5 bežných komunikačných chýb, ktoré páry robia v manželstve

Komunikácia je vždy obojsmerná. Nemôžete sa o sebe podeliť a uzavrieť sa, keď váš partner chce urobiť to isté. Teraz by ste mohli povedať: "Ja to nerobím!" Ale zakaždým, keď ste odpovedali „Ach, to nie je až taký problém“ alebo „Toto je sotva niečo v porovnaní s tým, čím prechádzam“ alebo „Dobre, čo sa stalo, stalo sa, choď ďalej“, nevedome prerušili svoju komunikáciu. A to je len jedna z mnohých nevedomých komunikačných chýb, ktorých sa pri spájaní s našimi partnermi dopúšťame. Čítajte ďalej a objavte ďalšie!

5 najväčších komunikačných chýb, ktoré páry robia v manželstve

Komunikácia znamená oveľa viac ako len rozprávanie a hádzanie slov na svojho partnera. To, že ste sa pred týždňom zahľadeli do seba, spracovali svoje pocity z bitky a rozhodli ste sa im pri večeri povedať, ako presne ste sa z toho cítili, neznamená, že ste úplne zvládli efektívnu komunikáciu medzi pármi.

Je toho oveľa viac konfliktov a efektívnu komunikáciu. Komunikovať so svojím partnerom správnym spôsobom znamená pracovať na spoločnom cieli maximalizovať porozumenie a spojenie vo vzťahu. Môžete to dosiahnuť tak, že si budete vedomí nasledujúcich pár komunikačných chýb, ktorých sa dnes vo vašom vzťahu možno dopúšťate:

1. Zameranie len na verbálny vstup

Skutočná komunikácia zahŕňa verbálne aj neverbálne signály. Po určitom čase života s našimi partnermi však začneme prehliadať neverbálne signály, ktoré nám posielajú, a máme tendenciu zamerať sa na verbálnu komunikáciu, ktorá od nich prichádza, najmä počas hádky. Ak ste práve dokončili veľkú hádku so svojím partnerom a kypí v vás hnev, zhlboka sa nadýchnite a skúste sa zamyslieť o pár dňoch, čo vedie k nahromadeniu nedávnej hádky.

V tom je odpoveď, ako na to zlepšiť komunikáciu v manželstve. Dal vám váš partner nejaké neverbálne znamenia, že túži po väčšej blízkosti, že sa chce porozprávať alebo že sa s ním/jej snaží zdieľať niečo, čo sa deje? Môže ísť o čokoľvek, od toho, že si pri vás prídu sadnúť, keď pracujete, pokúsia sa vás objať zozadu, nadviažu rozhovor o práci atď. Vždy dávajte pozor a vnímajte také neverbálne podnety, ako napr. dobre.

2. Čítanie myšlienok

Koľkokrát sa stalo, že váš partner začal niečo vysvetľovať a vy ste povedali: „Viem, čo chceš povedať...“? Toto je kognitívna chyba nazývaná „čítanie myšlienok“, ktorej sa dopúšťate pri komunikácii so svojím partnerom. V tejto paradigme jeden z manželov predpokladá, že rozumie tomu, čo si ten druhý myslí alebo hovorí. Toto pravdepodobne nie je správny postup, pretože to môže viesť k ešte väčšiemu vzťahové argumenty s partnerom.

Súvisiace čítanie: Reč tela a jej úloha v zdravom vzťahu

Nikdy nezabúdajte, že vy a váš partner ste vyrastali s rôznymi životmi predtým, ako ste sa stretli, a na všetko, kde máte perspektívu, majú pravdepodobne inú perspektívu. Keď poviete, že „viete“, čo povedia, v podstate v nich vyvoláte pocit, že opakovane hovoria o tých istých veciach a že ste príliš uzavretí na to, aby ste im čo i len dali šancu prezentovať svoj názor.

3. nadmerná kompenzácia za vymyslené „útoky“

Toto je do istej miery rozšírenie tendencie čítať myšlienky. Občas v hádke, alebo aj pri bežnom rozhovore niečo udrie a predpokladáte, že sa vám partner vysmieva/odmieta/znehodnocuje niečo o vás resp. nerešpektovať ťa a ty sa rázne oháňaš týmto predpokladaným útokom. To vedie k istému sebanaplňujúcemu sa proroctvu a partner skutočne nakoniec povie to, čoho ste sa obávali, že hovorili na prvom mieste.

Aby ste sa vyhli týmto druhom komunikačných problémov v manželstve, v momente, keď cítite, že vaše obranné problémy stúpajú, zastavte sa a pokojne sa opýtajte svojho partnera: "Mám pocit, že sa snažíš povedať xyz... je to tak?"

4. Zamieňanie emócií za presvedčenie

Ľudské emócie sú inštinktívne, často biologické, reakcie na naše interpretácie udalostí. Sú intenzívne, ale prchavé a ak sa nimi necháme riadiť naše správanie, niekedy skončíme s ľútosťou, že sme to povedali zraňujúce veci. Rovnaký princíp platí pre interpretáciu toho, čo váš partner hovorí, keď je emocionálne nabitý.

V párovej komunikácii je jednou z častých chýb, ktorých sa v komunikácii dopúšťame, domnievať sa, že jeho/jej emocionálne verbalizácie sú jeho/jej trvalé postoje a presvedčenia. Ak chcete čeliť svojej výbušnej reakcii, opýtajte sa svojho partnera: "Je to to, čo práve teraz CÍTIŠ, alebo je to to, čomu normálne veríš?"

5. Nechajte ostatných hovoriť za vás

Áno, komunikačné problémy v manželstve naozaj začínajú tu. Najškodlivejšia chyba párovej komunikácie, ktorú môžete so svojím partnerom urobiť, je dovoliť svojim rodičom alebo priaznivcom, aby zasahovali vo vašom mene! Verte nám, keď vám hovoríme, bez ohľadu na to, ako vás vaši rodičia milujú, nikdy sa nedokážu vžiť do kože vás alebo vášho partnera. Skončíte len s tým, že sa váš partner bude cítiť zahnaný do kúta a cielený, čo sa prejaví ako zatrpknutosť a zášť v manželstve alebo odstúpenie v budúcnosti.

Štúdie o komunikácii pre páry hovoria: „Je dôležité, aby si obaja partneri uvedomili, že ich vzťah má prednosť pred vzťahom s rodičmi a že komunikácia s rodičmi by nikdy nemala obsahovať negatívne informácie o partnerovi, pretože by sa mala preberať s manželom. Slová, podľa ktorých treba žiť, hovoríme!

Často kladené otázky

Sumarizovať

Aj keď je v jemnej rovnováhe toho, ako zlepšiť komunikáciu v manželstve, veľa nuancií, ak dokážete mať na pamäti týchto päť ukazovateľov, môžete medzi vami a vaším partnerom vytvoriť neotrasiteľný most! Ak máte stále problémy s praktizovaním zdravej komunikácie, vyhľadať odbornú pomoc je vždy dobrý nápad. Objednajte si reláciu s panelom poradcov Bonobology, ktorí vám môžu pomôcť zlepšiť dynamiku vášho vzťahu

12 dôvodov, prečo môžu byť hádky vo vzťahu zdravé

6 dôvodov, prečo vás chlap po boji ignoruje a 5 vecí, ktoré môžete urobiť

Randenie s introvertom – 11 komunikačných trikov, ktoré môžete použiť

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať