30 phrases manipulatrices prononcées par les narcissiques lors d'une dispute et ce qu'elles signifient réellement

Tout le monde présente des traits narcissiques à des degrés divers. Chez les personnes en bonne santé, une certaine dose de narcissisme les aide à être fiers de leurs accomplissements. Mais ce narcissisme devient dangereux lorsqu'il s'amplifie et est utilisé pour manipuler les autres. Les propos tenus par les narcissiques lors d'une dispute peuvent même nuire à l'estime de soi.

C'est pourquoi, pour en savoir plus sur les abus narcissiques, nous nous sommes tournés vers un psychothérapeute. Dr Chavi Bhargava Sharma (Maîtrise en psychologie), qui possède une vaste expérience dans diverses sphères de la santé mentale et du bien-être, y compris le conseil relationnel

Qu'est-ce qu'un narcissique ?

Chavi explique : « Les narcissiques se considèrent comme très importants. Ils recherchent constamment des compliments et de l'attention. Ils paraissent ouvertement confiants. Mais inconsciemment ou inconsciemment, ils manquent de confiance en eux. En réalité, ils ont une très faible estime d'eux-mêmes. »

Ils ne sont pas stupides. Au contraire, ils sont très charismatiques et séduisants. Ils utilisent ce charme pour vous manipuler et déformer les faits à leur avantage. Ils sont anxieux, arrogants et violents émotionnellement.

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) énumère neuf critères pour le NPD (trouble de la personnalité narcissique), mais précise qu'une personne n'a besoin d'en remplir que cinq pour être cliniquement qualifiée de narcissique :

• Un sens grandiose de l'importance de soi
• Préoccupation pour les fantasmes de succès illimité, de pouvoir, d'éclat, de beauté ou d'amour idéal
• La croyance qu'ils sont spéciaux et uniques et qu'ils ne peuvent être compris que par d'autres personnes ou institutions spéciales ou de haut rang, ou qu'ils devraient s'associer à elles.
• Besoin d'admiration excessive
• Sens du droit
• Comportement d'exploitation interpersonnelle
• Manque d'empathie
• L'envie des autres ou la croyance que les autres les envient
• Manifestation de comportements ou d'attitudes arrogants et hautains

Si un proche, que ce soit votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami, présente les signes mentionnés ci-dessus, sachez que cela n'a rien à voir avec vous. Vous êtes simplement la cible de abus dans une relation et n'en est pas la cause.

Toute personne proche d'un narcissique sera la cible de ses abus, quelle que soit son identité. Mais si vous connaissez les propos des narcissiques pour vous piéger, vous pouvez vous préparer à les affronter.

30 phrases manipulatrices prononcées par les narcissiques lors d'une dispute et ce qu'elles signifient réellement

Chavi souligne : « La cause profonde du narcissisme réside dans l'enfance ou dans une éducation déséquilibrée. L'enfant a reçu soit trop d'adoration, soit trop de critiques. C'est pourquoi il a grandi avec le sentiment que le monde est égoïste et qu'il ne peut réussir sans rabaisser les autres ou les priver de leurs droits. » Maintenant que nous connaissons le narcissisme et ses causes, examinons de plus près les arguments des narcissiques lors d'une dispute.

1. "Tu es trop sensible"

Chavi souligne : « Un narcissique n'assume jamais la responsabilité de son comportement. Ce n'est JAMAIS de sa faute. Il minimise vos sentiments et vous dit que vous exagérez toujours les choses. »

S'ils vous font douter de votre propre réalité, ils essaient certainement de vous manipuler. Vous traiter de trop sensible est une méthode classique. rejeter la fauteCela permet à une personne atteinte de NPD d’ignorer la responsabilité de ses propres actes.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je ne veux pas accepter que c'est ma faute. »

2. « Tu es fou, tu as besoin d'aide »

Vous traiter de fou est l'une des tactiques d'argumentation classiques des narcissiques. On les appelle aussi « faiseurs de folie », car vous faire douter de votre propre santé mentale les aide à prendre le contrôle de vous. C'est… technique classique du gaslighting pour tuer votre estime de soi et vous faire douter de votre vérité.

Ce qu’ils veulent dire en réalité : « Je ne vais pas assumer la responsabilité de cela, donc je vais arrêter d’écouter. »

3. « Je suis désolé que tu ressentes ça »

Les propos des narcissiques lors d'une dispute incluent également de fausses excuses concernant ce que « vous » ressentez. Cela ne signifie pas qu'ils éprouvent des remords. Ils donnent juste l'impression que vous êtes contrarié sans raison valable. Ils devraient plutôt dire : « Je suis désolé d'avoir fait ça » à faire preuve de responsabilité pour leurs erreurs.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je ne crois pas vous avoir causé de tort et je n’assumerai pas la responsabilité de mes actes. »

4. « Tu es déraisonnable »

Les agresseurs narcissiques utilisent cette expression pour tenter de discréditer vos sentiments et de diminuer votre point de vue. tactique de manipulation fonctionne bien sur les personnes qui sont plus enclines à être agréables et moins susceptibles de prendre des mesures contre l’injustice qui leur est faite.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je n’ai pas l’ouverture d’esprit nécessaire pour écouter les opinions qui ne sont pas d’accord avec moi. »

5. « Tu as de la chance que j'aie supporté ça. »

Comme un narcissique a une estime de soi surestimée, il a l'impression de vous rendre service en étant à vos côtés. On s'attend à ce que vous vous sentiez « reconnaissant » et « béni » qu'il ait choisi de rester avec vous. L'intention derrière ces propos narcissiques est de vous faire sentir inutile.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « J’ai peur que tu t’éloignes et que tu finisses par me quitter. »

6. « C’est comme ça que tu me remercies ? »

Selon Chavi, l’un des plus choses courantes que disent les narcissiques Dans une dispute, la phrase suivante est : « J'ai tant fait pour toi, mais tu ne m'apprécies jamais. » Ils comptent toutes les bonnes choses qu'ils font et s'attendent ensuite à ce que tu les récompenses. Comment récompenser leurs prétendus actes de « gentillesse » ? En ne les contredisant jamais.

7. « Je suis la meilleure personne que tu auras jamais »

Se prétendre « meilleur partenaire romantique » est l'une des choses les plus courantes que les narcissiques disent d'eux-mêmes. Une étude Ils se voient d'un œil très positif et cherchent à entretenir cette image excessivement positive d'eux-mêmes. Ils donnent alors l'impression qu'ils se sont abaissés à votre égard et que vous ne les méritez pas.

Lecture connexe: 12 signes que vous sortez avec quelqu'un qui a un complexe de Dieu

Ce qu'ils veulent réellement dire : « J’ai peur d’être indigne de toi. »

8. « Je fais ça seulement parce que je t'aime »

« Je le fais seulement par amour » ou « J'ai ton intérêt à cœur » sont quelques-unes des phrases les plus courantes utilisées par les narcissiques. Ils justifient les mauvais traitements qu'ils vous infligent. agir avec jalousie ou insécurité simplement parce qu’ils vous « aiment ».

Ce qu'ils veulent réellement dire : « J’aime te contrôler et te exploiter. »

9. « Tout ne tourne pas autour de toi »

Chavi explique : « Les narcissiques ont une faible estime d'eux-mêmes et ont donc besoin d'être constamment admirés et reconnus. Ils manquent d'empathie et ont donc du mal à comprendre les autres. Ils ont besoin d'attention, se sentent privilégiés et s'attendent à des privilèges particuliers (qu'ils ne rendent pas). »

Ainsi, « Tout ne tourne pas autour de toi » est une phrase courante chez les narcissiques, car tout tourne autour d'EUX. Ils se mettent sur la défensive si vous leur volez la vedette, même une seconde. Ils vous feront culpabiliser et vous embarrasseront si vous détournez leur attention d'eux. N'oubliez pas : culpabilisation dans les relations est une forme d'abus.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Ne me vole pas la vedette. »

10. « Nous n'avons besoin de personne d'autre »

C'est l'une des choses qu'un narcissique dirait dans une relation pour que vous soyez complaisant et loyal envers lui. S'il se dispute avec vous parce que vous passez du temps avec d'autres personnes, sachez qu'il essaie de vous isoler. Il essaie d'en faire un relation de codépendance.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je ne veux pas rivaliser pour ton temps et ton attention parce que je te veux tout pour moi. »

11. « Il faut choisir son camp »

Ces mots narcissiques sont une manière subtile de manipuler émotionnellement Vous. Ils pourraient vous poser des questions comme « Si tu pouvais choisir de vivre avec une seule personne sur cette planète, qui serait-ce ? » en espérant que tu répondrais que c'est elle. Et si tu ne la choisis pas plutôt que d'autres, ils pourraient s'énerver et te tourner le dos.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Choisis-moi. Aime-moi plus que les autres. Dis-moi que je suis la personne la plus importante pour toi. »

12. « Tu n'es rien sans moi »

Selon Chavi, « Les narcissiques sont obsédés par leur pouvoir. Ils pensent que leurs réussites sont supérieures à celles des autres. Ils se mettent très en colère lorsque les gens ne leur témoignent pas l'admiration qu'ils attendent. »

Lecture connexe: Que faire lorsque votre mari vous rabaisse

Ainsi, les narcissiques se moquent de vous en s'attribuant le mérite de vos réussites. « Tu n'aurais pas pu y arriver sans moi » est une tactique d'argumentation classique des narcissiques. Ils vous donnent l'impression que vous leur devez votre réussite.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je veux une part de ta gloire pour préserver mon stock narcissique. »

13. « Eh bien, pas étonnant que personne ne t'aime »

C'est une des phrases les plus courantes que les narcissiques prononcent pour vous maintenir dans le droit chemin. C'est leur façon de détruire votre estime de soi et de vous donner l'impression de n'avoir personne d'autre vers qui vous tourner. Votre partenaire vous fait sentir en insécurité en vous disant que personne d’autre ne peut vous aimer ou prendre soin de vous comme ils le font.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Plus tu te sens aliéné et seul, moins tu risques de me quitter. »

14. « Tu manques tellement de confiance en toi que ce n'est pas attirant. »

Les narcissiques se moquent aussi de vous en vous qualifiant d'« insécure » et de « peu attirant ». Ils veulent que vous vous sentiez imparfait. C'est leur façon de vous distraire du sujet. À la longue, vous finirez par vous détester ou douter de vous-même. Vous faire culpabiliser les distrait de la haine qu'ils ont pour eux-mêmes.

Lecture connexe: 8 signes que vous vous perdez dans une relation et 5 étapes pour vous retrouver

Ce qu'ils veulent réellement dire : « C’est moi qui manque d’assurance et j’ai peur que tu me quittes. »

15. « Ne pleure pas, tu essaies juste de me manipuler. »

Chavi explique : « La raison pour laquelle les gens ne sortent pas de relations émotionnellement abusives est qu'ils ne réalisent pas à quel point ils sont confrontés à la toxicité au quotidien.

Prenons la métaphore d'une grenouille dans un puits. Si on augmente brusquement la température de l'eau, la grenouille saute. Mais si on augmente progressivement la température, elle s'acclimate.

« C'est exactement comme ça que fonctionnent les mots narcissiques. Vous normalisez la abus émotionnel Parce que tu ne te rends même pas compte que tu es victime de violences subtiles. Alors, quand ils te disent d'arrêter de pleurer, ils veulent juste que tu te sentes faible. En bref, ils te projettent et t'accusent de ce qu'ils font.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je ne veux pas que tu exprimes tes sentiments. »

16. « Ce n'est pas ma faute, c'est à cause de toi/de l'argent/du stress/du travail »

Recherche Il est démontré que les personnes narcissiques ont souvent un sentiment inné d'être victimes, ce qui les pousse à rejeter la faute sur vous, sur quelqu'un d'autre ou sur un facteur externe sur lequel elles ont peu de contrôle. Être sur la défensive et jouer la carte de la victime sont deux stratégies classiques de rejet de la faute.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Assumer la responsabilité de mes actes nécessiterait que je me débarrasse de mon ego et je suis incapable de le faire. »

17. « Je n'ai toujours pas oublié ton erreur. »

Les choses que disent les narcissiques lors d'une dispute incluent le fait d'évoquer vos méfaits passés, mais jamais prendre la responsabilité Pour eux. Votre offense passée n'a peut-être aucun rapport avec le conflit actuel. Pourtant, ils l'évoqueraient quand même pour détourner votre attention et vous mettre sur la défensive. C'est ce qu'on appelle un « mélange de mots » narcissique.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Maintenant, vous avez des preuves contre moi et je dois donc détourner l’argument à tout prix. »

18. « Ça n'est jamais arrivé »

Studies suggèrent que les personnes narcissiques sont moins sujettes à la culpabilité que les autres, ce qui peut les empêcher d'assumer la responsabilité de leurs actes. Ainsi, « Vos preuves ne prouvent rien » et « Je n'ai jamais dit ça » sont parmi les phrases les plus courantes utilisées par les narcissiques.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je sais que je suis coupable, mais je vais le nier catégoriquement pour que tu finisses par douter de toi-même. »

19. « Détends-toi. N'en fais pas tout un plat. »

Selon Chavi, les choses qu'un narcissique dirait dans une relation incluent : « C'est un problème tellement trivial. N'exagère pas. » Même chercheurs ont trouvé que ceux qui vivent avec le trouble de la personnalité narcissique ont une conscience de soi limitée et une capacité réduite à s'adapter aux autres, ce qui peut expliquer pourquoi ils ne voient pas leurs comportements sous le même angle que vous.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Vous me confrontez, alors je vais minimiser votre détresse. »

20. « Si tu fais ça, je ne t'aimerai plus. »

C'est une des choses étranges que les narcissiques disent pour vous faire chanter émotionnellement. Ils vous mettent dans une situation où vous êtes censé leur « prouver » votre amour. C'est leur façon de faire ou la voie à suivre. Ils vous menacent de manières subtiles et vous privent de toute liberté pour faire vos propres choix.

Ce qu'ils veulent réellement dire : "L' ne peut pas gérer le rejet. J’ai besoin que les gens m’obéissent aveuglément.

21. « Tu ne sais pas de quoi tu parles »

Chavi souligne : « Les narcissiques manquent cruellement d'assurance. Leur ego est un mécanisme de protection contre les menaces perçues, comme la critique. » Ils se mettent donc sur la défensive et cherchent à se donner un sentiment de supériorité face à la comparaison. C'est leur façon de dire : « Je suis l'expert. Je comprends mieux le problème. »

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Dès que je commence à me sentir menacé, je commence à te dévaloriser. »

Lecture connexe: 7 raisons pour lesquelles les narcissiques ne peuvent pas entretenir de relations intimes

22. « Tu dois grandir ! »

« Tu es un enfant tellement immature » est l'une des phrases les plus courantes qu'un narcissique pourrait prononcer dans une relation. Comme le souligne Chavi, « tout ce que tu dis est irrationnel. La seule personne au monde qui ait du sens, c'est eux. »

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Te ridiculiser m’aide à calmer mes insécurités. »

23. « Pourquoi ne peux-tu pas être davantage comme eux ? »

Vous comparer aux autres relève des traits narcissiques classiques. Soit ils vous donnent traitement silencieux Ils cherchent à prendre le dessus ou à s'attendre à ce que vous soyez quelqu'un d'autre pour être appréciés. Cela peut nuire à votre santé mentale et miner votre estime de soi.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je ne me vois pas bien. Pourquoi le ferais-tu ? »

24. « Tu m'as énervé, c'est pour ça que je t'ai dit des choses méchantes. »

Si vous cherchez encore des phrases d'un narcissique, la plus célèbre est : « C'est toi qui m'as poussé à faire ça. » Tout ce qu'il fait est justifié, car c'est toi qui le « déclenches ». C'est toi qui fais ressortir le pire en lui. Tous les autres, en revanche, sont capables de faire ressortir le meilleur en lui.

Ce qu'ils veulent réellement dire : "Je ne suis pas capable de gérer ma colère. Alors je vais décharger cette culpabilité sur toi.

25. « Et moi qui pensais que tu étais quelqu'un de bien. C'est pas de ma faute. »

Vous traiter de mauvaise personne est une expression étrange que les narcissiques prononcent. « Je suis tellement déçu de toi », « Je ne m'attendais pas à ça de ta part » ou « Comment peux-tu, parmi tant d'autres, dire ça ? » sont d'autres phrases courantes.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je suis loin de devenir la personne que j'aspire à être. Alors, je veux que tu te noies avec moi. »

Lecture connexe: 9 choses à prendre en compte lors d'une dispute avec un mari narcissique

26. « Tu cherches toujours des raisons de te battre avec moi. »

Chaque fois que vous essayez d'exprimer vos sentiments ou d'expliquer pourquoi vous vous êtes senti mal, ils vous donnent l'impression d'avoir commis un crime. Ils invalident vos émotions et vous donnent l'impression que votre seul but est de les contrarier. Alors, ils disent : « Pourquoi me critiquez-vous toujours ? » ou « Il faut toujours que tu me gâches mon humeur/ma journée. »

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je n'ai pas besoin que tu me rappelles la réalité. Je suis heureux de vivre dans le déni. »

27. « Tu le prends toujours mal »

À propos des propos tenus par les narcissiques lors d'une dispute, Chavi déclare : « Ils vous diront toujours que vous avez mal interprété leurs commentaires. Ils sont juste essayer de vous manipuler en vous disant qu’ils ne l’ont pas voulu dire dans le sens où vous l’avez compris.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « J'ai dit ça délibérément pour te blesser. Mais maintenant, je dois me racheter. »

28. « Peut-être qu'on devrait en finir avec ça »

Ils n'ont aucune intention de rompre avec vous. Mais les narcissiques disent une chose et en font une autre. Ils évoquent régulièrement le sujet de la séparation. Pourquoi ? Parce qu'ils adorent que vous leur montriez… signes que vous implorez l'amourIls adorent vous faire flipper.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Voir à quel point tu as peur de me perdre me procure un sentiment de plaisir. »

29. « Je ne vois pas de quoi tu parles. Quand ? »

Lorsqu'ils se disputent avec quelqu'un, les narcissiques ont pour stratégie de faire l'idiot. Ils disent souvent des choses comme « Je ne comprends pas », « Qu'est-ce que tu veux dire par là ? » ou « D'où ça vient ? »

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je sais exactement de quoi tu parles. C'est juste que je ne veux pas en parler. »

30. « Je traverse déjà une période difficile. Merci d'avoir aggravé les choses. »

L'apitoiement sur soi est un trait typique du narcissisme. Ainsi, lors d'une dispute, les narcissiques disent souvent : « Ma vie est tellement difficile », « Je souffre tellement », « Tu sais que je suis déprimé », etc.

Lecture connexe: Qu'est-ce que le « trauma-dumping » ? Un thérapeute explique sa signification, ses signes et comment le surmonter.

Ce qu'ils veulent réellement dire : « Je veux que tu aies pitié de moi et que tu me prêtes attention. »

Enfin, Chavi explique : « Si les propos des narcissiques lors d'une dispute vous semblent familiers, vous devriez emmener votre partenaire en thérapie, car il est très difficile de vivre avec une personne dotée d'un mécanisme de défense aussi rigide. Nous utilisons diverses techniques pour travailler sur leur estime de soi, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la psychanalyse et la guérison des traumatismes passés. » Si vous cherchez du soutien, notre conseillers du panel de Bonobology sont à portée de clic.

Elle ajoute : « J'ai vu des cas compliqués, notamment ceux impliquant deux narcissiques amoureux. Ils ne poursuivent même pas la thérapie, car il s'agit avant tout d'accepter de travailler sur soi. Dans d'autres cas, les gens ont peur de partir, car il s'agit d'un mariage arrangé. »

Mais si la situation devient trop pesante, mieux vaut prendre position et sortir de cette relation toxique. On ne peut pas parler de relation si elle ne concerne qu'une seule personne. Alors, prenez toujours soin de vous, restez calme et protégez votre santé mentale.

Pas de contact avec un narcissique – 7 choses que font les narcissiques quand vous ne les contactez pas

Comment mettre fin à une relation durable ? 7 conseils utiles

11 leçons que les gens ont apprises de leurs relations ratées

Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.

Découvrez notre processus éditorial

Rencontrez notre comité d'examen

Partagez vos commentaires

Quel est votre retour ?

×

Utile Signaler une erreur Autres

Envoyer