23 hugsi skilaboð til að laga rofið samband

Það er ekki auðvelt að láta rofið samband virka aftur. Menn hafa tilhneigingu til að brenna brýr þegar kemur að því að enda hluti með maka. Þess vegna tekur það tíma að safna hugrekki til að senda skilaboð til að laga rofnað samband.

Þegar samband nær þeim tímapunkti að þú heldur áfram að berjast aftur og aftur, þá er það eins og að grafa gröf. Það er skynsamleg ákvörðun að reyna að laga rofnað samband við kærustuna þína eða kærasta þegar þú hefur misst þau af aðstæðum. En hvað ef þú vilt lækna saman, hvað ef þú vilt þá aftur? Hvað eru þessi val orð að segja til að bjarga sambandi þínu þá?

Að finnast þú varnarlaus með manneskju sem gerði þér erfitt fyrir að treysta aftur virðist óeðlilegt, en stundum þarf bara eitt skilaboð til að laga rofnað samband eða að minnsta kosti að byrja á ferðalaginu saman.

23 hugsi skilaboð til að laga rofið samband

Þó að þú gætir lagt allt þitt á þig til að finna út hvernig á að laga samband sem er að falla í sundur, stundum getur einfaldasta viðleitni gert rofið samband að virka aftur. Sættaðu þig við maka þinn á degi sem er sérstakur fyrir ykkur bæði. Dagurinn sem þú saknar þeirra sárt. Að semja þessi EINA skilaboð til að laga rofnað samband – stundum er það allt sem þarf til að koma því á framfæri að þú viljir láta hlutina ganga upp.

1. Biðjið innilegar afsökunarbeiðni

„Þá var ég ekki í góðu rými til að skilja hvað þú varst að reyna að koma á framfæri en núna þegar ég gerði það, vil ég bara biðjast afsökunar á öllu sem ég gerði rangt. Ég ætlaði ekki að særa þig. Fyrirgefðu."

Það að vera manneskja sem biðst afsökunar í sambandi gerir þig ekki óæðri í augum maka þíns. Þess í stað sýnir það að þú ert meðvitaður um gjörðir þínar og afleiðingar þeirra. Það mun örugglega fá þá til að átta sig á því hversu tilbúinn þú ert að láta slitið samband ganga upp aftur.

2. Biddu um annað tækifæri

„Aðgerðir mínar voru særandi og ég reyndi líka að láta í ljós eftirsjá mína, en mér tókst það ekki. Einhvern veginn fóru hlutirnir yfir í það að ég missti þig. Ég vildi að ég gæti breytt því sem gerðist. Ef þú trúir mér, geturðu vinsamlegast gefið mér annað tækifæri til að gera hlutina öðruvísi?

Það er erfitt að krefjast annars tækifæris en þau eru örugglega ein besta leiðin til að laga slitið samband . Svo ef þú ert að leita að skilaboðum til að laga slitið samband, þá er þetta rétti kosturinn.

3. Leggðu niður það sem særði þig

„Ég veit ekki hvers vegna, en einhverra hluta vegna fannst mér ég alltaf vera skotmark fyrir allt sem fór úrskeiðis. Ég ætlaði ekki að særa þig, en sífelld bakslag særði mig líka. Ég bara gat ekki stillt mig um að segja þér það annars myndi egóið mitt ekki leyfa mér það. En ég vil segja þér allt núna, ef þú ert tilbúinn að hlusta?“
Að vera viðkvæmur með maka þínum og segja þeim hvernig þér líður er ekki rangt að gera. Frekar gætu þetta reynst bestu línurnar til að bjarga sambandi þar sem þér fannst þú ekki hafa heyrt áður. Þó að það séu ekki bara línurnar, heldur ætlunin sem þú setur á bak við þær sem mun láta hlutina ganga upp.

Tengd lesning: Hvernig á að vinna fyrrverandi mann aftur?

4. Vertu heiðarlegur um tilfinningar þínar

„Ég veit að það er margt sem ég hef falið í fortíðinni vegna þess að mér fannst eins og þú myndir ekki skilja. Ég hafði rangt fyrir mér. Ég tel að ég hefði alltaf átt að vera heiðarlegur við þig um hvernig mér finnst um ákveðna hluti, og það er það sem ég vil vera hér. Aðeins ef þú ert tilbúinn að gefa þessu sambandi annað tækifæri. Ég mun vera opnari tilfinningalega, ég sver það.“

Að vita hvernig á að laga samband sem er að falla í sundur er ekki auðvelt en allt sem þú þarft að vita er - vertu tilfinningalega náinn maka þínum. Heiðarleiki er örugglega besta stefnan þegar kemur að samböndum og þú getur notað þessi einlægu skilaboð til að laga rofnað samband.

5. Heyrðu, eftir á

„Satt að segja, þú hafðir rétt fyrir þér hvað þú sagðir um mig. Áður fyrr var ég of sjálfsöruggur til að viðurkenna hvar ég fór úrskeiðis en ég trúi því að ég sé tilbúinn að sætta mig við mistök mín og vinna á þeim ef þú ert tilbúinn að leyfa mér að hafa þann tíma með þér aftur.“

Þú fórst þínar eigin leiðir með lokuð eyru og lokaða samvisku sem leyfði þér ekki að hlusta á neitt sem maki þinn hafði að segja um þig, en þegar þú velur að koma aftur skaltu viðurkenna hvar þú fórst úrskeiðis.

6. Forgangsraðaðu þeim

„Ég forgangsraðaði aldrei réttu hlutunum. Og forgangslistinn minn hafði þig svo sannarlega aldrei í honum, þegar þú hefðir átt að vera á toppnum. Ég vil breyta því. Ég myndi vilja gera hlutina betur og öðruvísi en áður.“

Lofaðu þér og maka þínum betri framtíð ef þú ætlar að laga rofið samband. Að finna réttu orðin til að bjarga sambandinu ætti ekki að vera erfitt ef þú elskar maka þinn í raun og veru.

7. Berjist fyrir því sem þú hefur

„Ég vissi ekki alveg hvernig ég átti að takast á við hlutina. Mér fannst ég vera versta manneskjan til að vera maki þinn. Það var kannski ekki ætlunin hjá þér, en það var hvernig þú og hinir létuð mér líða. Svo ég gekk í burtu til að gera hlutina betri fyrir þig og fyrir mig. En núna hef ég áttað mig á því að þetta var rangt. Ég hefði átt að vera áfram og berjast fyrir því sem við áttum, þrátt fyrir allt."

Það er auðvelt að ganga út í sambönd þegar á reynir en að berjast fyrir því sem þú hefur þrátt fyrir allt er það sem ástin krefst sannarlega. Stundum gæti þér liðið eins og þér sé kennt um allt en reyndu fyrst að skilja hvaðan þau koma. Og nú þegar þú skilur sjónarhorn þeirra skaltu ekki hika við að semja þessi skilaboð til að laga rofnað samband.

Tengd lesning: 8 leiðir til að tengjast aftur eftir stórt rifrildi

8. Skilja sjónarhorn hvers annars

„Ég hefði getað verið opnari fyrir því sem þú hafðir að segja, ég hefði líka getað reynt að gera mig skýrari fyrir þér. Ég trúi því sannarlega að við getum látið hlutina virka okkur í hag, því það er ömurlegt að vera í sundur.“

Þau gætu haft sínar eigin ástæður fyrir þessum ágreiningi á meðan þú gætir haft þínar eigin, reyndu bara að opna eyra til að láta slitið samband ganga aftur og leyfa eitruðu sambandi að gróa . Eins og Dr. Wayne Dyer sagði réttilega: „Þegar þú breytir því hvernig þú horfir á hlutina, þá breytast hlutirnir sem þú horfir á.“

9. Reyndu að grafa öxina

„Ég veit að við höfum verið hræðilegt fólk í fortíðinni. Við vorum tillitslaus. Það er margt sem við hefðum getað gert, við hefðum getað komið öðruvísi fram við hvert annað og við hefðum getað forðast einhver mistök. En það var í fortíðinni. Mig langar að læra af því og gefa okkur nýja byrjun. Vinsamlegast.”

Það eina sem þú ættir alltaf að muna á meðan þú ert að fara að senda skilaboð til að laga rofið samband er að taka ekki upp fortíðina eftir að það hefur verið leyst. Reyndu að grafa fortíðina eins djúpt og hægt er svo átökin um hana skaði þig kannski ekki lengur.

10. Veldu þína hamingju til æviloka

„Í gegnum árin gerði ég óteljandi mistök sem urðu til þess að ég missti þig. Ég myndi bara ekki vilja búa til annan með því að sleppa þér. Ég vildi að þú yrðir áfram. Vertu hjá mér, leyfðu mér að sýna þér hvernig ég ætla að breytast og leyfðu þessu að vera ævintýrið okkar.“

Það er í lagi að gera mistök eða nokkur í sumum tilfellum. Það sem er líka í lagi er að reyna að gera við rofið samband sem reyndist vera afleiðing þessara mistaka.

Tengd lesning: 12 merki um að hann iðrast framhjáhalds og vilji bæta fyrir mistök sín

11. Skilja ástæður þeirra til að sleppa

„Ég geri mér grein fyrir því að ástæður þínar fyrir því að fara í burtu voru réttar. Ég var að verða eitruð vegna þess að ég var blindaður af eigingirni mínu. Ég veit núna að ást er ekki eigingirni. Ég var nógu heimskur til að skemma trú þína á mér, en geturðu endurskoðað það núna? Ég er breytt manneskja, ég er meira að segja byrjuð í meðferð. Við skulum hittast í kaffi þegar þú vilt svo þú sjáir breytinguna sjálfur.“

Að skilja hvaðan maki þinn kemur, tengjast honum/henni á dýpri stigi og ástæður hans/hennar fyrir því að yfirgefa hana mun hjálpa þér að vinna að betri útgáfu af sjálfum þér. Þetta gætu verið bestu leiðirnar til að bjarga sambandi við hann/hana, svo notaðu þær vel.

12. Fyrirgefðu þeim

„Ég veit að þú hefur gert mistök og það eru hlutir sem við þurfum að vinna í. En ég veit hversu mikið ég elska þig. Og ekkert, ekkert getur nokkru sinni breytt því."

Ef þér finnst samt allt í lagi að sitja í kvöldmat með restinni af fjölskyldunni ásamt manneskjunni sem hefur beitt þér óréttlæti, þá þýðir það að þér þyki örugglega vænt um ástina til manneskjunnar meira en brotnu útgáfuna af ykkur saman.

13. Segðu þeim að þú sért á bataferli

„Ég vona að þú sért á betri stað í lífi þínu núna. Ég er örugglega kominn úr hjólförunum sem ég var fastur í. Þú ert fyrsta manneskjan sem datt í hug minn um leið og ég fann stöðugan jarðveg. Hvernig hefurðu það?"

Ekki byrja á handahófi með maka þínum. Viðurkenndu stuttlega hvað gerðist í fortíðinni. Þú gætir hafa gengið í burtu vegna þess að þú varst ekki á sömu blaðsíðu þegar kemur að geðheilbrigðissamhæfni þinni. Það er langur tími og þú hefur læknað, svo biðjið um að byrja á nýju.

Tengd lesning: Hvernig á að jafna sig eftir að hafa verið svikinn og halda saman?

14. Segðu að þú sért ófullnægjandi án þeirra

„Ég veit ekki hvort þetta er skynsamlegt. Að ganga frá þér voru stærstu mistök lífs míns. Fjarvera þín lætur mig líða ófullnægjandi og kvíða allan tímann. Ég velti því fyrir mér hvort þú myndir vilja fá mig aftur í líf þitt. Vinsamlegast vertu sérstakasta manneskja lífs míns aftur."

Stundum losnum við okkur við ruglinginn sem myndast í átökum. Við hættum ekki að elska þann einstakling vegna þess að hann er tvíburi okkar . Til að láta slitið samband ganga aftur, segðu honum/henni hvernig þér líður í fjarveru hans/hennar.

15. Ekki biðja um lausn strax

„Ég veit að þetta tilviljunarkennda banka á hurðina frá mér gæti verið skrítið og ég er ekki að biðja þig um að veita mér skjól í lífi þínu aftur, en ég myndi vilja að við værum vinir. Ég vil berjast fyrir þessu, berjast fyrir okkur."

Þú vilt kannski ekki stíga inn í líf einhvers og krefjast þess að vera miðpunktur athyglinnar aftur. Bíddu eftir tækifærinu þínu, bíddu eftir að vita hvort þú átt skilið tækifæri með því að senda fyrst þessi skilaboð til að laga rofið samband við fyrrverandi þinn eða fráskilinn maka þinn. Ekki er víst að allir séu tilbúnir fyrir lausn, gefðu því maka þínum þann tíma sem þeir þurfa.

Tengd lesning: 15 merki um að fyrrverandi maki þinn bíði eftir að þú komir aftur

16. Taktu orð þín til baka

„Ef ég gæti, myndi ég vilja afturkalla þann hluta lífs míns þar sem ég særði þig. Ef ég gæti, myndi ég gera það í hjartslætti. Ég myndi taka orð mín til baka og gera hlutina í lagi aftur vegna þess að þú skiptir máli, umfram allt reiði mín, þú skiptir máli og þú munt alltaf gera það."

Það er kannski ekki raunhæft að taka orð þín til baka en þú getur að minnsta kosti beðist afsökunar á því. Segðu maka þínum hversu mikið hann/hún hefur alltaf þýtt fyrir þig. Ef þú ert að hugsa um orð til að segja til að bjarga sambandinu, prófaðu þá þessi?

17. Segðu þeim að þú sért að bíða

„Ég býst ekki við að þú komir hlaupandi til mín aftur, en ég vil að þú vitir að ég bíð. Ég mun bíða eins lengi og þú tekur að koma aftur."

Þetta segir þeim að þú sért þarna og bíður þolinmóður eftir að þau komi aftur eða virði hvaða ákvörðun sem þau taka. Að þú sért tilbúinn að gefa 100%. Það er erfitt að ákveða hvernig eigi að laga samband sem er að falla í sundur en þessi skilaboð gætu verið góð byrjun.

18. Byggðu upp sanna ást þína upp á nýtt

„Sönn ást er byggð með tímanum, af heiðarleika. Einn daginn, einn koss og eitt samtal í einu, og ást verður til, fullkomið til að skrifa um í skáldsögum.

Sönn ást er aldrei skuldbundin til þess sem fer úrskeiðis eða rétt í sambandi þínu, hún situr alltaf í hjarta manns. Allt sem þú þarft eru ljóðræn skilaboð til að gera við rofið samband, sérstaklega ef maki þinn elskar ljóð.

Tengd lesning: 11 atriði til að lýsa sönnum ástartilfinningum

19. Segðu þeim hvernig þetta var bara röng tímasetning

„Þetta snérist aldrei um okkur, þetta snerist meira um hvernig við vorum bara rétta fólkið á röngum tíma. Ég var ekki tilbúinn fyrir okkur þá, en það er allt sem ég vil núna."

Bestu línurnar til að bjarga sambandi eru þær þar sem þú ert viss um hvað þú vilt. Farðu framhjá þar sem þú varst og endurvinnuðu víddir sambands þíns þegar tíminn er réttur.

20. Sýndu það sem þú varst að fela

„Ég veit að það var réttur þinn að spyrja mig þessara spurninga og ég er tilbúinn að svara þeim núna. Ég vil ekki lengur halda neinum leyndarmálum á milli okkar og mun aldrei setja okkur í þær aðstæður að þú neyðist til að vantreysta fyrirætlunum mínum aftur. Bara ef þú leyfir mér það."

Það eru engin leyndarmál þegar kemur að sambandi. Svo ef þú ætlar að sættast og laga slitið samband við kærastann þinn eða kærustu, veldu þá að segja þeim allt sem þú varst að fela fyrir þeim í fortíðinni.

21. Sýndu þeim að þú treystir þeim

„Ég veit að ég hef verið með óöryggi mitt áður en ég hef sannarlega lagt það til hliðar núna. Ég treysti þér fullkomlega og það er ekkert sem getur breytt því núna.“

Ódrepandi traust á maka þínum er fullkominn skilaboð til að laga rofið samband við þá. Sendu það strax.

Tengd lesning: Hvernig á að treysta einhverjum aftur eftir að viðkomandi hefur sært þig?

22. Leitaðu að jafnri fjárfestingu

„Nema þú viljir þetta ekki líka, munum við ekki geta látið þetta virka. Svo getum við vinsamlegast lagt okkur 100% núna? Eða það verður allt til einskis."

Að leita að jafn tilfinningaþrunginni og persónulegri fjárfestingu í sambandi þínu er það sem mun halda hlutunum áfram hjá ykkur báðum, sem gerir rifrildið að ójafnri minningu.

23. Segðu þeim að þú hættir aldrei að elska þau

„Þetta varst alltaf þú. Ég áttaði mig ekki á því fyrst, en núna hef ég gert það. Ég vil ekki missa þig. Ég elska þig og ég mun alltaf elska þig."
Einhvern veginn vitum við hvenær við finnum sálufélaga okkar. Það er alhliða aðdráttarafl sem heldur hjörtum okkar í sambandi við þá. Þess vegna, ef þú ert að leita að skilaboðum til að laga rofið samband við sálufélaga þinn, segðu þeim að þú elskar þá skilyrðislaust.

Það er ekki auðvelt að láta rofið samband virka aftur. Það krefst allrar fjárfestingar frá þér sem mun krefjast hundrað prósenta þinna. Ástarviðleitni myndi örugglega ekki fara til einskis.

SPURNINGAR

10 hlutir til að gera til að öðlast traust aftur í sambandi eftir að hafa legið

8 ráðleggingar sérfræðinga til að sigla um grófan blett í sambandi

Hvernig á að endurbyggja traust í sambandi?

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.