Iširusi santuoka – 6 požymiai ir 12 patarimų, kaip ją išsaugoti

Nors sudaužyto stiklo pataisyti neįmanoma, tai nereiškia, kad toks pat likimas ištiks ir iširusią santuoką. Išgelbėti iširusią santuoką yra visiškai įmanoma, ir mes galime parodyti, kaip tai padaryti. Nuoširdžiai ir sąžiningai stengiantis, santuoką galima išgelbėti nuo neišvengiamo žlugimo.

Kai jūsų santuoka byra, yra daug ženklų, kurie tai iš tiesų rodo. Visų pirma, jūs abu nebesikalbėsite tiek daug. O jei ir kalbėsite, rasite dėl ko nesutarsite. Be to, jums nebereikia vienas kitam rodyti romantiškų gestų, kaip buvo per medaus mėnesį, ir net neprisimenate, kada paskutinį kartą mylėjotės.

Jei kuris nors iš šių teiginių jums atrodo artimas, puiku, kad atsidūrėte čia. Jei gaunate signalą, kad viskas klostosi ne taip, ir norite nuoširdžiai išsaugoti santuoką, šis straipsnis bus jūsų vadovas.

Nutrūkusios santuokos prasmė

Kad sėkmingai padėtumėte savo santykiams išgyventi santuokos nuosmukius ir pakilimus, turite geriau suprasti iširusią santuoką. Santuoka laikoma iširusia, kai partneriai nesugeba suderinti savo skirtumų ir rasti kompromisų, kad gyventų taikų ir harmoningą gyvenimą. Santykiams būdingas abipusio pasitikėjimo, bendravimo ir įsipareigojimo stoka. Neištikimybė taip pat gali pakenkti santykiams. Nuolatiniai ginčai ir... santykių ginčai gali būti dar viena santuokos iširimo priežastis.

Kai kurios poros sugeba išsivaduoti iš slegiančių santykių, o kitų gyvenimas tapo nepakeliamas dėl iširusios santuokos skausmo ir širdgėlos. Taigi, ar abu pateksite į pirmąją, ar antrąją kategoriją, priklauso nuo to, kaip sprendžiate santuokos problemas. Galbūt norite paleisti santuoką ir pradėti atsigauti po netekties, o galbūt norite išsaugoti tai, kas liko iš jūsų santuokos.

6 iširusios santuokos požymiai

Norėdami išgelbėti iširusią santuoką, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar esate tokioje būsenoje. Vien tai, kad jūsų miegamajame porą savaičių tvyrojo chaosas, nebūtinai reiškia, kad jūsų santuoka yra ant išniekinimo ribos. Nedidelės problemos, retkarčiais pasitaikantys kivirčai ir nedideli neramumai yra gerai, jei tik jie neužsitęsia. Tačiau jei matote kai kuriuos iš šių požymių kartu, gali būti, kad jūs abu turite problemų ir jums reikia greitai ką nors padaryti, kad ištaisytumėte iširusią santuoką.

1. Bendravimo trūkumas

Pirmas dalykas, kuris nutinka, kai santuoka žlunga, yra visiškas bendravimo nutrūkimas. Ir ne, mes neturime omenyje tik to atvejo, kai jūsų vyras pamiršo apsipirkti čederio sūrio. Kadangi tarp jūsų yra toks didelis atstumas, nė vienas iš jūsų nebandote vienas kitam reikšti savo jausmų.

Ar tai būtų meilės, pykčio ar bet ko kito jausmai, atrodo beprasmiška ką nors reikšti kitam žmogui. Jums daug lengviau tiesiog užsiimti savo gyvenimu. Jei tokie jausmai sėlina į jūsų santuoką, gali būti, kad jūsų santykiai ritasi blogyn.

2. Net ir būdami kartu, jūs nesate

Net ir bandant daryti tai, ką anksčiau darėte kartu, jausmas gali skirtis. Galbūt buvo įprasta įmesti į orkaitę šaldytą picą ir žiūrėti serialą. Bendruomenė kartu savaitgaliais. Bet net ir dabar, kai laikaisi tos rutinos, ji nebejaučiasi tokia pati.

Dalindamiesi erdve ir laiku su sutuoktiniu, nebejaučiate to paties jaudulio, tos pačios meilės ar komforto. Tai gali būti vienas didžiausių... nelaimingos santuokos požymiai laukti.

3. Nebėra sekso

Fizinis artumas yra toks pat svarbus, kaip ir emocinis, kad santuoka išliktų gyva. Nieko tokio, jei nesimylite tris kartus per savaitę ir neturite neįtikėtino sekso. Tačiau jei iš tiesų mėnesius vienas kito neliečiate, gali būti pagrindo nerimauti.

O jei jūsų santuokoje visiškai nėra kitų meilės demonstravimo būdų, problema slypi gilesnėje srityje. Tokie dalykai kaip kaktos bučiniai, nugaros glostymas, apkabinimai ir pan. yra mieli ir dėmesingi meilės demonstravimo būdai. Jei neprisimenate, kada paskutinį kartą bučiavote žmoną į skruostą, jums gali labai prireikti išgelbėti iširusią santuoką.

4. Pamiršote, kas jums juose anksčiau patiko

Galbūt įsimylėjote, kaip aistringai jis tapo, ir anksčiau žavėjotės pasimatymas su menininku, arba jums patinka, kad jis kiekvieną savaitgalį lanko mamą. Galbūt anksčiau jums patikdavo, kad jūsų žmonai tereikėjo preteksto iškepti troškinių draugams arba kaip ji džiaugiasi prekybos centre „Outlet“.

Kad ir kas tau juose anksčiau patiktų – nesvarbu, didelis ar mažas – yra dalykų, kurių tu juose nebematai. Kadangi atstumas tarp jūsų taip išaugo, tu net negali prisiminti, kas tau juose patinka, jau nekalbant apie tai, kad vėl taip jaustumėtės.

5. Svarstėte apie emocinį neištikimybę

Jūsų santuoka tokia emociškai tuščia, kad esate linkusi ieškoti tų jausmų kitur. Dabartinėje santuokoje negaunate trokštamos meilės ir laimės, todėl jūsų mintys klaidžioja kitur. Galbūt turėjote menkų jausmų bendradarbiui arba pradėjote jausti potraukį draugui. Vos tik pagalvojus apie neištikimybę ar meilės paieškas kitur, žinote, kad turite ką nors padaryti, kad išgelbėtumėte santuoką.

Susiję skaitymai: Patarimai, kaip susidoroti su emociniu neištikimybe iš eksperto terapeuto

6. Jaučiatės nelaimingas apskritai

Turbūt didžiausias požymis, kad jūsų santuokai reikia pagalbos, yra tada, kai pradedate jaustis labiau niūrūs ar vienišesni nei įprastai. Galbūt negalite tiksliai įvardyti priežasties – savo partneriui ar santuokai, bet apskritai jaučiatės labiau neramūs. Galite netgi parodyti... depresijos požymiai.

Galbūt dažniau matysite savo draugus arba išeisite į lauką, kad atitrauktumėte dėmesį nuo to, kas vyksta namuose, bet iš tikrųjų nebesijaučiate savimi. Tokiu atveju pagalvokite, ar jūsų vedybinis gyvenimas gali atlikti tam tikrą vaidmenį.

12 patarimų, kaip sėkmingai išsaugoti iširusią santuoką

Niekas negali nuspėti, koks procentas santuokų gali išlikti ir išlikti stiprios, nepaisant sunkumų, kurie juos apgaubia. Be to, labai sunku apsispręsti, ar gelbėti santuoką, ar tiesiog ją paleisti. Tačiau jei jaučiate, kad dar yra vilties, pateikiame 12 būdų, kaip galite išgydyti iširusią santuoką ir vėl ją sugrąžinti į teisingas vėžes.

1. Atgaivinkite praeities prisiminimus

Jūs tikrai turėjote nuostabių išgyvenimų su savo partneriu praeityje. Taigi, pats laikas atgaivinti tuos prisiminimus ir pabandyti prisiminti, ką reiškė mylėti savo partnerį nuoširdžiai ir nesavanaudiškai. Galbūt pamiršote gerąsias savybes, kurios iš pradžių privertė jus įsimylėti savo sutuoktinį. Prisimindamos praeities akimirkas, galite pasijusti paskatintos iš tikrųjų kurti santykius ir atgaivinti meilę, kurią laikėte prarastą!

2. Pataisykite nutrūkusį bendravimo ryšį tarp jūsųdviejų

Norite pataisyti iširusią santuoką be psichologo konsultacijos? Tuomet atidžiai perskaitykite tai ir galbūt sutaupysite laiko apsilankymui pas terapeutą. Nesusipratimai ir problemos santykiuose kyla tada, kai jums abiem nepavyksta aiškiai ir atvirai bendrauti.

Todėl nepaprastai svarbu jaustis patogiai vienas kitam ir dalytis savo mintimis bei nuomonėmis. Ne tik dalinkitės savo mintimis, bet ir įsiklausykite į partnerio norus bei poreikius. Tokiu būdu galite brandžiai atkurti santykius.

3. Sąžiningai įvertinkite save, kad išgelbėtumėte iširusią santuoką

Tai nebūtinai turi būti didelė problema visą laiką, tačiau įvairūs smulkūs dalykai iš tikrųjų gali sugadinti santykiusGalbūt jūsų santuoka susiduria su problemomis, nes padarėte ar pasakėte ką nors ne taip, nežinojote, kaip susitvarkyti su tam tikra atsakomybe po santuokos, arba nesugebėjote skirti sutuoktiniui svarbios vietos savo gyvenime. Ženkite žingsnį atgal ir įvertinkite save, kad suprastumėte padarytas klaidas ir galbūt iš tikrųjų galėtumėte pataisyti savo santykius.

4. Stenkitės problemas spręsti protingai

Jei abu turite įprotį ginčytis dėl beprasmių dalykų ir kaltinti vienas kitą dėl santuokos problemų, tuomet turite problemas spręsti protingai. Neleiskite pykčiui ir ego jus valdyti. Kai tik jaučiate, kad reikalai nevaldomi, padarykite pertrauką ir grįžkite prie jų vėliau.

Viskas priklauso nuo to, kaip elgiatės tuo metu. Jei griebsitės skaudžių žodžių, visos jūsų pastangos gelbėti iširusią santuoką nueis bergždžiai. Būkite ypač atsargūs, kai kalbate apie rimtus dalykus. Jei reikalas nereikšmingas, venkite jo daugiau aptarinėti, nes iš to nebus jokios naudos.

Susiję skaitymai: 9 būdai, kaip išspręsti konfliktus mišriose šeimose

5. Neįtraukite trečiojo asmens į savo santuoką

Aptardami problemas savo santuokiniame gyvenime su trečiuoju asmeniu – šeimos nariu ar artimu draugu – jas paaštrinsite. Įtraukdami trečiąjį asmenį, parodysite savo sutuoktiniui, kad nepasitikite juo pakankamai, kad išspręstumėte problemą tarpusavyje.

Tai gali sukelti pavydą jūsų vyrui arba labai pavydėtiną jūsų žmonai. nesaugi moterisJūsų partneris taip pat gali manyti, kad taip elgdamiesi negerbiate jo/jos privatumo. Todėl bet kokia kaina venkite to, jei rimtai ketinate išsaugoti santuoką.

6. Norėdami pataisyti iširusią santuoką, skirkite brangaus laiko vienas kitam

Norėdami atkurti ryšį, jūs ir jūsų sutuoktinis turite skirti laiko brangiam laikui kartu. Galite atsisėsti kartu ir sudaryti tvarkaraštį, kuriame būtų užsirašyti skirtingi ryšio atkūrimo būdai. Eikite į kiną, ilgas keliones automobiliu, pasivaikščiojimus parke, piknikus, romantiškus savaitgalio pasilinksminimus ir pan., kad sustiprintumėte savo ryšį.

7. Palaikykite vieni kitus, kad taptume geresniais žmonėmis

Labai svarbu, kad po santuokos abu galėtumėte augti individualiai ir kartu prisidėti prie santykių išlikimo. Todėl neturėtumėte pavydėti savo sutuoktinio pasiekimų, o didžiuotis juo/ja. Taip pat skatinkite vienas kitą tapti geresniais žmonėmis, kad jūsų santykiai galiausiai iš to gautų naudos.

8. Įvertinkite savo sutuoktinio pastangas

Paprastai poros nutolsta, nes nesugeba vienas kito vertinti prasmingai ir teigiamai. Todėl nedarykite tos pačios klaidos. Kai tik pastebėsite, kad jūsų partneris daro ką nors specialiai dėl jūsų, pasistenkite ir pagirkite jį/ją. Galbūt pakaks paprastos padėkos iš jūsų pusės, kad jūsų partneris pasijustų įvertintas ir mylimas. Pagalvokite apie būdai parodyti kam nors, kad rūpinatės ir apipilkite juos dar daugiau meilės!

9. Sugrąžinkite seksualinį intymumą ir linksmybes į savo santuokinį gyvenimą

Daugelį santykių reikia gelbėti, nes poros pamiršo užmegzti lytinius santykius ir nesugeba patenkinti vienas kito seksualinių troškimų. Jei esate viena iš tokių porų, turėtumėte pagalvoti apie būdus, kaip sustiprinti seksualinį artumą, ir tai gali būti raktas į iširusios santuokos išgelbėjimą.

Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos jūsų partneris mėgsta veikti lovoje, pasipuoškite seksualiai, ypač dėl savo antrosios pusės, ir seksualiai priekaištaukite, kad pakeltumėte savo vyro/žmonos nuotaiką. Yra didelė tikimybė, kad darbas su seksualiniu artumu gali išgelbėti jūsų santuoką nuo griūties.

Susiję skaitymai: 9 sekso neturinčių santykių pasekmės, apie kurias niekas nekalba

10. Aiškiai išspręskite finansinius reikalus

Kaip atkurti iširusią santuoką? Pastebėta, kad poros dažniausiai griauna savo santykius ginčydamosi dėl finansinių klausimų. Todėl labai svarbu, kad abu susėstumėte, nusistatytumėte finansines ribas ir išspręstumėte problemas. pinigų klausimai jūsų santykiuose.

Jei abu dirbate, nuspręskite vienodai prisidėti prie finansinio kapitalo, kad būtų išvengta ginčų. Jei uždirbate ir jūsų vyras/žmona yra jūsų išlaikomi, nebūkite arogantiški. Prisiimkite atsakomybę už savo sutuoktinį pozityviai.

11. Kreipkitės į santuokos terapeutą / konsultantą

Jei pastebite požymių, kad jūsų santykius reikia taisyti pasitelkiant ekspertą, kreiptis pagalbos į patyrusį ir apmokytą santuokos terapeutą / konsultantą nepakenks. Iš pradžių galite jaustis nejaukiai atviraudami kitam asmeniui apie savo vedybinį gyvenimą. Tačiau atsivėrimas galiausiai duos geresnių rezultatų ir galėsite brandžiai susidoroti su santuokinėmis problemomis. Paprašykite sutuoktinio, kad jis jus lydėtų, kad galėtumėte kartu išspręsti problemas.

12. Išmokite pasitikėti gijimo procesu, kad išgelbėtumėte santuoką

Atminkite, kad jūsų santykiams padaryta žala nebus atitaisyta per naktį. Santykių išsaugojimas reikalauja kantrybės ir nuolatinio atkaklumo. Turite tikėti gijimo procesu ir skirti laiko savo santuokai susitvarkyti savaime. Tuo tarpu stenkitės, kad jūsų santykiai būtų sveikesni ir išsaugotumėte santuoką savaip. Mintis apie... atsisakyti savo santykių niekada neturėtų kilti jums mintis.

Tikimės, kad įgysite reikiamų jėgų dirbti, kad išgyventumėte savo iširusią santuoką, ir galėsite įveikti visas kliūtis, kad kartu su sutuoktiniu turėtumėte klestinčią ateitį.

Santuokos konsultavimas – 15 tikslų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, sako terapeutas

Šeiminė partnerystė – 4 skirtumai nuo santuokos ir 6 privalumai

Meilė po santuokos – 9 būdai, kaip ji skiriasi nuo meilės prieš santuoką

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.