Intimitātes anoreksija, cēloņi un ietekme uz romantiskām attiecībām – un veidi, kā ar to cīnīties

“Bezdzimuma laulības ir miljoniem. Tā ir epidēmija,” saka Dr. Dags Veiss, psihologs, kurš izdomāja terminu “intimitātes anoreksija”. Anoreksija ir ēšanas traucējums, kura gadījumā jūs liedzat sev pārtiku, un intimitātes anoreksija ir tad, kad jūs liedzat savam partnerim intimitāti un arī sev tā tiek liegta.

Pirms lasām par šo atkarību, tās īpašībām, ietekmi un atveseļošanos, ir svarīgi atcerēties, ka atkarība ir stāvoklis, kad cilvēks nespēj pārtraukt vielas lietošanu vai iesaistīties noteiktā uzvedībā. Lai dziedinātos, viņam ir nepieciešama palīdzība un atbalsts. Anoreksijas slimnieka laulātais dalījās Veisa sarakstītajā grāmatā “ Intimacy Anorexia ” ar runu “Mans laulātais nepiedāvā, neuzsāk un neaicina” intimitāti. Sapratīsim, kāpēc.

Kādas ir intimitātes anoreksijas īpašības?

Vispirms intimitātes anoreksijas definīcija: tā ir atkarība, kad jūs aktīvi slēpjat emocionālu, garīgu un seksuālu intimitāti no sava ilgtermiņa/uzticīgā partnera. Lielākā daļa no tā, ko mēs zinām par šo atkarību, ir iegūta no Dr. Veisa gadu desmitiem ilgajiem pētījumiem un viņa grāmatas par šo tēmu. Pamatojoties uz to, šeit ir dažas intimitātes anoreksijas īpašības:

• Šī atkarība pasliktinās, ja to neārstē
• Intimitātes anoreksija parasti kavē atkarīgā cilvēka emocionālo attīstību un labsajūtu.
• Tas ietver ekstremālu bailes no noraidījumaTātad, pat ja viņi vēlas piedzīvot intimitāti, viņi to nevar.
• Tā mērķis ir saglabāt emocionālu distanci no partnera, apzināti un aktīvi atturējoties no tuvības.
• Tikai anoreksiķa laulātais/draugs/draudzene (vai varbūt viņu bērni) cieš no intimitātes anoreksijas ietekmes.
• Tā ir atkārtota uzvedība
• Tas nav definēts pēc dzimuma
• Tas var pārklāties ar cilvēka kompulsīvo seksuālo uzvedību, un pie abiem ir jāstrādā vienlaicīgi.

Šis saraksts varētu kalpot arī kā intimitātes anoreksijas tests. Veiss apgalvo, ka anoreksiķis "piedzīvo zaudējumu pēc zaudējuma, bet tā vietā, lai atsvaidzinātos un saprastu notiekošo, viņš vēl vairāk nododas atkarībai".

Saskaņā ar 2022. gadā veiktu pētījumu 20.4 miljoni amerikāņu dzīvo bezdzimuma laulībās, un 74.2% no šiem laulātajiem galu galā šķiras viens no otra. Ne visi no viņiem piedzīvo intimitātes anoreksiju, taču ir vērts atzīmēt, ka fiziskās intimitātes trūkums attiecībās ir diezgan izplatīts. Tātad, ja jūs saskaraties ar laulības intimitātes trūkumu, jūs neesat viens.

Kādi ir intīmās anoreksijas simptomi?

Cilvēks, kurš ir atkarīgs no intimitātes anoreksijas, nejūtas droši kopā ar personu, ar kuru viņam ir attiecības. Jebkura intimitātes forma tiek uztverta kā drauds un kontroles zaudēšana. Esam apkopojuši 20 intimitātes anoreksijas simptomus un to, kā tie izpaužas cilvēkā.

1. Neviens nav tik aizņemts kā intimitātes anoreksiķi

Viņi sevi nodarbina ar reālām vai bezjēdzīgām aktivitātēm. Jebkas pārējais ir svarīgāks par viņu čurāšanu un veselīgu attiecību veidošanu ar viņiem. Tanja, anoreksiķe, Veisa grāmatā rakstīja: "Esmu aktīvi anoreksiķe, kad sabotēju emocionālas tuvības gadījumus, pievēršot lielāku uzmanību bērniem, darbam, mājas darbiem, televīzijai vai jebkuram citam traucēklim." Apkārtnes sapulces, brīvprātīgā darba aktivitātes, stundas un stundas pie telefona, videospēlēm vai televīzijas, aizraušanās projekti, ģimenes un draugu apciemojumi, ceļojumi – viņi darīs visu, lai izvairītos no tuvības ar jums.

2. Realitāte ir sagrozīta, un viņi neuzticas savam mīļotajam cilvēkam

Viņi rada vissliktākās fantāzijas par savu otro pusīti, un saskaņā ar Veisa grāmatu viņi varētu domāt:

• "Mans partneris ir jauks tikai tāpēc, ka vēlas seksu."
• "Viņi mani apkrāpj, lai iegūtu naudu"
• "Šī ir krāpšana, neuzticieties viņiem"
• "Viņi man nodarīs pāri"
• "Viņiem par mani vienalga"

3. Tas viņiem palīdz attaisnot savu uzvedību un saglabāt pozitīvu tēlu

Tā kā partneris ir nepārprotami “slikts” vai romantiski manipulē ar viņu, anoreksiķis stingri tic, ka rīkojas pareizi, nodarot viņam emocionālu pāri un liedzot tuvību.

• Viņi apzināti pārprot otra cilvēka nodomu
• Šajā situācijā viņi kļūst par upuriem
• Viņi uzskata, ka trūkumi ir vājības un tiem jāizskatās perfekti
• Viņi var būt aizņemti ar aktivitātēm brīvā dabā, kas ir sirsnīgas un gādīgas, tāpēc neviens nedomā, ka viņi varētu šādā mērā nodarīt pāri savai ģimenei.

Virdžīnija, cilvēks, kurš saskaras ar samazinātu intimitāti no sava dzīvesbiedra, grāmatā dalījās: “Visi domā, ka mans dzīvesbiedrs ir svētais, jo viņš ir mūzikas skolotājs. Ko viņi nezina, ir tas, ka viņš pat saviem bērniem nepalīdzēs ar mūzikas stundām mājās.”

Saistītā lasāmviela: Bezdzimuma laulības ietekme uz vīru – 9 veidi, kā tas viņu ietekmē

4. Viņi baidās no noraidījuma

Anoreksijas slimnieka dzīvesbiedre grāmatā rakstīja: “Mans vīrs atturas no emocionālas un seksuālas tuvības, kad uztver, ka es viņu noraidu.” Intimitātes izvairīšanās ir viena no galvenajām tuvības anoreksijas personības iezīmēm.

Saskaņā ar pētījumu , lielu daļu cilvēka uzvedības ietekmē vēlme izvairīties no noraidījuma . Cilvēkam ar intimitātes anoreksiju tas ir galvenais intimitātes problēmu virzītājspēks.

5. Viņiem jāpaliek kontrolē

Cilvēki, kurus skārusi šī atkarība, uzskata, ka jo vairāk viņi var kontrolēt visus iekšējos un ārējos mainīgos, jo labāk viņi var sevi pasargāt. Jo, ja viņi zaudē kontroli, viņi riskē kļūt ievainojami. Tā rezultātā,

• Viņi var uzpūst lūpas un manipulēt, lai panāktu savu
• Otra partnera vajadzības un jūtas nav svarīgas
• Viņi nepiekāpjas kompromisiem – runās, pieskarsies, nodarbosies ar seksu, pavadīs kvalitatīvu laiku, pievērsīsies jūsu vajadzībām, veiks mīlestības žestus utt. tikai tad, kad paši to vēlēsies.

Saistītā lasāmviela: 13 manipulāciju pazīmes attiecībās

6. Viens no skumjākajiem intimitātes anoreksijas simptomiem ir tas, ka viņi soda savu partneri

Ārkārtējā gadījumā Nensija, anoreksiķes romantiskā dzīvesbiedre, grāmatā dalās ar vārdiem: “Viņš apmēram divus gadus pārstāja ar mani runāt un pat neatbildēja uz nevienu jautājumu par bērniem.”

• Viņi izmanto kaunu, dusmas un klusā ārstēšana kontrolēt savu otro pusīti
• Viņi izvēlas palikt dusmīgi vai kaunināt savu mīļoto, nevis atrisināt problēmu.
• Tas var kļūt vardarbīgi, un, ja jūs pats to piedzīvojat, jums nekavējoties jāmeklē profesionāla palīdzība – gan juridisku, gan garīgās veselības apsvērumu dēļ.

7. Persona ar intīmo anoreksiju vaino partneri visā

Kāds atkarīgais cilvēks savā grāmatā dalījās: “Es atklāju, ka viņai mājās neveicas labi, un izmantoju to kā iemeslu, kāpēc esmu sarūgtināts.” Daži cilvēki rada situācijas, kurās var izvairīties no seksuālas tuvības, un pēc tam vaino savu dzīvesbiedru par to, ka viņš nevēlas seksu. Viņi teiktu: “Tu vienmēr esi neapmierināts ar mani, tāpēc man negribas ar tevi nodarboties ar seksu.” Pamatotās neapmierinātības iemesls tiek ātri aizmirsts, jo viņi atsaka seksu.

Saistītā lasāmviela: 8 veidi, kā vainas novelšana attiecībās tām kaitē

8. Viņi liek saviem partneriem izskatīties trakiem

“Kad mēs runājam, viņa neskatās uz mani un viņai patīk spēlēt pasjansu savā telefonā, kamēr mēs diskutējam,” Veisa grāmatā dalījās kāda no cietušajām partnerēm. Kādas ir intimitātes anoreksijas pazīmes, kas liek pacienta partnerim izskatīties trakam? Lūk, tās:

• Anoreksiķis uzsāk intimitāti un pēc tam pēkšņi atkāpjas, atstājot otru personu apjukušu un neapmierinātu.
• Viņi varētu solīt tuvību un izstrādāt tam plānus, bet pēc tam pēdējā brīdī atcelt
• Viņi atsakās saprast, kāpēc viņu otra puse ir sāpināta – jebkāda empātija viņiem šķiet bīstama
• Viņi saglabā savu labo reputāciju ārēji, tāpēc partneris izskatās pēc trakā sieva/vīram, padarot neiespējamu pēdējam saprast, kā tikt galā ar intimitātes anoreksiju

9. Viņiem varētu būt kompulsīvas seksuālas tieksmes

Patiesībā Dr. Dags Veiss, strādājot ar "seksa atkarīgajiem", pamanīja intimitātes anoreksijas modeļus. Viņš saprata, ka arī seksuāli atkarīgais var būt atkarīgs no intimitātes anoreksijas. Ir svarīgi atzīmēt, ka seksuālā atkarība ir strīdīgs stāvoklis kopš grāmatas publicēšanas, taču šeit ir cilvēka ar kompulsīvu seksuālu uzvedību iezīmes:

• Viņiem var ļoti patikt pornogrāfija vai arī viņi var būt atkarīgi no tās.
• Viņiem pirms pašreizējām attiecībām ir bijis daudz gadījuma seksa
• Veiss saka: “Intimitātes anoreksiķiem sekss ar pornogrāfijas fantāziju pasauli ir ideāls, jo tas notiek bez attiecībām.”
• Viņi attiecībās var krāpties vairākas reizes
• Šīs piespiedu tieksmes veicinošie faktori varētu būt trauma, seksuāla vardarbība un vardarbības ģimenes anamnēze.
• Seksuālā piespiešana un intimitātes anoreksija ir jādziedē vienlaicīgi, lai pilnībā atveseļotos

10. Viņi var nodarboties ar seksu, bet atturēsies no seksuālās tuvības

Vīra/ sievas izvairīšanās no intīmas vides un seksa attiecībās kļūst par normu. Taču ir skaidrs, ka viņi neiebilst pret seksu. Lūk, ko viņi dara:

• Viņi aktīvi attur vai sabotē intīmas situācijas ar savu partneri, piemēram, romantiskas vakariņas, jutekliska deja, roku turēšana, dziļa saruna utt.
• Tie radīs negatīvu saikni ar seksu, lai partneris pārstātu meklēt tuvību.
• Sekss ir pienākums, viņi neļauj sev piedzīvot emocionālu pieredzi ar savu seksuālo partneri.
• Viņi varēja pavadīt mēnešus un gadus bez seksa attiecībās
• Viņi izdomā visizsmalcinātākos veidus, kā izvairīties no seksa – izliekoties par slimu, strādājot virsstundas, pēkšņi atceroties, ka bērniem nepieciešama palīdzība ar mājasdarbiem vai ka kaimiņam jāpaveic kāds darbs pagalmā utt.

11. Kas ir intīmā anoreksija? Mīlestības atturēšana no partnera

Tas nozīmē, ka viņiem ir mīlestība, kas, viņuprāt, ir nepieciešama viņu partnerim, taču viņi to apzināti noliedz. Šajās attiecībās gandrīz netiek izrunāts vai praktizēts vārds “Es tevi mīlu” un tā daudzās formas, kā arī žesti. Notiek aktīva emocionālās tuvības atturēšana neatkarīgi no tā, cik daudz otra puse skaidro, lūdz, runā, saprot un lūdz. Pēdējā turpina prātot par tuvības cēloņiem anoreksijai un to, kā pārvarēt šo barjeru.

12. Viņi slēpj naudu no sava partnera

Kontrolējoša vīra /sievas pazīme ir neuzticēšanās laulātajam ar naudu. Finansiāla uzticēšanās galu galā liecina par ievainojamību. Tātad, kādi ir intimitātes anoreksijas simptomi, kas ietekmē partnera finansiālo labklājību? Lūk, tie:

• Viņi seko līdzi, cik daudz otrs cilvēks tērē
• Pat ja izdevumi ir pamatoti, viņi tos uzskata par nevajadzīgiem
• Viņi varētu tērēt naudu jebkam, ko vēlas, bet nevēlas, lai viņu partneris to darītu.

Saistītā lasāmviela: Kas ir finansiāla neuzticība un kā to atpazīt

13. Viņi slēpj savu autentisko "es"

“Ja es vēlos zināt, ko viņš par kaut ko domā, man jāklausās, kā viņš runā ar savu mammu pa telefonu,” dalās anoreksiķa partnere Daga Veisa grāmatā, apspriežot savu pieredzi ar intimitātes trūkumu laulībā.

Viņu politiskās nostājas, kaislības un vaļasprieki, bērnība, kas viņus sāpina, kas viņus dara laimīgus – viņu partneris tiek turēts pa gabalu no viņu patiesās būtības. Tas ir emocionālās anoreksijas atbalss, kur cilvēks badā meklē mīlestību un nevar saņemt barību no citiem, kas savukārt ietekmē viņu partneri.

14. Viņi neievēro garīgo tuvību

Cilvēka, kam ir intimitātes anoreksija, reliģiskā/garīgā ticība ir pārāk personiska, un viņi nevar atļauties to dalīties ar savu romantisko partneri. Viņi arī nevēlas zināt, ko viņiem nozīmē partnera ticība. Anoreksiķi cenšas nelūgt kopā, lai izlaistu emocionālo intimitāti. Ironiski, ka lūgšanas par laulības atjaunošanu kopā ar terapiju ir tieši tas, kas šādam pārim ir nepieciešams.

15. Viņi neizsaka bažas vai ziņkāri

Viņu partneris varētu iegūt Nobela prēmiju, un anoreksiķis neiepazīs intimitātes jautājumus. Viņi abi dzīvo kā istabas biedri, viņiem ir emocionāli nesaistīta dzīve un viņi mijiedarbojas tikai tad, kad runa ir par mājas darbiem, ēdienu, rēķiniem, bērniem utt.

Sliktākais ir tas, ka, ja viņu otra puse ir slima, anoreksiķis par viņu nerūpēsies efektīvi vai vispār. Nav sniegts mierinājums un raizes netiek remdētas. Viņi acīmredzami nezina, kā tikt galā ar intimitātes anoreksiju, un arī šeit uzvar viņu steidzamā vajadzība palikt drošībā.

Saistītā lasāmviela: 15 emocionālas nolaidības pazīmes laulībā

16. Viņi neizsaka komplimentus

Apstiprinājuma vārdi ir mīlestības valoda, un anoreksiķis apzinās sava partnera nepieciešamību dzirdēt dažus mīļus vārdus. Taču viņš nespēj sevi piespiest to darīt. Viņš ir atkarīgs no savas emocionālās noslēgtības un nespēj sazināties. Dīvainā kārtā, dažkārt intimitātes anoreksijas saasināšanos izraisa tas, ka viņu otrā pusīte (anoreksiķis) sirsnīgi izsaka komplimentus.

17. Viņi kritizē savu partneri, lai radītu emocionālu distanci

Pētījumi liecina, ka cilvēki jūtas brīvāki būt pārāk agresīviem pret cilvēkiem, kurus viņi mīl visvairāk (vai tiem, kas mīl mūs), piemēram, strīdēties ar dzīvesbiedru, kurš aizmirsis izmazgāt veļu. Kāds anoreksiķis Veisa grāmatā rakstīja: “Es varu būt hiperkritisks pret cilvēkiem sev apkārt, ja nejūtu, ka viņi atbilst maniem standartiem, un es viņus sodu ar noraidījumu.” Tas nozīmē arī pastāvīgu iebiedēšanu attiecībās.

• Mazākā kļūda tiek norādīta, pārspīlēta, par to tiek strīdēts un tā netiek piedota.
• Viņi arī nākotnes konfliktos piemin otra cilvēka trūkumus.
• Šīs toksiskās uzvedības mērķis ir nomāc partnera garu, lai viņš nekad netuvotos anoreksiķim intimitātes nolūkos.

18. Šāda uzvedība ir paredzēta tikai viņu partnerim

“Anoreksiķiem ir intimitāte, patiesībā lielākā daļa anoreksiķu pirms atveseļošanās iegūst lieliskus draugus, brīvprātīgos, koučus, kolēģus, vienkārši ne lieliskus intīmus dzīvesbiedrus,” savā grāmatā iesaka Veiss. Iedomājieties, ka jūsu dzīvesbiedrs ir jauks pret visiem pārējiem, izņemot jūs. “Es tikai vēlos, lai pret mani izturas kā pret svešinieku,” grāmatā sāpīgi dalījās kāds skarts dzīvesbiedrs.

Saistītā lasāmviela: Kā reaģēt, kad laulātais saka aizvainojošas lietas?

19. Viņu mīlestība ir nosacīta un nereāla

Viņi domā: “Ja tu mani nesāpināsi, neatraidīsi, nepievilsi, es piedāvāšu mīlestību.” Attiecībās tas ir neiespējams varoņdarbs. Sāpes un berze ir neizbēgamas ilgtermiņa attiecībās . Bet viņi ar to nevar tikt galā un vēlas pilnību un kontroli. Tas rada sekas, kas ir līdzīgas emocionālai anoreksijai, kad cilvēks pats sev zaudē mīlestību.

20. Viņi ir neracionāli neatkarīgi

Lūgšana pēc palīdzības tiek uztverta kā ievainojamība; tā viņus apdraud. Tāpēc pat tad, kad viņiem ir nepieciešama partnera palīdzība, viņi to nesniedz. Tā dzīvot ir vientuļi. Kāds anoreksiķis grāmatā rakstīja: "Man nevajag nevienu, kas apmierinātu manas vajadzības. Es varu par sevi parūpēties." Vēl viena līdzība ar emocionālo anoreksiju.

Saistītā lasāmviela: Kā līdzsvarot neatkarību attiecībās?

Kādi ir intimitātes anoreksijas cēloņi?

Saskaņā ar Veisa teikto, šī norobežošanās struktūra "sākotnēji bija izstrādāta, lai nepieļautu citu cilvēku iekļūšanu, bet laika gaitā tā ir attīstījusies, lai viņus nepieļautu. Pat tad, kad anoreksiķi vēlas pievienoties, sazināties vai pat paust emocijas, viņi jūtas iestrēguši, sasaluši vai nepieejami." Intimitātes anoreksijas cēloņi ir:

1. Nepareizs piestiprināšanas stils

Anoreksiķa agrīnajā bērnībā varēja būt a) vecāks, kurš nepievērsās viņa īpašajām emocionālajām vajadzībām, b) vai toksisks vecāks , kurš bija dusmīgs un nosodošs, c) vai kāds emocionāli noslēgts, d) vai vecāks, kurš viņu pameta vai nomira. Bērna sirds nekad nejūtas droši kopā ar savu galveno aprūpētāju, nav konsekvences vai uzticamības, tāpēc viņš iemācās neuzticēties šī dzimuma cilvēkiem arī romantiskā ziņā. Pieaugušais anoreksiķis baidās no noraidījuma/izsmiekla/apstiprinājuma trūkuma/pamešanas.

Saistītā lasāmviela: Izvairīga pieķeršanās: cēloņi un kā tā ietekmē attiecības

2. Intimitātes paraugu trūkums

Veiss savā grāmatā norādīja: “Bērns, kura vecākam(-iem) ir intimitātes anoreksija un kurš neredz nekādas rūpes viens par otru, kā arī nekādu patiesu saikni vai tuvību, var kļūt par anoreksiķi.” Šādu paraugu esamība dažiem cilvēkiem izraisa intimitātes anoreksiju.

3. Seksuāla trauma ir viens no intimitātes anoreksijas cēloņiem

Anoreksiķis pēc seksuālas vardarbības/izvarošanas jūtas ievainots un vairs neuzskata pasauli par drošu vietu. Tāpēc viņš dedzīgi sevi aizsargā. Viņš baidās būt ievainojams, baidās atkal tikt sāpināts. Ir skaidrs, ka seksuālās vardarbības trauma rada intimitātes problēmas uz mūžu.

4. Kompulsīvā seksuālā uzvedība

Lai gan seksuālā atkarība nav īstais termins šīs atkarības apzīmēšanai, daži cilvēki var būt pārāk atkarīgi no seksa, lai tiktu galā ar noteiktām traumām; viņi slēpj šo savu daļu no partneriem, ļaujoties neatļautām attiecībām. Viņu kompulsīvā seksuālā uzvedība liek viņiem emocionāli attālināties no attiecībām.

Saistītā lasāmviela: Pazīmes, ka esat precējies ar seksaholiķi

Kas ikdienas dzīvē izraisa intimitātes anoreksiju?

Kas izraisa intimitātes anoreksiju? Jums tas jāzina, ja jūs satiekaties ar emocionāli nepieejamu sievieti /vīrieti. Lūk, kas var likt cilvēkam, kam ir šī atkarība, vēl vairāk attālināties no sava partnera:

• Kad tie tiek uzskatīti par nepilnīgiem
• Kad viņi zaudē kontroli, pa īstam vai iztēlē
• Kad partneris viņus uztver kā seksuālas būtnes
• Kad viņi ir stresā
• Ikreiz, kad tiek meklēta intimitāte, piemēram, seksuāla/fiziska pieķeršanās, kvalitatīvi pavadīts laiks, iepazīšanās ar kaut ko personisku vienam par otru, partnera mīlestības/uzslavas/pateicības izteikšanas redzēšana utt.

Ietekme uz partneri, ja tuvības attiecības ir anoreksiķa

“Es jūtu, ka mana garīgā, seksuālā, dvēseliskā un emocionālā labklājība ir nopietni cietusi,” dalījās Reičela, viena no partnerēm, kas cieš no intimitātes anoreksijas. Šeit ir dažas no intimitātes anoreksijas sekām uz atkarīgā laulāto/partneri:

• Viņiem vairs nav mīlošu, piepildītu attiecību ar citiem; viņi iemācās celt sienas, lai viņiem nekas nebūtu vajadzīgs.
• Viņi var pieņemties svarā, kļūt fiziski un garīgi slimi
• Viņi kļūst rūgti un ļauni, jo viņiem ir badināta mīlestība un pēc tam viņi ir padarīti traki.
• Tas pazemina viņu pašapziņu. Viņi sāk domāt, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā pēc tam, kad atkārtoti ir tikuši noraidīti un kritizēti.
• Šķiršanās gadījumā viņi neuzticas arī nākamajiem partneriem, jo ​​tik ilgi nevarēja uzticēties intīmākajām attiecībām savā dzīvē.
• Viņi nejūtas redzēti, atzīti, cienīgi, cienīti, novērtēti un cienīti
• Viņi vaino sevi: “Man droši vien ir briesmīgs sekss”, “Man jābūt neglītam, tāpēc viņa nevar uz mani skatīties”.
• Viņi varētu tikt traumēti tiktāl, ka viņu attiecības/laulība viņus padara nomāktus vai cīnās ar trauksmi
• Viņi varētu būt ārkārtīgi vientuļi un, iespējams, nespētu par to runāt ne ar vienu
• Viņi kļūst aizvainoti un sāk izpaust dusmas dažādos veidos
• Viņi jūtas trūkumcietēji, pat ja viņu vajadzības ir pamatotas
• Anoreksiķa ietekmē viņu ķermeņa tēls, jo viņi jūtas nevēlami un nepievilcīgi.
• Viņi ir seksuāli neapmierināti
• Viņi ir mūžīgi apjukuši solījumu un jaukto signālu dēļ
• Viņiem trūkst mīlestības, aprūpes un pieskārienu.
• Viņi jūtas sāpināti, kad partneris nolemj viņus sodīt ar klusēšanas terapiju, seksa trūkumu, dusmām utt. Viņi pārstāj meklēt tuvību.

Peta, dzīvesbiedre, kuru ietekmē šī slimība, grāmatā rakstīja: “Mans vīrs pēdējo astoņu mēnešu laikā tikai vienu reizi ir teicis, ka mani mīl. Viņš griež acis, ja es lūdzu apskaut vai noskūpstīt, un liek man justies nepilnīgai, ja es vēlos vai man ir nepieciešama jebkāda veida pieķeršanās. Viņš mani emocionāli, garīgi, fiziski un dvēseliski badina!”

Saistītā lasāmviela: 9 empātijas trūkuma pazīmes attiecībās un 6 veidi, kā ar to tikt galā

Kā rīkoties, ja esat intimitātes anoreksiķa partneris?

Ja jūs abi esat nolēmuši dziedēt savas attiecības, tad šeit ir dažas lietas, kas jums jāatgādina sev:

• Jūsu partnera seksuālajai anoreksijai ir leģitīmi iemesli
• Ja viņi attiecībās atturas no seksa, atcerieties, ka tas nav komentārs par jūsu personību, pievilcību un vērtību.
• Tu neizraisīji sava partnera atkarību
• Ja viņi veiks atveseļošanās darbu, jūsu attiecības var attīstīties.
• Palieciet piesaistīti savai realitātei
• Meklējiet profesionālu palīdzību – gan individuālu, gan pāru terapiju
• Runājiet ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, bez kauna/vainas apziņas

Atveseļošanās no intīmās anoreksijas

Anoreksiķiem tuvība ir biedējoša. Taču, pēc Veisa domām, tuvība ir vienīgais risinājums, kā viņiem atgūties. Atturība izskatīsies kā aktīva emocionālas, garīgas un seksuālas tuvības uzsākšana ar savu dzīvesbiedru. Viņi dos solījumus, uz brīdi mainīsies un tad piedzīvos recidīvu. Viss kārtībā, dziedināšana nebūs un nekad nebūs lineāra. Lasīsim par to, kā tikt galā ar tuvības anoreksiju.

• Dougs Veiss iesaka 3 ikdienas aktivitātes: abiem partneriem ir jāatzīst divas nejaušas emocijas (lai iepazītos ar emocionālo izpausmi), jāizsaka viens otram viens kompliments (tas var ietvert arī romantiskas lietas, ko teikt savam vīram/sieva), un kopā lūdzieties (vai veiciet jebkuru aktivitāti, kas jūs vieno)
• Atgādini sev, ka attiecību/laulības intimitāte ir iespējama
• Uzraugiet sabotāžas uzvedību un notiekošos intimitātes anoreksijas simptomus
• Izveidojiet seksuālu vienošanos. Kad esat noteikuši biežumu, pārrunājiet sekas, ja to neievērosiet.
• Atzīsti, ka esi atkarīgs no intimitātes/seksuālās anoreksijas
• Atzīsti, ka tev nepieciešama palīdzība, atzīsti kontroles trūkumu, atzīsti savus trūkumus, atzīsti katru reizi, kad piedzīvo recidīvu.
• Tev IR jāturpina apmeklēt intimitātes anoreksijas atbalsta grupu sanāksmes – tu pats nevari atgūties.
• Pozitīvas afirmācijas var palīdzēt pārkodēt smadzenes, kurām pašlaik ir negatīvas domas par pasauli, sevi un partneri. Piemēram: “Ja jūtu emocionālas sāpes, es sev atļauju par to runāt ar drošu cilvēku.” Vai “Es šodien varu izjust savas sajūtas”.
• Atrodi sponsoru. Zvani šai personai ikreiz, kad rodas vēlme atturēties no tuvības vai kad aktīvi slēpi tuvību savam partnerim.
• Atrodi terapeitu, kurš ne tikai tevi novērtē, bet arī palīdz tev uzņemties atbildību par savu rīcību
• Esiet godīgi par savu intimitātes/seksuālās anoreksijas ceļojumu un dokumentējiet visas tā daļas.
• Novērtē, kam esi nodarījis pāri, izveido sarakstu, atvainojieties cilvēkiem, kurus esat sāpinājisun no sirds un bez jebkādām cerībām labot notikušo – tas jo īpaši attiecas uz jūsu otro pusīti
• Atceries, ka tu esi pelnījis mīlestību, neskatoties uz sāpēm, ko esi nodarījis
• Apzinies, ka tu turpini dziedināties, saskaroties ar citiem atkarīgajiem un viņu stāstiem; tavi traumu modeļi mainās.
• Strādājiet pie tā, lai ļautu sev uzticēties un mīlēt cilvēkus
• Jūs ievērosiet, ka atveseļojaties, kad tas notiks — jūs jūtaties vīlies vai noraidīts, un tā vietā, lai kritizētu savu partneri vai atturētu intimitāti, jūs sazināties ar viņu un mēģināt atrisināt problēmu.
• Jūs pakāpeniski iemācīsities sarunāties viens ar otru, un, turpinot dziedināties, jūs būsiet intīmāki nekā jebkad agrāk.

Biežāk uzdotie jautājumi

Tev gadiem ilgi bija prakse kļūt par veco cilvēku, tagad tev katru dienu jāpraktizē, lai kļūtu par jauno cilvēku. Tev tas ir.

PIEZĪME: Veiss norāda, ka šis nosacījums var skart tikai precētus pārus. Taču es daudzviet esmu lietojis vārdu “partneris” vārda “laulātais” vietā, lai apzīmētu cilvēkus, kuri ir apņēmušies viens otram un izvēlas neprecēties dažādu pamatotu iemeslu dēļ vai nevar precēties homofobisku likumu dēļ.

Pieķeršanās stilu psiholoģija: tas, kā jūs tikāt audzināts, ietekmē attiecības

Kā rīkoties ar dzīvesbiedru, kurš maldina par gāzi?

Kas ir akmens mūrēšana un kā ar to cīnīties?

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.