Что такое неггинг? Этот вопрос поразил меня, как мяч, когда ленивым днем в парке моя подруга рассказала о недавней встрече с мужчиной, которая оставила ее скорее озадаченной, чем обрадованной. Среди смеха и непринужденной болтовни она начала распутывать историю тонких подрывных комментариев и завуалированных оскорблений.
В разговоре появился термин «неггинг», нарисовав картину не такого уж и невинного обмена. «То, что он говорит, заставляет меня чувствовать себя никчемным. Мой парень меня пренебрегает?» Заинтригованный этим феноменом, который заставил эту уверенную в себе, уверенную в себе девушку пронизывать неуверенность в себе, я решил узнать об этом больше, только чтобы обнаружить, насколько распространена эта токсичная игра разума.
Чтобы помочь другим, таким как моя подруга Джейн, справиться с этой коварной тенденцией в мире знакомств и отношений, я решил написать об этом. В этой статье мы изучаем сложную картину отрицания — изучаем его нюансы, распознаем характерные признаки и вооружаемся знаниями, чтобы реагировать, когда комплименты принимают обманчивый характер.
Что такое неггинг?
Содержание
Крайне важно понимать, что означает «неггинг», чтобы уметь его распознать. Поскольку он развивается постепенно, многие люди не могут отличить «неггинг» от «дразнивания» или распознать в этом форму эмоционального насилия . Учитывая, что человек, прибегающий к такому поведению, тоже ведет себя дружелюбно, вы можете задаться вопросом, не слишком ли вы чувствительны к его замечаниям.
Если вы продолжите игнорировать признаки негинга, это изменит ваш взгляд на себя. Неггинг может исходить и от друга, коллеги, начальника, брата, сестры или родителя, но это более распространённая тенденция в мире свиданий и отношений. Если вы уже знаете о хлебных крошках и ловле кошек, то самое время узнать, что такое неггинг.
Итак, что же означает «неггинг» в адрес девушки? В Urban Dictionary неггинг описывается как «незначительные оскорбления, направленные на подрыв уверенности женщины в себе, чтобы сделать её более уязвимой для ваших ухаживаний».
Неггинг — это техника манипулятивного флирта, созданная пикаперами для использования в сфере свиданий и социальных взаимодействий. Это предполагает предоставление негативной обратной связи в форме комплиментов или тонких оскорблений, чтобы подорвать уверенность женщины и заставить ее чувствовать себя неуверенно. Идея отрицания состоит в том, чтобы снизить самооценку женщины, сделав ее более восприимчивой к заигрываниям или одобрению со стороны человека, использующего эту тактику.
Вместо искренней похвалы или позитивных замечаний, человек, занимающийся «неггингом», может делать комментарии, которые на первый взгляд кажутся комплиментарными, но на самом деле являются негативной оценкой окружающих. Например, если вы в отличной форме, он будет критиковать что-то в вашей внешности, чтобы заставить вас почувствовать себя неполноценным. По сути, «неггинг» демонстрирует неуважение к другому человеку.
По словам автора бестселлеров Нила Штрауса, цель состоит в том, чтобы «на мгновение снизить самооценку женщины и вызвать интригующую незаинтересованность». Важно отметить, что здоровое и уважительное общение является основой любых позитивных отношений, а такая тактика, как отрицание, обычно считается манипулятивной и вредной для построения настоящих связей. Суть в том, что отрицание не работает, если вы ищете здоровые отношения.
Рекомендуем к прочтению: Рыбалка на свиданиях — новый тренд в сфере знакомств
Что такое негинг в отношениях?
«Неггинг» существует уже давно, но лишь недавно психологи смогли дать название этому поведенческому паттерну. На самом деле, хотя первые описания того, что такое «неггинг» в отношениях, относятся к исследованию 1965 года, эта техника получила распространение среди пикап-сообществ в США в начале 2000-х годов. Только в 2009 году этому поведенческому паттерну был присвоен термин «неггинг».
В романтических отношениях «неггинг» принимает разные формы. Люди используют его, когда борются с низкой самооценкой и когда убеждены, что нашли партнера, который им не по зубам. «Неггинг» в отношениях подразумевает использование завуалированных оскорблений или уничижительных замечаний со стороны одного партнера с целью манипулирования или контроля над другим.
Это форма эмоциональной манипуляции, целью которой является снижение самооценки целевого человека. Таким образом, хотя непосредственной опасности физического насилия нет, в контексте отношений отрицание может быть особенно вредным, поскольку оно подрывает основу доверия, взаимного уважения и эмоционального благополучия. И открывает путь к более оскорбительному поведению в будущем.
Вместо того, чтобы создавать благоприятную и позитивную среду, отказ от отношений может создать дисбаланс сил и способствовать чувству незащищенности и неуверенности в себе. Это негативное социальное поведение может проявляться по-разному, например, в пренебрежительных замечаниях о внешности, интеллекте или способностях партнера, и все это под видом случайных или шутливых комментариев.
Если вы хотите знать, как перестать отрицать отношения, просто напомните себе, что здоровые отношения процветают при открытом общении, доверии и взаимном уважении. С другой стороны, отрицание противоречит этим принципам и может привести к токсичной динамике. Очень важно на раннем этапе понять, что означает пренебрежение к девушке, чтобы поддерживать позитивную и поддерживающую связь между партнерами.
Рекомендуем к прочтению: Что такое свидания на расстоянии? Признаки и способы их избежать.
Отрицание и поддразнивание – в чем разница?
Возможно, вы задаетесь вопросом: «Он просто дразнит меня или мой парень меня пренебрегает?» Хотя и отрицание, и поддразнивание подразумевают комментарии в адрес кого-либо, они существенно различаются по своим намерениям и воздействию. Поддразнивания обычно бывают беззаботными и игривыми, добродушными и приятными для обеих сторон. Он часто укрепляет связь между людьми и характеризуется взаимопониманием и согласием. Поддразнивание обычно основано на общем юморе и не направлено на то, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо.
С другой стороны, «неггинг» — это тонкая, но манипулятивная техника, направленная на подрыв уверенности человека в себе. Она включает в себя завуалированные оскорбления или двусмысленные комплименты, призванные создать у жертвы чувство неуверенности. «Неггинг» не является добровольным действием и часто наносит ущерб самооценке человека, подвергающегося ему, что может привести к проблемам в отношениях. Понимание разницы между этими двумя понятиями имеет решающее значение для поддержания здоровых и уважительных взаимодействий.
Как распознать негинг? 9 знаков
Обнаружить нег может быть чрезвычайно сложно, но с практикой это становится легче. Чтобы распознать отрицание, необходимо обратить внимание на тон, намерения и воздействие комментариев, которые кто-то делает. Вот 9 признаков того, что кто-то вас пренебрегает:
1. Нецензурные комментарии — это форма негинга
Их комплименты подобны обоюдоострому мечу, со скрытым смыслом и резкими коннотациями, заставляющими гадать, что же они на самом деле означают. Это проверенный метод, чтобы поставить вас на шаткое положение.
Например, если кто-то говорит: «Вы довольно умны для человека, который обычно не понимает этих вещей», это может показаться комплиментом интеллекту, но оно включает в себя неявную критику вашей обычной способности к пониманию. Тип общения в этом примере отрицания является манипулятивным и может нанести вред вашей самооценке.
2. Постоянные сравнения
Когда кто-то постоянно сравнивает вас с другими, это может пагубно сказаться на вашей уверенности и благополучии. Неггинг часто включает в себя хитрую тактику, позволяющую вам почувствовать себя менее защищенным или менее ценным. Если эти сравнения сопровождаются негативными комментариями или подразумеваемой критикой ваших способностей, внешности или достижений, это может указывать на манипулятивное поведение, направленное на принижение вашей самооценки.
Вне зависимости от контекста или того, с кем вас сравнивают, это всегда делается с целью дать вам понять, что вы хуже другого человека. В этом смысле, если сравнивать «неггинг» и «газлайтинг» , то существенной разницы нет.
3. Нег предложит «конструктивную критику».
Иногда негативные высказывания могут быть замаскированы под конструктивную критику. В таких случаях человек, выражающий негатив, может использовать обратную связь или совет, чтобы скрыть свое истинное намерение подорвать вашу уверенность в себе. Единственная цель здесь — сказать обидные вещи . Однако он так искусно приукрашивает свои слова, что вы даже не можете ответить.
4. Преимущество – это константа в неге
Когда вы смешиваете отрицание и свидания, превосходство становится константой в вашей жизни. Допустим, у вас есть отличные новости, и вам не терпится поделиться ими с человеком, с которым вы встречаетесь, ожидая, что он вас поддержит. Но нег всегда найдет способ испортить ваши новости своими собственными лучшими новостями. Это постоянное превосходство может заставить вас бороться с чувством неполноценности.
Читайте также: 12 признаков того, что вы встречаетесь с преследователем и вам нужно расстаться
5. Неггинг всегда выдается за «просто шутку».
Когда негативные комментарии замаскированы под шутку, это позволяет злоумышленнику преуменьшить значение своих замечаний и создать ощущение двусмысленности. Представляя негатив как юмор, злоумышленник может избежать немедленной конфронтации или критики, что затруднит вам отстаивание своих границ. Это один из распространенных примеров газлайтинга.
6. В конечном итоге вам становится жаль
Они настолько обесценивают и дискредитируют то, как их поведение влияет на ваши чувства, что вы в итоге сожалеете о том, что вообще отреагировали. О том, что постояли за себя. Даже если в глубине души вы знаете, что были правы, отстаивая свою позицию, они ведут себя настолько обиженно и защищаются, что вы в итоге извиняетесь перед ними. Один из классических примеров манипуляции.
7. Нег разыгрывает карту жертвы
В контексте негативного поведения (negging) разыгрывание карты жертвы подразумевает, что человек, использующий негатив, изображает себя жертвой, часто в ответ на вашу попытку защитить себя или выразить дискомфорт. Когда негативный подход не срабатывает, и человек, использующий негатив, чувствует, что вы его раскусили, он находит способы перевернуть всю ситуацию с ног на голову и занять позицию жертвы. Человек, использующий негативный подход, может быть скрытым нарциссом.
8. Нег дает смешанные сигналы
Смешанные сигналы — это модель общения, при которой негативное поведение чередуется между позитивным и негативным. Эта непоследовательность намеренна и призвана вывести вас из равновесия, делая вас более восприимчивым к поиску одобрения или подтверждения со стороны негативного человека. Цель смешанных сигналов в негативном поведении — создать динамику власти, при которой вы стремитесь к подтверждению и одобрению со стороны негативного человека, постоянно корректируя свое поведение в соответствии с его противоречивыми ожиданиями.
9. Манипулятивное поведение
Манипулятивное поведение в контексте нега включает в себя тактику, используемую для контроля или влияния на ваши мысли, эмоции или действия в интересах нега. Они стремятся подорвать вашу уверенность посредством эмоциональных манипуляций и создать атмосферу, в которой вы становитесь более восприимчивыми к их одобрению.
Рекомендуем к прочтению: Эксклюзивные свидания: это не обязательно означает серьезные отношения
Примеры отрицания в свиданиях
Мы уже говорили о «негативном» поведении в отношениях и о том, чем оно отличается от поддразнивания. Однако справиться с негативным поведением, когда вы уже эмоционально привязаны к человеку, может быть гораздо сложнее, чем отстраниться, если вы заметите тревожные сигналы на ранних этапах знакомства.
В связи с этим стоит ответить на важный вопрос: что такое отрицание в свиданиях? В контексте знакомств (особенно приложений для знакомств) пренебрежение часто включает в себя тонкие унижающие комментарии или двусмысленные комплименты, направленные на подрыв доверия жертвы. Вот несколько примеров негинга в свиданиях:
- Внешний вид:
- Пример: «Ты красивая, но мне всегда больше нравилась [определенная физическая черта]».
- Намерение: подорвать уверенность человека в своей внешности, сделав завуалированный комплимент.
- Интеллектуальное отрицание:
- Пример: «Ты умнее, чем кажешься. Я не ожидал, что ты это поймешь.
- Намерение: Выразить удивление по поводу интеллекта человека, одновременно тонко критикуя его предполагаемый уровень интеллекта.
- Отрицание достижений:
- Пример: «Вы хорошо справились с этим проектом, учитывая, что я подумал, что он немного не в вашей лиге».
- Намерение: бесцеремонно признать достижение, подразумевая при этом заниженные ожидания.
- Отказ от интереса:
- Пример: «Ты увлекаешься [хобби]? Это мило. Я никогда не думал, что тебя заинтересует что-то подобное.
- Намерение: подорвать интересы человека и внушить, что его хобби менее значимы.
- Сравнительное отрицание:
- Пример: «Ты намного лучше моего бывшего по [конкретному признаку], но еще есть куда совершенствоваться».
- Намерение: Сравнивать человека с бывшим партнером, тонко критикуя и подразумевая необходимость улучшения.
- Условное одобрение:
- Пример: «Обычно я не встречаюсь с такими людьми, как ты, но ты неплох».
- Намерение: сделать одобрение условным и создать ощущение, что человек не совсем соответствует обычным стандартам.
- Отрицание социального статуса:
- Пример: «Удивительно видеть вас в таком месте. Я думал, ты предпочтешь более скромные места.
- Намерение: намекнуть, что человек не на своем месте или не принадлежит к определенной социальной среде.
Один пользователь Reddit привёл пример негативных комментариев от женщины: «Меня даже другие женщины ставили в минус. Когда мы с моим парнем только начали встречаться, девушка его лучшего друга попросила показать мою фотографию. Мой парень отправил ей фотографию из моего Инстаграма, и она сказала: «О! Я не думала, что это твой тип, но она довольно симпатичная!»
«Чем больше я узнавал ее, тем больше она рассказывала мне о подругах других друзей своего парня. Сначала я думал, что просто проявляю чувствительность, но не могу представить, что она говорила за моей спиной».
Эти примеры «неггинга» иллюстрируют, как в отношениях партнер, заставляющий вас чувствовать себя неуверенно, вплетает тонкий негатив в, казалось бы, позитивные или нейтральные комментарии, создавая атмосферу неуверенности и зависимости от одобрения партнера. Знание того, что такое «неггинг» в отношениях, и умение распознавать эти тактики крайне важны для поддержания здоровых отношений и установления четких границ.
Читайте также: Девушки, готовьтесь и перестаньте встречаться с плохими парнями!
Как вы реагируете на неггинг?
Теперь, когда вы понимаете модели поведения и точные фразы, которые квалифицируются как отрицание, следующим шагом будет выяснить, как перестать отрицать в отношениях. Как вы реагируете на отрицание, когда другой человек не только дискредитирует ваше чувство пренебрежения, но и точно знает, как повернуть это вспять и сыграть роль жертвы?
Что делать, когда кто-то проявляет к вам неуважение или оскорбляет? Если вы не можете отделаться от мысли: «Мой объект симпатии постоянно ставит мне минусы, превращая мою жизнь в ад», вам нужно постоять за себя. Вот несколько приемов, которые могут помочь вам научиться реагировать на подобные оскорбления:
1. Распознайте закономерности неггинга
Невозможно противостоять негативному поведению, если вы его четко и точно не распознаете. Поэтому используйте признаки и примеры, которыми мы только что поделились, чтобы определить, не испытываете ли вы неприятное сочетание негативного поведения и плохих привычек в отношениях.
Если что-то не так или вы постоянно чувствуете себя неловко после общения с кем-то, доверьтесь своей интуиции. Если у вас возникает интуитивное чувство, которое говорит: «Моя любовь, пренебрегающая мной, унижает меня», вы, скорее всего, правы. Неггинг заставляет вас чувствовать себя плохо, поэтому обратите внимание на свои эмоциональные реакции.
2. Не отвечайте тем, что вы тоже нег
Ответ на негативные комментарии ещё более негативными комментариями может усугубить ситуацию и замять негативный цикл. Вы будете всё глубже погружаться в эту токсичную динамику отношений, и кто знает, скоро границы между негативными комментариями и газлайтингом настолько размоются, что вы уже не сможете отличить одно от другого. Кроме того, ваш партнёр воспримет это как провокацию и попытается отомстить вам ещё более мерзкими способами. Так поступает большинство абьюзеров , как в эмоциональном, так и в ином плане.
Доброта, настойчивость и приверженность здоровому общению могут разорвать порочный круг негативной энергии и эмоциональных манипуляций и помочь установить уважительные границы в ваших взаимодействиях.
3. Выразите свои чувства
Умение выражать свои чувства — важнейший аспект поддержания здоровых и уважительных отношений. И это возможно только после распознавания тревожных сигналов, указывающих на контролирующие отношения . Выражение своих чувств позволяет вам отстаивать свои права и эмоциональное благополучие. Это способ заявить о своих потребностях и границах. Когда вы подаете пример и открыто выражаете свои чувства, вы побуждаете других делать то же самое. Здоровые отношения процветают благодаря прозрачному и уважительному общению.
Читайте также: Психолог предупреждает о 5 признаках эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание
4. Обратите внимание на их реакцию
Обратите внимание, как они реагируют на оклик. Например, поддержание зрительного контакта может указывать на внимательность и искренность, тогда как избегание зрительного контакта может указывать на дискомфорт или оборонительную позицию. Кроме того, обратите внимание на их общий язык тела. Открытые и расслабленные позы обычно указывают на восприимчивость, тогда как закрытые или оборонительные позы могут указывать на дискомфорт или несогласие.
Помните, что на реакции людей могут влиять различные факторы, включая их собственные эмоции, опыт и стиль общения. Открытость к диалогу, активное слушание и восприимчивость к невербальным сигналам будут способствовать более содержательному и взаимопонимающему общению и помогут вам грамотно справиться с токсичным парнем.
5. Не отпускайте их с крючка
Если вы выражаете свои мысли, а ответ другого человека не полностью отражает ваши опасения или вызывает пренебрежение, не позволяйте ему сойти с крючка. Поступая так, вы, по сути, даете им лицензию на продолжение такого манипулятивного поведения.
Рекомендуем к прочтению: 20 вопросов, которые стоит задать парню, с которым вы встречаетесь.
6. Требование изменения отрицательных тенденций
Если вы хотите знать, как уйти от свидания, когда он вас отрицает, или как наладить более серьезные отношения с человеком, который вас отрицает, лучшим выходом будет твердо стоять на ногах и требовать изменения в его поведении. Если вы просто встречаетесь, дайте ему понять, что следующего свидания не будет, пока вы не убедитесь, что его поведение исправлено. Если вы находитесь в отношениях, скажите своему партнеру, что либо он соберется вместе, либо вам придется пересмотреть свое решение быть с ним.
7. Решите, хотите ли вы остаться
Независимо от того, насколько сильно негативный человек манипулирует вами в романтических отношениях , помните, что вы всегда можете выбирать, чего хотите в жизни. Если, несмотря на ваши опасения по поводу его поведения и просьбы о переменах, негатив продолжается, не стесняйтесь прекратить общение. Вы заслуживаете лучшего.
Ключевые указатели
- Отрицание включает в себя тонкие оскорбления, двусмысленные комплименты и смешанные сигналы, призванные подорвать вашу уверенность в себе.
- Это отличается от поддразнивания тем, что пренебрежение имеет гнусные намерения, а поддразнивание — это форма игры по обоюдному согласию, которая укрепляет связь.
- Другие признаки отрицания включают постоянные сравнения, завуалированный юмор и манипулятивное поведение.
- Научитесь распознавать негинг, научитесь реагировать на негинг, а затем установите твердые границы, чтобы защитить себя.
Понимая признаки отрицания, выражая себя уверенно, внимательно наблюдая за реакциями и с уважением требуя перемен, люди могут ориентироваться в этой динамике и строить более здоровые связи. Помните, что здоровые отношения процветают благодаря искреннему общению, сочувствию и стремлению к взаимному развитию. Принятие этих принципов открывает путь к более позитивным и полноценным связям, когда люди чувствуют, что их ценят, понимают и поддерживают.
Как сделать нарцисса несчастным — 13 вещей, которые нужно сделать
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
