Hogyan reagál egy nárcisztikus, ha nem tud irányítani téged?

Erich Fromm pszichoanalitikus A szeretet művészete című bestseller könyvében a nárcizmusról beszélve azt mondta: „A szeretet elérésének fő feltétele a saját nárcizmus legyőzése.” És igaza volt. A nárcizmus sok esetben megakadályozhatja egy egészséges kapcsolat kibontakozását, mert a nárcisztikusok számára semmi vagy senki sem fontosabb, mint saját maguk. A kontroll a nárcisztikus jellem jellemzője. De hogyan reagál egy nárcisztikus, amikor nem tud irányítani téged? És hogyan érzi magát egy nárcisztikus, amikor nem könyörögsz neki a kapcsolat megmentéséért?

Biztos lehetsz benne, hogy egy nárcisztikus személy nem tűnne közömbösséget hanyatt fekve. Amikor átveszed az irányítást egy nárcisztikus személytől, el sem engedne, és eleinte továbbra is áldozatként akarna elszenvedni. Ebben a cikkben Dhriti Bhavsar (pszichológia mesterképzés, klinikai pszichológia szakirány) párkapcsolati tanácsadónk segítségével – akinek szakterületei közé tartozik a párkapcsolat, a házasság előtti tanácsadás, az LMBTQ+ kérdések és a szakítások – mélyebben beleássuk magunkat abba, hogy mi történik, amikor egy nárcisztikus személy tudja, hogy veszít, vagy felfedezi, hogy elhagyják. Olvass tovább, hogy választ kapj a legégetőbb kérdésedre: „Hogyan viselkedik egy nárcisztikus személy, amikor elveszít téged?”, és megmenthesd magad a nárcisztikus bántalmazástól.

Hogyan irányít egy nárcisztikus személy téged? 

Köztudott, hogy a nárcisztikusok a figyelemre vágynak. Túlzott önszeretettel és állandó különlegesnek akarnak érezni magukat. Hiányzik belőlük az empátia vagy a romantikus érzések, és agresszívan uralkodnak a körülöttük lévőkön, vagy a saját hasznukra használják fel őket. A kutatások újra és újra bebizonyították, hogy a kóros nárcisztikusok számos markáns jellemvonást mutatnak. Tehát a grandiózus nárcizmusban szenvedők (veleszületett felsőbbrendűségi komplexusból eredően) a következőket mutathatják:

• Gőg
• jogosultság
• Irigység
• Báj

Míg a sebezhető nárcizmussal küzdő emberek (amely az önbecsülés hiányából ered) a következőket mutatják:

• Bizonytalanság
• Leértékelés
• Üresség

Kapcsolódó olvasmány: Egy nárcisztikus kapcsolat 21 szakasza egy empata személlyel

De hogyan viselkedik egy nárcisztikus, ha irányítania kell téged? Dhriti kifejti: „A nárcisztikusok többnyire az érzelmi manipuláció taktikájára támaszkodnak, hogy irányítsák az embereket. Nem törődnek az emberek érzéseivel.” És ezek a taktikák a nárcisztikusok eszközei ahhoz, hogy legyőzzék szeretteiket és a körülöttük lévőket. Tehát vessünk egy pillantást ezekre a manipulatív tevékenységekre, amelyeket a nárciszták alkalmaznak:

1. Gázvilágítás

A gázvilágítás az a cselekedet, amikor az érzéseid elfojtásával kétségbe vonod az épelméjűségedet, és a nárcisztikusok mesterei ennek a manipulációs cselekedetnek. Dhriti szerint: „A nárcisztikusok számára az a lényeg, hogy megakadályozzák az áldozatot abban, hogy bármilyen kapcsolati kétséget vagy problémát felhozzon azáltal, hogy tagadják az igazságukat vagy az eseményekre való emlékeiket. Tehát ilyen esetekben a nárcisztikusok olyan kijelentéseket használhatnak, mint például: „Rosszul emlékszel a dolgokra” vagy „Nem volt olyan rossz”, hogy az áldozat megkérdőjelezze önmagát, és kétségbe vonja saját tapasztalatait és érzéseit.”

2. Szerelem bombázás és szellemkép 

Egy másik taktika, amit a nárcisztikusok az irányítás megszerzésére használnak, a szeretetbombázás és a ghosting tudatos keveréke . A szeretetbombázás az, amikor túlzott szeretettel árasztanak el valakit, míg a ghosting az összes kapcsolat és kommunikáció megszakítását jelenti magyarázat nélkül.

Dhriti hozzáteszi: „A nárciszták gondoskodnak arról, hogy ez egy állandó macska-egér üldözés. Amikor odafigyelnek rád, annyi minden történik, hogy nem tudsz mit kezdeni vele. Ajándékokkal, idővel és édes szavakkal árasztanak el. A világ tetején fogják érezni magukat. Aztán hirtelen teljesen meghátrálnak, és átszellemülnek. Nem lesz kapcsolat, és nem válaszolnak SMS-ekre vagy hívásokra. Még ha végül válaszolnak is, érzelmileg távolságtartóak és hidegek lesznek. Emiatt az áldozat érzelmileg bizonytalanná válhat, és a nárcisztikusra támaszkodhat, hogy jobban érezze magát.”

3. Az áldozatkártya kijátszása

A nárcisztikusok mindig áldozatok a saját szemükben. Soha nem vállalják fel a hibáikat, nem érzik magukat bűnösnek a tetteikért, és nem vállalják a felelősséget a tetteikért . Dhriti szerint: „Még ha a tényleges áldozat meg is próbál felhozni valamit, amit a nárcisztikus tett, amivel megbántotta, a nárcisztikus a feje tetejére állítja az egészet, és megragadja az alkalmat, hogy kritizálja az áldozat mindent, amit tesz.”

4. Kivetítés

A kivetítés egy védekező mechanizmus, amelyet a nárcisztikusok gyakran használnak. Ez azt jelenti, hogy valaki másra helyezi a negatív érzéseit. Dhriti hozzáteszi: „A nárciszták azt hiszik, hogy tökéletesek. Tehát, amikor megvigasztalják őket a hibáik igazságával, az szorongást okoz nekik. Aztán elkezdik vádolni a körülöttük lévőket, hogy ugyanezt teszik. Például, ha féltékenyek valakire, azzal vádolhatják a másikat, hogy féltékeny rá, és megpróbálja szabotálni. 

Kapcsolódó olvasmány: Összefoglaló arról, hogy mit tesz egy nárcisztikus egy kapcsolat végén

5. Hazugság

A nárcisztikusok mesteri hazudozók, és gyakran hazudnak, hogy mások úgy nézzenek ki, mint a történetük „gazemberei”, hogy ehhez képest jobban nézzenek ki. Dhriti kifejti: „A nárcisztikusok olyan meggyőzően hazudnak, hogy a meséiket halló személy kénytelen lesz elhinni és sajnálni őket.”

Most, hogy ismerjük a nárcisztikusok által mások feletti irányítás megszerzésére alkalmazott módszereket, talán azon tűnődünk, hogyan reagálnak ezek a kontrollmániások , amikor elveszítik a hatalmukat partnerük felett, vagy az áldozatuk úgy dönt, hogy visszavág. Nos, nézzünk meg néhány ilyen esetet.

11 reakció, amire számíthatsz, amikor egy nárcisztikus rájön, hogy elvesztettél

Szóval, hogyan reagál egy nárcisztikus, ha nem tud irányítani téged? Nos, ha egy nárcisztikus elveszti az uralmat az áldozata felett, az olyan, mintha egy gyerek elvesztené a játékát. Látod, a nárcisztikusok szeretik a drámát, és feltűnően viselkednek, ha nem tudják manipulálni áldozataikat. Tehát, amikor elveszed az irányítást egy nárcisztikustól, úgy érzik, elveszítettek valakit, aki valószínűleg megsimogatta az egóját. 

Ez önértékelés elvesztését eredményezi, és a nárcisztikus nagyon erős reakciókhoz vezethet. Egy egyszerű válasz arra a kérdésre, hogy „Hogy érzi magát egy nárcisztikus, ha nem könyörögsz és könyörögsz?” az, hogy nem tudják elfogadni a rideg valóságot. És viselkedésük kiszámíthatatlan lehet. Saját univerzumuk középpontjában a nárcisztikusok hajlamosak áldozatként kivetíteni magukat, amikor partnereik kiszabadulnak a bántalmazásból.

Amikor egy nárcisztikus személyt boldogtalanná teszel azzal, hogy a saját játékában legyőzöd, eleinte megpróbálhat visszahódítani, de végül nárcisztikus dühöt mutathat, és teljesen elvághat téged. Nézzünk 11 reakciót, amelyekre számíthatunk, amikor egy nárcisztikus személy rájön, hogy elveszített téged:

Kapcsolódó olvasmány: A rejtett nárcisztikus porszívózás 8 jele és hogyan kell reagálnia

1. Csalizás

Az első válasz a „Hogyan reagál a nárcisztikus, ha nem tud irányítani téged?” kérdésre az, hogy mindent megtesznek azért, hogy reakciót váltsanak ki belőled, vagy rávegyenek arra, hogy beszélj. Dhriti elmagyarázza: „Leggyakrabban ami működik, az a harag. A nárcisztikusok szándékosan mondanak vagy tesznek olyan dolgokat, amelyektől megőrülsz. Például megszólíthatják és zavarhatják a barátaidat, hogy eljussanak hozzád, vagy olyan dolgokat mondhassanak neked, amelyek kiválthatják. 

A zaklatás magában foglalhatja az ember megfélemlítését, bűntudatkeltését, vagy hamis vádolást is jelenthet valamivel. Egy Reddit- felhasználó , miközben nárcisztikus barátjáról beszélt , akit elhagyott, azt mondta: „Megpróbált bűntudatot kelteni bennem, hogy beszéljek vele, azzal, hogy azt mondta, hogy rokonai meghaltak vagy betegek.”

2. Vissza a szerelmi bombázáshoz 

Amikor a csábítás nem működik, a nárcisztikusok elkezdhetnek szeretettel elhalmozni, ugyanúgy, mint az első napokban, csak teljesen rossz okokból. Dhriti elmagyarázza: „Ez a hirtelen szerelembombázás arra késztethet, hogy megkérdőjelezd a tőlük való eltávolodásod helyességét, mert csodálatos embernek fog tűnni, és nagyszerűen fogod érezni magad tőle. Ilyen esetekben megpróbálhatnak emlékeztetni a múltban együtt töltött minőségi időkre .” Kísértést érezhetsz, hogy helyrehozd a kapcsolatot, és működőképessé tedd. De ne feledd, ilyen helyzetekben hatalmas hiba lehet visszatérni egy nárcisztikushoz.

3. A bezárás hamis reményei

Amikor túl erős vagy egy nárcisztikus személy számára, néha, egy kétségbeesett kísérletben, hogy visszaszerezze az irányítást, úgy tehet, mintha lezárást vagy megoldást kínálna. Dhriti elmagyarázza: „Megkérhetik, hogy találkozzunk valahol, vagy beszéljünk telefonon a lezárásról, majd amikor eljön az ideje, talán felemelnek. Amikor visszahívod őket, tagadni fogják, hogy valaha is ilyen terveket szőttek volna, és őrültnek fognak nevezni. Ez a nárcisztikus gázvilágítás egyik formája . A nárcisztikus személy élvezi, ha hamis reményt adhat a partnerének, és imádja elszomorítani.”

4. Elszigetelve

A „Hogyan reagál a nárcisztikus személy, amikor rájön, hogy már nem érdekel, vagy amikor rájön, hogy rájöttél a játékára?” kérdésre egy kiemelkedő válasz az, hogy megpróbálhat elszigetelni. Amikor egy nárcisztikus személy törékeny egója megsérül, mindenféle manipulációs taktikát kipróbál egy kapcsolatban , még odáig is, hogy elválaszt a barátaitól és a családjától.

Dhriti hozzáteszi: „Egy nárcisztikus felhívhatja közös barátait, és rosszat beszél rólad. Lehet, hogy egész rágalomhadjáratot indítanak ellened, hogy megpróbálják ellened fordítani a barátaidat. Olyan helyzetet akarnak teremteni, amelyben a nárcisztikus partneren kívül senki máshoz nem fordulhat érzelmi támogatásért. Szóval, mit tegyünk, ha egy nárcisztikus így próbál irányítani? Nos, ne ess a csapdába. Tartsa a kapcsolatot szeretteivel.

5. Szakaszos megerősítés

Amikor legyőzel egy nárcisztikus személyt a saját játékában, kihasználhatja azt a halvány reményt, ami talán ott lappang az elmédben. Ez az egyik olyan taktika, ami rendkívül megnehezíti a bántalmazó kapcsolatból való kilépést az áldozat számára. A B. F. Skinner pszichológus által alkotott „szakaszos megerősítés” kifejezés olyan helyzetet jelöl, amelyben egy személy úgy érzi, hogy többet nyerhet, mert következetlenül jutalmazták. Olyan ez, mintha elveszítenéd az összes pénzedet a kaszinóban, mert az egyszeri nyereményed miatt később eltékozoltad a megtakarításaidat, mivel abban reménykedtél, hogy újra nyersz.

Dhriti azt mondja: „Az időszakos megerősítés lényegében szabálytalan időkben „jutalmat” biztosít, így a személy soha nem tudja, mikor kell jutalomra számítani, és folytatja a viselkedést. Ilyen esetekben előfordulhat, hogy egy nárcisztikus hirtelen tudomásul vesz valamit, amiről már nagyon régóta panaszkodsz, és megígérheti, hogy megváltozik.” Ebben a szakaszban tudnod kell, hogyan vedd el az irányítást egy nárcisztikustól úgy, hogy ne add fel.

6. Nárcisztikus sérülés

A nárcisztikus sebként is ismert nárcisztikus sérülés a megaláztatás túlzott érzésére utal, amelyet a nárcisztikus személy akkor érez, amikor elveszíti az irányítást az áldozatai felett, vagy úgy érzi, hogy megsértették. Dhriti hozzáteszi: „Ez akkor történik, amikor a tökéletességről alkotott képük sérül, mert rájönnek, hogy valaki olyan könnyen elhagyhatja őket. Ha egy nárcisztikus személlyel randizol , tudod, hogy ez gyakran arra készteti őket, hogy kitörjenek és bosszúállóan cselekedjenek.”

Kapcsolódó olvasmány: Útmutató ahhoz, hogyan kezeljünk egy dühös embert egy kapcsolatban

7. Nárcisztikus düh

A nárcisztikus sérülés közvetlen nyomában jelentkezik a nárcisztikus dühkitörés. Amikor egy nárcisztikus személy nem éri el, amit akar, hisztizni kezd. Időnként akár hevesen is reagálhat, és megpróbálhat bosszút állni áldozatain, amiért figyelmen kívül hagyják vagy elhagyják őket. Dhriti hozzáteszi: „Gondolkodásmódjuk az, hogy »Hogy merészelsz bántani? Még jobban foglak bántani.« Ez fizikai, mentális és érzelmi bántalmazás formájában is megnyilvánulhat . ”

8. Indulás, mielőtt elhagyná őket

A „Hogyan reagál a nárcisztikus személy, amikor rájön, hogy már nem érdekel, vagy rájön, hogy megpróbálod elhagyni?” kérdésre egy másik válasz az, hogy előbb hagyhat el, mint te. Egy nárcisztikus személy megpróbál visszahódítani, amíg táplálod az egóját, vagy válaszolsz az erőfeszítéseire, hogy visszarángasson a bántalmazó kapcsolatba. Abban a pillanatban, amikor egy nárcisztikus személy rájön, hogy végleg elhagyhatod , ő lesz az első, aki szakít. Ez kielégíti az egóját. De hogy mit tegyél, amikor egy nárcisztikus személy megpróbál irányítani, az teljes mértékben rajtad múlik. Döntsd el, hogy várni és nézni akarod-e, vagy azonnal elhagyod.

9. Csúnya kinyilatkoztatások

Miközben egy nárcisztikus személy szakít veled , megpróbál majd egy utolsó csapást mérni rád. A szakításról szóló beszélgetés során megpróbál majd még több fájdalmat okozni, hogy tönkretegye az érzelmi jólétedet és az önbecsülésedet. Ezért fontos tudni, hogyan veheted át az irányítást egy nárcisztikus személy kezéből azáltal, hogy nem reagálsz.

Dhriti azt mondja: „Ha a nárcisz valami csúnya dolgot csinált a kapcsolat során, amit eltitkolt előled, akkor ezt most felfedik neked. Például valaki, akit ismerek, szakított a barátjával, és pontosan ezt a pillanatot választotta, a mondat közepén, hogy elmondja neki, hogy megcsalta. Azt akarta, hogy az erő jobban fájjon neki, mint ő neki.

Kapcsolódó olvasmány: 9 szakértői tipp a nárcisztikus házastárs kezeléséhez

10. Vádak

Amikor a nárcisztikus személy rájön, hogy végeztél vele, a vele folytatott utolsó szakítási beszélgetés során akár hamisan is megvádolhat olyan dolgokkal, amiket talán nem is tettél meg. Dhriti hozzáteszi: „Lehet, hogy rátámadnak a partnerükre, és elkezdhetik rámutatni a hibáira, és támadni az önbecsülését.” Így a következőket tehetik:

• Elterelni a figyelmet saját hibáikról
• Állítsa az áldozatot védekező módba
• Keress kifogásokat saját vétkeik elrejtésére

11. Nincs lezárás

Amikor egy nárcisztikus személy végez veled , és rájön, hogy semmilyen érzelmet nem tud kicsavarni belőled, hirtelen megszakít minden kapcsolatot. Az ilyen embereket egyáltalán nem érdeklik a partnerük érzései. Ne feledd, egy nárcisztikus személy soha nem marad barát a szakítás után, és soha nem ad esélyt a lezárásra. Dhriti elmagyarázza: „Amint rájönnek, hogy nem fognak tőled csodálatot, elismerést vagy érzelmi reakciót kapni, egyszerűen megszabadulnak tőled.”

Ha megvonja a hatalmat egy nárcisztól, az elvet téged?

Most, hogy megvan a válasz arra a kérdésre, hogy „Hogyan reagál egy nárcisztikus személy, amikor nem tud irányítani téged?”, nézzük meg, hogy vajon egy nárcisztikus személy végleg elhagy-e, amikor rájön, hogy elvesztette az irányítást a kapcsolat felett. Dhriti szerint: „Egy nárcisztikus személy csak olyanok közelében akar lenni, akik érzelmileg igazolják őt , és nem vitatják meg a tökéletességről alkotott képét. Ha nincs hatalma feletted, könnyen el is dobhat, mert nem tekint rád személyként. Egy szükségleti tárgyként vagy egy bábként tekint rád, aki csak azért van ott, hogy kielégítse az igényeit.”

Kapcsolódó olvasmány: A nárcisztikus csendes terápia: Mi az, és hogyan reagáljunk rá

De abban az esetben, ha azon tűnődsz, hogyan tudhatod, hogy egy nárcisztikus eldob-e téged, ne feledd, mindig vannak olyan finom utalások, amelyek a nárcisztikus eldobás utolsó szakasza előtt jönnek. Íme néhány jel, amelyekre figyelni kell, ha azon tűnődsz, hogy egy nárcisz nem akar-e eldobni:

• Nincs többé féltékenység
• Flörtölnek, vagy új kapcsolatba lépnek
• Nincs szerelmi bombázás
• Semmi kapkodás vagy visszaszerzési kísérlet
• Közömbösség a kapcsolatban

A nárcizmus egy mérgező személyiségzavar, amely apránként rágja a kapcsolatot, és tönkreteszi annak lényegét. Reméljük, hogy tudtunk segíteni abban, hogy világos képet kapjon arról, hogyan néz ki a nárcisztikus kontroll egy kapcsolatban. Azt is reméljük, hogy már nem azon töpreng, „Hogyan reagál a nárcisztikus, ha nem tud irányítani téged?” Látod, amikor egy nárcisztikus tudja, hogy veszít, vagy túljár az eszén, a kapcsolat minden frusztrációjuk és dühük végén lesz.

Ne feledd, még ha túl erős is vagy egy nárcisztikus személyhez képest, a tőle való elszakadás nem mindig könnyű. Ráadásul érzelmek is közrejátszhatnak, különösen, ha hosszú távú romantikus kapcsolatban élsz . Tehát fájdalmat fogsz érezni. De amikor a nárcisztikus személy rájön, hogy végeztél vele, még jobban áldozattá válhatsz, míg végül minden csepp energiádat kiszívja belőled.

Szóval, ami még fontosabb, hogy felismerd az értékedet, és tiszta szakítást köss egy nárcisztikussal, mielőtt a visszaélésük helyrehozhatatlanul kárt okozna. Fontos megjegyezni, hogy nincs 'mi' az 'én' nélkül, és ha a nárcisztikus kontroll túlságosan elhatalmasodik számodra, nincs más alternatíva, hogy külön utakat járj mentális egészséged megőrzésére. Nincs értelme olyan dolgokat húzni, amelyek esetleg soha nem működnek. Ez a kapcsolat aranyszabálya. Tehát hagyd, hogy az önszeretet átvegye az uralmat, és összpontosíts a gyógyulási folyamatodra. Higgy magadban, és vágj bele.

9 dolog, amire figyelni kell, ha egy nárcisztikus férjjel veszekszik

Hogyan lehet kiszabadulni egy irányító kapcsolatból – 8 módszer a szabadulásra

Egy nárcisztikus leleplezés – amit tudnod kell

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés