13 razões para nunca aceitar de volta um ex que te largou

Por mais que você queira agora, nós o aconselharemos a nunca aceitar de volta um ex que o abandonou. Veja bem, todos nós somos programados para lembrar dos bons momentos e esquecer as memórias ruins. Embora seja a maneira do nosso cérebro nos proteger, também pode ser uma faca de dois gumes em alguns casos. Contemplando, "Devo voltar com meu ex?" é definitivamente um desses casos. Você está até considerando isso porque provavelmente esqueceu como é ser abandonado e por que não deu certo com seu ex em primeiro lugar.

Seu ex pode estar se aproximando de você novamente por uma série de razões, que vão desde arrependimento sincero e sentido por terminar o relacionamento até motivos manipuladores. É crucial que você pise com cuidado, sempre tendo em mente o fato de que um ex é um ex por um motivo, e não tome uma decisão no calor das emoções. 

Neste artigo, o treinador de bem-estar emocional e atenção plena, Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg e pela Universidade de Sydney), especialista em aconselhamento para casos extraconjugais, rompimentos, separação, luto e perda, oferece insights sobre por que nunca é uma boa ideia reatar um ex que terminou com você, ao mesmo tempo em que destaca as exceções a essa norma.

13 razões para nunca aceitar de volta um ex que te largou

O desejo de permanecer dentro da nossa zona de conforto é completamente compreensível. É porque o “desconhecido” parece mais perigoso para nós do que o “conhecido”, não importa o quão perigoso, tóxico ou doloroso o “conhecido” seja. Esta é uma das principais razões pelas quais todos nós, em um ponto ou outro de nossas vidas, reconsideramos o rompimento do qual tínhamos tanta certeza. Não importa o quão o relacionamento é doentio era, pelo menos era familiar.

Quando um ex que te abandonou como uma batata quente volta, pedindo uma reconciliação, você pode se pegar gravitando em direção a ele. Porque ele é familiar, é conhecido e, de certa forma, é reconfortante. Para completar, voltar com um ex também pode ser uma forma de aplacar seu ego. Um ex que te abandonou antes, mas agora está se aproximando de você para uma reconciliação, dá a você uma chance de provar que seu ex está errado ou provar a si mesmo que você é melhor do que o que ele te acusou no passado. Essas são motivações terríveis e só podem marcar o início de outro capítulo desastroso em um relacionamento ruim.

O que não ajuda é o viés da memória positiva. Temos a tendência de lembrar dos bons momentos ou experiências em vez dos ruins. É um viés cognitivo que ajuda a lus et go da dor e nos permite sentir paz. Então, é bem provável que você tenha esquecido como foi ser abandonado pelo seu ex, por que seu relacionamento não deu certo e por que ainda não dará certo. Permita que nosso especialista o lembre das desvantagens de voltar para seu ex para dar outra chance ao seu relacionamento. Espero que isso o ajude a entender por que você nunca deve aceitar de volta um ex que o abandonou.

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1. É ruim para sua autoestima

Palavras como “abandonado” têm um sentido inerente de desvalorização e humilhação. Aceitar de volta um ex que te abandonou ou te desvalorizou vai cobrar um preço da sua autoestima. Se você está pensando em deixar aquele ex voltar para sua vida, é provável que você já esteja lutando com baixa auto-estima e não pense que você pode conseguir um acordo melhor do que seu ex. Voltar com ele só vai piorar as coisas.

Falando sobre por que rejeitar um ex que terminou com você é fundamental para o bem-estar emocional, Pooja explica: “Voltar para um ex significa concordar em se comprometer em questões que você considerou insuportáveis ​​ou inconciliáveis ​​em primeiro lugar. Isso pode prejudicar sua auto-estima e respeito próprio para sempre.” Lembre-se de que você merece o melhor. Somente esse estado de espírito o ajudará a se abrir para receber mais da vida. Cerque-se de pessoas que façam você se sentir respeitado. Trabalhe conscientemente para construir sua auto-estima.

2. Você fica preso em um ciclo doentio de codependência

Devo voltar com meu ex, você pergunta? Aconselhando contra isso, Pooja diz: “Voltar com um ex geralmente acontece porque você não conhece nenhuma outra forma saudável de intimidade e, portanto, presume que não seria capaz de sobreviver sem seu ex, não importa o quão mal você seja tratado no relacionamento.” Esse comportamento reflete um caso clássico de codependência.

Codependência nos relacionamentos é causada por baixa autoestima e medo de abandono. Vale a pena notar que codependentes têm uma dificuldade especial em superar um relacionamento. Mesmo que você não se identifique como já sendo codependente do seu parceiro, se você ceder a esse desejo, você pode entrar em um ciclo doentio de codependência.

3. Você está buscando conforto, não crescimento

Você está se perguntando se voltando a ficar juntos depois de um rompimento é uma boa ideia? O fato de você estar considerando isso mostra que você é avesso a correr riscos. Ou pelo menos dessa vez você é. Parece que você está escolhendo o conforto do conhecido em vez do crescimento que pode vir de se aventurar no desconhecido. 

O crescimento pessoal vem de uma zona de leve desconforto. Você é levado a se tornar melhor quando se depara com a perspectiva do desconhecido. Pode ser assustador, sim, mas também é uma aventura. Diga não ao seu ex e siga em frente. Veja esta fase como uma oportunidade de autocrescimento. Isso irá motivá-lo a nunca aceitar de volta um ex que terminou com você.

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4. Algumas questões não são conciliáveis

Se você está realmente dividido sobre "Devo voltar com meu ex?", pode ajudar dar um passo para trás e avaliar se é mesmo possível trabalhar ou consertar o que os separou em primeiro lugar. Seu parceiro levantou alguma questão antes de terminar? Se o término foi uma decisão mútua, quais foram os principais problemas que levaram a isso? Este é um ótimo momento para dizer a si mesmo que não há nada que garanta que esses problemas não voltarão.

Pooja diz: “Se o seu ex não vai mudar alguns de seus padrões de comportamento, como traição ou abuso, aceitá-los de volta significaria que esses problemas continuarão surgindo continuamente, deixando você magoado continuamente”. Mesmo que não tenha havido traição ou abuso envolvido na separação, no conflito de valores e prioridades, nas questões de confiança, perda de aceitação, amor e respeito, seja lá o que for, é possível que os mesmos problemas surjam novamente. Porque alguns problemas são irreconciliáveis.

5. Retornar um ex significa não se respeitar o suficiente

Você diz: “Meu ex me quer de volta depois de me abandonar.” O conselho do nosso especialista será sempre dar um passo para trás e ouvir a si mesmo. Como isso faz você se sentir? Pensar em aceitar de volta um ex que te abandonou reflete que você provavelmente acredita que não encontrará alguém melhor. O termo “ser abandonado” carrega uma conotação de ser uma decisão imposta a você. O fato de você não ter muito controle sobre o término deve ter bagunçado seu senso de autorrespeito.

Voltar com um ex só vai piorar esse sentimento. Pooja insiste: "Se seu ex desconsiderou seus limites repetidamente e presume que você não seria capaz de viver sem ele e, portanto, vai tolerar todas as suas bobagens, por favor, não prove que ele está certo." Em vez disso, prove a si mesmo que você pode defender seu futuro.

6. Vocês dois não são a mesma pessoa

Desde que você se separou, você teve experiências diferentes, começando pela própria separação. Foi um marco na sua vida (e na do seu ex também) que você lidou sozinho. Experiências como essas mudam você. Nós lidamos com eles, nos machucamos, passamos pelo processo de cura de separação, aprenda e cresça. Encontramos novas pessoas e nos tornamos novas pessoas.

Se já faz muito tempo que você terminou, seria difícil para você reconhecer a pessoa com quem teve um relacionamento. Quando você pensa em voltar com um ex, você imagina uma parada no tempo, e que o relacionamento comece onde terminou. Mas muita coisa mudou. Isso pode ser surpreendente, perturbador e, finalmente, decepcionante.

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7. Você nunca será um novo você se aceitar de volta seu ex

Sim, você não é a mesma pessoa de antes, mas voltar para o mesmo relacionamento aumenta drasticamente as chances de você ser empurrado para velhos padrões de comportamento. Ambos responderam à personalidade um do outro e se estabeleceram em um certo status quo em seu relacionamento. Por mais que você resista, a personalidade e o comportamento do seu parceiro vão empurrá-lo para se estabelecer em ser a mesma pessoa que você era antes. Isso é natural. 

Sua mente sabe como resistir ao conflito e isso vai influenciar vocês dois a se adaptarem ao mesmo velho psicologia dos estilos de apego e equações de relacionamento. Isso inibe você de se tornar uma nova pessoa. E você merece essa mudança. Para aprender com velhos erros e experiências e se remodelar em um indivíduo mais amoroso consigo mesmo. Esteja ciente dessas limitações quando você refletir sobre "Devo voltar para meu ex?"

8. A falta de confiança sempre assombraria tal equação

Como temos dito, ser abandonado pode causar traumas à confiança e à autoestima de alguém. Isso pode, por sua vez, criar em você um medo de abandono e a sensação de falta de controle sobre seu futuro. Um dos seus efeitos colaterais é sempre ter medo do seu parceiro e o medo de ser abandonado novamente. Isso levará a tendências doentias de agradar as pessoas. A falta de confiança o manterá em um estado de ansiedade constante. Isso o forçará a andar na ponta dos pés pela vida, tolerando comportamentos tóxicos e tendo limites prejudiciais nos relacionamentos. 

Mesmo que seu ex tivesse seus melhores interesses em mente, a falta de confiança afetará negativamente a saúde do relacionamento, independentemente da sinceridade dele. Pooja avisa: "Se você e seu ex voltarem a ficar juntos enquanto as principais áreas de descontentamento permanecem sem solução, você enfrentará uma falta de confiança de tempos em tempos e isso prejudicará o relacionamento a longo prazo". Esta é uma das razões pelas quais rejeitar um ex que o abandonou o manterá em boa posição a longo prazo.

9. Você está retrocedendo

Voltar com um ex vai despertar velhos traumas. e por que você iria querer fazer isso? Não importa o quanto você tente varrer isso para debaixo do tapete, os sentimentos já foram feridos. Não importa o quanto você diga isso, não haverá um verdadeiro “recomeço”. Isso é impossível. A bagagem emocional pode continuar atrapalhando um relacionamento sem estresse.

Todos esses obstáculos do passado funcionarão como ganchos que constantemente o puxarão de volta — um relacionamento que fica preso no passado. E se você não está avançando, está retrocedendo. “O ex voltou depois que eu desisti” — essa é uma situação tão infeliz em que você está sendo puxado de volta depois de tentar tanto seguir em frente. Esse tipo de briga é completamente desnecessário quando você pode estar fazendo muito mais com sua vida. 

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10. É uma bomba-relógio

Sejamos honestos. Entrar no mesmo relacionamento com a mesma pessoa que tem os mesmos problemas não pinta um quadro muito esperançoso. Vocês dois podem fazer promessas um ao outro sobre uma ficha limpa. E não estamos dizendo que essas promessas sejam falsas. Mas velhos problemas surgirão novamente e você terá que lidar com eles com o mesmo arsenal. É por isso que voltar com um ex nunca funciona.

Coisas terríveis podem acontecer em um relacionamento sem confiança. Desconfiar do seu parceiro, guardar rancores, sentir medo de abandono, varrer as coisas para debaixo do tapete — a infestação desses problemas na base do seu Relacionamento 2.0 é apenas uma bomba-relógio. Lembre-se, um ex é um ex por um motivo. Você está muito melhor sozinho.

11. Você está tão perto da linha de chegada!

Ei, olha como você está perto da linha de chegada! Talvez você já tenha cruzado a linha de chegada. Você viu o pior. E sobreviveu! Por que aceitar de volta um ex que terminou com você e revisitar todo o drama mais uma vez?

Você estava prestes a começar a deixe o passado para trás e deixe o passado passar. Talvez você já estivesse lá antes do ex que te largou se aproximar de você e se oferecer para tentar novamente. Nunca aceite de volta um ex que terminou com você. Tenha novos relacionamentos, cometa novos erros. Você só merece um parceiro melhor, uma chance melhor de amar do que aquele com quem você está se comprometendo.

12. Não é bom para sua saúde mental

Tudo o que discutimos afetará negativamente sua saúde mental. Pooja diz: “Casais que se separam e voltam a ficar juntos têm maiores taxas de conflito, incluindo disputas sérias envolvendo abuso físico e verbal. Terminar e voltar a ficar juntos está relacionado a um sofrimento psicológico maior, especialmente quando os parceiros criam um padrão de terminar e voltar a ficar juntos repetidamente.”

Em vez disso, tome medidas para ter mais esperança no amor. Você encontrará alguém mais compatível na hora certa. A vida de solteiro não é algo tão terrível. Uma vida feliz consigo mesmo é melhor do que uma vida abusiva com um suposto parceiro. Ouça a si mesmo. Se você sente no seu íntimo que quer voltar com seu ex pelos motivos errados, mas ainda assim não consegue deixá-lo ir, considere buscar apoio de um amigo ou familiar de confiança. Você também pode procurar um conselheiro para ajudá-lo. Eles chegarão à raiz dos seus problemas de codependência. Com sua percepção e objetividade, você será capaz de tomar a decisão certa.

13. Há muitos peixes no mar

Por último, mas não menos importante, há realmente muitos peixes no mar. Pode ser difícil para você ver isso agora. Mas há tantas pessoas procurando compartilhar amor. Você pode se perguntar se algum dia encontrará o amor. Mas você realmente encontrará se parar de persegui-lo freneticamente. Pode ajudar se você redirecionar seu foco para as coisas que estão sob seu controle. Escolha um hobby antigo, persiga aquela "coisa nova que preciso aprender" ou "lugar que sempre quis visitar". No processo de aproveitar a vida e buscar a felicidade, você encontrará a pessoa certa para você.

Siga práticas saudáveis ​​de atenção plena, como registrar um diário, ou procure um grupo de apoio para garantir alguma objetividade da situação em questão. Só mais tarde na vida, enquanto observa alegremente o pôr do sol com alguém ou sozinho, quando você olhar para trás, verá esta fase como um pequeno pontinho em sua jornada de vida.

Devo voltar com meu ex? 5 cenários em que é aceitável se reconciliar

Perguntamos a Pooja se havia algum cenário razoável em que se reconciliar com um ex parecia uma boa ideia. Ela disse: “Os pesquisadores têm vários nomes para isso: ciclo de relacionamento, agitação de relacionamento, relacionamentos intermitentes, relacionamentos push-pull. Há momentos em que o rompimento pode trazer clareza sobre o que você deseja de um parceiro, e voltar a ficar juntos é uma boa escolha. No entanto, na maioria das circunstâncias, depois de romper com um parceiro, seus resultados serão melhores se você seguir em frente, em vez de voltar para ele.”

Também é importante saber que não se deve confundir perdão com reconciliação. O perdão é um valor saudável para ajudar você a seguir em frente. Mas perdoar por si só não significa que você e seu ex devem tentar o relacionamento novamente. Vocês podem permanecer em contato como amigos, ou não permanecer em contato pelo tempo que for necessário para seguir em frente com o relacionamento. Na maioria das vezes, é melhor não seguir pelo caminho em que você já experimentou dor e desgosto. No entanto, há certas exceções a isso. Voltar com um ex é uma boa ideia apenas nas seguintes situações: 

• Vocês dois cresceram individualmente: Se o tempo separados permitiu que ambos abordassem os problemas que levaram ao rompimento e crescessem emocionalmente, pode valer a pena dar outra chance ao relacionamento.
• A separação ocorreu devido a circunstâncias externas: Se o rompimento ocorreu por causa do tempo, distância ou outros fatores externos (não incompatibilidade ou comportamento tóxico), revisitar o relacionamento pode funcionar quando as circunstâncias melhorarem.
• A comunicação melhorou: Se ambos agora conseguem expressar melhor suas necessidades, resolução de conflitos, e compreender um ao outro, isso poderia estabelecer uma base mais saudável para reacender o relacionamento
• O relacionamento foi majoritariamente positivo: Se o relacionamento era saudável, gratificante e solidário, e o rompimento não foi causado por traição ou toxicidade, pode valer a pena revisitar
• Ambos estão totalmente comprometidos: Se você e seu ex estiverem genuinamente dispostos a se esforçar para reconstruir a confiança, resolver problemas do passado e trabalhar em prol de um futuro compartilhado, a reconciliação pode levar ao sucesso

Se você decidir dar outra chance ao seu relacionamento com seu ex, Pooja tem algumas recomendações. Ela diz: “A reconciliação requer paciência de ambas as partes. Você não precisa ter confiança perfeita imediatamente para ter um bom relacionamento. Deixe o perdão emergir. Deixe a reconciliação emergir.” Então, faça uma pausa, dê um passo para trás. Consulte os conselhos de pessoas em cujas opiniões você confia. Mas, acima de tudo, confie no seu instinto.

Pooja corretamente aponta, “Tanto a decisão de perdoar quanto a decisão de se unirem novamente em confiança mútua são suas escolhas e você nunca deve ser forçado a elas.” Não deixe que fatores externos ditem essa decisão. Além disso, tome cuidado com sua conversa interna. Nunca aceite de volta um ex que te abandonou porque sua mente lhe diz, “É isso. Esta é minha chance de provar que eu estava certo.” Tenha cuidado com a autocrítica e crenças limitantes sobre o que você merece e o que você vale. Você merece o mundo e muito mais!

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Considerações Finais

Dito tudo isso, as questões do coração são subjetivas, complicadas e pessoais. Ninguém pode lhe dar uma resposta definitiva para "Devo voltar com meu ex?", a não ser você. Mas, sinceramente aconselhamos que você faça uma introspecção e pense bem antes de tomar tal atitude. Também aconselhamos consultar um conselheiro profissional que pode segurar sua mão em cada passo do caminho, desde decidir se você deve ou não aceitar um ex de volta, até como você deve lidar com as emoções que surgem. Se precisar deles, a Bonobology's painel de conselheiros qualificados está aqui para te ajudar.

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