Un aperçu de ce que fait un narcissique à la fin d'une relation

Bien que le narcissisme soit un trait de personnalité, il peut s'inscrire dans un trouble de la personnalité plus vaste appelé trouble de la personnalité narcissique (TPN). Le degré de manifestation de ce trait détermine où se situe une personne sur le spectre du narcissisme. Seuls les cas extrêmes sont considérés comme présentant un trouble de la personnalité narcissique. 

Selon le psychothérapeute Jui Pimple Thérapeute comportementaliste rationnel et émotif et praticienne en remèdes de Bach, « Un narcissique classique est une personne extrêmement égocentrique, au point d'ignorer complètement les besoins des autres. » Cet article examine l'impact que le trouble de personnalité narcissique peut avoir sur les relations des narcissiques et examine de plus près ce qu'ils font à la fin d'une relation. Bien que cela puisse varier d'un cas à l'autre, certains schémas restent les mêmes.

Qu'est-ce qu'un narcissique ? 

Les narcissiques sont des personnes dotées d'un sens extrêmement élevé de leur propre importance, allant souvent jusqu'à ignorer les autres. besoins émotionnels de ceux qui les entourent. Bien que la plupart des gens présentent des traits narcissiques à un certain degré, un véritable narcissique ignorera les sentiments des autres et ne prêtera pas attention à l'effet que son comportement peut avoir sur eux, ni ne le comprendra. 

Jui explique : « Parmi les caractéristiques spécifiques d'un narcissique, on peut citer l'envie des autres, ou le sentiment d'être envié par les autres, et l'ignorance totale de leurs besoins et de leurs sentiments. Ils aspirent au meilleur pour eux-mêmes, mais sont réticents à en faire autant pour les autres, y compris leurs proches. Ils recherchent constamment l'admiration des autres, et ne pas l'obtenir les rend agités et anxieux. Il a été constaté que les personnes narcissiques sont majoritairement des hommes. »

Les causes de ce trouble sont inconnues, mais les professionnels de la santé mentale pensent qu'il peut être lié à l'environnement, à la génétique et à la neurobiologie. Les facteurs environnementaux pourraient inclure une adoration ou des critiques fréquentes et disproportionnées de la part des parents. La génétique joue un rôle dans certains traits de personnalité héréditaires. La neurobiologie est le lien entre le cerveau, le comportement et la pensée d'un individu.

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À quoi ressemble une relation avec un narcissique ?

Les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique ont tendance à être des partenaires difficiles, et une relation avec un narcissique peut être un véritable tourbillon émotionnel. Les narcissiques sont plus susceptibles d'être des partenaires manipulateurs que de s'engager dans une relation durable. Pour comprendre ce qu'est une relation durable avec un narcissique, il est extrêmement important de mieux comprendre ses traits de personnalité et leur évolution au fil du temps. Voici quelques signes indiquant qu'un narcissique vous utilise :

1. Ils adorent vous bombarder 

Au début, ils peuvent se montrer extrêmement charmants, et vous donner l'impression d'avoir rencontré le partenaire idéal. Ils peuvent paraître gentils, généreux, affectueux et sociables. Ils peuvent vous combler de charme et d'affection. C'est ce qu'on appelle le « bombardement d'amour » et cela continuera jusqu'à ce que vous commenciez à leur faire confiance. Après… bombardé d'amour par un narcissiqueCette attitude et ce comportement charmants changent, et ils commenceront à vous rabaisser. Le jeu du chaud et du froid narcissique, ou le cycle de l'abus narcissique, est enclenché. L'abus est suivi de tentatives pour vous maintenir dans le droit chemin, tant que vous pouvez satisfaire leurs besoins narcissiques.

2. Il s'agit toujours d'eux, pas de vous 

Bien qu'au début, ils soient très attentifs à vous et à vos besoins, cela change rapidement et chaque conversation tourne autour d'eux et de leurs expériences. Les conversations sont souvent interrompues pour revenir sur le sujet. phrases de gaslighting On entendra bientôt des phrases comme « tu manques simplement d'assurance ». Votre opinion sera vite ignorée, et leur attitude sera celle du rejet. Ils pourraient même se tourner vers les autres pour obtenir une nouvelle approbation.

3. Ils croient qu’ils sont spéciaux et doivent être traités comme tels 

Ils exigent et attendent un traitement de faveur. Cela inclut le droit de franchir une file d'attente et de passer devant même lorsque d'autres attendent. Lorsque ce traitement de faveur leur est refusé, ils ont tendance à s'énerver et peuvent réagir avec rage, se faire passer pour des victimes ou se retrancher dans un silence maussade.

4. Rien d'autre n'a d'importance, à part eux-mêmes 

Leur attitude montre clairement que les autres ne sont pas aussi importants qu'eux. Ils ont tendance à se vanter de leurs propres réussites et à afficher un comportement grandiose, s'attendant à ce que les autres se comportent avec soumission. Si vous ne vous conformez pas à leurs principes, cela leur donne une nouvelle occasion de vous dénigrer et de vous faire passer pour le méchant. Peu importe si vous êtes blessé en plus.

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5. Ils nécessitent une validation constante 

Ils adorent recevoir des compliments. Et ces compliments flattent leur ego fragile et confirment leur sentiment de supériorité. Ne pas leur en fournir suscitera à nouveau des comportements abusifs à votre égard. 

6. Ils jouent au chaud et au froid 

Bien qu'au début, ils vous combleront d'attention et seront extrêmement prévenants, ils finiront par ignorer vos sentiments et vos besoins. Cela les fera paraître froids et distants. Ils ne vous offriront pas le soutien émotionnel dont tout partenaire a besoin dans une relation. Leur manque d'empathie peut vous amener à vous sentir abandonné et seul et à être extrêmement insatisfait de la relation.

7. Leurs interactions sont superficielles 

Ils sont extrêmement superficiels, se concentrant souvent uniquement sur leur apparence, leur image et leur statut social. Critiquer l'apparence des autres est une caractéristique de leur comportement et ils s'attendent à ce que vous respectiez leurs normes. Les conversations profondes et constructives ne les intéressent pas.

8. Les relations sont unilatérales

A relation avec un narcissique Ils ont tendance à être très unilatéral. Ils ont rarement des amis de longue date, à moins d'être empathiques et de chercher à plaire pour se sentir bien dans leur peau. Cependant, ne pas avoir d'amis ou les voir partir pour des raisons personnelles n'est pas forcément un signe de narcissisme. L'amitié, après tout, est une relation à double sens et exige des efforts de la part des deux parties.

9. Ils sont manipulateurs 

La phase initiale, où ils sont extrêmement charmants et attentifs à vos besoins, peut rapidement changer si vous vous sentez offensé par les autres. Avec le temps, leur côté charmant est utilisé pour regagner vos faveurs, mais est absent par ailleurs. Ils sont extrêmement manipulateurs et utilisent les autres pour satisfaire leurs propres besoins. Ils sont experts dans l'art de vous culpabiliser. Ils vous culpabilisent pour vous manipuler et vous amener à faire quelque chose qui n'est pas dans votre intérêt, mais qui sert leurs propres intérêts. 

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10. Ils ne supportent pas la critique

Ils supportent mal la critique et s'emportent souvent lors des disputes qui s'ensuivent. Lorsqu'on les critique, ils réagissent en les critiquant. Ils vous manipulent souvent en vous faisant croire que vous êtes responsable et que vous êtes le méchant.

« Un partenaire narcissique se croit supérieur à son partenaire et le méprise constamment. Cependant, il éprouve aussi une insécurité secrète, de l'humiliation et la peur d'être démasqué comme un échec », explique Jui. Sortir avec un narcissique Cela peut être extrêmement difficile, car ils peuvent être difficiles à gérer.

Ce que fait un narcissique à la fin d'une relation

Lorsqu'une relation se termine, les narcissiques deviennent plus manipulateurs et jouent des tours. Ils auront tendance à vous blâmer pour l'échec de la relation, mais vous manipuleront pour la poursuivre. Ils peuvent même promettre de changer de comportement, mais cela arrive rarement. 

Leur comportement devient plus erratique. Alors que vous serez submergé d'adoration un instant, vous vous sentirez immédiatement responsable de tous les problèmes de la relation. Vers la fin, ils peuvent devenir de plus en plus hostiles et agressifs, adoptant un comportement passif-agressif pour tenter de s'affirmer et de garder le contrôle. Voici ce qu'un narcissique fait à la fin d'une relation :

1. Ils vous manipulent 

Les narcissiques mettent fin à une relation en jouant à des jeux de rupture narcissiques pour vous faire culpabiliser. Ces jeux impliquent de la manipulation et vous donnent l'impression d'être le cause de l'échec de la relation« Quelqu’un qui fait preuve de comportements narcissiques agira de manière manipulatrice, mais convaincante.

« Ils sont doués pour se faire passer pour des victimes lorsque des problèmes liés à leur comportement sont portés à leur attention », déclare un expert en bien-être. Oddestité LanghamCe sera toujours ta faute, et tu seras toujours responsable. Cela renforce également leur conviction qu'ils ne peuvent rien faire de mal et les aide à justifier leurs actes aux yeux des autres. Voici quelques exemples de déclarations d'un narcissique :

• « Cette relation n’est pas importante pour toi » 
• « Je me sens trahi et rejeté » 
• « Tu es tellement égoïste, tu ne penses qu'à toi. » 

Ces insultes vous seront lancées pour tenter de vous faire sentir coupable.

2. Ils vous manipulent 

Ce qu'un narcissique fait à la fin d'une relation pourrait en fait impliquer de résister à toute tentative de mettre fin à la relationLa réponse peut être directe ou indirecte, mais elle finira par vous épuiser. Même si cela peut paraître absurde, vous entendrez peut-être des phrases comme :

• « Tu ne veux pas dire ça »
• « Arrêtez de réagir de manière excessive »
• « Ne soyez pas ridicule ! On se serre les coudes et on va s'en sortir. »
• « Fuyez ne servira à rien. Il faut trouver une solution. »

3. Ils passent rapidement à la relation suivante

Ils peuvent essayer de regagner votre affection en te rendre jalouxCela se produit lorsqu'un narcissique vous quitte pour quelqu'un d'autre. Il trouvera un nouveau partenaire presque immédiatement ou tentera même de se remettre avec un ancien partenaire. Il pourra alors vanter les bons moments qu'il passe. Son but final est de vous faire sentir heureux et passé à autre chose.

La facilité avec laquelle ils le font peut vous donner l'impression qu'ils ne se sont jamais souciés de vous. Vous pourriez finir par remettre en question votre jugement et ressentir de l'insécurité, ce qui rendrait difficile de passer à autre chose. Une rupture douloureuse facilite leur reconquête.

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4. Ils contrôlent vos réactions

À la fin d'une relation, un narcissique essaie de vous culpabiliser. Il utilise cette culpabilité comme une arme contre vous pour vous contrôler. Cette culpabilité vous maintient dans la relation, même si vous souhaitez y mettre fin. Un narcissique est jouer à des jeux d'esprit avec vous lorsqu’ils essaient de vous faire sentir coupable avec des déclarations telles que :

• « Je me suiciderai si tu pars »
• « Tu es le seul à me comprendre »
• « Vas-y, vas-y. J'espère que je pourrai surmonter la solitude. »
• « Tu trahis ma confiance au moment où j'ai le plus besoin de toi. »

5. Ils peuvent promettre de changer

Promettre de changer de comportement est une réponse courante lorsqu'on se sent menacé. Un narcissique combine cette promesse avec d'autres tactiques, comme les menaces et la manipulation, à la fin d'une relation. Il peut même tenter des changements superficiels, mais ces changements sont rarement durables. Studies ont montré qu'un narcissique peut être conscient de ses caractéristiques, mais besoin de contrôle Et la reconnaissance l'emporte généralement. Voici quelques promesses qu'ils peuvent faire :

• « Je promets de voir un thérapeute »
• « Les choses seront différentes à partir de maintenant »
• « Je vais chercher de l’aide pour gérer ma colère »
• « Dès que ce projet sera terminé, je passerai plus de temps à la maison »

6. Ils ne lâcheront pas prise 

Ils peuvent commencer à te traquerOutre la filature physique, le harcèlement peut prendre d'autres formes. Il peut s'agir d'une apparition inopinée, de la lecture de vos messages, voire de moyens extrêmes, comme l'installation de dispositifs de localisation sur votre téléphone ou la tentative d'accès à votre courrier. Les informations obtenues lors de ces tentatives seront utilisées contre vous, directement ou indirectement.

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7. Ils amplifient la situation 

À la fin d'une relation, un narcissique peut créer une fausse crise. Il tente ainsi d'amplifier les situations stressantes et de culpabiliser. Il peut s'agir d'une tentative de relancer la relation et de vous reconquérir. Un narcissique manipulateur peut tenir des propos tels que :

• « Je voulais vous faire savoir que ma mère est en phase terminale. »
• « Je sais que c'est fini entre nous et que tu t'en fiches probablement, mais mon médecin pense que j'ai un problème cardiaque. »
• « Ça va mal de mon côté. Mon propriétaire m'a signifié un avis d'expulsion. »

8. Ils peuvent chercher à se venger

Les narcissiques et les personnes atteintes de NPD peuvent être extrêmement vengeurs, surtout s'ils ont l'impression d'avoir été attaqués. Recherche montre que les gens ont tendance à être vengeurs lorsque leur motivation première est la soif de pouvoir ou de statut. Après avoir épuisé toutes les autres options, un narcissique peut, à la fin d'une relation, se venger pour vous faire du mal. Un narcissique qui aspire à la vengeance peut dire des choses comme :

• « Je vais vous poursuivre en justice »
• « Les gens entendront dire à quel point tu es une personne horrible. »
• « Vous le regretterez »

À la fin d'une relation, un narcissique peut combiner une ou plusieurs de ces tactiques. Ces tactiques peuvent être utilisées en tête-à-tête ou impliquer d'autres personnes. Les professionnels utilisent le terme « triangulation narcissique » pour désigner cette implication. La triangulation est une technique courante. tactique manipulatrice dans lequel une troisième personne, généralement un membre de la famille ou un meilleur ami, est impliquée pour essayer de changer la dynamique, dans le but de faire pencher la balance dans une dispute.

Le narcissique s'engage délibérément dans une triangulation narcissique. Il adopte une personnalité différente pour tenter de rallier la troisième personne à sa cause et la convaincre de sa légitimité. Trois personnalités fréquemment utilisées sont :

• Le Persécuteur : Dans ce rôle, le narcissique utilisera un langage fort pour tenter d'établir qui est le coupable.
• La victime:Dans ce rôle, le narcissique se fera passer pour la victime qui a été lésée, évitant ainsi la responsabilité de ses actes.
• Le sauveteur : Habituellement tenu par une tierce personne, ce rôle peut aussi être assumé par le narcissique. Il tentera d'arranger les choses et d'assumer une part de responsabilité, mais uniquement pour vous culpabiliser.

Gérer une relation narcissique

Les relations narcissiques sont toxiques et peuvent être extrêmement émotionnellement dommageable et difficile à gérer. Si vous êtes en couple avec un narcissique, il est impératif de réfléchir aux motivations qui vous ont poussé à choisir un tel partenaire. Cela implique d'analyser attentivement vos traits de personnalité. Bien que cela puisse être difficile pour beaucoup, vous pouvez commencer votre introspection en vous posant quelques questions.

• L’un de vos parents (ou tuteurs) était-il narcissique ou égocentrique ?
• Préférez-vous que votre partenaire ait le contrôle tandis que vous restez un spectateur passif ?
• Pensez-vous qu’être avec quelqu’un de populaire et régulièrement sous les feux de la rampe améliore votre estime de soi ?
• Leur attitude supérieure et leurs critiques constantes à votre égard font-elles écho à vos sentiments d’infériorité ?
• Tolérez-vous leurs abus réguliers parce que vous manquez de confiance et ne parvenez pas à vous affirmer ?
• Vos sentiments d’empathie envers votre partenaire vous empêchent-ils de fixer des limites et de dire « non » ?

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Les narcissiques finissent-ils seuls ? 

Malgré leur charisme et leur popularité, les narcissiques peinent à entretenir des relations à distance. Charismatiques et sûrs d'eux, ils font généralement bonne impression dès le départ, ce qui explique leur facilité à se faire des amis et leur popularité. Ils excellent en speed dating, impressionnent facilement les recruteurs et peuvent gagner de nombreux abonnés sur les réseaux sociaux.

Cependant, avec le temps, les gens ont tendance à remarquer leurs traits sous-jacents, ce qui les pousse à s'éloigner. Leur comportement superficiel et égocentrique, ainsi que leur sentiment d'importance exagéré, ont tendance à aliéner les autres. Leurs relations sont souvent de courte durée. Même en apparence les relations à long terme ont tendance à s'éteindreLe résultat est que les narcissiques, à la quarantaine, ont tendance à se retrouver seuls.

Jui recommande les conseils suivants pour vous aider à gérer une relation avec un narcissique : 

• Communiquez clairement comment leur comportement vous affecte : Il y aura des moments où ils le feront. dire des choses blessantes ou être absent de vos besoins. Alors, faites-leur comprendre ce que vous voulez et ce que vous pensez de leur comportement. 
• Acceptez qu’ils ne changeront pas grand-chose : Comme leur comportement fait partie intégrante de leur personnalité, il est difficile d'apporter des changements significatifs. S'ils sont prêts à demander de l'aide, vous pouvez les soutenir et les orienter vers un thérapeute ou un médecin. Mais ce sera difficile. 
• N’essayez pas de leur dire ce qui ne va pas chez eux : Cela pourrait se retourner contre eux, car ces personnes ne peuvent pas gérer les critiques ni écouter leurs défauts. 
• Fixez des limites claires : Ces partenaires ont généralement beaucoup d'attentes envers vous, simplement pour satisfaire leurs besoins. Mais ils ne remarquent pas que vous aussi avez des besoins à satisfaire. Alors, fixez des limites claires à vos attentes. Si elles ne sont pas respectées, fixez des actions claires, comme vous éloigner.  
• Procurez-vous un système de soutien : Gérer un tel partenaire est épuisant mentalement. Alors, mettez en place un réseau de soutien, qui peut inclure vos parents, vos amis ou un thérapeute, pour répondre à vos besoins d'empathie, d'attention, etc.

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Avoir un partenaire narcissique n'est pas chose facile. D'abord, il est difficile de déterminer la cause de son comportement. Mais une fois que l'on comprend que ce comportement est dû à sa personnalité, il peut être plus facile à gérer.  

Une fois que vous aurez pris davantage conscience de votre rôle dans une relation narcissique, il vous sera plus facile d'identifier les aspects de votre personnalité à modifier. En changeant votre moitié de dynamique relationnelleVotre partenaire pourrait être amené à changer lui aussi. Vous commencerez également à mieux comprendre ses traits de personnalité et à voir comment son égo surdimensionné et sa grandiloquence masquent ses faiblesses. Cela vous aidera à développer votre confiance en vous et à faire passer vos besoins avant ceux des autres. Apprenez à vous aimer pour cesser d'être une victime.

Cependant, ce n'est pas une tâche facile. C'est pourquoi beaucoup se tournent vers leurs amis ou recherchent une aide professionnelle. Vous ignorez peut-être même que vous avez un partenaire narcissique et vous pourriez avoir besoin d'une aide professionnelle pour gérer vos problèmes relationnels. Quel que soit le cheminement, consulter un professionnel peut être la meilleure solution pour gérer une relation narcissique.

Se remettre d'une violence narcissique dans une relation à long terme peut être long et complexe. Il est essentiel de reconnaître ses propres besoins émotionnels et de les prioriser. N'oubliez jamais que vous méritez une relation saine et aimante où vos besoins émotionnels sont également pris en compte. 

QFP 

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