21 sinais de advertencia dun marido controlador

Pode prexudicalo de varias maneiras se estás con alguén que tenta controlar constantemente as decisións da túa vida. Este comportamento da túa parella non sempre será aparente nin na túa cara. Os sinais de advertencia dun marido controlador comezan como sutís. A súa forma de manipulación non é necesariamente agresión ou abuso físico. Pode ser manipulación emocional envolto con astucia coa axuda de mentiras, gaslighting, infidelidade e mesmo control financeiro/infidelidade. 

Os maridos controladores teñen unha serie de ferramentas que empregan para controlarte e obter un dominio completo na relación. Queriamos saber máis sobre estes maridos, por iso contactamos con Ridhi Golechha (máster en psicoloxía), especializada en asesoramento para matrimonios sen amor, rupturas e outros problemas de relación. Ela di: «Cando alguén sente a necesidade de controlar a alguén, tanto intencionadamente como involuntariamente, adoita ser porque foi controlado toda a súa vida».

"Se o teu marido ten un comportamento controlador, entón é seguro dicir que estivo no extremo receptor do mesmo comportamento nalgún momento da súa vida. Por exemplo, puido ter pais ortodoxos que substituíron todos os aspectos da súa vida. O teu marido herdou este trazo tóxico. Este non é só un comportamento autolesivo, tamén inflixe dor a aqueles que agora intenta controlar".

21 sinais de advertencia dun marido controlador 

Algúns socios controladores están actuando polo seu trauma, inseguridade, medo á confrontación e inmadurez emocional. Sexa cal sexa o motivo do seu comportamento dominante, é mellor memorizar os seguintes sinais porque non sabes cando unha relación pode volverse tóxica. 

1. Non che deixará saír cos teus amigos

Ridhi di: «O comportamento controlador comeza de forma pouco clara. Un marido controlador ocupará todo o teu tempo, deixándoche pouco ou ningún tempo para que quedes cos teus amigos. Unha parella controladora diráche directamente que non lle gusta que saias cos teus amigos ou dirá que está ben, pero actuará con mal xenio todo o día. Montará rabietas e peleará contigo a propósito xusto antes de que saias».

Aquí tes algúns consellos para identificar se o teu marido controla:

• El dirá que "te divirtes", pero continuará enviándoche mensaxes de texto para saber o que estás facendo
• El escollerá pelexas contigo antes de saír ou despois de volver 
• Quererá saber todo o que pasou na festa, quen estivo presente e do que falabades todos 
• Farache sentir culpable por "abandonalo" e coñecer aos teus amigos no seu lugar

2. Un marido controlador illarache 

Primeiro opoñerase a que coñezas aos teus amigos, despois dará un ataque cando queiras coñecer aos teus familiares. Dirá que coñeces á túa familia con demasiada frecuencia ou que falas moito coa túa irmá por teléfono. Incluso chegará a dicir que non lle gusta ningún dos teus amigos e familiares, ou inventará escenarios nos que se sentise "non respectado" por eles. Esta é unha das formas en que un compañeiro de control intenta illarte da túa xente.

Non permitas que un socio controlador te poña en contra dos que confías para obter apoio. Isto faise para evitar que teña un sistema de soporte. Faise coa astuta idea de facerte sen armadura. Cando caes, non terás ninguén que te recolla, excepto o teu marido controlador.

3. El controlará o que usas

O obxectivo de dominar a alguén é arrebatarlle os seus dereitos básicos, como ter unha opinión ou a posibilidade de elixir. Do mesmo xeito, un dos sinais dun marido controlador é cando che di que roupa levar e canta maquillaxe aplicar. Isto faise con habilidade e enmascarase como coidado e consello xenuínos. É un dos sinais sutís de que te está dominando.

Un usuario de Reddit compartiu a súa historia sobre como lidou cun compañeiro controlador e dixo: «... gustáballe que non usase moita maquillaxe, sobre todo sen delineador de ollos e moita sombra de ollos. Nunca entendín por que me esixía isto cando facía comentarios diante de min dicíndome o atraído que era por certas mulleres e que elas usaban moita maquillaxe. Supoño que estaba a intentar evitar que chamase a atención masculina».

Lectura relacionada: 20 sinais de que estás nunha relación emocionalmente abusiva

4. Fai unha escena cando non respondes rapidamente 

Se o teu cónxuxe está fóra e crea unha escena cando non respondes ás súas mensaxes ou chamadas rapidamente, é un dos sinais dun marido narcisista ao que lle gusta estar ao mando da relación. Fará que sintas que é o teu dono enfadándose ou actuando con extrema preocupación cando non respondes rapidamente ás súas mensaxes. Pode que aínda non te decates disto, pero este é un dos sinais de que estás a lidar cunha parella pouco saudable.

Georgia, unha muller recentemente divorciada de California, escribe a Bonobology: "Tiña que enviarlle unha mensaxe todos os días cando saía da casa para traballar. Pensei que este era un xesto doce para asegurarme de chegar á miña oficina con seguridade. En retrospectiva, isto foi só para confirmar a que hora cheguei ao traballo e para asegurarme de que non ía ir a outro lugar, como saír cos meus amigos ou ter unha aventura". 

5. Sinais dun marido controlador - Sempre é crítico contigo 

Ridhi di: "Cando as críticas son crónicas e con frecuencia ocorren nunha relación, é un sinal de abuso. O teu marido será crítico con todo o que fas. Desde a forma en que falas ata as túas capacidades de decisión, todo será criticado para exercer un control na relación. Deliberadamente te deprimirá para sentirse mellor".

Aquí tes algúns sinais que o teu compañeiro é crítico contigo:

• Constantemente escollerá pelexas contigo por non facer algo correctamente
• Fáltalle empatía na relación e nunca entende as cousas dende a túa perspectiva
• He
• Ofenderase cando non queiras facer as cousas que el quere facer 
• Sempre se trata dos seus desexos e desexos
• Non confiará en ti coas tarefas máis sinxelas 
• Dirá cousas como "Non es o suficientemente intelixente para entender isto" e "Es tan estúpido como para confiar tanto nos teus amigos". 

6. Ameazarte é parte do seu comportamento controlador

Ameazar non se trata só de dar ultimatos para poñer fin ao matrimonio. Un marido controlador ameazará con facerse dano a si mesmo se as cousas non saen segundo os seus desexos. Tamén te ameazará dicindo que che cortará todos os privilexios que che estivo outorgando. Estas son algunhas formas de manipulación emocional que emprega para gañar vantaxe na relación.

Ridhi di: "A razón pola que moitas mulleres non abandonan este tipo de matrimonios é porque teñen medo de que as súas parellas adopten un comportamento autodestrutivo. Tamén teñen medo de vivir sós e de perder a súa casa e o seu apoio económico”. 

Lectura relacionada: 8 estratexias de resolución de conflitos en relacións que case sempre funcionan

7. Non che deixa manexar as finanzas

Cando o teu marido controla e revisa cada centavo que gastas, é abuso financeiro. Farache sentir culpable por gastar de máis e conseguir o control total das finanzas aínda que sexa o teu diñeiro que tanto gañas. Este é un dos sinais alarmantes dun marido que domina.

A continuación, móstranse algúns dos sinais de que o teu marido está a maltratarte financeiramente :

• El pide recibos por cada cousa que compras
• Escolle pelexas contigo cando non o consultas antes de gastar cartos
• Incluso podería cometer infidelidade financeira. Algúns exemplos son: podería roubarche, ocultar as súas débedas ou mentir sobre o uso do teu diñeiro 
• El dáche unha "submisión" 
• Ocultache o seu gasto

8. A súa forma de expresar o amor é transaccional 

Suponse que o amor é incondicional. Non obstante, no caso dun marido controlador, quererache só cando fas algo que lle guste e o faga feliz. Terás que gañar o seu amor cumprindo as súas expectativas. 

Aquí tes algunhas cousas que dirá unha parella controladora que che mostrarán o seu amor condicional ou transaccional :

• "Se non fas a cea, non me molestarei en sacarte esta fin de semana".
• "Quérote cando non respondes cando estou enfadado".
• "Teño que saír cos meus amigos. Podes cancelar os teus plans e quedarte na casa cos nenos. Vouche conseguir o teu xeado favorito á volta”. 

9. Non hai sinal de compromiso

Jenna, unha ama de casa de 40 anos de Mississippi, comparte: "O meu marido espera que me comprometa cada vez. Está controlando ou coidando, porque sempre que teño que ir ao encontro da miña nai, fai rabietas e quéixase de coidar dos fillos só? Di que os nenos non o escoitan. Vólveo tolo cando tomo represalias e lle digo que coido dos nosos fillos todo o tempo cando está no traballo”. 

O compromiso nun matrimonio é un dos aspectos cruciais que sostén calquera relación. Só se pode desenvolver unha relación saudable coa axuda de compromisos compartidos. Cando unha persoa acaba adaptándose, é un sacrificio. Un marido controlador fará que fagas concesións no traballo, nas tarefas domésticas e mesmo na túa saúde mental.

10. Tomar todas as decisións por ti é un dos signos dun marido controlador 

Non é amor cando nin sequera se consideran as túas opinións e el segue adiante e fai o que cre que é correcto para os dous. Isto é coacción. Suponse que vostede é o que toma as decisións da súa vida e os dous cónxuxes nun matrimonio deben ser responsables de tomar decisións por igual. Se só un cónxuxe toma o volante e non che deixa tocalo, este é un comportamento de control.

Aquí tes algúns sinais sutís que o teu compañeiro está tomando todas as decisións por ti:

• Pide sen preguntar o que che gustaría comer 
• Fai plans de cea sen comprobar a túa dispoñibilidade 
• Sempre controlará que películas miras e que tipo de vestidos usas 

Lectura relacionada: Cando un home remata unha relación abruptamente: 15 razóns e 8 consellos para afrontalo

11. Xoga o xogo da culpa 

Ridhi di: "Un dos sinais dun marido dominante é a súa incapacidade para asumir a responsabilidade das súas accións. Nunca aceptará as súas malas accións e acabará culpándote de todo. Mesmo te culpará por facerlle reaccionar de certa maneira. Cando o enfrontas con algo, dalgún xeito dará a volta a ti e fará que pareza que todo é culpa túa".

Cando unha persoa non se responsabiliza dos seus defectos e acaba xogando ao xogo da culpa, é un sinal de alarma importante. Non son o suficientemente maduros e non poden xestionar as relacións da maneira correcta. Aquí tes algunhas cousas que unha parella que non pode asumir a responsabilidade dos seus erros dirá ao botarlle a culpa a alguén nunha relación :

• "Fixeme tarde para a miña reunión. Se xa tiveses pasado o ferro a miña roupa, podería aforrar moito tempo".
• "Non podo crer que esteas traendo este tema cando o pasábamos tan ben. Non te importas nós, non?
• "Dixen cousas ferintes porque me fixeches reaccionar deste xeito. Por que tiveches que comezar unha pelexa? Se non podes asumilo, tampouco te quedas.

12. El controla a forma en que vos representades como parella 

Non só che controla a porta pechada, senón que tamén te controlará cando esteas nun lugar público. Se quere que ambos parezades unha parella feliz e cariñosa, abrazarache e bicarate cando haxa xente preto. Cando non estea de humor e queira manter certa distancia, asegurarase de que entre vós dous non teñades ningún tipo de conexión física ou emocional . El decide calquera das dúas opcións.

Algunhas das outras cousas que podería controlar son:

• El dirá canto beber 
• El diráche con quen te mesturas e a quen debes ignorar cando estea contigo
• En casos extremos, nin sequera che deixará ir de festa con el
• Nunha festa, pode pedirche que sorrías ou rías máis ou menos dependendo do teu estado de ánimo

13. Encantaralle bombardearte 

Algunhas das técnicas de bombardeo amoroso inclúen:

• Mercará agasallos extravagantes
• Non deixará de felicitarte
• Convéncete de que es a mellor persoa coa que estivo 
• El se molesta cando queres ter algo de privacidade ou tempo só 
• É necesitado e pegajoso

O bombardeo amoroso é unha das técnicas astutas que usa unha persoa controladora para facer que a parella se sinta en débeda coas súas accións. Digamos que o teu marido comprouche un agasallo caro. Non obstante, non che fai sentir que este é un agasallo. Seguirá recordándoche este xesto para que sintas que lle debes algo. 

14. Un marido controlador ten problemas de confianza 

Ridhi di: "Está controlando ou coidando? Sempre é o primeiro cando un marido controlador quere saber todo o que estás facendo porque pensa que ten dereito a saber todo o que está a suceder na túa vida. Espiará, fisgoneará e meterá o nariz no teu negocio. Revisará o teu teléfono constantemente para ver se estás sendo desleal.

Cando o pillas curiosamente ou repasando o teu teléfono, dirá cousas como "Por que te enfadas se non estás facendo nada malo?" ou "Parece que estás ofendido de que revise o teu teléfono. Estás facendo algo que non deberías facer?”

Lectura relacionada: 13 sinais de que che falta ao respecto e non te merece

15. Non cre nos límites saudables 

Os límites saudables son esenciais para o benestar mental dunha persoa. Está ben debuxar límites e facer as cousas pola túa conta sen depender da túa parella nin facer todo xuntos. Hai algunhas cousas que podes gozar pero a túa parella non, e iso é normal.

Aquí tes algúns sinais de que á túa parella non lle gustan eses límites saudables e odia a idea do espazo persoal:

• Faite sentir culpable por pasar tempo só
• Ten que seguir restablecendo os límites segundo os seus gustos e desexos
• Acusarache de ser egoísta e de non querelo o suficiente como para estar con el todo o tempo
• Farache parecer unha mala persoa por gozar dun tempo de calidade pola túa conta 
• Presiona para que te desfaces da túa privacidade e dos teus límites
• Pídeche algo (intimidade, sexo, favor, saír a cear, etc.) a cambio cada vez que afirmas un límite: os teus límites comezan a custarche.

16. É celoso 

Os pequenos actos de celos son bonitos cando te namoras. Non obstante, non é saudable cando a túa parella está constantemente celosa das persoas coas que pasas ou está celosa do teu crecemento profesional. Cando os seus celos son intensos e obsesivos, é un dos sinais dun marido controlador. Isto non ten nada que ver contigo senón coa súa natureza insegura. 

Algúns dos signos de celos nunha relación inclúen:

• Cuestionará a túa amizade con outras persoas
• Non verá a túa natureza educada como boas maneiras e acusarache de ser coqueteo ou de levar a alguén.
• Acusarache de infidelidade 
• Farache explicar se saías con alguén que non coñece ou non aproba 
• Despedirá os teus logros profesionais ou non formará parte das túas celebracións

17. Tentará invalidar os teus sentimentos

A validación é un dos aspectos máis importantes das interaccións románticas. Nin sequera tes que estar de acordo coa túa parella. Só tes que sentarte alí e escoitar sen interromper nin xulgar. É unha expresión de aceptación e de darlle a alguén a confianza de que ten dereito a sentirse como queira. 

Por outra banda, cando o teu marido invalida os teus sentimentos en todas as situacións, tamén intenta controlar as túas emocións. Descartará a forma de sentir e pensar. Farache sentir que os teus sentimentos son parvos, inaceptables, triviais e incorrectos. Esta invalidación está obrigada a causarche un trauma emocional. 

18. Non te sentes visto nin escoitado

Ridhi di: «Cando sentes que te ven e te escoitan nun matrimonio, iso dáche unha sensación de seguridade emocional . Sentes que el está aí para ti cando escoita todos os teus problemas e aflicións. Non obstante, cando a túa parella é egocéntrica, a miúdo desconcértase cando compartes os teus pensamentos e desexos máis íntimos. Di que te entende, pero as súas palabras non se aliñan coas súas accións».

Non hai espazo suficiente para que poidas revelar as túas opinións. E cando tes a oportunidade de expresar o teu corazón, sentes que non te escoitan. Se a túa parella nin sequera intenta entender o que estás dicindo, é un dos sinais dun marido controlador.

19. Farache sentir culpable  

Cando a culpa se usa como arma contra alguén, pode afectar gravemente á súa saúde mental. Un marido controlador sempre usará a culpa para dominar á súa esposa. Farache sentir culpable por todo o malo que está a suceder non só na túa vida, senón tamén na relación e na súa vida. Inducir a culpa é unha forma de abuso e aquí tes algunhas cousas que unha parella controladora che dirá para facerche sentir culpable:

• "Cheguei tarde ao traballo porque espertaste tarde".
• "Esquecín mercar alimentos porque non me recordastes que os comprase".
• "Non volveches lavar a roupa. Por ti teño que repetir a miña roupa".

20. Farache sentir como indigno do seu amor 

Neste matrimonio, el é o rei e ti es o seu escravo. Terás que agradalo incansablemente para gañar o seu amor e atención. Ao facerche sentir constantemente que non o mereces, está tentando crear unha situación na que teñas que traballar máis para conseguir a súa aprobación. Só cando recibas a súa aprobación, el te amará. 

Algúns dos sinais que pensa que non es digno do seu amor inclúen:

• Farache sentir menos atractivo e consideralo indigno de ser a súa muller
• Fregará os seus logros profesionais na cara e farache sentir mal polos teus fracasos
• El compararache cos seus ex 

Lectura relacionada: Abuso verbal nas relacións: signos, efectos e como afrontalo

21. Controlará tamén as actividades do dormitorio 

Desde cando tes relacións sexuais ata como as tes, el controlará todos os aspectos da intimidade física. Cando te negues a ter relacións sexuais ou dis que estás demasiado cansada, el tamén che fará sentir culpable por iso. Así que acabas tendo relacións sexuais por compaixón só para poñerte do seu lado ou para evitar discusións e pelexas.

Ridhi engade: "Un dos signos dun marido controlador inclúe que se moleste polo rexeitamento sexual. Farache sentir mal por manter o teu límite sexual. El distanciarase emocionalmente de ti e acabarás camiñando sobre cascas de ovos ao seu redor. Isto pode terminar en mentiras, deshonestidade e mesmo traizóns por parte de calquera dos socios ou dos dous". 

Como te afecta ter un marido controlador?

Cando unha parella te controla emocionalmente, a relación non tardará en volverse violenta. Algúns dos sinais que a túa relación se está tornando abusiva inclúen:

• El illate dos teus seres queridos
• Comproba o teu teléfono e mantén unha pestana de quen coñeces e con quen falas
• He estala en rabia e che berra sen ningún motivo
• bótache cousas
• El controla as túas finanzas
• Abusa de ti verbalmente, degrada emocionalmente ou abusou de ti física ou sexualmente polo menos unha vez 

Nin que dicir ten que tales situacións son extremadamente insalubres ou incluso perigosas para vostede. Ridhi engade: "Ter un compañeiro de control pode afectarche de moitas maneiras. En primeiro lugar, perdes a autonomía de ser ti mesmo".

Algunhas das outras cousas que ocorren cando estás casado cunha persoa controladora inclúen:

• Deixas de ter a túa propia personalidade 
• Desenvolves unha relación de codedependencia que é moi pouco saudable
• Deixas de abordar os teus sentimentos, temendo a desaprobación e a decepción do teu marido
• Embotellarás as cousas ata que explotes algún día
• Vai séntese atrapado no teu matrimonio que che fará sentir pequeno. Farache sentir como se estiveses vivindo nunha prisión
• A túa saúde mental e a túa autoestima están arruinadas e non poderás pensar con claridade 
• Deixas de confiar en ti mesmo e nos teus instintos
• Sempre estás ansioso, o teu corpo está constantemente en modo de conxelación, loita ou voo
• O desequilibrio de poder fará que te sometas e non teñas voz na túa vida

Como tratar cun marido controlador 

Se notaches ata algúns sinais dun marido controlador, o mellor é abordar este problema canto antes. Canto máis prolongades, máis te atrapará e te arrastrará pola lama. Aquí tes algunhas formas de tratar cos maridos que controlan:

• Mantén a calma: Cando tes conta de ter un compañeiro controlador, hai posibilidades de que o ataques por intentar controlarte. Mantéñase tranquilo e pregúntalle que é o que lle molesta. Se te culpa de todo, non reacciones nese momento
• Reacciona cando estea de bo humor: Agarda o momento axeitado para abordar este tema. Pregúntalle a razón detrás da súa natureza controladora. Será por trauma infantil ou polas súas inseguridades? Enfórmalles da maneira correcta, lentamente
• Busca axuda profesional: Se este abuso xerou grandes problemas na túa vida, o mellor é buscar axuda profesional. En Bonobology, ofrecemos axuda profesional a través do noso panel de asesores autorizados quen pode axudarche a ti e ao teu marido controlador a emprender un camiño cara á recuperación

• Recupera o control: Perdeches o control unha vez. Agora que sabes o que pasou mal, ponte de novo no asento dianteiro e arrebatalle das mans o mando a distancia da túa vida. Se aínda se preocupa por isto ou intenta facerte sentir culpable, non sucumbas ao seu comportamento infantil. Sé forte e non te caigas nos seus esquemas
• Debuxa límites: Si, establece límites independentemente de como isto afecte ao teu marido. Goza do teu tempo só e privacidade. Dille que non ten permiso para comprobar o teu teléfono. Necesita aprender como confiar nun compañeiro sen que teñas que demostrarte constantemente
• Mantén o teu sistema de soporte intacto: Non o deixes illar. Non podes sobrevivir só co teu marido neste mundo. Precisas dos teus pais, irmáns e amigos para levar unha vida saudable. Coñece aos que confías e que te empoderan a miúdo, e comparte con eles os teus problemas

Cando sentes que non se pode cambiar ou cando as cousas se están descontrolando, o mellor é rematar co teu matrimonio. Nada pode xustificar a súa violencia emocional, infidelidade ou gaslighting. A túa saúde mental debe ser a túa prioridade número un. Saia da relación defendéndose por si mesmo. Mereces sentirte libre independentemente do teu estado de relación. 

FAQs

6 formas en que a amargura se mete na túa relación amorosa

15 sinais de advertencia de que necesitas un divorcio

9 exemplos comúns de gaslighting narcisistas que esperamos que nunca escoites

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.