Le relazioni possono essere complicate; molti di noi lo sanno e lo hanno sperimentato. La curva di una relazione non rimane la stessa per tutta la durata del matrimonio o di qualsiasi tipo di relazione a lungo termine si sia scelta. Quando ci si allontana lentamente o ci si sente disconnessi ma non si riesce a fare nulla per salvare la situazione, trovare il modo di riconnettersi con il proprio coniuge può essere la scialuppa di salvataggio di cui si ha bisogno.
Come in borsa, in ogni relazione ci sono alti e bassi, momenti belli e momenti brutti, vittorie e sconfitte. Un punto di non ritorno importante è la perdita di connessione in una relazione per vari motivi. Se ti senti disconnesso dal tuo partner nel corso del tuo matrimonio, potresti chiederti come riconnetterti con lui e se sia possibile.
Le persone che vivono relazioni solide e sane ti diranno che i legami tra coppie sposate soffrono quando ci sono problemi finanziari, quando si subisce la perdita di una persona cara come un figlio o un genitore, o quando si verifica un'infedeltà. Tuttavia, non sempre serve un duro colpo per creare una frattura tra una coppia.
Anche la noia, la monotonia, la mancanza di impegno e l'autocompiacimento possono allontanare i partner. Il matrimonio ha bisogno di impegno e cure costanti per durare. Quindi, anche quando il legame si affievolisce a fasi alterne, la vostra disponibilità a riconnettervi con il vostro coniuge deciderà il destino della vostra relazione.
Quando ti senti disconnesso dal tuo coniuge: 6 cause
Sommario
La perdita di connessione in una relazione può verificarsi in qualsiasi momento. Può accadere già nel primo anno di matrimonio o anche dopo 20 anni di felice convivenza. Riconquistare la connessione emotiva può richiedere un impegno che dura tutta la vita, indipendentemente da quanto tempo si stia insieme.
Nel primo anno, i coniugi potrebbero avere problemi di adattamento. A volte uno dei due coniugi diventa controllante mentre l'altro vuole spazio. Sentirsi disconnessi in una relazione può sconvolgere entrambi i coniugi, e le ragioni possono essere molteplici. "Mi sentivo emotivamente disconnessa da mio marito, e non sapevo nemmeno perché. Ci sono volute alcune conversazioni significative, alcune discussioni accese e molta comprensione per capire che non si sentiva amato. Sentiva di dover cambiare se stesso per soddisfare i miei desideri.
"Non mi piaceva quando parlava a voce troppo alta, e anche se cercava di cambiare, la cosa lo tormentava perché sentiva di non poter essere se stesso con me. Per fortuna, siamo riusciti a superare le nostre divergenze. Se vuoi stabilire un legame emotivo con il tuo coniuge, assicurati di comunicare i tuoi sentimenti in modo efficace", ci ha detto Julia, parlando del suo matrimonio decennale con Ruben.
Quando le cose vanno male, ristabilire il contatto emotivo con il proprio coniuge semplicemente comunicando può sembrare troppo semplicistico o addirittura troppo bello per essere vero. Ma può essere un primo passo fondamentale nella giusta direzione. Per poter comunicare in modo efficace, è necessario innanzitutto capire perché potrebbe esserci una disconnessione. Ecco alcune possibili ragioni:
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1. Problemi di aggiustamento
Quando due persone iniziano a convivere , è inevitabile scendere a compromessi. Ma quando questi compromessi avvengono a discapito dell'individualità, sorgono dei problemi. Un condizionatore troppo freddo rispetto a una camera da letto più calda può sembrare una questione di poco conto, ma può creare incomprensioni in una relazione di lunga data. Per questo motivo, alcune coppie optano addirittura per camere da letto separate, come soluzione per far funzionare la convivenza.
Archie e Liz erano sposati da un anno quando iniziarono a insinuarsi alcuni problemi. Archie era una persona mattiniera, Liz no. Archie riusciva a malapena a tollerare un cucchiaio di peperoncino in fiocchi, Liz era una fanatica delle spezie. Nessuna di queste differenze sembrava cambiare la vita, ma diventarono ostacoli alla costruzione di un legame in un matrimonio.
2. Controllo vs troppo spazio
Un marito autoritario o una moglie completamente assente sono entrambi dannosi per una relazione. Ma quando le coppie sposate non riescono a trovare una via di mezzo, spesso si crea una disconnessione. Con la disconnessione, anche capire come riallacciare i rapporti con il proprio marito o moglie viene a mancare.
Quando un coniuge è un maniaco del controllo e l'altro continua a insistere sull'individualità e sullo spazio personale, desiderando più tempo per sé, i problemi iniziano a inasprirsi nel matrimonio. Ciò può portare a una perdita di connessione nella relazione, con l'accumularsi del risentimento, oppure uno dei partner può sentirsi soffocato.
3. Problemi di denaro
A partire dall'infedeltà finanziaria fino ai problemi di condivisione delle spese, le questioni monetarie possono essere un mostro che può rovinare le relazioni. La disconnessione si verifica quando lo stress finanziario diventa insopportabile o quando uno dei due partner è spendaccione e l'altro avaro. Prendiamo ad esempio Jen e Jake. Jake era allegramente disinvolto nello spendere e non si preoccupava di risparmiare per il futuro.
Jen, cresciuta in una famiglia con difficoltà economiche, soppesava e annotava tutto ciò che spendeva. Ben presto, questo portò a gravi conflitti e alla perdita di connessione nella relazione, con Jen che definiva Jake immaturo e Jake che desiderava che Jen fosse un po' meno tesa. Ricorda, ci sono diverse domande stimolanti che puoi aggiungere alla tua lista "Come riconnetterti con tuo marito/tua moglie?", ma "Perché hai speso 49.99 dollari per un paio di scarpe?" è meglio saltarla.
4. Il tradimento può rovinare un matrimonio
I coniugi si sentono sconvolti quando i loro partner tradiscono e sono tormentati psicologicamente dal tradimento. È in questi momenti che diventa difficile ritrovare l'armonia dopo un tradimento. Questo è ciò che è successo a Martha e James. Dopo cinque anni di matrimonio, Martha ha visto James allontanarsi sempre di più da lei, e sembrava che il suo telefono fosse più importante di lei.
"Mi sentivo emotivamente distaccata da mio marito e ho capito il perché quando ho visto alcuni messaggi piccanti sul suo telefono che cercava di nascondermi. Aveva avuto una relazione extraconiugale online e mi sembrava impossibile tornare ai bei tempi", racconta Martha. Le persone cambiano dopo un'infedeltà coniugale, il che rende difficile per loro tornare alla vita precedente allo scandalo.
5. Interferenza dei suoceri
Se una relazione extraconiugale può avere un impatto negativo sul matrimonio, anche la convivenza di suoceri anziani con una coppia sposata potrebbe portare a discordia. Se litigate costantemente per i suoceri e se loro si intromettono tra voi, il vostro matrimonio può essere devastante. Gestire i loro capricci può mettere a dura prova il rapporto con il coniuge. Anche se vi state chiedendo di cosa parlare con il vostro coniuge per riallacciare i rapporti, avere dei suoceri nello stesso spazio abitativo può rendere difficile avere conversazioni significative.
6. Dipendenze malsane e meccanismi di adattamento
La tossicodipendenza, l'alcolismo o il gioco d'azzardo possono creare disarmonia in un matrimonio. Se il vostro coniuge è fortemente dipendente da una o più di queste sostanze, ciò potrebbe causare profondi cambiamenti nella sua personalità, rendendo difficile per voi ritrovare l'armonia e il legame con il vostro partner.
Al giorno d'oggi, la dipendenza dai social media è anche una delle principali cause di isolamento tra le coppie sposate. Per superare la dipendenza da alcol o problemi di abuso di sostanze, la riabilitazione e la terapia sono le soluzioni migliori. Per quanto riguarda la dipendenza dai social media, una disintossicazione potrebbe essere un modo efficace per riconnettersi con il proprio coniuge.
10 segnali di disconnessione nel tuo matrimonio
Ora che abbiamo discusso le cause, il passo successivo è individuare i segnali che indicano fin troppo chiaramente l'esistenza di una disconnessione nel matrimonio. Comprendere i segnali può aiutarti a capire come riconnetterti con il tuo coniuge e, si spera, ritrovare la strada verso una vita più felice.
Potrai raggiungere quello spazio più felice solo se riuscirai a capire se qualcosa sta andando male o meno. Nel tuo percorso per riconnetterti emotivamente con il tuo partner, i segnali ti aiuteranno a capire esattamente cosa devi sistemare. Diamo un'occhiata:
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1. C'è più silenzio che parole
Charlie e Hank erano sempre stati una coppia molto comunicativa. Le loro conversazioni a tavola spaziavano su qualsiasi argomento, dalla politica ai pettegolezzi d'ufficio. Ma dopo qualche anno di matrimonio, i problemi di comunicazione tra loro erano diventati evidenti e la voglia di costruire un legame profondo nella loro relazione era svanita.
È normale che le relazioni a lungo termine cambino nel tempo. Ma se il vostro matrimonio era fatto di conversazioni allegre e risate, può essere straziante vedere che non avete più una parola da dirvi, mangiate in silenzio e subito dopo vi dedicate alla TV o al telefono. Quando notate qualcosa del genere, è il momento di riallacciare i rapporti con il coniuge distante.
2. Se c'è una lacuna nella comunicazione, devi riconnetterti emotivamente con il tuo coniuge
Lo sappiamo, sembra il cliché più vecchio del mondo, ma la comunicazione è davvero fondamentale per costruire una relazione sana . Forse vi siete già resi conto di non comunicare più i vostri sentimenti. Avete scatti d'ira, vi crogiolate nelle vostre emozioni represse o chiudetevi in voi stessi.
Non discutete mai del perché vi sentite isolati nella relazione né parlate di come riallacciare i rapporti con il vostro partner. Invece di parlare o di uscire insieme, voi due non fate altro che fraintendervi, e questo fa sì che il divario comunicativo tra voi si allarghi.
3. Il tuo partner si è ritirato emotivamente
Potresti non sentire più alcun legame emotivo perché tuo marito si è emotivamente distaccato dal matrimonio. Oppure forse tua moglie ha rinunciato al matrimonio. Potrebbe sembrarti che la distanza tra voi si allarghi di giorno in giorno. Se credi che valga la pena salvare la relazione, dovrai fare uno sforzo consapevole per riconnetterti emotivamente con tuo marito o tua moglie e fargli/le credere in un futuro insieme.
4. C'è sesso ma non intimità
Fate sesso ma non fate più l'amore. Cedete ai vostri bisogni biologici, ma non c'è intimità quando siete tra le braccia dell'altro. Potreste persino avvertire una certa disconnessione nella relazione quando vi baciate. Una mancanza di intimità nel momento in cui le emozioni dovrebbero essere intense segnala un forte bisogno di riconnettersi sessualmente con il partner. Forse vi state dirigendo verso un matrimonio senza sesso.
5. Non risolvi i conflitti
La risoluzione dei conflitti è l'aspetto più importante di una relazione sana. Ti rendi conto di essere in un matrimonio malsano quando né tu né il tuo partner fate più alcuno sforzo per risolvere i vostri problemi, preferendo reprimere le vostre difficoltà e i vostri sentimenti. Saper come riavvicinarsi al proprio coniuge dopo un litigio è fondamentale per la salute della relazione. È necessario raggiungere una soluzione efficace ai conflitti, altrimenti l'animosità che aleggia nell'aria finirà per consumarvi dall'interno.
6. Trascorrete raramente del tempo insieme
Prima viaggiavate insieme, uscivate insieme la sera, vi tenevate per mano, vi scrivevate bigliettini d'amore o addirittura organizzavate doppi appuntamenti con gli amici, ma ora non trovate quasi più conforto nella reciproca compagnia. Detestate passare del tempo insieme. Se vi rendete conto che state diventando entrambi un po' troppo impegnati con le vostre vite o che avete smesso di ritagliarvi del tempo, potreste aver bisogno di qualche idea su cosa fare con il vostro partner per riallacciare i rapporti. Ne parleremo più avanti.
7. Il trattamento del silenzio viene riservato l'uno all'altro
Il silenzio può avere dei vantaggi in una relazione, ma un silenzio prolungato , se dettato dal rancore, equivale ad abuso emotivo. Invece di riavvicinarvi, vi allontana ulteriormente. Se la relazione diventa estenuante, risolvere i conflitti in modo maturo potrebbe non sembrare più una strategia valida. Di conseguenza, potreste optare per un atteggiamento di totale chiusura.
8. Non dici "ti amo"
Basta un semplice "Ti amo" per sentirsi amati e felici. Ma se non si ha voglia di pronunciare quelle parole, potrebbe esserci qualcosa che non va nella relazione. Anche se a un certo punto può sembrare una formalità, rassicurare il partner del proprio amore e affetto potrebbe essere tutto ciò che serve per rafforzare il legame. Ma se non riuscite a ricordare l'ultima volta che vi siete detti quelle tre parole magiche con sincerità, è il momento di riflettere su cosa potrebbe non funzionare.
9. Non tenete traccia della vita dell'altro
Quando Carly ottenne un'importante promozione al lavoro, non lo disse a suo marito Jerry. Fu il suo collega a dirlo a Jerry, e prevedibilmente, lui rimase sorpreso e ferito dal fatto che Carly non glielo avesse detto lei stessa. D'altra parte, quando Jerry pensò di investire in una casa mobile, passò un po' di tempo prima che ne parlasse con Carly. Sai che non puoi riallacciare i rapporti con un coniuge distante quando non condivide con te i suoi progetti di vita, i suoi trionfi e le sue tribolazioni.
10. Non c'è nessuno sforzo da parte del tuo partner per renderti felice
Non sono i grandi gesti, ma i piccoli atti di premura a rendere felici due persone in una relazione. Se non c'è alcuno sforzo per portare a casa fiori o regali, scrivere una lettera d'amore, provare cose nuove o trovare una nuova ricetta e preparare un piatto interessante per rendere felice il vostro coniuge , sappiate che c'è un problema. Se il vostro partner non fa alcuno sforzo per rimanere in contatto con voi, è un segno di disconnessione nel matrimonio.
Se tutti i segnali ti hanno portato a tracciare parallelismi con la tua relazione, capire cosa fare con il tuo partner per riallacciare i rapporti potrebbe essere il primo passo da compiere. Diamo un'occhiata più approfondita a cosa discutere con il tuo partner per riallacciare i rapporti e a tutto ciò che devi fare per avvicinarti sempre di più al matrimonio armonioso che desideri.
8 passi per riconnettersi con il proprio coniuge
Quindi, come si fa a riallacciare i rapporti con un coniuge lontano? La disconnessione in un matrimonio può farlo precipitare in una spirale discendente. Ma lo psicologo John Gottman, che ha salvato centinaia di matrimoni dal divorzio e ha condotto ricerche su oltre 3,000 coppie negli ultimi 40 anni, ritiene che riallacciare i rapporti al momento giusto sia la chiave per rimettere in carreggiata un matrimonio.
Gottman sostiene che è possibile salvare i matrimoni dall'orlo della separazione o del divorzio se le coppie cercano di intervenire nelle prime fasi della separazione. Sapere di cosa parlare con il proprio coniuge per ristabilire il contatto può contribuire a rendere la comunicazione più efficace e coinvolgente.
Che tu voglia aumentare l'intimità sessuale con tuo marito/tua moglie o ricostruire il tuo matrimonio durante una separazione , puoi ottenere un cambiamento solo intraprendendo azioni concrete. Tuttavia, tieni presente che una soluzione a breve termine non funzionerà se vuoi salvare la tua relazione. Quindi, non perdere tempo con soluzioni superficiali. Se la domanda su come riconnettersi con il proprio coniuge ti sta a cuore, ecco 8 passi che potresti seguire.
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1. Riconnettiti spontaneamente con il tuo coniuge
Il primo passo per riavvicinarsi al proprio coniuge è cercare di ritrovare la spontaneità nella relazione o nel matrimonio. Un buon modo per farlo è lasciarsi alle spalle la rabbia e il risentimento. Che si tratti della pigrizia del coniuge nelle faccende domestiche o di problemi finanziari che vi fanno arrabbiare, trovate una soluzione e cercate di lasciar perdere.
Concentratevi invece sugli aspetti positivi della relazione e sui ricordi condivisi, e cercate di rivivere quel semplice abbraccio, quella stretta di mano o quel bacio sulla guancia. E se state cercando di capire come riallacciare il legame sessuale con il vostro partner, una notte spontanea di sesso potrebbe essere proprio tutto ciò di cui avete bisogno. Andate pure, create l'atmosfera giusta con qualche candela e quel vino costoso, e vivrete una notte indimenticabile.
2. Riconnettiti emotivamente con il tuo coniuge
Questo è un modo per far innamorare di nuovo il vostro coniuge . L'interdipendenza emotiva è segno di una relazione sana. Quando si inizia a sentire una disconnessione emotiva dal partner, la relazione ne risente inevitabilmente. La disconnessione emotiva si verifica quando i litigi rimangono irrisolti. Un buon modo per risolvere i problemi è accettare che il conflitto è inevitabile, ma è possibile risolverlo in modo sano.
Se ti assicuri di non usare parole offensive, di non dare la colpa agli altri o di non vomitare veleno, e invece cerchi di dialogare sul problema, puoi vivere una vita migliore nel tuo matrimonio. Per farlo, devi parlare con il tuo partner in modo onesto e amichevole. Scopri come riconnetterti con tuo marito o tua moglie dopo un litigio e sarai un passo più vicino all'intimità emotiva.
Fai domande e ascolta attentamente ciò che dice il tuo partner se vuoi ristabilire un legame emotivo con lui. A volte, per ristabilire una connessione emotiva, tutto ciò che devi fare è far sentire il tuo partner apprezzato e ascoltato ascoltandolo attentamente.
3. Riconnettiti spiritualmente con il tuo coniuge
In una relazione, esiste sempre una connessione spirituale. Alcuni ci credono, altri no. Alcuni la percepiscono più intensamente, altri meno. Quando la connessione spirituale è straordinaria, è segno che siete anime gemelle e che condividete un certo livello di conforto e fiducia reciproca.
Una connessione spirituale si instaura quando i coniugi riescono a percepire che il partner è mentalmente disturbato o sanno cosa fare per risolvere la situazione. Non è magia, è solo una questione di quanto bene ci si capisce a vicenda. A volte, però, questa connessione spirituale si interrompe quando i partner si sentono come estranei che vivono nella stessa casa.
Puoi far rivivere quel legame con cura, compassione e impegno. Quindi, se stai pensando a cosa dire con il tuo partner per riallacciare il rapporto, prova a parlare di come non ti senti intrinsecamente connesso a lui. Forse ne nasceranno conversazioni meravigliose e significative, e capirai esattamente perché vi sentite così distanti.
4. Riconnettiti sessualmente con il tuo coniuge
Quando si crea una distanza tra i coniugi, una delle prime cose a risentirne è la vita sessuale. O diventa molto insoddisfacente, oppure la mancanza di intimità porta alla completa interruzione dei rapporti sessuali. Riconnettersi sessualmente richiede impegno da parte di entrambi, ma è fondamentale partire da una riconnessione emotiva prima di poter raggiungere l'intimità fisica e ritrovare quel calore di un tempo.
Potreste iniziare a lavorare sull'amicizia, organizzare una serata romantica per creare un legame con il vostro partner, viaggiare insieme e spuntare i vostri posti preferiti dalla lista dei desideri. Per costruire un legame forte nel vostro matrimonio, dovete prima di tutto costruire una solida base di amicizia.
Se desideri avere più intimità sessuale con tuo marito o tua moglie, sorprendili spontaneamente facendo la prima mossa e concentrandoti un po' di più sui preliminari. Dal provare nuove posizioni al creare l'atmosfera giusta, ci sono tantissime cose da fare con il tuo partner per riallacciare il rapporto sessuale.
5. Riconnettiti intellettualmente con il tuo coniuge
Forse siete entrambi lettori accaniti e c'era un tempo in cui potevate discutere di un libro per ore, ma ora non succede più. Oppure i dibattiti appassionati alimentati dalle vostre ideologie politiche contrastanti sembrano ormai inutili. O ancora non guardate più film uno dopo l'altro sdraiati sul divano. Questi sono alcuni dei modi in cui la mancanza di intimità intellettuale si manifesta in una relazione.
Per superare questo momento difficile e ritrovare l'intimità con il vostro partner, regalategli un libro, giocate insieme o andate al cinema. Ditegli che avete sentito parlare di una bella serie su Netflix che vorreste guardare insieme. Anche frequentare un corso, giocare a carte o partecipare a un webinar insieme possono essere ottimi modi per costruire un'intimità intellettuale nella relazione . Per una relazione sana, i coniugi devono essere in sintonia intellettuale.
6. Riconnettiti felicemente con il tuo coniuge
Come riconnettersi con il proprio partner? Per trovare una risposta a questa domanda, è necessario prima comprendere la causa principale dell'infelicità nella relazione. Se riesci a lavorarci su ed eliminarla, nulla potrà impedirti di riconnetterti con il tuo partner e trovare la felicità. Per trovare attività da fare con il tuo partner per riconnetterti, prova a pensare a ciò che vi ha reso felici entrambi.
Forse vi è piaciuto fare yoga insieme, provare cose o attività nuove insieme, giocare a carte o spuntare insieme i posti dalla vostra lista dei desideri. Forse vi siete sentiti in sintonia mentre cucinavate insieme. La felicità può essere una passeggiata in giardino o il rito di prendere un caffè insieme al mattino. Ripensate al vostro primo appuntamento e a tutti i rituali divertenti che vi hanno reso felici e scoprirete che il vostro matrimonio è già rinvigorito da una nuova energia.
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7. Riconnettiti con il tuo coniuge in modo logico
Di cosa parlare con il tuo partner per riallacciare i rapporti? Usa la logica. Applica un ragionamento solido alla tua relazione. A volte la nostra mente è annebbiata dalle emozioni e dai sentimenti, e finiamo per trarre conclusioni affrettate e inferenze prive di logica o fondamento. In questo modo, arrechiamo danni immensi alla nostra relazione.
Migliorare la comunicazione nella vostra relazione con un approccio logico può contribuire a rafforzare il vostro legame. Se conoscete il perché e il come dei vostri problemi, la maggior parte dei malintesi che affliggono la vostra relazione potranno essere chiariti.
Forse entrambi saltate a conclusioni affrettate quando litigate o lasciate che le emozioni prendano il sopravvento, mettendo così la logica in secondo piano. In una situazione in cui cercate di ristabilire un legame con il vostro coniuge, dovete analizzare in modo logico e obiettivo cosa è andato storto nella vostra relazione e perché.
8. Trova qualcosa da fare con il tuo coniuge per riconnetterti
Devi trovare qualcosa da fare con il tuo partner per riconnetterti, perché solo trascorrendo del tempo costruttivo insieme vi sentirete di nuovo parte di un tutto più grande. Quando la monotonia della vita ti prende e ti sembra che siano passati secoli da quando ti divertivi con il tuo partner, devi cercare di riallacciare un legame con lui.
Quando le idee scarseggiano, forse alcune di queste attività da fare con il proprio partner per ritrovare l'intimità possono venire in aiuto. Ecco alcuni modi per riscoprire l'amore con il vostro partner:
- Trovate insieme un nuovo hobby, come l'escursionismo o gli scacchi
- Organizza una serata romantica ed esplora la tua parte preferita della città
- Metti da parte il telefono per un po' e fai solo conversazioni significative tra di voi
- Iscriviti a un club di corsa, a un corso di danza o a un corso di yoga
- Cucinate insieme o l'uno per l'altro, oppure sfidatevi a una gara di cucina
- Visita nuovi posti nella tua città come turisti
- Trascorri una serata spa a casa
- Lasciatevi bigliettini d'amore sullo specchio del bagno
- Partecipate insieme agli eventi familiari o create un legame con un membro della famiglia a cui voi e il vostro coniuge siete vicini
- STIMA SMART DI fogli di lavoro stampabili gratuiti online per capire dove hai sbagliato e cosa devi migliorare
L'elenco potrebbe continuare all'infinito, senza limiti alla vostra immaginazione. Il punto è che, grazie a questi suggerimenti, le coppie sposate possono ritrovare l'intimità, creando nuovi ricordi e rafforzando il legame. Il matrimonio è un percorso lungo e impegnativo, e non tutte le sue fasi sono uguali. È normale perdere la connessione a volte, ma se desiderate che il vostro matrimonio funzioni, troverete sempre il modo di ritrovarvi.
Puntatori chiave
- Potrebbero esserci diverse ragioni per cui ti senti disconnesso dal tuo coniuge: problemi di adattamento, problemi finanziari o di infedeltà, dipendenze malsane o interferenze da parte dei suoceri
- Alcuni segnali di disconnessione includono un divario di comunicazione, mancanza di intimità emotiva e fisica, mancanza di impegno, trattamento del silenzio, non trascorrere abbastanza tempo insieme o non essere coinvolti nella vita dell'altro.
- Devi sforzarti di riconnetterti con il tuo coniuge – emotivamente, sessualmente, spiritualmente, logicamente, ecc. – per costruire un matrimonio più forte
- Trascorrete del tempo insieme, dedicatevi ad attività divertenti, viaggiate, risolvete problemi passati, fate una sessione amorosa spontanea o costruite una connessione spirituale con il vostro coniuge per rafforzare il vostro legame.
In definitiva, ciò che determina la riuscita di una relazione è l'impegno che entrambi siete disposti a profondere. Se il vostro matrimonio sta attraversando un periodo difficile e state cercando un supporto psicologico di coppia, il team di terapisti esperti di Bonobology può aiutarvi ad affrontare questo momento critico e a ritrovare la serenità che un tempo caratterizzava la vostra relazione.
DOMANDE FREQUENTI
È difficile per un matrimonio sopravvivere senza un legame emotivo. È grazie al legame emotivo che si possono superare gli alti e bassi di un matrimonio. Quando quel legame svanisce, siete come due zombie che condividono lo stesso letto, tutto qui.
Per prima cosa, devi individuare la causa principale della disconnessione nel matrimonio. Poi devi verificare se nella tua relazione sono presenti tutti i segnali di disconnessione. Quando capisci perché vi state allontanando, puoi impegnarti per riallacciare i rapporti e recuperare il legame che avevate prima.
Bisogna fare dei passi importanti, come trascorrere del tempo insieme, uscire insieme, ritrovare i vecchi rituali che vi hanno avvicinato, provare contatti non sessuali, provare cose nuove in camera da letto, per riconnettersi sia emotivamente che sessualmente.
Entrambi i partner devono accettare che il loro matrimonio si sta allontanando e devono adottare misure concrete per riallacciare i rapporti. Sforzarsi di riallacciare i rapporti è tutto ciò che serve per ricostruire il matrimonio. Se avete bisogno di aiuto, potete provare la terapia di coppia.
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