Šialená manželka? Známky, dôvody a spôsoby, ako sa s ňou vysporiadať

Drsné záplaty v manželstve nie sú nezvyčajné. Ak sa však vaše manželstvo začalo javiť ako jedna pokračujúca búrka, ktorá neprestáva zúriť a postupne sa zhoršuje až do bodu, kedy vás neustále napádajú, vysmievajú a zneužívate, možno začnete chápať, prečo váš kedysi milujúci partner začal správať sa ako typická bláznivá manželka.  

Teraz, skôr ako sa pustíte do králičej nory: „Prečo sa moja žena zbláznila?“, radi by sme poukázali na to, že blázon nie je výraz, ktorý by sa mal kauzálne používať. Ak si myslíte, že vaša žena má vážne problémy s duševným zdravím a potrebuje pomoc, zaobstarajte jej. Ale nepripisujte jej nevyspytateľné správanie len tomu, že je blázon, a umyte si ruky od svojich manželských problémov vyhlásením: „Moja žena je šialená!“

Samozrejme, ak sa váš partner začal správať netypickým spôsobom a začalo si to vyberať daň na vašom manželstve, musíte prísť na koreň problému. Sme tu, aby sme vám v tom pomohli s prehľadmi o príznakoch, príčinách a tipmi, ako sa vysporiadať so šialenou manželkou, podporenými radami niektorých z najrenomovanejších psychológov a odborníkov na vzťahy.

Je moja žena šialená? 9 znakov, ktorými je

Každý občas prechádza výkyvmi nálad a emocionálnymi výbuchmi. Povedať „Moja žena je psychicky labilná“ nie je vhodné, keď len vyjadruje svoje oprávnené potreby, prechádza ťažkým obdobím alebo vyjadruje potrebu priestoru vo vzťahu . Aj keď vaša žena prehnane reaguje na situácie alebo sa správa spôsobom, ktorý je pre ňu netypický, nemôžete ju ignorovať tým, že jej dáte nálepku bláznivá alebo toxická manželka.

Na takéto výbuchy hnevu najčastejšie existuje legitímny dôvod. „Keď sa pohŕdanie, kritika, obranný postoj a odmietanie stanú bežnými znakmi vzťahu, signalizujú vážne problémy. Toto toxické správanie môže byť korozívne a viesť k emocionálnej volatilite a nestabilite vzťahu,“ hovorí expert na vzťahy Dr. John Gottman vo svojej slávnej práci Štyria jazdci: Kritika, pohŕdanie, obranný postoj a odmietanie.

Ak je však panovačná a neustále nadáva, panovačne, kričí alebo vás zneužíva, potom je tu problém, pretože ovládajúca manželka vás môže zničiť. Naozaj si toto správanie vyžaduje záver: „Myslím si, že moja žena je blázon“? Pozrite sa bližšie na výpovedné znaky šialeného správania vo vzťahu a rozhodnite sa sami:

1. Neustále na vás útočí svojimi rečami

Začalo to niekoľkými posmeškami a sarkazmom, ale teraz sa to vo vzťahu zmenilo na škodlivé a zraňujúce slovné napadnutie . Nič, čo urobíš, nie je správne, nič, čo urobíš, nikdy nestačí. Nájde si dôvod, aby ťa ponižovala, znevažovala alebo zneužívala za všetko, čo robíš alebo nerobíš. Je to, akoby slová, ktoré vychádzajú z jej úst, mali byť len na to, aby ťa zranili a poškodili tvoj zmysel pre sebaúctu.

Ak vás neustále osočuje, robí si z vás na verejnosti srandu, zveličuje alebo preceňuje vaše nedostatky a vrhá na vás zraňujúce, sarkastické nadávky, potom ste pravdepodobne v násilnom manželstve a celkom správne sa pýtate: „Prečo je moja žena tak zlý ku mne?" Zdravá kritika je jedna vec, ale keď má príšerný, sadistický tón, stáva sa problémom.

Súvisiace čítanie: 7 znakov, že máte verbálne hrubú manželku a 6 vecí, ktoré s tým môžete urobiť

2. Ovláda

Potreba kontroly je varovným znakom toxickej manželky, ktorá sa môže správať ako šialená. Nedá vám priestor venovať sa svojim záujmom, stretávať sa s rodinou alebo tráviť čas s priateľmi. Samozrejme, súkromie sa vo vašom manželstve považuje za špinavú prácu. Ak sa zdá, že sa musíte svojej manželke vždy zodpovedať za každú minútu svojho času, máte skutočný problém a čoskoro sa budete musieť naučiť, ako sa vysporiadať so šialenou manželkou.

• Stane sa pasívne agresívnou alebo nahnevanou, ak idete proti nej a niečo urobíte?
• Snaží sa vždy ovládnuť každý rozhovor alebo rozhodnutie?
• Snaží sa ukázať, že vie najlepšie?
• Cítite sa vďaka jej činom vo vašom vzťahu dusení?

No, ak je odpoveď na všetky tieto otázky „áno“, potom môj priateľ, máte vážny problém. „Partner, ktorý kontroluje každý aspekt vášho života – či už ide o to, s kým hovoríte, čo nosíte alebo kam idete – prejavuje toxické správanie. Táto kontrola má často korene v hlbokej neistote a môže viesť k hlboko dysfunkčnému vzťahu,“ hovorí manželský a rodinný terapeut doktor Paul Hokemeyer.

3. Vždy sa na teba za niečo hnevá

Hnevá sa, keď veci nejdú podľa jej predstáv, alebo ak sa zdá, že nie sú pod kontrolou. Najmenšia chyba alebo chyba stačí na to, aby ju odsunula z okraja a poslala ju do záchvatu zúrivosti. Neustály, neutíchajúci hnev je ďalším vzorcom správania, ktorý vás môže nechať nahnevať: „Moja žena ma privádza do šialenstva. Ak začne byť agresívna kvôli najmenším veciam alebo triviálnym problémom, je tu problém. Ak jej problémy s hnevom začali ovplyvňovať váš život do takej miery, že sa s ňou stalo nemožné normálne sa porozprávať, vedzte, že ste v toxickom manželstve.

4. Viackrát sa vám vyhrážala, že vám fyzicky ublíži

Bez ohľadu na to, aké vážne sú problémy vo vzťahu , násilie nikdy nemôže byť riešením. Ak vám vaša manželka vyhrážala sa fyzickým násilím alebo sa vás viackrát pokúsila fyzicky ublížiť, určite nie je v správnom rozpoložení a nie je chyba, keď si pomyslíte: „Moja manželka je psychicky labilná.“ Ak sa vám to stane alebo stalo, odporúčame vám okamžite vyhľadať odbornú alebo právnu pomoc. Zostávanie vo vzťahu, v ktorom existuje neustála hrozba fyzického násilia, môže zničiť vaše duševné zdravie. Vaša manželka ohrozuje vašu bezpečnosť, čo je priestupok.

5. Často vás ignoruje alebo vás zapáli

Stretávate sa často s reakciami alebo vyjadreniami typu,

• "To som nepovedal"
• “Toto som neurobil”
• "Vymýšľaš si veci"
• "To, čo hovoríš, sa nikdy nestalo"
• "Zle si to pamätáš"
• "Prestaň byť taký citlivý"

Ak je odpoveď „áno“, potom ste obeťou gaslightingu . Nakoniec budete o sebe pochybovať a myslieť si, že možno ste na vine vy. Budete sa cítiť zmätení a bezmocní a nakoniec budete spochybňovať aj vlastné duševné zdravie. Keď sa pokúsite postaviť za seba, vaša manželka vás možno na pár dní len chladne ignoruje.

Dôsledkom takéhoto správania je, že ani neviete, prečo vás ignorujú. „Keď sa partner zapája do podfukovania, neustále popiera vašu realitu alebo vás núti spochybňovať vašu vlastnú príčetnosť, je to jasný znak emocionálneho zneužívania a kontroly, čo často vedie k dlhodobému psychickému poškodeniu,“ hovorí klinický psychológ Dr. Ramani Durvasula.

Súvisiace čítanie: 20 fráz o plynovom osvetlení vo vzťahoch, ktoré zabíjajú lásku

6. Zapája sa do nadmernej emocionálnej manipulácie

Toxická manželka konajúca bláznivým spôsobom nielenže použije svoje slová a činy na ovládanie vášho života, ale bude tiež hrať hry mysle, aby vás emocionálne zmanipulovala. Môže použiť vinu, hanbu alebo citové vydieranie, aby vás zmanipulovala, aby ste urobili to, čo chce. To by mohlo zahŕňať,

• Hra na obeť
• Neustále prekrúcanie situácií, aby ste sa cítili zodpovední za jej nešťastie
• Zveličovanie situácií na získanie sympatií a kontroly

7. Je extrémne žiarlivá a paranoidná

Žiarlivosť v manželstve si nepochybne vyberá svoju daň a vráža klin medzi partnermi, pretože narúša základ dôvery, na ktorej stoja zdravé vzťahy. Ak vaša manželka prejavuje extrémnu žiarlivosť, ktorá ju núti neustále vás obviňovať z nevery alebo vás špehovať bez akéhokoľvek skutočného dôvodu, môže to signalizovať hlbší problém. Toto obsedantné správanie môže viesť k narušeniu súkromia. Môže mať pocit, že má právo nutkavo kontrolovať váš telefón alebo účty na sociálnych sieťach. Podráždenie z toho všetkého vás môže priviesť do rozpakov a vyvolať nariekanie: „Moja manželka ma privádza do šialenstva.“

8. Prepína medzi láskou a nenávisťou

Drastické zmeny nálad patria medzi klasické príznaky nestabilného správania. Môžete si všimnúť, že vaša manželka prejavuje prudké a chladné správanie bez zjavného dôvodu, ktorý by viedol k týmto drastickým zmenám v jej postoji k vám. V jednej chvíli je vrúcna a láskavá a v ďalšej nepriateľská alebo odmeraná. To naznačuje emocionálnu nestabilitu a môže vo vás vyvolať pocit zmätenosti, úzkosti a pocit neistoty , pretože si nikdy nie ste istí, čo spustí jej ďalší výbuch hnevu.

„Emocionálna nestálosť, keď partner prechádza z extrémnej lásky do extrémnej nenávisti, môže v druhej osobe vyvolať pocit úzkosti a uväznenia. Táto emocionálna nestabilita je často znakom hlbších problémov vo vzťahu,“ píše psychologička Dr. Harriet Lernerová vo svojej knihe Tanec hnevu: Sprievodca ženy zmenou vzorcov intímnych vzťahov.

9. Sabotuje váš úspech

Nemýlite sa, keď vyhlasujete „Moja žena je šialená“, ak aktívne podkopáva vaše ciele, sny alebo vám bráni v raste, či už na osobnej alebo profesionálnej úrovni. Nielenže to naznačuje túžbu po kontrole, ale je to aj výrečný znak neistej ženy . Či už ide o zľahčovanie vašich úspechov, odrádzanie od využívania príležitostí alebo zámerné vytváranie problémov, ktoré odvádzajú vašu pozornosť od sústredenia, toto toxické správanie má za cieľ zabrániť vám prosperovať.

7 dôvodov, prečo sa vaša žena správa bláznivo

Nie je ľahké znášať nevyrovnané alebo „bláznivé“ správanie svojej manželky. Nemôžete tiež jednoducho vyhlásiť: „Moja žena je šialená“, umyť si ruky od toho všetkého a pokračovať vo svojom živote, akoby sa nič nedialo. A nemali by ste ani vy, pretože tieto zdanlivo bláznivé činy, hoci neznesiteľné, sa vo vzduchoprázdne neuplatňujú.

„Keď nás premáha hanba, strach alebo neistota, často reagujeme správaním, ktoré sa zdá byť iracionálne alebo deštruktívne. Ak sa tieto pocity neriešia, môžu vytvoriť vzorce správania, ktoré poškodzujú oboch partnerov,“ píše výskumníčka a autorka Dr. Brene Brownová v knihe Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.

Takže nedovoľte, aby vás nevyspytateľné spôsoby vašej ženy prinútili milovať srdce alebo vzdať sa svojho manželstva. Je pravdepodobné, že so správnym prístupom k tomu, ako sa vysporiadať so šialenou manželkou, nájdete spôsob, ako zachrániť svoje manželstvo. Táto cesta začína pochopením, odkiaľ pochádza toto toxické správanie manželky. Tu je 7 možných príčin:

1. Neriešené emocionálne potreby

Emocionálne zanedbávanie alebo nedostatok emocionálnej podpory môže spôsobiť, že vaša manželka sa bude správať výstredne, pretože jej potreby náklonnosti, empatie a spojenia nie sú naplnené. Ak sa cíti nevypočutá, podceňovaná alebo braná ako samozrejmosť, môže jej to spôsobiť opakované emocionálne zranenia, ktoré môžu viesť k nevyzpytateľnému správaniu, ako napríklad:

• Nálady
• Prehnané reakcie
• Emocionálne výbuchy

„Keď sa partner cíti emocionálne odpojený alebo neviditeľný, môže sa rozčuľovať spôsobmi, ktoré sa zdajú iracionálne. Strach z opustenia a emocionálna izolácia často vedú k extrémnemu správaniu vo vzťahoch,“ píše klinická psychologička Dr. Sue Johnsonová v knihe Drž ma pevne: Sedem rozhovorov na celý život lásky.

2. Cíti sa vystresovaná a preťažená

Aj v tejto dobe, keď sa kladie taký dôraz na predefinovanie rodových rolí a presadzovanie rodovej rovnosti, je ženská práca podstatne ťažšia ako mužova. Mnohé manželky žonglujú s viacerými úlohami – matkou, profesionálkou, ženou v domácnosti, opatrovateľkou atď. Ak aj vaša manželka žongluje so všetkými týmito úlohami bez dostatočnej podpory, môže sa cítiť zahltená očakávaniami, ktoré sú na ňu kladené. Tlak zo snahy vyvážiť všetko bez prestávky ju môže viesť k nepríjemnému správaniu. Tento stres môže spôsobiť, že je...

• dráždivý
• úzkostlivý
• Nepredvídateľná v jej reakciách

„Chronický stres z vonkajších tlakov – práca, rodičovstvo, finančné starosti – môže u partnera spôsobiť podráždenosť, zmeny nálad a nepredvídateľné správanie. Keď sa stres nezvláda, môže to zaťažiť vzťah a viesť k správaniu, ktoré sa druhému partnerovi zdá ‚šialené‘,“ hovorí odborníčka na vzťahy Dr. Terri Orbuch.

3. Hormonálna nerovnováha

Hormóny sú kľúčom k regulácii našej nálady a určujú náš stav mysle. Hormonálne zmeny v dôsledku tehotenstva, menštruácie, perimenopauzy alebo menopauzy môžu výrazne ovplyvniť náladu a správanie ženy a spôsobiť zmeny nálady, podráždenosť alebo emocionálnu citlivosť. Tieto zmeny môžu spôsobiť, že vaša žena sa vám bude zdať nevyspytateľná alebo „bláznivá“.

Ak ste sa pýtali: "Prečo je moja žena na mňa niekedy taká zlá?" alebo „Prečo sa moja žena správa ako dieťa?“, venujte pozornosť tomu, či existujú nejaké fyziologické zmeny, ktoré môžu spôsobiť, že jej hormóny vypadnú z miery. Ak áno, musíte sa zamerať na to, ako ju podporiť a nie ako sa vysporiadať so šialenou manželkou.

4. Nevyriešené konflikty

Prečo na mňa moja žena vyštekne kvôli každej maličkosti? Prečo je moja žena taká zlá a zatrpknutá? Prečo musí byť vždy sarkastická? Ak sú to tieto otázky, ktoré vás sem priviedli, mali by ste preskúmať, či vo vašom manželstve existujú nevyriešené konflikty , ktoré môžu spôsobovať nepredvídateľné správanie vašej manželky.

Zadržiavaná frustrácia a rozhorčenie prameniace z problémov, ako je nevera, finančné nezhody alebo rozdielne hodnoty, môžu vrieť pod povrchom a občas explodovať. Namiesto toho, aby sa zaoberala základnými príčinami, môže sa emocionálne vybičovať, takže jej správanie sa zdá byť iracionálne.

5. Nedostatok uznania 

Ak má vaša manželka pocit, že si nevážite jej alebo jej príspevok k udržiavaniu vášho manželstva a domáceho života v chode, môže sa na vás rozčúliť a zatrpknúť alebo sa začať správať len ako spôsob, ako upozorniť na svoju nespokojnosť. Neustále dávanie bez uznania môže viesť k pocitu neviditeľnosti.

„Postupom času môže nedostatok uznania a emocionálne zanedbávanie viesť k pocitom odporu a nepriateľstva,“ hovorí klinická psychologička Dr. Julie Schwartz Gottman, spoluzakladateľka The Gottman Institute. Tieto pocity sa môžu ešte viac prehĺbiť, ak máte tendenciu znižovať jej úlohu a príspevky svojimi slovami a činmi, ako je to, že neoceňujete jej snahu pripraviť vám v nedeľu okázalú nátierku alebo ju úplne zavrhnete slovami: „Čo je na tom tak? ?"

6. Nenaplnené očakávania v manželstve

Všetci vstupujeme do vzťahu s určitými očakávaniami, ktoré, ak nie sú naplnené, môžu vyvolať pocity frustrácie, bolesti, sklamania a zmätku. Či už ide o emocionálne puto, spoločné zodpovednosti alebo budúce ciele, nenaplnené očakávania vo vzťahu môžu viesť k sklamaniu a nechať ju cítiť sa zradená alebo oklamaná. Sklamanie spôsobené ťarchou zmarených nádejí a nenaplnených očakávaní môže spôsobiť, že sa vaša manželka bude vyjadrovať spôsobom, ktorý sa zdá byť pre ňu netypický alebo extrémny.

7. Problémy duševného zdravia

Problémy duševného zdravia, ako je úzkosť, depresia alebo dokonca stavy, ako je hraničná porucha osobnosti, môžu spôsobiť, že správanie niekoho sa javí ako nevyspytateľné alebo iracionálne. Ak vaša žena zápasí s neliečenými/nediagnostikovanými problémami duševného zdravia, jej správanie môže divoko kolísať, čo vedie k nedorozumeniam a konfliktom. Je dôležité pristupovať k takémuto správaniu s empatiou a v prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc. Nepoužívajte výroky ako „Moja žena je duševne labilná“ na to, aby ste ju dehonestovali alebo považovali jej stav za tabu.

9 tipov, ako sa vysporiadať so šialenou manželkou

Ak všetko, o čom sme doteraz diskutovali, sa zdá byť príbuzné, nemožno poprieť, že správanie vašej manželky spôsobuje problémy vo vašom manželstve. To však neznamená, že váš vzťah je odsúdený na neúspech. Ak sa veci ešte nedostali do bodu fyzického alebo emocionálneho násilia a chcete vzťah zachrániť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste túto situáciu zvládli.

Nebudeme vám to prikrášľovať. Bude ťažké premeniť svoju manipulatívnu manželku na milú osobu, ktorú ste si vzali. Takže sa pripútajte a čítajte ďalej, aby ste zistili, čo môžete urobiť, aby ste pozbierali črepy a predišli ďalšiemu poškodeniu vášho manželstva. Tu je niekoľko praktických tipov, ako sa vysporiadať s podráždenou manželkou:

1. Snažte sa byť emocionálnou kotvou v manželstve

Prvá vec, ktorú môžete urobiť, keď sa snažíte, aby veci fungovali s manželkou, ktorá sa správa ako šialená, je neznížiť sa na jej úroveň. Ak vaša partnerka nemá práve najlepšiu hodinu, musíte vykročiť a byť oporou, o ktorú sa môže oprieť. Ak nemôže dýchať, upokojte ju. Ak nemôže zostať pokojná, rozptýľte situáciu, ako najlepšie viete. Musíte napraviť situáciu, nie vyrovnať jej energiu. Keď sa necháte nahnevať ako ona, výsledkom bude zápas typu „kto kričí najhlasnejšie“, kde nikto nevyhrá.

Ani jednému z vás nepomôže, ak budete len prevracať očami a mrmlať si popod nos: „Moja žena je blázon!“, keď bude opäť v jednej zo svojich nálad. „Jeden z partnerov musí vždy pôsobiť ako emocionálna kotva vo vzťahu. Keď emócie eskalujú, môžete sa rozhodnúť ich deeskalovať tým, že budete pokojní, chápaví a prítomní. To pomáha vytvoriť vo vzťahu bezpečie a istotu,“ píše známy odborník na vzťahy a autor Dr. John Gottman vo svojej knihe Sedem princípov pre fungujúce manželstvo.

2. Zaviažte sa, že vzťah bude čo najlepší

Ak momentálne neviete nájsť riešenia, urobte kompromis. Ak rešpekt nikde nevidno, dajte ho. Keď sa každý deň cíti ako boj, bojujte ďalej. Vieme, že sa to ľahšie povie, ako urobí. Ale keď máte rozhodný prístup, šanca na nápravu vášho manželstva sa o niekoľko stupňov zvýši.

Povedz svojej žene, že sa nevzdávaš tohto vzťahu a že si ochotný urobiť čokoľvek, aby si to napravil. Do obdobia medových týždňov sa už nevrátite, ale ktovie, možno dosiahnete hlbšiu lásku? Tiež nikdy neviete, vaša žena sa môže snažiť stať sa lepšou verziou samej seba po tom, čo videla množstvo úsilia, ktoré ste vynaložili, aby manželstvo fungovalo. Môže sa zmeniť na manželku, ktorá sa zblázni do svojho muža.

3. Nenechajte vzťah pomaly umierať

„Myslím si, že moja žena je šialená. Radšej by som sa s ňou radšej nerozprával, kým to neprepadne." Nepristupujte k problému s týmto postojom, pretože vás to nikam nedostane. Problémy, ktoré sa nekontrolujú, sa len zhoršia. Keď si uvedomíte, že vzťah potrebuje prácu, okamžite sa do toho pustite. Ani jednému z vás nepomôže, ak si stále budete hovoriť: „Moja žena sa zbláznila.“

Nečakajte, kým sa veci samé od seba uľahčia alebo zlepšia. Nebudú, kým ich nevyrobíte. Ak sa vám zdá, že sa vám zhoršuje, musíte premýšľať o tom, ako jej môžete pomôcť, aby sa cítila lepšie. Nečakajte, kým dosiahne bod zlomu, pretože odtiaľ už niet cesty späť. Musíte urobiť svoj kúsok, aby ste dostali situáciu pod kontrolu namiesto toho, aby ste ju zhoršovali hádzaním slov ako blázon, šialenec alebo dement. Predstavte si, že by topánka bola na druhej nohe? Nechcel by si, aby sa s tebou takto zaobchádzalo, však?

„Je nevyhnutné neustále investovať do vášho vzťahu, než ho nechať stagnovať. Malé úsilie, ako je pozorné počúvanie, prejavovanie uznania a nájdi si čas jeden na druhého, môžu zabrániť tomu, aby vzťah upadol,“ hovorí odborníčka na vzťahy Dr. Terri Orbuch.

Súvisiace čítanie: 7 odborne podložené spôsoby, ako pomôcť depresívnej manželke

4. Pokúste sa zistiť, prečo sa to deje

Komunikácia pomáha v každom vzťahu . Keď obaja partneri vedú konštruktívny dialóg, sú o krok bližšie k zisteniu dôvodu hádok alebo takzvaného šialenstva. Snažte sa preto zistiť, odkiaľ pramení jej správanie.

• Je neistá?
• Má úzkosť?
• Očakáva od vás príliš veľa?

Zistite to a pracujte na náprave, pretože ak to neurobíte, zničí to vaše duševné zdravie a pokoj a nakoniec zničí vaše manželstvo. „Úprimná komunikácia je kľúčom v každom vzťahu, ale môže vyvolať obranu. Hoci je potrebné byť úprimný, je tiež dôležité pripraviť sa na emocionálne reakcie a nenechať sa nimi odradiť od pravdy,“ hovorí psychologička doktorka Harriet Lerner.

5. Buďte úprimní, ale očakávajte určitý odpor

Za predpokladu, že sa vaša žena stala úplne iracionálnou, je celkom pravdepodobné, že sa na vás nahnevá, ak vyjadríte svoje pocity alebo sa pokúsite vysvetliť svoj názor. Sme si istí, že je to pre vás tá najnepríjemnejšia a najrozhorčenejšia vec, ktorá vás prinúti premýšľať: "Prečo je moja žena taká šialená?" Ale prečo neposunúť uhol pohľadu a nepristúpiť k tomuto problému s cieľom vyriešiť ho. Porozprávajte sa s ňou, keď bude mať dobrú náladu, požiadajte ju, aby sa vyjadrila úprimne, a uistite sa, že počuje aj vašu stranu.

6. Neoddávajte sa sebaľútosti

„Prečo sa moja žena zbláznila? Prečo sa mi to deje? Dokonca mi nie je dovolené prejaviť svoje emócie.“ Toto sú bežné myšlienky, o ktorých sme si istí, že vám môžu prechádzať mysľou. Si človek, bude ti smutno. Ak vaša žena hovorí zraňujúce veci, rozruší vás to. Cítiť sa tak je normálne.

Môžete sa cítiť smutne, rozčúlene alebo nahnevane, ale nedovoľte, aby tieto emócie pretrvávali alebo aby vás ovládli, ak máte v úmysle, aby manželstvo fungovalo. Neľutuj sa. Ak si dovolíte zostať v melancholickom stave mysle, bude ťažšie dosiahnuť veci. Aj keď to musíte predstierať, nasaďte úsmev a udržujte autobus v pohybe. 

Súvisiace čítanie: Dobré manželstvo je o podpore vášho partnera

7. Neutekaj

Pokušenie opustiť miesto činu (čítaj: spálňu) a ochladiť sa sám môže byť niekedy ohromujúce. Niekedy, ak necháte hádku uprostred, nič nedosiahnete. Všetko vaše úsilie pôjde dole vodou. V skutočnosti môžete situáciu len zhoršiť. Ale inokedy je lepšie urobiť krok späť a ochladiť sa predtým, ako sa k sebe postavia znova, tentoraz s pokojom a rozumom.

Ako sme už spomenuli, musíte prejaviť úroveň trpezlivosti , ktorá je porovnateľná s dalajlámovou. Premýšľate, čo robiť, ak sa vaša manželka „zblázni“? Neopúšťajte ju. Snažte sa hádku vyriešiť predtým, ako pôjdete spať. Nenechajte ju v sebe tlmiť ako rakovinu, ktorá rozkladá vzťah zvnútra. Prestaňte s tým a zahoďte to. Budete môcť lepšie spať a nebudete sa zobudiť s tým ťažkým pocitom na hrudi.

8. Požiadajte o rešpekt a dostanete!

Keď vypočujete svoju partnerku, pochopte, čo ju trápi, a snažte sa na tom všetkom zapracovať a zároveň zostať v pohode. Je len ľudské chcieť rovnakú úroveň rešpektu späť. Dajte svojej partnerke vedieť, že by ste chceli, aby sa k vám správali s rovnakou úctou, akú jej dávate.

Dôležitosť rešpektu vo vzťahu nemožno preceňovať. Vaša manželka si musí uvedomiť túto jednoduchú skutočnosť. Vzťah bez rešpektu sa bude zdať klaustrofobický a toxický, pričom nerešpektovaný partner sa bude cítiť ponižovaný a zneužívaný. Keď rešpekt vo vzťahu plynie obojsmerne, komunikácia sa uľahčí a rovnako aj nálada pri večeri. A nie je to niečo, čo si každý zaslúži?

9. Získajte odbornú pomoc

Neváhajte vyhľadať odbornú pomoc, ak sa veci vymknú spod kontroly. Profesionálny terapeut vám obom pomôže dosiahnuť miesto šťastia a spokojnosti vo vzťahu. Ak komunikujete so svojou ženou o potrebe získať odbornú pomoc, môže to zmeniť osud vášho manželstva k lepšiemu.

„Vyhľadanie odbornej pomoci nie je prejavom slabosti, ale sily. Terapia ponúka neutrálny priestor na skúmanie príčin správania a na podporu vzájomného rešpektu a porozumenia,“ hovorí psychoterapeutka Esther Perel.

Neustále zaoberanie sa myšlienkami typu „Prečo je moja žena bláznivá?“ alebo „Čo je s mojou manželkou zle?“ môže byť frustrujúce a ohromujúce. Neváhajte sa obrátiť na manželského poradcu alebo psychoterapeuta. Prihláste sa na párovú terapiu. Boh vie, že by ste potrebovali pomoc. Toľká trpezlivosť vás už musela poriadne zasiahnuť. Ak ste sa v takejto situácii ocitli, panel licencovaných a skúsených terapeutov Bonobology je vzdialený len jedno kliknutie.

Záverečné myšlienky

Jednanie so svojou ženou môže byť ťažké, ale začína to jednoduchými krokmi, ako napríklad nenazvať ju bláznom. Čím viac to stále hovoríte, tým menej priestoru si necháte na snahu konštruktívne veci vyriešiť. Je možné, že nie je schopná pochopiť, čo prežíva. Nazvať ju bláznom, najmä v tomto bode, je sebecké a necitlivé. Ak si myslíte, že dokážete zachovať pokoj a vyriešiť svoje problémy, láska si zaslúži všetko, čo jej môžete dať.

Skoč oboma nohami, nepozeraj na horu, ktorú musíš zdolať, vezmi si to jeden deň po druhom. Ak vaša žena prechádza ťažkým obdobím, znamená to, že vás potrebuje viac ako kedykoľvek predtým. Potrebuje vašu pomoc, ale nevie, že ju potrebuje, ani nevie, ako o ňu požiadať. Vstúpte a urobte, čo je potrebné. Nie je predsa o tom manželstvo? Pamätajte, láska je trpezlivá, láska je láskavá. Láska vždy vytrvá.

Znovu sa pripojte a prežite – 21 spôsobov, ako sa znova zamilovať

Funguje manželské poradenstvo pri riešení problémov vo vzťahoch?

5 párových terapií, ktoré môžete vyskúšať doma

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.