Como axudar á túa muller a curarse despois de que te enganases: 15 consellos de expertos

Se actualmente estás loitando co pensamento "Non sei como axudar á miña muller a curarse despois de que a enganei", probablemente esteas a lidar coas consecuencias das túas transgresións que están a saír á luz e estás cheo da culpa angustiosa de facer sufrir á túa parella. Ou quizais, esteas a prepararte para contarlle a túa infidelidade. De calquera xeito, o camiño por diante non vai ser doado. 

A infidelidade supón un golpe devastador para unha relación. Pode ser un descubrimento esmagador para a parella que foi enganada e unha viaxe dura e chea de culpa para a que enganou. Coas emocións a flor de pel en ambas as partes e a dor da traizón eclipsando o vínculo co cónxuxe, descubrir como compensar a infidelidade e salvar o matrimonio pode parecer unha tarefa difícil. 

Aínda que salvar unha relación despois dunha infidelidade e axudar ao teu cónxuxe a recuperarse do golpe da traizón é un reto, non é imposible. Coa axuda da psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundadora de Kornash: The Lifestyle Management School, especializada en terapia de parella e familiar, tentamos comprender as complexidades da infidelidade e o que unha relación necesita para recuperarse dunha aventura despois dunha violación da confianza de proporcións tan monumentais.

Podes salvar o teu matrimonio despois da infidelidade?

Descubrir ou confesar a infidelidade pode parecer unha sentencia de morte para o teu matrimonio, pero a resposta a se podes salvalo reside nunha mestura de traballo duro, comunicación honesta e vontade mutua. O camiño por diante non será doado, pero moitas parellas non só sobreviven á infidelidade, senón que prosperan nas súas relacións posteriores.

Preguntámoslle a Devaleena sobre a probabilidade de salvar un matrimonio despois dunha infidelidade. Baseándose na súa experiencia ao ver máis de 1,000 parellas nos últimos vinte anos, di: «Cando unha parella se enfronta a esta crise, pensa que o seu matrimonio tocou fondo e que non hai xeito de salvalo. Pero moitas veces, a xente aínda opta por quedar e traballar na relación. Ás veces, hai emocións adversas como dor, reproches, desenterrar o pasado e sentir que se está a deixar de amar despois dunha infidelidade . Pero moitas cousas aínda poden cambiar».

O doutor John Gottman, un recoñecido experto en relacións, suxire que “as aventuras ocorren en relacións nas que as parellas se senten emocionalmente desconectadas ou pouco apreciadas”. Polo tanto, reparar o matrimonio significa abordar estes problemas subxacentes de fronte. 

En definitiva, non hai unha resposta única á pregunta de se podes salvar o teu matrimonio despois dunha infidelidade? Cada relación é diferente, do mesmo xeito que as persoas que a forman. Que un matrimonio poida ou non sobrevivir ao revés da infidelidade depende da dinámica da relación entre os dous membros da parella, así como da natureza da transgresión. Aquí tes algúns factores dos que dependen as probabilidades de éxito:  

Un matrimonio pódese salvar se

O pensamento " Enganeime pero quero salvar a miña relación " non é suficiente. A capacidade de salvar un matrimonio despois dunha infidelidade baséase nos seguintes factores:

• Compromiso coa reconstrución da confianzaReconstruír un matrimonio só é posible cando ambos os membros da parella mostran un compromiso xenuíno para restaurar a confianza. Aquí as accións falan máis que as palabras, e a consistencia ao longo do tempo é fundamental.
• Comunicación abertaAs parellas que están dispostas a falar abertamente sobre o que levou á infidelidade adoitan descubrir problemas máis profundos que deben abordar. Só superando estes problemas poden reparar a súa relación. 
• Vontade de perdoarO perdón non é instantáneo, senón un proceso gradual. Se a túa parella está disposta a traballar para perdoar, a relación ten esperanza.
• Buscando axuda profesionalBuscar terapia de parella despois dunha aventura pode axudar á curación, permitindo que as parellas atopen unha maneira de superar a dor e reconstruír a conexión.
• Visión compartida do futuroSe ambos aínda vedes un futuro xuntos e estades dispostos a esforzarvos para conseguilo, o voso matrimonio ten unha oportunidade de loita.

Lectura relacionada: Que é o karma dos infieles e funciona cos infieles?

Non se pode salvar un matrimonio se 

Doutra banda, podes seguir preguntándote: "Enganei á miña muller, como o arranxo?" ata que volvan as vacas a casa, pero non verás ningún progreso real na reparación da túa relación se hai:

• Falta de rendición de contasSe, como parella infiel, te negas a asumir a responsabilidade ou segues xustificando as túas accións, reconstruír a confianza faise imposible
• Deshonestidade persistenteUnha segunda oportunidade require unha transparencia total. Desde pequenas accións como manter a transparencia telefónica despois dunha infidelidade ata priorizar a comunicación aberta e honesta, debes deixarlle ver á túa parella que pode comezar a confiar en ti, pouco a pouco. As mentiras continuas, por pequenas que sexan, poden impedir unha verdadeira curación.
• Dano emocional irreparablePara algunhas persoas, a traizón é demasiado profunda. Nestes casos, non importa canto esforzo poñas en descubrir como compensar a infidelidade, as feridas emocionais poden non curar.
• Ausencia de esforzo mutuoSalvar un matrimonio tórnase difícil se a túa parella comeza a usar as túas transgresións como ferramenta para superarte. Se che botan toda a responsabilidade de arranxar a relación e usan a túa traizón como ferramenta para menosprezarte, o proceso vólvese unilateral e insostible.
• Patróns repetidosSe a infidelidade é un problema recorrente na relación, adoita ser un sinal de problemas máis profundos como o medo ao compromiso ou a falta de respecto que son difíciles de solucionar.

Canto tempo tarda unha muller en superar unha aventura?

Non existe un prazo estandarizado para a curación dun trauma por traizón. É unha viaxe profundamente persoal e pode variar moito dunha persoa a outra. Despois de ser enganada, a túa muller pode sentir unha intensa mestura de emocións: rabia, dor, traizón, tristeza e mesmo esperanza de reconciliación. Dito isto, comprender as etapas da curación pode axudarche a ti e á túa parella a navegar por esta viaxe.

A doutora Janis Abrahms Spring, autora de *After the Affair* , explica: « A curación da infidelidade é unha maratón, non un sprint. Leva tempo procesar a traizón, reconstruír a confianza e redescubrir a intimidade». De media, a recuperación pode levar entre seis meses e dous anos, dependendo das circunstancias e dos mecanismos individuais de afrontamento da túa muller. Aquí tes un desglose do que pode pasar a túa muller despois de descubrir a túa infidelidade, o que debería darche unha estimación de canto tempo pode levarlle curarse:

Lectura relacionada: ¿O matrimonio nunca é o mesmo despois da infidelidade?

Primeiras semanas: choque e axitación emocional

Este é o período no que as emocións están na súa máxima expresión. A túa muller pode experimentar incredulidade, rabia ou unha tristeza abrumadora. É natural cuestionar todo durante esta fase: o teu matrimonio, ti e mesmo a súa propia autoestima. O coidado persoal e a creación dun espazo para procesar os sentimentos son cruciais nesta etapa.

De 1 a 6 meses: recoñecemento e tramitación

Durante este tempo, a túa muller pode comezar a pasar do shock á aceptación do que aconteceu, aínda que a dor aínda pode sentirse recente. Incluso pode experimentar trastorno de estrés posinfidelidade . Se, nesta fase, mostras remorso e tomas medidas para reconstruír a confianza, a túa muller pode comezar a sentir raios de esperanza e o proceso de curación despois da infidelidade pode iniciarse. A terapia de parella despois dunha aventura pode ser incriblemente útil durante esta fase para desentrañar as emocións e traballar na comprensión do "por que" detrás da aventura.

De 6 meses a 1 ano: reconstrución ou reavaliación

Esta fase adoita estar marcada por un progreso lento. Se a reconciliación está sobre a mesa, a confianza reconstrúese gradualmente mediante accións consistentes e unha comunicación aberta . Por outra banda, se a túa muller decide que o matrimonio non é salvable, é entón cando pode comezar a planificar o seu futuro separada de ti. Devaleena di: «As aventuras poden obrigar ás parellas a enfrontarse a problemas que levan anos agochando debaixo da alfombra. Isto pode levar a tomar algunhas decisións inesperadas».

1 a 2 anos: curación e avance

Neste momento, a túa muller pode comezar a sentirse máis equilibrada emocionalmente. O feito de que a enganaches pode aínda doer, pero xa non domina a súa mente. É entón cando o proceso de reconstrución da intimidade despois da infidelidade comeza de verdade e cando se establece unha sensación de normalidade se ambos os membros da parella están comprometidos co proceso. Por outra banda, se o matrimonio non sobreviviu á aventura, tanto ti como a túa exmuller podedes comezar a redescubrir quen sodes fóra da relación.

Lectura relacionada: Perdoar a infidelidade da miña parella para recuperar a miña vida

Máis alá de 2 anos: resolución e novos comezos

Para moitos, a verdadeira resolución, xa sexa dentro do matrimonio ou por conta propia, pode levar ata dous anos. Despois dun par de anos, a aventura convértese en parte da súa historia, pero xa non a define. É entón cando chega o verdadeiro perdón. En definitiva, o tempo que tarda unha esposa en superar unha aventura depende de factores como a gravidade da traizón, o nivel de remorso mostrado pola súa parella e a súa propia resiliencia emocional. Como xa viches, superar a aventura non equivale necesariamente a unha reconciliación. 

De feito, segundo o estudo * Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity* , no que se entrevistou a 441 persoas que admitiron ser infieles coas súas parellas, o resultado mostra que, dos enquisados, o 54.5 % rompeu inmediatamente despois, o 30 % intentou seguir xuntos pero finalmente rompeu, e o 15.6 % seguía xuntos.

Agora ben, o 15.6 % pode parecer unha cifra demasiado pequena ou demasiado grande dependendo do que esperabas desta pregunta. Pero lembrámosche que a maioría dos estudos teñen limitacións inherentes, como un grupo limitado de participantes. Ademais, o 15.6 % de 441 persoas seguen sendo 68 persoas cuxa relación sobreviviu mesmo despois dunha crise matrimonial como a infidelidade. 

"Como axudar á miña muller a curarse despois de que me enganase": 15 pasos recomendados por expertos

Como dixemos, moitos factores únicos influenciarán a túa viaxe e a da túa parella a través destes tempos convulsos. Podes preocuparte por: "Como podo axudar á miña muller a curar despois de facer trampas?", pero o resultado final dependerá da capacidade da túa muller para perdoarte e curar.

O trauma da súa infancia, a dor que lle queda de relacións pasadas , a súa relación con calidades como o amor e a confianza e a súa capacidade de empatía afectarán a rapidez con que poderá superar este contratempo. Aínda que a terapia de parella ou individual pode axudarvos a ambos a superar os vosos problemas, as seguintes accións permitiranche sentar unha base sólida para que se produza a curación.

1. Asumir a responsabilidade 

Se te preguntas: «Enganeime, pero quero salvar a miña relación. Que podo facer para axudar á miña muller a curarse e a recuperarme?», o primeiro paso nesta longa e ardua viaxe que tes por diante é asumir a total responsabilidade das túas accións. A responsabilidade non só é esencial para axudar á túa muller a superar a dor da traizón, senón tamén para axudarche a navegar pola culpa e a vergoña. Ser responsable ponche no estado mental axeitado e prepárate para o que vén. A viaxe de curar e reparar as feridas que causaches non é doada, como mínimo. Devaleena di: «En lugar de intentar silenciar o que fixeches, asume a total responsabilidade na túa relación . A túa parella necesita verdade e claridade máis que nada nesta fase».

Asumir a plena responsabilidade tamén inclúe asegurarte de cortar todo contacto coa persoa coa que estabas enganando. Debes volver comprometerte coa túa relación se realmente queres descubrir como salvar un matrimonio despois dunha aventura. Se ves á persoa coa que enganaches todos os días (no teu lugar de traballo, por exemplo), debes establecer límites claros con ela. 

2. Dille toda a verdade para axudar á túa muller a curarse despois de que a enganases

Devaleena fala por experiencia cando di que existe un consello popular que as parellas escoitan do seu círculo social: «Se a verdade doe, é mellor non entrar nela» ou «É mellor non entrar en detalles sanguentos». Pero é aínda máis doloroso para a túa parella cando non sabe o que realmente aconteceu e acaba facendo suposicións. Incluso pode facela sentir que non pode superar a túa infidelidade.

«Poderíase estar a supoñer simplemente algo moito peor. Para ter unha imaxe clara, é moi importante que o cónxuxe infiel sexa sincero sobre o que aconteceu», engade. Ofrécelle total transparencia sobre o que aconteceu. As mentiras adoitan resurgir e causar estragos na autoestima da persoa enganada. Enganei á miña muller, como o arranxo, preguntarás? Descúbreo todo. Sé vulnerable.

Lectura relacionada: 11 duras verdades sobre o matrimonio das que ninguén fala

3. Permite que o seu tempo e espazo procesen

Si, é importante contarlle todo, pero a un ritmo co que ela se sinta cómoda. Non podes apresurarte nas etapas de recuperación da infidelidade . Descubrir que alguén está a ser enganado é un trauma monumental que pode levar a unha gran crise matrimonial. Ela vai necesitar tempo para afrontalo.

Dálle o tempo e o espazo para procesar a noticia e agarda a que che dea permiso para contarlle todo o que precisa saber. Falar das túas transgresións vai ser difícil. Pero o voso obxectivo común (queredes axudar á túa muller e á vosa relación a curarse do trauma causado) pode ser a áncora que che axude a superar este aspecto difícil de axudar á túa muller a curarse do trauma da túa traizón.

4. Ofrécelle unha desculpa sincera para reparar coa túa muller

Como axudar á miña muller a curarse despois de que a enganase, preguntarás? Ofrecer unha desculpa sincera e sincera . Iso implica admitir o que pasou, recoñecer os teus erros, recoñecer a dor que causaches e logo comprometerte a non repetila. É pouco probable que a túa muller acepte a túa desculpa a primeira vez, te perdoe e estea preparada para superar este revés. En cambio, é probable que te encontres cunha reprimenda e que a túa parella se negue a confiar en ti nunca máis. Iso tamén forma parte do proceso.

Devaleena advirte: «A fase posterior a confesarlle o que é á túa parella é crucial. Ten coidado, hai moitas reprimendas e vergoña. A persoa que che enganou, neste caso ti, adoita devolverche as críticas. Se o fas, á túa parella pareceralle que nin sequera te arrepenteches».

Ela aconsella: «Con un toque de humildade, resiste a descarga de emocións que chega da outra persoa. Debes ser moi paciente». A responsabilidade que sentiches polo resultado da túa infidelidade debería axudarte a ser paciente. Despois de todo, ningunha investigación sobre como salvar un matrimonio despois dunha aventura che axudará a menos que comeces cunha desculpa sincera.

5. Ofrécelle tranquilidade constante para axudala a curarse do trauma da traizón

Unha vez que a infidelidade estea á luz pública, a túa muller verase asolagada polos consellos de amigos e familiares, que lle dirán cousas como "Unha vez infiel, sempre infiel" ou "Prepárate, volverá pasar. A xente non cambia". "Estes aforismos son obstáculos no proceso de reconstrución da túa relación. Terás que traballar contra estas probabilidades e proporcionarlle á túa muller unha tranquilidade constante", di Devaleena.

Debes ofrecerlle repetidamente garantías verbais do teu amor, así como garantías a través das túas accións. A paciencia que mostras, o teu compromiso de respectar os seus límites e responder ás súas preguntas forman parte das súas etapas de curación despois dunha infidelidade. Este é un consello básico pero fundamental sobre como recuperar á túa muller despois dunha infidelidade.

Lectura relacionada: 33 cousas máis románticas que podes facer coa túa muller

6. Traballar para curar a confianza rota

Ten isto en conta. «Cando as parellas acaban na consulta dun terapeuta, unha queixa común do cónxuxe infiel é que houbo moito intercambio de emocións e coidado entre a súa parella e a parella da aventura, do que careceron», di Devaleena. Esta é unha emoción válida pola que a túa muller debe estar a pasar.

A túa muller non só necesitará a súa parte de amor por parte túa, senón tamén o que ela cre que ti tiñas a capacidade de darlle a outra persoa. Terás que ser máis expresivo á hora de mostrar o teu cariño e o teu amor. Reconstruír a confianza despois dunha infidelidade é posible mediante a coherencia e a previsibilidade. Vexamos algunhas formas de demostrarlle á túa muller que es digno da súa confianza e dar o primeiro paso para reconstruír a intimidade despois dunha infidelidade:

• Cumpre as túas promesas, incluso os máis pequenos
• Respecta os seus límites físicos e emocionais
• Teña en conta o consentimento
• Aparece cando digas que farás. Fai o que dixeches que farás.
• Sexa puntual. Incluso as pequenas cousas suman
• Primeiro, reconstruír unha amizade coa túa parella. Constrúe sobre el lentamente

7. Pregúntalle que necesita para curarse

Devaleena cualifica isto como un requisito esencial de sensibilidade na terapia matrimonial e aconsella poñelo en práctica. Ela di: «Sempre tendemos a asumir o que necesita a nosa parella. Aí é onde nos equivocamos. Insisto en que lle preguntes á túa parella o que necesita». A parella infiel adoita estar tan obsesionada coas respostas externas sobre como compensar a infidelidade que se esquece de recorrer á parella cuxas necesidades lle preocupan. 

Non podería haber un consello máis axeitado sobre como recuperar á túa muller despois dunha infidelidade. Simplemente pregúntalle que necesita: pode ser calquera cousa, desde máis tempo ata distancia física, a verdade completa ou o restablecemento dos límites no teu matrimonio . Para darche unha idea, a túa muller podería pedirche que:

• Colla sempre o seu teléfono, non importa onde esteas
• Chega á casa a tempo
• Mantén a transparencia do teléfono despois de enganala e darlle acceso aos teus dispositivos
• Para coñecer os teus amigos de traballo con máis frecuencia
• Teña contigo fins de semana sen teléfono

8. Recoñece e valida a súa dor sen poñerte á defensiva

Cando a túa muller exprese a súa dor, debes demostrarlle que realmente entendes polo que está a pasar e validar as súas emocións. Evita poñerte á defensiva, botarlle a culpa ou intentar "arranxar" as cousas demasiado rápido. No seu lugar, céntrate en estar presente e ser empático.

Por exemplo, se está molesta por como lle mentiste ou por como estabas a escondidas por debaixo dela, respóndelle con empatía e dille: "Entendo o moito que che doeu isto e arrepíntome de causarche esta dor. Tes todo o dereito a sentirte como te sentes". Evita dicir cousas como "Pero non foi tan grave" ou "Por que segues molesta?". Validar a súa dor demostra que estás disposto a recoñecer o impacto total das túas accións. Demostra que estás a priorizar a súa curación por riba da túa incomodidade.

9. Ten paciencia con preguntas repetidas ou arrebatos emocionais

A curación non é lineal e a túa muller pode revisitar a dor varias veces. Pode parecer que se está recuperando despois dunha infidelidade e que mellora emocionalmente e, entón, de súpeto, pode entrar nunha espiral na que fai preguntas repetitivas sobre a infidelidade , chora inesperadamente ou expresa ira de súpeto.

Ao explicar o normal que é isto, Devaleena di: «A parella traizoada necesita revisar os detalles da aventura para dar sentido ao que pasou e por que». Cando volva ao tema, non revise os ollos nin suspire. No seu lugar, escoite atentamente e responda con comprensión: «Sei que xa falamos disto antes, pero responderei a calquera pregunta que teña tantas veces como precise». A súa capacidade para manter a calma e a paciencia nestes momentos demostraralle que está comprometido a apoiala sen importar canto tempo leve.

10. Mostra un esforzo constante en pequenas accións cotiás

Se te preguntas: «Enganei á miña muller, como o arranxo?», debes saber que «arranxalo» non é algo que se faga unha soa vez. Para axudala a curarse e recuperarse do trauma da traizón, debes amosar pequenos actos de bondade e responsabilidade de forma consistente para demostrar que es fiable e que estás a intentar reconstruír o amor e a conexión perdidos. Para demostrarlle que estás involucrado na relación, poderías:

• Toma a iniciativa nas tarefas diarias que ela normalmente realiza, como cociñar o xantar, lavar a roupa ou recoller os nenos
• Déixalle unha nota sincera dicindo: "Quérote e apreciote". 
• Planificade unha noite tranquila xuntos onde ela poida relaxarse ​​e sentirse coidada.

Estas pequenas pero ben pensadas accións son moito máis eficaces que os grandes xestos como ceas elegantes ou agasallos extravagantes. Como di Devaleena: «A curación vén do esforzo constante ao longo do tempo».

Lectura relacionada: 9 cousas inmediatas que facer cando te pillan facendo trampas

11. Recoñece como o romance afectou á autoestima da túa muller

A infidelidade adoita deixar á parella traizoada cuestionando o seu propio valor e atractivo. A túa muller pode preguntarse en silencio (ou abertamente) se non foi "suficiente" para ti. Abordar estas inseguridades e dúbidas de fronte axudaralle moito a asegurarlle que a aventura non foi culpa súa e a reconstruír a súa confianza.

Mesmo se a túa muller non che pregunta abertamente: «Por que non fun o suficientemente bo para ti?» ou «Que tiña ela para ofrecer que eu non puiden?», pode que estas preguntas lle estean a preocupar. Podes aliviar estes pensamentos preocupantes afirmando con frecuencia as súas calidades. Di cousas como: «Es unha persoa incrible e arrepíntome moito de facerche dubidar diso». Eloxia a súa aparencia, intelixencia ou puntos fortes para lembrarlle o seu valor.

12. Acepta que a confianza debe gañarse, non esixirse

O feito de que penses "Quero saber como axudar á miña muller a curarse despois de que a enganei" non significa que teñas dereito á súa confianza. Non importa o xenuíno que sexa o teu remorso ou o teu desexo de reconstruír a relación, non podes esperar que ela "siga adiante" e comece a confiar en ti de novo coma se nada pasara. 

A confianza é a base de calquera relación e a infidelidade rómpea por completo. Apresurar o proceso de reconstrución desta confianza só a afastará aínda máis. Tes que gañarte de novo a súa confianza presentándote para ela día tras día, sendo honesto e demostrándolle fiabilidade. Velaquí como:

• Comprométete coa transparencia
• Comparte os teus plans diarios
• Mantéñase fiel á súa palabra
• Evita calquera cousa que poida espertar sospeitas, como o segredo arredor do teu teléfono
• Se dis que chamarás a unha hora determinada ou que chegarás cedo a casa, asegúrate de cumprir as instrucións.

13. Recoñece e aborda os desencadeantes da túa muller despois de ser enganada

Certos lugares, conversas ou eventos poden lembrarlle á túa muller a aventura, facendo que reviva a dor. Estes desencadeantes despois de ser enganado son inevitables, pero deben manexarse ​​con sensibilidade. Se ela non se sente cómoda con que vaias a un determinado lugar asociado á aventura, evítao por completo. 

Se ela se molesta ao ver certas cousas no teu teléfono, comprométete a ser transparente no uso do teléfono despois de infidelidade ou establece límites claros xuntos. Di: "Entendo que isto che lembra o que pasou e farei todo o posible para axudarche a sentirte segura". O máis importante é que non a culpes nin a avergoñes por sentirse provocada. Isto non é algo que ela poida controlar. O teu papel é intentar comprender o que está a pasar e tomar medidas para que se sinta segura e apoiada.

14. Traballar na restauración da intimidade emocional, non só física

Reconstruír a intimidade despois dunha infidelidade é un dos aspectos máis difíciles de revivir unha relación. Debes lembrar que non é só a intimidade física a que se ve afectada despois dunha infidelidade, senón que a intimidade emocional sofre aínda máis. «A túa muller pode sentirse emocionalmente desconectada de ti ou recelosa de abrirse a ti. Reparar este aspecto da túa relación é clave para a curación a longo prazo», di Devaleena. Para que a túa muller se sinta cómoda sendo vulnerable e compartindo sentimentos contigo, debes...

• Programa tempo de calidade sen distraccións
• Fai "revisións emocionais" regulares nas que lle preguntes como se sente
• Comparte as túas propias emocións abertamente
• Evita presionala para ter intimidade física antes de que estea emocionalmente preparada

Lectura relacionada: Un experto enumera 9 efectos da infidelidade nunha relación

15. Céntrate na mellora persoal a longo prazo

Unha das maneiras máis significativas de axudar á túa muller a curarse despois de enganala é facerlle ver que estás a analizar honestamente por que a enganaches, xa sexan problemas persoais non resoltos, malas habilidades de comunicación ou necesidades emocionais non satisfeitas , e que estás a facer un esforzo por abordar as causas fundamentais da túa transgresión.

Isto axudaralle a ver que vas en serio sobre converterte nunha mellor parella e que non volverás polo mesmo camiño. Para traballar ti mesma, podes considerar ir a terapia ou unirte a un grupo de apoio para explorar o teu comportamento. Asegúrate de compartir o teu progreso con ela de cando en vez, dicíndolle: "Estou aprendendo a comunicarme mellor" ou "Estou traballando nas miñas inseguridades".

Consideracións Finais

Lembras o aforismo que debes ter escoitado varias veces nesta viaxe e que mencionamos antes: «A confianza é coma un vaso: unha vez roto, a fenda sempre se nota». Non deixes que te desmoralice. Mira este verso do compositor Leonard Cohen. « Hai unha fenda en todo, así é como entra a luz » .

Se vostede e a súa parella son capaces de ver esta fase, este crack só fará que a súa relación sexa máis forte. Esta podería ser unha oportunidade para solucionar os problemas que existían no teu matrimonio antes de que ocorrese a infidelidade.

11 Sentimentos polos que se pasa despois de ser enganado

Como afecta a trampa a unha muller: unha visión xeral dun experto

11 xeitos de ser enganado cámbiache

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter