9 arrazoi liteke zure bikotekide ohiaz pentsatzen jarraitzeko

Zabaldu maitasuna

Haustura bat bizitzea oso larria izan daiteke; zalantzaz, haserrez, atsekabeaz eta, kasu batzuetan, baita damuz ere bete zaitzake. Nahasmendu emozional horrek galdera ugari sor ditzake zure buruan, eta baliteke aurrekoa baino harreman hobeago batera igaro ondoren ere iraungo izatea. Galdera horietako bat hauxe da: "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz norbait berria dudanean?"

Zure bikotekide ohiaz behin eta berriz galdetzea ez da ezohikoa, iragana orainarekin alderatzea gizakiaren izaera baita. Iraganeko harreman bat alde batera uztea ez da inoiz erraza izaten. Buruak elkartu ditzagun zure bikotekide ohiarengana itzultzeko arrazoi probableak hausnartzeko (espero dugu, zure buruan bakarrik).

Zer esan nahi du zure bikotekide ohiaz etengabe pentsatzen duzunean?

Edukien aurkibidea

Mariek ordubetez bere bikotekide ohiaz pentsatzen harrapatu zuenean, izutu egin zen. Harreman berri batean zegoen eta mutila oso jatorra zen, orduan, zergatik pentsatzen ari zen iraganean? Konpondu gabeko sentimenduak eta amaitu gabeko kontuak bezalako pentsamenduek jazartzen hasi ziren. Berehala deitu zion bere lagunik onenari, Tianari, eta hark lasaitzen lagundu zion. Tianak azaldu zion bikotekide ohi batean pentsatzea normala dela eta ez duela esan nahi oraindik sentimendu sendoak dituenik bere bikotekide ohiarekiko.

nola utzi zure ohiari buruz pentsatzea — Ezin zuen bere ohiaz pentsatzeari utzi

Gizakiak ohituren izakiak gara. Gure garunek errutina bat jarraitzea maite dute, lanetik etxera bide bera hartzen dugu, ogitartekoak modu berean jaten ditugu (ertzak lehenengo eta gero erdigune mamitsua), eta gauero pijama eroso berdinak janzten ditugu, baztertzeko eskatzen ari direla alde batera utzita. Gauza bera gertatzen da garai batean sortutako errutinekin. iraganeko harremana.

Ondo dago oroitzapenen flashback-ak izatea bikotekide berriarekin zure bikotekide ohiarekin egiten zenuen zerbait egiten duzunean. Ez du zertan esan nahi itxiera aurkitu ez duzunik, zure garuna nola konektatuta dagoen baizik. Baina hau maiz gertatzen bazaizu, orduan zergatik gertatzen den jakin behar duzu.

9 arrazoi liteke zure bikotekide ohiaz pentsatzen jarraitzeko

Garai zahar onen begizta denboragabe batean trabatuta egotea, ezin izatea oroitzapenak ezabatu Zure bikotekide ohiarekin, oso gogaikarria izan daiteke, zeure buruari galdetzeraino: "Zer dira burura datozkidan oroitzapen galdu hauek? Zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz 10 urte igaro ondoren?" (Bai, bikotekide ohi batek jazartzen jarrai zaitzake 10 urte igaro ondoren ere!) Zure bikotekide ohiarekiko sentimenduak uste baino gehiago iraun dezakete, inoiz imajinatuko ez zenituzkeen mila arrazoirengatik. Joan gaitezen kontuaren muinera, zure bikotekide ohiaz pentsatzeari nola utzi jakiteko.

1. X faktorea zure bikotekide ohiarengan

Zure bikotekide ohiarekin maitemintzeko arrazoietako bat aurreko harremanean gehien gustatu zitzaizkizun baina oraingoan falta zaizkizun gauza txikiak izan daitezke. Bateragarritasuna, erosotasuna, grina izan daitezke, bi pertsonen arteko kimika, edo beste edozer! Harreman sutsu hori lehenago bizi izan duzunez, oraindik ere irrikatzen duzu.

Nire lagunik maiteenetako bat, Liz, harreman izugarri batean egon da azken 2 urteetan. Samekin maiteminduta aurkitu duen guztiagatik eskertuta dagoen arren, behin izan zuena lortzen jarraitzen du. Gau batean atera ginenean, aitortu zidan: "Oraindik nire bikotekide ohiaz pentsatzen dut, baina mutil-laguna dut. Faltan botatzen dut geneukan adiskidetasuna, faltan botatzen dut nola moldatzen ginen". Ulertzen duzu nire ikuspuntua? Zure harremanean nahi izan duzun guztia izan dezakezu, baina oraindik ere gauza bat egongo da gehiagoren irrikan jarrai dezan (eta hori da, zalantzarik gabe, zure bikotekide ohiarekin izandako harreman hutsalean onena izan dena).

Lotutako Reading: Oraindik maite duzun bikotekide ohi batekin lagun izatea – Gerta daitezkeen 8 gauza

2. Oraindik jarraitzen ari zara

Jarraitzen ari zarela esaten dugunean, ez dugu esan nahi zure ohia jazartzea fisikoki. Zure bikotekide ohiari sare sozialetan jarraitzeak, haren berri izateko, azkenean modu askotan pentsatzera eramango zaitu. "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz 10 urteren ondoren?" galdetzen baduzu, erantzuna zure Instagramen dago. Ez dituzu zure bizitzatik erabat kendu. Oraindik ere haien existentziaren eta bizipenen lekuko zara eta, nahi gabe, zure pentsamenduetara gonbidatzen ari zara.

Zure bikotekide ohiaren berri izateak kalte gehiago egin diezazuke onura baino. Haserretu egin zaitzake, batez ere hausturaren ondoren elkarrekin jarraitzen ikusten duzunean. Liskar txar baten ondoren banantzen diren bikoteek litekeena da larritasuna eta baita jeloskortasuna sentitzea ere, bikotekide ohia harreman berri batean sartzen ikustean. Nolanahi ere, sare sozialen bidez haiekin duzun lotura zaharra bere horretan mantentzea izan daiteke zure bikotekide ohiari zure pentsamenduetan lekua uzteko arrazoi sendoenetako bat.

Lotutako Reading: Zure bikotekide ohiaren argazkiak ezabatu beharko zenituzke zure Instagrametik?

3. Zure bikotekide ohiaren konpainian zenuen pertsona faltan botatzen duzu

Askotan galdetzen al diozu zeure buruari: zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz? Esango dizut, ez da zure bikotekide ohia faltan botatzen duzuna; zure aurreko harremanean izan zinen pertsona faltan botatzen duzu. Ukaezina da harreman eta bikotekide bakoitza desberdina dela; era berean, geure buruaren bertsio desberdin bihurtzen gara pertsona desberdinen konpainian. Faltan botatzen duzu... zure "ni" iraganeko harremanetik zure aurreko bikotekidea baino gehiago.

Aurreko harremanean arduragabeagoa eta ausartagoa izan zintezkeen, orain, berriz, bikotekide moldakorrago eta ulerkorrago bihurtu zara. Nire lankide batek, Jane-k, antzeko egoera batean aurkitu zuen bere burua, eta kontuz ibili zen erroko arrazoia identifikatzeko. Noizean behin bere bikotekide zaharraren pentsamenduetara itzultzea ezinbestean gertatu zenean, honakoa ondorioztatzen zuen: "Zergatik ezin dut nire bikotekide ohia ahaztu? Berarekin nintzena faltan botatzen dudalako. Askoz erosoago nengoen nire azalean orain baino. Nire egungo harremana egonkorragoa den arren, ez dut azkenekoarekin harremanik izan".

4. Ez zenuen harremana amaitu hausturaren ondoren

«Bat-bateko hausturak tximista batek bezala jo ninduen. Ez zuen azaldu zer joan zen gaizki... elkarrekin konpondu genezakeen», damutzen da nire bizilagun Ruth-ek. Galeraren, minaren eta angustiaren sentimendu iraunkorra nabaria da bere tonuan. «Eta orain...», jarraitu zuen, «mutil-laguna dut, baina zergatik pentsatzen dut egunero nire bikote ohiaz?». Horixe da itxiera faltak eragiten dizuna. Zure garuna traumatizatuta dago bat-bateko nahasmendu emozionalagatik eta hausturaren azalpen bat bilatzen du oroitzapen zaharretara eramanez. Zure iraganari buruz pentsatzen ari zara berriro, zure garuna zergatiez eta zer gertatuko balitz galderez beteta dagoelako.

Ez baduzu izan haustura baten ondoren itxiera, askatzeko prozesua askoz zailagoa izango da. Amaitasunik gabe, trantsizioa onartezina iruditu daiteke 10 urte barru ere. Eta, berriro ere, enigma batean aurki dezakezu zeure burua: zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz 10 urte igaro ondoren? Itxiera faltak eragozten dizu zure bikotekide ohia gainditzen.

Lotutako Reading: Itxierarik gabe aurrera egitearen zailtasuna

5. Oroitzapen bikainak dituzu gogoratzeko

Badakigu zuen aurreko harremana ez zela arrosa-ohea izan, edo ez zela izango. bide itsu batera iritsi zenEra berean, ulergarria da zuek biok elkarrekin oroitzapen bikainak sortu dituzuela, bihotzean geratzen zaizkizun oroitzapenak, berotasunez inguratzen zaituztenak eta sabelean tximeletak eragiten dizkizutenak. Elkarrekin igarotako une berezi hauei esker, iragana berrikusten duzue etengabe, eta gero, galdetzen diozue zeure buruari: "Zergatik pentsatzen dut oraindik egunero nire bikotekide ohiaz?"

Elkarrekin lortutako mugarri txikiak, ospakizun uneak, harremanaren etapa gozoak, elkarrekin gainditutako oztopo txikiak edo zure bikotekide ohia zure gogoan fresko eta bizirik mantentzen duten beste edozein oroitzapen berezi izan daitezke. Guztiz normala da une berezi horiek berriro bizitzea; oroitzapen atseginak betiko gordetzeko dira eta zure bikotekide ohia zure oroitzapenen parte osasuntsua izan daiteke.

Lotutako Reading: Nola gainditu sakonki maite duzun norbait – Jarraitu beharreko 9 urrats

6. Zeure burua gutxietsi

Zure autoestimua etengabe ahultzen duzu, zalantzan murgilduta. Lurralde ezagunean babesa bilatzen duzu eta zure harremanean igarotako garai onetara itzultzen zara. "Maite nauen bikotekide bat aurkitu dut, baina zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz?", galdetzen du Taniak. Aitortzen du nola borrokatu zen autoestimu baxuarekin bere hausturaren ondoren, bere burua horren atzean dagoen arrazoitzat hartuta. Mespretxatuta... harreman berri bat hastea, berriro bihotza larrutuko ote zioten beldurrez, bere bikotekide ohiarekin igarotako denborari eusten jarraitu zuen.

Iraganeko esperientziek jota, zure konfiantza hondoratzen da eta zure bikotekide ohiarekin adabatzea pentsatzen duzu. Uste duzu inoiz izan daitekeen bikotekiderik onena izan zenuela, eta galtzearen ardura zurea dela, beraz, harremana konpontzen eta bide txarrak konpontzen saiatzen zara.

zergatik ezin dut nire ohia gainditu — Zure konfiantza galtzen duzu.

7. Oraina iraganarekin alderatzen jarraitzen duzu

"Zergatik pentsatzen dut nire bikotekide ohiaz, nahiz eta gainditu dudan?" galdetzen diozu zeure buruari. Arrazoietako bat izan liteke zure bikotekide ohia zure egungo bikotekidea neurtzeko neurri gisa hartzen ari zarela. Hausturaren ondoren aurrera egin baduzu ere, ez duzu inoiz benetan gainditu. Oraindik ere arrosa koloreko betaurrekoen bidez begiratzen diezu, isilpean zure bikotekideak zure bikotekide ohiak ezarritako estandarretara egokitzea nahi duzulako. Konparaketa are nabarmenagoa da zure egungo bikotekidearen zerbait gaitzesten duzunean.

Zure bikotekideak txiste bat egiten dizu, eta zuk ez duzu dibertigarria iruditzen, eta berehala gogorarazten dizu zure bikotekide ohia, zeinaren umore-zentzua zurearekin oso lotuta zegoen. Zure galderaren erantzuna bikotekidearekiko dituzun itxaropenetan datza, zuen aurreko harremanean izandako esperientziak definituta. Kasu hauetan... errebote harremanak, aurreko estandarrak maizago berrikusten dira, eta horrek iraganeko harremana behin eta berriz pentsarazten dizu.

Lotutako Reading: 18 modu frogatu zure mutil-lagun ohia gainditzeko eta zoriontasuna aurkitzeko

8. Errealitate gordina oraindik onartu behar duzu

Hausturak hain gogorrak dira onartzea, are gutxiago gainditzea. Dena amaitu dela onartzea oso larria eta mingarria da, baina horrek ez du errealitate gutxiago bihurtzen. Zure bikotekide ohia burutik kendu ezin izatearen arrazoietako bat izan daiteke oraindik harremana amaitu dela onartu ez izana. Zure bihotz-zuntz xaloak talka zaratatsu horretatik abesti melodiko bat abesteko.

Ez zaude prest harremanaren amaiera onartzeko eta oraindik ere gauzak konpondu ahal izango dituzuen itxaropenari eusten diozu. Bat-bateko haustura pilula mingots baten antzekoa da: ez dakizu zein mingotsa den dastatzen ez baduzu, eta behin dastatuz gero, irenstea ezinezkoa dirudi. Ukazioan bizitzeak ez dizu irtenbiderik eskaintzen eta zure bikotekide ohiarekin lotuta mantentzen zaitu soilik.

Lotutako Reading: 18 seinale sotil zure epe luzeko harremana amaitu dela adierazten dutenak

9. Zuen haustura inflexio-puntu handia izan da

Zure hausturak gertaera garrantzitsu bat ekarri du, eta horrek inpresio iraunkorra utzi dizu. Mugarri bat da zuretzat. Zure bizitza ez da inoiz berdina izango. Denbora batez behintzat, ez da elkarrizketa leunik izango, ez gaueko elkarrizketarik, ez zita-gauik, eta noski, ez da inor izango bikotekideari deitzeko. Baina esaten duten bezala, ohitura zaharrak zailak dira hiltzen. Ia ezinezkoa da zure bizitza imajinatzea zure harremana inguratzen duen errutinarik gabe. Beraz, galdetzen ari bazara, "Zergatik pentsatzen dut nire bikotekide ohiaz, nahiz eta gainditu dudan?", hau izan daiteke arrazoia.

Batera egokitzen saiatzen zarenean ere harreman berria, ezarritako eredu zaharrek jazarri egiten zaituzte. Nahi gabe zure aurreko harremanak zehaztutako ereduak berreskuratzen dituzu eta berriro ere galdera erretorikoari buruz hausnartzen geratzen zara: "Zergatik ezin dut nire bikotekide ohia gainditu?". Hala ere, onartu behar da hau guztia naturala dela; naturala da giza adimenak kontsolamendua bilatzea ezagun eta erosoan.

5 gauza egin ditzakezu zure bikotekide ohiaz pentsatzeari utzi ezin diozunean

Maitasuna droga bat bezalakoa da. Gozamena ematen dizu, gehiago nahi izatea eragiten dizu. Baina batez ere, mendekotasuna sortzen dizu. Beraz, ez da harritzekoa zure bikotekide ohiaz pentsatzea, denbora gutxirako bada ere, maitatua sentiarazi zintuena. Eta edozein mendekotasun bezala, egin behar den lehenengo gauza arazo bat dagoela onartzea da. Hori egin ondoren, zure bikotekide ohiaz pentsatzeari uzteko aholku hauek sendatzeko bidean lagun zaitzakete.

1. Moztu zure ohiarekin lotura guztiak

Hau da lehen eta garrantzitsuena ohi bati aurre egiteko prozesuan bat-batean uztea. Sinets iezadazu, kontakturik gabeko araua funtzionatzen duZure bikotekide ohiarekin harremanetan bazaude, maiz hitz egiten baduzu edo elkarri mezu asko bidaltzen badiozue, orain da gelditzeko garaia. Zure bikotekide ohia zure bizitzan edukitzea guztiz gainditu ez duzunean mingarria da. Zer izan zitekeen eta harremanarekin batera amaitu ziren amets eta nahietan pentsatzen jarraitzen duzu.

Erabat gainditu dituzula uste duzunean ere edo "Amets bat izan dut eta orain bat-batean nire bikotekide ohiaz pentsatzen ari naiz, ikus dezadan azkar zer egiten ari den" bezalako zerbait esaten aurkitzen duzunean ere, ez egin. Aurrera egin duzula jakingo duzu pertsona batekin axolagabe bihurtzen zarenean. Ordura arte, mantendu zure bikotekide ohia zure bizitzatik kanpo, benetakotik zein birtualetik.

Lotutako Reading: Nola egin zurekin obsesionatuta egoteko: 21 aholku adimentsu

2. Kendu partekatutako elementuak eta abisuak

Nahi izanez gero ahaztu noizbait maite izan zenuen norbait, Zabor-poltsa bat hartu eta zure bikotekide ohia gogorarazten dizuten gauza guztiak botatzen hasi. Hondartzan jaso duzun harri-koskor hori, zuretzat irabazi duen jostailu pelutxe hori, zuretzat egindako amets-harrapatzaile hori... bota dena edo saldu (salmenta bateko diru pixka batek ez dio inori kalterik egin).

Ideia da ez gordetzea zure bikotekide ohiaren gauzarik onenak edo harekin eman zenuen denbora gogorarazten dizun ezer. Pentsamendu hauek oroitzapen mingarriak piztuko dituzte. Eta ez duzu ideiarik zein terapeutikoa izan daitekeen "ikusmenetik kanpo eta gogotik kanpo" esatea.

Lotutako Reading: Nola esan barkamena zure mutil-lagunari testu bidez

3. Aldatu zure errutina

«Sushi jateak nire bikotekide ohiaz pentsatzen jartzen nau». Joan zaitez balorazio oso ona ez duen sushi taberna batera eta jan ezazu gehiegi. Ondorioz, urdaileko mina izango duzu eta beherakoa pentsatuko duzu sushia jaten duzun bakoitzean, eta ez zure bikotekide ohia. Ados, agian gehiegi da, baina ulertzen duzu funtsa.

Ideia da oroitzapen berriak egin eta zaharrak ordezkatu. Beraz, hondartzatik elkarrekin ibiltzen zineten. Orain hasi korrika zati horretatik behera forma mantentzen laguntzeko eta zure bikotekide ohiaz pentsatzen ari zarenean arreta galtzeko. Frustrazio guztiak askatzeko modu ona ere bada.

Lotutako Reading: 25 oheratzeko ipuin neska-lagunarentzat

4. Gogoratu zeure buruari zergatik hautsi zenuen

Ezin da ukatu hausturak mingarriak direla. Denbora eta ahalegina inbertitu dituzu harreman batean, pentsatuz pertsona hori zuretzat dela eta harreman hau betiko iraungo duela. Eta frustragarria izan daiteke igaro duzun guztia eta alferrik egin dituzun sakrifizioak pentsatzea. Egia esan, harreman batzuk edo... ezkontzak ezin dira salbatuAgian harremanak kolpe gehiegi jaso zituen, edo agian ez zuen oinarri sendorik, hasieratik. Arrazoia edozein dela ere, harremana arrazoi batengatik amaitu zen.

Denborarekin, min guztia ahaztu eta zure harremaneko gauzarik onenen oroitzapenak gera ditzakezu. Beraz, ohikoa da bikotekide ohi bati buruz pentsatzea egoera horietan. Baina garrantzitsua da gogoratzea zergatik hautsi zenuen hasieran, eta gorde ahal izan bazenuen, ez zinateke hemen egongo. Onartzea da gakoa.

5. Bilatu laguntza profesional batengana

Noizean behin, ohi baten inguruko pentsamenduak agertzen dira. Naturala da. Hala ere, zure iraganeko maitasunaren inguruko pentsamenduek hainbeste jazartzen bazaituzte, ezen... zure egungo harremanari eragiten edo etorkizuneko harremanen aukera ere, errebote harremana edo serioa den kontuan hartu gabe, orduan agian profesional baten laguntza bilatzeko garaia da.

Harreman batetik aurrera egiten saiatzean zailtasunak badituzu, sinets iezadazu ez zaudela bakarrik. Egoera horietan laguntza bilatzen dutenek askotan buruko errutina horretatik atera eta ongizate sentsazioa berreskuratzen dute. Bonobologia aholkulariek jende askori bizitza hobea izaten lagundu diete online aholkularitzaren bidez, eta zuk ere aprobetxa dezakezu. hemen.

Maiz egiten diren galderak

1. Normala al da zure bikotekide ohiaz pentsatzeari utzi ezin izatea?

Bai, guztiz normala da, eta esan dugun bezala, gizakiaren izaeran dago iragana orainarekin alderatzea. Ez dago ezer txarrik zure iraganari buruz pentsatzean, baldin eta zure egungo harremana oztopatzen ez badu.

Gako erakusleak

Hausturak zailak dira eta normala da noizean behin zure bikote ohiaz galdetzea.
Bikotekide ohi bati buruz pentsatzeak ez du beti esan nahi harekin sentimendu iraunkorrak dituzula.
Zure bikotekide ohiaren pentsamenduek zure egungo harremana edo balizko harremanak eragiten badituzte, orduan ideia ona da laguntza bilatzea.

Final Pensamientos

Orain zure galderaren erantzuna baduzu, "Zergatik pentsatzen dut oraindik nire bikotekide ohiaz?", zure gogoaren eta bihotzaren funtzionamendua beste modu batean hauteman duzu ziur aski. Goiko arrazoietatik zeinek eragozten dizu zure bikotekide ohia gainditzea? Iraganeko oroitzapenak pizten dituen edozer gauza izan daitekeen arren, hemen nabarmentzekoa da zugan eta zure egungo harremanean duen eragina.

Nola eragiten duten sare sozialek zure harremanean s aldaka

12 seinale zure iraganeko harremanek zure egungo harremanean eragina dutela

Nola gainditu haustura bat bakarrik?

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.