Как бороться с лживым мужем?

«Мой муж — заядлый лжец. Он лжет о мелочах и о больших вещах. Даже когда он знает, что лжет, он не может с собой поделать. Он пытается это скрыть, но теперь мне трудно во что-либо поверить, и у меня возникает желание перепроверить, и это влияет на наши отношения. Как мне поступить с лживым мужем?» написала Нэнси (имя изменено) нашим консультантам по взаимоотношениям. 

Ситуация Нэнси не уникальна. Ложь в отношениях, особенно со стороны мужчин, к сожалению, стала нормой благодаря стереотипам вроде «ложь — это мужской секрет счастливого брака». На самом деле, согласно исследованиям , мужчины прибегают к эгоистичной лжи чаще, чем женщины. Другие исследования также указывают на то, что мужчины чаще, чем женщины, говорят «безобидную» ложь во спасение, а также ложь более серьезного характера.

Многие мужчины считают, что ложь о мелочах допустима, если они верны в браке. Но ложь есть ложь, и мало-помалу она может разрушить один из самых больших подарков, которые два человека могут дать друг другу – дар доверия! Так как же бороться с нечестностью в браке? Мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в этом. Давайте начнем с понимания того, почему ваш муж вообще хранит секреты. 

Почему мужья лгут о мелочах?

Докопавшись до сути его лжи, вы сможете лучше понять, как вести себя с лгущим супругом. Мужчины могут лгать о мелочах по разным причинам:

• Возможно, он прибегает к белая ложь в отношениях чтобы пощадить твои чувства
• Возможно, он пытается скрыть грязную тайну
• Ложь может быть способом избежать конфликта
• Возможно, он пытается манипулировать вашей реакцией на что-то, с чем, как он знает, у вас могут возникнуть проблемы.

«Нельзя не стать лживым мужем, если хочешь сохранить мир и избежать конфликтов. Если я скажу жене, что забыл купить сливочный сыр, она надуется, но если я скажу, что в магазине закончился сыр, ситуация не обострится», — говорит Джозеф Раскин (имя изменено). 

Ложь в отношениях стала нормой для мужчин

Многие мужчины утверждают, что лгали бы реже, если бы женщины реагировали менее бурно и были более спокойными. В ходе наших исследований один из наиболее очевидных фактов заключается в том, что муж лжет, чтобы избежать конфликта или скрыть то, что, по его мнению, вызовет реакцию у жены. Однако суть в том, что если муж часто лжет и что-то скрывает, это является нарушением доверия в отношениях . Тем не менее, с точки зрения мужа, безобидная ложь защищает и сохраняет отношения с супругой. Поэтому он может говорить простую ложь, например:

• "Нет детка! Вы не набрали вес»
• «Я не проверял эту горячую девчонку!»
• «Я не курил сигарету»
• «Я не разбивал вазу»
• «Она просто подруга, ты просто слишком много думаешь»
• “Эта еда была великолепна”

Мужчинам может показаться, что такая ложь — способ выразить любовь и заботу в отношениях. Однако эта тенденция может выйти из-под контроля и перерасти в одну из вредных привычек, разрушающих отношения . В долгосрочной перспективе это может привести к тому, что отношения станут токсичными.

Жена, которой постоянно лгут, будет чувствовать, что ею манипулируют и обманули. Она также может чувствовать, что муж не считает ее достаточно умной. Это может привести к тому, что в отношениях закрепится глубоко укоренившаяся обида, постепенно отдаляющая двух партнеров. Таким образом, брак лжи не будет устойчивым в долгосрочной перспективе. Но если жена осторожна и наблюдательна, она сможет распознать скрытные признаки мужа, пока не стало слишком поздно.

Рекомендуем к прочтению: 6 вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы завоевать доверие женщин

7 распространенных признаков того, что муж лжет, на что следует обратить внимание

«Мой муж — патологический лжец» или «Мой муж постоянно мне лжет». Конечно, ни одна женщина не приходит к такому выводу легкомысленно. Потому что, живя с мужем, вы знаете его как свои пять пальцев. Нетрудно распознать признаки лживого и нечестного мужа по языку тела.

Вы знаете, как он реагирует на ситуации, вы можете определить, в каком он настроении, просто по выражению его лица/тону голоса, вы видели, как он решает сложные задачи. Итак, если вы не можете избавиться от ощущения, что ваш супруг уклончив и лжив, возможно, пришло время обратить более пристальное внимание на его поведение/манеры. У лжи есть закономерность, поэтому вот несколько верных признаков лжи мужа, на которые следует обратить внимание:

1. Вопросы ваши вопросы

Чтобы точно знать, лжет ли и скрывает ли ваш муж, обратите внимание на то, как он реагирует, когда чувствует, что его поставили в неловкое положение. Лживый изменяющий муж уйдет от ответа на прямой вопрос. Вместо этого он использовал различные тактики, чтобы отвлечь супругу от темы и перенаправить вопрос обратно на нее. Скорее всего, вы тоже на это попадетесь. Классический пример:

Ты: Она тебя привлекает?
Он: Как ты мог подумать, что она меня привлечет!

Это даёт ему время подумать и придумать подходящую ложь, чтобы вас запутать, к тому же он уже эффективно использовал чувство вины , чтобы заставить вас усомниться в своих инстинктах. Если вы чувствуете, что вас обманывают, будьте строги и попросите его ответить прямо «Да» или «Нет». Если он всё ещё тянет с ответом, это один из признаков того, что он что-то скрывает.

Еще один способ проверить, не имеете ли вы дело с лжецом в отношениях, — это проверить, нет ли газлайтинга. Это когда ты уличаешь кого-то во лжи и обвиняют тебя. Они пытаются заставить вас усомниться в своих суждениях и манипулировать вами, заставляя думать, что вы не правы. Газлайтер использует следующие утверждения, чтобы вызвать у вас чувство вины:

• "Это невероятно!"
• — Почему ты не можешь просто довериться мне?
• "Почему ты такой неуверенный в себе? "

2. Часто использует филлеры для ответа

Изменяющим лживым мужьям нужно время, чтобы придумать ложь, которая будет звучать правдоподобно и правдиво для их жен. Поэтому им может потребоваться время, чтобы ответить на любые ваши вопросы. В этом контексте вот некоторые признаки лживого мужа:

• Он использует наполнители типа «ммм», «ага» и т. д., чтобы выиграть время и сформулировать правдоподобную ложь.
• Он делает длинные паузы/отклоняется от темы, чтобы уйти от обсуждаемой темы.
• Он заикается или чрезмерно использует такие слова, как «вы знаете», «я имею в виду».
• Вы также можете заметить изменение высоты его голоса из-за беспокойства/нервозности.

Справляться с ложью в отношениях непросто. Обратите внимание, не ерзает ли он, не потеет ли, не нервничает ли или не напряжен ли. Проверьте, не стал ли ваш муж говорить с вами более формально, чем обычно. Это может быть явным признаком того, что ваш муж хранит секреты.

3. Требуется больше времени на ответ, даже на простые вопросы.

Даже на вопросы, на которые можно легко ответить «да» или «нет» за считанные секунды, лживый и неверный муж может искать способ избежать сложных ситуаций. Поскольку ложь требует усилий, слова не льются так легко, когда кто-то лжет. Ему приходится делать паузы и подбирать слова. Ненужные паузы или попытки отложить ответ могут указывать на то, что вы имеете дело с лживым супругом.

Что делать, если муж все время вам врет? Следите за тем, как он отвечает даже на самые простые вопросы. Например, если вы спросите его: «Вы были в гольфе?», и вместо того, чтобы сразу ответить «да» или «нет», он притворится, что слишком занят тем, что снимает пальто и туфли и раскладывает их в шкафу. прежде чем ответить, это может означать, что он выжидает и думает о «правильном ответе». 

4. Его манера речи постоянно меняется.

Консультант Пуджа Приямвада говорит: «Уклончивая поза — верный признак патологической лжи. Лживый супруг будет избегать зрительного контакта, ерзать, запинаться и пытаться оправдаться. Когда лгут, губы становятся бледными, а лица — белыми/красными. Несмотря на всю их притворную непринужденность, язык тела будет рассказывать совсем другую историю».

Ваш супруг/супруга лжет о деньгах? Или скрывает информацию о других вещах? Пройдите этот короткий тест, чтобы проверить, имеете ли вы дело с лжецом в отношениях:

• Замечаете ли вы неуверенность в речи вашего партнера? Да нет
• Быстро ли они моргают, пытаясь придумать правдоподобную историю, чтобы замести следы? Да нет
• Часто ли вы замечаете, что ваш партнер избегает зрительного контакта во время разговора с вами? Да нет
• Находите ли вы их беспокойными или суетливыми, когда они разговаривают с вами? Да нет
• Они кусают губу/потеют/слегка краснеют? Да нет
• Используют ли они выдуманные слова с фальшивой улыбкой, не доходящей до глаз? Да нет
• Стоят ли они со скрещенными руками/сидят со скрещенными ногами/прячут руки в карманы? Да нет
• Закрывают ли они лицо, чаще трут глаза/нос, чтобы избежать конфронтации? Да нет

Если вы ответили утвердительно на большинство приведенных выше вопросов, скорее всего, вам изменяет лживый муж. Обратите пристальное внимание на язык его тела (например, его голос внезапно надломился или стал высоким), чтобы проверить, не обманывает ли вас тот, кого вы любите. Справиться с ложью в отношениях непросто, но единственный способ справиться с ситуацией — осознавать реальность, а для этого вам нужно следить за определенными вещами. 

Читайте также: Ваш муж эмоционально отстранился? 12 признаков распадающегося брака

5. Упущенное время

Как понять, что кто-то что-то скрывает? Пуджа говорит: «В их расписании будет много свободного времени. Чтобы не объяснять, где они были в это время, они либо будут вести себя отстраненно, либо осыпать вас дорогими подарками без всякой причины».

Чтобы убедиться в обоснованности вашей догадки о признаках нечестности в отношениях , задайте себе следующий вопрос:

• У вашего супруга внезапно появился напряженный график, и у него нет времени проводить с вами?
• Часто ли вы слышите жалобы на повышенную нагрузку?
• Их офисные встречи затянулись до поздней ночи?
• Имеют ли место внезапные, необъяснимые исчезновения?
• У них всегда есть какие-то дела?

Если вы видите, как они работают сверхурочно или почти каждый вечер приходят домой поздно, потому что «помогают приятелю в кризисе», это может быть одной из классических лжи мошенников. Если такое поведение новое или недавнее, то определенно происходит что-то подозрительное. Например, он мог лгать о выпивке в отношениях.

6. Версии его лжи постоянно меняются

Самые ужасные лживые истории в отношениях лишены последовательности. Поскольку это выдуманная история, сотканная из плод воображения лжеца, она постоянно меняется каждый раз, когда кто-то пытается её выяснить. Несоответствия в воспоминаниях, даже в незначительных деталях, являются веским доказательством того, что ваш супруг лжёт.

Если вы подозреваете, что ваш муж все время лжет, попросите его вспомнить события назад, а не вперед во времени. Вероятно, он будет ошибаться в мелких деталях. Например, начните с конца истории и попросите их объяснить, что произошло прямо перед этим моментом. А потом, до этого… и так далее. Это может звучать так, будто вы пытаетесь допросить его, но становится необходимостью, если вы не можете избавиться от чувства, что вас обманул тот, кого вы любите.

Если это звучит слишком строго или вы хотите более тонко раскрыть нечестные поступки своего мужа, лучшим подходом будет внезапно задать ему вопрос, связанный с каким-то инцидентом, который он рассказал вам несколько дней назад. Если бы он лгал, он бы не знал, откуда вдруг взять трубку. Если бы он не лгал, он мог бы, не задумываясь, повторять слова слово за словом. 

7. Телефон охранника рассказал о своей жизни

Мужчина может лгать по разным причинам, и, к сожалению, неверность занимает одно из первых мест в этом списке. Если причиной лжи и сокрытия правды вашей жены является другая женщина, вы заметите определенные признаки неверности мужа :

• Он внезапно начнет защищать паролем свои устройства.
• Его телефон всегда лежит экраном вниз
• Он уходит в угол, чтобы ответить на звонки, или не отвечает на звонки, когда вы рядом.
• Он начинает защищаться и сердито говорит: «Как ты смеешь просматривать мою электронную почту?» 
• Он скрывает от тебя свои сообщения
• Он носит свои устройства с собой, как конечность, чтобы вы случайно не наткнулись на то, чего он не хочет.

К этим признакам того, что он что-то скрывает в своем телефоне, не следует относиться легкомысленно. Кроме того, люди лгут не только о своих устройствах, но и об определенных местах. Например: «Тебе не следует просто так появляться на моем рабочем месте» или «Эй, это моя пещера для мужчины и женщины. Ничего здесь не трогайте и уважайте мою частную жизнь».

Читайте также: 7 мучительных признаков того, что ваш муж вас больше не любит

Как справиться и справиться с лживым мужем?

Ложь – будь то ложь о мелочах, таких как курение сигареты, или о сокрытии больших секретов, например, внебрачной связи – недопустима в здоровых отношениях. Даже если его ложь не связана с чем-то столь зловещим, как измена, это все равно повод для беспокойства, поскольку указывает на плохую коммуникацию в отношениях.

Итак, если ваш муж все время лжет, пришло время серьезно задуматься о том, что вы можете сделать, чтобы эффективно справиться с этой ситуацией. Сейчас настало время действовать и пробовать что-то, чтобы убедиться, что он это изменит. Для этого вам нужен четкий план установления границ с лживым супругом.

Этот план может включать в себя различные методы. Первый шаг — улучшить общение, чтобы он чувствовал себя в безопасности, доверяя вам. По крайней мере, вам хотелось бы дать ему понять, что вы знаете, что он лжет, и вы можете это заметить. С этой целью вот несколько советов, как исправить брак после лжи:

1. Пересмотрите его привычку лгать.

Общение с мужчинами, которые лгут обо всем, начинается с анализа типов лжи, которую он вам говорит:

• Лжет ли он, чтобы выставить себя в многообещающем свете?
• Чтобы избежать стыда, потому что он не может понять, как поговорить с партнером о его неблагополучной семье?
• Лгал ли он, чтобы скрыть детали своих прошлых отношений?
• Пытается ли он скрыть карьерные проблемы и финансовое положение ложью?
• Пытается ли он сохранить роман в секрете и постоянно лжет, потому что хочет, чтобы в его жизни были обе женщины? 
• Лжет ли он по принуждению – то есть ложь является частью его личности и жизни, и он патологический лжец? 

Если вы рассмотрите его манеру лжи, вы поймете, откуда она берется и насколько серьезна ситуация. Это просто белая ложь, которую он имеет привычку произносить, или это более опасно, и он пытается вас зажечь? Или ваш супруг лжет о деньгах? Понимание степени лжи поможет вам определить следующий шаг в установлении границ с лживым супругом.

Рекомендуем к прочтению: 12 тревожных признаков газлайтинга и 5 способов с ним справиться.

2. Подумайте, как вы отреагируете, если он скажет вам правду

Второй шаг — обдумайте свою реакцию на его правду. Суть проста: люди лгут, потому что не хотят чувствовать себя виноватыми за свои поступки. Поэтому представьте себе ситуации, связанные с ложью вашего мужа. Например, если он лгал вам, чтобы провести время с друзьями, оцените, как бы вы отреагировали, если бы он сказал правду. Разозлились бы вы или стали бы мстить? Или же попытались бы дать ему пространство в отношениях , которое ему явно необходимо?

Или, если бы он однажды забыл купить продукты, вы бы накричали на него и раздули ситуацию до неузнаваемости? Или вы напомнили бы себе, что отсутствие забот по мелочам укрепляет отношения и позволили бы им ускользнуть? Если ваша реакция на его честность и правду не положительна, то вы тоже должны сыграть свою роль в токсичной модели лжи, которая укоренилась в ваших отношениях. Итак, если вы теряете к нему доверие, поймите, что ему тоже нужна безопасная и надежная среда, которая ценит честность и побуждает его говорить правду.

3. Сосредоточьтесь на улучшении общения в отношениях.

Боритесь с негативной привычкой лгать, улучшая общение в отношениях, чтобы ваш супруг чувствовал себя комфортно, открываясь вам. Скажите ему, что вас обижает его недоверие и постоянная ложь ради сохранения комфорта в браке. Признайте также свои недостатки, такие как импульсивные и иррациональные реакции.

Психолог Нандита Рамбхия советует: «Вместо слова «компромисс» используйте такие слова, как «приспособление» и «безусловное принятие». Как нам приспособиться друг к другу? Как нам научиться принимать друг друга? Таким образом, вы будете чувствовать себя более уверенно в отношениях, учитывая при этом свое самоуважение и собственные потребности».

Говоря о приспособлении (вместо нездорового компромисса ), в контрольном списке Готтмана для восстановления отношений упоминается несколько фраз, которые могут помочь вам оправиться от последствий лжи и ложных обвинений в отношениях:

• «Я согласен с частью того, что вы говорите»
• «Давайте найдем общий язык»
• «Я никогда не думал об этом таким образом»
• "Что вас беспокоит?"
• «Давайте договоримся включить обе наши точки зрения в решение»

4. Скажите ему, что он лжет и нечестен.

«Мне кажется, мой муж постоянно мне врёт по пустякам. Он мне врёт или я параноик ?» Подобные опасения неизбежно возникают, когда вы пытаетесь понять, как справиться с лживым супругом. Простое и прямолинейное решение — поговорить с ним о его лжи и причинах её возникновения.

Если вы продолжаете говорить: «Мой муж — патологический лжец и изменял мне», противостоять ему — это мощный способ выразить свою обиду и негодование. Поговорите с ним о том, как вы себя чувствуете преданными из-за его нечестности в браке. Вы также должны собрать достаточные доказательства об этом деле, прежде чем сесть за разговор с ним:

• Купите шпионскую камеру на случай, если вы подозреваете, что он использует ваш дом для тайных встреч со своей возлюбленной.
• Установите хорошее шпионское ПО, чтобы клонировать его телефон/компьютер и виртуально отслеживать его действия.
• Проверяйте счета за гостиницу и авиабилеты в его электронной почте, текстовых сообщениях и выписках по кредитной карте.

Читайте также: Вот что происходит, когда в отношениях отсутствует общение.

5. Работайте вместе в команде

Сара написала в Bonobology, спрашивая: «Я вышла замуж за лжеца. Он лгал в начале отношений, но я простила его, и мы пошли дальше. Теперь я обнаружила, что он все еще лжет мне. Как мне снова доверять своему мужу после того, как он солгал?» ​​Нандита объясняет: «Крайне важно, чтобы оба партнера продолжали уважать друг друга и самих себя. Им нужно проявлять эмпатию и понимать, что хотя вина лежит на одном из них, у них обоих есть общая цель – восстановление отношений».

Возможно, в следующий раз, когда вы поймаете его на лжи, постарайтесь не вспылить и не вступать в ссору. Вместо этого спокойно поговорите с ним и скажите, что вы знаете, что он вам лжет, и хотели бы понять, почему. Проявление эмпатии может значительно помочь вам разрушить стену лжи и обмана, которая отдаляет вас от мужа, и помочь вам обоим найти общий язык для разрешения конфликта.

Помня о том, как важно проявлять сочувствие, вот несколько вопросов, которые помогут восстановить доверие в отношениях, согласно Контрольному списку восстановления Готтмана:

• «Можете ли вы сделать все для меня безопаснее?»
• «Мне нужна твоя поддержка прямо сейчас»
• «Для меня это важно. Пожалуйста, послушай"
• — Можем ли мы сделать перерыв?
• — Можем ли мы поговорить о чем-нибудь другом?

6. Обратитесь за помощью к врачу, чтобы справиться с лживым мужем.

Ложь может связать вас и вашего супруга паутиной токсичности. Постоянная ложь вашего мужа может стать для вас эмоциональным триггером, нанести ущерб вашему психическому здоровью и заставить вас наброситься на него или постоянно подозревать его, даже когда он говорит правду. Это, в свою очередь, может усилить склонность вашего мужа лгать, подталкивая его прибегать к еще большему сокрытию и нечестности, чтобы избежать конфликтов в браке.

Часто пары настолько глубоко затягиваются в этот порочный круг, что не могут из него вырваться. Именно в этом случае консультирование по поводу лжи может оказаться чрезвычайно полезным. Квалифицированный консультант по вопросам брака может помочь вам разобраться в корне ваших индивидуальных проблем и научиться эффективно управлять ими, чтобы они не мешали вам строить здоровые отношения.

Они также могут помочь вам разобраться с любыми неразрешенными проблемами в отношениях, которые могли привести к тому, что ложь и нечестность проникли в ваши отношения. Если вы хотите рассмотреть возможность обращения к психотерапевту, квалифицированные и опытные семейные консультанты из команды Bonobology готовы вам помочь. Не откладывайте надолго возможность снова взглянуть на вещи в позитивном свете.

Рекомендуемая литература: Консультирование по вопросам отношений – все, что вам нужно знать

7. Подумайте о том, чтобы двигаться дальше

Когда вы состоите в браке, и на кону стоит так много, создание видимости счастливой пары может показаться разумным и менее пугающим выбором, чем уход. Однако, если ложь связана с серьезными проблемами, такими как неверность, или является признаком манипулятивного мужа , который сделает все, чтобы держать вас под своим контролем, то терпение его поведения может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья.

Кроме того, это указывает на то, что ваш муж не заботится о вас и не уважает вас. Вы можете быть уверены, что такому партнеру нечего вам предложить. В таких обстоятельствах уйти может быть гораздо лучшим выбором, чем оставаться и позволять ему разрушать вашу личность, самооценку и самооценку. Если, несмотря на все ваши усилия исправить ситуацию, ваш муж лжет и что-то скрывает, не чувствуйте себя виноватой за то, что разорвали брак и начали заново.

Многие пары, попавшие в ловушку лжи и обмана, сходятся во мнении, что эта токсичная модель поведения может разрушить сами основы доверия. Лучший способ спасти свой брак от этих мучений — вовремя поймать лживого мужа и победить его. Мы поделились с вами некоторыми из самых надежных способов борьбы с лживым мужем и спасения вашего брака от пагубных последствий скрытности и нечестности. Попробуйте их честно, но если ложь и секреты не прекратятся, не стесняйтесь поставить себя выше позора брака, в котором вы оказались.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Проверяете ли вы тайно телефонные сообщения своего партнера?

7 знаков зодиака с дорогим вкусом, которые любят светскую жизнь

Эксперт рассказывает, как вести хорошую сексуальную жизнь после того, как вы стали родителями

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить