9 mirstošas ​​laulības posmi

Jūs esat nelaimīgs savā laulībā, un tā tas ir bijis jau ilgu laiku. Jūs esat iestrēdzis izjukšanas stadijā, bet neesat pārliecināts par savu pašreizējo stāvokli un to, ko varat darīt lietas labā. Jūs domājat: "Ak, dievs, mana laulība mani padara nomāktu", un prātojat, vai neesat iestrēdzis uz visiem laikiem.

Lai atpazītu mirstošas ​​laulības pazīmes, ir rūpīgi un cītīgi jāizvērtē attiecības, kas jums ir vistuvākās sirdij, un dzīve, ko esat veidojis ar kādu, kuru reiz ļoti mīlējāt un, iespējams, joprojām mīlat. Laulības izjaukšana nozīmē atlaist daļu no savas dzīves, kas jūs atbalstīja un veidoja nozīmīgu daļu no jūsu identitātes.

Nekas no tā nav viegli. Galu galā, kurš gan vēlas ķāpāties cauri savai laulībai, meklējot pazīmes, kas liecina, ka laulība tuvojas izmiršanai. Neviens pat nevēlas saistīt vārdu “miršana” ar savu laulību. Taču dažreiz mums ir jādara sarežģītas lietas, lai saglabātu sirdsmieru.

Mēs domājām, ka jums noderētu eksperta palīdzība. Tāpēc mēs lūdzām emocionālās labsajūtas un apzinātības koučerei Pūdžai Prijamvadai (sertificētai psiholoģiskās un garīgās veselības pirmās palīdzības specialitātē, kas iegūta Džona Hopkinsa Blumberga Sabiedrības veselības skolā un Sidnejas Universitātē), kura specializējas konsultēšanā ārlaulības attiecību, šķiršanās, atšķiršanās, bēdu un zaudējuma gadījumos, kā arī citos gadījumos, par dažu mirstošas ​​laulības posmu atpazīšanu.

5 galvenās pazīmes, kas liecina par nelaimi laulībā

Pirms mēs iedziļināmies izzūdošas laulības posmos, īsumā aplūkosim dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulība ir beigusies. Varbūt jūs jau esat pamanījuši šīs pazīmes, bet nevēlaties tās pieņemt kā attiecību brīdinājuma signālus . Varbūt jūs vienkārši nevēlaties atzīt, ka šīs ir acīmredzamas izzūdošas laulības pazīmes.

Mēs saprotam – ir nogurdinoši rūpīgi meklēt savas laulības problēmas, meklējot nepilnības un plaisas. Taču ir arī svarīgi saskatīt savas intīmākās attiecības tādas, kādas tās patiesībā ir. Tāpēc dziļi ieelpojiet un aplūkosim pazīmes, kas liecina par izjukšanu laulībā:

1. Viens vai abi no jums vienmēr rok pagātni

Neviens nesāk laulību vai attiecības ar pilnīgi tīru lapu. Mums visiem ir sava daļa emocionālās bagāžas , un mēs visi strīdos esam pieminējuši pagātnes kļūdas un apvainojumus. Tas ir tikai viens no ieročiem, ko izmantojam attiecībās.

Bet, ja pagātne ir tik ļoti ietekmējusi jūsu pašreizējās attiecības, ka vairs nevarat iedomāties kopīgu nākotni, tā noteikti ir viena no pazīmēm, ka jūsu laulībai ir pienācis gals. Ja viss, ko jūs sakāt viens otram, ir pasīvi agresīva norāde uz pagātnes kļūdām utt., tad varbūt ir pienācis laiks paņemt pauzi.

2. Ir bijusi neuzticība

Būsim skaidrībā – neuzticība ne vienmēr nozīmē attiecību bojāeju. Laulības to var pārdzīvot, patiesībā var būt gadījumi, kad atveseļošanās no neuzticības padara laulību stiprāku. Taču šādi gadījumi nav gluži norma.

Ja jūsu laulībā ir neuzticība no vienas vai abām pusēm, tas, iespējams, ir tāpēc, ka kaut kā pietrūkst, vai arī viens no jums ir garlaikots/neapmierināts ar laulību. Lai gan to var atrisināt, tā varētu būt arī viena no mirstošas ​​laulības pazīmēm. Tas, vai izvēlaties to atdzīvināt vai nē, ir pilnībā jūsu ziņā.

3. Cīnās bez iemesla

Pat veselīgākajās attiecībās mēdz būt strīdi un domstarpības. Taču viena no lielākajām atšķirībām starp veselīgām un neveselīgām attiecībām vai laulībām ir tā, ka pēdējās strīdi kļūst ļaunprātīgi un rūgti. Neveselīgi strīdi rodas absolūti bez iemesla, kā vien nepieciešamības noniecināt savu partneri.

Padomājiet par to. Vai ir bijuši atkārtoti strīdi tikai tāpēc, ka gribējāt būt ļauns un sāpināt savu partneri? Vai kādam no strīdiem bija kāds iemesls? Nu, tad jūs strīdaties bez iemesla, un tā ir viena no pazīmēm, ka jūsu laulībai ir gals.

4. Verbāla un/vai fiziska vardarbība

Atkārtojiet pēc manis: Vardarbība nav pieļaujama. Un jums tā nav jāpiecieš. Turklāt ne visa vardarbība ir fiziska, kas atstāj redzamas pēdas un rētas. Emocionālā un verbālā vardarbība ir tikpat sāpīga un rētas kā fiziska vardarbība. Un ir svarīgi, lai mēs to atzītu.

Saistītā lasāmviela: 5 emocionālas vardarbības pazīmes, no kurām jāuzmanās, brīdina terapeits

Ja jūsu laulībā ir iezagusies jebkāda veida vardarbība, nav nepieciešams palikt un mēģināt piedot vai to labot. Vardarbība ir zīme, ka jums pēc iespējas ātrāk ir jāiziet un jāatrodas drošā vietā, pagriežot muguru savai mirstošajai, vardarbīgajai laulībai.

5. Jūs esat vientuļš savā laulībā

Šī ir tik smalka, mānīga izzūdošas laulības pazīme, ka to visu laiku mēdz nepamanīt. Mēs nerunājam par to, ka laulībā jāpaliek vienatnē un jādod viens otram veselīga un tik ļoti nepieciešamā telpa. Tā ir vientulība vissliktākajā izpausmē, jo, lai gan esat visos iespējamos veidos savienojis savu dzīvi ar kāda cita dzīvi, jūs joprojām esat vientuļš.

Vientulība laulībā nozīmē, ka attiecību nastu izjūti viens pats. Neatkarīgi no tā, vai tā ir bērnu audzināšana vai ģimenes atvaļinājumu plānošana, viss ir atkarīgs no tavas vientulības. Tas nav pieņemami, un tā ir pazīme, ka laulība izjūk.

9 mirstošas ​​laulības posmi

Pūdža saka: “Viss sākas ar attiecību pārtraukšanu, diskomfortu un nespēju atrast saikni ar partneri. Dažreiz saikne nemaz netiek nodibināta. Turklāt jebkāda veida vardarbība ir skaidra pirmā pazīme, ka šīs attiecības iet lejup. Komunikācijas trūkums arī ir šķērslis un nosaka turpmāko notikumu gaitu šādā situācijā.”

Saistītā lasāmviela: 15 smalkas, bet spēcīgas pazīmes, ka jūsu laulība beigsies ar šķiršanos

Tātad, mums ir diezgan skaidrs priekšstats par izzūdošas laulības pazīmēm. Izzūdošas laulības posmi ir nedaudz dziļāki. Tātad, aplūkosim dažādos izzūdošas laulības posmus un to nozīmi.

1. Komunikācijas trūkums

Pūdža saka: “Partnerim ir jābūt tādam, ar kuru var runāt par jebko – gan labu, gan sliktu, gan neglītu. Ja laulībā šī aspekta trūkst vai tas agrāk bija, bet laika gaitā ir izzudis, lietas bieži vien tiek nepareizi komunicētas vai vispār netiek komunicētas. Lielākā daļa atbilžu ir vienzilbīgas, kas varētu liecināt, ka attiecības ir kļuvušas vājākas vienā no to galvenajām stiprajām pusēm.”

Komunikācijas problēmas attiecībās nav nekas neparasts. Taču šis ir pirmais posms izzūdošā laulībā, jo komunikācija ir vieta, kur sākas gan problēmas, gan risinājumi. Ja jūs vispār nerunājat, ja jūs pastāvīgi baidāties tikt pārprasts katru reizi, kad runājat, vai esat pārāk noguris, lai pat mēģinātu sazināties, vai jums vispār ir palikusi laulība?

“Mana 12 gadus ilgā laulība izjuka, un mēs pat nevarējām runāt par to, kas mūs šķīra,” saka Mendija. “Es nezināju, kā izteikt savu nelaimi savam vīram, un viņš nezināja, kā man par to pajautāt. Komunikācijas trūkums mūs darīja trakus un iznīcināja jebkādu izlīguma iespēju. Kā mēs varējām izlīgt, ja nezinājām, kā viens ar otru runāt? Šķita, ka attiecības ir strupceļā .”

2. Vilšanās

Pūdža saka: “Bieži vien cilvēki idealizē savus partnerus. Viņi domā, ka viņu īstās dzīves partneris ir kā ideālie partneri filmās, romānos un sapņos, taču īstās dzīves partneriem ir savi trūkumi, vilšanās un trūkumi. Bieži vien šo cerību sadursme noved pie vilšanās, un cilvēki jūtas iesprūduši kopā ar nepareizo cilvēku vai kādu, kuru viņi bija iedomājušies kā pavisam citu cilvēku.”

Vai nebūtu brīnišķīgi, ja mēs visi varētu kavēties savās fantāzijās, it īpaši romantiskajās fantāzijās? Diemžēl, vai varbūt par laimi, reālās dzīves attiecības ir nedaudz sarežģītākas un prasa vairāk pūļu nekā jūsu kājas bez piepūles ieslīdēšana stikla čībā.

Saistītā lasāmviela: Ko darīt, ja saproti, ka jūsu attiecības ir meli

Varbūt tu domāji, ka tavs partneris ir tavu sapņu cilvēks, kāds, kam tu vari patiesi atvērties un būt ievainojams. Vai varbūt pirms laulībām, kad jūs satikāties, viss bija citādi un dzīve šķita pilna ar rozēm un varavīksnēm.

Vilšanās ir auksts krusts, kas jānes romantiskās attiecībās. Tā ir arī pietiekami spēcīga, lai novestu laulību līdz izjukšanai, jo viens vai abi partneri jūt, ka vairs neatpazīst viens otru. Vilšanās, saprotot, ka dzīvesbiedrs nav jūsu sapņu cilvēks, bet gan īsts, no miesas un asinīm esošs cilvēks, kurš pieļauj kļūdas attiecībās un nespēj lasīt jūsu domas, noteikti ir viens no mirstošas ​​laulības posmiem.

3. Intimitātes trūkums

Pūdža saka: “Ir sens teiciens, ka seksa kvalitāte nosaka laulības kvalitāti. Lai gan tas nevar būt pilnīgi patiesi, tas noteikti norāda uz svarīgu aspektu. Ja pārim trūkst intimitātes vai ja viņu intimitātes līmenis ir ievērojami samazinājies, tas var liecināt par vairākām pamatā esošām problēmām. Ja kāds nejūt vajadzību vai vēlmi būt intīmām ar partneri, tā ir skaidra brīdinājuma zīme par izzūdošu laulību.”

Intimitāte laulībā var ļoti atšķirties no intimitātes randiņu laikā. Fiziskā intimitāte var kļūt par ikdienu vai samazināties tās biežums, jo, nu, jūs tagad esat precējies. Arī emocionālā un intelektuālā intimitāte attiecībās var mazināties, jo laulība bieži tiek kļūdaini uzskatīta par romantikas virsotni. Un, kad esat sasnieguši virsotni, kāpēc vairs pielikt pūles.

Jebkādas vai jebkādas intimitātes formas trūkums liecina par svarīgu mirstošas ​​laulības posmu. Tas ir brīdis, kad jūs burtiski attālināties viens no otra – prātā, ķermenī un garā. Jūsu laulībā nav vietas, kur jūs satiktos, lai dalītos idejās, smieklos vai pieskārienos, un, iespējams, jūs arī neesat pārliecināti, kā sazināties vienam ar otru, jo komunikācija jau tā ir neērta.

4. Atdalīšanās

“Es biju precējies ar savu sievu septiņus gadus. Pirms laulībām mēs nebijām ilgi pazīstami. Varbūt tāpēc dažus gadus pēc laulības sākuma mēs sākām viens otru uztvert gandrīz kā mēbeles. Pazīstami, bet pilnīgi pašsaprotami. Mēs neatcerējāmies nevienu no iemesliem, kāpēc bijām kopā, vai izveidojām jebkāda veida pieķeršanos,” saka Braiens.”

Saistītā lasāmviela: 7 apņemšanās pamatprincipi laulībā

Pūdža skaidro, kāpēc tas notiek: “Bieži vien cilvēki ar ilgtermiņa partneriem sasniedz stadiju, kad viņi gandrīz kļūst par jebkuru citu nedzīvu elementu viens otra dzīvē. Viņiem vienkārši nerūp partnera dzīve, uzvedība vai jebkas cits. Partnera kļūšana par neesošu vienību jūsu dzīvē noteikti nozīmē, ka laulība jau ir uz pilnīgas izjukšanas robežas.”

Ir kaut kas patiesi skumjš laulībā, kurā esat tik ļoti atsvešināts no sava dzīvesbiedra, ka vairs neuztverat viņu kā jūtošas ​​būtnes. Viņu īpatnības, patikas un nepatikas – nekas no tā vairs nav svarīgs, un arī laulībai nav nozīmes. Jūs varētu būt svešinieki, kuriem nejauši ir kopīgas mājas un apliecība, kas apliecina, ka reiz esat solījuši mīlēt viens otru mūžīgi. Laulība bez pieķeršanās, bez prieka ir laulība uz nekārtības . Ja jūs patiešām pārdzīvojat mirstošu laulību, šis noteikti ir viens no posmiem, ko jūs piedzīvosiet.

5. Jūs vairs nerūpējaties par savu laulību vai necenšaties par to glābt

Varbūt bija laiks, kad domājāt, ka varat salabot mirstošu laulību. Kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs patiesi rūpējāties par to, lai atdzīvinātu savas attiecības un dotu sev un savai laulībai vēl vienu iespēju. Un, iespējams, tagad jūs abi vairs par to nerūpējaties, esat pārāk noguruši un vienaldzīgi, lai mēģinātu vēlreiz.

Pūdža saka: “Var pienākt arī posms, kad neviens no partneriem nevēlas pielikt pūles, lai dotu savām attiecībām vēl vienu iespēju . Tas nozīmē, ka viņi jau ir atteikušies viens no otra un savas laulības. Bieži vien tas ir neatgriezenisks punkts jebkurā laulībā un skaidra norāde, ka tā noteikti virzās lejup uz savu bojāeju.”

Tiešām drūmas ziņas, bet tas ir labāk nekā palikt sliktā laulībā bērnu dēļ vai vienkārši tāpēc, ka vēl neesi sev atzinis, ka šajā laulībā tev vairs nekas nav palicis. Atkal, var būt diezgan biedējoši sasniegt to brīdi, kad saproti, ka liela daļa tavas dzīves un sirds ir beigusies.

Kā saka Pūdža, šis ir pagrieziena punkts izjukstošas ​​laulības posmos, jo ir maza iespēja, ka viens vai abi no jums pēkšņi mainīs savas domas un izlems, ka tomēr vēlaties, lai viss izdotos.

6. Starp jums nav uzticības

Uzticības problēmas ir mazsvarīgas lietas, kas var iezagties pat vislabākajās un veselīgākajās attiecībās. Uzticības veidošana attiecībās ir pietiekami grūta, bet atjaunot uzticību, kad tā ir sagrauta, ir vēl grūtāk. Iespējams, tāpēc, kad uzticība laulībā ir zaudēta, tā ir spilgta pazīme par izzūdošu laulību.

“Uzticība manā laulībā nebija tikai uzticība vienam otram,” saka Ella. “Tā bija arī spēja paļauties vienam uz otru un būt godīgiem par visu, kas bija svarīgs. Laulības beigās tas viss bija pazudis, un radās nopietnas uzticības problēmas . Jā, bija neuzticība, bet pat pirms tam bija sajūta, ka nevaru viņam uzticēties un viņš mani atbalstīs.”

Lai atjaunotu izzūdošu laulību, starp jums un jūsu partneri ir jābūt zināmai uzticībai. Vismaz uzticībai, ka šī laulība ir labošanas vērta, ka ir iespēja visu uzlabot, padarīt sevi par labākiem partneriem. Bez tās jūs sēdēsiet un sev jautāsiet: "Kuri ir bijuši grūtākie laulības gadi? Vai es tos piedzīvoju tieši tagad?" Izdzīvot izzūdošu laulību nozīmē postošu uzticības zaudējumu, no kura vairs nevar atgriezties.

7. Jūsu prioritātes ir mainījušās

Nav likuma, kas noteiktu, ka laulības partneriem (vai ārpus tās) vienmēr ir jādomā un jārīkojas tieši tāpat vai pat jāvērtē visas vienādas lietas. Tomēr ir diezgan svarīgi, lai viņi savu laulību un partnerattiecības vērtētu aptuveni vienādi vai gandrīz vienādi. Kad šīs svaru kausu pozīcijas sasveras, tās mēdz turpināt sasvērties un visu izstumt no līdzsvara.

Saistītā lasāmviela: Kā šķirties no kāda, kurš tevi mīl

Viens no izjūkoša laulības posmiem ir tas, ka vienam vai abiem partneriem ir mainījušās prioritātes. Varbūt esat kļuvis par kādu, kurš savu telpu un neatkarību vērtē augstāk par savu dzīvesbiedru. Varbūt viņu darbs jau gadiem ilgi ir bijis svarīgāks par laulību. Vai varbūt viens no jums vēlas palikt savā dzimtajā pilsētā uz visiem laikiem, bet otrs vēlas izplest spārnus un dzīvot jaunās vietās (klausieties, visas šīs kantrī dziesmas varētu būt patiesas!).

Katrās intīmās attiecībās ir savi kompromisi. Taču vienmēr paliek jautājums, kuram ir jāpiekāpjas vairāk un vai ir iespējams panākt perfektu kompromisa līdzsvaru? Vai ir lietas, kurās attiecībās nevajadzētu piekāpties ? Šie visi ir sarežģīti jautājumi, taču droši var teikt, ka, ja esat attālinājušies tiktāl, ka jūsu individuālās vajadzības nosaka jūsu dzīvi daudz vairāk nekā laulība, jūs piedzīvojat mirstošu laulību.

8. Tev pēkšņi rodas skaidrības brīdis

Negribu radīt pārāk drūmu ainu, bet vairumā gadījumu laulība mirst lēni un pakāpeniski. Taču izzūdošas laulības stadijās ir tas "aha!" brīdis. "Eurika!" brīdis, tikai varbūt ne tik eiforisks. Tas brīdis, kad tu ar pilnīgu pārliecību zini, ka šī laulība ir beigusies, vai tā ir beigusies ar tevi, vai abiem! ir pienācis laiks vismaz laulības šķiršanai.

Tas varētu būt liels, svarīgs brīdis, kad pirmo reizi saskaraties ar sava laulātā drauga neuzticību. Vai arī jūs varētu vērot, kā viņš kādu rītu brokastīs smērē sviestu uz grauzdiņiem, un ļoti skaidri zināt, ka šī nav tā seja, ar kuru vēlaties dalīties brokastīs visu atlikušo mūžu. Skaidrība mūs atmo patiesi dīvainos brīžos.

Hloja teica: “Mūsu laulība kādu laiku bija neskaidri nelaimīga. Es nekad nevarēju precīzi pateikt, kāpēc. Nebija nekādas vardarbības, un tobrīd mēs neapzinājāmies nekādu neuzticību. Es tikai atceros, ka domāju: “Mana laulība mani padara nomāktu.” Un tad kādu dienu viss mainījās.”

"Mēs kopā skatījāmies televizoru, un viņš uzstāja, ka nesēž pie pults, bet viņš sēdēja. Tas izklausās smieklīgi, bet man šķita, ka gadiem ilgi krātais aizvainojums ir nonācis pie vienīgā centrālā punkta – viņam vienmēr ir bijusi pults, bet viņš izliekas, ka tās nav!"

Kā jau teicām, izzūdošas laulības posmi ne vienmēr ir loģiski vai ar brīdinājumu. Tie ir brīži, kad esat sasniedzis savu spēku izsīkumu un nevēlēsieties neko vairāk kā atbrīvoties no šīs laulības un pajautāt sev, vai jums vajadzētu šķirties.

9. Jūs atsakāties no savas laulības un virzāties tālāk

Kuri ir laulības grūtākie gadi? Iespējams, kad zini, ka kaut kas nav kārtībā, bet esi pārāk noguris vai baidies kaut ko darīt lietas labā, vai arī pārāk daudz apšaubi savu laulību, lai pārāk tuvu nepamanītu plaisas. Bet ir vēl viens posms. Tas ir brīdis, kad beidzot nolemjat pārtraukt mēģināt labot savu mirstošo laulību, padoties un atgūt savu dzīvi.

Saistītā lasāmviela: Šķiršanās konsultācijas: pirms un pēc šķiršanās terapijas priekšrocības

Tu beidzot esi padevusies pazīmēm, kas liecina, ka tava laulība ir beigusies, un esi spērusi grūto, bet konkrēto soli – atvienojies un atkāpies no attiecībām, kas tev nederēja. Šis ir pēdējais solis mirstošas ​​laulības posmos.

“Padošanās” reti kad izklausās pēc pozitīvas lietas. Kāpēc gan tu uzskatītu par pozitīvu savas dzīves svarīgāko attiecību (vai vismaz tā mums stāsta) pārtraukšanu? Bet tu zini, ka tas nedarbojas, un tu esi gatavs pieņemt situāciju un turpināt savu dzīvi.

Kad atrodaties izjukšanas stadijā, būs neskaidra nemiera sajūta, vispārēja sajūta, ka viss nav tā, kā tam vajadzētu būt. Un tad nāks skaidrība un stingrība pieņemt lēmumu un kaut ko darīt lietas labā. Varbūt sākumā mēģināsiet labot savu izjukšanas stadijā esošo laulību, bet tad sapratīsiet, ka tas nedarbojas un varbūt nav tā vērts. Vai varbūt meklēsiet profesionālu palīdzību, un tādā gadījumā Bonobology pieredzējušo terapeitu grupa vienmēr ir gatava palīdzēt.

Mums tik bieži saka, ka laulība ir attiecību galvenais mērķis. Nekad nebūs viegli atzīt, ka tik personiskas un sociālas nozīmes attiecības ir beigušās. Ja jūsu laulība piedzīvo izjukšanu, mēs ceram, ka jūs to atpazīsiet un jums pietiks drosmes zināt, kad ir pienācis laiks no šīm attiecībām atteikties.

11 attiecību izaicinājumi, ar kuriem saskaras gandrīz ikviens, un risinājumi tiem

Ko darīt, ja krāpi kādu, kuru mīli: 12 noderīgi padomi no eksperta

Atjaunojiet savu laulību šķiršanās laikā, izmantojot šos 13 padomus

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.