10 skutecznych strategii ponownego znalezienia miłości

Ponowne znalezienie miłości może być trudne, zwłaszcza gdy czujesz, że już doświadczyłeś tej jednej prawdziwej miłości. Wiem, że tak się czułam po zakończeniu długotrwałego związku. Poświęciłam trochę czasu, aby przeboleć rozstanie, ponieważ, szczerze mówiąc, bałam się. Bałam się zakochać ponownie, bo czułam, że mój życiowy partner zniknął z mojego życia. Bałam się też poznać kogoś nowego po długim związku.

Myśl o budowaniu nowych więzi i rozpoczęciu nowego związku była wyczerpująca. Czy wiedziałbym jak znów kochać? Nie byłam nawet pewna, czy poradzę sobie z pierwszą randką i wszystkimi niepewnościami, jakie towarzyszą randkowaniu. Pomimo obaw, zaryzykowano i było warto.

Pomyślałem o tym, jak wiele osób ma trudności z ponownym znalezieniem miłości po rozstaniu się z przeszłym związkiem, utracie współmałżonka lub rozwodzie. Jeśli właśnie tam się znajdziesz, ten przewodnik dotyczący ponownego znalezienia miłości, wraz z praktycznymi strategiami, może być tym, czego potrzebujesz, aby dokonać tego skoku wiary.  

Czy możliwe jest ponowne znalezienie miłości?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz czuć się samotny po byciu w kochającym, stabilnym związku. Być może z jakiegoś powodu Twoje małżeństwo się rozpadło lub Twój długotrwały związek nie układał się tak, jak tego oczekiwałeś. Śmierć mogła pozbawić cię partnera, a przyczyną może być niewierność.

Kiedy przeżywasz złamane serce, możesz nie mieć poczucia, że ​​znów będziesz kochać. Ale pamiętaj o tych rzeczach, ilekroć myślisz, że miłość nie jest już dla ciebie:

• Tylko ludzie, którzy zamknęli swoje serca na miłość, zmiany i wrażliwość, są narażeni na ryzyko, że nie doświadczą ponownie miłości
• Po złamanym sercu normalne jest zadawanie sobie pytania: „Czy kiedykolwiek jeszcze znajdę miłość?” Bądź cierpliwy i daj sobie czas na zaakceptowanie i przetworzenie tych emocji wcześniej pozwolić komuś odejść
• Pamiętaj, że masz zdolność i siłę, aby kochać głęboko. Ta zdolność nie jest przypisana do innej osoby, jest w tobie
• To, że coś nie wyszło za pierwszym razem, nie znaczy, że nie uda się następnym razem
• Relacje się kończą. Jeśli zrozumiesz to jako fakt, ponownie doświadczysz prawdziwej miłości
• A „The Puzzle of Monogamous Marriage” mówi, że przez lata po stracie partnera rozwija się umiejętność podejmowania niezależnych decyzji i staje się bardziej odporna.

Według badań , większość ludzi potrzebuje około 11 tygodni, aby spojrzeć na swój poprzedni związek z nowej perspektywy i zacząć iść naprzód. Dlatego daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, aby się zagoić i dać sobie największą szansę na ponowne znalezienie miłości z odpowiednią osobą.

10 strategii ponownego znalezienia miłości po złamanym sercu

Porzucenie przeszłego związku nie jest łatwe. Radzenie sobie ze złamanym sercem po rozstaniu z byłym mężem/byłą żoną lub utratą osoby, o której myślałeś, że jest dla ciebie idealną osobą, jest trudne. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli byłeś w długotrwałym związku i wiedziałeś, jak wygląda prawdziwa miłość. 

Taka strata może być prawdziwym dnem, z którego nie ma już powrotu. Jednak dzięki odpowiednim strategiom, które pomogą Ci iść dalej po rozwodzie lub w związku, możesz ponownie doświadczyć miłości po złamanym sercu.

Powiązane czytanie: 11 łatwych i skutecznych wskazówek, jak przetrwać złamane serce, nie łamiąc siebie

1. Najpierw zainwestuj czas w własny rozwój i odkrywanie

Potraktowałem mój poprzedni związek jako lekcję miłości. Przyznałem, że są rzeczy, które mogłem zrobić lepiej. To nie znaczy, że mój były był osobą idealną. Ale to, co sprawiło, że się w sobie zakochaliśmy, to przede wszystkim wspólne podstawowe wartości. Gdzieś po drodze zapomnieliśmy, co nas połączyło.

Aby ponownie się zakochać, trzeba wyciągnąć lekcje miłości. Tylko wtedy możesz doświadczyć samorozwoju i odkrywania. Bądź samolubny, wszystko zależy od ciebie i nigdy nie powinieneś czuć potrzeby przepraszania kogokolwiek za to. Oto co zrobiłem:

• Podjąłem działania, które sprawiały, że czułem się dobrze ze sobą. Obejmowały one wiele zajęć związanych z samoopieką, ćwiczeniami, a nawet próbowaniem nowych zainteresowań
• Zacząłem śpiewać sobie pozytywne afirmacje, podkreślając samoakceptację i wdzięczność za to, gdzie jestem w życiu
• Skierowałem swoje pragnienia do wszechświata na  zdrowa relacja kiedy spotkałem odpowiedniego partnera
• Wiedziałam, że aby kochać po rozstaniu, konieczne jest uzdrowienie. Dlatego szukałam profesjonalnej pomocy, aby uporać się z moimi podstawowymi problemami i odkryć moje prawdziwe uczucia

Użytkowniczka Quory dzieli się historią o tym, jak często znajduje się kogoś, kiedy najmniej się tego spodziewa. Po rozstaniu z partnerem potrzebowała czasu na regenerację. Zaczęła pracować nad swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz rozwijać swoją pasję. W końcu znalazła miłość u mężczyzny, którego się po niej nie spodziewała. Wygląda na to, że szanse na ponowne znalezienie miłości są duże, gdy najpierw pokocha się siebie.

2. Wykorzystaj przeszłe doświadczenia jako narzędzie nauczania w następnym związku

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ponowne zakochanie wymaga wzięcia odpowiedzialności za porażkę poprzedniego związku, aby nie wpłynęła ona na kolejny. Musiałam zmierzyć się z faktem, że odegrałam ogromną rolę w tym rozstaniu. Jak każdy człowiek, mam swoje wady i nie mogłam być idealna. Zrób więc następujące rzeczy:

• Oceń, jak Twoje zachowanie mogło wpłynąć na związek i podejmij decyzję o przełamaniu niezdrowych wzorców
• Zidentyfikuj konkretne obszary, w których mogłeś przyczynić się do problemów prowadzących do rozstania
• Pamiętaj o tym, czego nauczyłeś się ze swojego poprzedniego związku, aby uniknąć popełniania tych samych błędów w przyszłym

Z tych refleksji płyną cenne lekcje, które pomogą ci kochać po rozstaniu, rozwodzie lub utracie partnera, którego kochałeś.

3. Porzuć przeszłość i ciesz się przyszłością

Jeśli nie porzucisz dawnego związku, postawisz sobie poważną przeszkodę w poznaniu kogoś nowego po długim związku. To prawda, że ​​ponowne rozbudzenie dawnego romansu może być czasem kuszące. W chwilach słabości lub samotności, ponowne nawiązanie kontaktu z byłym partnerem może wydawać się bardziej kuszące niż powinno. Możesz zmagać się z pytaniem: „ Czy powinienem napisać do byłego , a może nawet zadzwonić?”.

Jeśli chcesz poznać ludzi i być może znaleźć kogoś nowego, puść swojego byłego. Bądź chętny i otwarty, aby przyjąć nową przyszłość pełną możliwości. Przede wszystkim bądź cierpliwy i pozwól, aby wszystko rozwijało się naturalnie. 

Powiązane materiały: Jak zerwać z byłym partnerem, który już na dobre poszedł naprzód

4. Unikaj kontaktu do czasu wyzdrowienia

Przez długi czas w mojej głowie przewijało się pytanie: „Czy kiedykolwiek znów znajdę miłość?”. Strach przed niewiedzą sprawił, że nie mogłam się doczekać, żeby skontaktować się z moim byłym. Według dr Lisy Marie Bobby, terapeutki LMFT, trenerki randek, założycielki i dyrektorki klinicznej Growing Self Counseling & Coaching , każdy kontakt z byłym partnerem wzmacnia i utrwala więź, utrudniając powrót do zdrowia.

„Usunięcie byłego partnera ze świata fizycznego i cyfrowego to ważny krok w procesie gojenia ran” – mówi. Jeśli chcesz zacząć radzić sobie z rozstaniem, postaraj się ustalić zasadę braku kontaktu przez co najmniej 30 dni. Jednak termin nie jest sztywny. Jeśli 30 dni wydaje się niewystarczające, poświęć 40 lub 50 dni, albo tyle, ile potrzebujesz, aby przestać tęsknić za byłym.

5. Bądź otwarty

Kupidyn działa w najciekawszy sposób. Nigdy nie wiesz, kiedy ta strzała będzie skierowana w twoją stronę. Ale żeby to zadziałało, musisz być otwarty na ponowne zakochanie się. A to obejmuje:

• Otwartość na poznawanie nowych ludzi
• Daj sobie przestrzeń do odkrywania różnych relacji. Zamiast tego nie spiesz się i poświęć trochę czasu na skorzystanie z oferty puli randkowej
• Rozszerz swoje wyszukiwanie miłości na niektóre z najlepsze serwisy randkowe dla poważnych związków
• Korzystaj z różnorodności, nie ograniczając randek do tego, co zazwyczaj lubisz. Właściwa osoba może pochodzić z innej religii, pochodzenia kulturowego itp
• Przyjmuj zmiany i bądź na tyle elastyczny, aby nawet zmieniać granice, aby naprawdę cieszyć się nowymi doświadczeniami 

Kiedy otwierasz umysł na możliwości, szanse na znalezienie miłości są nieograniczone. Użytkownik Reddita pisze: „Przyjaciele przedstawili mi pewnego faceta. Rozmawialiśmy i nie myślałam o tym zbyt wiele. Zaprosił mnie na randkę i, kurczę, mój świat się załamał. Zawsze powtarzam, że od pierwszej randki wiedziałam, że jest zupełnie inny. To całkowicie zmieniło moje nastawienie do bycia z kimś. Zdałam sobie sprawę, że do tej pory źle myślałam o zgodności. Żadne z nas, ani nasz związek, nie jest idealny, ale mamy razem cudowne życie i każdy dzień jest pełen radości”.

Powiązane czytanie: 11 sposobów na zachowanie zdrowego rozsądku podczas rozwodu

6. Dbaj o swoje ciało i umysł

Najważniejszą rzeczą, jaką musisz zrobić po złamanym sercu, jest zadbanie o siebie. To w zasadzie emocjonalny triaż, ludzie. Dekeyser , menedżer ds. relacji z klientami w Grote Ondernemingen, poleca masaż — i to nie tylko dlatego, że czują się dobrze.

„Ludzki mózg nie potrafi odróżnić bólu fizycznego od emocjonalnego” – mówi. „Jeśli chcesz pozbyć się bólu emocjonalnego, poddaj się masażowi głębokich tkanek, aby oszukać mózg i wytworzyć pozytywne, uzdrawiające endorfiny. To jest fantastyczne!"

Wykorzystaj ten czas, aby skupić się na swojej kondycji, tak jak zrobił to pewien użytkownik Reddita . „Dwa lata temu mój ukochany zostawił mnie po tym, jak odkryłam, że cierpię na zespół stresu pourazowego (PTSD), mimo że wspierałam go w dbaniu o jego zdrowie psychiczne. Przytyłam bardzo, bo zostałam porzucona bez słowa. Postanowiłam odmienić swoje życie. Schudłam 11 kg (24 funty) w ciągu 4–5 miesięcy i próbuję na nowo odnaleźć miłość” – mówią.

7. Wykorzystaj swoją niezależność

Chcesz wiedzieć, jak zakochać się na nowo? Wykorzystaj swoją niezależność. Rób rzeczy, które opuściłeś, ponieważ twój partner nie lubił tych zajęć lub nie sprawiał im przyjemności. Nadszedł czas, aby odzyskać wszystko, co porzuciłeś w przeszłości.

• Nic nie przebije niepokój po rozstaniu jak przypływ endorfin. Nadszedł czas, aby wrócić do zajęć spinowych, jogi w powietrzu, tańca na rurze lub aqua zumby 
• Być może potrzebujesz zmiany scenerii. To idealny czas, aby chwycić paszport i plecak i wyruszyć w samotną podróż swoich marzeń w wielką niewiadomą
• Czy kiedykolwiek chciałeś nauczyć się grać na gitarze, śpiewać, a nawet kręcić płyty? Ale nigdy nie miałeś takiego czasu, kiedy byłeś w związku? Dzięki kilku lekcjom i mnóstwu praktyki możesz odkryć, jaką naprawdę jesteś gwiazdą rocka

8. Pozwól swoim bliskim pomóc Ci znaleźć miłość

Daj miłości szansę, by cię znalazła, otwierając się przed innymi. Kiedy poznajesz ludzi, zwłaszcza nowych, istnieje szansa na spotkanie odpowiedniego partnera. Moi przyjaciele i rodzeństwo próbowali umówić mnie na kilka randek. Mój najlepszy przyjaciel nawet założył dla mnie profile na aplikacjach i portalach randkowych . Muszę przyznać, że randki online były całkiem interesujące. Opierając się na rodzinie i znajomych,

• Moglibyśmy dowiedzieć się, jak ponownie się zakochać w bezpiecznym, wolnym od osądów środowisku
• Uzyskaj odpowiednie wsparcie, aby poradzić sobie z rozstaniem i nie możesz się doczekać znalezienia kogoś nowego
• Mógłbym nauczyć się ponownie kochać, doświadczając miłości od ludzi, na których mi zależało
• Zanurz się w trosce o siebie z ludźmi, których kocham, planując wycieczki i inne ciekawe zajęcia

Powiązane artykuły: 9 powodów, dla których tęsknisz za byłym partnerem i 5 rzeczy, które możesz z tym zrobić

9. Zastanów się, czego naprawdę pragniesz od partnera

Teraz, gdy jesteś singlem, znów ciesz się procesem odnajdywania miłości. Zastanów się, czego chcesz od partnera. Gdy już to zrobisz, odwróć sytuację na swoją korzyść i zadaj sobie pytanie, czy jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś w życiu.

• Jeśli potrzebujesz pomocy w ponownym znalezieniu miłości, dostępnych jest wiele zasobów. Poświęć trochę czasu na słuchanie tych, których uważasz za mądrych i którzy znają Cię najlepiej
• Jest wiele co robić, a czego nie robić po rozstaniu. Jedną z rad jest to, że jeśli nadal cierpisz, daj sobie trochę zdrowego czasu na żałobę i zaopiekowanie się sobą
• Rozpocznij poszukiwania tego, czego chcesz w związku, potwierdzając swoje oczekiwania wobec siebie, w swoim wewnętrznym kręgu i w pracy
• Wymień wartości, które musisz mieć u partnera. Sprawdź, czy Twoja osobowość również jest zgodna z tymi wartościami

10. Zaufaj swojemu instynktowi

Zaufanie swoim instynktom to fantastyczny pierwszy krok, jeśli chcesz ponownie znaleźć miłość. Gdy poznajesz nowych partnerów, słuchaj, co mówi ci o nich intuicja. Jeśli wysyła sygnały ostrzegawcze dotyczące konkretnej osoby, nie ignoruj ​​​​go. Mogą wysyłać czerwone flagi, których na świadomym poziomie nie widać. Ale Twoje przeczucie wyśle ​​Ci wiele ostrzeżeń, że musisz założyć buty do biegania i uciec tak daleko, jak to możliwe.

Jeśli po krótkim lub długim związku okaże się, że jesteś singlem, nie bój się ponownie zacząć randkować. Szansa na znalezienie nowej miłości, która może być prawdziwą miłością, na jaką zasługujesz, może być niezwykle ekscytująca. Czy to będzie łatwe? Być może nie, ponieważ musisz przejść proces uzdrowienia i ponownego odnalezienia siebie. Ale twoja cierpliwość i odporność ostatecznie doprowadzą cię do znalezienia miłości.

Znajdziesz osobę, która zainwestuje równie chętnie i głęboko jak Ty. Może się to wydawać długim oczekiwaniem i rozczarowaniem po drodze, ale uwierz, że to, co jest dla ciebie przeznaczone, pojawi się w twoim życiu w idealnym momencie. Pozwól komuś pokochać wyjątkową osobę, którą jesteś. Zakochaj się ponownie, gdy nadejdzie czas, i do tego czasu bądź swoją własną kotwicą.

FAQ

Czy powinienem zerwać z moją dziewczyną? 12 znaków, które powinieneś

Porady eksperta, jak sobie poradzić z uczuciem pustki po zerwaniu

Były w twoich snach? Dowiedz się, co to znaczy, kiedy śnisz o swoim byłym

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij