Bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui dan jumpa setiap hari? Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari tetapi tidak menjalin hubungan dengannya lagi? Adakah mungkin untuk sembuh apabila mereka meninggalkan anda untuk orang lain dan anda perlu menghadapi mereka setiap hari? Adakah anda sentiasa bergelut dengan soalan sebegitu? Itu sukar, kami tahu! Mengatasi seseorang yang anda tidak boleh miliki, terutamanya apabila anda berada di tempat kerja, kolej atau kawasan kejiranan yang sama, boleh menjadi sangat mencabar.
Kedekatan dan peringatan berterusan orang itu menjadikannya sukar untuk meneruskan. Menangani patah hati melibatkan pengendalian perasaan penolakan, kesedihan akibat hubungan yang gagal, kehadiran kenangan yang berterusan, dan melepaskan orang yang anda sayangi. Perlu membuat usaha tambahan untuk melupakan seseorang yang anda sayangi apabila anda perlu melihatnya setiap hari hanya menambah kesukaran untuk bergerak ke hadapan.
Anda mempunyai masa yang sukar kerana mungkin anda melakukan perkara bersama-sama seperti makan tengah hari di bilik rehat atau menghantar meme antara satu sama lain pada apl media sosial dalam kelas, yang anda tidak boleh lagi, mengakibatkan kekosongan. Jika anda tidak mungkin untuk menjauhkan diri anda dari persekitaran di mana percintaan itu berkembang, di mana-mana sahaja anda berpaling, anda mungkin dapati peringatan tentang mereka. Selain itu, pendedahan berterusan kepada orang yang pernah anda cintai (atau mungkin masih lakukan), dan tidak hairanlah fikiran anda tidak membebaskan ruang untuk penyembuhan atau hubungan baharu. Anda tidak boleh tidak mencintai seseorang begitu sahaja, bukan? Ini menimbulkan persoalan - bagaimana untuk berhenti mencintai seseorang yang anda lihat setiap hari? Mari kita ketahui.
Bagaimana Untuk Mengatasi Seseorang yang Anda Lihat Setiap Hari?
Jadual Kandungan
Walaupun ia mungkin mencabar, anda boleh berpisah daripada seseorang yang anda lihat setiap hari. Dengan sokongan dan bimbingan yang betul, anda boleh belajar kawal emosi anda dan teruskan ke hadapan, walaupun anda terpaksa bertembung dengan bekas atau cinta yang tidak berbalas dalam kehidupan seharian anda. Memikirkan cara untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari di tempat kerja atau sekolah atau secara sosial mungkin kelihatan tidak dapat difahami pada mulanya, pastinya.
Seperti yang Willy, pembaca kami dari Wisconsin, berkata, "Setiap kali saya melihat bekas saya, ia menyakitkan. Cuba untuk meneruskan adalah keputusan bersama tetapi saya tidak pernah terfikir ia akan menjadi sesukar ini. Saya telah menyedari bahawa ia adalah bahagian yang paling sukar. Saya melihat Molly setiap hari, saya bercakap dengannya, kami bekerja bersama-sama dan sekarang saya secara beransur-ansur melupakan sebab-sebab yang memisahkan kami. Saya hanya boleh merasakan kesakitan dengan seseorang sekarang dan saya hanya boleh merasakannya. Apa yang lebih teruk ialah apabila seseorang itu bergerak dengan cepat semasa anda masih menutup telefonnya. Bolehkah anda melupakan seseorang jika anda masih bercakap dengan mereka?
Namun, ia tidak mustahil. Apabila anda menggeliat dengan kesakitan patah hati, anda mungkin mendapati diri anda tertumpu pada soalan seperti, berapa lama masa yang diambil untuk mengatasi seseorang? Beberapa minggu, beberapa bulan, tahun? Kerana kesakitan kelihatan tidak tertanggung dan anda tidak mahu berhenti merasa seperti ini. Perkara utama di sini ialah ingat bahawa penyembuhan bukanlah tentang keinginan untuk meneruskan tetapi pemahaman tentang mengapa anda perlu melakukannya, dan memilih untuk melakukannya secara konsisten. Di sana, juga terletak jawapan kepada: bagaimana anda mengatasi bekas yang anda masih perlu melihat? Untuk membantu proses itu, berikut ialah beberapa langkah yang boleh anda ikuti untuk memisahkan diri anda daripada minat cinta yang anda lihat setiap hari dan teruskan:
1. Cari pilihan supaya anda tidak perlu melihat bekas anda setiap hari
Bagaimana untuk mengatasi seseorang anda lihat setiap hari? Naluri pertama anda mungkin mengemas barang-barang anda, menaiki kapal terbang seterusnya dan bergerak separuh jalan merentasi negara (atau dunia, bergantung pada betapa teruknya patah hati itu) supaya anda tidak perlu lagi bergelut dengan soalan ini. Percayalah, kami faham betapa sukarnya untuk melupakan bekas yang masih aktif dalam hidup anda, atau melupakan cinta yang anda lihat setiap hari. Anda berasa terperangkap, anda berasa tidak selesa di tempat di mana anda mempunyai keselesaan sepenuhnya suatu ketika dahulu. Kami ingin mencadangkan beberapa pilihan yang kurang drastik. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda pertimbangkan:
- Pertimbangkan untuk beralih ke jabatan lain di tempat kerja anda untuk mengurangkan jarak dekat dengan bekas anda
- Terokai pilihan kerja dari rumah atau minta pemindahan ke bandar lain jika boleh
- Jika anda bertemu bekas anda di kolej, gereja atau kumpulan aktiviti, pertimbangkan untuk mengikuti kursus baharu, menghadiri tempat ibadat lain atau menyertai kumpulan lain
- Meninggalkan pekerjaan atau kolej anda mungkin tidak selalu praktikal, jadi cari penyelesaian alternatif dan sesuaikan dengan situasi untuk hasil yang lebih baik
Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Seseorang yang Anda Sayangi – 9 Langkah Untuk Diikuti
2. Jangan sertai perbincangan tentang bekas anda
Apabila orang di sekeliling anda mengetahui bahawa anda tidak bersama lagi, mereka mungkin cuba menarik anda ke dalam perbincangan tentang bekas anda, memikirkan betapa bertuahnya anda kerana ia tidak berjaya dan bagaimana mereka tidak cukup baik untuk anda. Itu semua baik dan baik tetapi anda akan melakukannya tidak melupakan bekas anda jika anda terus bercakap tentang mereka.
Kemungkinan untuk mengundang pandangan yang menyoal, mengeluh simpati dan soalan terus terang tentang mengapa ia tidak berjaya atau meyakinkan bahawa perpisahan itu adalah untuk kepentingan terbaik anda adalah lebih tinggi jika anda adalah percintaan pejabat atau percintaan kolej. Elakkan daripada mengambil bahagian dalam perbincangan sedemikian dan menambah dua bahagian anda. Anda mungkin membenci bekas anda sekarang dan berasa ingin memburuk-burukkan mereka tetapi elakkan daripada berkongsi perasaan anda dengan orang yang tiada kaitan dengan hubungan anda. Ia tidak akan memberi apa-apa tujuan dan anda hanya akan menyia-nyiakan kilang gosip.
3. Pergi bercuti
Ingin kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda lihat setiap hari? Perubahan adegan mungkin membawa kebaikan kepada anda. Percutian boleh dikatakan cara paling mudah mengatasi seseorang. Percutian boleh meletakkan sesuatu dalam perspektif. Mengeluarkan seseorang daripada fikiran anda menjadi lebih mudah apabila ia sibuk dengan pengalaman baharu yang menarik.
Anda mungkin kembali segar dan dalam kerangka fikiran yang lebih baik untuk menangani situasi tersebut. Anda akan menyedari bahawa kehidupan mempunyai lebih banyak perkara untuk ditawarkan dan tidak ada gunanya anda takut saat-saat anda akan berhadapan dengan bekas anda selepas putus cinta. Selain itu, rehat yang jelas antara kehidupan anda sebagai pasangan dan selepas putus cinta boleh memudahkan anda membahagikan perasaan anda dan tidak membiarkannya menghalang interaksi anda yang tidak dapat dielakkan dengan bekas anda.
Percutian dan pertukaran adegan juga boleh membantu anda berasa baik dan mengatasi rasa cinta yang anda lihat setiap hari. Ini boleh membantu anda menghampiri penerimaan bahawa tiada apa-apa yang mungkin berlaku antara anda dan orang yang disukai, dan lebih baik anda meneroka perkara baharu. Siapa tahu, anda mungkin menemui seseorang yang hebat dalam perjalanan anda.
Bacaan Berkaitan: 21 Tanda Anda Harus Putus Untuk Kebaikan
4. Pastikan perkara profesional
Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari di tempat kerja? Profesionalisme boleh menjadi penyelamat. Beritahu diri anda bahawa anda perlu bersikap profesional dan anda tidak boleh membiarkan masalah peribadi menjejaskan kerjaya anda. Sama ada anda cuba berurusan dengan bekas yang anda berkongsi ruang profesional atau melupakan cinta yang anda lihat setiap hari, peringatan berterusan ini boleh membantu anda terus berada di landasan.
Anda tidak boleh melihat mata anda berkaca-kaca apabila bekas atau orang yang anda cintai masuk ke bilik persidangan. Anda tidak boleh mempunyai suara bergetar apabila anda perlu bercakap dengan mereka tentang perkara yang berkaitan dengan kerja. Walaupun membotolkan emosi biasanya bukan perkara yang baik, dalam keadaan ini, ia adalah perlu dan disyorkan.
Biarkan diri profesional anda mengambil alih keperibadian anda, anda akan melihat sejauh mana anda boleh mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari. Berapa lama masa yang diambil untuk melupakan bekas yang anda lihat setiap hari? Bergantung pada sejauh mana profesional anda boleh mendapatkannya. Ini mungkin cara paling mudah untuk mengatasi seseorang yang anda berinteraksi setiap hari. "Pastikan sehingga anda berjaya" terbukti dapat membantu dalam situasi seperti ini.
5. Amalkan disiplin mental untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari
Adakah anda memeluk otak anda dengan soalan seperti, "Bagaimana untuk berhenti menghina seseorang yang anda lihat setiap hari?" dan "Bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui dan jumpa setiap hari?" Kami faham itu mencintai seseorang dari kejauhan boleh menyayat hati, lebih-lebih lagi apabila ia adalah sebahagian daripada kehidupan seharian anda. Memandangkan masalah itu muncul dengan kerap, anda perlu menggunakan amalan yang konsisten untuk mengatasinya. Di situlah pentingnya disiplin mental. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba:
- Wujudkan sempadan untuk mengehadkan interaksi dan meminimumkan tekanan emosi
- Utamakan penjagaan diri melalui aktiviti kesejahteraan fizikal dan mental
- Luangkan masa dengan pemikiran dan introspeksi anda
- Ubah perspektif anda dengan memberi tumpuan kepada pertumbuhan peribadi dan peluang baharu
- Dapatkan sokongan daripada rakan yang dipercayai, ahli keluarga atau ahli terapi untuk membantu mengharungi cabaran emosi
6. Salurkan emosi anda dengan cara yang betul
Bagaimana untuk melupakan bekas anda apabila anda masih melihatnya, anda bertanya? Anda perlu mencari cara yang betul untuk menyalurkan emosi anda. Menjadi rapuh dari segi emosi selepas putus cinta adalah perkara biasa tetapi itu tidak bermakna anda perlu membiarkan dunia – dan lebih khusus lagi, bekas anda – melihat betapa buruknya keadaan anda. Tidak, kami tidak mengatakan anda perlu membotolkan emosi anda dan menolaknya. Dengan segala cara, luangkan masa untuk sedihkan perpisahan anda tetapi lakukannya dengan bantuan orang yang anda tahu menyayangi dan mengambil berat tentang anda.
Bersandar pada rakan dan keluarga anda untuk mendapatkan sokongan tetapi beritahu diri anda bahawa anda tidak boleh membiarkan emosi anda terserlah di peringkat permukaan apabila anda melihat bekas anda. Saya mempunyai seorang kawan yang pernah bergaul dengan kumpulan kawan yang sama seperti bekasnya dan setiap kali dia melihatnya, dia akan mula minum seperti ikan dan menjadi semua emosi. Tidak dapat dielakkan, keesokan harinya, dia akan bangun dengan mabuk yang teruk dan banyak penyesalan kerana memperbodohkan dirinya di hadapan rakan-rakannya dan bekasnya LAGI.
Dia bertanya kepada saya, "Bagaimana untuk berhenti mencintai seseorang yang anda lihat setiap hari?" "Mendapatkan pegangan pada emosi anda dan menerima bahawa hubungan itu berakhir mungkin titik permulaan yang baik," saya mencadangkan. Dia berhenti minum dan mula duduk dengan muka lurus di pub betul-betul di hadapan bekasnya atau mengelakkan hangout ini sama sekali untuk beberapa lama. Tidak lama kemudian dia memberi nasihat orang lain tentang cara mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari.
Bacaan Berkaitan: 5 Langkah Untuk Memastikan Penutupan Selepas Perpisahan – Adakah Anda Mengikuti Ini?
7. Berbudi bahasa tetapi tidak terlalu baik
Tidak mengapa untuk bersikap sivil kepada bekas yang anda temui setiap hari di tempat kerja, di kolej atau di kawasan kejiranan. Berbudi bahasa tidak mengapa tetapi jangan biarkan sesiapa menganggap anda begitu sahaja. Walaupun anda sedang bergelut untuk kehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda lihat setiap hari, jangan biarkan mereka berjalan di sekeliling anda. Melepaskan seseorang yang tidak mahu anda boleh menjadi mudah atau sukar bergantung pada tahap tekanan anda terhadapnya dan jika anda mengambil langkah yang perlu untuk bergerak ke hadapan. Anda perlu faham kepentingan melepaskan orang pergi.
Bagaimana untuk berhenti berkawan dengan seseorang yang anda lihat setiap hari? Tetapkan sempadan emosi dan pastikan ia dihormati. Bersikap sivil tetapi jangan cuba bersikap baik dengan bekas atau orang yang anda cintai, walaupun anda ingin membuktikannya. Oleh itu, jika dia meminta anda untuk mengerjakan projek itu sepanjang malam supaya dia dapat memenuhi tarikh akhir dan itu juga demi masa lalu, tahu bagaimana untuk mengatakan tidak. Berpegang pada ceramah kecil jika tidak ada jalan lain untuk mengatasinya, tetapi jangan keluar dari cara anda. Anda perlukan ruang untuk sembuh.
8. Berhati-hati dengan hakikat bahawa perhubungan ini telah mencapai matlamatnya
Setiap perhubungan dalam hidup ada tujuan. Ia mengajar anda sesuatu. Sesetengah hubungan adalah untuk disimpan sementara yang lain gagal pada satu ketika. Jika anda cuba melupakan rasa cinta kepada rakan atau memikirkan strategi bergerak selepas putus cinta, ingatlah perkara ini. Jadi ambil yang terbaik dari hubungan anda dan fahami bahawa ia telah memenuhi tujuannya dalam hidup anda. Adalah penting untuk mengetahui bila masanya untuk menutup pintu hubungan.
Untuk melepaskan diri daripada seseorang yang anda lihat setiap hari, anda perlu melepaskan diri daripada tanggapan tentang kebahagiaan yang kekal. Selalunya, sebab kita tak boleh lepaskan seseorang adalah kerana jauh di dalam kita masih berharap. Menerima realiti adalah kunci untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dan lihat setiap hari.
Bacaan Berkaitan: 9 Perkara Yang Dilakukan Dan Dilarang Berpacaran Dengan Rakan Sekerja
9. Cari ketenangan dalam diri anda
Anda mungkin terjumpa pepatah, "Cari seseorang yang menggembirakan anda". Tetapi sebelum itu, anda perlu mencari kebahagiaan dalam diri anda. Ketenangan fikiran anda ada di tangan anda. Jadi daripada bergantung pada orang lain untuk membuat anda berasa gembira dan berpuas hati, mulakan perjalanan cinta diri. Berikut ialah beberapa cara untuk membantu anda bermula:
- Libatkan diri dalam aktiviti penjagaan diri yang mengutamakan kesejahteraan fizikal, mental dan emosi anda
- Terokai hobi baharu atau perkara lain yang menarik minat anda untuk mengubah hala fokus anda dan mencipta pengalaman positif
- Kelilingi diri anda dengan rakan dan keluarga yang menyokong yang menaikkan dan menggalakkan anda
- Tingkatkan harga diri anda melalui penegasan positif, membuat jurnal atau mendapatkan bantuan profesional untuk memproses emosi dan membina daya tahan
- Tetapkan matlamat dan fokus pada pertumbuhan peribadi untuk mewujudkan tujuan melangkaui hubungan dengan bekas kekasih anda
Setiap kali fikiran anda bertanya, "Bagaimana untuk berhenti berkawan dengan seseorang yang anda lihat setiap hari?", balas dengan, "Dengan berkawan dengan diri sendiri!" Selepas anda berdamai dengan hakikat bahawa hubungan anda tidak sepatutnya dan belajar untuk mengutamakan diri anda sendiri, anda akan melihat bahawa pertemuan dengan orang yang anda cuba atasi setiap hari tidak akan menyakitkan lagi. Seperti yang kami katakan, penerimaan boleh membantu anda mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari.
10. Jangan asyik fikir mereka bekas anda
Bagaimana untuk berhenti mencintai seseorang yang anda lihat setiap hari dan mengatasinya? Satu bahagian penting teka-teki adalah untuk membersihkan ruang kepala anda. Jangan habiskan setiap minit dalam hidup anda dengan taksub kepada mereka. Apabila anda bertemu mereka setiap hari, jangan lihat mereka dan fikir: "Begitulah bekas saya." TIDAK! sama sekali tidak. Belajar untuk hidup tanpa seseorang adalah seperti mempelajari apa-apa kemahiran baru, ia memerlukan masa dan usaha yang konsisten. Membuang mereka dari alas memainkan peranan yang besar dalam proses penyembuhan dan kesedihan ini.
Tetapi bagaimana anda mengatasi bekas yang anda masih perlu berjumpa? Bagaimana anda berhenti memikirkan mereka? Berikut adalah satu godam. Anggap mereka sebagai rakan sekerja lain, malah rakan, ahli institusi tetapi berhenti menganggap mereka sebagai bekas anda. Latih minda anda untuk melakukannya setiap hari anda memusatkan perhatian kepada mereka. Akhirnya, perspektif anda akan mula berubah dan anda akan berjaya meneruskan.
Bacaan Berkaitan: 10 Cara Overthinking Merosakkan Hubungan
11. Masa adalah imunisasi terbaik
Bagaimana untuk melupakan seseorang yang tidak pernah anda temui dan jumpa setiap hari? Bolehkah anda melupakan seseorang jika anda masih bercakap dengan mereka? Ya, dan ya. Ia mungkin terdengar klise tetapi masa sememangnya penyembuh terbesar. Kadang-kadang peraturan tiada hubungan boleh menimbulkan lebih banyak kesedihan, dan sebaliknya, melihat orang itu setiap hari dan mengadakan perbualan santai boleh membantu anda meletakkan sesuatu dalam perspektif. Berpura-pura akan memburukkan keadaan, manakala penerimaan akan membebaskan. Jadi, berhati-hati dengan pendekatan santai ini.
Berapa lama masa yang diambil untuk mengatasi seseorang? Sukar untuk menentukan bulan dan hari yang tepat tetapi dengan pemikiran yang betul berdasarkan penerimaan, masa memberi anda imuniti. Anda akan melihat hari-hari yang berlalu anda boleh bercakap dengan mereka tanpa berfikir sekali bahawa suatu hari anda mempunyai hubungan romantis dengan mereka. Anda akan berpindah kemudian.
12. Cari motivasi baru
Sangat penting untuk mencari motivasi baru. Malah, jika anda cuba melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari, maka gunakan larian harian itu sebagai motivasi untuk meneruskan. Ini mungkin terdengar agak paradoks tetapi kemudian ini mungkin. Sebagai contoh, jika bekas anda merasakan bahawa anda tidak mempunyai semangat untuk belajar selam skuba, apabila anda melihatnya setiap hari, beritahu diri anda bahawa anda boleh dan anda akan melakukannya.
Hidupkan keadaan memihak kepada anda sepenuhnya dan cari kebahagiaan anda sendiri. Ia seperti menipu hati anda dalam mengejar seseorang yang anda tidak boleh lakukan untuk mengejar perkara yang anda tidak pernah berani untuk mengejar. Bunyi berpusing, bukan? Boleh jadi, tetapi jika anda berhati-hati dan tidak melupakan objektif sebenar di sebalik melakukannya, ia boleh terbukti berkesan.
Bacaan Berkaitan: 19 Perkara Yang Dilakukan Dan Dilarang Selepas Perpisahan
13. Terokai modaliti terapi
Pertimbangkan untuk mendapatkan terapi untuk memperoleh alat dan cerapan yang boleh meningkatkan proses penyembuhan anda dan membantu anda mencari ketenangan. Terapi boleh menyediakan ruang yang selamat dan menyokong di mana anda boleh membincangkan emosi anda secara terbuka, mendapatkan pandangan tentang corak pemikiran dan tingkah laku anda, dan mempelajari strategi mengatasi yang berkesan. Jika berputus asa dengan cinta terasa terlalu menggembirakan sekarang, anda boleh mempertimbangkan untuk meneroka 5 pendekatan terapi alternatif ini:
- Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): Hayati emosi anda dan komited kepada tindakan yang selaras dengan nilai anda, membantu anda bergerak ke hadapan walaupun berdepan dengan bekas anda setiap hari
- Desensitisasi dan Pemprosesan Semula Pergerakan Mata (EMDR): Proses dan kurangkan emosi negatif yang dikaitkan dengan trauma masa lalu, membolehkan pengurusan interaksi harian yang lebih baik dengan bekas anda
- Terapi Ringkas Berfokuskan Penyelesaian (SFBT): Fokus pada penyelesaian praktikal, membina kekuatan peribadi dan merangka semula perspektif untuk mengemudi pertemuan harian dan mencipta masa depan yang positif
- Terapi Tingkah Laku Dialektik (DBT): Membangunkan kemahiran untuk mengawal emosi, meningkatkan interaksi interpersonal, dan menghadapi cabaran emosi dengan berkesan untuk melihat bekas anda setiap hari
- Terapi Naratif: Bentuk semula naratif anda, temukan pemerkasaan dalam cerita anda sendiri, dan tentukan semula rasa diri dan identiti anda untuk menavigasi pengalaman melihat bekas anda setiap hari
14. Cari sistem sokongan
Mencari sistem sokongan adalah penting apabila berhadapan dengan akibat perpisahan dan perlu berjumpa dengan orang itu setiap hari. Mengelilingi diri anda dengan individu yang memahami dan empati boleh memberikan sokongan dan bimbingan emosi yang sangat diperlukan semasa masa yang mencabar ini. Anda boleh bergantung pada bulatan dalaman anda untuk sentiasa mendorong anda untuk melihat ke hadapan dan bukannya ke belakang.
Mereka boleh menawarkan telinga mendengar, menyediakan pengesahan emosi untuk perasaan anda, dan menawarkan perspektif berbeza yang boleh membantu anda mendapatkan kejelasan dan mencari ketenangan. Rangkaian yang menyokong juga boleh berfungsi sebagai sumber gangguan dan pengaruh positif, membantu anda mengalihkan tumpuan anda daripada hubungan masa lalu dan menggalakkan anda terlibat dalam aktiviti yang menggalakkan penyembuhan dan pertumbuhan peribadi.
Bacaan Berkaitan: 7 Asas Daripada Khidmat Bantuan Dalam perhubungan
15. Libatkan diri dalam aktiviti fizikal
Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal adalah cara yang berkesan untuk beralih daripada bekas kekasih atau orang yang anda kenali setiap hari. Senaman yang kerap membebaskan endorfin, iaitu penggalak mood semula jadi yang boleh membantu mengatasi perasaan sedih atau kecewa. Aktiviti fizikal juga membantu mengurangkan tahap tekanan dengan menyediakan saluran keluar untuk emosi dan ketegangan yang terpendam. Ia adalah salah satu yang terbaik cara untuk mencintai diri sendiri.
Sama ada untuk berlari, menyertai kelas kecergasan atau berlatih yoga, senaman membolehkan anda menumpukan tenaga anda untuk menjaga badan dan minda anda. Selain itu, senaman boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, meningkatkan keyakinan diri dan meningkatkan rasa harga diri anda. Ia memberikan gangguan positif daripada pemikiran tentang bekas anda atau orang yang tidak berbalas dan memberikan anda rasa pencapaian semasa anda berusaha ke arah matlamat kecergasan anda.
Petunjuk Utama
- Melihat bekas anda setiap hari boleh mencetuskan kenangan, emosi dan rasa rindu, menjadikan penyembuhan dan melepaskan cinta sukar
- Berpegang pada perasaan yang tidak dapat diselesaikan atau berpaut pada kenangan masa lalu boleh membawa kepada tekanan emosi yang berpanjangan, menjejaskan keseluruhan kebahagiaan dan kesihatan mental anda
- Utamakan penjagaan diri, wujudkan sempadan peribadi, libatkan diri dalam aktiviti yang membawa anda kegembiraan, amalkan muhasabah diri, dan cipta ruang emosi dengan menetapkan sempadan yang sihat dengan bekas kekasih anda untuk mencari kedamaian dan beransur-ansur beralih dari hubungan masa lalu
- Apabila anda membebaskan diri anda daripada beban emosi hubungan masa lalu, anda mencipta ruang untuk pertumbuhan peribadi, hubungan baharu dan peluang untuk mencari hubungan yang lebih sihat dan memuaskan pada masa hadapan
"Saya melihat bekas saya setiap hari dan ia menyakitkan", saya berkata apabila saya cuba untuk mengatasi kesedihan saya tahun lepas. Dan saya tahu dengan tepat betapa teruknya beban emosi akibat perhubungan yang rosak boleh membebankan anda. Ia boleh menyayat hati untuk cuba kehilangan perasaan terhadap seseorang yang anda lihat setiap hari. Ia mendorong anda ke dalam lingkaran keterlaluan berfikir, bergelut dengan pemikiran seperti, bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dan lihat setiap hari, bagaimana untuk menjauhi seseorang yang anda cintai, bagaimana untuk beralih dari cinta dalam hidup anda. Semakin anda memikirkannya, semakin sukar untuk mencari jawapan. Percayalah apabila saya berkata, saya faham!
Walau bagaimanapun, adalah sangat tidak sihat jika anda mengalami trauma ini setiap hari, terutamanya kerana anda tidak berada dalam kedudukan untuk melarikan diri dari situasi itu. tak apa. Saya yakin bahawa petua yang dinyatakan di atas akan membantu anda meneruskan kerana mereka membantu saya. Berurusan dengan keadaan, dan anda akan melihat dunia kemungkinan menarik yang akan terbuka kepada anda.
Artikel ini telah dikemas kini pada bulan Jun 2023.
Soalan Lazim
Ini bermakna walaupun sudah putus cinta, anda masih belum putus asa. Ini bermakna anda belum mendapat penutupan anda dan anda tidak dapat meneruskan. Tetapi jika anda mempunyai keazaman untuk menghilangkan seseorang dari fikiran anda, anda boleh teruskan tanpa penutup juga.
Jika anda telah menyukainya selama bertahun-tahun, sukar untuk mengatasinya. Walaupun ia adalah cinta berat sebelah atau anda cuba mengatasi rasa cinta pada rakan, ia adalah sukar. Tetapi ia adalah mungkin untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi.
Ia mengambil masa antara 6 bulan dan setahun untuk mengatasi rasa cinta. Ia juga bergantung pada sejauh mana anda ingin mengatasi perasaan cinta anda dan teruskan. Jika anda ingin hidup dalam kenangan maka ia akan mengambil masa yang lebih lama.
Crush boleh bertahan selama bertahun-tahun. Lazimnya anda tidak begitu mudah melupakan perasaan cinta sekolah menengah anda. Malah pernah berlaku apabila anda bertemu mereka selepas bertahun-tahun anda masih berasa lemah di lutut.
Menangani Penolakan Romantik: 10 Petua Untuk Move On
Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.
