Įsivaizduokite savo santykius kaip Venno diagramą. Jūs ir jūsų partneris esate du apskritimai, kurie susikerta, nes jus suvedė meilė vienas kitam. Ši sankirta sukuria bendrą erdvę, kurią vadinate santykiais. Tačiau už šios bendros erdvės ribų vis dar turite tapatybę, ir santykiuose svarbiausia yra ją išsaugoti. Tačiau išlaikyti pusiausvyrą tarp bendros erdvės ir individualaus rato nėra taip paprasta, kaip atrodo. Taigi, kaip neleisti šiems dviem apskritimams susilieti į vieną? Išmokstant subalansuoti nepriklausomybę santykiuose.
Panagrinėkime šią temą pasikonsultavę su psichoterapeutu Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kuri specializuojasi santykių konsultavimo ir racionalios emocinės elgesio terapijos srityse. Niuansuotas savarankiškumo palaikymo santykiuose supratimas neįmanomas be psichikos sveikatos specialisto patirties.
Diskusiją pradedame prisimindami išmintingus Michelio de Montaigne'o žodžius: „Geriausias dalykas pasaulyje yra mokėti priklausyti sau pačiam.“ Šios kelionės pabaigoje įvaldysite tiesos kalbėjimo meną romantiškuose santykiuose. Mūsų dėmesys sutelktas į vieną klausimą – kaip būti nepriklausomam santykiuose? Be to, kalbant apie temą, pažvelkime, kas yra nepriklausomybė santykiuose ir kaip svarbu neleisti savo individualumui tapti pavaldžia romantiškai partnerystei.
Kas yra nepriklausomybė santykiuose?
Turinys
Nepriklausomybė santykiuose yra dažnai neteisingai suprantama sąvoka. Ji arba vertinama kaip blogas dalykas, arba interpretuojama kaip poreikis dominuoti romantiško partnerio atžvilgiu, o tai sukelia nesveiką reakciją. kova dėl valdžios santykiuoseIš tikrųjų nė vienas iš šių teiginių net neprilygsta nepriklausomybės santykiuose apibrėžimui. Taigi, kas yra nepriklausomybė santykiuose?
Paprastai tariant, būti nepriklausomam santykiuose reiškia mokėti būti savimi, net kai esi tik pusė romantiškos lygties. Kaip finansinė nepriklausomybė reiškia gebėjimą išlaikyti save, nepriklausomai nuo santykių statuso, taip emocinė nepriklausomybė santykiuose reiškia gebėjimą visiškai nesieti savo emocinių poreikių su kitu asmeniu.
Nepriklausomybė santykiuose pasižymi suvokimu, kad nereikia atsisakyti dalykų, kurie teikia džiaugsmą ar pasitenkinimą, kad būtumėte laimingi su savo partneriu. Arba kad nereikia būti ištikimiems vienas kitam ar skirti viso savo laiko ir dėmesio santykiams. Nors romantiški partneriai labai priklauso vienas nuo kito, jei ši priklausomybė tampa per didelė, galite jaustis pasimetę, prislėgti ir uždusę.
Dėl to galite jausti, kad negalite funkcionuoti be savo partnerio – net ir mažiausi ginčai ar mažiausias atstumas jus varo iš baimės, abejonių ir nerimo dėl ateities, todėl jūsų lygtis paverčiama klasikiniais tarpusavio priklausomybės santykiais. Nepriklausomybė santykiuose – tai žinojimas apie tą ploną ribą tarp bendros priklausomybės ir sveikos tarpusavio priklausomybės.
Romantiški santykiai turėtų įkvėpti mus tapti geresnėmis savęs versijomis ir jaustis įkvėptais. Tai įmanoma tik tada, kai abu partneriai išmoksta subalansuoti nepriklausomybę santykiuose. Štai kaip atrodo nepriklausomybė įsipareigojusiuose santykiuose ar ilgalaikėje partnerystėje:
- Erdvė santykiuose: Nepriklausomybės ir santuokos ar įsipareigojimų santykių suderinimas reiškia sveiką gyvenimą Asmeninė erdvėAbu partneriai gali leisti laiką atskirai. Žinoma, šiuo laikotarpiu galite vienas kito ilgėtis, tačiau tai nepakenks jūsų gebėjimui smagiai leisti laiką ar gyventi visavertį, visavertį gyvenimą be vienas kito buvimo.
- Išsakydamas savo nuomonę: Būti nepriklausomam santykiuose reiškia, kad galite patogiai reikšti savo poreikius ar lūkesčius partneriui, nesijaudindami dėl jo reakcijos ar žalos, kurią tai gali padaryti jūsų santykiams, ir atvirkščiai. Nepriklausomybė leidžia abiem partneriams išsakyti savo nuomonę be nerimo ar baimės.
- Abipusė parama: Nepriklausomybė santykiuose padeda jums tapti vienas kito didžiausia atramos sistema. Jūs džiaugiatės, kad jūsų partneris turi savų pomėgių ir interesų, ir skatinate jį jais rūpintis, o jis elgiasi su jumis taip pat. Štai kodėl išmokus išlaikyti nepriklausomybę santykiuose, skatinamas dinamiškas kelias, kai galite iš tiesų padėti vienas kitam tapti geriausiomis savo versijomis.
Susiję skaitymai: 9 pasitenkinimo santykiais požymiai
Kodėl svarbu būti nepriklausomam santykiuose?
Dabar, kai suprantate, kaip atrodo nepriklausomybė santykiuose, galite susimąstyti, ar ji iš tikrųjų tokia svarbi, kaip teigiama. Kiek pastangų įdėsite, kad subalansuotumėte nepriklausomybę santykiuose, labai priklauso nuo to, kaip gerai suprantate jos svarbą santykiuose. Įgiję šį supratimą, pradėsite matyti, kad išmokę išlikti nepriklausomi santykiuose, galite pagerinti savo ryšio kokybę daugeliu lygių.
Bertas ir Claire, pora iš Kanzaso, tai patyrė skaudžiai. Jų kontrastas nesaugus prisirišimo stilius taip dažnai juos supriešindavo, kad jie jausdavosi taip, tarsi visi jų santykiai būtų suvirtę į vieną ilgą, nesibaigiantį ginčą. Emocinės nepriklausomybės santykiuose sąvoka Claire buvo svetima, ir ji stengėsi kabintis į Bertą dėl kiekvieno menkiausio poreikio, todėl Bertas, turintis tipišką vengiantį charakterį, dar labiau ją atstumdavo.
Kai šis pasipriešinimas ir trauka privedė jų santykius prie bedugnės krašto, jie nusprendė kreiptis į porų psichologą kaip paskutinį bandymą išsaugoti savo ryšį. Terapijos metu pora išmoko savarankiškumo ir sveikos tarpusavio priklausomybės svarbą ir dabar mokosi iš naujo atrasti savo elgesio modelius. Jei, kaip ir Bertas su Claire, savarankiškumo stoka trukdo jūsų ryšio su antrąja puse kokybei, ši informacija apie jos svarbą gali suteikti jums labai reikalingą postūmį iš naujo įvertinti savo vidinį ryšio veikimą:
Susiję skaitymai: Išsiskyrimo nerimas santykiuose – kas tai ir kaip su tuo susidoroti?
1. Jūs nepasimetate savęs
Visų pirma, nepriklausomybė santykiuose yra gyvybiškai svarbi, nes ji neleidžia mums prarasti savęs vien dėl to, kad esame santykiuose ar įsimylėjome. Priešingai populiariai nuomonei, tai iš tikrųjų gali padėti palaikykite tvirtus santykius nes žmogus, kurį jūs ir jūsų partneris pamilote, vis dar yra labai nepaliestas ir klestintis.
2. Netampate pernelyg priekabus ar reiklus
Nepriklausomybė santykiuose užtikrina, kad ir toliau būsite savimi, sieksite savo svajonių, priimsite sprendimus patys ir matysite save kaip visumą, o ne kaip pusę romantiškos partnerystės. Tai padeda išvengti polinkio būti pernelyg prisirišusiam ar reikliam santykiuose, kurie gali juos padaryti pernelyg toksiškus ir emociškai sekinančius.
3. Nepriklausomybė santykiuose sukuria erdvės augimui
Nepriklausomybė skatina sveiką tarpusavio priklausomybė santykiuose, o tai savo ruožtu suteikia abiem partneriams galimybę augti tiek kaip individualybėms, tiek kaip porai. Kitaip tariant, nepriklausomybės ir santuokos ar ilgalaikių įsipareigojimų santykių derinimas sukuria tą siekiamybę skatinančią dinamiką, kai abu partneriai padeda vienas kitam tapti geresnėmis savęs versijomis, kartu puoselėdami juos siejantį ryšį.
Susiję skaitymai: Bendravimo problemos santykiuose – 11 būdų, kaip jas įveikti
4. Galite geriau bendrauti
Gebėjimas tinkamai bendrauti yra viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl taip svarbu suprasti, kaip išlikti nepriklausomiems santykiuose. Daugelį problemų tarp porų kyla dėl... blogas bendravimas santykiuoseŠis blogas bendravimas iš dalies kyla iš mūsų pačių emocinio bagažo, o iš dalies – iš nenoro sutrikdyti santykių ramybės, darant ar sakant ką nors, kas gali nuliūdinti mūsų antrąją pusę.
Nepriklausomybė santykiuose skatina sąžiningumą, atvirumą ir didesnį skaidrumą. Kadangi abu partneriai vertina savo individualumą, jie nebijo išsakyti savo nuomonės, stengiasi nustatyti tinkamas santykių ribas ir sugeba rasti pusiausvyrą, kai nei santykių poreikiai nusveria individualius poreikius, nei asmeniniai interesai tampa svarbesni už bendrus.
5. Nepriklausomybė palaiko santykių šviežumą
Nepriklausomybė įsipareigojusiuose santykiuose dažnai reiškia, kad abu partneriai skiria laiko savo individualiems interesams ir pomėgiams, leidžia laiką su draugais ir pan. Šis laikas, praleistas atskirai, ne tik išsaugo santykių gaivumą, bet ir suteikia daugiau dalykų, kuriais galite dalytis vienas su kitu. Nepriklausomybė gali būti priešnuodis tam. nuobodulys santykiuose, kuris dažnai elgiasi kaip termitas, iš vidaus paversdamas porų ryšį tuščiaviduriu.
Susiję skaitymai: 9 ekspertų patarimai, kaip išlaikyti amžinus santykius
6 būdai, kaip subalansuoti nepriklausomybę santykiuose
Dabar galite suprasti, kodėl tiek daug ažiotažo kyla dėl pačios idėjos būti nepriklausomam santykiuose. Jei kada nors svarstėte, ar būti nepriklausomam santykiuose iš tiesų taip svarbu, ar tai tik perdėtai išgirsta koncepcija, tikimės, kad turite atsakymą. Taip, LABAI svarbu išlaikyti savęs jausmą, kad santykiai būtų sveiki ir gerai funkcionuojantys.
Dr. Bhonsle aiškina: „Turime suprasti, kad santykius kuria individai. Jų individualumo negalima paaukoti ant poros altoriaus. Bet kokio romantiško ryšio grožis slypi įvairovėje, kurią abu partneriai įneša į stalą. Jų individualus indėlis sukuria nuostabią bendrą erdvę, kurioje jie auga ir kuria gyvenimą kartu. Prarasti akiratį dėl to, ką reprezentuoji, turi labai neigiamų pasekmių.“
Nepriklausomybės santykiuose nauda yra dvejopa: stiprėja poros dinamika ir padidėja individuali gerovė. Mes norime jums abiejų šių dalykų (ir dar daugiau). Tačiau, nors nepriklausomybė santykiuose gali atrodyti kaip paprasta ir aiški idėja, daugumai porų gali būti sunku rasti tinkamą pusiausvyrą tarp savo individualumo ir vaidmens romantiškoje partnerystėje. Mes nenorime, kad būtumėte viena iš tokių porų, todėl norime pasidalinti 6 puikiais būdais, kaip pasiekti emocinę nepriklausomybę santykiuose:
1. Neieškokite „užbaigimo“ per savo partnerį
Žmonės linkę terminą „geroji pusė“ suprasti tiesiogine prasme. Siekti išsipildymo santykiuose ar per partnerį yra ne tik nesveikas pasirinkimas, bet ir didžiulė atsakomybė, kurią reikia užkrauti ant kažkieno pečių. Mūsų partneriai nėra už mus atsakingi, ir tai nekeičiama. Bandymas tobulėti meilėje yra pirmas žingsnis priklausomybės kelyje.
Fredas Rodžersas taikliai pasakė: „Turime padėti žmonėms atrasti tikrąją meilės prasmę. Meilė dažniausiai painiojama su priklausomybe. Tie iš mūsų, kurie užaugome tikroje meilėje, žinome, kad galime mylėti tik tiek, kiek galime būti nepriklausomi.“ Nežiūrėkite vienas į kitą kaip į dvi širdies puses; jūs jau esate savarankiški. Jūsų partneris yra premija.
Dr. Bhonsle sako: „Būtina atsikratyti „užbaigtumo“ idėjos. Pritarimas šiam įsitikinimui gali būti gana žalingas, nes būtent tai ir vyksta...“ kartu priklausomos santuokos arba santykiuose – žmonės nustoja save laikyti individualybėmis. Jie tampa susiję visose savo gyvenimo srityse. Bet ką tokiu atveju jūs siūlote santykiams?“
Panagrinėkime pavyzdį. Patricia ir Jaydenas kartu jau 9 metus. Pati to nesuvokdama, Patricia šiuos santykius pavertė savo gyvenimo esme. Visą pasitenkinimą ir prasmę ji semiasi iš ryšio su Jaydenu. Tačiau pastaruoju metu ji jaučia, kad kažkas negerai – paskyrus visą savo laiką ir energiją šiam ryšiui, paaukojus tiek daug, jis kažkaip nebeatrodo gerai. Turėtų būti tobula meilės istorija, tiesa?
Neteisinga. Problema slypi jos savęs įvaizdyje. Ji nebeatpažįsta savęs. Patricia visas savo viltis, svajones ir džiaugsmą susiejo su kitu žmogumi. Be kontrolės ir savęs praradimo, ji suprato savo veiksmų beprasmybę. Ji pradeda suprasti, kaip svarbu subalansuoti nepriklausomybę santykiuose su sveiku pasitikėjimu savo partneriu. Tai pirmas – ir galbūt pats svarbiausias – žingsnis siekiant nepriklausomybės įsipareigojusiuose santykiuose.
Susiję skaitymai: 9 ekspertų patarimai, kaip išlaikyti amžinus santykius
2. Kaip būti nepriklausomam santykiuose? Turėkite savo draugų ratą
Ir mes negalime to pakankamai pabrėžti. Tyrimai Tyrimai parodė, kad teigiami socialiniai santykiai turi aiškius ir ryškius ryšius su individo trumpalaike ir ilgalaike sveikata. Labai svarbu turėti savo tinklą – draugus, kolegas, šeimą ir pažįstamus, kurie skirtųsi nuo jūsų romantiško gyvenimo. Tai yra pagrindinis savarankiškumo santykiuose elementas.
Daugelis porų sukasi tame pačiame rate arba turi daug bendrų draugų. Kitais atvejais vienas iš partnerių įsitraukia į kito draugų grupę. Tokiose situacijose nėra nieko blogo, tačiau pasitaiko atvejų, kai reikia draugo, kuris jus besąlygiškai palaikytų, nevaidindamas partnerio velnio advokato. Tu važiuoji arba miršti, supranti?
Stenkitės susitikti su draugais kas savaitę. Tai nebūtinai turi būti vėlyvieji pusryčiai su kokteiliais – tiesiog nuveikite ką nors nerūpestingo, pavyzdžiui, pažiūrėkite televizorių ar suvalgykite picą. Šis žmogus taip pat bus emocinė iškrova ir suteiks jums naują požiūrį į savo gyvenimą. Be to, pajusite komfortą ir priklausymo jausmą už santykių ribų.
Jei neturite tvirto draugų rato, į kurį galėtumėte atsiremti, pabandykite puoselėti draugystę darbe ar kitur. Galite netgi susirask tikrų draugų internete. Ieškokite žmonių, su kuriais jaučiate jaudulį. Patikėkite, jie atliks labai svarbų vaidmenį padedant jums išsiaiškinti, kaip išlikti nepriklausomiems santykiuose.
3. Būkite pasirengę prisitaikyti savarankiškuose santykiuose
Yra daug atvejų, kai žmonės neteisingai interpretuoja nepriklausomybę santykiuose. Tarp nepriklausomybės ir užsispyrimo (arba savanaudiškumo) yra gana plona riba. Nepainiokite šių trijų dalykų. Esate nepriklausomas žmogus, jei renkatės karjerą, o ne ankstyvą santuoką. Tačiau esate užsispyręs žmogus, jei neperkeliate darbo susitikimo į kitą vietą per savo partnerio gimtadienį. Supraskite... Skirtumas tarp savanaudiškos ir nesavanaudiškos meilės.
Dr. Bhonsle sako: „Nebūkite užsispyrę siekdami išlaikyti nepriklausomybę santykiuose. Pasitaiko atvejų, kai vienas iš dviejų asmenų turi šiek tiek prisitaikyti ar eiti į kompromisus. Tai nėra įžeidimas jūsų asmenybei; turite būti pasirengę palikti savo komforto zoną dėl savo partnerio. Nepriklausomybės nereikėtų painioti su tuo, kad visada reikia gauti tai, ko norite.“
Savo gyvenimo pritaikymas savo antrajai pusei rodo, kad esate užtikrintas savo individualumu. Niekas neprašo jūsų tapti kilimėliu prie durų – mes tik sakome, kad būkite empatiški savo partneriui, kol esate savo kelyje. Matote, nepriklausomiems santykiams būdingi žmonės, kurie kompromisų nelaiko grėsme.
4. Išlikite ištikimi savo pagrindinėms vertybėms, kad būtumėte emociškai nepriklausomi
Ar pastebėjote ką nors įdomaus apie ilgalaikes poras? Devynis kartus iš dešimties jie laikosi labai panašių požiūrių ir į situacijas žiūri analogiškai. Ilgus metus pažinodami vienas kitą ir kartu būdami, jų elgesys tapo panašus. Ir tai neišvengiama bet kokiuose santykiuose. Svarbu išlaikyti savo originalumą per daugelį partnerystės metų. Tai įmanoma tik tada, kai sąmoningai stengiatės subalansuoti nepriklausomybę ir santuoką arba ilgalaikius įsipareigojusius santykius.
Dr. Bhonsle aiškina nepriklausomybės poreikį santykiuose: „Santykiai yra bendros pastangos siekiant bendro tikslo. Nepaisant to, svarbu kai kurias savo dalis pasilikti rezerve. Jums reikia išsaugoti savo archyvuotą „aš“, to, kas buvote prieš santykiams tampant realybe. Priešingu atveju galite prarasti kontekstą, kas esate. Ar galėsite atsakyti į šį (labai egzistencinį) klausimą?“
„Jūsų individualumas yra jūsų pradžia, jūsų širdis ir jūsų dalis. Nepalikite šių pagrindinių vertybių vien tam, kad būtumėte priimtini kam nors kitam. Jei jūsų partneris jūsų nepriima be pakeitimų, kiek toli ketinate eiti? Kiek esate pasiruošę būti modifikuoti? Ir nepamirškite, kad tai sąmoningas pasirinkimas, o ne kažkas, kas tiesiog nutinka.“ Tai ypač svarbu tiems, kurie santykiuose balansuoja tarp nepriklausomybės.
Susiję skaitymai: Emocinis intelektas santykiuose: kaip išlaikyti meilę amžinai
5. Sekite man skirtą laiką ritualais – Nepriklausomybė santykiuose
Svarbiausi santykiai yra tie, kuriuos palaikote su savimi. Būtinai skirkite jiems deramą dėmesį. Pasistenkite kasdien skirti laiko sau. Paprastas ritualas, pavyzdžiui, meditacija, dienoraščio rašymas, skaitymas ar piešimas, gali padaryti stebuklus jūsų emocinei sveikatai. Bent jau nieko, pasidarykite puodelį arbatos ir atsisėskite prie lango stebėti saulėlydžio.
Mano sesuo laikosi labai paprasto laiko sau ritualo. Dienos pabaigoje ji išvardija 3 dalykus, kurie privertė ją nusišypsoti, 2 dalykus, kurie privertė ją suraukti antakius, ir 1 dalyką, už kurį ji dėkinga. Jautimasis patogiai savo kompanijoje yra labai svarbi savarankiškumo santykiuose dalis. Mėgaukitės tyla ir atsipalaiduokite. Atsikratykite nuolatinės veiklos ar pokalbių poreikio. Kai išmoksite mėgautis šiomis spragomis, jums nebebus taip lengva nuobodžiauti.
Be to, būkite atviri naujiems potyriams. Apsiriboti ta pačia rutina yra klaida. Imkitės naujų pomėgių, išmokite kalbą, keliaukite nepastebimai ir bendraukite su žmonėmis iš skirtingų gyvenimo sričių. Kuo labiau tobulėjate, tuo daugiau atnešate (teigiami santykiai) stalas. Nesileiskite suvaržyti jokių idėjų.
Dr. Bhonsle sako: „Liaukitės būti pritarimo mėgėjais. Visi mes tokie esame užprogramuoti. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra: „Ką kiti apie mane pagalvos?“. Esame kultūriškai užprogramuoti gerai pagalvoti, prieš išsakydami tvirtą nuomonę ar išbandydami netradicinius dalykus. Raktas į emocinę nepriklausomybę yra dėmesio perkėlimas nuo kitų į save.“
6. Gerbkite skirtumus
Ralphas Waldo Emersonas rašė: „Neleisk man padaryti vulgarios klaidos svajojant, kad esu persekiojamas, kai man prieštaraujama.“ Kaip jau supratote, paskutinis nepriklausomų santykių elementas yra suteikti partneriui erdvės būti individualistu. Kaip ir dauguma savybių, nepriklausomybė yra abipusė. Negalite tikėtis, kad jūsų mylimas žmogus elgsis taip, kaip norite jūs.
Dr. Bhonsle sako: „Porinio gyvenimo taisyklės visiems vienodos. Jei norite gyventi nevaržomą gyvenimą, negalite atitraukti savo partnerio. Tai tiesiog veidmainystė. Suteikite jam tokią pačią laisvę ir erdvę. Natūralu, kad bus atvejų, kai nesutarsite vienas su kitu, bet į tokias situacijas elkitės pagarbiai. Tai sveikas jūsų individualumo ženklas.“
Geras būdas spręsti šiuos skirtumus yra nustatyti sveikų santykių ribos. Jie kontroliuoja elgesį ir užkerta kelią nepagarbai. Saugokite savo emocinę sveikatą ir venkite nemalonių ginčų, duodami ir atimdami pakankamai erdvės būti savimi. Nepriklausomybė santykiuose įgyjama atkakliu darbu.
Pagrindiniai rodyklės
- Nepriklausomybė santykiuose gali pasirodyti esanti trūkstama dėlionės dalis, norint sukurti visavertį, visavertį ryšį su savo antrąja puse.
- Nepriklausomybės nereikėtų suprasti kaip blogo ženklo santykiuose ar kaip bandymo įtvirtinti dominavimą.
- Nepriklausomybė santykiuose – tai pusiausvyros tarp savęs suvokimo ir savo vaidmens romantiškoje partnerystėje palaikymas.
- Kai ta pusiausvyra yra tinkama, partneriai gali padėti vienas kitam tapti geriausiomis savo versijomis tiek kaip individai, tiek kaip pora.
- Ši pusiausvyra gali būti pasiekta nustatant ribas, gerbiant skirtumus, skatinant asmeninę erdvę santykiuose ir nepamirštant savo individualumo.
Taigi, baigiame išsamų vadovą, kaip būti nepriklausomam santykiuose. Tikimės, kad tai padėjo jums susidaryti aiškų individualizmo vaizdą. Daugeliui žmonių sunku išlaikyti autonomiją romantiškoje aplinkoje ir jie kenčia nuo emocinio nepriežiūros; savęs sabotažo elgesys dažnai veda prie priklausomybės santykiuose. Jei jaučiatės įstrigę tokiame ryšyje, kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą. Jei ieškote pagalbos, kvalifikuoti ir patyrę konsultantai... Bonobologijos komisija yra čia dėl tavęs.
DUK
Nepriklausomybės išsaugojimas santykiuose yra gyvybiškai svarbus dėl dviejų priežasčių. Pirma, žmogus gyvena turtingesnį gyvenimą, kupiną naujų, sąmoningai pasirinktų patirčių. Antra, žmogaus savęs tobulėjimas daro jį geresniu partneriu ir suteikia jam įvairovės santykiams. Jo romantiška sfera klesti, kai jis yra geriausia savo versija.
Ne, tai visai neblogai. Viena iš gyvybiškai svarbių sėkmingų santykių savybių yra nepriklausomybė. Tačiau nepainiokite nepriklausomybės su savanaudiškumu.
Taip, be abejo! Moterys, pradėjusios susitikinėti su kuo nors, turi išlaikyti savo individualumą. Išsivaduokite iš „nuolat besiaukojančios moters“ ar „prisitaikančios merginos“ sampratų. Mėgaukitės savarankiškumu santykiuose iki galo.
Jums reikia palaikyti aiškų socialinį ratą, laikytis sau skirto laiko ritualų, būti atviram naujoms patirtims ir nusistatyti ribas. Nepriklausomybę santykiuose galima subalansuoti 6 būdais. Mes juos išvardijome jums aukščiau; pažiūrėkite.
Kaip nustoti nerimauti dėl savo santykių – 8 ekspertų patarimai
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
