Jak zapomnieć o byłej dziewczynie: 15 porad ekspertów

Nie wszystkie związki mają swoje szczęśliwe zakończenie. Nie cała miłość na świecie jest przeznaczona na wieczność. I to jest w porządku, ponieważ miłość nie zdarza się tylko raz. Po dużym rozstaniu możesz czuć, że twoje życie się kończy, ale to wcale nie jest prawdą. Możesz iść dalej i ostatecznie być szczęśliwszym. Ale teraz prawdopodobnie nie możesz nawet wyrzucić rozstania ze swojej głowy. Podczas gdy poruszasz myśli o tym, jak zapomnieć o byłej dziewczynie, możesz stale odtwarzać w myślach rozstanie lub próbować zrozumieć, co zrobiłeś źle, aby móc to naprawić.

Nie jesteś sam z takim uczuciem. Wielu mężczyzn ma problem z odnalezieniem sposobu na otrząśnięcie się po byłej partnerce. Według NBC News : „Mężczyźni potrzebują więcej czasu, aby zapomnieć o byłych i nigdy nie potrafią tego całkowicie ogarnąć. Mężczyźni są bardziej podatni na szok. Im większy szok po stracie, tym dłużej trwa proces dochodzenia do siebie”. Choć może to być prawdą, nie oznacza to, że jesteś skazany na życie z bólem złamanego serca.

Zadaj sobie pytanie: czy chcesz pozostać z bólem i cierpieniem, które zostawiła Ci była, czy też się wyleczyć, iść dalej i zacząć od nowa? Odpowiedź twierdząca na to drugie pytanie jest już Twoim pierwszym wielkim krokiem. Jeśli chcesz zrobić ten krok w stronę pójścia naprzód i bycia lepszym, jesteśmy tu dla Ciebie. Z pomocą psycholog Kranti Momin (magister psychologii), doświadczonej terapeutki CBT specjalizującej się w różnych dziedzinach terapii związków, przedstawiamy Ci 15 skutecznych, sprawdzonych wskazówek, jak zapomnieć o byłej dziewczynie.

Kocham swoją byłą: Dlaczego tak się czujesz? 

Zanim przejdziemy do dyskusji o tym, jak zapomnieć o byłej, warto zrozumieć swoje uczucia i ich źródło. Życie z uczuciem „ kocham swoją byłą ” nie jest łatwe. To tak, jakbyś szedł przez życie z gryzącym bólem w sercu i ściśniętym żołądkiem. Niezależnie od tego, gdzie jesteś i co robisz, część ciebie pochłaniają wszystkie te uczucia, które żywisz do swojej byłej i tęsknota za nią. Znalezienie drogi naprzód i zrozumienia, jak odejść od byłej, którą wciąż kochasz, może wydawać się niemożliwe w takiej sytuacji.

Jednak gdy zrozumiesz pochodzenie tych uczuć, praca nad nimi stanie się o wiele łatwiejsza. Uczucie „kocham mojego byłego” to sposób, w jaki twoje ciało i umysł tęsknią za czymś znajomym i pocieszającym, i często sprowadza się do mieszanki czynników emocjonalnych, psychologicznych i biologicznych, które obejmują:  

1. Przywiązanie emocjonalne i nostalgia

Więzi emocjonalne zrodzone w związku nie znikają po prostu wraz z rozstaniem. Ta więź emocjonalna , w połączeniu z nostalgią za pozytywnymi wspomnieniami, może utrudniać partnerowi pogodzenie się z byłym partnerem. Badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of Positive Psychology” wykazały, że większość ludzi postrzega swoje poprzednie związki z sympatią. Około 71% uczestników stwierdziło, że odczuwało większą wdzięczność niż żal za poprzednie związki, co sugeruje, że miłość może trwać częściowo dzięki pozytywnym aspektom przeszłości.

Wykazując podobne emocje, użytkownik Reddita odpowiedział na pytanie o bycie zakochanym w byłym na r/ExNoContact , mówiąc: „Nadal kocham moją byłą, ponieważ sprawiła, że ​​poczułem się zrozumiany w sposób, w jaki nikt inny tego nie zrobił. Nie chodzi o to, aby chcieć do siebie wrócić, ale o docenianie tego, co mieliśmy”. Wyjaśniając, dlaczego tak się dzieje, dr Guy Winch, psycholog i autor książki „ How to Fix a Broken Heart ” mówi: „Kiedy tracisz kogoś, kogo kochasz, twój mózg potrzebuje czasu, aby się skalibrować. Nawet gdy ta osoba nie jest już obecna, wzorce emocjonalne stworzone przez ten związek trwają”.

Powiązane artykuły: Nie możesz przestać o kimś myśleć? Co to znaczy i jak przestać

2. Nierozwiązane uczucia

Inny użytkownik tego samego wątku na Reddicie pisze: „Zostałem rzucony bez większego wyjaśnienia i nie mogę przestać odtwarzać w głowie tego związku. Chyba nadal kocham tę wersję jej, z którą myślałem, że się zestarzeję”. To klasyczny przykład nierozwiązanych uczuć i braku zamknięcia , które powstrzymują kogoś przed pójściem dalej.

Ten brak rozwiązania może sprawić, że idealizujesz swojego byłego partnera i odczuwasz długotrwałe uczucie miłości. Mężczyźni są na to bardziej podatni. Wyjaśniając dlaczego, psycholog dr Seth Meyers, autor książki „ Overcome Relationship Repetition Syndrome ”, zauważa: „Mężczyźni częściej tłumią swoje emocje, co może prowadzić do dłuższego trzymania się nierozwiązanych uczuć. Emocje te mogą przerodzić się w długotrwałe uczucie, a nawet miłość”.

3. Czynniki biologiczne

Neurochemia miłości odgrywa znaczącą rolę w tym, że czujesz się beznadziejnie zakochany w swoim byłym. Oksytocyna, znana jako „hormon miłości”, oraz dopamina, kojarzona z przyjemnością i nagrodą, są uwalniane podczas intymnych chwil. Nawet po rozstaniu mózg pragnie tych chemicznych doznań. Dlatego tak trudno jest poradzić sobie z rozstaniami . Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Rutgersa wykazało, że aktywność mózgu osób, które niedawno przeżyły złamane serce, jest bardzo podobna do aktywności osób doświadczających zespołu odstawiennego. To uzależnienie chemiczne może utrudniać oderwanie się od byłego partnera.

4. Strach przed samotnością

Miłość do byłego partnera może być również związana ze strachem przed samotnością lub przekonaniem, że nie znajdzie się kogoś równie pasującego do niego. Lęk przed samotnością i poczucie niedostatku potęgują poczucie wartości byłego partnera. Kranti mówi: „Kiedy tracimy coś lub kogoś, zaczynamy wyolbrzymiać jego wartość. Często jest to cena za niedocenianie możliwości, które przed nami stoją. Takie nastawienie zamyka ludzi w przeszłości, ponieważ postrzegają swojego byłego partnera jako najlepszą osobę, jaką mogli mieć”.

Powiązane czytanie: 7 oznak, że masz dość bycia singlem i co powinieneś zrobić

5. Tęsknota za tym, kim byłeś w związku 

Kiedy mówisz „Tęsknię za moją byłą dziewczyną”, „Tęsknię za jej obecnością w moim życiu” lub „Tęsknię za uczuciem bycia w związku”, niekoniecznie tęsknisz za swoją byłą, ale za tym, kim byłeś, kiedy z nią byłeś. Uczucia i refleksje po rozstaniu mogły uświadomić ci rolę, jaką odegrała twoja była w twoim rozwoju. To może zwiększyć twoje uznanie dla niej. Miłość i tęsknota, które do niej czujesz, mogą wynikać z wdzięczności, a nie z romantycznych uczuć.

15 porad ekspertów, jak zapomnieć o byłej dziewczynie

Po rozstaniu twój umysł jest zamglony wspomnieniami twojej byłej dziewczyny i wszystkimi uczuciami, które do niej żywisz. Trudno jest zapomnieć o byłej, którą wciąż kochasz, nie wątpimy w to. Jednak to, co sprawia, że ​​ten proces poruszania się i gojenia się jest jeszcze trudniejszy, to zaprzeczanie rzeczywistości i tendencja do tłumienia bolesnych uczuć. 

Po rozstaniu wielu facetów udaje, że nie przejmują się złamanym sercem, a potem próbują iść dalej, wchodząc w związek na zasadzie „odbicia” lub uciekając się do innych niezdrowych mechanizmów radzenia sobie z bólem, takich jak nadmierne picie alkoholu, aby uniknąć bólu. Problem z zaprzeczaniem i takim podejściem polega na tym, że nie sprawia ono, że ból znika. Może go na chwilę stępić, ale to tylko kwestia czasu, zanim bolesne uczucia powrócą i znów cię dopadną.

Aby móc iść dalej naprawdę poważnie, musisz przepracować te niewygodne emocje i jednocześnie podjąć małe, ale zdecydowane kroki, aby oddalić się od swojej byłej, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Podpowiadamy, jak prawidłowo podejść do procesu pójścia dalej, dzięki tym 15 polecanym przez ekspertów wskazówkom, jak zapomnieć o byłej dziewczynie:

Powiązane artykuły: 7 powodów, dla których nie możesz jeść po rozstaniu + 3 proste sposoby na odzyskanie apetytu

1. Trzymaj się z daleka i nie kontaktuj, aby zapomnieć o byłej dziewczynie

Bycie przyjacielem byłego partnera lub utrzymywanie kontaktu jest całkowicie niedopuszczalne, szczególnie na początku. Kiedy próbujesz zrozumieć, jak zapomnieć o kimś, potrzebujesz przestrzeni i dystansu, aby zapanować nad swoimi emocjami. Tak jak rana potrzebuje czasu, aby się zagoić, tak samo twoje złamane serce. Rozmowa lub utrzymywanie kontaktu z byłym partnerem wkrótce po rozstaniu jest jak zrywanie strupa z rany, raz po raz. Jeśli to zrobisz, nigdy nie wyzdrowiejesz w pełni.   

Niezależnie od tego, jak dużą rolę odegrała w twoim życiu, lepiej raz na zawsze zerwać ten bandaż, niż zrobić sobie krzywdę, przebywając w jej towarzystwie. Nie zgadzaj się na przyjaźń z byłą . Ciągły kontakt z nią sprawi, że będziesz ciągle zastanawiać się nad tym, co by było, gdyby. Co, jeśli ją przeproszę i wszystko się ułoży? Co, jeśli się zmieni? Co, jeśli mnie kocha, ale teraz jest zdezorientowana?

To ostatnia rzecz, której potrzebujesz. Zamiast szukać powodów, by wrócić do siebie lub trzymać się nadziei na pojednanie, uznaj, że związek należy już do przeszłości i musisz trzymać głowę wysoko i iść naprzód.

2. Unikaj miejsc, które Ci ją przypominają 

Po rozstaniu możesz chcieć powrócić do wspomnień z przeszłości i pomyśleć o swoim związku. Albo nawet udać się do ważnych miejsc i przeżyć na nowo chwile, które dzieliłeś ze swoją byłą dziewczyną. Uliczki, w których dzieliliście niekończący się śmiech, kawiarnie, w których zwykła kupować swoje ulubione białe czekoladowe mokki, lub sklepy, w których zwykła zachowywać się głupio podczas zakupów — wspomnienia to wszystko, co ci po niej zostało.

Wizyty w tych starych miejscach sprawiają, że myślisz o niej jeszcze mocniej i zastanawiasz się: „Czy to normalne, że nadal kocham swoją byłą? Czy kiedykolwiek przestanę ją kochać? Czy będę w stanie iść dalej?”. Cóż, tak, możesz stracić uczucia do swojej byłej i iść dalej, ale aby to zrobić, musisz powstrzymać się od życia wspomnieniami o swoim związku. Odpowiedź na to, jak zapomnieć o dziewczynie, leży w unikaniu zadumy. Unikaj takich miejsc, bo przypominają ci o niej i czasie, który tam spędziliście, i wpędzają cię w spiralę myśli, których tak naprawdę nie potrzebujesz.

Powiązane artykuły: Jak przetrwać zdradę w związku? 8 sposobów, żeby sobie z nią poradzić!

3. Trzymaj się z daleka od czynników wyzwalających

Jak mam sobie poradzić z moją byłą, pytasz? Trzymanie się z dala od bodźców, które przywołują wspomnienia o byłej dziewczynie, może być dobrym punktem wyjścia. Od zobaczenia jej ulubionego rodzaju masła orzechowego w domu towarowym lub znalezienia jej kolczyka pod poduszką, mogą pojawiać się przypomnienia o niej na każdym kroku, szczególnie w pierwszych dniach po rozstaniu. Musisz powoli dystansować się od tych przypomnień, które wyzwalają w tobie uczucie tęsknoty. 

Pozbądź się jej rzeczy, pamiątek po związku, a także wszelkich prezentów, które ci dała. Od jej szczoteczki do zębów, przez liściki miłosne, które ci zostawiła , po jej SMS-y i zdjęcia w telefonie, po koszulki, które ci dała – czas pozbyć się tego wszystkiego. Nie pozwól, by te bodźce skłoniły cię do powrotu do przeszłości, a co gorsza, do rozpamiętywania jej. To tylko utrudni ci pójście naprzód.

4. Wypróbuj detoks od mediów społecznościowych

Próbując zrozumieć, jak zapomnieć o byłej, którą wciąż kochasz, musisz bardzo uważać na to, jak korzystasz z mediów społecznościowych. Wystarczy jedno kliknięcie na jej profil, a już godzinami śledzisz swoją byłą , próbując zrozumieć, co porabia, korzystając ze strzępków informacji, które masz pod ręką. Nawet Twoje własne posty z byłą mogą być silnym bodźcem, który może sprawić, że zapragniesz jej powrotu.

Dlatego potrzebujesz detoksu od mediów społecznościowych. Może to oznaczać, 

• Odinstalowywanie aplikacji mediów społecznościowych, dopóki nie poczujesz się lepiej 
• Usunięcie z listy znajomych/przestanie obserwować byłego partnera w mediach społecznościowych 
• Blokowanie swojego byłego wszędzie 
• Albo przynajmniej powstrzymanie się od chęci odwiedzania jej profilu kilka razy dziennie

5. Porozmawiaj o tym ze swoimi przyjaciółmi i rodziną

Kranti mówi: „Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o swoich uczuciach. Twoje uczucia pustki i zazdrości potrzebują ujścia właśnie w tym momencie. Ponieważ twoje myśli są stale zamglone mylącymi emocjami, możesz po prostu pozwolić tym uczuciom tam siedzieć i czuć się gorzej. Zamiast tego pozwól sobie na ich wyrażanie, aby przetworzyć to, co czujesz, w znacznie lepszy sposób”.

Siła spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną jest naprawdę niedoceniana. Jak sugeruje doradca, spędzanie czasu z tymi, którzy cię kochają, może być korzystne i bardzo pomocne. Nie tylko dobrze cię znają, ale także pomogą ci uświadomić sobie, jak bardzo jesteś wart miłości.

Powiązane artykuły: Dlaczego rozstania dotykają facetów później?

6. Znajdź nową sympatię, aby pozbyć się wspomnień o byłej dziewczynie

Aby zapomnieć o byłej dziewczynie i przestać o niej myśleć, musisz zająć umysł czymś innym, lub w tym przypadku „kimś innym”. Ale bądź uważny, ponieważ nie sugerujemy, abyś wyszedł i stał się jakimś graczem wykorzystującym uczucia innych ludzi.

Zamiast tego chodzi o odciągnięcie myśli od błądzenia w stronę byłego. Obserwuj nową gwiazdę lub osobę wpływową w mediach społecznościowych i rozwiń nową sympatię. Albo nawet zagadaj do kobiety na zajęciach wspinaczkowych lub dziewczyny, którą często widujesz czytającą książkę w swojej zwykłej kawiarni.

Zauroczenie celebrytami jest nieszkodliwe, a jednocześnie pomaga oderwać myśli od byłego. A odrobina zdrowego flirtu z osobami wokół ciebie dobrze wpłynie na twoją samoocenę. Spróbuj, ale wiedz, gdzie postawić granicę. Nie chcesz przecież, żeby sytuacja stała się chaotyczna i zagmatwana, i żeby nie doszło do kolejnego złamanego serca.

7. Nie rozpamiętuj tego zbyt długo

Tak, wszyscy przez to przeszliśmy. Kiedy nadchodzi rozstanie, czujesz potrzebę wciśnięcia twarzy w poduszkę i krzyczenia w jej wnętrzu, podczas gdy w tle gra smutna piosenka miłosna. Albo leżenia w łóżku, wpatrując się w nicość, podczas gdy twój umysł odtwarza milion scenariuszy pobożnych życzeń. Albo upijania się do nieprzytomności alkoholem, aby uśmierzyć ból. 

Chociaż to normalne, że rozczulasz się nad sobą i pozwalasz sobie na dzień, dwa, a może nawet tydzień, gdy zmagasz się ze złamanym sercem . Ale kiedy już się wypłaczesz, musisz się pozbierać. Zbyt długie rozczulanie się nie jest dobre dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego. Chociaż opłakiwanie straty jest naturalne, aby móc ją zaakceptować, musisz przezwyciężyć użalanie się nad sobą i smutek.

8. Spędź trochę czasu sam na sam ze sobą

Aby poradzić sobie ze złamanym sercem i je przezwyciężyć, musisz nauczyć się być sam, nie tracąc kontroli ani nie pogrążając się w emocjonalnym chaosie. Kranti mówi: „Aby zapomnieć o byłej dziewczynie, pomocne może być spędzenie czasu sam na sam ze sobą. Pozwala to uporządkować uczucia, przetworzyć to, przez co naprawdę przechodzisz i znaleźć sposób na poradzenie sobie z żalem. Czasem możesz czuć się winny, a czasem zły. Mogą też pojawić się napady: »Tęsknię za byłą dziewczyną«. Pozwól tym uczuciom płynąć. Prawdopodobnie wiele się w tobie dzieje, a spędzanie czasu w samotności pomoże ci to wszystko lepiej uporządkować”.

Powiązane artykuły: Jak zachowuje się facet po rozstaniu? 11 rzeczy, o których nie wiedziałaś

9. Unikaj ciągłego dzwonienia do niej

Zastanawiasz się, jak zapomnieć o byłej? Cóż, spamowanie jej telefonami i SMS-ami zdecydowanie nie pomoże. Tak, czasami trudno oprzeć się pokusie wysłania pijanego SMS-a do byłej, żeby znów zacząć rozstanie. Jednak dzwonienie do niej ani pisanie do niej nie zmieni niczego między wami. Kiedy zadzwonisz do swojej byłej, będziesz miał ochotę dzwonić do niej bez końca, aż w końcu cię odepchnie na zawsze, co później będzie jeszcze bardziej bolesne.

10. Szukaj profesjonalnej pomocy

Zrozumienie, jak poradzić sobie z byłym, którego nadal kochasz, może być jednym z najbardziej wyczerpujących emocjonalnie dylematów w życiu — takim, z którym możesz nie być w stanie poradzić sobie samodzielnie. Jeśli zmagasz się z problemami emocjonalnymi, nawet po upływie znacznego czasu od rozstania, korzystne może być zwrócenie się o pomoc do profesjonalisty. Przeszkolony specjalista zdrowia psychicznego może nie tylko pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i dokładniej rozpoznawać swoje uczucia, ale także wyposażyć Cię w narzędzia do przepracowania niewygodnych wzorców myślowych i podjęcia zdecydowanego kroku w kierunku uzdrowienia. 

Wyjaśnij całą historię swoim przyjaciołom i raz na zawsze wyjaśnij wszystkie ich wątpliwości. Przeprowadź jedną poważną dyskusję i tyle. Zapobiegnie to pojawianiu się tego tematu w przyszłości, a także poczujesz się lżej, gdy pozbędziesz się go z organizmu. Ale kiedy już zostanie wypłukany z organizmu, staraj się nie szukać powodów, aby ponownie o tym mówić.

11. Zajmij się czymś produktywnym

Znalezienie sposobu na zapomnienie o dziewczynie, którą kochasz i z którą kiedyś byłeś blisko związany, nie jest łatwe i z pewnością nie jest to coś, co może się wydarzyć z dnia na dzień. Musisz jednak podejmować małe kroki w tym kierunku, aby w końcu dojść do punktu, w którym nie będziesz ciągle o niej myślał i za nią tęsknił. 

Jednym z małych kroków, jakie możesz podjąć, jest zajęcie się czymś innym. Gdy Twój umysł będzie zajęty innymi zajęciami, Twoje myśli nie będą już tak często krążyć wokół byłej dziewczyny. Od wieczornych kręgli po naukę gotowania – to początek bardziej produktywnego i szczęśliwego życia singla . W końcu zadaj sobie pytanie: czy chcesz utonąć w smutkach, czy znów poczuć się dobrze ze sobą?

12. Nie myśl o zemście

Wielu mężczyzn uważa, że ​​sposób na zapomnienie dziewczyny leży w zemście, w nadziei, że to poprawi im humor. Jednak myślenie o wzbudzeniu zazdrości u byłej dziewczyny lub zemście na niej tylko pokaże jej, że wciąż jesteś nią zauroczony i nie potrafisz się z nią pogodzić.

Nie pozwól jej mieć nad tobą taką władzę. Nierobienie niczego jest w takiej sytuacji najlepszą opcją, jeśli poważnie myślisz o tym, jak zapomnieć o byłej dziewczynie. Pokazanie jej, że pogodziłeś się z rozstaniem, sprawi, że poczuje się niespokojna i zdezorientowana. Ale jeśli będziesz nadal próbował zwrócić jej uwagę, ona użyje tego samego przeciwko tobie i utkniesz w toksycznym cyklu.

Powiązane artykuły: Jak szybko po rozstaniu można zacząć znowu randkować?

13. Szukaj zamknięcia

Jednym z głównych powodów, dla których trudno zapomnieć o byłej, jest brak odpowiedniego zamknięcia po zakończeniu związku. To właśnie sprawia, że ​​kurczowo trzymasz się nadziei i wspomnień o niej. Bardzo ważne jest, aby zamknąć ten rozdział po rozstaniu, ponieważ pomaga to zaakceptować fakt, że nie ma już możliwości, abyście z byłą partnerką wrócili do siebie.

Zrozumiesz wydarzenia prowadzące do rozstania jaśniej. Kiedy uświadomisz sobie, że to ślepa uliczka, pomoże ci to iść dalej. Kranti mówi nam: „Bez zamknięcia możesz ciągle wracać do związku, który nie działał lub nie był dla ciebie dobry. Zamknięcie pozwala ci w końcu obrać ścieżkę stania się najlepszą wersją siebie. Pomaga ci to również znaleźć lepszego partnera na przyszłość i oboje możecie stworzyć zdrowszą relację ze sobą i ze sobą, kiedy nadejdzie na to właściwy czas”.

14. Zmień rozstanie w katalizator wzrostu

Gdy minie trochę czasu, zanim przepracujesz rozstanie i poczujesz, że Twoja droga do uzdrowienia się rozpoczęła, poświęć chwilę na refleksję nad tym, co poszło nie tak w związku, skupiając się na swojej roli. Następnie wykorzystaj te refleksje jako katalizator rozwoju. Dzięki temu nie będziesz powtarzać tych samych schematów, a Twój poprzedni związek nie będzie miał wpływu na Twoją przyszłość.

Kranti mówi: „Uzdrawianie nie polega tylko na zajmowaniu się innymi zadaniami. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że przechodzisz przez coś ważnego w swoim życiu. Potraktuj to jako lekcję, która nauczy cię, jak zbliżyć się do siebie. Skup się na swoim zdrowiu psychicznym i nowych aktywnościach dla własnego dobrego samopoczucia”.

Powiązane materiały: Jak kochać siebie w związku – 21 praktycznych wskazówek

15. Wypróbuj nowe rzeczy

Gdy minie wystarczająco dużo czasu od rozstania, musisz świadomie wybrać, aby wyjść poza stan umysłu „tęsknię za moją byłą dziewczyną”. Musisz skierować swoją energię z myślenia o niej na robienie czegoś o wiele lepszego ze swoim czasem. Dlaczego uważasz to rozstanie za coś tak złego? Pomyśl o tym jako o złotym okresie w swoim życiu, w którym możesz odkrywać rzeczy wokół siebie i odkrywać siebie jak nigdy dotąd.

To czas, aby pomyśleć o sobie i o tym, czego chcesz. Wybierz się na wycieczkę ze znajomymi i przeżyj nowe przygody. Tym razem chodzi o próbowanie nowych rzeczy i zdobywanie nowych doświadczeń. Pomoże Ci odpocząć od nudnego i rutynowego życia, a na jego końcu poczujesz się jak nowa osoba.

Uwagi końcowe

Rozstania nie są łatwe dla nikogo. Zwłaszcza, gdy ktoś, kogo kochałeś, rzucił cię dla kogoś innego lub zdradził. Pokonanie ich nie jest czymś łatwym, ale wszystko zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku. I wtedy zastanowisz się, co dalej robić.

Nie możesz o kimś zapomnieć, jeśli tego nie chcesz. Kiedy już zdecydujesz, że chcesz o niej zapomnieć, postępuj zgodnie z tymi 15 sposobami, a pozbędziesz się jej ze swojego systemu szybciej, niż myślisz. Co najważniejsze, zagoisz się po rozstaniu i zaczniesz bardziej skupiać się na sobie i swoich bliskich.

Jak szybko możesz ponownie zacząć randkować po zerwaniu?

Jak samotnie przetrwać rozstanie?

12 doskonale uzasadnionych wymówek, aby z kimś zerwać

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.