Pour tous les romantiques, voici quelques statistiques inquiétantes sur le divorce aux États-Unis. Selon les données fournies par Wilkinson & Finkbeiner, un cabinet d'avocats spécialisé en droit de la famille, un divorce survient toutes les 13 secondes aux États-Unis.
Enfonçons-le encore plus fort avec ça statistiquesOn compte 277 divorces par heure, 6 646 séparations légales par jour, 46 523 par semaine et 2 419 196 divorces par an. En réalité, neuf divorces surviennent pendant le temps qu'un couple met normalement pour prononcer ses vœux de mariage (soit environ deux minutes). Les raisons de ces taux élevés de divorces peuvent s'expliquer en deux mots : conflits conjugaux.
Lecture connexe: Relation push-pull : 9 façons de la surmonter
Ce terme englobe tous les motifs pour lesquels une relation commence à l'église et se termine au tribunal : manque de communication, infidélité, disputes, attentes irréalistes et, dans certaines formes extrêmes, violence. Tous ces problèmes sont des causes fréquentes de conflits conjugaux.
Et un manque total de compréhension, d’identification et de gestion des conflits conjugaux est ce qui conduit finalement à une rupture.
Qu’est-ce qu’un conflit conjugal ?
Table des Matières
Les rencontres, la cour et même le mariage sont des étapes merveilleuses dans une relation. Alors, que se passe-t-il lorsqu'un couple se marie ? Pourquoi ? conflits dans le mariage s'infiltrer malgré l'amour qu'un homme et une femme avaient initialement l'un pour l'autre ?
Pour comprendre les conflits, il est essentiel d'accepter quelques faits concernant le mariage. La théorie des conflits conjugaux affirme qu'aucune relation n'est harmonieuse.
« Ne vous engagez pas dans un mariage en pensant que les choses se passeront exactement comme dans les films, les feuilletons ou lors de vos relations amoureuses. Les disputes et les désaccords font partie intégrante du mariage ; ce qui fait la différence, c'est la façon de les gérer », explique Sushma Parlekar, conseillère conjugale et formatrice en PNL.
Si des traits négatifs comme rabaisser votre partenaire, se disputer constamment avec lui ou elle, montrer peu ou pas de respect, être incapable de gérer le stress financier et émotionnel, et bien sûr, infidélité sont ce qui définit votre relation, alors les conflits sont une évidence.
Ne pas comprendre, identifier et gérer ces conflits conjugaux de manière mature et opportune conduit à ces situations. les problèmes s'accumulent ce qui accentue le stress et la pression sur une relation.
Un conflit survient généralement lorsque les deux partenaires ont des points de vue, des besoins et des désirs très différents, et qu'aucun d'eux n'est prêt à s'adapter à l'autre. Les conséquences d'un conflit conjugal se font sentir non seulement sur la relation elle-même, mais aussi sur toute la famille, les enfants et les amis proches.
Lecture connexe: 10 belles citations qui définissent un mariage heureux
Comment identifier les déclencheurs de conflits conjugaux
Comme pour tout, les conflits conjugaux n'éclatent pas soudainement. Il faut souvent décortiquer les différentes facettes de la situation pour en comprendre les véritables causes.
Chris Grace, directeur du Centre pour le mariage et les relations de l'Université Biola et professeur de psychologie à la Rosemead School of Psychology, affirme qu'il est essentiel de comprendre la réponse émotionnelle qui se cache derrière chaque réaction. « Soyez attentif à votre réaction émotionnelle. Si vous êtes en colère ou contrarié(e) envers votre conjoint(e), ne vous contentez pas de dire : "Je suis en colère…", identifiez les raisons de votre colère », conseille-t-il.
Il est important de comprendre les déclencheurs, car il est essentiel d’aller à la racine du problème pour une résolution appropriée des conflits conjugaux.
Ceci est également important car problèmes persistants dans une relation peut avoir un impact négatif sur votre santé. Dans un évaluation Dans le cadre d'études physiologiques sur l'interaction conjugale, les chercheurs Kiecolt-Glaser et Newton ont constaté que les conflits dans un mariage ont un impact négatif sur la santé des femmes par rapport à leurs maris.
En fait, l’effet des conflits dans le mariage, en particulier ceux dans lesquels un problème dure depuis des années, rend les couples plus vulnérables au stress physiologique et aux problèmes de santé qui en découlent.
Tout ce qui se passe dans un mariage est une réponse à certains déclencheurs venant du subconscient. Alors, comment identifier les déclencheurs de conflits conjugaux ? Voyez si la liste ci-dessous vous parle…
1. Perspectives à l'égard des responsabilités familiales
Partager les tâches ménagères, payer les factures, faire la vaisselle, planification financière… une différence d’opinion sur les tâches ménagères de base peut être un déclencheur majeur de conflits au sein des couples.
2. Modèles parentaux
La plupart des couples se disputent sur les questions parentales, Surtout si les deux parents s'investissent également dans l'éducation de l'enfant. Si l'un des parents préfère être trop strict et l'autre trop laxiste, cela peut engendrer des conflits majeurs.
3. Gestion des finances
Les bagarres résultant de manque d'argent Les différences d'attitude envers l'argent sont des exemples typiques de conflits conjugaux. Il est préférable que vous et votre conjoint discutiez de la façon dont vous allez investir ou gérer vos finances avant de vous marier.
Lecture connexe: Qu'est-ce que l'infidélité financière et comment la reconnaître
4. Équations de puissance inégales
Un article sur les conflits conjugaux de Frank D. Fincham, du département de psychologie de l'Université de Buffalo (New York), cite l'inégalité des pouvoirs comme l'une des causes des conflits conjugaux. Lorsqu'un homme ou une femme… se sent méprisé ou rabaissé dans un mariage, cela conduit à l’insatisfaction.
5. Relations extraconjugales
Dans le rapport susmentionné, qui met en lumière les statistiques sur les conflits conjugaux menant au divorce, le manque d'engagement était responsable de 73 % des divorces, tandis que l'infidélité était imputée à 55 %. Dans la plupart des relations, l'infidélité est la cause principale. facteur décisif ultime.
Lecture connexe: Je savais que mon mari me trompait, mais je suis restée silencieuse.
5 façons de gérer les conflits conjugaux
La liste ci-dessus n’est qu’une petite liste si l’on considère les différentes causes de conflits martiaux. Problèmes sexuels, la consommation problématique d’alcool, l’égoïsme, l’incapacité à faire des compromis ou à s’adapter sont autant de déclencheurs de conflits qui se manifestent de différentes manières.
Selon le chercheur et psychologue John Gottman, les conflits conjugaux sont inévitables, mais il faut voir si les couples parviennent à les surmonter et acceptent d'être en désaccord, ou s'ils les aggravent. Le problème ne réside pas dans le déclencheur, mais dans la probabilité qu'ils se produisent. résolution de ces arguments.
1. Écoutez les besoins de votre conjoint
Vous parlez peut-être beaucoup, interagissez quotidiennement et partagez des messages WhatsApp adorables. Mais écoutez-vous vraiment votre conjoint ou l'écoutez-vous simplement par compulsion ?
Les écrivains et conseillers conjugaux Mark et Susan Merrill conseillent aux couples de se rappeler qu'ils forment avant tout une équipe. « Lorsque vous vous écoutez vraiment, apprenez à contextualiser la communication », ajoutent-ils.
« Si votre conjoint se montre soudainement impoli ou dit quelque chose de méchant, rappelez-vous le contexte dans lequel il l'a dit. Peut-être est-il stressé ou a-t-il quelque chose en tête », disent-ils. Parfois, les paroles grossières ou colériques dissimulent un problème plus profond.
2. Accepter et s'adapter aux différences
Les contraires s'attirent est le plus grand cliché en matière de relations. Votre qualité opposée Ce qui vous a attiré vers votre petit ami ou votre petite amie en premier lieu pourrait être la cause de conflits conjugaux entre vous deux une fois que vous aurez dit « Nous le voulons ».
Idéalement, comprenez vos différences plus que vos similitudes. Si les différences d'habitudes et certains traits de personnalité peuvent être surmontés au fil du temps, s'il existe une différence de valeurs fondamentales, les chances de résolution des conflits conjugaux seront moindres.
Par exemple, si vous penchez pour les démocrates et que votre mari est un républicain convaincu, la maison pourrait ressembler à un champ de bataille à l'approche des élections. Si vous partagez des valeurs communes, il devient plus facile de surmonter les divergences mineures. Essayez de vous adapter à vos différences afin de gérer les conflits avec plus de maturité.
3. Apprenez à jouer franc jeu
Vous avez un problème avec votre conjoint et vous décidez d'en parler. Parfait, c'est la première étape pour résoudre les conflits conjugaux. Mais maintenant, le grand défi est de savoir contrôler vos réactions et vos émotions lors de cette conversation importante.
Même si votre conversation tourne dans une dispute (C'est possible !), apprenez à jouer franc jeu. Exprimez vos doutes ou vos appréhensions avec franchise et donnez à votre partenaire une chance égale de présenter son point de vue. Concentrez-vous sur le problème en cours sans ressasser le passé et l'avenir. Restez courtois et résistez à la tentation de vous insulter.
Se disputer et se disputer de manière civile peut être difficile lorsque l'émotion est à son comble. Mais si votre objectif ultime est de trouver une solution, vos discussions seront naturellement matures, même si vous risquez d'aborder des points embarrassants.
Lecture connexe: 7 signes qu'il domine dans la relation
4. Essayez de voir le point de vue de votre partenaire
Lorsque vous avez un problème avec votre conjoint, il est compréhensible que toutes les émotions soient dirigées vers vous-même et que soudainement, toute la situation tourne autour de vous : votre douleur, votre souffrance, ta colèreCalmez-vous. Apprenez à considérer une situation de manière globale, en incluant le point de vue de votre partenaire.
Cela signifie lui accorder le bénéfice du doute et comprendre la situation de manière logique. Mettez-vous à sa place pour une fois et voyez s'il mérite une seconde chance.
Cela ne signifie pas que vous ne devez pas exprimer votre mécontentement à propos de quelque chose, mais ne tirez pas de conclusion sans connaître tous les faits.
Inutile de préciser que si votre partenaire se comporte de manière répétitive ou refuse délibérément de changer, vous risquez de vous lasser d'être celui qui adopte une perspective plus large. Mais si vous pensez que votre conjoint a véritablement commis une erreur, apprendre à pardonner et oublier.
5. Regardez à l'intérieur et assumez vos responsabilités
Lorsque nous vous demandons d'assumer vos responsabilités, cela ne signifie pas que vous en portez la responsabilité. En cas de conflit conjugal, demandez-vous si vous y avez contribué de quelque manière que ce soit. Il se peut que vous ayez parfois inconsciemment accru le stress par un comportement que votre conjoint a pu trouver agaçant.
La tendance à blâmer les autres pour ses propres problèmes est naturelle, mais si vous n'avez fait aucun effort pour trouver une solution réaliste, il est injuste de blâmer ton conjoint Seul. Par exemple, insistez-vous toujours pour obtenir ce que vous voulez ? Pensez-vous avoir toujours raison ? Aimez-vous prendre des décisions à leur place ?
Apprenez à vous regarder en vous et à vous confronter à la réalité. Une évaluation honnête de vos propres désirs et comportements peut vous aider à mieux gérer les conflits conjugaux. Si les deux partenaires sont prêts à le faire, cela peut potentiellement sauver un mariage de l'échec.
Lecture connexe: Conseils relationnels : tout ce que vous devez savoir
Comprendre, analyser, prendre conscience et gérer les conflits conjugaux demande beaucoup d'efforts. Si votre mariage est fondé sur la confiance, l'honnêteté et l'amour, ces efforts viendront naturellement. En fin de compte, la valeur que vous accordez à votre relation déterminera si vous souhaitez la gâcher ou si vous souhaitez préserver son caractère sacré en ne laissant pas les conflits prendre le dessus sur votre amour.
FAQ
Tout et n'importe quoi peut provoquer des conflits conjugaux. Mais les principales raisons sont les attentes déraisonnables et non satisfaites, l'infidélité et trahison, des problèmes monétaires, des conflits parentaux, un manque d’intimité sexuelle, un comportement dévalorisant de la part de l’un des partenaires et un sentiment d’inadéquation.
Il existe différents types de conflits conjugaux qui impliquent de se donner mutuellement l'amour. traitement silencieux, des disputes constantes, de la jalousie, l'utilisation du sarcasme pour riposter, la critique et le mépris et l'utilisation des enfants pour contrôler votre conjoint.
Pour résoudre les conflits, apprenez à écouter votre conjoint, à vous confronter à la réalité et à déterminer si vous avez, consciemment ou inconsciemment, contribué à l'escalade du conflit. Apprenez également à vous adapter aux inévitables divergences de points de vue qui surgiront au sein d'un couple.
Apprendre à regarder les situations du point de vue du conjoint, développer la capacité de voir une situation de manière holistique, apprendre à argumenter de manière civile sans recourir au jeu des reproches ou des insultes et à rechercher une solution. l'aide d'un conseiller Si les problèmes deviennent incontrôlables, voici quelques-unes des façons de gérer les différences dans le mariage.
12 façons dont le manque d'intimité dans votre mariage vous affecte
Top 30 des poses de couple pour des photos et selfies uniques
Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.
