Teño 30 anos e nunca tiven moza: o que estás facendo mal

Se buscaches en Google "Teño 30 anos e nunca tiven moza", probablemente non esteas buscando só palabras de consolo. Queres ter claro por que é así e que podes facer ao respecto. Estamos aquí para facer exactamente iso. Pero antes de responder a todas as túas preguntas, instámoste a que deixes de compararte con outras persoas ou de pensar que todo o mundo xa descubriu o xogo das citas menos ti. Isto só prexudica a túa confianza e, o máis importante, está lonxe da realidade.

É normal ter 30 anos e non ter moza?

Si. Por moito que a xente que te rodea queira facerche crer, non es unha anomalía. 

Unha enquisa do Pew Research Center descubriu que "os adultos menores de 30 anos son o grupo de idade con máis probabilidades de estar solteiros, con aproximadamente a metade (47 %) pertencendo a esta categoría". 

• Ademais, a datación tardía pódese observar cada vez máis nos datos modernos. Un gran estudar Usando datos da Enquisa Social Xeral dos Estados Unidos, atopouse que a inactividade sexual aumentou entre os homes de 18 a 24 anos e de 25 a 34 anos entre 2000 e 2018, sendo o aumento entre os homes principalmente entre as persoas solteiras.

Pode que isto non sexa o mesmo que a falta de experiencia nunha relación, pero dinos que moita xente está a pasar máis anos sen contacto romántico ou sexual constante que antes. Entón non, non estás roto nin es quen de amar. Só che faltan reputacións. As citas son un conxunto de habilidades baseadas en... 

• Exposición
• Práctica
• E sintonía emocional

Unha brecha de habilidades pode resultar humillante aos 30 anos porque os teus compañeiros parecen ter máis fluidez, pero segue sendo unha brecha de habilidades. As habilidades apréndense. 

Por que teño 30 anos e nunca tiven moza?

Cando tes 30 anos e nunca tiveste moza, a causa non adoita ser un defecto drástico. É un conxunto de factores máis pequenos que se engaden entre si. A boa noticia é que podes desmontar o conxunto e reducilo peza por peza.

1. Ambiente social limitado

Comeza coa conta máis simple: se raramente coñeces mulleres novas, as posibilidades de atopar unha parella compatible fanse moi baixas. As ciencias sociais apoian este "efecto ambiente". A proximidade e o contacto repetido inflúen fortemente en quen se converte en amiga. Polo tanto, a falta de contacto cunha muller pode ser o resultado de:  

• Un ambiente de traballo case exclusivamente masculino 
• Actividades/afeccións dominadas polos homes
• Un círculo de amigos dominado polos homes

A xente tende a achegarse ás persoas coas que se atopa repetidamente. Se a túa semana case non ten contacto repetido de xéneros mixtos, o resultado final seguirá sendo o mesmo. 

2. A falta de experiencia en citas como unha lagoa de habilidades

Esta é a parte que a xente odia escoitar, pero tamén é a parte que che dá vantaxe. Se nunca saíches con alguén aos 30 ou nunca estiveches nunha relación, estás aprendendo sen o ensaio e erro inicial que a maioría da xente ten. Podes poñerte ao día máis rápido do que pensas porque es un adulto que pode aprender deliberadamente. 

Unha grande estudar Ao preguntarlles aos solteiros por que o son, atopáronse razóns comúns que son basicamente cuestións de habilidades: 

• Habilidades de ligue deficientes
• Timidez
• E incapacidade para recoller signos de coqueteo

Lectura relacionada: Como atopar o amor: 21 consellos prácticos e respaldados por expertos

3. Medo ao rexeitamento e patróns de evitación nas citas

O medo ao rexeitamento adoita ser o motor. Pode parecer... 

• "Falarei con ela cando teña mellor aspecto" 
• "Primeiro apuntareime ao ximnasio" 
• "Comezarei cando me sinta seguro" 

Eses son patróns de evitación nas citas disfrazados de planificación. 

Se tamén experimentas ansiedade social preto das mulleres, estás atrapado nun bucle; evitar situacións temidas mantén o medo. O NICE recomenda a terapia cognitivo-conductual individual para ansiedade social e menciona a exposición gradual a situacións sociais temidas como parte de modelos de tratamento eficaces. 

Lectura relacionada: Os 12 segredos para atopar o amor verdadeiro 

4. Centrarse demasiado na carreira profesional, a estabilidade ou o modo de supervivencia

Ás veces non tes medo, pero simplemente non tes o tempo nin a enerxía para ter citas. As citas son un luxo na vida, unha idea secundaria para cando se cubriron todas as túas necesidades básicas. Entón, se estás loitando por sobrevivir, as citas adoitan ser o primeiro que se elimina da lista de prioridades. As razóns poderían incluír: 

• pobreza
• Desemprego
• Mental health cuestións
• Ambición profesional

Os datos de Pew tamén mostran que unha gran parte de adultos solteiros non buscan citas ou unha relación na actualidade, a miúdo porque teñen prioridades máis importantes ou porque lles gusta estar solteiros. Se estivesches fóra do mercado por elección ou circunstancias durante anos, a diferenza é explicable. 

Lectura relacionada: Atoparei algunha vez o amor? 10 razóns para ser optimista

5. Expectativas pouco realistas e comparación cos compañeiros

A comparación cos teus compañeiros pode distorsionar a túa percepción. Ves os seus mellores momentos e asumes que a súa vida privada é tranquila. Iso raramente é certo. Unha das razóns polas que as citas tardías se senten peor é que estás a comparar as túas loitas privadas coas públicas. fitos de relación. 

Se te preguntas constantemente "por que eu?" e "por que é tan doado para outras persoas", demostras resentimento por: 

• Os homes aos que lles resulta máis doado saír con alguén
• E para as mulleres que non corresponden ao teu interese 

Ironicamente, esta amargura fai que sexas menos afectuoso na conversa e menos propenso a ser escollido como parella. 

Lectura relacionada: 10 cousas coas que só se relacionarán as persoas solteiras!

6. Enfoque pasivo para as citas

Unha actitude pasiva ás citas significa esperar a que unha muller faga que todo aconteza. Ás veces ocorre, pero non é unha estratexia. Nas razóns da soltería estudar, as "poucas habilidades para ligar" e o "medo a resultar ferido" aparecen como os principais impulsores. Ambos adoitan acabar en inacción. 

O que importa máis que a experiencia pasada

De acordo, entón non tes experiencia en citas. E como as máquinas do tempo aínda non existen, non podes facer moito ao respecto. Centrémonos no que podes controlar e como podes usalo na túa vantaxe nunha escena de citas.

1. Habilidades sociais

A experiencia só é útil cando se aprende dela. Moita xente ten citas con frecuencia e aínda así non pode: 

• Manteña unha conversa tranquila
• Invita a unha moza a saír con respecto
• Ou xestionar o rexeitamento sen entrar en espiral

Mentres tanto, como alguén que acaba de comezar a ter citas tarde, podes mellorar rapidamente porque aportas autoconciencia e disciplina adultas. 

2. A exposición é a clave

Non podes saír cunha muller que non coñeces. A proximidade e a interacción repetida son os motores aburridos e poderosos da conexión. O efecto "proximidade" é unha das razóns polas que é máis doado ter citas en entornos como: 

• Escola
• Grandes lugares de traballo
• E grupos de amigos activos 

O efecto de proximidade é a tendencia dos individuos a formar relacións estreitas con persoas coas que se atopan repetidamente.

3. Estabilidade emocional 

Sensibilidade ao rexeitamento investigación mostra que unha maior sensibilidade ao rexeitamento está ligada a peores resultados románticos, como unha menor satisfacción da relación e proximidade e maiores celos e conflitos. Isto importa porque se tes 30 anos e nunca tiveste moza, a túa maior vantaxe pode ser a madurez emocional. Tiveches tempo para construír 

• Rutinas
• Autocontrol
• E perspectiva

Como conseguir a túa primeira moza despois dos 30

A maioría dos homes atrapados en citas tardías ou teñen intencións vagas ou toman medidas precipitadas. Ambas as dúas cousas fallan. O que necesitas son pasos prácticos e pequenos que poidas dar para mellorar as túas citas. Pero antes de pasar aos pasos, debes entender que se tes 30 anos e nunca tiveste moza, o teu calendario é parte do problema. Non é porque sexas preguiceiro, senón porque a túa semana actual está optimizada para a supervivencia, a comodidade e o traballo. As citas requiren espazo para xente nova. Necesitas crear ese espazo.

Paso 1: Corrixir a exposición

Algúns homes seguen preguntando onde van atopar unha moza mentres te negas a entrar en calquera contexto onde as mulleres estean presentes na súa vida semanal. Non necesitas cambiar a túa personalidade. Si necesitas cambiar a túa exposición. O teu obxectivo é crear un contacto repetido e de baixa presión coas mulleres en contextos onde a conversa é normal. Por exemplo:

• Unha clase que dura oito semanas
• Un turno de voluntariado todos os sábados
• Un club que se reúne dúas veces ao mes cos mesmos membros
• Unha liga deportiva mixta onde os equipos permanecen xuntos

Lectura relacionada: Está ben ser solteiro e feliz

Se non sabes que escoller, considera estas preguntas: 

• Verás algunhas das mesmas persoas varias veces ao mes?
• A mestura de xéneros é polo menos algo equilibrada
• É socialmente aceptable falar?
• E podes presentarte de forma consistente?

Fai algún tipo de voluntariado? Tes algún club ao que te poidas unir como parte das túas afeccións? Para ser sincera, parece que estás a facer os trámites de ser unha persoa interesante e ordenada, pero non o estás ao 100 %. Elimina as túas aplicacións de citas durante 6 semanas, involúcrate en algo e despois inténtao. Non te preocupes polo que non fixeches, como muller, podo cheirar unha confianza inestable a millas de distancia.

Usuario de Reddit

Paso 2: Crear representantes de interacción sen presión

Se estives illado/a, o primeiro obxectivo social é simplemente quentarse no teu corpo durante a conversa. Usa un plan de práctica de tres niveis. 

• A primeira capa son as microinteraccións sen axenda
• A segunda capa é unha conversa en grupo onde simplemente permaneces presente e falas un par de veces.
• A terceira capa é unha conversa individual na que fas unha pregunta persoal pero normal.

Se tratas cada conversa cunha muller como unha proba de alto risco, poraste tenso. Así que fai o contrario. Falar coas mulleres onde non tes intención romántica. Isto reaxusta o teu sistema nervioso para ver ás mulleres como persoas, non como xuízas. Se a ansiedade é extrema, non intentes aplicala pola forza só. Hai moitos tratamentos dispoñibles para os trastornos de ansiedade, como a TCC ou os medicamentos.

Lectura relacionada: 14 tipos de mozos que quedan solteiros e por que o fan

Paso 3: Aprende os conceptos básicos das citas que realmente impulsan os resultados

Non necesitas trucos. Necesitas competencia. E a competencia básica ten tres partes:

a. Interese pola lectura

O interese pola lectura adoita consistir en descubrir se a muller corresponde á túa intención. Velaquí como pode ser:

• Ela fai preguntas de volta
• Ela ri e engade
• Ela quédase cando pode marchar
• Ela aparece de novo.
• Ela facilita seguir falando

Se tes dificultades para ler os sinais, iso é normal cando non tes historial de citas. Pero cando fales con máis mulleres, aprenderás gradualmente. 

Lectura relacionada: Ter 40 anos e solteiro, o que cómpre saber

b. Invitar con claridade

Para que unha muller corresponda aos teus sentimentos, necesitas demostrarlle que estás interesado/a. E iso non ocorre cun vago "deberíamos..." pasa-lo tempo nalgún momento». No seu lugar, di algo así como «Estou a gozar falando contigo. Queres tomar un café o sábado pola tarde?». Non estás pedindo un compromiso. Estás a propoñer un pequeno paso a seguir.

Lectura relacionada: Por que estou solteiro? 11 razóns polas que aínda podes estar solteiro

c. Xestión do rexeitamento

Xestionar o rexeitamento é algo no que os homes ou maduran rápido ou se conxelan durante anos. Un non é só unha información de que ela non está interesada romanticamente. Non é humillación a menos que o convertas en humillación. Cando escoitas "non" ou "...non interesado"", respondes unha vez con tranquilo respecto e segues adiante. 

• Non discutes.
• Non pides un debate
• Non te desculpas por existir

D. como xestionar as primeiras citas cando non tes experiencia

Se es novato no mundo das citas e finalmente consegues unha cita, pode que sintas a presión de impresionar. Esa presión pode poñerte tenso e impedirche ser o teu eu encantador na cita. Así que non o compliques demasiado, só céntrate no seguinte:

• Estar presente
• Fai preguntas que mostren interese real
• Comparte pequenas historias que mostren quen es
• E remata a cita limpamente 
• Se foi ben, suxire unha segunda data dentro dun día

Se as cousas se poñen físicas, podes poñerte nervioso/a pola túa falta de experiencia. Así que mantén o ritmo lento, non hai necesidade de apresurar as cousas. Moita ansiedade nas relacións virxes adultas provén do medo a que te descubran como inexperto/a. O enfoque máis seguro é: 

• Sexa honesto cando sexa importante
• Móvete a un ritmo que poidas soportar
• E escolle parellas que respondan a iso con amabilidade en lugar de burla 

Paso 4: Mellora os fundamentos sen converter a túa vida nun disfrace

Esta é a parte que os homes adoitan facer primeiro porque lles parece controlable. Algúns fundamentos importan. Non obstante, moitas "melloras" son só procrastinación. Os fundamentos que dan froitos nas citas e na vida son: 

• Peiteado limpo e roupa que che axuste
• Unha rutina de exercicios básica para o estado de ánimo e a enerxía
• Sono e nutrición que che fan menos irritable
• E amizades e intereses que che dan textura

Non deas a volta á túa vida nin finxas ​​ser alguén que non es. O obxectivo non é converterte nunha persoa diferente. É converterte en alguén a quen non te avergoñes de presentar. 

Paso 5: Usa as plataformas modernas con intelixencia

Stanford informa sobre HCMST vinculado investigación demostra que as reunións en liña convertéronse nunha gran parte das formas en que as parellas se coñecen e que citas en liña encontro desprazado a través de amigos para moita xente. 

Ó mesmo tempo, investigación sobre as experiencias de citas en liña apunta a unha "paradoxa da eficiencia". A xente espera que as aplicacións aforren tempo, pero despois experimentan 

• Espérase
• Sobrecarga de eleccións
• E transicións desordenadas do chat en liña á reunión sen conexión

Fácese mellor cando mantén o proceso sinxelo e axustado ao tempo. 

Aquí tes un sistema práctico que che axudará a manter a cordura: 

• Escolle dúas aplicacións
• Definir dúas ventás semanais para deslizar o dedo e enviar mensaxes
• Definir unha xanela semanal para un plan sen conexión
• E se non tes unha reunión sen conexión en dúas semanas, axusta as fotos, a biografía e a combinación de lugares.

Lectura relacionada: Como facer fronte a ser solteiro ou unha terceira roda na véspera de ano novo

Consellos para crear un bo perfil 

• Usa fotos recentes que combinen co teu estilo
• Inclúe unha foto nítida da cara e unha foto de corpo enteiro
• Escribe tres liñas que mostren a túa vida e dean unha idea sinxela primeira pregunta
• E evita a amargura e o sarcasmo

Consellos para escribir a primeira mensaxe

• Abrir con algo específico do seu perfil
• Fai unha pregunta
• Igualar o esforzo cando ela iguala o esforzo
• Avanza rápido cando ela non o fai
• E pasar a un café rápido ou a un paseo dentro duns días cando a conversa flúa

Se aínda estás atascado e segues pensando "como podo atopar unha moza en liña", a peza que falta adoita ser unha destas dúas cousas: 

• As túas fotos non transmiten calidez 
• Ou estás a pasar horas no chat sen chegar a unha reunión 

Paso 6: Aprende a falar da inexperiencia sen facelo estraño

Aquí é onde moitos homes se sabotean a si mesmos. Ou menten ou confesan demasiado. Non lle debes a ninguén o teu historial completo na primeira cita. Pero si que necesitas honestidade cando as cousas se volven máis serias. Isto é o que fas:

• Non o saques de súpeto. Menciónao cando xurda o teu historial de citas de forma natural.
• Manteña a sinxeleza, non explique en exceso a menos que ela faga máis preguntas. Por exemplo: «Centreime noutras partes da miña vida durante moito tempo e as citas non foron como eu quería. Agora estou aprendendo e estou a gozar». coñecendo ti”

• Dilo unha vez. Despois segue adiante. O máis probable é que non lle importe moito a menos que te demores e mostres que non tes confianza en ti mesmo/a.

FAQs

Consideracións Finais

Pode que teñas 30 anos e nunca tiveses moza, pero ese feito por si só non define o teu futuro. O que importa agora é se decides quedar onde estás ou comezar a cambiar a forma en que te achegas ás persoas, ás situacións e a ti mesmo. As citas non están reservadas para aqueles que comezaron cedo. Constrúense a través de pequenas accións consistentes ao longo do tempo. Deixas de esperar, comezas a interactuar e permíteste aprender a través da experiencia. 

Solteiro Vs citas - Como cambia a vida

15 vantaxes incribles de estar solteiro | Amor a solteira

12 cousas que os homes deben facer se están solteiros e sós

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.