13 razões para nunca aceitar de volta um ex que te largou

Por mais que você queira agora, nós o aconselharemos a nunca aceitar de volta um ex que o abandonou. Veja bem, todos nós somos programados para lembrar dos bons momentos e esquecer as memórias ruins. Embora seja a maneira do nosso cérebro nos proteger, também pode ser uma faca de dois gumes em alguns casos. Contemplando, "Devo voltar com meu ex?" é definitivamente um desses casos. Você está até considerando isso porque provavelmente esqueceu como é ser abandonado e por que não deu certo com seu ex em primeiro lugar.

Seu ex pode estar se aproximando de você novamente por uma série de razões, que vão desde arrependimento sincero e sentido por terminar o relacionamento até motivos manipuladores. É crucial que você pise com cuidado, sempre tendo em mente o fato de que um ex é um ex por um motivo, e não tome uma decisão no calor das emoções. 

Neste artigo, a coach de bem-estar emocional e mindfulness, Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg e pela Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para casos de extraconjugal, términos de relacionamento, separação, luto e perda, oferece insights sobre por que nunca é uma boa ideia reatar com um ex que terminou o relacionamento, ao mesmo tempo que destaca as exceções a essa regra.

13 razões para nunca aceitar de volta um ex que te largou

A vontade de permanecer na nossa zona de conforto é completamente compreensível. Isso acontece porque o "desconhecido" nos parece mais perigoso do que o "conhecido", por mais perigoso, tóxico ou doloroso que o "conhecido" seja. Essa é uma das principais razões pelas quais todos nós, em algum momento da vida, repensamos o término de um relacionamento do qual tínhamos tanta certeza. Por mais prejudicial que fosse a relação , pelo menos era algo familiar.

Quando um ex que te abandonou como uma batata quente volta, pedindo uma reconciliação, você pode se pegar gravitando em direção a ele. Porque ele é familiar, é conhecido e, de certa forma, é reconfortante. Para completar, voltar com um ex também pode ser uma forma de aplacar seu ego. Um ex que te abandonou antes, mas agora está se aproximando de você para uma reconciliação, dá a você uma chance de provar que seu ex está errado ou provar a si mesmo que você é melhor do que o que ele te acusou no passado. Essas são motivações terríveis e só podem marcar o início de outro capítulo desastroso em um relacionamento ruim.

O que não ajuda é o viés da memória positiva. Temos a tendência de lembrar dos bons momentos ou experiências em vez dos ruins. É um viés cognitivo que ajuda a lus et go da dor e nos permite sentir paz. Então, é bem provável que você tenha esquecido como foi ser abandonado pelo seu ex, por que seu relacionamento não deu certo e por que ainda não dará certo. Permita que nosso especialista o lembre das desvantagens de voltar para seu ex para dar outra chance ao seu relacionamento. Espero que isso o ajude a entender por que você nunca deve aceitar de volta um ex que o abandonou.

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1. É ruim para sua autoestima

Palavras como "ter terminado" carregam uma conotação inerente de desvalorização e humilhação. Reatar com um ex que terminou com você ou te desvalorizou vai afetar sua autoestima. Se você está pensando em deixar esse ex voltar para sua vida, provavelmente já está lutando contra a baixa autoestima e acha que não consegue encontrar alguém melhor do que ele. Voltar com ele só vai piorar as coisas.

Ao falar sobre a importância de rejeitar um ex que terminou o relacionamento para o seu bem-estar emocional, Pooja explica: “Voltar para um ex significa concordar em fazer concessões em questões que você considerava insuportáveis ​​ou irreconciliáveis ​​desde o início. Isso pode prejudicar sua autoestima e seu amor-próprio para sempre.” Lembre-se de que você merece mais. Somente essa mentalidade ajudará você a se abrir para receber mais da vida. Cerque-se de pessoas que façam você se sentir respeitado(a). Trabalhe conscientemente para construir sua autoestima.

2. Você fica preso em um ciclo doentio de codependência

Devo voltar com meu ex, você pergunta? Aconselhando contra isso, Pooja diz: “Voltar com um ex geralmente acontece porque você não conhece nenhuma outra forma saudável de intimidade e, portanto, presume que não seria capaz de sobreviver sem seu ex, não importa o quão mal você seja tratado no relacionamento.” Esse comportamento reflete um caso clássico de codependência.

A codependência em relacionamentos é causada por baixa autoestima e medo do abandono. Vale ressaltar que pessoas codependentes têm ainda mais dificuldade em superar o término de um relacionamento. Mesmo que você não se identifique como codependente do seu parceiro, ceder a esse impulso pode levá-lo a um ciclo vicioso de codependência.

3. Você está buscando conforto, não crescimento

Você está se perguntando se reatar um relacionamento após o término é uma boa ideia? O simples fato de estar considerando essa possibilidade demonstra sua aversão a riscos. Ou pelo menos desta vez. Parece que você está priorizando o conforto do conhecido em vez do crescimento que pode advir da aventura no desconhecido.

O crescimento pessoal vem de uma zona de leve desconforto. Você é levado a se tornar melhor quando se depara com a perspectiva do desconhecido. Pode ser assustador, sim, mas também é uma aventura. Diga não ao seu ex e siga em frente. Veja esta fase como uma oportunidade de autocrescimento. Isso irá motivá-lo a nunca aceitar de volta um ex que terminou com você.

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4. Algumas questões não são conciliáveis

Se você está realmente dividido sobre "Devo voltar com meu ex?", pode ajudar dar um passo para trás e avaliar se é mesmo possível trabalhar ou consertar o que os separou em primeiro lugar. Seu parceiro levantou alguma questão antes de terminar? Se o término foi uma decisão mútua, quais foram os principais problemas que levaram a isso? Este é um ótimo momento para dizer a si mesmo que não há nada que garanta que esses problemas não voltarão.

Pooja afirma: “Se o seu ex não mudar alguns dos seus padrões de comportamento, como traição ou abuso, reatar o relacionamento significa que esses problemas continuarão ressurgindo, magoando você repetidamente.” Mesmo que não tenha havido traição ou abuso no término, o choque de valores e prioridades, problemas de confiança, perda de aceitação, amor e respeito , seja qual for o motivo, é possível que os mesmos problemas voltem a aparecer. Porque alguns problemas são irreconciliáveis.

5. Retornar um ex significa não se respeitar o suficiente

Você diz: “ Meu ex quer voltar comigo depois de ter terminado comigo”. O conselho dos nossos especialistas é sempre o mesmo: pare um instante e reflita. Como isso te faz sentir? Pensar em voltar com um ex que terminou com você provavelmente reflete a crença de que não encontrará alguém melhor. A expressão “ser dispensado(a)” carrega a conotação de uma decisão imposta a você. O fato de você não ter tido muito controle sobre o término deve ter afetado sua autoestima.

Voltar com um ex só vai piorar esse sentimento. Pooja insiste: "Se seu ex desconsiderou seus limites repetidamente e presume que você não seria capaz de viver sem ele e, portanto, vai tolerar todas as suas bobagens, por favor, não prove que ele está certo." Em vez disso, prove a si mesmo que você pode defender seu futuro.

6. Vocês dois não são a mesma pessoa

Desde o término, você viveu diversas experiências, a começar pelo próprio rompimento. Foi um marco na sua vida (e na do seu ex também) que você enfrentou sozinha. Experiências como essa nos transformam. Lidamos com elas, nos machucamos, passamos pelo processo de cura do término , aprendemos e crescemos. Encontramos novas pessoas e nos tornamos novas pessoas.

Se já faz muito tempo que você terminou, seria difícil para você reconhecer a pessoa com quem teve um relacionamento. Quando você pensa em voltar com um ex, você imagina uma parada no tempo, e que o relacionamento comece onde terminou. Mas muita coisa mudou. Isso pode ser surpreendente, perturbador e, finalmente, decepcionante.

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7. Você nunca será um novo você se aceitar de volta seu ex

Sim, você não é a mesma pessoa de antes, mas voltar para o mesmo relacionamento aumenta drasticamente as chances de você ser empurrado para velhos padrões de comportamento. Ambos responderam à personalidade um do outro e se estabeleceram em um certo status quo em seu relacionamento. Por mais que você resista, a personalidade e o comportamento do seu parceiro vão empurrá-lo para se estabelecer em ser a mesma pessoa que você era antes. Isso é natural. 

Sua mente sabe como resistir a conflitos e influenciará vocês dois a se adaptarem aos mesmos padrões de apego, psicologia e equações de relacionamento de sempre. Isso impede que você se torne uma nova pessoa. E você merece essa mudança. Aprender com os erros e experiências do passado e se transformar em um indivíduo que se ama mais. Esteja ciente dessas limitações quando pensar: "Devo voltar com meu ex?"

8. A falta de confiança sempre assombraria tal equação

Como já mencionamos, ser abandonado(a) em um relacionamento pode causar traumas à confiança e à autoestima. Isso, por sua vez, pode gerar medo do abandono e a sensação de falta de controle sobre o futuro. Um dos efeitos colaterais é o medo constante do(a) parceiro(a) e o receio de ser abandonado(a) novamente. Isso leva a tendências prejudiciais de agradar a todos. A falta de confiança mantém a pessoa em um estado de ansiedade constante, forçando-a a viver com cautela, tolerando comportamentos tóxicos e estabelecendo limites inadequados nos relacionamentos.

Mesmo que seu ex tivesse seus melhores interesses em mente, a falta de confiança afetará negativamente a saúde do relacionamento, independentemente da sinceridade dele. Pooja avisa: "Se você e seu ex voltarem a ficar juntos enquanto as principais áreas de descontentamento permanecem sem solução, você enfrentará uma falta de confiança de tempos em tempos e isso prejudicará o relacionamento a longo prazo". Esta é uma das razões pelas quais rejeitar um ex que o abandonou o manterá em boa posição a longo prazo.

9. Você está retrocedendo

Voltar com um ex vai despertar velhos traumas. e por que você iria querer fazer isso? Não importa o quanto você tente varrer isso para debaixo do tapete, os sentimentos já foram feridos. Não importa o quanto você diga isso, não haverá um verdadeiro “recomeço”. Isso é impossível. A bagagem emocional pode continuar atrapalhando um relacionamento sem estresse.

Todos esses obstáculos do passado funcionarão como ganchos que constantemente o puxarão de volta — um relacionamento que fica preso no passado. E se você não está avançando, está retrocedendo. “O ex voltou depois que eu desisti” — essa é uma situação tão infeliz em que você está sendo puxado de volta depois de tentar tanto seguir em frente. Esse tipo de briga é completamente desnecessário quando você pode estar fazendo muito mais com sua vida. 

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10. É uma bomba-relógio

Sejamos honestos. Entrar no mesmo relacionamento com a mesma pessoa que tem os mesmos problemas não pinta um quadro muito esperançoso. Vocês dois podem fazer promessas um ao outro sobre uma ficha limpa. E não estamos dizendo que essas promessas sejam falsas. Mas velhos problemas surgirão novamente e você terá que lidar com eles com o mesmo arsenal. É por isso que voltar com um ex nunca funciona.

Coisas terríveis podem acontecer em um relacionamento sem confiança . Desconfiar do seu parceiro, guardar rancor, sentir medo do abandono, varrer os problemas para debaixo do tapete — a proliferação desses problemas na base do seu relacionamento 2.0 é uma bomba-relógio. Lembre-se: um ex é um ex por um motivo. Você está muito melhor sozinho(a).

11. Você está tão perto da linha de chegada!

Ei, olha como você está perto da linha de chegada! Talvez você já tenha cruzado a linha de chegada. Você viu o pior. E sobreviveu! Por que aceitar de volta um ex que terminou com você e revisitar todo o drama mais uma vez?

Você estava prestes a começar a se desapegar do passado e deixar o que foi para trás. Talvez você já estivesse nesse ponto antes do seu ex, que terminou com você, se aproximar e sugerir uma nova chance. Nunca volte com um ex que terminou com você. Tenha novos relacionamentos, cometa novos erros. Você merece um parceiro melhor, uma chance melhor de encontrar o amor do que aquela com quem você está se comprometendo.

12. Não é bom para sua saúde mental

Tudo o que discutimos afetará negativamente sua saúde mental. Pooja afirma: “ Casais que terminam e voltam apresentam maiores taxas de conflito, incluindo discussões sérias envolvendo abuso físico e verbal. Terminar e voltar um relacionamento está relacionado ao aumento do sofrimento psicológico, especialmente quando os parceiros criam um padrão de términos e reconciliações repetidos.”

Em vez disso, tome medidas para ter mais esperança no amor. Você encontrará alguém mais compatível na hora certa. A vida de solteiro não é algo tão terrível. Uma vida feliz consigo mesmo é melhor do que uma vida abusiva com um suposto parceiro. Ouça a si mesmo. Se você sente no seu íntimo que quer voltar com seu ex pelos motivos errados, mas ainda assim não consegue deixá-lo ir, considere buscar apoio de um amigo ou familiar de confiança. Você também pode procurar um conselheiro para ajudá-lo. Eles chegarão à raiz dos seus problemas de codependência. Com sua percepção e objetividade, você será capaz de tomar a decisão certa.

13. Há muitos peixes no mar

Por último, mas não menos importante, há realmente muitos peixes no mar. Pode ser difícil para você ver isso agora. Mas há tantas pessoas procurando compartilhar amor. Você pode se perguntar se algum dia encontrará o amor. Mas você realmente encontrará se parar de persegui-lo freneticamente. Pode ajudar se você redirecionar seu foco para as coisas que estão sob seu controle. Escolha um hobby antigo, persiga aquela "coisa nova que preciso aprender" ou "lugar que sempre quis visitar". No processo de aproveitar a vida e buscar a felicidade, você encontrará a pessoa certa para você.

Siga práticas saudáveis ​​de atenção plena, como registrar um diário, ou procure um grupo de apoio para garantir alguma objetividade da situação em questão. Só mais tarde na vida, enquanto observa alegremente o pôr do sol com alguém ou sozinho, quando você olhar para trás, verá esta fase como um pequeno pontinho em sua jornada de vida.

Devo voltar com meu ex? 5 cenários em que é aceitável se reconciliar

Perguntamos a Pooja se havia algum cenário razoável em que reconciliar-se com um ex parecesse uma boa ideia. Ela disse: “Os pesquisadores têm vários nomes para isso: ciclo de relacionamento, relacionamento instável, relacionamentos de idas e vindas, relacionamentos de aproximação e afastamento . Há momentos em que um término pode trazer clareza sobre o que você quer em um parceiro, e voltar a ficar junto é uma boa escolha. No entanto, na maioria das circunstâncias, depois de terminar com um parceiro, seus resultados são melhores se você seguir em frente em vez de ficar voltando para ele.”

Também é importante saber que não se deve confundir perdão com reconciliação. O perdão é um valor saudável para ajudar você a seguir em frente. Mas perdoar por si só não significa que você e seu ex devem tentar o relacionamento novamente. Vocês podem permanecer em contato como amigos, ou não permanecer em contato pelo tempo que for necessário para seguir em frente com o relacionamento. Na maioria das vezes, é melhor não seguir pelo caminho em que você já experimentou dor e desgosto. No entanto, há certas exceções a isso. Voltar com um ex é uma boa ideia apenas nas seguintes situações: 

• Vocês dois cresceram individualmente: Se o tempo separados permitiu que ambos abordassem os problemas que levaram ao rompimento e crescessem emocionalmente, pode valer a pena dar outra chance ao relacionamento.
• A separação ocorreu devido a circunstâncias externas: Se o rompimento ocorreu por causa do tempo, distância ou outros fatores externos (não incompatibilidade ou comportamento tóxico), revisitar o relacionamento pode funcionar quando as circunstâncias melhorarem.
• A comunicação melhorou: Se ambos agora conseguem expressar melhor suas necessidades, resolução de conflitos, e compreender um ao outro, isso poderia estabelecer uma base mais saudável para reacender o relacionamento
• O relacionamento foi majoritariamente positivo: Se o relacionamento era saudável, gratificante e solidário, e o rompimento não foi causado por traição ou toxicidade, pode valer a pena revisitar
• Ambos estão totalmente comprometidos: Se você e seu ex estiverem genuinamente dispostos a se esforçar para reconstruir a confiança, resolver problemas do passado e trabalhar em prol de um futuro compartilhado, a reconciliação pode levar ao sucesso

Se você decidir dar outra chance ao seu relacionamento com seu ex, Pooja tem algumas recomendações. Ela diz: “A reconciliação requer paciência de ambas as partes. Você não precisa ter confiança perfeita imediatamente para ter um bom relacionamento. Deixe o perdão emergir. Deixe a reconciliação emergir.” Então, faça uma pausa, dê um passo para trás. Consulte os conselhos de pessoas em cujas opiniões você confia. Mas, acima de tudo, confie no seu instinto.

Pooja corretamente aponta, “Tanto a decisão de perdoar quanto a decisão de se unirem novamente em confiança mútua são suas escolhas e você nunca deve ser forçado a elas.” Não deixe que fatores externos ditem essa decisão. Além disso, tome cuidado com sua conversa interna. Nunca aceite de volta um ex que te abandonou porque sua mente lhe diz, “É isso. Esta é minha chance de provar que eu estava certo.” Tenha cuidado com a autocrítica e crenças limitantes sobre o que você merece e o que você vale. Você merece o mundo e muito mais!

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Dito tudo isso, assuntos do coração são subjetivos, complexos e pessoais. Ninguém pode lhe dar uma resposta definitiva para a pergunta "Devo voltar com meu ex?", a não ser você. No entanto, recomendamos sinceramente que você reflita e pense bem antes de tomar essa decisão. Também aconselhamos consultar um profissional de aconselhamento que possa lhe acompanhar em cada etapa do processo, desde a decisão de reatar o relacionamento até como lidar com as emoções que surgirem. Caso precise, a equipe de conselheiros qualificados da Bonobology está à sua disposição.

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