Alamu Guda 10 Kuna Haduwa da Mai Shaye-Shaye Da Abubuwa 5 Zaku Iya Yi

Shin kun taɓa samun kanku kuna mamakin ko kuna saduwa da ɗan giya? Wannan yana buƙatar kulawar ku na gaggawa domin kasancewa da ƙauna da mashawarcin giya na iya lalata lafiyar tunanin ku tare da jefa ku cikin haɗarin tashin hankali da cin zarafi ta jiki ko ta jima'i.

Tare da wannan ya ce, jin daɗin abin sha na lokaci-lokaci ko ma shan giya tare da abokai sau ɗaya a cikin ɗan lokaci don warwarewa ko bikin bai cancanci zama barasa ba. Don samun damar magance wannan matsalar, dole ne ku fara koyon gano jajayen tutoci. Bayan haka, aiki mai wahala na ɗaukar matakan gyara. Haka kuma ba sauki.

Don haka, yana da kyau a yi kwanan wata mai maye? Shin ya kamata ku bar abokin tarayya idan kun gano cewa suna shan giya ko ku kasance tare da su don taimaka musu su warke? Shin sun sha giya ne saboda suna cikin wahala? Ta yaya ƙungiyoyin tallafi za su taimaka? Za mu gwada da amsa irin waɗannan tambayoyi masu zafi waɗanda za ku iya samun kanku kuna kokawa da su. Don haka, karanta a gaba.

Me Ke Raba Mutum A Matsayin Mai Giya?

Shaye-shaye wani yanayi ne da ake ayyana shi ta hanyar buƙatu na zahiri na mutum ko sha’awar shan barasa, koda kuwa yana cutar da lafiyarsa ko iya tafiyar da rayuwa ta al’ada. A al'adance, ana kiran mutanen da ke fama da wannan yanayin a matsayin mashaya. Duk da haka saboda rashin kunya da ke tattare da wannan kalma, ƙwararrun likitocin yanzu suna amfani da kalmar Rashin Amfani da Alcohol (AUD).

Cibiyar National Institute on Alcohol Abuse da Alcoholism ta bayyana shaye-shaye ko AUD a matsayin "matsalar shan da ke zama mai tsanani". A takaice dai, mai shaye-shaye bai san yadda zai daina sha da kuma lokacin da zai daina sha ba. Wannan yanayin yana ci gaba. Bayan lokaci, duk rayuwar mutumin da abin ya shafa ya fara juyawa akan barasa da jaraba ya fara shan wahala a kan dukkan halittunsu.

Suna kashe babban ɓangarorin lokacinsu ko dai ƙoƙarin samun gyara na gaba, shan barasa ko murmurewa daga illar shaye-shaye. Wannan na iya kawo cikas ga ikon mutum na gudanar da rayuwa ta al'ada. Wannan ya fara haifar da matsaloli a rayuwarsu ta sirri da ta sana'a, tare da matsalolin kuɗi.

Shafin da Ya Kwance: A Soyayya Da Barasa? Abubuwa 8 da kuke buƙatar sani

Alcoholism vs barasa dogara

Don haka, saurayin ku yana sha kowace rana? Shin shima yakan zama mai zagi idan bai sha giya ba? Kuma kuna ci gaba da yin mamaki, "Shin yana da matsalar sha?" Shin kun sami kanku ana ɓatar da kanku don siyan budurwar barasa? Shin ta yi jifa idan ba ta sami maganin ta yau da kullun ba? To, yana da mahimmanci a lura cewa shaye-shaye da dogaro da barasa ra'ayoyi ne daban-daban. Bari mu ga mene ne bambanci tsakanin mashayin giya da mai shan giya:

• Dogaro da barasa yana nufin shan barasa akai-akai, ko da a cikin matsakaici da kuma tsari.
• Dogaro da barasa ba shi da wani lahani na jiki ko na hankali kuma yana iya taimakawa mutane su sarrafa damuwa
• Duk da haka, mutanen da ke da barasa na iya haɓaka shaye-shaye a cikin dogon lokaci, idan ba su daidaita tsarin shan su ba.
• Alcoholism yana da mummunan sakamako mara kyau, kamar m tashin hankali da physiological al'amurran da suka shafi. Ko da rashin shan taba na iya haifar da alamun janyewa

Don haka, a gaba lokacin da kuka kwanta wa babban abokinku, “Saurayina yana da matsalar shaye-shaye. Shin zan bar shi?” ko "Budurwata ba za ta iya rayuwa ba tare da barasa ba," gwada gwadawa ko saurayi ko budurwar ku mashayi ne ko kuma kawai yana fama da ɗan maye.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Gargaɗi 11 Na Alakar Dafi

Haɗuwa da mutumin da ba shi da kyau tare da barasa na iya yin mummunan tasiri ga lafiyar kwakwalwarka kuma. Kamar yadda za ku gani a wannan talifin, shaye-shaye na iya jawo illa ga masu shaye-shaye da kuma mutanen da ke kusa da su. Yana iya haifar da dangantaka mai guba, wanda shine dalilin da ya sa alamun kuna saduwa da mashawarcin giya suna da mahimmanci a lura.

Kuna Haɗu da Mai Shaye-shaye? – Alamomi 10 da suke cewa haka

Shaye-shaye matsala ce da ta mamaye duniya. A cewar hukumar Bayanan Cibiyar Kiwon Lafiya ta Kasa, Manya miliyan 14.4 a Amurka suna fama da wannan yanayin. WHO rahoton cewa mutane miliyan 3.3 ke mutuwa saboda shaye-shaye a duniya kowace shekara. Don haka, rashin daidaituwar da mutum zai iya kasancewa tare da mashawarcin giya yana da yawa.

Mataki na farko shine gano matsalar. Daga nan ne kawai za ku iya yin aiki don gyara shi. Tun da shan barasa yanayin ci gaba ne, ya kamata ku san amsar "Yaushe ne shan matsala a cikin dangantaka?" Wani lokaci, hatta abokan hulɗa da kansu na iya ɓoye matsalolin barasa na SO. Idan kun damu kuma kuna tunanin "Saurayi na ba zai daina shan giya ba, menene zan yi?", gwada fara lura da alamun maye.

Don haka, ga mahimman alamomi guda 10 da kuke saduwa da ɗan giya:

1. Duk shirye-shiryensu sun haɗa da sha

Ɗaya daga cikin alamun farko na mashaya shine cewa duk shirye-shiryensu da ayyukan zamantakewa sun haɗa da sha. Kada mu rikita su da mutanen da za su so su rage ƴan shaye-shaye a wurin bikin zagayowar ranar haihuwa ko kuma da yamma tare da abokai.

Abin da ya raba wannan da shaye-shaye shi ne, zamantakewar shaye-shaye ba ta da wani abin da ya wuce barasa. Misali:

• Za su iya kawo gwangwani na giya akan tafiya, taron wasanni, ko ajin tukwane
• Suna iya samun flask ɗin hip a sanye cikin jaket ko rigar su don samun sauƙi
• Za su iya ɓacewa na ƴan mintuna kaɗan daga abubuwan da suka shafi zamantakewa ko taron dangi kuma su dawo suna shan vodka. Wannan yana ɗaya daga cikin alamun mashawarcin kabad

Karatu mai dangantaka: Matata Mai Zaginta Nayi Mani Duka Amma Na Gudu Daga Gida Na Sami Sabuwar Rayuwa

Amma kuna saduwa da ɗan giya mai aiki? To, ana amfani da kalmar don kwatanta mutumin da ke gudanar da ayyukan yau da kullun amma ya kamu da barasa a cikin sirri. Irin waɗannan mutane suna iya ɓoye alamun su da kyau.

2. Haushi

Idan abokin zamanka ya fusata da takaicin rashin samun damar sha, alama ce ta yau da kullun da ke nuna cewa kana saduwa da mai shan giya. A wasu lokuta, wannan na iya haifar da fushi ko kuma ya sa ka ga a m gefen zuwa gare su da ba ku ma san akwai su ba.

• Za su iya yi wa ’yan uwansu zagon-kasa don shirin yin hutun karshen mako a wurin da barasa ba sa samun sauki
• Suna iya yin fushi lokacin da suke da hankali

3. Shaye-shaye a kullum ba abin tattaunawa ba ne

Mutumin da shaye-shaye ya shafa ba zai iya rayuwa ba tare da gyaran yau da kullun ba. Zo ruwan sama ko rana, suna buƙatar kwalba a gefen su. A irin waɗannan lokuta, zaku same su:

• Shan swigs biyu ko da kafin karin kumallo
• Downing ƴan abubuwan sha shi kaɗai don gujewa jawo hankali da bincike

Shafin da Ya Kwance: Juya Hali: Na Magance Matsalar Mijin Miji Ta Ta Hanyar Sonsa Ba Sharadi Ba.

4. Yin amfani da barasa a matsayin tsumma

Mutane sukan yi amfani da barasa azaman hanyar jurewa lokacin da suke da wahala. Yawancin masu shaye-shaye suna fara shan giya da yawa don magance damuwa ko rage jin daɗinsu. Tashin hankali ya zama kuɓutansu daga madaidaicin gaskiyar rayuwa. Kafin su san shi, sun kamu. A irin waɗannan lokuta, suna amfani da barasa don magance:

• Damuwar aiki
• Matsalolin iyali
• Tashin hankali daga dangantakar da ta gabata
• fushi
• bakin ciki
• Loneliness
• Nasara da farin ciki

A taƙaice, ya kasance mafi tsayi ko mafi ƙasƙanci, ba za su iya kewaya jujjuyawar rayuwa ba tare da barasa ba.

5. Canjin hali

Wataƙila kun lura cewa halayen abokin tarayya yana canzawa sosai lokacin da suke buguwa. Yawancin masu shan giya suna sha don jin 'al'ada', yana nuna cewa suna jin al'ada ne kawai lokacin da suke buguwa.

Shafin da Ya Kwance: Me Yasa Mata Suke Tsayawa A Zuciya?

Sau da yawa muna samun mata suna gunaguni, “Saurayi na ya koma wani mutum dabam idan ya sha.” Canje-canje na dabara kamar kasancewa masu faɗakarwa da yin dariya duk sun zama gama gari, amma idan kun ga cikakken canji a cikin halayensu kamar dai suna jiran su bugu don su zama kansu da gaske, babban dalilin damuwa ne. Duba ga waɗannan alamun:

• Idan kuna saduwa da mace mashaya, za ta iya nuna cikakkiyar canji a yanayinta, kamar an riƙe ta a baya.
• Mutum na iya ƙara yin fushi kuma ya shiga cikin tashin hankali ko nunawa matsalolin fushi idan shi mashayi ne

6. Rushewa a cikin rayuwar yau da kullun

Shaye-shaye na iya fara tsoma baki a rayuwar mutumin da abin ya shafa, wanda ke haifar da hargitsi da hargitsi. Wasu misalan irin wannan rushewar sune:

• Yin fada a mashaya
• Rasa jirgin
• Tsallake gabatarwa mai mahimmanci a wurin aiki

Abokin tarayya na iya goge waɗannan abubuwan da suka faru a matsayin abu na lokaci ɗaya. Idan kun kula, za ku fara ganin tsari. Bugu da ƙari, duk wani abu yana ɗaukar kujerar baya, ya zama aiki, 'yan uwa, abokai, ƙaunatattuna, ko dangantakar soyayya. Wannan na iya sa ka yi mamaki, "Shin mashaya suna nadamar rasa ku?" To, suna iya amma ba su da iko akan wannan jarabar.

7. Zagi

Yin la'akari da ko kuna saduwa da mashawarcin giya ko a'a na iya zama ma da wahala idan mutumin ya kasance mashawarcin giya. Irin waɗannan mutane za su iya kula da dangantaka kuma su ci gaba da samun nasara duk da matsalar sha.

Shafin da Ya Kwance: Yin Aminci Tare da Abubuwan Da Ya gabata - Nasihun Hikima 13

Suna iya ma mallaki wasu halaye na kwance damara kamar fara'a, hankali, da wayo, wanda zai iya raba hankalin ku daga mai da hankali kan wasu abubuwan da ke damun halayensu.

Wannan na iya haɗawa da halin samun tashin hankali ko cin zarafi ko dai a ƙarƙashin rinjayar barasa ko rashin sa. Idan yanayin abokin tarayya ya canza da kuma bacin rai ta hanyar barasa ya haifar da fadace-fadace, babu shakka wani abu ba ya nan. Mafi muni har yanzu, idan kun kasance a ƙarshen karɓar cin zarafi ko tashin hankali saboda giya, yana nuna karara cewa kuna saduwa da mai shan giya.

8. Matsalolin kudi

Ɗaya daga cikin alamun da ke nuna cewa wani ya zama mashawarcin giya shine cewa za su sami matsalolin kudi. Shin kun lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun?

• Abokin zaman ku koyaushe yana karye sosai don shiga cikin ayyuka tare da ku, zama abincin dare mai ban sha'awa, tafiya, ko wasan kasada. Su matsalolin kudi ba a taɓa warwarewa ba, kuma amsar ita ce koyaushe, “Kudi ya ɗan daɗe a yanzu, bari mu sake yin wani lokaci.”
• Ko dai dole ne ku soke shirye-shiryenku ko ku biya su
• Abokin tarayya ba ya biyan kuɗin gida
• Idan ana maganar samo wannan kwalbar, kullum sai su nemo kudinsa
• Shaye-shaye shine kawai 'tushen nishaɗi'
• Za su yi tsalle a kan tsammanin shan ruwa mai yawa kuma za su kuma ba da damar kafa duka lissafin

Addiction kowane iri yana da tsada. Kuma idan ka sami abokin tarayya splurging a kan barasa da
guje wa biyan kuɗin ayyukan gama gari ko kuɗin gida, SO ɗin ku na iya zama mashayi.

9. Abin da suke a cikinsa ya kasance a gare ku asiri

Yayin da dogaron mutum akan barasa ke karuwa, juriyarsu da ita da kuma yawan shansu suma na ci gaba da karuwa. A irin waɗannan lokuta, ƙila su fara ɗaukar lokaci da yawa nesa da ku. Hakanan suna iya samun da'irar abokai, waɗanda suma masu shaye-shaye, waɗanda ba ku san komai ba.

Lokacin da aka tambaye ku game da inda suke, abokin tarayya na iya yin ɗaya daga cikin waɗannan:

• Yi watsi da damuwar ku
• Laifi ka don zama paranoid
• Samar da duka game da 'tsangwamar' ku a rayuwarsu kuma ku jefa fushi
• A ci gaba da yin karya

10. Matsalolin jiki

Matsalolin lafiya da na jiki za su fi bayyana a cikin masu shan giya. Haka kuma, karatu sun ce mata suna fuskantar haɗarin matsalolin lafiya yayin da suke shan barasa. Haɗarin shan barasa na dogon lokaci sun haɗa da:

• Lalacewar koda na dindindin
• Cinwan lalata
• Ƙara haɗarin cututtukan zuciya
• Cutar launi

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 8 Zaku iya Taimakawa Abokin Hulɗar Ku Kau da Cutar Kwaya

Wadannan na iya bayyana a cikin alamomi kamar:

• Pale fata
• Illar rashin ruwa, irin su farce masu karyewa da gashi
• Hali mara hankali
• Madaba
• Weight asara
• Karshe capillaries a fuska, yawanci a kusa da hanci
• Tinge mai launin rawaya a cikin idanu ko akan fata
• Alamun tsufa kwatsam ko sauri, kamar wrinkles
• Numfashin barasa akai-akai

Me Zaku Iya Yi Idan Kuna Abokin Abokin Giya?

Sau da yawa muna saduwa da mutane suna kukan, “Saurayina yana da matsalar shan giya, in bar shi?” To, kasancewa cikin dangantaka ko aure da mashayi ba shi da sauƙi. Yawan shaye-shaye, damuwar ku don jin daɗin su, ƙarya, tashin hankali, da faɗa na iya ɗaukar nauyi ga kowa.

Don haka, menene za ku iya yi idan kuna saduwa da ɗan giya? Kuna iya samun a lafiya dangantaka da mai giya? Anan akwai hanyoyi guda 5 don magance wannan yanayin:

1. Matakin shiga tsakani

Wannan muhimmin mataki ne na farko idan abokin tarayya yana musun matsalar shansu. Duk da haka, yana da mahimmanci cewa wannan shiga tsakani ya zo a matsayin aikin ƙauna ba hanyar kunya ba. Kuna iya tuntuɓar danginsu, abokai, ko abokan aikinsu don taimaki abokin tarayya ya ga mummunan gaskiyar, ba tare da sanya su jin kunya ba. A gaskiya maganin iyali shine abu mafi kyau a irin waɗannan lokuta.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 13 Ya Rage Ka Kuma Bai Kama Ka

Hanyar da ta dace don yin hakan ita ce ta gaya wa mutumin yadda kuke ƙaunarsu, raba labarai masu daɗi game da ƙungiyar ku, sannan gabatar da damuwarku game da halayen shayarwa. Kuna iya faɗi abubuwa kamar:

● "Ina son ku sosai don in bar ku ku jefar da rayuwarku haka."
● “Ba zan iya ganin ka lalata kanka da irin wannan ba hali na zaluntar kai. "
● “Muna son ku, amma ba za ku iya kawai ku zo ku yi karo a wurinmu don ku guje wa matsalolinku ba, kuna buƙatar samun taimako.”

A matsayinka na abokin zaman su, kai ma dole ne ka yi amfani da wannan damar don sanar da mutumin yadda shaye-shayen su ya shafe ka da dangantakarka.

2. Yi tattaunawa

Da zarar abokin tarayya ya sami damar aiwatar da sa hannun, zauna don tattaunawa mai mahimmanci game da matsalar. Wataƙila kuna saduwa da wani mashawarcin giya mai aiki wanda ba ya nuna alamun bayyane ko kuma bai san halin da suke ciki ba. Nuna alamun yawan shan barasa da suka kasance ja alama wanda ya kai ka ga kammala cewa kana cikin dangantaka da mashayin giya. Har yanzu suna iya yin kariya ko kuma suna musun hakan. Ga abin da za ku iya yi:

• Kar ku tura su da karfi a wannan lokacin
• Kawai bayyana damuwar ku, kuma ku sanar da su cewa kuna zuwa daga wurin soyayya da kulawa. Kasance tsarin tallafi
• Nuna yadda shaye-shayensu ya yi tasiri ga dangantakarku
• Nuna illolin shaye-shayensu akan lafiyar hankalin ku
• Tabbatar cewa kun sadarwa lokacin da suke da hankali. Misali, yin magana bayan sun kwana suna shan giya kuma sun dawo gida cikin tsananin yunwa ba shi da ma'ana

3. Ka tantance idan kana cikin matsalar

Addiction yana bunƙasa a cikin tsarin kuma ba da gangan kun zama wani ɓangare na wannan tsarin ba. Wannan ba wai a ce kai ne ke da alhakin shaye-shayen barasa ba. Ba komai. Duk da haka, yana da mahimmanci a tantance idan kun kunna halayensu ta wata hanya.

Wataƙila kun taka rawa a shaye-shayensu ta:

• Yin watsi da alamun yawan shan barasa da yawa
• Boye halayensu na shan giya daga 'yan uwa ko abokai
• Yin uzuri akan yawan shansu
• Laifi akan abokansu ko danginsu
• Rashin yin magana game da yadda kuke ji
• Wahala na magana, na zahiri, ko zagi da shiru

Don karya zagayowar, kuna buƙatar taimako don samun damar taimaki abokin tarayya. Yi la'akari da shiga shirye-shiryen kyauta da aka tsara musamman don mutanen da ke da wani mai matsalar sha a rayuwarsu. Iyaye, ma'aurata, abokan tarayya, 'yan'uwa, da dangin mutanen da ke fama da jaraba suna taruwa suna ba da labaransu da tafiye-tafiye a cikin irin waɗannan al'ummomi.

Shafin da Ya Kwance: Nasihu Don Rayuwa Da Mu'amala da Abokin Hulɗa

Amma mene ne barasa mai aiki? To, irin wannan mutumin ba zai nuna alamun shaye-shaye a bayyane ba a cikin jama'a kuma yana iya zama kamar mutum ne mai lafiya da zuciya a cikin yanayin zamantakewa. Kuma a nan ne ku, a matsayin abokin tarayya wanda ya ga ɗayansu, za ku iya taimaka wa danginsu, abokai, da ƙaunatattun su gane alamun.

Irin waɗannan ƙungiyoyin tallafi na iya zama babban tushen ƙoshin lafiya, tun da waɗannan mutane suna iya alaƙa da ainihin abin da kuke ciki.

4. Nuna su don samun taimako

Shaye-shaye ko AUD yanayin likita ne. Ba za ku iya kawar da shi kawai tare da ikon son rai da ƙuduri mai ƙarfi ba. Bayan haka, barin turkey mai sanyi na iya haifar da haɗari ga mutumin da ya saba shan giya kowace rana. Alamun na iya kamawa daga girgizawa da kamewa zuwa hallucination, kuma a wasu matsanancin yanayi, har ma da mutuwa.

Don haka dole ne tsarin detox ya gudana ƙarƙashin kulawar likita ko aƙalla jagorar gogaggun kociyoyin, masu tallafawa ko ƙwararru. Idan kuna saduwa da mashawarcin giya, a hankali amma tabbas ku lallaba su don samun taimako kawar da jarabarsu. Ga wasu manyan zaɓuɓɓukan da ke akwai a gare ku:

• Haɗuwa da ƙungiyoyin tallafi kamar Alcoholics Anonymous: Alcoholics Anonymous yana ɗaya daga cikin mafi kyawun albarkatu da ake samu don cimmawa da kiyaye hankali. Haɗin kai ne na kyauta, mai zaman kansa wanda ke da ƙungiyoyi da tarurruka a duk faɗin duniya, wanda ke nufin yana da sauƙin isa ga mutanen kowane fanni. Shirin su na matakai 12, tare da mai ba da tallafi don jagorantar masu shan taba ta hanyar farfadowa da natsuwa, yana da nasara sosai da tasiri.
• Yi aiki tare da mai ilimin jaraba: Ga waɗanda ke da hanyoyi kuma suna buƙatar alkyabbar sirri don shiga cikin tafiya ta hankali, aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali dawo da jaraba babban zaɓi ne. Da zarar mutum ya daina shan barasa, duk abubuwan da ba su yi ta fama da su ba za su fara tasowa. Bayan haka, da zarar an cire barasa, mai shan giya zai iya fara jin rauni sosai. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka wa abokin aikinku yin aiki ta waɗannan ji ba tare da komawa baya ba
• Samun zuwa Gyara: Idan shaye-shaye ya fara yin illa ga lafiyar jikin abokin tarayya da tunanin ku, wurin gyara majinyaci ya fi kyau. Ganin cewa masu shan taba suna samun damar farfadowa a cikin kulawar likitocin da aka horar da su da kuma ƙwararrun masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali, wannan shine mafi kyawun zaɓi don shawo kan jaraba. Koyaya, ba kowa bane zai iya ɗaukar kwanaki 60 ko 90 daga aiki kuma ya mai da hankali kawai kan warkarwa. Wadanda suke da lokaci, sau da yawa ba su da albarkatun kuɗi don shi. Amma idan babu ɗayan waɗannan ba matsala a gare ku, nemo wurin gyarawa mai kyau a kusa da ku kuma motsa abokin tarayya don shiga.

5. Ba wa kanku fifiko

Akwai kawai da yawa da za ku iya yi don taimakawa abokin tarayya da ke fama da jarabar barasa. A ƙarshe, nufin abokin tarayya ne don yin canji mai mahimmanci. Kasance tsarin goyon bayansu, amma kada ku kawar da tasirin saduwa da mutumin da ke fama da barasa akan jin daɗin ku. Idan halin da ake ciki yana cutar da ku kuma ba ku ga wani bege don ingantawa, abu mafi kyau shi ne saita iyakoki daidai kuma ka mai da hankali kan kanka. Ko da saduwa da mai shan giya a farfadowa na iya zama da wahala. Ga abin da za ku iya yi:

• Tabbatar cewa kuna da irin tallafin da ya dace don jimre wa wannan yanayin
• Karka sanya rayuwarka ta zagaya da abokin zamanka, ko yaya kake son su
• Yi magana da lafiyar tunanin ku kuma kuyi abubuwan da ke faranta muku rai
• Idan duk abin da kuka samu alkawuran banza ne, kada ku yi shakka don ci gaba
• Idan dangantakarku ta zama mai guba ko cin zarafi kuma abokin tarayya ya koma ga tashin hankalin gida, koma baya. Kuna mamakin yadda za a kawo karshen dangantaka da barasa? To, kawai kada ku yi tarayya kuma ku nisanta kanku

Don haka, yanzu da kuka san yadda ake gane shaye-shaye kuma kuna sane da abin da za ku yi idan kuna saduwa da mashawarcin giya, muna fata har yanzu ba ku ƙoƙarin gano yadda za ku magance shaye-shaye a cikin dangantaka ba! Muna kuma fatan ba za ku yi mamaki ba, "Shin yana da kyau a yi kwanan wata mai maye?" Makullin daidaita alaƙa da wanda ke fama da barasa da shaye-shaye shine kasancewa da tausayi da sadarwa a fili. Da zarar kun sami amincewarsu, zaku iya jagorantar su zuwa hanyar farfadowa, ta hanyar maganin rukuni ko magungunan ma'aurata.

FAQs

Haduwa Da Yarinya Mai Son Tequila: Abubuwa 5 Da Ya Kamata Ku Sani

Matata Mai Jima'i ce Kuma Ya Ruguza Mu'amalar Mu

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika