Pazīstamība rada nicinājumu. Šis senais teiciens atskan patiesi, kad dzīvesbiedrs saka jums aizvainojošas lietas un jūs sākat domāt, kā un kad visa šī mīlestība un pieķeršanās tiek aizstāta ar tādu nicinājumu, ka persona, ar kuru izvēlējāties dalīties dzīvē, ieņem bezierunu pieeju dzēlīgām piezīmēm un komentāriem. Protams, attiecību pirmajās dienās valdošo intensīvo kaisli un romantisko pievilcību ilgtermiņā var būt grūti uzturēt.
Bet kā no turienes nonākt līdz skarbu vārdu lavīnai, kas salauž jūsu sirdi miljons gabalos? Un jūs paliekat postā: “Mans vīrs saka ļaunas lietas pie mazākās provokācijas”, “Mana sieva katrā strīdā sit zemiskas lietas” vai pat “Mēs sakām ārkārtīgi sāpīgas lietas, kad strīdamies.” Šīs nav patīkamas atziņas, ar kurām sadzīvot, tomēr tās nav nekas neparasts.
Laika gaitā aizvainojošu lietu izteikšana attiecībās var negatīvi ietekmēt jūsu saikni ar dzīvesbiedru, un katrs šāds incidents apgrūtina atgūšanos no dzēlīgo komentāru un kritikas trieciena. Turklāt, ja ļaunprātīgu, niknu vārdu lietošana ar nolūku nodarīt kaitējumu partnera pašcieņai un pašapziņai kļūst par ieradumu, tas pārvēršas vardarbībā. Tāpēc ir svarīgi risināt šo problēmu pēc iespējas ātrāk un iejūtīgāk. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums saprast, kā to izdarīt.
Kad jūsu partneris saka aizvainojošas lietas: 15 padomi, kā reaģēt
Saturs
Piedot aizskarošus vārdus nav viegli, it īpaši, ja tos saka cilvēks, kurš ir zvērējis mīlēt, cienīt, godāt un lolot jūs gan labos, gan sliktos laikos. Protams, kad jūsu dzīvesbiedrs saka aizskarošas lietas, jūsu pirmais instinkts varētu būt atbildēt ar dusmām. Uzsākt tikpat kodīgu uzbrukumu viņam. Tomēr, ņemot vērā to, cik ļoti aizskaroši vārdi var sagraut attiecības, tas var nebūt labākais risinājums.
No otras puses, ja jūs moka tādas domas kā "Mans vīrs teica sāpīgas lietas, kuras es nevaru aizmirst" vai "Mana sieva mani apvainoja, un tagad es nevaru piedot", emociju atmešana malā tikai miera saglabāšanas labad var nebūt labākā pieeja. Tātad, ko jūs varat darīt?
Tā ir situācija, kas prasa nobriedušu un iejūtīgu pieeju, jo emocionāli kaitīgi vārdi var izraisīt kritikas ciklu un novest pie nicinājuma attiecībās, kas savukārt var novest pie aizsardzības un norobežošanās, tādējādi ienesot laulībā... četri apokalipses jātnieki, kā noteicis slavenais psihologs Dr. Džons Gotmans. Ja vēlaties pasargāt savu laulību no apokaliptiskā likteņa, uz kuru tā varētu virzīties, ievērojiet šos 15 padomus par to, kā reaģēt, kad jūsu partneris saka aizvainojošas lietas:
Saistītie lasījumi: 6 iemesli, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt toksisku laulību
1. Tā vietā, lai teiktu partnerim aizskarošus vārdus, savaldiet savu reakciju.
Vai jums bieži rodas sajūta: “Mans vīrs nepareizi interpretē visu, ko es saku” vai “Mana sieva sagroza manus vārdus un izmanto tos pret mani”? Ir viegli justies neapmierinātam ar pastāvīgu izsmieklu un ļaunu vārdu uzplūdu un likt savam dzīvesbiedram nogaršot viņa paša zāles. Bet padomājiet, vai sāpīgu vārdu teikšana kādam, kuru mīlat, kaut kādā veidā palīdzēs?
Jā, nav pieņemami, ja jūsu laulātais strīdos lieto toksiskus vārdus, jo tas nozīmē... verbāla vardarbībaBet labākais, ko vari darīt, lai nepieļautu sliktas situācijas pasliktināšanos, ir neļaut emocijām vadīt tavu reakciju. Vienīgais veids, kā to panākt, ir nereaģēt nekavējoties.
2. Veltiet laiku un telpu
Lai nereaģētu nekavējoties, var būt noderīgi atvēlēt laiku un telpu savam dzīvesbiedram, kad viņš/viņa sāk savu tirādi. Mēs nesakām, ka tas palīdzēs jums tikt pāri vīra/sievas aizvainojošiem vārdiem, bet vismaz situācija nesaasināsies. Vismaz uz brīdi jums būs jāpasargā sevi no mokām, ko rada jebkādu toksisku vārdu dzirdēšana attiecībās.
Nākamreiz, kad nonāksiet šādā situācijā, mierīgi pasakiet savam partnerim: “Sāpīgu lietu teikšana dusmās nav pieļaujama. Tu šobrīd sāpini manas jūtas, un es nevēlos ar tevi komunicēt. Man vajag laiku, lai sakārtotu domas, un varbūt tu vari izmantot šo laiku, lai nomierinātos, un tad mēs varam atgriezties pie šī jautājuma.” Pēc tam,
- Izej ārā no mājas un dodies pastaigā
- Vai arī sazinieties ar uzticamu draugu un pavadiet laiku kopā
- Varbūt veltiet laiku kaut kam tādam, kas palīdz nomierināties un sakārtot domas
3. Nekavējoties risiniet problēmu
Tomēr laika un telpas atvēlēšana nenozīmē problēmas paslaucīšanu zem paklāja un pēc tam izlikšanos, ka viss notiek kā parasti. Jūs varat ignorēt šo problēmu tikai tik ilgi, pirms tā ietekmēs visu jūsu laulību. Ja tās netiek risinātas, tādas domas kā "Mans vīrs man saka briesmīgas lietas. Vai tas nozīmē, ka viņš mani nemīl?" vai "Kāpēc mana sieva saka sāpīgas lietas, lai liktu man justies tā, it kā es nebūtu svarīga?" var kļūt uzmācīgas un sākt kontrolēt jūsu mijiedarbību ar dzīvesbiedru pat brīžos, kad nav konflikta.
Neatkarīgi no tā, vai dusmās teiktais ir patiess vai nē, jums ir jāpārrunā teiktais un iemesls. Kad dusmas ir norimušas, sazinieties ar savu dzīvesbiedru un sakiet, ka vēlaties atbrīvoties no šī sāpīgo lietu izteikšanas modeļa attiecībās. Risinot šo problēmu, pārliecinieties, ka izvairāties no apsūdzoša toņa un vainīgo meklēšanas.
Tā vietā izmantojiet “mēs” un “es” apgalvojumus. Šie vienkāršie konfliktu risināšanas stratēģijas var sniegt lielu ieguldījumu, lai tiktu galā ar negatīvajām sajūtām, ko izraisījusi partnera vārdu izvēle, un efektīvi komunicētu.
4. Uzziniet sava laulātā dusmu uzliesmojumu iemeslu.
Protams, kad jūs cīnāties ar tādām situācijām kā “Mans vīrs man saka briesmīgas lietas”, “Mans vīrs nepareizi interpretē visu, ko saku, un tad uzbrūk”, “Mana sieva man saka ļaunas, pazemojošas lietas” vai “Mans dzīvesbiedrs dusmojas uz visu, ko daru, un kļūst verbāli vardarbīgs”, jūs noteikti jutīsieties sāpināti.
Lai spētu pārtraukt šo ciklu, jums ir jāatrod veids, kā atlikt šīs sajūtas malā un pragmatiski jāizvērtē, no kurienes rodas jūsu laulātā dusmu uzliesmojumi. Galu galā, problēmas saknes atklāšana ir galvenais tās risināšanā. Un jūs varat būt pārsteigti, atklājot, ka izraisītājs bieži vien var būt ārējs.
Piemēram, ja tava sieva/vīrs saka ļaunas lietas par to, kā tu rīkojies ar naudu, tas varētu būt tāpēc, ka viņi kaut ko piedzīvo... finanšu jautājumiTāpat, ja jūsu dzīvesbiedrs dzērumā saka aizvainojošas lietas, iespējams, viņam ir atkarība no alkohola. Kad būsiet noskaidrojis cēloni, varēsiet noskaidrot, vai dusmās teiktais ir patiess un cik lielā mērā.
5. Nosakiet aizskarošos vārdus un frāzes un to, kā tie jūs liek justies
Jūsu partnera tieksme dusmu lēkmē ātri un vaļīgi runāt ar vārdiem, it kā tiem nebūtu nekādas nozīmes, var likt jums justies satriektiem ar sajūtu: "Mana sieva/vīrs mani dziļi sāpināja. Es nespēju viņai/viņam piedot." Lai varētu risināt šo problēmu, jums precīzi jāzina, kas viņu teiktais jums aizskar ādu.
Vārdi un rindas, kuru mērķis ir likt jums justies mazam un necienītam, ir vislielākie sarkanie karogi attiecībās kam pievērst uzmanību. Kad jūsu dzīvesbiedrs saka: “Tu uzvedies smieklīgi”, un jūs paužat bažas, vai jums šķiet, ka viņš izturas pret jums noraidoši? Vai jūs sāpināt, kad viņš saka: “Kāpēc tu neesi līdzīgāks X” vai “Man vairs vienalga” vai kaut ko tamlīdzīgu?
Kad jūsu dzīvesbiedrs saka šādas aizskarošas lietas, veltiet laiku, lai apdomātu savas emocijas un analizētu, kāpēc šie vārdi jūs aizvainoja. Vai tie aizskāra jūsu jūtīgumu? Vai jūsu dzīvesbiedrs izmantoja jūsu ievainojamību, lai izspiestu no jums reakciju? Kad esat noskaidrojis, kādi vārdi jūs sāpināja un kāpēc, parunājiet ar savu dzīvesbiedru un dariet viņam zināmu, ka šie vārdi nav pieņemami. Mierīgi, bet pārliecinoši pasakiet viņam, ka jūs ar viņu nesazināsieties, ja vien viņš pats neizrakstīs šos vārdus no savas vārdnīcas.
Saistītie lasījumi: Kā pārtraukt vardarbību pret savu sievu?
6. Pastāstiet savam partnerim, kā viņa vārdi jūsos lika justies
Kad esat identificējuši savus iemeslus, kas liek jums justies tā, it kā mana sieva/vīrs būtu sāpinājis un nevaru tikt pāri, nākamais uzdevums ir efektīvi komunicēt, lai izskaidrotu, ko jūtat un kāpēc. Tas var būt sarežģīti, jo prasa būt ievainojamam pret savu dzīvesbiedru un atklāti runāt par to, kā viņu vārdi saasina jūsu dziļākās bailes vai nedrošību.
Tāpēc ir absolūti svarīgi, lai jūs apzinātos savu toni un vārdu izvēli. Nekādā brīdī neieņemieties aizsardzības pozīcijā un neķerieties pie... vainu maiņaIzmantojiet “es” apgalvojumus, lai paziņotu partnerim, kā viņa vārdi jūs ietekmē. Pastāv liela iespēja, ka šī apzināšanās palīdzēs viņam būt apdomīgākam attiecībā uz savu vārdu izvēli un viņš centīsies neuzbrukt pat brīža karstumā.
7. Kad jūsu dzīvesbiedrs saka aizvainojošas lietas, mēģiniet viņam piedot
Jā, attiecībās aizskarošu vārdu piedošana ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tomēr, ja vien jūsu partneris nav vardarbīgs, pastāvīgi jūs noniecina vai šī skarbo vārdu lietošana nav daļa no ļaunāka modeļa... emocionāla vardarbībaPiedošana var jūs novest uz dziedināšanas ceļa. Protams, tikai tik ilgi, kamēr jūs abi esat vienisprātis par šīs problēmas nopietnību un esat gatavi pielikt pūles, lai to atrisinātu.
Atrodiet veidu, kā piedot dažus no aizskarošajiem vārdiem, ko jūsu laulātais, iespējams, ir teicis saspringtajā brīdī. Taču pārliecinieties, ka risināsiet incidentu, kad abi būsiet nomierinājušies. Varbūt viņi pat nožēlos robežas pārkāpšanu, kad paskaidrosiet, cik emocionāli kaitīgi vārdi jums ir nodarījuši. Ja tā, tad var kļūt vieglāk saprast, kā attiecībās pārvarēt aizskarošus vārdus.
8. Koncentrējieties uz notiekošo, nerokieties pagātnē
Kad vīra rupji vārdi sievai vai otrādi kļūst par ieradumu, var būt grūti nodalīt dažādus incidentus, kas jūs dziļi sāpinājuši. Tā rezultātā, apsēžoties, lai pārrunātu problēmu, jūs, iespējams, vēlēsities nākt pie viņiem ar sarakstu ar visiem emocionāli kaitīgajiem vārdiem, ko viņi ir lietojuši pret jums, un sāpēm, ko tie ir nodarījuši. Tomēr tas jūs tikai iestigs apburtajā lokā, kurā jūs rādīsiet ar pirkstiem un vainosiet, bez jebkāda risinājuma.
Tāpēc ir svarīgi, lai jūs koncentrētos uz konkrēto incidentu un pastāstītu par to, ko jūsu partneris teica sāpīgi un kāpēc, kā arī par to, kā jūs vēlētos, lai jūs abi nākotnē risinātu līdzīgas situācijas veselīgā veidā. Tas palīdzēs jums virzīties uz risinājumu un atbrīvoties no strupceļa, kurā viens partneris ar saviem vārdiem nodara dziļas sāpes, bet otrs nespēj viņam piedot, kas tikai izraisa… aizvainojums attiecībās.
9. Apzinies, ka tavas jūtas ir patiesas
“Mans vīrs nepareizi interpretē visu, ko saku, un tad uzbrūk.” “Mana sieva noraida visu, ko saku, un izsmej mani.” “Mans vīrs mani dziļi sāpināja ar saviem vārdiem.” “Mana sieva izsaka nejūtīgus komentārus par mani.” “Mans vīrs/sieva uz mani kliedz.” Šīs visas ir emocionāli satraucošas pieredzes. Ja tās bieži atkārtojas, tās var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību un emocionālo labsajūtu. Tāpēc nenonieciniet un neapspiediet savas jūtas.
Neskaidrības par to, ko darīt, kad vīrs saka aizvainojošas lietas vai sieva uzbrūk ar saviem vārdiem, ir ļoti saprotamas. Un tas var likt jums domāt, kā tikt pāri vīra/sievas aizvainojošiem vārdiem. Pirmkārt un galvenokārt, iemācieties atzīt savas jūtas. Ja viņu vārdi jūs ir sāpinājuši, PIEŅEMIET to.
Pārdomā katru emociju un fizisko reakciju uz šiem vārdiem. Iedziļinies savās emocijās un tiec ar tām galā. Tavas jūtas ir tikpat svarīgas. Sāpinoši vārdi var sagraut attiecības, nepadari tās vēl sliktākas, atņemot sev savas jūtas.
Saistītie lasījumi: 8 veidi, kā padarīt dusmīgu sievu laimīgu
10. Mēģiniet rakstīt dienasgrāmatā, lai novirzītu savas emocijas
Neapspied dusmas vai vilšanos, lai tiktu pāri vīra/sievas aizvainojošajiem vārdiem. Tā vietā pieej pozitīvi un konstruktīvi. Ļauj sev izjust savas emocijas pilnībā. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir rakstīt dienasgrāmatā. Savu domu pierakstīšana var palīdzēt tev būt saskaņā ar savām emocijām.
Kad esat saskāries ar savām jūtām, atrodiet veidu, kā konstruktīvā veidā novirzīt visas uzkrātās dusmas un sāpes. Pārvariet savas dusmas ar fiziskām aktivitātēm un atbrīvojiet enerģiju. Veiciet elpošanas vingrinājumus. Tie var būt vienkārši padomi, taču tie palīdzēs jums kontrolēt savas emocijas.
Kad vīrs saka ļaunas lietas vai jūs prātojat: "Kāpēc mana sieva saka sāpīgas lietas?", neatbildiet ar līdzīgām dusmām. Tā vietā ļaujiet sev sajust to, ko jūtat, un mēģiniet novirzīt dusmas citur, lai tās pārvarētu. Ļaunu lietu sakīšana dusmu dēļ nekad nepalīdz attiecībām. Ir svarīgi zināt... kā kontrolēt savas dusmas un novirzīt to produktīvā veidā.
11. Koncentrējieties uz savu attiecību pozitīvajiem aspektiem
Kad vīrs tevi sāpina ar vārdiem vai arī tu apvaino savu sievu par to, ka viņa dusmās saka aizvainojošas lietas, padomā par to, kādas ir jūsu attiecības bez konflikta. Vai tavs dzīvesbiedrs ir gādīgs, sirsnīgs un mīlošs? Vai jūsu attiecībās ir pietiekami daudz mīlestības un smieklu? Vai esat vienisprātis par šīs problēmas risināšanu?
Ja tā, tad varbūt ir vērts praktizēties piedošana attiecībāsTomēr, raugoties no labās puses, pārliecinieties, ka neiestrēgat toksiskās attiecībās tikai tāpēc, ka tajās ir kaut kas labs. Ja sliktais krietni pārspēj labo vai pastāv skaidra problemātiska shēma — piemēram, esat pamanījis, ka jūsu dzīvesbiedrs piedzēries saka sāpīgas lietas —, ir pienācis laiks izvērtēt savas iespējas.
12. Neinternalizējiet sava laulātā aizvainojošos vārdus
Vēlreiz ir jāuzsver, ka vārdiem piemīt spēks gan sāpināt, gan dziedināt. Taču ir arī svarīgi, lai, saskaroties ar partnera aizskarošajiem vārdiem, neiedziļinātos viņa vai viņas teiktā burtiskā nozīmē. Dažreiz runa nav par jums, bet gan par viņu pašu neapmierinātību, kas liek viņiem uzsprāgt.
Empātijas trūkums attiecībās nav nekas neparasts. Tāpēc labākais, ko varat darīt, lai neļautu aizskarošiem vārdiem sabojāt attiecības, ir neuztvert viņu vārdus personīgi vai internalizēt to, ko jūsu laulātais saka par jums dusmu lēkmē. Dažreiz, kad jūsu laulātais saka aizskarošas lietas, tas var būt tikai viņa paša prāta stāvokļa atspoguļojums.
Uzdodiet sev tādus jautājumus kā: Vai attiecībās ir normāli teikt sāpīgas lietas? Vai tas ir vienreizējs gadījums? Vai jūs esat toksiskās attiecībās, vai arī tas ir kaut kas tāds, kas noticis tikai reizi pa reizei? Atbildēm uz šiem jautājumiem vajadzētu palīdzēt jums novērtēt, kādi varētu būt jūsu nākamie soļi.
Saistītie lasījumi: 12 kaitīgas lietas, kuras jums vai jūsu partnerim nekad nevajadzētu teikt viens otram
13. Neienesiet tajā bērnus vai citus cilvēkus.
Kad jūs emocionāli reaģējat uz verbālu rupjību, jūs varētu rasties kārdinājums iesaistīt strīdā savus bērnus, vecākus vai draugus, cerot, ka viņi palīdzēs jūsu laulātajam saskatīt viņa kļūdas un rīkoties pareizi. Atturieties, jo tas nav risinājums tam, kā pārvarēt aizskarošus vārdus attiecībās. Tas tikai novedīs pie saasināšanās. Ja strīds ir par vienu konkrētu jautājumu un tas ir starp jums abiem, pārējos neiejaucieties.
14. Meklējiet pareizo palīdzību
Vīra rupji vārdi sievai vai otrādi var atstāt dziļas emocionālas brūces personai, kas saņem šos izsmieklus un apvainojumus. Ja tie tiek atkārtoti pietiekami bieži, tie var negatīvi ietekmēt skartās personas pašapziņu un sevis izjūtu, kā arī mainīt viņa skatījumu uz sevi. Nemaz nerunājot par to, ka šī tieksme var būtiski ietekmēt pašas attiecības.
Lai tiktu galā ar šīm sekām, jums ir nepieciešama atbilstoša palīdzība un atbalsts. Jūs vienmēr varat paļauties uz uzticamiem draugiem un ģimenes locekļiem. Lai gan viņi var būt jums blakus, viņiem var nebūt prasmju, lai palīdzētu jums tikt galā ar sarežģītajām jūtām. vārdu saukšana, apvainojumi un sarkastiski komentāri izraisa dusmas. Šim nolūkam labākais risinājums ir meklēt profesionālu palīdzību pie pieredzējuša konsultanta.
Terapijas apmeklēšana var arī palīdzēt skaidrāk saskatīt neveselīgus modeļus jūsu attiecībās un saprast, kā vēlaties ar tiem tikt galā. Ja meklējat palīdzību, prasmīgi un pieredzējuši konsultanti… Bonbology panelis ir šeit jums.
15. Nosakiet, ko tas nozīmē jūsu attiecību nākotnei
Ja, neskatoties uz visiem jūsu centieniem, jūsu laulātais partneris nespēj saskatīt vai nav gatavs atzīt, cik lielā mērā aizvainojoši vārdi var sagraut attiecības, ir pienācis laiks noteikt, ko tas nozīmē jūsu attiecību nākotnei. Vai vēlaties palikt iesprūdis... toksiskas attiecības kur tevi pastāvīgi verbāli apvaino un neciena? Vai arī tu vēlies virzīties tālāk un koncentrēties uz dziedināšanu?
Tu un tikai tu vari izdarīt šo izvēli. Un ziniet, ka ir pilnīgi pareizi dot priekšroku pašsaglabāšanai, nevis attiecībām, ja tās ir kaitējušas jūsu garīgajai veselībai.
Kā tikt pāri aizvainojošiem vārdiem attiecībās
Lai tiktu pāri aizvainojošiem vārdiem, neatkarīgi no tā, vai tie izteikti tīši vai netīši, ir nepieciešama liela pacietība un pašpārliecinātība. Jums jābūt pārliecinātam par savu ādu, lai saprastu, ka ne vienmēr runa ir par jums, bet gan par jūsu partneri. Jums arī jāsaprot, ka bēgšana no savām jūtām visu tikai pasliktinās.
Ja izvairīsies no tā, ko jūti, vēlāk tas viss uzreiz parādīsies. Turklāt tavs partneris pieņems, ka ir pareizi izturēties pret tevi necieņas pilnā veidā, jo tam nav nekādu seku. Lai tiktu pāri aizskarošiem vārdiem, ir jāpieliek zināmas pūles, un tas sākas ar apņemšanos uzlabot situāciju.
Tikai tad, kad jūs abi vienosieties, ka esat kļūdījušies un esat gatavi uzlaboties, jūs varēsiet to atstāt aiz muguras. Sazinieties ar savu partnerimierīgi par to, kas jūs sāpināja, kā tas jūs sāpināja un kāpēc tas jūs tik ļoti sāpināja. Pārrunājiet veidus, kā turpmāk kontrolēt dusmas un kā labāk risināt konfliktus.
Galvenās norādes
- Sāpīgas lietas var ilgtermiņā sabojāt attiecības, pakļaujot tās izjukšanas riskam.
- Dusmas, aizvainojums, slikta komunikācija, kā arī ārēji faktori, piemēram, stress vai atkarība, ir daži no iemesliem, kāpēc jūsu laulātais var uz jums uzbrukt.
- Pacietība, efektīva komunikācija, pašaprūpe, pareiza pieeja konfliktu risināšanai un palīdzības meklēšana var būt daži no veidiem, kā tikt galā ar šo problēmu.
- Ja aizvainojošas lietas tiek teiktas atkārtoti un ar nolūku uzbrukt citas personas ievainojamībai, tās ir pielīdzināmas vardarbībai. Šādos gadījumos jums ir jāprioritizē pašsaglabāšanās, nevis attiecību glābšana.
Tāpat kā katram cilvēkam ir atšķirīgs veids, kā paust mīlestību, izmantojot savas mīlestības valodas, arī katram indivīdam ir atšķirīga strīda valoda. Daži var uzbrukt, citi var izvēlēties aiziet strīda vidū. Kad jūsu dzīvesbiedrs saka aizvainojošas lietas, atcerieties dot sev laiku nomierināties, pārrunāt skarbos vārdus, ko jūs abi teicāt, noskaidrot, kāpēc tas notika, un sākt ceļu uz risinājumu. Gatavojieties jauniem sākumiem un strādāt pie veselīgākas un laimīgākas laulības — tādas, kurā jums vairs nebūs jāuzdod šis jautājums: kāpēc mans vīrs saka lietas, kas mani sāpina, vai kāpēc mana sieva visu laiku saka aizvainojošas lietas?
Biežāk uzdotie jautājumi
Jums jāreaģē piesardzīgi. Nepārspīlējiet. Atturieties no atbildes sniegšanas ar tādu pašu summu, neskatoties uz kārdinājumu. Neiesaistiet bērnus strīdā, ja tomēr nolemjat atbildēt. Strīda laikā uzmanīgi sekojiet līdzi saviem vārdiem.
Tev jākoncentrējas uz pozitīvo pusi. Radoši izsaki savas neapmierinātības jūtas. Vari runāt ar konsultantu, terapeitu vai labu draugu. Analizē viņa vārdus un to ietekmi uz tevi – kura daļa tevi visvairāk sāpināja un kuru daļu esi gatavs ignorēt. Runā ar viņu un pasaki viņam, kā viņa vārdi tevi sāpina, kad viņš ir mierīgā noskaņojumā.
Varbūt tas ir tāpēc, ka viņš sev nodara pāri. Viņam varētu nepatikt dažas tavas rīcības, un tas izpaužas aizvainojošos vārdos strīda laikā. Viņš vēlas tavu uzmanību, tāpēc viņš tā dara, vai arī viņš varētu būt vienkārši ļauns.
Ideālā gadījumā nē. Bet kura situācija vai attiecības ir ideālas? Galu galā mēs visi esam cilvēki, un vīri var zaudēt savaldību un pateikt vārdus, ko nevajadzētu. Bet vislabāk to apspiest saknē, pretējā gadījumā, ja tas netiek kontrolēts, kliegšana var kļūt par dabisku jūsu laulības sastāvdaļu. Noteikti ne lieta, ar ko vajadzētu samierināties!
Vai tava sieva tevi ienīst? 8 iespējamie iemesli un 9 padomi, kā ar to tikt galā
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
