11 merki um svindl sektarkennd hjá eiginmanni þínum

Amy Winehouse söng frá sjónarhóli svindlafélaga: „Ég svindlaði sjálfa mig. Eins og ég vissi að ég myndi gera það. Ég sagði þér að ég væri í vandræðum. Já, þú veist að ég er ekki góður." Ef þú hefur verið svikinn, gætir þú orðið fullur af þeirri tilfinningu að hafa verið beitt órétti. En framhjáhaldandi maðurinn þinn á það heldur ekki auðvelt með. Það eru óljós merki um sektarkennd eiginmanns sem hafa svindlað á eiginmanni sem gera það ljóst sem daginn að hann á í erfiðleikum með að sætta sig við brot sitt.

Finna krakkar fyrir sektarkennd eftir að hafa svindlað, jafnvel þótt félagar þeirra fyrirgefi þeim? Auðvitað getur maðurinn þinn ekki flúið kvíða og sektarkennd eftir að hafa haldið framhjá þér. Meira að segja Robyn, sem syngur frá sjónarhóli „hinrrar konunnar“, segir fræga að maka sínum: „Hringdu í kærustuna þína. Það er kominn tími til að þú hafir talað. Gefðu ástæður þínar. Segðu að það sé ekki henni að kenna." Það sem við erum að reyna að segja er að ef hann finnur ekki til sektarkenndar á eigin spýtur munu aðrir vera áminningar um gjörðir hans.

Hvað er sektarkennd eiginmanns að svindla?

Þó að samhengi hvers máls sé mismunandi er sektarkennd algeng meðal svikaranna og merki um sekt þegar þeir standa frammi fyrir framhjáhaldi hjá karlmanni eru oft of áberandi. Þetta er vegna þess að hjónaband eða langtímasamband snýst allt um skuldbindingu, traust og að vera trygg. Að sleppa hinum ýmsu afsakanir til að svindla karlmenn koma yfirleitt með, byltingarkennd rannsóknir hefur bent á 8 helstu ástæður fyrir því að fólk svindlar. Þetta eru:

• Reiði
• Sjálfsálit
• Skortur á ást
• Lítil skuldbinding
• Þörf fyrir fjölbreytni
• Vanrækslu
• Kynferðisleg löngun
• Staðan eða aðstæður

Þjást svindlarar? Það er litið niður á svindl í öllum menningarheimum vegna þess að það er ekki alveg heiðarlegt. Svo, auðvitað er hann að finna fyrir svindli eftirsjá. Hann veit að þegar hann hefur brotið traust félaga síns er erfitt að byggja upp aftur. Þetta aftur á móti lætur svindlaranum líða hræðilega yfir gjörðum sínum (jafnvel þó hann geti ekki stjórnað þeim). Sektarkenndin í sambandinu étur þau yfirleitt jafnvel þótt þau séu óeðlilega reið út í maka sinn.

Nema svindlari þinn sé einhvers konar sósíópati eða hefur algjörlega útskrifaðist úr hjónabandinu tilfinningalega, þeir munu sýna merki um sektarkennd svikara í hegðun sinni og framkomu í kringum þig. Það á sérstaklega við um „góða“ karlmenn — eiginmenn sem almennt eru taldir tryggir eiginkonum sínum og hafa þá ímynd að vera „fjölskyldumenn“.

Litið er á Casanovas og skuldbindingarfóbba sem rauða fána og sleppa yfirleitt við skoðun, en maður sem annars er litið á sem fyrirmynd er dæmdur harðari. Þegar framhjáhaldandi eiginmanni þykir það leitt sýnir hann ákveðin merki um að hann sé sekur um framhjáhald. (Hugsaðu um Bill Clinton og hvernig líkamstjáning hans talaði mikið í sjónvarpinu.)

Til að sleppa kannski við refsinguna reyna þeir að hylma yfir eða hagræða óráðsíu sinni. Þannig að maður sem sýnir tilfinningaleg merki um sektarkennd eftir framhjáhald mun líklega gera eitthvað algjörlega út í hött til að draga úr því. Þú munt örugglega taka eftir breyttri hegðun þeirra og nýrri lífssýn. Þetta er leið þeirra til að takast á við óreiðu sem þeir vita að þeir hafa skapað.

Svipuð læsing: Er hann að svindla eða er ég paranoid? 11 hlutir til að hugsa um!

Hvernig hefur svindlsekt áhrif á svikarann?

Til að segja það hreint út sagt, að hafa sektarkennd fyrir að vita að þú hefur óafturkallanlega sært einhvern sem þú elskar er ekki eitthvað sem maður getur auðveldlega komist yfir. Jafnvel þó að það sé svo sannarlega erfitt að hafa samúð með svikaranum, þá er sannleikurinn sá að þeir eru þjakaðir yfir því að samband þeirra slitnar. Sjálfsfyrirlitning, eftirsjá og rugl eru nokkur tilfinningamerki þess að svindlari sé fyrir miklum áhrifum af eigin gjörðum og sektarkennd.

Flestir svindla til að byrja með án þess að búast við eftirköstum og finna síðan fyrir vandræðum með það í marga mánuði eða jafnvel ár. Rannsóknir hafa sýnt að það er áberandi kynbundinn munur á því hvernig fólk vinnur úr sektarkennd. A Nám sýnir hvernig karlar finna fyrir sektarkennd eftir kynferðislegt framhjáhald, en konur finna fyrir sektarkennd eftir tilfinningalegt framhjáhald. En hvort sem er, þeir iðrast gjörða sinna.

11 merki um sektarkennd eiginmanns að svindla

Hvernig á að segja hvort einhver sé sekur um að svindla? A Nám vitnað í Tímarit um félagsleg og persónuleg samskipti segir að fólki sem svíkur maka sinn líði oft illa yfir mistökum sínum en reynir að líða betur með því að skera niður svindl sektarkennd, með því að ofútskýra og rökstyðja það. Þetta verða augljós merki um sektarkennd hjá manni þegar hann svindlar á konu sinni.

Allir þessir eiginleikar leiða til hegðunar sem stundum er dauð uppljóstrun um misferli þeirra (þegar þeir eru að reyna að fela þær). Jafnvel má segja að það sé auðveldara að ná tökum á fyrstu brotamönnum og sektarkennd en þeir sem auðvelt er að svindla. Ef þú hefur komið hingað og spurt spurningarinnar „Hvernig veit ég hvort maðurinn minn finnur fyrir sektarkennd?“, þá er kominn tími til að við förum strax í málið og gefum þér allar þær upplýsingar sem þú þarft að vita í dag.

Svo hvernig veistu hvort betri helmingur þinn sýnir merki um svindl sektarkennd? Hér er það sem þú ættir að varast:

1. Að slíta sig er eitt af einkennunum um sektarkennd svindlaðs eiginmanns

Skrýtið en satt að þegar svindlarar finna fyrir sektarkennd, þá hafa þeir tilhneigingu til að rembast, MIKIÐ. Maðurinn sem svíkur þig gæti sakað þig um að vera það óheiðarlegur í sambandi. Þjálfari Adrian, frá Ástarráðgjöf sjónvarp á YouTube, talar um þetta algenga merki og segir: „Þeir geta ekki unnið úr tilfinningum sínum og óöryggi, svo þeir varpa sektarkennd sinni á þig. Þegar einhver er stöðugt óöruggur um eitthvað ætti það að kveikja á radarnum þínum.“

• Meðhöndlun: Hann notar þessar árásir til að verja sig en í raun er hann að hagræða þér til að draga úr kvíða sínum. Þegar þú spyrð hann hvers vegna hann komi of seint finnst honum móðgað. Þar sem hann er ekki reiðubúinn að horfast í augu við spurninguna grípur hann til hliðar
• Ásaka: Með því að kenna þér um reynir hann að losa sig við þá staðreynd að hann hafi gert eitthvað sem hann hefði ekki átt að gera
• Að benda á galla þína: Hann reynir að rugla þig með því að finna galla í þér, þar sem það er auðveldast að gera. En það er líka eitt af tryggðu merkjunum um svindl
• Það styrkir hann: Með viðleitni sinni til að snúa ástandinu við finnur hann fyrir vald. Þetta gerir honum kleift að henda sektarkennd sinni út um gluggann og gera tortryggni þína og óöryggi að stærri vandamálum. Þannig að þegar framhjáhald hans loksins kemur í ljós getur hann að hluta til borið þig ábyrgan fyrir því að sambandið slitnaði

2. Hann dælir þér skyndilega með gjöfum og athygli

Mjög algengt og auðveldasta sektarkennd til að fylgjast með, svo fylgdu hegðun eiginmanns þíns vel. A svindlari eiginmaður eyðir greinilega minni tíma með maka sínum. En þar sem hann finnur fyrir sektarkennd yfir því að gera það og vill ekki að kæruleysi hans verði afhjúpað, reynir hann þá dæmigerðu truflandi aðferð að biðja um þig með efnislegum þægindum.

Ef þú hefur fengið athygli, hrós og ástríkar bendingar, þá er kominn tími til að virkja ofurvakandi skynfærin þín. Að koma snemma heim er eitthvað sem hann gerir stöðugt núna til að eyða tíma með þér, en hann nennti því aldrei fyrr. Maðurinn þinn sem er annars fjarlægur gæti verið í sektarkennd vegna framhjáhalds. Hann mun sýna þér hversu mikið hann elskar og vill þig í lífi sínu, en það er aðeins vegna þess að hann er sekur manneskja sem er að reyna að bæta fyrir það.

Samkvæmt sambandsmeðferðarfræðingnum Tracy Ross er þessi nýja hegðun meðal algengra einkenna um sektarkennd eiginmanns framhjáhalds: „Þau geta verið tillitssöm eða hugsi á þann hátt sem venjulega er ekki raunin, eins og að sinna húsverkum, skipuleggja stefnumót, kaupa litlar gjafir ... ”

3. Hegðun hans tekur breytingum

Þar sem hann er sekur um að leika sér að trausti og tilfinningum maka síns, gengur hann ómeðvitað í gegnum nokkrar hegðunarbreytingar. Þessar breytingar eru augljósar og gætu verið merki um að eitthvað sé alvarlega að í sambandi þínu. Eins og að fela hluti fyrir þér í símanum hans gæti verið merki um svindl. Vegna þess að hann vill ekki að þú sjáir neinn vafasaman texta eða hringingu.

• Hann er á varðbergi gagnvart græjunum sínum: Skiptir hann oft um lykilorð? Eða neitar að deila bankaupplýsingum sínum eða kreditkortareikningum allt í einu?
• Hann hefur engin svör fyrir þig: Fumlar hann eða neitar að takast á við hvers vegna hann kemur seint heim á hverjum degi? Hefur hann fengið of mörg vinnutengd símtöl seint á kvöldin? Og þegar þú spyrð hann um það, þá hreinsar hann það bara af sér og segir að þú sért að vera pirraður. Þetta eru klassísk, tryggð merki um að maðurinn þinn sé að halda framhjá þér með annarri manneskju

Þegar fólk breytir hegðun sinni verulega getur það verið eitt af ógnvekjandi merki um sektarkennd hjá manni, segir Adrian þjálfari. „En treystu þörmunum þínum og vertu fyrst viss um að þú sért ekki að fæða óöryggi þitt. Gefðu þér tíma til að fylgjast með hegðuninni og tryggja að þú sért tilbúinn til að eiga samtal við hann,“ bætir hann við.

Svipuð læsing: Hvernig á að lifa af svik í sambandi? 8 leiðir til að átta sig á því!

4. Hann reynir að vera hinn fullkomni eiginmaður og faðir

John Legend söng: „Og ég mun vorkenna mistökum sem við höfum gert. Það er engin ástæða til að segja henni það í dag. Hún þarf ekki að vita það, hún þarf ekki að vita það." Hvernig á að segja hvort einhver sé sekur um að svindla? Að láta eins og ekkert hafi í skorist. Að auki mun sektarkenndur maður reyna að vera ástríkur faðir og hinn fullkomni eiginmaður sem kona getur þráð.

• Hann er allt í einu fjölskyldufaðir: Hann mun eyða meiri tíma með krökkunum, hjálpa þeim við heimanám eða þjálfun. Þú færð líka hjálparhönd við heimilisstörf, eitt af mörgu sem hann gerði aldrei áður
• Hann reynir að vera betri félagi fyrir þig: Allt í einu, í eftirmála málsins, verður farið að óskum þínum og vandlega hlustað á gífuryrðin þín. Þetta gætu verið tilfinningaleg merki um sektarkennd um svindl

Á hinn bóginn gætu þetta einfaldlega verið meðferðaraðferðir sem hann notar til að halda grunsemdum þínum í skefjum. Hver sem hvatning hans er, ef maðurinn þinn verður of góður og fullkominn til að vera satt, þá er kominn tími til að lykta af rottu. Skyndilega truflar sjónvarpsáhorfið þitt seint á kvöldin eða endalausar verslunarferðir hann ekki.

Þvert á móti hlær hann að þeim. Þú gætir fundið fyrir því að hann hafi breyst til hins betra en þetta gæti mjög vel verið merki um sektarkennd eiginmanns.

5. Geðsveiflur og pirringur eru merki um sektarkennd eiginmanns

Hinn frægi sálfræðingur Guy Winch segir: „Jafnvel væg sektarkennd getur gert þig hika við að faðma lífsgleðina og draga fram nokkrar neikvæðar tilfinningar. Svo ef þér finnst maðurinn þinn líða lágur og forðast að njóta hversdagslegrar hamingju eins og hann var vanur, gæti ástæðan verið svindl iðrun hans. 

Í sumum tilfellum utan hjónabands gæti sekt hans og áhyggjur af því sem hann myndi segja þegar hann var gripinn valdið kvíða hans og pirrandi hegðun. Enda eru þeir margir átakanlegir hlutir sem svindlarar segja þegar þeir standa frammi fyrir. Hann gæti örvæntingar yfir litlum hlutum, horft út fyrir að vera glataður og dapur, eða gæti verið ófær um að hitta auga þinn þegar þú vilt eiga samtal. Mjög augljós merki um sektarkennd hjá manni sem þykir enn vænt um þig.

„Ef það gerist of oft er kominn tími til að setjast niður með öðrum til að komast að því hvað er að gerast,“ segir Adrian. „Ekki ráðast á þá eða kenna þeim um, heldur láttu það vita á vinsamlegan hátt að þú hafir áhyggjur. Skapbreytingar geta verið spegilmyndir af því hvernig svindlarum finnst um sjálfan sig. Þeir geta oft ekki tjáð vanlíðan sína.

Svo, opnar samskiptaleiðir. Ef svikari eiginmanni finnst hann vera í horni gæti hann runnið lengra inn í skelina sína og orðið fjarlægari þér. Svo, burtséð frá því hversu erfitt það gæti verið fyrir þig, eru samkennd og samúð stærstu bandamenn þínir við að draga hann út og jafnvel fá hann til að koma hreint fram af brotum sínum.

6. Hann heldur sig í burtu og útilokar þig frá áætlunum sínum

Ef þetta gerist í langan tíma, Hjónaband þitt er á steininum örugglega. Samkvæmt Guy Winch, "Sektarkennd getur gert það að verkum að þú forðast manneskjuna sem þú hefur beitt ranglæti." Reyndar getur þessi tilfinning orðið til þess að karlmaður verður fjarlægur þeim sem hann er að svindla á, sem virðist í raun andstætt sumum svindlsektarmerkjum sem við höfum fjallað um áðan. Hann gæti jafnvel farið að því marki að halda fjarlægð eða forðast hluti og staði sem geta kallað fram kvíða.

• Að forðast þig: Svo ef maðurinn þinn er að svindla mun hann vera tregur til að eyða tíma með þér. Skyndilega gætu helgar hans orðið annasamari. Hann mun byrja að eyða meiri tíma í vinnuna og oft er ekki hægt að ná í hann til að forðast að vera frammi fyrir fjarveru sinni, undarlegri hegðun og að koma seint heim.
• Hann tekur þig ekki út lengur: Hann útilokar þig lúmskur frá félagslegum áætlunum sínum. Óþarfur að segja að hann hefur afsökun í hvert einasta skipti sem hann getur ekki farið með þig út eða látið þig taka þátt í skrifstofuveislum hans

Löngunin til að eyða tíma með maka sínum ætti að koma lífrænt. Ef hann er í raun í ástarsambandi á hann erfitt með að leika tíma milli heimilis og elskhuga síns. Þess vegna eru afsakanir til að fela hina hlið málsins.

7. Merki um að hann sjái eftir því að hafa svindlað: Hann talar um aðskilnað og skilnað

Sektarkennd er ansi öflug tilfinning, ekki satt? Sama hversu mikið maðurinn þinn reynir að bæla niður þessar eftirsjár- og iðrunartilfinningar, þeir munu finna útrás, með einum eða öðrum hætti. Meðal algengustu birtingarmynda þessa eru stöðugar, þó huldar, hótanir um að slíta hjónabandinu og það gæti verið merki um að maki þinn hafi haldið framhjá þér. Ef hann vísar oft til þess að hjónabandið hafi runnið sitt skeið og hvernig þetta er í síðasta skipti sem hann gæti séð þig, líttu á það sem eitt af tryggðu merki um framhjáhald.

Taktu eftir því hvernig í miðju rifrildi mun hann draga upp skilnað upp úr engu í stað þess að vera bara játa svindl á þig? Ekki vísa því á bug sem eitthvað sem er sagt í hita augnabliksins, því það er meðal áberandi einkenna um sektarkennd eiginmanns. Hann gæti verið lúmskur að planta hugmyndinni um möguleikann á aðskilnaði í höfuðið á þér til að sefa eigin samvisku þegar þú kemst að um hina konuna.

Þar sem hann býr í tveimur samböndum í einu gæti hann lent í því að hann rífur á milli kvennanna tveggja í lífi sínu og gæti jafnvel verið að íhuga að velja hina konuna fram yfir þig. Fyrir manneskju sem á einhvern annan gæti sundrun hjónabandsins ekki verið svo mikið mál á þeirri stundu.

Svipuð læsing: 5 örugg merki um að félagi þinn sé að svindla á þér – Ekki hunsa þetta!

8. Kynlíf þitt sér uppsveiflu

Skyndilega verður maðurinn þinn heitari en nokkru sinni fyrr og þú verður hissa á nýjunginni sem hann kemur með við að elska. Ekki bara að prófa nýja hluti í rúminu, heldur stundarðu líka meira kynlíf en nokkru sinni fyrr. Þetta er leið til að bæta fyrir framhjáhald hans og endurnýjað hungur í þig gæti vel verið meðal merki um sektarkennd hjá manni.

• Að stunda meira kynlíf: Það sem áður var þurrkatíð í margar vikur, er núna að stunda kynlíf á eldhúsbekknum á morgnana áður en haldið er í vinnuna. Jafnvel þegar þið tvö veljið slagsmál finnur hann leið til að breyta því í reiðilegt kynlíf til að forðast raunverulegt samtal um vandamálin sem þið tvö gætuð átt í. Áður en þú ferð aftur að upphaflegu spurningunni um hvers vegna þú barðist, eruð þið tveir þegar komnir í rúmið. Þessi breytta hegðun gæti virst rosa björt í fyrstu, en þú þarft að fylgjast vel með því sem gæti verið í uppsiglingu í hausnum á manninum þínum
• Leggja meira á sig: Allt í einu eru allar þessar nýju hreyfingar í rúminu, þinn kynlífið er kryddað, og hann hefur orðið kynferðislegri. Þú gætir fundið fyrir ástríðufullri ástríðu vegna aukinnar kynhvöt hans. Passaðu þig. Allt þetta gæti verið afleiðing þess að vera kynferðislega ævintýralegur með einhverjum öðrum

Það gæti líka verið eitt af einkennunum sem hann sjái eftir að hafa svindlað og vill bæta fyrir sekt sína. Eða það gæti verið að hann vilji ekki vekja upp grunsemdir í huga þínum. Það er engin raunveruleg leið til að vita það, svo það er best að sameina þessa hegðun við önnur merki um hvernig strákur hagar sér eftir að hann svindlaði, og fylgjast með.

9. Hann þróar með sér óvenjuleg áhugamál og áhugamál

Þetta er frábært, er það ekki? En þegar þetta eru afleiðingar af svindli sekt hans, þá er ekkert áhugamál flott. Nýja áhugamálið hans gæti verið afleiðing af nýju ástaráhuganum. Að þróa ný áhugamál eða smekk er alltaf hollt en aðeins ef það er lífrænt og í takt við persónuleika hans. Ef maðurinn þinn, sem hatar líkamsræktarstöðina, slær á hlaupabrettið með hefnd, þá er það skrítið. Þetta gæti bent til þess að hann sé að móta líkama sinn fyrir einhvern.

Kannski hefur hann jafnvel mælt með að lesa ástarsögubók saman svo sem Hroki og hleypidómar sem er bók sem hann var vanur að hæðast að í hvert skipti sem fólk talaði um hana. Eða ef þú sem reykir ekki finnst þér skyndilega flott að sveifla síga, þá er þessi reykur ekki án elds einhvers staðar. Hugsanlega reykir annar félagi hans og þaðan tók hann upp vanann.  

Fólk breytist og getur tekið upp nýjar venjur, góðar og slæmar, frá vinum eða utanaðkomandi. En stundum gætu þessi nýju áhugamál verið reyktjald til að fela það sem raunverulega er að gerast hjá þeim. Jafnvel áhugamál geta verið meðal tryggðra einkenna um svindl.

10. Merki um sektarkennd eiginmanns geta verið óorð

Það eru ákveðin tilfinningaleg merki um sektarkennd vegna svindls. Sum helstu merki um sektarkennd eiginmanns er hægt að velja úr orðlausum vísbendingum eins og augnsambandi. Ef maðurinn þinn á í ástarsambandi og sektarkenndin leggst þungt á hann, mun hún sjást í líkamstjáningu hans og svipbrigðum, sérstaklega ef þú átt samtöl um „óþægileg“ efni sem kalla fram sektarkennd.

Prófaðu til dæmis að taka upp efnið um framhjáhald eða deila sögu af vini sem lætur undan hluti sem jafngilda svindli. Hann gæti roðnað, gæti ekki horft á augun á þér, gæti farið í vörn, eða ekki deilt áköfum skoðunum þínum um svik. Gefðu sérstaklega gaum að augum hans þar sem þau eru lykillinn að því sem raunverulega er að gerast innra með honum.

Samviskusamir menn sem þegar líður illa fyrir það sem þeir eru að gera munu örugglega verða fyrir áhrifum. Þú þarft að fylgjast vel með þessum óorðu vísbendingum og þú gætir fundið merki um sektarkennd hjá manni.

Svipuð læsing: 10 spurningar til að spyrja ótrúan maka þinn

11. Þegar maðurinn þinn svindlar á þér er hegðun hans á samfélagsmiðlum út í hött

Einnig er hægt að greina merki um sektarkennd eiginmanns frá óvenjulegri virkni á samfélagsmiðlum. Upphaflega varstu vanur að biðja hann um að athuga sögu þína, stöðu eða nýja færslu. En núna er hann orðinn of virkur á þessum kerfum.

• Elska að sprengja þig á netinu: Ef hann fylgdist ekki með þér á Instagram eða Facebook fyrr en nú gæti hann skyndilega byrjað að gera það og farið út fyrir borð í að líka við, deila eða skrifa athugasemdir. Það er verið að skrifa ummæli við færslurnar þínar með smjaðrandi orðum, sem gerir þig grunsamlegan
• Að hætta alveg: Hins vegar gæti hann dregið sig út úr samfélagsmiðlum og gæti hikað við að setja myndir af ykkur tveimur saman, deila minningum eða tjá sig of mikið við færslur þínar. Hugsanlega, af ótta við að það gæti haft áhrif á nýja sambandið hans

Það er einfalt. Samfélagsmiðlar hafa áhrif á sambönd og endurspeglar veruleika okkar. Allar róttækar breytingar á hegðun samfélagsmiðla geta verið afleiðing af tilfinningalegum sektarkennd, svo fylgstu með hegðun hans á netinu til að taka eftir því hvort hann sýnir einhver algeng sektarkennd. En ekki bregðast of mikið við eða draga ályktanir bara byggðar á tveimur vísbendingum um sektarkennd eiginmanns.

Hvernig á að takast á við sektarkennd við svindl?

Ef þú ert einhver sem hefur svikið í fortíðinni, þá hlýtur þú að kannast við haf ruglingslegra tilfinninga sem því fylgja. Það eru ekki mörg pör sem geta lifað af framhjáhaldi í sambandi. Þó sumir eigi auðveldara með að fyrirgefa og gleyma eftir það hjónameðferð, flest pör hætta saman eftir óheilindi.

Ef þú ert einhver sem hefur fundið fyrir þessari sektarkennd í nokkurn tíma, veistu að þú ert ekki einn í þessu. Jafnvel þó að þú getir ekki hætt að kenna sjálfum þér um núna, þá er þetta það sem þú ættir að gera til að sigrast á iðrun:

• Auðveldasta leiðin er að vera raunverulegur með maka þínum og sjálfum þér: Að koma hreint fram við maka þinn um framhjáhald þitt er eitt. En hefur þú verið heiðarlegur við sjálfan þig um hvers vegna þú gerðir það? Það er kominn tími til að ígrunda og skilja hvað var að gerast í aðalsambandi þínu og meta raunverulega hvar hlutirnir fóru úrskeiðis, án þess að kenna
• Treystu einhverjum öðrum en maka þínum: Þar sem félagi þinn var í móttökunni og líður ótrúlega sárt af þér, þá er hann ekki í þeirri stöðu að bjóða þér þann stuðning sem þú þarft. Svo í stað þess að hringja í þá og segja þeim hversu hræðilegt þér líður með sjálfan þig skaltu tala við einhvern annan eins og fjölskyldumeðlim eða náinn vin.
• setja fyrirhöfn í sambandi þínu: Ef þú hefur ákveðið að yfirgefa nýja sambandið þitt og gera hlutina í lagi með aðal maka þínum, taktu þá öll litlu skrefin sem þarf til að láta hann trúa því að þú elskar þá (ekki með því að gefa Birkins og frí). Fyrst skaltu gefa þeim pláss en láta þá vita hversu leitt þér þykir það og að þú viljir bæta fyrir. Þegar þeim léttir, segðu þeim hversu staðráðinn þú ert í að láta hlutina virka og sannaðu það með gjörðum þínum á hverjum degi

Með þessum áberandi einkennum um svindl sektarkennd hjá eiginmanni þínum, verður þú ekki gripinn ómeðvitaður ef hjúskaparvandamál þín stigmagnast. Þú gætir líka fundið leiðir til að laga hjónabandið þitt áður en hlutirnir fara út fyrir viðgerð. Ef þú gefur því nægan tíma gætu hlutirnir bara orðið betri. Vertu vakandi, vertu á varðbergi og láttu ekki blekkjast. Vertu klár og höndlaðu hlutina á meðan þú berð höfuðið hátt.

SPURNINGAR

Vantrú: Ættir þú að játa að hafa haldið framhjá félaga þínum?

5 konur sýna hvers vegna þær hafa fyrirgefið svikari eiginmenn sína

Ég get ekki gleymt ástarsambandi mannsins míns og mér finnst ég kveljast

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.