komunikazio irekiarekin heltzea eta giroa argitzea. Zure bikotekidearen motiboak eta portaera sakonago ulertzeak gaizki-ulertuak konpondu ditzake, baldin badaude.

Nola egin aurre sare sozialetako iruzurrari? 5 aholku

Zure harremanean sare sozialetan abentura bat gertatzen ari dela jakitea egoera zaila izan daiteke kudeatzeko eta zure harremanean zer falta den zalantzan jar zaitzake. Oinarrizko arazoak egon daitezkeen arren, sare sozialak eta infidelitatea, zoritxarrez, nahasketa aproposa dira iruzurgile kronikoentzat edo iruzur egiteko joera ezkutua dutenentzat. Iruzur egiteko edo arreta erakartzeko aukera hutsak edo asperdura asetzeko liluratzeak jende askok muga gurutzatu eta bikotekideen konfiantza traizionatzera eraman dezake.  

Sare sozialen bidezko desleialtasuna, azken finean, harreman bateko engainu mota desberdinetako bat da eta horrela tratatu behar da. Hona hemen horri aurre egiteko bost aholku:

1. Arazoari zuzenean aurre egin

Behin Facebook-en iruzur-zantzuak ikusi dituzunean, Snapchat-en iruzur egiten ari zarela susmatzen duzunean edo zure bikotekidea Instagram DM bidez iruzur egiten ari dela uste duzunean, ezinbestekoa da arazoa zuzenean jorratzea. Hasi elkarrizketa ireki eta zintzo bat zure kezkei buruz, sare sozialetako haien portaerak nola eragin dizun zuri eta harremanari adieraziz. Entzun adimen irekiarekin. Agian horrek zerikusia du balio-sistemaren, konpromiso-mailaren edo infidelitatearen ulermenaren arteko aldearekin. Ireki hitz egiteak biok orrialde berean jartzen lagun zaitzake.

2. Ebaluatu harremana

Hartu denbora harremanaren osasun orokorrari buruz hausnartzeko. Ebaluatu Interneteko infidelitatea harremanaren barruko arazo sakonagoen adierazgarri den ala ez. Kontuan hartu konfiantza, komunikazioa eta lotura emozionala bezalako faktoreak. Ebaluatu bi bikotekideak prest dauden ala ez konfiantza berreraikitzeko eta oinarrizko harreman arazoei aurre egiteko lan egiteko.

3. Muga argiak ezarri

Ezarri muga argiak sare sozialen erabilerari eta harreman barruko portaerari dagokionez. Eztabaidatu online interakzio egoki eta desegokien inguruko itxaropenak. Hitz egin zeuen artean eta ikusi ea biok orrialde berean zaudeten. Reddit-en NSFW kontu bati jarraitzea Reddit-en iruzurra al da? Bikotekide ohi baten mezu zahar bati "atsegin dut" ematea Instagram-en iruzurra al da? Harremanetan sare sozialen mugak ezartzeak konfiantza berreraikitzen lagun dezake eta aurrera egiteko portaera digital osasuntsu baterako esparru bat eskaintzen du.

Irakurketa erlazionatuak: Ezkontzan adituek zin egiten duten 15 muga kritiko

4. Laguntza eta orientazioa bilatu

Hezi zaitez internet bidezko iruzurrari eta sare sozialek harremanetan duten eraginari buruz. Ikertu sare sozialei eta iruzurrari buruzko harreman-adituek idatzitako artikuluak, ikerketak eta baliabideak gaiari buruzko informazioa lortzeko. Terapeuta edo aholkulari baten laguntza bilatzea ere kontuan har dezakezu, orientazioa eman eta egoeraren konplexutasunetan nabigatzen lagunduko dizuna. Harreman-aditu batekin kontsultatu behar baduzu, Bonobology-ren aholkulari-taldeak hemen dago laguntzeko.

5. Sendatzean eta hazkuntzan zentratu

Konfiantza berreraikitzeak denbora eta ahalegina eskatzen die bi bikotekideei. Ezinbestekoa da sendatzea eta haztea lehenestea, bai banaka bai bikote gisa. Komunikazio ireki eta zintzoan aritu, bikote-terapiara joan behar izanez gero, eta lotura emozionala eta konfiantza sustatzen duten jardueretan inbertitu. Gogoratu sendatzea prozesu bat dela, eta ezinbestekoa dela pazientzia eta konpromisoa izatea bidaia honetan zehar.

Teknologiak gure bizitzak moldatzen jarraitzen duen heinean, ezinbestekoa da arrisku potentzialak aitortzea eta harremanetan dauden mugei eta itxaropenei buruzko elkarrizketa irekiak izatea. Komunikazioa, baimena, konfiantza eta elkarrekiko errespetua sustatuz, sare sozialen konplexutasunak gainditu eta maitasun harreman osasuntsu eta konprometituen oinarriak mantendu ditzakegu.

Artikulu hau 2023ko maiatzean eguneratu da.

Maiz egiten diren galderak

12 aholku senarra infidel bat nola baztertu – Psikologo batek esaten digu

Zure senarraren infidelitatearen erruduntasunaren 11 seinale

Senar infidel baten 20 abisu seinale, ezkontzaz kanpoko harreman bat definitzen dutenak

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.