Jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie – pomoc eksperta

Siła każdego związku zależy od jego fundamentów. Na początku mojego obecnego związku myślałam, że wkrótce zderzymy się z górą lodową. W ciągu kilku tygodni już zastanawiałem się, jak nawiązać kontakt ze swoim partnerem na głębszym poziomie. Widzisz, myślę o sobie jako o filozofie, który lubi zastanawiać się nad życiem i sztuką. Mój partner natomiast to światowy człowiek, twardo stąpający po ziemi i myślący o sprawach życiowych. To właśnie spowodowało różnice między nami. Dlatego od samego początku musieliśmy stawić czoła pewnym trudnościom.

To powiedziawszy, nie pozwoliliśmy, aby to stanęło na przeszkodzie naszemu związkowi i naszej miłości. Wiedzieliśmy, że chcemy, aby to się udało, dlatego dołożyliśmy wszelkich starań, aby połączyć się na głębszym poziomie. Im więcej rozmawiałam z nim o rzeczach, które kocham, tym więcej dowiadywałam się o jego przyziemnej osobowości, która stanowi uderzający kontrast w stosunku do mojej. Ale to nie sprawiło, że kochałam go mniej.

Właściwie zacząłem doceniać jego sposób patrzenia na życie i rozumieć, jak działa jego mózg. To pogłębiło moje postanowienie o głębszym związku w związku. To poszukiwanie uświadomiło mi, że może być wielu innych ludzi brodzących po podobnych wodach. Razem przyjrzyjmy się szczerze, jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie, korzystając ze spostrzeżeń praktykującego psychologa Nandita Rambhia (BA Psychologia), która specjalizuje się w kwestiach zgodności, kwestiach rodzicielskich i poradnictwie w sprawach pozamałżeńskich.

Co oznacza głębsza więź w związku?

Pierwszą rzeczą, której nauczyłem się na zajęciach z socjologii, było to, że ludzie są zwierzętami stadnymi. Chociaż zgadzam się z tym punktem, myślę, że jest jedna rzecz, która oddziela nas od zwierząt, a jest nią fakt, że rodzimy się z nieidentycznymi sposobami bycia i istnienia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dzieci urodzone w tym samym łonie, które przybyły na tę samą ziemię, mają tak różne osobowości i cechy? Jedyną rzeczą, która różni nas od zwierząt, jest to, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami. Wnosimy do tego świata nasze własne dziwactwa i dziwactwa, co sprawia, że ​​zakochanie się w innej osobie jest jeszcze trudniejsze w nawigacji.

Dlatego poznanie partnera na głębszym poziomie staje się trudne. Posiadanie głębszej więzi z kimś oznacza pełne zrozumienie tej osoby, wczucie się w nią i zrozumienie, dlaczego jest taka, jaka jest, włączając w to traumy z przeszłości, jej lęki, mocne i słabe strony oraz wszystko, co się z nią wiąże, a jednocześnie dawać im ich przestrzeń osobista. Połączenie, które wykracza poza inne połączenia międzyludzkie. 

Zgodnie z Nandita„Wiązanie się z drugą połówką z pewnością pomoże wzmocnić twoją relację z partnerem, a wiąże się to z kilkoma aspektami, innymi niż zwykłe bycie z nią romantycznym lub wspólna zabawa. Samo to nie odpowie na Twoje pytanie, jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie. Spróbuj nawiązać z nimi więź na wielu poziomach. Możesz na przykład porozmawiać z nimi o swoich problemach związanych z pracą. Jeśli nie masz podobnych zainteresowań, zajmij się ich zainteresowaniami i zbuduj głębszą więź ze swoim chłopakiem/dziewczyną/partnerem. Ale jest to coś, nad czym trzeba stale pracować.”

Podobne czytanie: 11 powodów, dla których musisz umawiać się z przeciwieństwem polarnym

Jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie – 7 łatwych kroków

To, że ty i twój partner znacie się od dawna, nie oznacza, że ​​nigdy nie przestaniecie dowiadywać się o nich nowych rzeczy. Tak naprawdę nie ma znaczenia, jak długo jesteście razem. Zawsze będziesz czytać o nich nowy rozdział, przewracać nową stronę lub widzieć je w nowym świetle, jakiego nigdy wcześniej nie widziałeś. Miłość może tak wyglądać, więc przygotuj się na niespodziankę! Ale to niekoniecznie jest coś złego. Właściwie nie jest to wcale nic złego. Zwłaszcza, gdy opanujesz sztukę nawiązywania kontaktu z partnerem na głębszym poziomie.

Kiedyś przeczytałem bardzo dający do myślenia cytat. Brzmi to mniej więcej tak: „Kochać kogoś przez długi czas oznacza przejść przez tysiące pogrzebów ludzi, którymi byli kiedyś”. Jakie to wzruszające! Ludzie, ich sposób myślenia, upodobania i antypatie są dynamiczni. Nie możemy nazwać niczego w tym szybkim życiu czymś stałym. Jak udaje nam się zbudować silną, niezachwianą więź pomimo całego bagażu i niepewność w związku to się liczy.

Aby psychicznie połączyć się ze swoim partnerem, musisz czuć się bezpiecznie w jego obecności. Potrzebujesz dzielić się ciepłem i poczuciem komfortu, którego nie poczujesz nigdzie indziej. Nie możesz zbudować głębszej relacji ze swoim chłopakiem, dziewczyną, a nawet współmałżonkiem, jeśli któreś z was promieniuje negatywizmem. Jeśli naprawdę chcesz wzmocnić swoje połączenie ze swoim SO, wykonaj siedem kroków, jak nawiązać kontakt ze swoim partnerem na głębszym poziomie i spróbuj zastosować je w swoim związku:

1. Komunikacja to podstawa

Jak w krótkim czasie nawiązać więź z kimś głębiej? Nie mogę wystarczająco podkreślić znaczenia komunikacji z partnerem, zwłaszcza gdy oboje chcecie to zrobić szybko i w krótkim czasie. Komunikowanie się nie oznacza wypuszczania niefiltrowanych myśli i oczekiwania, że ​​druga osoba będzie z tym w porządku. Oznacza to prowadzenie rozmowy charakteryzującej się najwyższą szczerością. A komunikacja to nie tylko mówienie, to także słuchanie.

Ogólnie rzecz biorąc, komunikacja obejmuje pięć C: jasny, zwięzły, przekonujący, ciekawy i współczujący. Komunikowanie się tylko po to, by wysłuchać, co mówi druga osoba, bez zaangażowania z twojej strony, nie pomoże ci, gdy twoim celem jest nauczenie się, jak budować głębszą więź z partnerem. 

Zadawaj pytania i decyduj jak dobrze znasz swojego partnera. „W miarę rozwoju relacji ważne jest, aby być otwartym na wszelkiego rodzaju dyskusje, argumenty i nieporozumienia. Zaakceptowanie swoich nieporozumień pomoże Ci poznać partnera na głębszym poziomie. Próba zrozumienia, skąd pochodzą, pomoże ci zbudować głębszą więź z partnerem.” mówi Nandita. 

2. Jak nawiązać głębszy kontakt ze swoim partnerem? Bądź bardziej empatyczny

Im bardziej żyjemy w bańce, tym mniej empatyczni jesteśmy wobec innych ludzi. Odpowiedzią na pytanie, jak zbudować głębszą więź z partnerem, jest współczucie wobec partnera. Zrozumienie jest bramą do miłości i współczucia, jeśli naprawdę chcesz połączyć się z kobietą lub mężczyzną. Aby w pełni zrozumieć swojego partnera, musisz znać różnicę między empatią a współczuciem.

Empatia może zbliżyć Cię do partnera, podczas gdy współczucie może osłabić lub zniechęcić drugą połówkę. Postaw się na ich miejscu, próbując poznać swojego partnera na głębszym poziomie. Wyświetlanie brak empatii może ostatecznie zatopić wasz związek. Nandita mówi: „Połącz się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, zamiast dzielić się z nim powierzchownymi relacjami. Są aspekty naszego życia, którymi nie dzielimy się z innymi, ale ważne jest, aby porozmawiać o nich ze swoim partnerem.

„Może to obejmować sprawy, które są dla Ciebie wyjątkowo prywatne i nieco niewygodne, takie jak sprawy rodzinne, traumy z dzieciństwa, niepewność osobista lub problemy ze zdrowiem psychicznym. Jeśli chcesz połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, czas stracić czujność. Nigdy też nie lekceważ ich uczuć, kiedy świadomie zaczynają się przed tobą otwierać. Zrozum, skąd pochodzą i rozważ ich pragnienia i potrzeby.

Podobne czytanie: 8 strategii rozwiązywania konfliktów w związkach, które prawie zawsze działają

3. Zacznijcie dzielić się swoimi słabymi punktami

Wrażliwość to gotowość danej osoby do zaryzykowania swoich emocji, uczuć i słabości, ujawniając je innej osobie. Jest jednym z wielu krytyczne potrzeby emocjonalne w związku. Dzielenie się najgłębszymi przemyśleniami i wpuszczanie swojego SO w sprawy, które głęboko Cię dotykają i sprawiają Ci ból, to rodzaj emocjonalnej otwartości, który dobrze Ci posłuży, jeśli spróbujesz dowiedzieć się, jak połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie.

O wrażliwości i otwarciu na partnera Nandita mówi: „Bądź bezbronny. Jest to jedna z najpiękniejszych rzeczy, ponieważ łączysz się z nimi na głębszym poziomie. Podziel się swoją niepewnością i rób to tak swobodnie, jak to możliwe. Spróbuj porozmawiać o rzeczach, które ukształtowały Cię w przeszłości. Jeśli masz jakieś traumy lub blokady psychiczne, nie krępuj się otwarcie podzielić się nimi ze swoim partnerem. Jeśli chcesz wiedzieć, jak połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, musisz szczerze wyrażać swoje uczucia i okazywać partnerowi troskę.

„Jednocześnie istotne staje się, abyś zaufał swojemu partnerowi. Zbuduj głębszą więź ze swoim chłopakiem lub dziewczyną, ufając im całkowicie. Możesz nawet spróbować ćwiczenia zaufania w celu poprawy relacji aby wzmocnić waszą więź. Tylko wtedy, gdy zaufasz swojemu partnerowi, będziesz mógł dzielić się swoimi słabościami. Kiedy okazują bezbronność i dzielą się najskrytszymi przemyśleniami lub historiami z przeszłości, nie osądzaj. Nie wydawaj osądów, mówiąc, że jest to złe lub nie jest to właściwe uczucie. Po prostu zaakceptuj to, co mówi twój partner.

Podobne czytanie: 11 argumentów w związku, które zwiastują zagładę twojej więzi

4. Obserwuj swojego partnera w jego żywiole

Aby zbudować głębsze połączenie ze swoim SO, musisz je obserwować. Obserwuj, jak robią to, co ich pasjonuje. Na początku pomyślałam, że to dziwne, jak mój partner obserwuje, jak czytam i piszę. Po prostu patrzył na mnie, gdy przewracałam strony lub pisałam na laptopie. W pierwszych dniach naszego związku natychmiast odwracał wzrok w inne miejsce, gdy przyłapywał go na gapieniu się na mnie.

Kiedy nasz związek się pogłębił, zaczął to robić otwarcie. Teraz nie wzdryga się, kiedy podnoszę wzrok znad książki i nasze spojrzenia się spotykają. To wciąż sprawia, że ​​się rumienię. Zauważył, że drgam na twarzy i zwrócił uwagę, że nadmiernie mrugam, gdy czytam lub piszę. To bardzo intymny i subtelny sposób na głębsze połączenie w związku.

Jak w krótkim czasie nawiązać więź z kimś głębiej? Zadaj sobie te kluczowe pytania, a to przybliży Cię do nich. Jaki jest element Twojego partnera? Piłka nożna? Grać na instrumencie? Pieczenie? Gotowanie? Cokolwiek to jest, idź i obejrzyj ich w akcji, a instynktownie będziesz wiedział, jak połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie. Właściwie od tego momentu zaczniesz czuć się z nimi bliżej.

5. Jak nawiązać głębszy kontakt ze swoim partnerem? Zawsze zadawał pytania otwarte

Zadawanie właściwych pytań we właściwym czasie może znacznie pomóc w lepszym zrozumieniu partnera. Zadawaj pytania porozmawiać od serca do serca ze swoją drugą połówką. Wiem, że wszyscy jesteśmy zajęci swoim życiem… pracą, płaceniem rachunków, dbaniem o zdrowie psychiczne i tym podobnymi. Nie używaj tych obowiązków jako wymówki, zamiast tego spróbuj je obejść.

Bardzo ważne jest zadawanie pytań i, co ważniejsze, poświęcenie czasu na okazanie im tego rodzaju zainteresowania. Biorąc pod uwagę, jak mało znałam swojego partnera i jak bardzo jesteśmy zajęci życiem zawodowym, zdecydowałam się wyjść z inicjatywą i zadać pytania otwarte. Pytam ich, kiedy jedziemy po zakupy lub kiedy siadamy do posiłku. Niezależnie od tego, czy jest to sporadyczne, czy przypadkowe, jest to wysiłek, który zawsze wkładam.

Zadawanie takich pytań pomogło mi zrozumieć, dlaczego wziął odpowiedzialność za drugiego rodzica po śmierci drugiego. Zdałam sobie sprawę, że nie tylko ja weszłam w ten związek z dużym bagażem osobistym i smutkiem. „Pchajcie się nawzajem we właściwym kierunku i pomagajcie sobie nawzajem stać się lepszą wersją siebie. Zainspiruj ich. Motywuj ich. Zadawaj głupie i zabawne pytania. Zadawaj pytania, które są pokrętne. Daj im do myślenia i daj sobie do myślenia. To prosta odpowiedź na pytanie, jak nawiązać głębszy kontakt z partnerem” – mówi Nandita.

Podobne czytanie: 9 sposobów radzenia sobie z niewspierającym mężem

6. Budujcie razem piękne wspomnienia

„Starajcie się dużo śmiać razem. Być głupim. Róbcie rzeczy, które zbliżą Was do siebie. Twórz wspomnienia i bądź sobą. Tańczcie razem, oglądajcie filmy i ćwiczcie razem. Bądź szczęśliwy w tej przestrzeni, która jest tylko Twoja i uczyń ją tak wartościową, jak to tylko możliwe.” Nandita radzi, jak nawiązać głębszy kontakt z partnerem. Podobnie, jeśli zastanawiasz się, jak w krótkim czasie nawiązać kontakt z kimś głębszym, tworząc nowe wspomnienia taki jest sposób i z pewnością jest on ważny w każdym związku.

W rzeczywistości, nawet jeśli jesteś w związku na odległość, możesz pogłębić relację za pomocą SMS-ów i rozmów, o ile spędzasz ze sobą wartościowy czas. Głębokie kochanie partnera staje się łatwiejsze, gdy masz kufer pełen wspomnień. Wspomnienia, do których możesz wracać, uśmiechać się i tęsknić, gdy nie ma ich w pobliżu.

Znajdź wspólne hobby, chodź na randki, jedzcie razem wszystkie posiłki, jeśli oboje jesteście w domu, i pogłębiajcie swoją relację z partnerem. W związkach na odległość wykorzystaj moc przestrzeni online, aby nawiązać kontakt, rozśmieszać się nawzajem i tworzyć wspomnienia tak, jakbyś to zrobił osobiście. Im silniej ty i twój partner będziecie myśleć o sobie nawzajem, tym silniej będziecie się czuć jako para.

7. Wspólnie odkrywajcie swoje seksualne strony

Teraz sprawy zrobią się naprawdę zabawne, ale nadal skupiajmy się na emocjonalnym aspekcie, który pomoże ci związać się z partnerem na głębszym, a nawet duchowym poziomie. Czy myśląc o uprawianiu seksu, jako pierwsza przychodzi Ci na myśl „intymność”? Ponieważ zawsze myślę o seksie jako o miejscu, w którym można poczuć się naprawdę widzianym, kochanym i mieć swobodę pełnego wyrażania siebie.

Wiele par w długotrwałych związkach pada ofiarą monotonnego seksu. Unikajcie tego, rozwijając i badając wzajemne pragnienia seksualne. Bądź otwarty i szczery w mówieniu o swoich potrzebach. Jeśli pytasz, jak połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, pozwól sobie na bezwstydne odkrywanie fantazji swoich i partnera i pełniej poddaj się najgłębszym pragnieniom drugiej strony. Pomoże Ci to psychicznie połączyć się ze swoim partnerem i aktywnie dodać głębię doświadczenia, niepodobną do niczego, co kiedykolwiek czułeś.

W jaki sposób głęboka więź z partnerem pomaga w Waszym związku?

Pewne jest, że posiadanie głębszej i trwalszej więzi z partnerem z pewnością jest dobre dla waszego związku. Ale jak to dokładnie się dzieje? Jak dokładnie polepszy się wasz związek? Oto kilka sposobów:

• Bądź milszy podczas kłótni: Kiedy masz więcej empatii i ciepła wobec swojego partnera, oczywiste jest, że jest to głupie argumenty w związku nie będzie już więcej nękać twojego życia miłosnego. Kiedy zobaczysz swojego partnera takim, jakim naprawdę jest i zrozumiesz jego nawyki, będziesz mniej skłonny do obierania gniewnej drogi w kłótniach i raczej przyjmiesz bardziej konstruktywne podejście
• Istnieje lepsze zrozumienie ich zachowania: Teraz, gdy ukończyłeś program nauczania dotyczący przeszłych traum partnera, historii związków itp., być może będziesz w stanie lepiej zrozumieć jego reakcje i mechanizmy radzenia sobie. Dlaczego tak niechętnie odnoszą się do idei małżeństwa? Może dlatego, że ich rodzice nie mieli dobrego. Dlaczego nawet nie wspominają o swoim byłym? Może dlatego, że ich były skrzywdził ich w sposób, jakiego nikt wcześniej nie zrobił
• Jest mniej miejsca na niepewność: Kiedy już poczujesz się przy kimś całkowicie bezbronny i będziesz spokojny, jeśli chodzi o otwarcie się przed tą osobą, poczujesz się bardziej akceptowany, kochany i otoczony opieką. To z pewnością bardzo pomoże ci pozbyć się niepewności wokół nich i związku
• Poczujecie, że jesteście do siebie przyciągani: Tak, głębsze połączenie może ustąpić miejsca przyciąganiu magnetycznemu. Kiedy zaczniesz pracować nad związkiem i świadomie będziesz starał się rozwijać i pogłębiać tę więź, również poczujesz obfitość miłości i przyciągania
• Uczyć się nowych rzeczy: Twój indywidualny rozwój jako osoby również będzie napędzany tylko wtedy, gdy włożysz w to tego rodzaju działania wysiłek w związku. Nie tylko dowiesz się wielu rzeczy o swoim partnerze, ale także poznasz nowe perspektywy i nowe rzeczy o świecie, co tylko pomoże Ci rozwijać się jako osoba

Nigdy nie przestawaj być ciekawy swojego partnera. Komunikuj się, aby nawiązać kontakt, nawiązać relację i zrozumieć obawy i radość partnera. Życie nie zawsze jest pełne tęczy i słońca. Kiedy mają problem, bądź przy nich. Przebaczenie w związkach jest ważne. Nie chowajcie urazy zbyt długo, bo to osłabi wasze wzajemne zaangażowanie. Wspólnie pokonajcie przeciwności i wyzwania jako para i wyjdźcie silniejsi niż kiedykolwiek. 

10 oznak zdrowego związku

8 strategii rozwiązywania konfliktów w związkach, które prawie zawsze działają

Czy miłość jest prawdziwa? 10 faktów, które warto wiedzieć, czy to twoja prawdziwa miłość, czy nie

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij