5 Signs Of A Dark Empath: Afkóðun hættulegustu persónuleikagerðarinnar

Heima hjá þér gætir þú átt við manneskju sem skilur þig svo vel að hún les næstum hugsanir þínar. En það þýðir ekki að þér finnist þér „skilið“ í jákvæðum skilningi, þörfum þínum uppfyllt eða tilfinningar þínar metnar. Það er mögulegt að þú sért í sambandi með myrkri samkennd og hefur ekki hugmynd um að þú sért í ofbeldissambandi.

En, samúð og myrkur? Hljómar eins og þversögn, er það ekki? Hingað til höfum við skilið samkennd sem eiginleika tilfinningagreinds, mjög viðkvæms fólks sem var að leitast við að skilja sársauka þinn og gleði og vera þér til stuðnings. Sláðu inn hugtakið „dökk samkennd“ og við sitjum eftir rugluð.

Hugtakið „dökk samúð“ er oft kallað hættulegasta persónuleikagerðin og er tiltölulega nýtt sem á rætur að rekja til nýlegra rannsókna. Og það væri ómögulegt að skilja það án íhlutunar sérfræðings. Til að hjálpa þér að fá betri innsýn í hugtakið „dökk samúð“ ráðfærðum við okkur við Dr. Karan Dhawan (lækni, geðlækningar), stofnanda Healing Soul Clinic, sem sérhæfir sig í fíknlosun, persónuleikaröskunum, skapsveiflum og kynvillu. Beint frá borði sérfræðinga okkar til þín, hér er skref-fyrir-skref leiðbeiningar um hvað dökk samúð er og hvernig á að takast á við dökkan samúðarmann í sambandi.

Hver er myrkur empati?

Við skiljum að sjálfsdýrkendur eru þeir sem ber að varast. Þeir eru eigingjarnir og manipulerandi. Þvert á móti, í dæmigerðri samanburði á samúðarfólki og sjálfsdýrkandi einstaklingum , eru samúðarfólk fórnarlömb með sjúklega þörf fyrir að vera góðhjartað og gjafmilt og láta undan eigingjörnum kröfum sjálfsdýrkanda. En nú lærum við að samúðarfólk getur líka haft illgjarnan, dökkan kjarna. Hvernig er það mögulegt?

Þessi rannsókn lýsir dökkum samúðarmönnum sem fólki sem „sýnir fram á hóp dökkra persónueinkenna (dökku þrenninguna) ásamt aukinni samkennd.“ Dr. Dhawan útskýrir: „Dökkur samúðarmaður hefur hugræna samkennd, þ.e. skilning á tilfinningum annarra, ásamt þekkingu á meðferð, eigingirni og iðrunarleysi. Og þannig hefurðu meistara í meðferð!“

Tengd lesning: Einelti í samböndum – hvað er það og 5 merki um að þú sért fórnarlamb

Hvað er Dark Triad?

Vísindamenn hafa sett saman tríó af neikvæðum persónueinkennum sem kallast „Dark Triad“ eða stundum „orkuvampírurnar“. Þessir persónueinkenni eru:

• Narcissism: Tengdir eiginleikar - eigingirni, hroki, stórkostleiki, ýkt tilfinning um sjálfsmikilvægi
• Machiavelliismi: Tengdir eiginleikar - skortur á siðferði, meðferð í samböndum, eiginhagsmunir og arðránshneigðir
• Sálfræði: Tengdir eiginleikar - skortur á iðrun, andfélagslega hegðun, hvatvísi

Það eina sem er sameiginlegt hjá öllum þremur er að þau skortir alla samkennd. The Dark Triad er því „lítil samkennd + mikil dökk einkenni“ samsetning. Það sem gerist þegar um dökka samkennd er að ræða er að hún sameinar þessa dökku eiginleika með mikilli samkennd. Til að draga það saman sjónrænt:

• Dark Triad = Lítil samkennd + Há dökk einkenni
• Dark Empathy = Mikil samkennd + Há dökk einkenni

Hvernig þessi hræðilega samsetning endar með því að skapa líklega hættulegustu persónuleikagerðina, sjáum við næst!

Hvað gerir Dark Empath að hættulegustu persónuleikagerðinni?

Til að skilja merkingu hugtaksins dökk samúð verðum við fyrst að skoða samúð. Bandaríska sálfræðifélagið skilgreinir samúð sem „að skilja einstakling út frá hans eða hennar viðmiðunarramma frekar en sínu eigin, eða að upplifa tilfinningar, skynjanir og hugsanir viðkomandi í staðinn“. En samúðin sem þú sérð er af þremur gerðum, önnur leiðir til þeirrar næstu:

• Vitsmunaleg samkennd: Að vita hvað hinn aðilinn er að hugsa og hvernig honum líður. Til dæmis, "Ég veit að þú ert með heimþrá."
• Tilfinningaleg samkennd: Að finna hvernig hinum aðilanum líður. Til dæmis, "Mér finnst leiðinlegt vegna þess að þú finnur fyrir sorg þegar þú ert með heimþrá."
• Samúðarfull samkennd: Samkennd leiðir til athafna með löngun til að hjálpa. Til dæmis, "Hvað get ég gert til að þér líði betur heima?"

Samúðarfullur einstaklingur veit ekki aðeins hvernig þér líður, heldur finnur hann líka fyrir sársauka þínum og hefur eðlishvöt til að hjálpa þér. En eitthvað er að hjá dökkum samúðarmönnum. Þú sérð ekki í þeim algjört skort á samúð heldur það sem kallast „brotin samúð“ eða skert samúð. Þeir hafa aðeins hugræna samúð, sem þýðir að dökkir samúðarmenn skilja til fulls hvernig þér líður, en þar stoppar það. Þessi þekking án löngunar til að vera góður er hættuleg í höndum þeirra.

Dark empaths geta notað þessa þekkingu til að ná næstum gögnum úr heilanum þínum til að hagræða þér í þágu þeirra. Þar sem þeir hafa kort af huga þínum geta þeir sagt fyrir um hugsanir þínar, hegðun þína og viðbrögð þín og hegðað sér í samræmi við það. Þeir geta falið illgjarnar fyrirætlanir sínar svo vel að það verður næstum ómögulegt að koma auga á móðgandi hegðun þeirra og vita hvað þeir eru að gera.

Svo, verðum við gerð að ryki fyrir framan þessa Golíata meðhöndlunar og svika? Getum við tekið þá niður? Eða þar sem við á, getum við lært að takast á við þau, lifað með þeim og gert ráðstafanir til að vernda okkur frekar en að verða fórnarlamb þeirra hátta? Fyrsta skrefið er alltaf að bera kennsl á vandamálið sjálft.

5 merki um myrka samúð

Myrkur samkennd er ljúfur en samt stjórnsamur. Þeir eru heillandi en samt fjandsamlegir. Þeir reyna að sýna að þeir skilji þig en hleypa þér samt ekki inn í innri hugsanir sínar. Dökk innlifun er afar flókin og því erfitt að koma auga á þær. Það getur verið besti kosturinn að snúa taflinu við og nota taktík sína gegn þeim. Leyfðu okkur að lesa hug þeirra til að skilja áberandi dökka samkennd þeirra og koma auga á slæma hegðun þeirra. Hér eru nokkur merki um dökka samkennd í samböndum:

1. Góðmennska þeirra finnst falsa

Dökk samúðarsinni veit nákvæmlega hvað á að segja. „Þeir eru yfirleitt úthverfir og heillandi og láta oft undan þér með því að sprengja þig í ástarsprengju ,“ segir Dr. Dhawan. Þeir vita hvernig á að haga sér við þig. Hvenær á að vera góður, hvenær á að hrósa þér, hvenær á að hlusta á þig, hvenær á að klappa þér á bakið. Þeir gætu verið að spyrja þig hvernig dagurinn þinn hafi verið, hlusta á þig í alvöru, knúsa þig eftir kynlíf. Horfa á þig þegar þér líður illa og segja þér hversu falleg þú ert.

En hrós þeirra ylja þér ekki um hjartarætur. Eitthvað við góðmennsku þeirra finnst þér óþægilegt. Það er eins og það verði fylgt eftir með „en“ eða eitthvað sem þeir ætla að biðja þig um í staðinn.

Í slíkum tilvikum er stærsti kosturinn þinn oft innsæi þitt. Þú getur og ættir að treysta innsæi þínu. Ef þörmum þínum segir þér að þeir meini ekki það sem þeir eru að segja eða gera, er mjög líklegt að þeir séu bara að falsa einlægni sína til að reyna að hagræða þér til að fá eitthvað sem þeir vilja, ef ekki strax, þá einhvern tíma í framtíðinni.

Tengd lesning: Hvernig á að greina á milli ástarsprengju og ósvikinnar umhyggju

2. Þeir eru meistarar í gaslýsingu og sektarkennd

„Myrkir samúðarmenn eru sérfræðingar í að nota annað fólk sér í hag,“ segir Dr. Dhawan. Hins vegar nota þeir óbeina árásargirni mun oftar en beina. Þar sem þeir þurfa að halda því fram að þeir séu trúnaðarvinir þínir og besti vinir, treysta þeir ekki á beina árásargirni þar sem það myndi afhjúpa þá. Tvær af uppáhalds stjórnunaraðferðum þeirra eru gaslighting og sektarkennd (ásamt ástarsprengjum og draugum).

Dökk samkennd leggur á skilvirkan hátt grunninn með þér með því að segja hluti sem þú vilt heyra. Þeir skilja veikleika þína og vita nákvæmlega hvað er að gerast í höfðinu á þér. Þegar þú ert tilbúinn að trúa hverju sem þeir segja, kveikja þeir á þér. Að senda þig í sektarkenndarferð virkar á svipaðan hátt. Þeir taka á veika blettinum þínum og láta þig finna að þú sért alltaf að kenna.

Ef móðgandi maki þinn, sem þú heldur að sé líka skilningsríkasti maki þinn, lætur þig finna fyrir sektarkennd fyrir hvern einasta hlut og ef þú vantreystir þinni útgáfu af hlutunum mun oftar og mun auðveldara, ertu líklega að takast á við myrkan samkennd sem hefur þig í stjórn þeirra.

3. Þeir glíma við lágt sjálfsálit

Já, myrkir samkenndar eru stjórnsamir og sjálfselskir, en í kjarna þeirra glíma þeir við lágt sjálfsálit og vandamál um sjálfstraust og sjálfsvirðingu. Dr. Dhawan segir: „Mótsögn við narcissista sem hefur uppblásna tilfinningu fyrir sjálfi og sjálfum sér, dökk samkennd er sjálfsmeðvituð og veit hvað þau eru að gera.“ (Þetta hefur líka kosti sem við munum sjá síðar).

Þú munt taka eftir þessu á nokkra vegu í myrkri samkennd:

• Þeir munu ekki geta tekið gagnrýni frá öðrum vel
• Þeir eru of sjálfsgagnrýnir, taka oft þátt í sjálfsfyrirlitningu
• Þeir þjást oft af geðheilsuvandamál eins og kvíða og þunglyndi og eru meðvitaðir um það
• Þeir leita staðfestingar frá öðrum

4. Þeir hafa kaldhæðinn og illgjarnan húmor

Freud hefur kallað illgjarn eða fjandsamlegan húmor eyðileggjandi í eðli sínu. Sálfræðingar hafa tekið fram að það er annað verkfæri sem dökkir samúðarmenn nota oft þar sem þetta er líka minna bein tegund af árásargirni. "Þar sem myrkir samúðarmenn eru hefndarlausir, bitrir taparar og geta ekki höndlað gagnrýni vel, gætu þeir notað húmor sem varnaraðferð til að koma aftur á þig," segir Dr. Dhawan. Myrkir samúðarmenn geta klikkað á brandara á þinn kostnað og þú myndir ekki einu sinni vita það. Þú gætir jafnvel hlegið að því algjörlega ruglaður, ekki viss af hverju það lét þér líða hræðilega.

Notar maki þinn kaldhæðni of oft, hlær á kostnað annarra eða notar brandara til að koma einhverju á framfæri við þig sem hann hefði helst átt að gera kurteislega? Ofan á það, finnst þér erfitt að benda á hvað þeir gerðu rangt til að geta staðið frammi fyrir þeim? Varist, þú gætir verið að takast á við dimma samkennd.

Tengd lesning: Hvað er þurr húmor? Greind vs. húmor vs. kaldhæðni

5. Þeir eru tilfinningalega greindir en samt fjarlægir

Þökk sé hæfni þeirra til vitrænnar samkennd geta dökk samkennd sagt hvernig þér líður. Þeir eru þegar allt kemur til alls, og sýna því mikla tilfinningagreind. En þetta þýðir ekki að þeir leyfi sér að vera viðkvæmir og sýna þér raunverulegar tilfinningar sínar.

Dökkur samúðarmaður verður mjög leyndardómsfullur þegar kemur að eigin tilfinningum. Hann mun reyna að viðhalda stöðunni með því að tryggja að þú sjáir ekki lélega geðheilsu hans og lágt sjálfsmat.

Reyndar gætirðu haldið að maki þinn sé of góður til að einbeita sér að vandamálum þínum og vandamálum þínum einum saman. Eruð þið báðir einbeittir að vandamálum ykkar, og þeir fá að ríða háa hestinum sínum og halda því fram að allt sé í lagi með þá? Þetta gæti verið kraftaverk! Það gæti hjálpað þér að stíga í burtu í eina sekúndu og taka eftir því hvort þeir séu að fela raunverulegt sjálf sitt fyrir þér með leynilegum tilgangi.

Svo, ertu í sambandi með dökkum samúð? Taktu þessa spurningakeppni

Þessi merki ættu að vera nóg til að viðurkenna hegðun maka þíns sem móðgandi eða fjandsamlega og með illgjarna dökka samúð. En ef það ruglar þig enn gæti þetta myrka samúðarpróf reynst gagnlegt. Svaraðu já eða nei við eftirfarandi spurningum til að komast að sannleikanum um maka þinn.

1. Segir maki þinn þér hvernig þér líður þegar þú ert í uppnámi frekar en að spyrja þig um það? J/N
2. Þrýstir maki þinn á sína útgáfu af því hvernig þér líður frekar en því sem þú játar sem sanna tilfinningu þína? J/N
3. Segir félagi þinn oft við þig: „Ég þekki þig betur en þú sjálfur! til að öðlast traust þitt? J/N
4. Eru þeir með dökkan húmor sem lætur þig finna fyrir reiði eða niðurlægingu? J/N
5. Tekur maki þinn oft þátt í að slúðra til að líða betur með sjálfan sig? J/N
6. Á maka þínum erfitt með að taka gagnrýni og endurgjöf frá þér? J/N
7. Finnst þér sjálfum þér auðveldlega verða kveikt á gasi af maka þínum? J/N
8. Reynir maki þinn oft að koma í veg fyrir sektarkennd eða taka þátt í sakaskipti? J/N
9. Forðist maki þinn samtöl um sjálfan sig eða innri hugsanir sínar? J/N
10. Heldurðu að maki þinn haldi aftur af því að vera viðkvæmur fyrir framan þig eða aðra? J/N

Ein og sér er hægt að beita hverri af þessum spurningum fyrir hvers kyns ofbeldissamband sem haldið er saman á skjálfandi forsendum meðferðar og stjórnandi hegðunar, en þegar þær eru skoðaðar saman gætu þær hjálpað þér að bera kennsl á myrka samkennd. Ef þú svaraðir já við flestum þessara spurninga, sérstaklega þeim sem sýna að maki þinn virðist hafa aðgang að því hvernig þú hugsar, gætirðu verið að takast á við dökka samúð í sambandi þínu.

Vinsamlegast athugið: Þetta form skimunar er ekki ætlað að vera greiningartæki. Aðeins löggiltur meðferðaraðili eða geðheilbrigðisstarfsmaður getur gefið þér greiningu og hjálpað þér að finna út næstu bestu skrefin fyrir þig.

Tengd lesning: 20 gasljósandi setningar í samböndum sem erfitt er að nefna

Ertu að velta fyrir þér „Er ég dökkur samkennd? Taktu þessa spurningakeppni

Ef þessi grein hefur fengið þig til að trúa því að þú þekkir slíkan einstakling nokkuð náið, að það gæti í raun verið þú sem býrð yfir samúðarhæfileikum en hugsar „Hvernig græði ég á þessu?“ og ert oft kallaður stjórnsnillingur , taktu þá þetta Er ég dökkur samúðarsinni spurningakeppni til að komast að því og leita hjálpar til að leysa hegðun þína. Sjáðu hversu mikið þessar fullyrðingar hafa áhrif á þig.

1. Ég veit alveg hvað aðrir eru að hugsa. J/N
2. Þetta er frábær kunnátta og ég gæti notað hana í persónulegum ávinningi. J/N
3. Það er auðvelt að koma fyrirlitningu minni á framfæri við aðra ef ég geri grín að því. J/N
4. Ég skil hvað annarri manneskju líður en það hreyfir mig ekki tilfinningalega. J/N
5. Ég treysti því að ég skilji tilfinningar annarra betur en þeir sjálfir. J/N
6. Fólk segir mér oft að ég sé viðkunnanlegur, félagslyndur og úthverfur persónuleiki. J/N
7. Að halda tilfinningum mínum fyrir sjálfan mig er mikilvægt. Að vera tilfinningalega viðkvæmur er hættulegur hlutur. J/N
8. Ég hef hæfileika til að segja fólki hverju það ætti að trúa á og það endar alltaf með því að vera sammála mér. J/N
9. Mér líkar ekki þegar aðrir gagnrýna mig eða benda á galla vegna þess að ég tel að þeir hafi rétt fyrir sér. J/N
10. Ég finn til kvíða og óviss um sjálfan mig. Ég held að ég gæti verið þunglynd. J/N

Aftur, ef þú svaraðir já við flestum þessara spurninga, sérstaklega þeim sem sýna að þú ert frábær í að vita hvað er að gerast hjá öðru fólki og finnst það vera eitthvað sem þú getur notið góðs af, gætirðu þjáðst af mikilli samúð og dökkum eiginleikum í persónuleika þinn, sem gerir þig hugsanlega að dökkum samúð.

Athugið: Þessi tegund skimunar er ekki ætluð sem greiningartól. Aðeins löggiltur geðheilbrigðisstarfsmaður getur gefið þér greiningu og hjálpað þér að finna út hvaða næstu skref eru best fyrir þig.

Hvernig á að bregðast við myrkri samúð þegar þú ert í sambandi við einn

Myrkir samúðarmenn eru góðir í að flokka tilfinningar sínar í hólf. Þeir eru líka meðvitaðir um slæma hegðun sína en hafa leið til að réttlæta hana í huganum. Þú þarft að bregðast við með svipuðum razer nákvæmni fókus þegar þú ert að takast á við dimma samkennd. Leyfðu sjálfsbjargarviðleitni að vera aðalmarkmið þitt og ekki missa sjónar á því markmiði. Nú skulum við skoða hvernig best er að takast á við myrka samkennd í sambandi:

1. Settu og settu fram persónuleg mörk

Mörk eru nauðsynleg. Mörk skipta sköpum! Fyrir hvaða samband sem er að vera á heilbrigðu svæði. Og eins og raunin er með flest ofbeldisfull sambönd, ráðleggur sérfræðingur okkar að setja þér persónuleg mörk, lýsa þeim skýrt fyrir maka þínum og ganga úr skugga um að þú haldir maka þínum ábyrgan þegar hann lítur á þau.

Til dæmis, segðu maka þínum sem hefur samúð með dökku fólki að þú kunnir ekki að meta dökka húmorinn hans, sérstaklega þegar þú áttar þig á illgirni hans. Ekki hlæja að slæmri hegðun hans núna þegar þú ert fær um að koma auga á hana. Dr. Dhawan segir: „Setjið heilbrigð mörk í sambandi og takið á málum þar sem þér finnst verið að stjórna ykkur frekar en að þola þau.“

2. Byggja upp trú á innsæi þínu

Það er innsæi þitt sem segir þér þegar eitthvað líður. Þegar maki þinn lýgur að þér, kemur með óeinlægt hrós, gefur þér gas til að trúa einhverju sem er ekki sannleikurinn, eða reynir að koma í veg fyrir sektarkennd, þá er það þörmum þínum sem segir þér að þér hafi ekki fundist það rétt. Að þú upplifðir ekki sanna gleði, sanna iðrun eða sanna áttun á sök þinni.

Það þarf mikla sjálfstraust til að hlusta á þessa innri rödd. Og það þarf enn frekar þegar maður á í samskiptum við einhvern sem hefur dökka samúð og fær mann til að finnast hann þekkja mann betur en maður sjálfur. Þú verður að grípa til aðgerða til að byggja upp betra samband við sjálfan þig. Sum skref í sjálfselsku og sjálfsumönnun geta verið:

• Hugleiddu til að læra að vera í takt við tilfinningar þínar
• Taktu tækifæri og fylgdu eðlishvötinni oftar
• Reyndu að forðast að ofhugsa lélega hluti
• Skráðu hugsanir þínar til að læra að þekkja tilfinningar þínar

Tengd lesning: 13 fallegar leiðir til að fara á stefnumót

3. Leitaðu aðstoðar fagaðila – bæði fyrir þig og maka þinn

Þegar þér finnst þú nógu öruggur geturðu íhugað að tala við dökka samúðarfélaga þinn um athugun þína. Dr. Dhawan bendir á: "Þú getur reynt að vekja athygli þeirra á þessum persónueinkennum og athugað hvort þeir séu opnir fyrir því að fá hjálp þar sem það mun gagnast báðum aðilum."

Með dökkum samúðaraðila er þetta raunverulegur möguleiki, þar sem flestir dökkir samúðaraðilar hafa sjálfsvitundina til að vita hvað þeir hafa verið að gera og að hegðun þeirra er skaðleg. Flestir dökkir samúðaraðilar þjást (og vita að þeir gera það) af geðheilbrigðisvandamálum eins og þunglyndi og kvíða og gætu verið opnir fyrir því að leita til geðheilbrigðisráðgjafa.

Dr. Dhawan bætir við: „Ef maki þinn vill ekki, þá er frekar erfitt að breyta hegðun myrkra samkenndar. Svo ef þér finnst þú vera yfirbugaður og útbrunnin, þá er aldrei slæm hugmynd að leita sér hjálpar sjálfur.“ Að leita eftir stuðningi og leiðbeiningum frá sérfræðingi í hugrænni atferlismeðferð getur hjálpað þér að bera kennsl á móðgandi hegðun, aflæra neikvæðar skoðanir um sjálfan þig, endurbyggja sjálfsálitið og setja mörk þín.

4. Ekki missa yfirsýn þegar þú "greinir" maka þinn með "myrkri samúð"

Þegar við lærum að leita að viðvörunarmerkjum er auðvelt að gera of mikið úr því. Við gætum greint okkur sjálf rangt ef við erum of sjálfsgagnrýnin eða til að líða betur með hegðun okkar. Við gætum greint maka okkar rangt til að finnast við vera betri en þá eða til að komast hjá persónulegri ábyrgð. Þess vegna er mikilvægt að missa ekki sjónarhornið.

Ekki gleyma því að dökk samkennd er frekar nýtt hugtak og það er margt sem við vitum ekki um það. Skilningur á eiginleikum og blettamerki getur verið fyrsta skrefið til að greina skaðlega hegðun. En persónuleikaraskanir eru afar flóknar, alltaf á litrófinu. Þess vegna er íhlutun geðlæknis nauðsynleg fyrir nákvæma greiningu.

Ef þú heldur að þú sért í sambandi við einhvern með dökka tilfinningasemi eða einhvern með dökka eiginleika, ráðfærðu þig þá við fagráðgjafa til að ákveða hvaða aðgerða þú ætlar að taka út frá þínum einstöku aðstæðum. Ef þú þarft á þeirri hjálp að halda, þá er sérfræðingahópur Bonobology til staðar til að hjálpa þér.

Það er ekki auðvelt að koma auga á eða greina dökka samúð, þar sem merking dimma samkenndar er flókin. Myrk samkennd munu rugla þig með sjarma sínum og sýna skilningi. En ekki gleyma því að ef þú notar auðlindapottinn sem er tiltækur fyrir þig, þar á meðal vilja þinn og þörmum, geturðu ekki aðeins borið kennsl á myrkan samkennd heldur einnig orðið meistari stjórnandans!

Að hætta með narcissista: 7 ráð og hvers má búast við

13 merki um að þú gætir verið í þvinguðu sambandi - og hvað ættir þú að gera

Leiðbeiningar þínar til að takast á við reiðan mann í sambandi

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda