13 traits distinctifs des femmes narcissiques révélés

En 2023, l'histoire de Lilith, alias toxiccwaste0 sur TikTok, a fait le buzz lorsqu'elle a admis avoir des traits narcissiques féminins, notamment une capacité à manipuler les autres par le passé. Diagnostiquée officiellement d'un trouble de la personnalité narcissique en 2021, elle se décrit aujourd'hui comme une « narcissique repentie ».

Le narcissisme est un terme générique désignant les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité appelé trouble de la personnalité narcissique (TPN). Selon Dhriti Bhavsar , conseillère et titulaire d'une maîtrise en psychologie clinique, « parmi les caractéristiques d'une femme narcissique, on retrouve un sentiment de supériorité et de droit acquis, une préoccupation pour des fantasmes de réussite, de brillance, de beauté, etc., ainsi qu'un comportement d'exploitation interpersonnelle ». En d'autres termes, dans le cadre de cet article, une femme narcissique est une femme atteinte de trouble de la personnalité narcissique (TPN).

Il est important de se renseigner sur les traits du narcissisme féminin, surtout si vous êtes en couple avec une femme narcissique. Nombre de ces traits, surtout dans les cas les plus légers, sont similaires à ceux du trouble de la personnalité limite. Ils peuvent être si subtils que la distinction entre les deux troubles peut s'avérer complexe, même pour un professionnel de la santé mentale.

Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique féminine ?

L'incidence du trouble de la personnalité narcissique semble moindre chez les femmes. Chez ces dernières, les symptômes sont généralement moins sévères, ce qui rend le diagnostic plus difficile. Pour identifier une femme narcissique , certains traits narcissiques caractéristiques peuvent être utiles. « Cela pourrait s'expliquer par la surreprésentation des hommes dans la recherche et la littérature », explique Dhriti. « Les femmes sont susceptibles de présenter un narcissisme vulnérable ou des traits narcissiques féminins latents. Ces derniers peuvent se manifester par de la timidité, une hypersensibilité et une faible estime de soi apparente. »

Les statistiques montrent que seulement 4.8 % des femmes développeront un trouble de la personnalité narcissique, contre 7.7 % des hommes. Les caractéristiques spécifiques d'une femme narcissique dépendent de divers facteurs, notamment du type de narcissisme. Hommes et femmes narcissiques partagent plusieurs traits communs. Malgré la croyance répandue selon laquelle les hommes seraient plus narcissiques que les femmes, une étude révèle qu'aucune analyse systématique n'a permis d'établir l'ampleur et la stabilité de cette différence entre les sexes au fil du temps.

Certains des différents types de troubles de la personnalité narcissique sont :

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• Narcissique manifeste (narcissique grandiose) : Plus fréquent chez les narcissiques masculins, le narcissisme grandiose se caractérise par un comportement grandiose et un sentiment de droit.
• Narcissique caché (narcissique vulnérable) : Les traits cachés des narcissiques féminins se présentent comme timides, réservés et peu sûrs d'eux.
• Narcissique communautaire : Quelqu'un qui semble être très généreux et altruiste avec son temps et son argent, utilisant toujours la charité comme moyen de promouvoir son image
• Narcissique malin: Une personne qui combine les traits du NPD avec un trouble de la personnalité antisociale et peut faire preuve d'un dangereux manque d'empathie tout en s'attaquant aux autres.
• Narcissique sain : Comme le décrivent certains professionnels, ils ont tendance à présenter une haute estime de soi ainsi que d'autres traits de NPD, mais ceux-ci ne semblent pas leur causer de problèmes (ceux-ci sont particulièrement difficiles à diagnostiquer).

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Certaines études indiquent que les traits narcissiques chez les femmes seraient davantage de type dissimulé ou communautaire, tandis que le narcissisme manifeste et grandiose serait plus fréquent chez les hommes. Chez les femmes, ces différences pourraient être attribuées aux rôles de genre . Une étude montre que, comparativement aux hommes narcissiques, les traits narcissiques féminins incluent :

• Traits moins graves qui caractérisent le NPD 
• Un comportement moins grandiose et prétentieux 
• Des niveaux inférieurs d'agressivité physique 
• Des niveaux d'empathie plus élevés
• Une plus grande sensibilité émotionnelle

Ces traits tendent à rendre le diagnostic plus difficile, de sorte que les femmes narcissiques ont plus de chances d’être mal diagnostiquées.

13 traits de personnalité narcissique féminine à connaître 

Il est important de savoir identifier une femme narcissique. Elle a tendance à présenter des traits narcissiques féminins dissimulés. Une étude montre qu'elle est généralement moins impulsive et moins arrogante, tout en étant plus empathique que les hommes. Une femme narcissique aura également tendance à avoir certains traits distinctifs, comme une obsession pour son apparence et une plus grande propension à la jalousie et à l'envie.

Dhriti ajoute : « Elles donnent l'impression d'être plus en manque d'attention pour susciter davantage de sympathie chez leur entourage. Elles sont généralement moins agressives et prétentieuses que les narcissiques masculins, mais oui, elles ont tendance à être un peu plus empathiques . »

Voici 13 traits narcissiques courants chez les femmes narcissiques. Une femme narcissique vieillissante peut présenter une augmentation ou une diminution de ces traits selon son âge et son accès à des soins de santé mentale.

1. Ils sont extrêmement égocentriques et égocentriques 

L'égocentrisme et l'égocentrisme sont des traits narcissiques caractéristiques des personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique . À l'instar des hommes narcissiques, les femmes narcissiques ont une opinion démesurée d'elles-mêmes et parlent sans cesse d'elles-mêmes et de leur vie, sans se soucier des autres.

• Les femmes narcissiques ne demanderont pas comment vont les autres.  
• Les tentatives de changer de sujet de conversation seront accueillies avec désintérêt tandis qu'ils ramèneront rapidement le sujet à eux-mêmes. 
• Ils aiment parler de leurs réalisations réelles et imaginaires et peuvent être assez égoïstes.
• L'intimité avec eux peut vous faire penser que tout tourne autour d'eux

2. Une femme narcissique s'excusera ou admettra rarement ses torts.

Les femmes narcissiques n'admettront jamais leurs torts et ne présenteront jamais d'excuses. Elles chercheront plutôt à rejeter la faute sur autrui pour tout ce qui tourne mal, au lieu d'assumer la responsabilité de leurs paroles et de leurs actes.

Une femme narcissique va :

• Déformer la situation en rejetant la faute sur quelqu'un d'autre
• Ne vous souciez pas de l'effet que cela pourrait avoir sur cette personne
• Soyez extrêmement manipulateur 

3. Les femmes narcissiques peuvent être extrêmement mesquines

Incapables de voir les choses dans leur ensemble, les femmes narcissiques sont extrêmement mesquines et tatillonnes. Souvent, elles s'attardent sur des détails qui leur semblent insignifiants, cherchant à rejeter la faute sur quelqu'un d'autre. Une femme narcissique peut être obsédée par le moindre affront. Cette obsession peut engendrer un profond ressentiment qui peut la pousser à la vengeance. Cette tendance à se focaliser sur ce qu'elles perçoivent comme des torts est à l'origine de leur nature mesquine et jalouse et les fait passer pour des personnes extrêmement amères. 

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4. Les femmes narcissiques peuvent être obsédées par leur image et leur statut social

Si un trait commun aux hommes et aux femmes atteints de TPN est une nature superficielle, ce trait se manifeste par un matérialisme excessif chez les femmes narcissiques. En conséquence : 

• Les femmes narcissiques sont femmes exigeantes, trop préoccupé par les noms de marque et autres symboles de statut qui reflètent la richesse
• Ils sont également obsédés par l’apparence physique, l’image, le statut social et les médias sociaux.

5. Les femmes égocentriques atteintes de ce trouble sont généralement accros aux réseaux sociaux

Le trait égocentrique du narcissique se manifeste différemment chez les femmes et chez les hommes. Voici comment il se manifeste chez les femmes :

• Les femmes narcissiques sont plus absorbées par leurs comptes de réseaux sociaux et publient constamment des selfies tout en documentant publiquement chaque aspect de leur vie.
• Tout cela dans le but d'obtenir plus de likes et d'abonnés en ligne
• Leur implication dans leur personnage en ligne est si complète qu’ils peuvent avoir du mal à faire la distinction entre leur moi virtuel et leur moi réel.
• Ils préfèrent être sur leur téléphone plutôt que de passer du temps avec leurs amis ou leurs partenaires, laissant leurs relations souffrir de cette négligence.

6. Les femmes narcissiques sont expertes dans l’exploitation des autres

L'exploitation est l'un des traits les plus marquants des narcissiques féminins dans les relations. Lilith, utilisatrice de TikTok diagnostiquée avec un trouble de la personnalité narcissique, a déclaré dans l'une des vidéos : « Tout ce que je disais ou faisais était planifié et réfléchi pour susciter des réactions et inciter les gens à faire certaines choses… J'ai donc poussé les gens à aller très mal… pour avoir plus de contrôle sur eux. » De toute évidence, les narcissiques féminins sont passés maîtres dans l'art d'exploiter les autres à leur profit personnel. 

Sur ce point, elles ne diffèrent pas de leurs homologues masculins. Cependant, les femmes narcissiques utilisent des tactiques de manipulation différentes de celles des hommes. Par exemple, des études montrent qu'elles ont plus souvent recours à des comportements manipulateurs et passifs-agressifs dans leurs tentatives d'exploitation. Le traumatisme émotionnel et psychologique infligé à leurs victimes est identique. Il se manifeste notamment par un sentiment de honte, un sentiment d'impuissance et des reviviscences émotionnelles. Dans les cas chroniques, des symptômes similaires à ceux du syndrome de stress post-traumatique peuvent même apparaître.

7. Les femmes atteintes de NPD sont extrêmement vaniteuses

Les hommes et les femmes narcissiques sont tous deux extrêmement vaniteux, mais dans le cas des femmes narcissiques, cela se traduit généralement par une obsession pour leur apparence physique. Cette obsession se manifeste ainsi :

• Ils sont extrêmement sensibles à tout commentaire dirigé vers leur apparence, leur poids et leur attrait.
• Les commentaires les plus anodins peuvent être interprétés à tort comme des critiques, ce qui peut les faire sortir de leurs gonds.
• L'obsession de l'apparence peut entraîner des excès tels que des habitudes alimentaires extrêmes et une chirurgie esthétique excessive.

8. Une femme narcissique utilisera sa sexualité pour manipuler

Dhriti explique : « Une femme narcissique utilise des tactiques de coercition sexuelle comme la séduction et la menace de rupture. À l’inverse, les hommes préfèrent une approche plus coercitive, fondée sur la violence physique, pour parvenir à leurs fins. » Si vous sortez avec une personne narcissique , vous vous reconnaîtrez probablement dans ces traits de caractère féminins narcissiques :

• Utiliser leur sex-appeal pour manipuler les autres à leurs propres fins
• Porter des vêtements révélateurs et utiliser beaucoup de maquillage pour mettre en valeur leur sexualité
• La séduction sexuelle, aussi appelée « narcissisme sexuel », fait partie de leur arsenal et est utilisée pour manipuler les autres. 
• Implication avec des personnes qui peuvent les aider ou les soutenir dans leurs efforts – Une sorte de relation sexuelle parasitaire

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9. Traits des femmes narcissiques : paraître timide et réservée

Les femmes narcissiques sont souvent de type narcissique caché. Cela signifie qu'elles ont tendance à se distinguer du narcissique typique par leur comportement extérieur. 

• Ils ont tendance à ne pas être trop grandioses, prétentieux et arrogants, mais plutôt à se présenter comme des individus timides et réservés qui manquent de confiance en eux. 
• Cette insécurité et cette faible estime de soi sont généralement présentes en combinaison avec d’autres traits narcissiques qui indiquent narcissisme caché
• La nature timide et réservée de la femme narcissique peut sembler en contradiction avec sa vanité et son besoin constant d’approbation. 
• C'est pourquoi ils peuvent avoir tendance à éviter les grands rassemblements et à préférer des rassemblements plus petits et plus intimes avec des personnes qu'ils connaissent.

10. Les femmes narcissiques peuvent être très sensibles

La femme narcissique a tendance à être plus émotive que son homologue masculin et est beaucoup plus sensible aux commentaires avec une tendance à réagir de manière excessive.  

• Les femmes narcissiques interprètent souvent mal ce qui a été dit car elles prennent tout personnellement, imaginant des affronts là où il n'y en avait pas. 
• Cette nature hypersensible et égocentrique et faible estime de soi les rendre facilement offensés et blessés
• Leur nature réactive les rend enclins à s'en prendre aux autres.
• Les femmes narcissiques ont également tendance à être plus lunatiques et émotives et peuvent soudainement se replier sur elles-mêmes lorsqu'elles sont contrariées.

11. Ils peuvent être collants et trop dépendants

Les femmes narcissiques font preuve d'une grande dépendance affective et possessive dans leurs relations amoureuses et autres. Dhriti explique : « Elles s'investissent excessivement dans leurs relations et ont tendance à considérer leur partenaire comme un simple accessoire. Leur faible estime de soi les pousse à rechercher constamment les compliments et la validation de leur entourage. Sans cela, elles peuvent devenir lunatiques, renfermées et réactives. Elles tentent alors de garder le contrôle en cherchant à comprendre la psychologie de leur partenaire. »

12. Les femmes narcissiques sont généralement manipulatrices

Des recherches ont démontré que les femmes narcissiques sont plus enclines à utiliser des tactiques de manipulation, comme le comportement passif-agressif, pour servir leurs propres intérêts. À l'inverse, les hommes narcissiques ont tendance à être plus agressifs physiquement.

Elles jouent aussi souvent la victime en essayant de paraître impuissantes et vulnérables. Ce trait est couramment utilisé au début d'une relation, comme moyen d'attirer l'attention. Les femmes narcissiques jouent également la carte de la victime pour obtenir des services. Ce trait commun aux femmes narcissiques est probablement lié aux stéréotypes de genre traditionnels. 

D’autres tactiques manipulatrices et passives-agressives courantes employées par la femme narcissique incluraient :

• Culpabilité
• Passer dans le dos de quelqu'un
• Leur donner le traitement du silence
• Bavardage
• Utiliser des phrases de gaslighting
• Répandre de fausses rumeurs

Toutes ces formes d’abus peuvent être tout aussi néfastes pour la victime que l’agression physique, c’est pourquoi elles ont été qualifiées d’abus narcissiques. 

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13. Leurs relations ont tendance à être de courte durée

Le niveau de fonctionnement global d'un individu est un indicateur utile de la gravité de son narcissisme. Une femme narcissique présentant un trouble de la personnalité narcissique élevé aura tendance à avoir des relations plus courtes et plus instables, tant sur le plan personnel que professionnel. Cette incapacité à nouer des relations stables peut se traduire par de nombreuses manifestations extérieures. Les femmes narcissiques peuvent :

• Être incapable de conserver un emploi pendant de longues périodes
• Avoir des difficultés à se développer et entretenir des relations intimes et des amitiés durables
• Avoir du mal à gérer ses affaires financières

Tous ces traits narcissiques de ce trouble de la personnalité ne doivent pas nécessairement être présents pour qu'une femme soit considérée comme narcissique. Ces traits peuvent être présents chez une femme narcissique selon diverses combinaisons et avec des intensités variables.  

De plus, la femme narcissique vieillissante peut présenter un niveau accru de narcissisme, certains experts attribuant ce narcissisme accru à un sentiment de droit inhérent à l'âge. La combinaison et l'intensité de ces facteurs aideront un professionnel de santé mentale à diagnostiquer le type de narcissisme présenté et sa position sur le spectre du trouble de personnalité narcissique. 

6 conseils pour gérer les femmes narcissiques

Gérer une femme narcissique n'est pas chose facile et peut être stressant, même dans les meilleures circonstances. Qu'il s'agisse d'un membre de la famille, d'une partenaire ou d'une amie, une relation avec une femme présentant un tel trouble de la personnalité peut s'avérer très toxique. Apprendre à gérer une telle personnalité tout en préservant sa santé, surtout si l'on souffre de troubles mentaux, peut s'avérer complexe. 

Voici quelques conseils pour vous aider à gérer une femme narcissique. En fait, ils peuvent vous aider à gérer les narcissiques, hommes comme femmes.

1. Apprenez à connaître ses modèles comportementaux

Dhriti suggère : « Renseignez-vous sur le trouble de la personnalité narcissique. Cela vous aidera à comprendre les tactiques et les schémas comportementaux utilisés par une femme narcissique pour manipuler et garder le contrôle. Il s’agit notamment de se victimiser, de culpabiliser et de pratiquer le gaslighting. Soyez attentive à ces comportements, car cela peut vous aider à identifier les schémas d’une relation avec une personne narcissique et à éviter d’en tomber amoureuse. Tenir un journal de ces événements peut être utile, mais assurez-vous de le conserver en lieu sûr. »

2. Fixez des limites et appliquez-les avec les femmes narcissiques

Cela peut s'avérer difficile si vous êtes en couple avec une personne narcissique, mais c'est d'autant plus essentiel. Établir des limites claires permet de définir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas dans la relation, vous aidant ainsi à éviter les abus narcissiques. Dhriti affirme : « Il est essentiel d'apprendre à s'exprimer lorsque quelqu'un adopte un comportement inacceptable. En établissant des limites saines , vous vous protégerez de ses tentatives de manipulation. »

3. Concentrez-vous sur le renforcement de votre estime de soi

Dhriti suggère de se concentrer sur le renforcement de son estime de soi. En effet, les narcissiques, hommes comme femmes, s'attaquent généralement aux personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes, car elles sont plus faciles à manipuler. Adopter un dialogue intérieur positif et pratiquer des affirmations positives, tout en évitant les propos négatifs, peut vous aider à y parvenir. 

4. Évitez la validation et la critique 

Ne nourrissez pas le besoin de gratification d'une femme narcissique. Cessez de lui accorder une attention excessive, car cela pourrait vous exposer à des abus narcissiques . Parallèlement, évitez toute critique ou remarque pouvant être perçue comme une menace, car ces femmes sont extrêmement sensibles.

Dhriti ajoute : « Les femmes narcissiques sont souvent très préoccupées par leur apparence et sont plus sujettes aux crises de jalousie et d'envie. » Elles peuvent s'en prendre violemment et chercher vengeance lorsque leur image d'elles-mêmes est menacée. Il est également important de noter que ce sont des personnes extrêmement compétitives ; évitez donc de vous mettre en situation de rivalité avec elles, car vous pourriez être perçu comme une menace.

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5. Ne perdez pas votre sang-froid

Gérer une femme narcissique est une tâche difficile qui exige beaucoup de patience. Ne vous mettez pas en colère, car cela lui donnerait le contrôle, ce que vous voulez éviter. Perdre votre sang-froid lui révèle vos points faibles. Elle en tirera profit à l'avenir et vous manipulera à son avantage.

6. Demander de l'aide peut devenir important si vous voulez gérer efficacement une femme narcissique

Si vous pensez que votre relation avec une femme narcissique affecte votre santé mentale ou que vous êtes victime de violence narcissique, vous devriez sérieusement envisager de consulter un professionnel de la santé mentale. Voici quelques signes à surveiller :

• Vous commencez à perdre votre estime de soi
• Vous vous sentez déprimé
• Vous commencez à douter de vous-même
• Vous commencez à ressentir des sautes d’humeur et une volatilité émotionnelle
• Vous vous sentez souvent anxieux
• Vous avez des problèmes de confiance
• Vous êtes de plus en plus stressé

Lectures complémentaires : Comment rendre un narcissique malheureux — 13 choses à faire

Recherchez un professionnel expérimenté dans le traitement des troubles de la personnalité, de préférence du narcissisme. Vous aurez ainsi la garantie de recevoir la meilleure aide possible. Sachez que les conseillers qualifiés et agréés du panel Bonobology sont toujours à votre disposition. Un expert en santé mentale peut vous aider à :

• Informez-vous sur le NPD et les traits narcissiques
• Apprenez à fixer des limites
• Apprenez des compétences de communication efficaces
• Apprenez à gérer spécifiquement un narcissique
• Apprenez à augmenter votre estime de soi

Une femme narcissique peut être difficile à repérer, car ses traits narcissiques sont moins apparents que ceux d'un homme narcissique. Cependant, certaines caractéristiques communes aux femmes narcissiques sont moins marquées que celles des hommes. Elles sont obsédées par leur image et sont généralement accros aux réseaux sociaux, qui alimentent leur narcissisme. Elles exploitent les autres par leur sexualité et d'autres moyens. Les femmes narcissiques sont extrêmement sensibles à la critique et peuvent être excessivement collantes et dépendantes. 

En raison de ces comportements, leurs relations ont tendance à être de courte durée. Une fois que vous aurez identifié les traits d'une femme narcissique et ses tactiques de manipulation, vous pourrez éviter de tomber dans son piège et vous protéger. N'hésitez pas à consulter un professionnel si vous sentez que votre santé mentale est affectée.

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