Kasancewa cikin ƙauna tare da mashawarcin giya na iya ji da gaske kamar dutsen kasan mafi ƙarancin dangantaka. Kullum kuna cikin tsaga tsakanin kasancewa tare da su da kula da bukatun ku. Wannan fafutuka na ko za ka tsaya ka yi yaƙi da su ko ka ci gaba da kwato rayuwarka na iya zama da ƙarfi. Yin soyayya da mai shan giya na iya nufin rayuwarka gaba ɗaya ta canza cikin ɗaki.
Duk wanda ya taɓa ƙauna da - kuma ya zauna tare da - mashawarcin giya ya san cewa gwagwarmayar su ta ƙare ta shafe ku sosai. Babu makawa ka tsinci kanka kana fuskantar sakamakon ayyukansu. Ba laifin ku ba, an cinye ku da ma'anar laifi da alhaki marar girgiza.
Karatu Mai Alaƙa: Sauyi: Na Magance Shaye-shayen Mijina Ta Hanyar Son Shi Ba Tare da Sharaɗi Ba
Sanin inda za a yanke hukunci da kuma lokacin da za a daina shan giya yana da mahimmanci don hana rayuwarka ta fita daga kan mulki. Abin takaici, waɗannan su ne abubuwa biyu da yawancin mutane da ke hulɗa da masu shan giya ke fama da su.
Masu fatan alheri za su ce kada ku yi soyayya da mashayin giya yayin da za ku rasa yadda za ku iya tafiyar da dangantakar ku da mai shan giya. Idan kuna soyayya da mai shaye-shaye, gano yadda za ku iya ƙarfafa kanku ta hanyar canza halayenku da tsarin ku game da dangantakarku.
Shin Zai yuwu a so Mai Giya?
Teburin Abubuwan Ciki
Idan abokin tarayyarka yana shan giya mai ƙarfi kuma yana shan giya mai yawa, kuma wannan dabi'ar ta fara shafar rayuwarka, babu shakka cewa kana soyayya da mai shan giya . Maimakon musanta wannan gaskiyar, dole ne ka mai da hankali kan tabbatar ko zai yiwu ka so mai shan giya.
Komai yawan soyayyar da kuke yi a yau, ba zai yuwu a gina kyakkyawar dangantaka da mai shan giya ba. Da farko saboda babban abin da suka fi mayar da hankali zai kasance koyaushe shine barasa. Samun kwalban su na gaba, yin buguwa da sake maimaita shi duka. Wannan na iya haifar da guba mai zurfi a cikin dangantakar ku.
Ko da kun sanya dangantakar ta dore, tabbas ba za ta kasance mai aiki ba. Wasu daga cikin dalilan da suka sa ba a iya son mai shaye-shaye sun hada da:
1. Yin soyayya da mashayi yana nufin rashin kwanciyar hankali
Ɗayan da mai shan giya zai iya kawowa ga dangantaka shine rashin kwanciyar hankali. Kuna yin shirye-shiryen zuwa wurin biki, yin hutu ko abincin dare mai sauƙi, kuma abokin auren ku na iya jujjuya komai a kansa ta hanyar rashin kuzari. Mafi muni kuma, ƙila ba su da ƙarfin tafiya tare da ku.
Kuna da babban gabatarwa a gobe kuma an tilasta muku daga gadon ku da karfe 2 na safe don kawo abokin tarayya gida daga asibiti ko kurkuku. Ko kuma ka gayyaci abokanka kuma abokin tarayya ya bugu sosai kuma ya haifar da yanayi.
Ka ga yadda kowane fanni na rayuwarka zai iya zama abin da ba zai yiwu ba idan kana soyayya da mai shan giya. Babu yadda za ka gina dangantaka mai kyau ko rayuwa mai kyau ga kanka a irin wannan yanayi. Shi ya sa rubutun da ke bango koyaushe yake cewa, "Kada ka taɓa ƙaunar mai shan giya".
2. Matsalolin dogaro da juna
A inda akwai jaraba, to dogaro da juna na biyo baya. Babu wata hanyar da abokin tarayya mara giya zai iya rayuwa a cikin irin wannan dangantaka mara kyau. Don magance duk rashin kwanciyar hankali da guba , kuna fara ɓoye ayyukan abokin tarayya mai giya. A cikin yarjejeniyar, kuna ba da damar halayensu ba tare da sani ba.
Kuma an fara wani mummunan da'ira. Da shigewar lokaci, wannan dogaro da kai yana shafar kwarin gwiwarka da kuma girman kanka. Ba za ka iya sake sanin ko kana son mutumin ko kuma kana tare da shi ba saboda ka rasa ikon gane yadda kake ji da kuma sha'awar yanke shawara da kanka.
Don haka, ba wai kawai tambaya ba ne ko zai yiwu a so mai shaye-shaye amma kuma yana da daraja kasancewa cikin soyayya da mashayin. Kuna buƙatar yin dogon tunani game da wannan zaɓin rayuwa.
3. Cin zarafi yana bada garantin cewa ka daina shan giya
Cin zarafi , ko ta baki, ko ta jiki ko ta jima'i, ya zama ruwan dare a cikin dangantaka inda ɗaya daga cikin abokan hulɗar ke fama da matsalar shan barasa (AUD). Shan wahala daga wanda kake ƙauna zai iya karya ka. Babu wani dalili da zai sa ka aikata wannan laifin.
Idan kana fuskantar cin zarafi saboda jarabar abokin tarayyarka, ka sani cewa za ka iya tuntuɓar layin taimakon cin zarafi . Abu ne na halitta a ji tsoron barin mutumin da ke nuna halayen cin zarafi.
Har ila yau, cin zarafi na yau da kullun na iya karya tunanin kai har ka fara gaskata cewa ba ka cancanci a girmama ka ba. Amma tare da taimakon da ya dace, zaka iya - kuma yakamata - juya sabon ganye.
Karatu Mai Alaƙa: Ina So In Daina Barin Mijina Mai Shan Maye Da Zagi
4. Shin zai yiwu a so mai shaye-shaye lokacin da amincinka ya karya?
Abokin shaye-shaye na iya yin ƙarya. Suna iya yin sata. Ba za su iya cika alkawuransu ba. Ba za ka iya dogara da su don komai ba. Idan waɗannan abubuwa suka faru a kan lokaci, matsalolin amincewa suna shiga cikin dangantakarka.
Shin zai yiwu a so mai shaye-shaye yayin da aka karya amincin ku akai-akai? Tabbas ba haka bane. Matukar ba su nemi taimako ba kuma sun sami nutsuwa, wannan tsarin ba zai canza ba. Ta yaya za ku yi fatan samun kyakkyawar dangantaka mai kyau?
Yana da matuƙar wahala a shawo kan soyayya da mashayi musamman idan aka karya amincinka ta hanyar zamba ko rashin aminci na kuɗi , wani abu da mashayi ke yawan yi.
5. Shin ko da soyayya?
Kuna iya ba wa kanku dalilai dubu dalilin da yasa babu ɗayan waɗannan jajayen tutocin. Wataƙila, kun yi imani cewa kuna son su da yawa don barin su. Ko kuma cewa kasancewa cikin dangantaka mai wahala ya fi zama kaɗai. Wataƙila ka yanke shawarar ci gaba da zama don cika alƙawarin 'komai kyau ko mara kyau'.
Ba tare da shakka ba, zaɓin zama ko dainawa ga abokin shayarwa naka ne kuma naka kaɗai. Koyaya, lokaci na gaba da kuke tunani akan wannan zaɓin, kuyi tunani shine ko da soyayya lokacin:
- Ba ku samun girmamawa, kulawa da tallafi daga abokin tarayya
- Kuna jefa lafiyar ku cikin haɗari ta hanyar jure wa zagi
- Haɗarin motsin rai, jima'i da kuɗi kafirci looms babba
- Dole ne ku ware kanku daga wasu mahimman alaƙa
- Kuna cikin dangantaka mai cike da damuwa, damuwa da laifi
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 8 Da Za Ku Iya Taimaka Wa Abokin Hulɗar Ku Ya Shawo Kan Shan Miyagun Kwayoyi
Me Yasa Mai Giya Ba Zai Iya Ƙaunar Ka Baya?
Wataƙila kuna ƙaunar ɗan giya, duk da gazawarsu da gazawarsu. Shin abokin tarayya yana son ku baya? Yana iya zama da wahala a kalli lamarin cikin rashin jin daɗi lokacin da kun riga kun fuskanci matsaloli da yawa a rayuwar ku, rana da rana.
Amma ku yi hankali dole ne, don samun haƙiƙanin hangen nesa game da makomar dangantakarku da wanda ke fama da shan barasa.
Ɗaya daga cikin dalilan da ya sa mai shan giya ba zai iya son ku ba shine saboda farkon su - kuma kawai - ƙauna shine kwalban. Wannan yana haifar da wasu batutuwan ɗabi'a masu yawa:
- Mai shaye-shaye ba zai iya ba da fifiko ga dangantakarsu ba, koda kuwa yana so. Tilastawarsu don samun gyara na gaba da zama cikin rashin jin daɗi yana gaba da komai a rayuwarsu. Idan ana maganar zabar tsakanin ku da waccan kwalbar, za su zabi na karshen ba tare da lumshe ba. Shi ya sa mai shaye-shaye ba zai iya son ku ba
- Abokin hulɗarku na iya fara kallon tsaka-tsakin ku da ƙoƙarin hana su shan giya a matsayin ƙari. A mafi yawan lokuta, wannan na iya haifar da abuse da tashin hankali. Duk wanda ke cutar da wani mutum na jiki ko na tunani ba zai yiwu ya kasance cikin soyayya ba
- Don ci gaba da zama abokin tarayya, mashawarcin giya na iya ware su don dalilai na dalili a rayuwarsu. Kafin ka sani, duniyar ku ta ragu zuwa gare ku kawai da abokin tarayya. Suna iya gaya muku cewa saboda kun ishi juna ne. A zahiri, suna aiki daga a wurin son kai kuma ba soyayya ba
- Kuna iya jin an matsa muku lamba don shan giya don jimre wa abokin shayarwa da kuma ɗimbin matsalolin da ke tattare da irin wannan dangantaka. Jawowa wani kasa tabbas ba aikin soyayya bane. Yawancin mutanen da suka kamu da shaye-shaye suna fara abokan zamansu iri ɗaya kuma kafin su san suna bin su don gyarawa. Wannan ya bayyana a fili suna kula da abokan hulɗa a kusa da kwalban kuma ba a kusa da dangantaka ba
- Wataƙila kuna ƙauna tare da tunanin mashayi cewa za ku canza duniyarsu. Amma yawancin masu shaye-shaye suna da gindin zama a duniyarsu ta jaraba – ya kasance jima'i jima'i, miyagun ƙwayoyi ko wani nau'in jaraba da suke son ka dace da duniyarsu maimakon yin wani ƙoƙari na canza
- Lokacin da rashin kuzari, mai shan giya na iya yin barci a kusa ko ma shiga cikin al'amura. Ba za su yi jinkiri ba su yi muku ado don kuɗi ko kuma su yi muku sata a fili idan abin da suke buƙatar yi ke nan don ci gaba da samar da barasa. Shin dangantakar da ke tattare da karya da yaudara za ta kasance bisa soyayya?
Abubuwa 8 da ya kamata ku sani idan kuna son mai shaye-shaye
Samun taimakon da ake buƙata da kuma yin tunani a kai kawai haƙƙi ne da alhakin abokin tarayyar ku. Ba za ku iya yanke musu wannan zaɓin ba ko kuma ku tilasta musu su bi wannan tsari sai dai idan sun yarda. Amma abin da za ku iya yi shi ne sake samun iko a rayuwar ku ta hanyar canza ra'ayin ku game da wannan dangantaka.
Don yin hakan, ga abubuwa 8 da kuke buƙatar sani idan kuna ƙaunar ɗan giya:
1. Ka daina jin laifi
Laifi abokin tarayya ko mutanen da ke kusa da su ko kuma yanayin su lokacin da aka kira su don sha'awar su na sha da yawa dabi'a ce ta jaraba.
'Na sha ne saboda kun sanya rayuwata ta zama jahannama.'
Or
'Da ba za ku yi mini yawa ba, da na daina shan giya.'
Lokacin da kuka ji waɗannan abubuwa akai-akai, wani ɓangare na ku zai iya fara gaskata su ma. Kar ku bi hanyar. Ka ceci kanka daga balaguron laifi da dare marar barci ta hanyar tunatar da kanka cewa abokin tarayya yana fama da rashin lafiya.
Babu wani abu da za ku iya yi don ƙara tsananta shi ko inganta shi. Za su sha ko da wane irin yanayi ne, muddin ba su nemi taimako ba.
Karatu Mai Alaƙa: Mijina Mai Sha'awar Jima'i Ya Ajiye Ni A Cikin Ɗaki
2. Kar ka rufa musu asiri
Mun koma kan batun dogaro da juna da kuma ba da damar yin ɗabi'a domin waɗannan su ne illolin da suka fi haifar da soyayya da mashayi . Yawanci, mutumin da ke da jarabar barasa ba ya son gaskiyar halin da yake ciki ta zama sananne ga jama'a. Saboda dalilai biyu - ƙyama da kunya da ke tattare da hakan, da kuma tsoron cewa mutanen da suka gano game da jarabar nasu za su iya ƙoƙarin taimakawa.
A matsayin abokin tarayya, za su yi tsammanin ku shiga cikin wannan ɗan sirrin nasu kuma ku kiyaye shi ta haka. Suna iya tambayarka ka yi musu uzuri idan ba su da ikon zuwa aiki ko kuma su ci gaba da sadaukar da kai. Ko kuma rufe duk wani hali da bai dace ba saboda yawan barasa a matsayin abu na lokaci ɗaya.
Ka tuna cewa ta yin wannan, ba kuna taimaka musu ba amma kawai kunna sha'awar su ta shaye-shaye. Hanyar gaskiya da buɗe ido ita ce hanya mafi kyau don magance buri na abokin tarayya.
3. Ba za ka iya magance sha'awar abokin zamanka ba
Shaye-shaye, wanda ake magana da shi azaman rashin amfani da barasa (AUD) a cikin sharuɗɗan likitanci, cuta ce mai ci gaba kuma ta daɗe. Sai dai idan kai ƙwararren ƙwararren likita ne, ba za ka iya magance shi ba. Don haka, kar ku ɗauki wannan alhakin.
Yin watsi da turkey mai sanyi na iya yin mummunar illa ga lafiyar mutumin da ya saba shan barasa. Abubuwan da ke haifar da lahani na iya kamawa daga baƙar fata zuwa kamawa har ma da mutuwa a cikin matsanancin yanayi. Hanyar farfadowa tana buƙatar jagora da goyan bayan mai ba da shawara akan jaraba.
Abin da za ku iya yi shi ne koyo game da yadda tafiya zuwa hankali ya kasance da kuma matakai daban-daban da abokin tarayya zai iya bi, idan da kuma lokacin, sun zaɓi yin tsabta. Ta wannan hanyar, za ku zama mafi kyawun kayan aiki don magance canje-canje a cikin halayensu. Kazalika tallafa musu su samu kuma su kasance cikin nutsuwa.
Karatu Mai Alaƙa: Ya yi baƙin ciki kuma ya sha ƙwayoyi da abubuwan sha. Ga abin da ya faru bayan shan miyagun ƙwayoyi ya fara yi masa illa.
4. Kuma ba za ku iya sarrafa shi ba
Kallon mutumin da kuke ƙauna tare da lalata rayuwarsa da lafiyarsa ta hanyar sha zai iya barin ku cikin damuwa da damuwa. A sakamakon haka, mutane da yawa suna ƙoƙari su matsa wa abokansu barasa su daina shan giya. Abin takaici, wannan hanya ba ta aiki.
Zai sa abokin tarayyarka ya yi nisa da kuma nesa da kai. Idan mai shan giya ya san cewa shan giyarsa zai jawo maka fushi, ko dai zai fara shan giya a ɓoye ko kuma ya yi amfani da fushi da tashin hankali don ya sa ka yi biyayya. Ko da yake yana da wuya a yarda, hanya mafi kyau a wannan yanayin ita ce kada ka yi komai kwata-kwata.
Dole ne mai shan giya ya bugi dutsen ƙasa kafin su yarda suna da matsala kuma suna buƙatar taimako.
5. Bari su fuskanci rikici
Lokacin da kuke ƙauna da mashawarcin giya, ya zama dabi'ar ku don gwadawa da kare su. Ko, ku cece su daga kansu. Koyaya, wannan wata alama ce da ke ba da damar halayen matsalar su. Kada ku zama ƙwanƙolin da ke taimaka wa mashawarcin giya ya shawo kan rikice-rikice a rayuwarsu.
Idan abokin tarayya ya sami DUI ko aka kama shi don yin faɗa ko kuma an kore shi daga aikin su, bari su magance waɗannan sakamakon ayyukansu. Zai iya zama da wahala sosai ka tsaya ka kalli abokin aikinka yana fafutukar warware matsalar da rayuwarsu ke juyawa. Wannan muhimmin mataki ne a hanyar dawowa.
Don haka, bari abubuwa su karkata daga hannu. Faɗa wa abokin tarayya cewa suna kan kansu. Sa'an nan ne kawai za ku iya fatan cewa sun yanke shawarar yin hankali.
6. Ka kiyaye abin da kake tsammani
'Yawan sha yana da haɗari. Yana bukatar tsayawa.' Kuna iya samun kanka cikin tunani, har zuwa wani lokaci na takaici, me yasa abokin tarayya ba zai iya fahimtar abu mai sauƙi ba. Amma dole ne ku fahimci cewa abin da ya zama mai sauƙi madaidaiciya a gare ku zai iya zama kalubale ga abokin tarayya.
Ba za su iya kawar da dogaro da barasa ba. Don haka, ko da abokin tarayya ya yi alƙawarin cewa zai daina shan giya har ma ya cika wannan alƙawarin na tsawon kwanaki, kada ku ɗaga bege. Za su sake komawa baya. Shan giya zai ci gaba. Samun taimako daga albarkatun da suka dace kamar Alcoholics Anonymous , mai ba da shawara kan jaraba, cibiyar daina shan giya ko kuma wurin gyaran jiki shine kawai hanyar murmurewa daga AUD.
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 5 na Shan Miyagun Kwayoyi Yana Shafar Alaƙa
7.Kada ka jure da halin da ba'a yarda da shi ba
Shaye-shaye na iya haifar da ɗabi'u masu wahala ga wanda abin ya shafa. Daga canza zargi zuwa zargi, sata, ƙarya, yaudara, fushi da cin zarafi - bakan yana da faɗi sosai. Lokacin da kake mu'amala da waɗannan abubuwan da suka faru masu tayar da hankali, abu ne na halitta a yi mamakin dalilin da yasa mai shan giya ba zai iya ƙaunarka kamar yadda kake ƙaunarsu ba.
Duk yadda kuke so da kulawa da abokin tarayya, ku tuna cewa ba dole ba ne ku jure duk wani hali da ba a yarda da su ba. Babu wata alaƙa da ta cancanci girman kan ku da amincin ku.
Ta hanyar jure wa harin gubar su, kuna ƙarfafa halayensu na matsala ne kawai.
8. Kai ma kana bukatar taimako
Idan kun kasance kuna hulɗa da abokin aikin giya da duk abubuwan da ke tattare da matsala waɗanda ke zuwa tare da shi, neman taimako na iya zama da wahala. Mataki na farko shine ka yarda cewa rayuwarka tare da mashawarcin giya tana ɗaukar ka. Sa'an nan, yanke shawarar juya abu aƙalla don kanka.
Al-Anon babban tushen tallafi ne ga iyali da kuma waɗanda suke ƙaunatattun masu shan barasa. Raba tunaninka, gwagwarmayarka da iyakokinka ga waɗanda ke da irin wannan gogewa na iya zama abin ƙarfafawa da canza rayuwa. Zai taimaka maka ka ga yiwuwar nan gaba a sarari.
Idan soyayyar da kake yi da wani mashayi ta shafi lafiyar kwakwalwarka, yi la'akari da neman taimako daga ƙwararren mai ba da shawara. Tare da zaɓin ba da shawara ta hanyar lantarki, taimako ba wai kawai yana da araha ba har ma da dannawa ɗaya.
Yaushe Zaku Hakuri Mai Giya?
Idan zama da mai shan giya yana da ƙalubale, yiwuwar cewa za ka iya daina shan giya na iya zama abin damuwa. Ko da yake shawarar tana da wahala, amma dole ne ka ɗauki wani lokaci domin kare lafiyarka, lafiyarka da kuma jin daɗinka.
Anan akwai wasu yanayi waɗanda zasu ba ku izinin barin abokin shaye-shaye kuma ku ci gaba:
- Ƙaunar su ta fara yi maka mummunar tasiri. Wasu daga bayyanannun alamun wannan sun haɗa da: Kuna fama da damuwa, damuwa ko PTSD. Ƙaunar su ta shiga hanyar rayuwar ku ta sana'a ko zamantakewa. Kuna haɓaka batutuwan jaraba. Akwai matsalolin kudi a cikin rayuwar ku. Kuna sakaci da kula da kai
- Duk abin da kuke samu daga abokin tarayya shine hanyar karya alkawuran amma ba su nuna niyyar samun taimako su daina sha ba
- Lokacin buguwa, abokin tarayya yana haifar da haɗari ga amincin ku ko nasu. Tuki buguwa, shiga fada, nuna tashin hankali ko zagi tare da kai
- Yin soyayya da mashayi ya sa ba za ka iya kula da kanka da iyalinka ba
- Kuna cikin dangantakar saboda tsoron abin da zasu iya yi muku idan kun yanke shawarar barin
- Cin zarafi ta jiki, tunani ko jima'i ya zama ruwan dare gama gari har kun yarda dashi azaman hanyar rayuwa
Ƙaunar mashayin giya da gina rayuwa tare da su na iya zama mai rauni. Koyaushe ka tuna cewa ba dole ba ne ka zauna. Ba son kai ba ne ka daina shan barasa wanda bai nuna alkawarin canji ba. Jin daɗin ku da farin cikin ku suna haɓaka dangantakar ku. Koyaushe kuma kowane lokaci.
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
