12 merki um stjórnfrek – getur þú borið kennsl á þau?

Að vera stjórnfreak er meira en bara þörfin á að stjórna lífi sínu. Það er þráhyggjuhegðun sem er afar skaðleg á öllum sviðum lífs manns. Hér eru ákveðin merki um eftirlitsfrek og ábendingar um hvernig á að hætta að vera það.

Það er frábært að hafa stjórn á verkefnum sínum og sjálfum sér. Að vita hvað þú vilt og sjá mynd af sjálfum þér er fallegur hlutur, svo lengi sem það er haldið í skefjum. Þegar þörfin á að stjórna hverri smá aðgerð sjálfs þíns og jafnvel fólksins í kringum þig fer úr böndunum, stígur þú í átt að því að vera stjórnviðundur. Og merki um stjórnandi frek eru sýnileg öllum nema þér.

Það er ekki auðvelt að lifa með stjórnsjúklingi. Sálfræðingurinn Aman Bhonsle segir: „Áður en þú ferð í samband ættirðu að vera á varðbergi gagnvart viðvörunarmerkjum sem benda til hegðunar sem bendir til þess að viðkomandi gæti í framtíðinni sýnt ofbeldisfulla eða stjórnsama hegðun.“

„Rauður fáni er líka dauður uppljóstrun um að manneskjuna skortir mannasiði, samkennd og góðvild sem myndi hafa áhrif á samband þitt við manneskjuna. En rauðu fánarnir geta verið samningsbrjótar í sambandi og ef hunsað gæti það leitt til alvarlegra afleiðinga. Ef rauðu fánarnir sýna þér merki um stjórnleysi, taktu þá tillit til þeirra áður en þú byrjar í sambandi.

12 Merki um Control Freak

Control freaks eru fólk sem hefur þráhyggju þörf fyrir að hafa vald yfir hverri manneskju, hverju verkefni og hverri aðstæðum. Þegar þráhyggjuþörfin fyrir að stjórna er yfirgnæfandi, endar einstaklingurinn með því að vera klínískt greind með vandamál.

Þeir fá þráhyggju- og árátturöskun (OCD) og kvíði þeirra skýtur upp að því marki að þeir telja þörf á að örstjórna öllu.

Ef þú ert ekki viss um hvar þú stendur á litrófinu að vera stjórnandi, þá eru hér upptalin nokkur merki um stjórnviðundur. Ef þú ert fær um að tengjast mörgum þeirra þarftu að gera virkar ráðstafanir til að stöðva það.

Svo hver eru merki um stjórnandi frek? Við höfum skráð 12.

1. Allt verður að gerast samkvæmt áætlun þeirra

Almennt séð er fólk í lagi með smávægilegar breytingar á áætlunum sínum því eins og við vitum öll er lífið óútreiknanlegt. Jæja, ekki fyrir stjórnandi frekju. Stjórnarviðundur þolir ekki neinar breytingar á áætlun sinni, sama hvað.

Þeir sýna enga samúð með neinum sem eyðilagði dagskrá þeirra. Eitt helsta merki um stjórnfrek er vanhæfni þeirra til að aðlagast neinu.

Einn af áberandi stjórnandi persónueinkennum er að verða vitlaus og kasta reiðisköstum við minnstu breytingu á áætlun sinni. Þeim virðist ekki vera sama um hversu óþægilegt það gæti orðið fyrir einhvern annan.

Ef þeir vilja að fundurinn verði haldinn klukkan 8 á morgnana væri þeim sama þótt samstarfsmaður þurfi að fara á milli staða í 2 tíma snemma á morgnana til að vera þar.

2. Þeim líkar ekki að úthluta verkefnum

Stjórnfrekar hafa tilhneigingu til að trúa því að enginn geti unnið verkefni eins vel og þeir. Jafnvel þótt vinnan hrannist upp, þá vilja þeir frekar vera yfirþyrmandi og fá skapofsaköst yfir því að enginn hafi góða vinnusiðferði, en þeir treysta ekki einfaldlega samstarfsmönnum sínum fyrir verkinu sem þarf að vinna. Þeir eiga í miklum traustvandamálum með allt og ekkert.

Þetta stafar af sálrænu eirðarleysi sem þvingar stjórnandann til að trúa því að verkefnin verði kannski ekki unnin eins og þau vilja hafa þau, sem leiðir til þess að þau velja að ofhlaða sjálfum sér vinnu í stað þess að fela hana til annarra.

3. Einkenni stjórnunarviðundar eru m.a. að vera mjög skapmikill

Control freaks hafa milljón þröngsýna hugsanir í gangi í hausnum á þeim á hverjum tímapunkti. Vegna þessara stanslausu hugsana eru þessar stjórnunarfrekar stöðugt svekktar. Gremjan hefur í för með sér reiði, þráhyggju og pirring. Þetta eru algjört stjórnfreak persónueinkenni.

Þú getur komið auga á stjórnandi frek með því að fylgjast með hegðun þeirra yfir daginn. Sérhver manneskja kannar nokkrar tilfinningar á 24 klukkustundum, en fyrir stjórnfrek eru tilfinningar gremju, reiði og pirringur mest ráðandi.

Að vera einstaklega skapmikill er eitt augljósasta merki um stjórnfrek. Þetta verður virkilega skaðlegt í nánu sambandi þegar maki getur ekki skilið hversu hratt skapið myndi breytast - venjulega til hins verra.

4. Þeir ríða út fyrir mestu minniháttar óþægindum

Engum líkar við breytingar og engum finnst gaman að ganga í gegnum óþægindi. Hins vegar, hvenær getur einhver rekist á einhvern sem sagði að dagurinn þeirra væri gallalaus, án óþæginda og væri algjörlega fullkominn?

Næstum aldrei. Við sem manneskjur reynum að takast á við smávægileg óþægindi sem eiga sér stað yfir daginn og halda áfram. En stjórnandi persónuleiki getur það ekki. Þeir halda áfram að velta fyrir sér hvers vegna og hvernig.

Því miður er það sama ekki tilfellið með stjórnandi frek. Þeir geta ekki sætt sig við þá staðreynd að minniháttar vandamál séu hluti af daglegu lífi. Þeir myndu ekki halda aftur af því að öskra á leigubílstjórann fyrir að koma of seint, eða á þjóninn fyrir að koma með kaffið þeirra ekki nógu heitt eða á maka þeirra fyrir að strauja ekki fötin eins og þeir vildu.

Það er gríðarlega erfitt að eiga við stjórnsjúklinga í samböndum og þessi árás gerir þá aðeins fjarlægðari frá öllum öðrum, sérstaklega ástvinum sínum. Og hafið í huga að þeir hika ekki við að segja særandi hluti.

Tengd lesning: Hvernig á að takast á við alfakarl – 8 leiðir til að sigla vel

5. Þeir eru afar gagnrýnir í eðli sínu

Ekkert er nokkru sinni nógu gott fyrir stjórnviðundur. Þeir geta aldrei verið ánægðir með líf sitt, en það sem meira er, þeir eru aldrei ánægðir með líf allra í kringum sig. Þeir eru alltaf að kvarta, kurra, gagnrýna.

Control freaks hafa tilhneigingu til að gagnrýna allt og alla. Þeir munu vera gagnrýnir á vini sína, matarval þeirra, fötin sem þeir klæðast og allt sem maki þeirra gerir fyrir þá. Það er afar erfitt verkefni að lifa með stjórnfreik.

Í því ferli að gagnrýna ýta þeir vinum sínum og félaga í burtu. Það er aldrei ráðlegt að þurfa stöðugt að stjórna lífi allra.

Þessi gagnrýna hegðun er stærsti rauði fáni stjórnunarfrakka í samböndum og það væri ekki langt að þeir yrðu látnir í friði því þeir gætu aldrei verið ánægðir með neinn.

6. Þeir verða alltaf að vita hvert smáatriði

Kallaðu það slúðrið, ótta við að missa af (FOMO) eða afsökun til að stjórna hugsunarferli einhvers, eitt stærsta merki um stjórnfrek er að þeir verða að vita allt. Bókstaflega, hvert einasta smáatriði.

Þessi þörf fyrir að vita minnstu smáatriði í hvaða upplýsingum sem er virkar sem hvati. Það gefur þeim vald til að stjórna umhverfi sínu eftir þægindum sínum og einnig getu til að hafa áhrif á aðra til að stjórna þeim.

Að stjórna persónueiginleikum felur í sér þörfina á að hafa það vald yfir lífi annarra á þann hátt að stjórnandinn verði þeim betri. Vertu því ekki hissa ef þú finnur stjórnandi frek sem spyr fleiri spurninga en nauðsynlegt er um vini maka síns, hvað þeir gera, hvert þeir fara og jafnvel verða eins grunnir og að skoða símann sinn.

7. Þeir verða alltaf að eiga síðasta orðið

Heilbrigð umræða? Hvað er þetta? Heilbrigð umræða er ekki til í orðabók stjórnfríka. Allir punktar sem teknir eru upp fyrir framan þá munu óhjákvæmilega breytast í gríðarmikið rifrildi og rifrildinu lýkur ekki fyrr en hinn aðilinn gefst upp og hann hefur síðasta orðið í því. Úrlausn átaka er einfaldlega ekki þeirra hlutur.

Control freak getur ekki sætt sig við gagnrýni á sjálfan sig. Þeir myndu miklu frekar rífast í stað þess að hlusta á einhvern útskýra eitthvað fyrir þeim.

Þeir líta á sjálfa sig sem „fullkomnunarsinna“ og óþolandi kunni, sem er ástæðan fyrir því að þeir geta ekki átt skynsamlegar umræður við einhvern. Röksemdafærslan lætur þá líða yfir sig og krafturinn til að stjórna rökræðunni nærir eðli þeirra.

8. Þeir viðurkenna aldrei að þeir hafi rangt fyrir sér

Hver eru merki um stjórnandi frek? Control freaks trúa því að allt sem þeir vita sé rétt og þeir geti ekki farið úrskeiðis á neinum sviðum þar sem að vera fullkomnunaráráttu er eitt af áðurnefndum staðfestum merki um stjórnfreak.

Þessi hugsun „ég hef alltaf rétt fyrir mér“ kemur í veg fyrir að stjórnsnillingur hugsi jafnvel „ég á við stjórnvandamál að stríða“ og þessi hugsun leyfir þeim aldrei að viðurkenna að þeir hafi rangt fyrir sér.

Jafnvel þó að stjórnandi myndi gera sér grein fyrir rangri hegðun sinni eða þeirri staðreynd að hann gerði mistök, þá mun hann samt ekki stafa það upphátt. Þeir munu ekki biðjast afsökunar.

Í staðinn myndu stjórnsjúklingar í samböndum nota gasljós og láta það líta út eins og allt sé sök hins aðilans. Þeir myndu stjórna setningum sínum á þann hátt að það myndi að lokum sanna að þeir hefðu rétt fyrir sér, jafnvel þótt þeir vissu að þeir hefðu rangt fyrir sér.

Tengd lesning: 13 merki um stjórnsama konu - Nr. 3 mun koma þér á óvart!

9. Þeir geta ekki unnið í teymi

Control freaks og teymisvinna eru tvær sömu hliðar seguls. Þeir hrinda hver öðrum frá. Control freaks geta einfaldlega ekki unnið hönd í hönd með teymi. Ástæðan fyrir þessari hugsun er sú að þeim líkar ekki að úthluta og þeir telja að enginn annar geti unnið gott starf.

Hins vegar, þvert á móti, geta jafnvel liðsmenn ekki unnið með stjórnfreak. Engum finnst gaman að vinna með gagnrýninni manneskju sem trúir því að aðeins hann/hún viti það besta og einhverjum sem elskar að beita ókallað vald yfir öllum.

Þess vegna virka stjórnviðundur ekki með teymum og liðin taka aldrei stjórnviðundur fagnandi.

10. Þeir nota „uppbyggilega gagnrýni“ til að hafa hátt

Jafnvel stjórnfrekar eru flokkaðir í mismunandi flokka. Það eru til ákveðnir stjórnfrekar sem gagnrýna fólk án samkenndar eða samúðar. Jafnvel opinberlega. Hin tegund stjórnfrekara dylur neikvæða gagnrýni sína með orðum eins og „ást“ , „umhyggja“ og „uppbyggilegri gagnrýni“.

Í skrifstofuumhverfi myndi stjórnsnillingur segja hluti eins og „þetta er gott verkefni, en ég held að þú ættir að gera þetta svona“ , þar til allt verkefnið er breytt í þann mæli sem þeim líkar það.

Stjórnfrekar í samböndum eru ekki síðri heldur. Þeir myndu nota hugtakið „uppbyggileg gagnrýni“ til að brjóta niður sjálfsálit maka síns þar til makinn gefst upp og stjórnfrekar fá sínu framgengt.

11. Fjármálin eru alltaf þeirra deild

Það er frábært að halda utan um fjármál sín, örstýring annarra er það ekki. Control freaks myndu ekki aðeins sjá um fjárhagsstöðu sína, þeir stjórna líka fjárhagslegri stöðu mikilvægs annars síns líka.

Þau eru óhikað hávær um hvernig maki þeirra ætti að eyða peningum og hversu mikið. Svo jafnvel þótt maki þeirra þéni góð laun hefðu þau ekki frelsi til að ákveða hvernig þau vilja eyða þeim. Þau vita oft reikningsupplýsingar maka síns og halda þeim líka í skefjum. Þau spyrja um allar upplýsingar um eyðsluvenjur maka síns.

Þeir ákveða hvaða útgjöld eru verðug og hver ekki. Þetta leiðir til ótal rifrilda í sambandi sem leiðir að lokum til sundrunar.

En á meðan sambandið endist, finnur stjórnandi frekjuna þörfina á að vita smáatriði hverrar eyris af öðrum þeirra. Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að það getur orðið martröð að búa með stjórnandi frekju.

Tengd lesning 8 merki um leynda sjálfsdýrkun og hvernig þú ættir að bregðast við

12. Þeir hafa tilhneigingu til að vera fullkomnunaráráttu

Control freaks eru fullkomnunaráráttumenn. Þessi fullkomnunarhyggja skýtur ekki af kröfunni um gæði, hún víkur frekar út vegna þess að eftirlitsfrekar hafa innra með sér miklar áhyggjur af því hvað öðrum finnst um þá.

Control freaks vita að þeir eru merktir sem control freaks. Þeir móta persónuleika sinn á þann hátt að þeir haldi áfram að vera þekktir sem einn. Löngunin til að standa sig vel og sú ógnvekjandi tilhugsun um að geta ekki staðið sig vel knýr þessa hlið stjórnunarviðundar.

Þetta er sama ástæðan fyrir því að þeir búast við fullkomnun í öllu sem þeir gera og þeir búast líka við því sama frá öllum í kringum sig.

Hvernig á að hætta að vera Control Freak?

Þegar þú varst að lesa um einkenni stjórnsníkils, varstu að stoppa á milli þess að hugsa „Vá! Ég á við stjórnvandamál að stríða“ ? Ekki hafa áhyggjur. Það er frábært að þú hafir tekið á eðli þínu og ert tilbúinn að vinna að breytingum. Hér eru nokkur ráð um hvernig á að hætta að vera stjórnsníkur.

1. Með því að úthluta fleiri verkefnum

Það kann að virðast vera erfitt verkefni, en engin breyting er alltaf auðveld hvort sem er. Besta leiðin til að hætta að vera stjórnandi er að byrja að úthluta fleiri verkefnum. Stjórnarviðundur þurfa að byrja að trúa á vinnusiðferði annarra og treysta þeim fyrir að gera gott starf.

Með því að framselja meiri vinnu byggir stjórnandinn ekki aðeins upp traust á öðru fólki heldur minnkar vinnuálagið.

Hinn yfirgnæfandi fjöldi verkefna sem þeir þurfa að gera vegna þess að þeir vilja að hlutirnir gerist á þeirra hátt er ákaflega þreytandi. Að úthluta meira dregur smám saman úr stjórnunareðli og er öllum til góðs.

Tengd lesning: Hvernig á að takast á við það þegar maki þinn er stjórnsnillingur?

2. Með því að treysta öðrum

Enginn kýs að vera vinur stjórnandans, því hann treystir aldrei neinum og er stöðugt gagnrýninn.

Til að hætta að vera stjórnandi þarf maður að sleppa takinu á vörðum sínum og byrja að treysta öðru fólki. Þeir þurfa að átta sig á því að allir hafa tilgang og þeir eru ekki vondir. Það þarf að bregðast við óöryggi.

Eina leiðin fyrir stjórnsjúklinga til að láta samband ganga er að treysta maka sínum og leggja sig fram um að byggja upp traust í sambandi.

Að trúa því að maki þeirra sé þeim trúr og sé vel meðvitaður um hvernig eigi að stjórna verkefnum sínum, rútínu þeirra og peningum þeirra myndi sannarlega frelsa stjórnviðundur frá því að halda fast í sambandið. Það mun flæða vel af sjálfu sér.

3. Með því að kanna tilfinningar sínar

Ef það er eitt svar við spurningunni „Hvernig á að hætta að vera stjórnsnillingur“ þá er það þetta: skoðaðu tilfinningarnar. Stjórnsnillingar eru svo uppteknir af eigin hugsun að þeir hætta að gefa gaum að fegurð umhverfis síns og þeirri tilfinningaöldu sem þráir að vera kannaðar.

Að kanna tilfinningarnar er eins og að anda djúpt að sér fersku lofti í dal grænna trjáa, eitthvað sem maður getur aldrei skilið ef þeir sitja fastir í hávaðasamri umferð fullri af svörtum mengunarskýjum.

Besta leiðin til að hætta að vera stjórnandi er með því að skilja allar tilfinningar sem þeir finna, hvort sem það er reiði, gremju, hamingju eða spenna. Að skilja hvers vegna gremjutilfinningin er allsráðandi og kafa ofan í sálarsálfræði reiðisins myndi virkilega gefa stjórnandi frekju getu til að stíga út úr þessum tilfinningum. Eina krafan hér er vilji til að breyta.

4. Með því að samþykkja ófullkomleika allra

Enginn er fullkominn. Ekki einu sinni eftirlitsfrekkarnir, sama hversu mikið þeir reyna að vera fullkomnunarsinnar. Þörfin fyrir að stjórna stafar af þörfinni á að hafa allt í kringum stjórnfreak til að vera fullkomið, þar með talið manneskjur.

Með því að sætta sig við þá staðreynd að allir hafa ófullkomleika, samt er hver einasta manneskja falleg á sinn hátt, getur stjórnandinn sleppt þeirri örvæntingu sem þarf að móta allt til fullkomnunar. Þeir geta þá byrjað að lifa lífi þar sem þeir kunna að meta litlu fegurðina og hunsa ófullkomleikana.

Þeir þurfa líka að vera minna gagnrýnir og harðir með orðum sínum, þá geta þeir verið betri í sínum nánu samböndum.

5. Með því að stunda jóga

Jóga er gagnlegt á marga vegu og þess vegna eru margir frægir einstaklingar að styðja það . Jóga hjálpar fólki að hafa meiri stjórn á andardrætti sínum og líkama, sem leiðir til meiri stjórn á tilfinningum sínum. Stjórnleysingjarnir þurfa að hafa vald yfir tilfinningum sínum. Krafturinn sem þeir þurfa í raun er krafturinn til að stöðva yfirþyrmandi tilfinningar eins og gremju og pirring.

Með því að æfa jóga munu stjórnandi freakarnir byrja að finna meiri frið. Þeir munu halda ró sinni og takast á við aðstæður sínar á yfirvegaðan hátt, í stað þess að kasta reiðikasti og vera gagnrýninn.

6. Með því að leita til fagaðila

Að ávarpa sjálfan sig sem stjórnfreak er stórt skref í því hvernig á að hætta að vera stjórnfreak. Hins vegar er ekki auðvelt að sleppa öllum stjórnunareinkennum í einu. Þessir persónuleikaeiginleikar sem stjórna viðundur mynda manneskjuna sem stjórnandi viðundur eru og það er erfitt að breyta þeim öllum. Reiðistjórnun er einn þáttur sem stjórnviðundur þurfa að vinna að.

Til að hætta að vera stjórnsjúklingur getur maður líka valið að leita sér aðstoðar hjá fagfólki . Fagmaður í meðferð getur leyst þúsund hnúta í höfði stjórnsjúklingsins sem virka eins og stuðarar í ferli hans við að verða betri manneskja. Æfingarnar sem ráðgjafar gefa geta sannarlega hraðað ferlinu við að vera ekki lengur stjórnsjúklingur.

Það er erfitt að búa með einhverjum sem hefur stjórn á persónueinkennum. Merki um stjórnviðundur virka sem rauðir fánar fyrir alla í kringum sig og því miður eru stjórnviðundur látin í friði. Það er stórt skref að viðurkenna sjálfan sig sem stjórnfreak og það er hægt að hætta að vera control freak með smá fyrirhöfn. Ef þeir eru færir um að sætta sig við eigin galla og allra annarra og vinna að því að vera betra fólk er það hálf vinnan.

SPURNINGAR

13 merki um að þú sért eigingjarn í sambandi þínu

Er afskiptaleysi eða virðingarleysi jafngilt því að halda framhjá maka?

10 merki sem þú þarft til að rjúfa trúlofun þína

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.