Matšoao a 13 a Kamano e Chesang le e Bate le Mokhoa oa ho Senya Mohlala

Ho ba kamanong e chesang le e batang ho senya, litsela tse tšeletseng ho Sontaha. Ke tseba seo jwang? Ke bile teng. Ke sentse lilemo tse supileng tse monate tsa bophelo ba ka ke emetse monna eo ke neng ke besoted le eena hore a be teng kaofela, ho batla kamano, ho haha ​​​​ntho e tšoarellang le e nang le moelelo le 'na feela ho hlokomela hore e ke ke ea etsahala. Ho se khutlisetsoe maikutlo a hau ho thata joalo ka ha ho le joalo empa boitšoaro bo chesang le bo batang bo mpefatsa lerata leo le ho feta. 

Nahana feela haeba thaka lena le ne le bile le nna ka pele, mme a re, “Ha ke ikutlwe ka mokgwa o tshwanang ka wena.” kapa “Ha ke batle letho le tebileng.” Ehlile, nka be ke ile ka hlomoha pelo. Ho thetheha hanyane. Empa nka be ke ile ka itokolla le ho tsoela pele ka potlako ho feta kamoo ke entseng. Ho e-na le hoo, o ile a ’na a hlaha le ho tsoa bophelong ba ka, ’meleng le maikutlong. Ho ntšoara maotong a ka le ho etsa hore pelo ea ka e qhibilihe ka lipuisano tse matla tsa maikutlo le boitšisinyo ba maikutlo a lerato feela hore e be hole le ho se fumanehe ha ke ne ke arabela kapa ke e nka e le sesupo sa hore "kamano" e tla tsoela pele ka tsela e nepahetseng. 

Oh, rollercoaster ea maikutlo papaling ena e chesang le e batang ea u kenya. U tletse tšepo, joale u nyahame le ho nyahama. U tenehile ebile u utloile bohloko. U tenehile ebile u tepeletse maikutlo. Hang ha u re ho uena, "Ha ho sa le joalo," potoloho e qala hape. Haeba seo se utloahala se tloaelehile, ke u khothalletsa hore u ele hloko matšoao a kamano e chesang le e batang eo ke leng haufi le ho e thathamisa 'me u ithute mokhoa oa ho itokolla moferefereng ona oa maikutlo.   

Kamano e Chesang le e Batang ke Eng?

Joalo ka ha le se le bokane hona joale, kamano e chesang le e batang ke moo molekane e mong a fapanyetsanang pakeng tsa lerato le ho ikhula, ho etsa hore e mong a be le maikutlo a lerato. Ho se lumellane hona ho ka ferekanya le ho khathatsa maikutlo, kaha motsotso o mong, molekane a ka 'na a e-ba mofuthu, a ratana, a bile a kopanela haholo,' me ka mor'a moo, a ka ba hole, a lahla, kapa a sa tsotelle. 

Ka mohlala, molekane a ka 'na a bontša maikutlo a hae a lerato ka matsatsi a mangata kapa libeke, ebe ka tšohanyetso a khaotsa ho araba mangolo kapa a bontša ho se tsotelle ntle le tlhaloso. Setsebi se tummeng sa likamano Dr. John Gottman oa hlalosa, “Ho se tsitsane maikutlong ho baka ho se sireletsehe likamanong, ho etsa hore ho be thata hore balekane ba be le tšepo le ho ikutloa ba sireletsehile maikutlong.” 

Potoloho ena ea ho sutumelletsa le ho hula hangata e siea molekane ea amehileng a ikutloa a tšoenyehile, a sa sireletseha, a bile a labalabela ho netefatsoa. Setsebi sa kelello Dr. Lisa Firestone oa hlalosa, “Ho matlafatsana ka nakoana—ha lerato le fanoa ho sa lebelloa—ho ka etsa hore motho a rate ho lemalla, ho etsa hore ho be thata le ho feta ho tlohela kamano ho sa tsotellehe liphello tsa eona tse mpe.” 

Mohlala oa khale oa kamano e chesang le e batang e ka bonoa ho hang-hang, hang-hang banyalani ba lulang ba arohana le ho boelana ntle le ho rarolla mathata a mantlha a bakang ho hloka botsitso. Le hoja boitšoaro bo chesang le bo batang bo ka etsoa ka boomo 'me hangata bo bakoa ke mathata a motho ka boeena, ha ho etse hore ho be bonolo ho mamella. Nako le nako ha u itumella hore u be le kamano e haufi le sebaka seo u leng hole le sona, seo se senya boitlhompho ba hau 'me se ama boiketlo ba hau ba maikutlo. 

Ho bala ho amanang: 11 Lipontšo U Na le Kamano e rarahaneng

Psychology ea boitšoaro bo chesang le bo batang

Ho sebetsana le boits'oaro bo chesang le bo batang ho tsoa ho molekane oa lerato kapa tebello ho ka ba bonolo ha u se u utloisisa hore na bo tsoa hokae le ho hlaolela tlhokomeliso mabapi le litsela tsohle tse u amang. Ha re shebisiseng psychology ea boitšoaro bo chesang le bo batang ho u thusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha motho eo u mo tsotellang a sa tsitsane boitšoarong ba hae ho uena le mathata ao a u amang kelello ea hau: 

• Matlafatso ea nakoana: Papali e chesang le e batang e ka tšoarella lilemo, ka linako tse ling esita le bophelo bohle, hobane ho se lebellehe ha lerato ho baka potoloho e lemalloang, ho etsa hore molekane ea amohelang a labalabele ho netefatsoa.
• Mekhoa ea ho khomarela: Boitšoaro bo chesang le bo batang hangata bo amahanngoa le ho qoba kapa mekhoa e ts'oenyehileng- moo ba qobang ba ikhulang, ha balekane ba tšoenyehileng ba lelekisa
• Taolo le matla: The push-pull dynamics e fa molekane ea chesang le ea batang taolo, ho boloka e mong a tsetelitsoe maikutlong. Sena se lebisa ho se leka-lekaneng matla a matla kamanong - o mohaung oa bona mme ba ntse ba tsoela pele ho laola tlaleho. 
• Ho se fumanehe ha maikutlo: Motho ea chesang le ea batang a ka 'na a se be teng maikutlong hobane a tšaba ho atamelana. Ka nako e tšoanang, ba tšaba ho lahleheloa ke balekane ba bona. Sena se etsa hore li lule li tsitsitse pakeng tsa ho batla ho ba haufi le ho hloka sebaka se hole
• Ho laola ho chesa le ho bata: Ebang ke ka boomo kapa e se ka morero, ho feto-fetoha ha lerato la molekane ho uena ho ka senya boitlhompho ba hao le boikutlo ba ho inka u le oa bohlokoa, ho etsa hore u belaelle bohlokoa ba hao.
• Matšoenyeho a fetileng: Maqeba a maikutlo a sa rarolloeng joalo ka ho hlokomolohuoa bongoaneng, masisa-pelo a fetileng ke lisosa tse tloaelehileng tsa boitšoaro bo sa tsitsang likamanong.
• Litaba tsa boitlamo: Batho ba bang ba sebelisa maqheka a chesang le a batang ho qoba ho ba le kamano e tebileng ea maikutlo ha ba ntse ba boloka balekane ba lemaletse

Ho bala ho amanang: Breadcrumbing ke Eng ka ho Ratana? Lipontšo le Mokhoa oa ho e Arabela

Matšoao a 13 ao U sebetsanang le 'ona ka Boitšoaro bo Chesang le Bo batang Kamanong ea Hau

Haeba molekane oa hau a ntse a sa lumellane le boitšoaro ba bona le uena, u ka 'na ua tseba ka maleng a hau hore ho na le ntho e timang le haeba u sa tsebe hore na kamano e chesang le e batang ke efe. Empa na boitšoaro ba bona bo lumellana le molao oa ho foka ho chesa kapa ho bata kapa ke taba feela ea litebello tse sa lumellaneng kapa ho se be leqepheng le le leng mabapi le kamano? Ha re shebeng matšoao a 13 a khale a ho chesa le ho bata ho u thusa ho tseba hore na ke seo u sebetsanang le sona: 

1. Ba u hlokomelisa—ebe ka tšohanyetso ba ikhula

Ho latela mehlala ea boitšoaro bo chesang le bo batang, ena ke ea khale. Ka letsatsi le leng, molekane oa hau o u romella molaetsa o sa khaotse, o etsa lipontšo tse ntle tsa lerato, 'me o etsa hore u ikutloe eka ke setsi sa lefatše la bona. Ka mor'a moo, ha ba lumele hore u teng. Modikologo wo wa lerato le le tseneletšego leo le latelwago ke go kgaotša kapejana o dira gore o dule o galefile, o dula o belaela ka seo o se dirilego. Mona ke kamoo e ka bapalang kateng: 

• Molekane oa hau o rera ho phonyoha mafelo-beke 'me o etsa hore u ikutloe u khethehile, empa o tla nyamela bekeng e latelang ntle le tlhaloso
• Ba u tlatsa ka litemana tse monate tsa hoseng le melaetsa e monate, ebe ka tšohanyetso u khutsa ka matsatsi a mangata
• Ba qalisa lipuisano tse tebileng ’me ba bua ka bokamoso hammoho, empa ha le arabela, ka tšohanyetso ba ba hōle

Dr. Gary Brown, setsebi sa likamano, ha a hlalosa hore na ke hobane’ng ha ho qhekella ho joalo ho le kotsi, o re: “Ha lerato le fanoa ka mokhoa o sa tsitsang, le baka maikutlo. sututsa-hula ka matla seo se siea molekane e mong a tšoenyehile ’me e mong a laole.”

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 11 tsa hore ha u Soha ka Kamano

2. Maikutlo a bona a laola kamano

Ke hobane'ng ha a chesa ebile a bata ho 'na? Ke hobane’ng ha boitšoaro ba hae bo sa lebelloa hakaale? Ho loana le lipotso tsena ka molekane oa hau, ka bohona, ke sesupo sa hore le kamanong e chesang le e batang. Lebaka le ka sehloohong ke hore boemo ba bona ba lerato kamanong ho itšetlehile ka ho feletseng hore na ba ikutloa joang. Ha ba thabile, ba bontša lerato le ho ela hloko, empa ha ba imetsoe kelellong kapa ba ferekane, ba u hlokomoloha ka ho feletseng. Ka mohlala, 

• Haeba ba bile le letsatsi le monate mosebetsing, ba lerato; haeba ba bile le letsatsi le lebe, ba bata ebile ba hole
• Ba thabela ho etsa meralo empa ha ho e-na le ntho e ba khopisang, ka tšohanyetso baa ikhula
• Ba fapanyetsana pakeng tsa ho qoqa le ho fana ka likarabo tsa lentsoe le le leng ntle le tlhaloso

3. U tsamaea holim'a likhetla tsa mahe ho li potoloha

Molekane ea chesang le ea batang oa u siea ho tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe ho ba pota-potile hobane ho se ts'oanehe ha boitšoaro ba bona ho lula ho u sitisa. E etsa hore motho a be le setsoalle se tšoenyehileng, moo o hlahlobisisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e buang le eo u e etsang, u tšaba hore mohato o le mong o tla ba sutumelletsa hōle.

Emily, ea lilemo li 28, o pheta phihlelo ea hae: “Ke ne ke sa tsebe hore na ke tla fumana mofuta ofe oa mohlankana oa ka.” Ka matsatsi a mang, o ne a le monate a bile a mamela ka hloko. 

“Kaha ho ne ho se mohla ke tsebang hore na ke eng e entseng hore ho be le liphetoho tsena boitšoarong ba hae (kamehla o ne a qhelela ka thōko lipotso leha e le life ka hore ke ’na feela ea “nahanang ho feta tekano” kapa ke fetelletsa lintho”), ke ne ke lula ke leka ho qoba ho bua kapa ho etsa ntho e fosahetseng. E ne e khathatsa hoo ke neng ke utloa eka ke lula ke matha ke mosi. Qetellong ha re arohana, ke ile ka ikutloa ke imolohile, eseng bohloko kapa masisa-pelo.”

4. Li nyamela 'me li hlaha hape ntle le tlhaloso

Ena e ne e le mohlala le mohlankana eo ke neng ke e-na le eena. Se ileng sa etsa hore ho be mpe le ho feta ke hore ho fokotseha le ho phalla ha boteng ba hae bophelong ba ka kamehla ho ne ho pota-potiloe ke ho ba haufi-ufi, ho kopanela liphate le maikutlong. Lintho li ne li tla tsamaea hantle, ebe joale re ne re kopana. E-ba le thobalano e monate 'me u qete lihora u ntse u bua. Ha re lumelisana hantle, ke ne ke sa tsebe hore na ke tla utloa neng ho tsoa ho eena hape—e ka ba lihora tse seng kae, e ka ba libeke. Nako e telele ka ho fetisisa eo a ileng a mpha moea ka eona e bile likhoeli tse 'nè. 

Ee, 4! Likhoeli tse ’nè tsa ho se tsebe moo motho eo u ipitsang molekane oa hao a leng teng kapa hore na ke hobane’ng ha a sa bue le uena. Karolo e mpe ka ho fetisisa ea tsena tsohle ke hore o ne a tla kgutla kamora ho shwa 'na, joalokaha eka ha ho letho le etsahetseng, ke lebeletse hore ke tla tsoela pele moo re tlohetseng teng.

Dr. Lisa Firestone o bontša hore hona ke ho qhekella ho chesang le ho batang, 'me oa hlalosa, "Mofuta ona oa ho se tsitsane maikutlong o ka etsa hore motho a be lemalla moo molekane a labalabelang ho khutla ha lerato 'me a lule a le matsete kamanong, esita le ha e sa phele hantle."

5. Ba bua se seng, empa ba etsa se seng

Ho se lumellane pakeng tsa mantsoe le liketso ke e 'ngoe ea matšoao a ke keng a latoloa a boitšoaro bo chesang le bo batang. Ba u tšepisa khoeli le linaleli, le ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lipakeng, empa bonneteng, u ke ke ua tšepa hore ba tla hlaha ha ba boletse. Ho hloka botsitso hona ho etsa hore o ferekane mabapi le maikemisetso a bona a nnete. Mohlala, 

• Ba re baa u hloloheloa empa ha ba etse boiteko ba ho u bona
• Ba bua ka boitlamo empa ba qoba ho nka mehato leha e le efe 
• Ba tšepisa phetoho ka mor'a khang e 'ngoe le e 'ngoe kapa ntoa empa ha ba e latele

Sena ke sona seo Jake, 32, moetsi oa litšoantšo, a fetileng ho sona kamanong ea hae ea ho qetela. Oa hopola, “Mandy, kharebe ea ka ea khale, o ne a lula a re o bone rōna likamano joalo ka nako e telele, ntle le hore liketso tsa hae li ne li bua pale e fapaneng. Beke e 'ngoe, o ne a bua ka ho lula 'moho, 'me e latelang, a iphapanyetsa mehala ea ka. Ho ne ho khathatsa.”

Ho bala ho amanang: Tšabo ea Kamano e haufi-ufi: Matšoao, Lisosa le Mekhoa ea ho E Hlōla

6. Ba tloha hole kamora ho ratana

Joalo ka ha ke boletse, ho arohana ka mora kamano e haufi-ufi e ne e le mohlala o hlakileng le molekane oa ka ea chesang le ea batang. Ha e le hantle, ke mokhoa o tloaelehileng oa likamano tse chesang le tse batang. Ka mor’a tšebelisano leha e le efe e susumetsang kamano e tebileng ea maikutlo—ebang ke ka moqoqo kapa kamano e haufi-ufi ea ’mele—molekane oa hao o tla ikhula, a itšoara joalokaha eka ha ho letho le etsahetseng. Mohlala, 

• Ba ka 'na ba bontša lerato le lerato ha ba ratana empa ba le hōle hoseng ho latelang
• Ba qala ho atamelana ka ho ba kotsing le uena empa ba bonahala ba sa thahaselle kapa ba sa thahaselle ha u arabela
• Ba theha nako e tebileng ea tlamahano ebe ka tšohanyetso ba hloka "sebaka"

7. Ba lula ba nahana ka maikutlo a bona

Ka lilemo tse supileng re le hammoho, ’me ho ne ho se mohla ke tsebang hore na monna eo o ikutloa joang ka ’na. Na o ne a nthata? Na ha aa ka a etsa joalo? Na o ne a batla ho ba le 'na? Na ha aa ka a etsa joalo? E ne e le potoloho e sa khaotseng ea ho kha mahlaku ho sa thuse letho. Ho ne ho e-na le mabaka a 'maloa a sena: 

• O ne a tla makatsa mme a hole ha nka re, "Kea u rata", empa a e bua ka bolokolohi ha maikutlo a hae a mo otla. 
• O ile a e bitsa kamano empa ha ho mohla a kileng a ntšoara joaloka molekane 
• O bolokile tsa rona kamano sephiri. Ka nako eohle re ne re le ’moho, esita le motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo o ne a sa tsebe ka ’na 

Sena se ne se etsa hore ke lule ke ipotsa, "Ke hobane'ng ha a chesa ebile a bata? O batla'ng? Ke hobane'ng ha a sa khone ho etsa qeto?" Haeba u phehisana le lipotso tse tšoanang, u se ke ua etsa phoso ea hore ke folakha e khubelu haeba u lula u ipotsa hore na u eme hokae le molekane oa hau.

8. Ba o qosa bohole ba bona

Mona u ka ’na ua ipotsa, “Ke hobane’ng ha a chesa ’me a bata ka linako tsohle?” kapa “Ke hobane’ng ha a sa lebelloa hakaale?”, ’me motho ea ntšetsang pele mokhoa ona o tla reteleha ’me a behe molato ka ho toba maotong a hao. Sebakeng sa ho nka boikarabello bakeng sa boitšoaro ba bona bo sa tsitsang, ba etsa hore u ikutloe u le molato ka ho lebella ho tsitsa kapa esita le bare bonyane kamanong. Mona ke kamoo sena se bapalang kateng: 

• U ba botsa hore na ke hobane'ng ha ba le hole, 'me ba qosa ka hore ba khomaretse haholo 
• Ba itšoara hampe, 'me ha ba tobane le bona, ba bolela hore ba “phathahane feela” le hore u fetelletsa litaba
• Ba u qosa ka hore u mohloki ha sohle seo u se batlang e le puisano ea mantlha.

9. Li u fa lipontšo tse tsoakaneng

Lipontšo tse tsoakiloeng ke e 'ngoe ea matšoao a khale a boitšoaro bo chesang le bo batang. Ka letsatsi le leng, ba bua ka bokamoso; se latelang, ba re ha ba na bonnete ka boitlamo. Liketso tsa bona le mantsoe a bona lia hanyetsana, li etsa hore ho be thata ho utloisisa sepheo sa bona sa ’nete.

10. Ba u boloka u le haufi empa u qoba ho hlalosa kamano

Haeba ba thabela ho thabela melemo ea kamano ntle le ho itlama, ba ka 'na ba u qobella. Tabeng ena, boitšoaro bo chesang le bo batang bo ka bakoa ke ho se be le bonnete ba hore na ba ikutloa joang ka uena. Le hoja ba ka 'na ba se ke ba ratana kapa ba sa bone bokamoso le uena, hape ha ba batle ho lahleheloa ke uena hobane seo se tla bolela ho ba mong. Kahoo, ba ka 'na ba u bona u le moralo oa ho boloka, ho fihlela ntho e molemo e hlaha. 

Ryan, setsebi sa litaba, o bolela phihlelo ea hae ea ho ba le mosali e mong ea neng a chesa le ho bata, ’me o re: “O ne a itšoara joaloka kharebe ea ka, empa neng kapa neng ha ke ne ke hlahisa ho itšehla thajana, o ne a re ha a e-s’o itokise.” Sena se ile sa tsoela pele ka lilemo tse ka bang peli, ho fihlela a kopana le motho e mong mosebetsing ’me a arohana hang-hang.

11. Ba itlhahisa ha ba rata

Motho ea chesang le ea batang ho uena o tla tšoara kamano eo joaloka lemati le pota-potileng. Ba nanabela ha ho ba loketse, ba nyamela ha ho se joalo. Litlhoko tsa hau, litlhoko tsa hau, litebello tsa hau ha li na thuso. Likamano li mabapi le bona, 'me ba ka: 

• Ba u romella melaetsa ka mor'a lihora tse ngata ha ba tenehile empa ba iphapanyetsa uena ha u ba hloka
• Li nyamela ha u li hloka haholo empa li hlaha hape ha li batla tlhokomelo
• Ba etsa matsete ha ba batla ho hong empa ba ba hole kamora moo

12. Ba boulela empa ha ba etse letho

Motho ea bapalang papali e chesang le e batang a ke ke a itlama ka botlalo ho uena empa ka nako e ts'oanang, a ke ke a batla ho lahleheloa ke uena. Ha ba ntse ba hana etsa hore kamano e be ea molao, ba ka ’na ba boulela haeba u qeta nako u e-na le ba bang kapa u boloka lintho tseo u li khethang li bulehile. Ha a hlalosa hore na ke hobane’ng ha ho le joalo, setsebi sa likamano tsa botona le botšehali Dr. Terri Orbuch se re: “Batho ba kopanelang boitšoarong bo chesang le bo batang hangata ba batla ho laola kamano ntle le ho fana ka boitlamo bo feletseng.”

Ho bala ho amanang: Litsela tse 5 tsa ho Sebetsana le Guy ea e-s'o Lokele ho Ithuta

13. U ikutloa u khathetse ho e-na le ho khotsofala

Kamano e chesang le e batang ke mohlala oa buka ea buka ea kamano e senyang maikutlo. Ho hloka botsitso hohle ho etsa hore u ikutloe u sa sireletseha, u lula u labalabela molekane oa hau, 'me u labalabela ho netefatsoa. Boikutlo ba tšireletseho le tšireletseho bo amanang le kamano e phetseng hantle bo haella ka ho feletseng ka matla a chesang le a batang. Sena se ka khathatsa maikutlo kapele haholo.  

Sophia ea lilemo li 27, ea ’nileng a thulana le bothata bona, o hlalosa phihlelo ea hae tjena: “Qalong, botahoa bo ne bo taha, empa ha nako e ntse e ea, ke ile ka hlokomela hore ke ne ke tšoenyehile ho feta ho thaba.

Litlhahiso tse 7 tsa Mokhoa oa ho Senya The Hot And Cold Cycle

Haeba u lula u le kamanong e chesang le e batang, ua tseba hore na e ka u sithabetsa hakae maikutlong. Ho sebetsana le whiplash ea maikutlo ea ho se tsejoe ha molekane oa hau ho ka etsa hore u lule u e-na le lefito le sa khaotseng ka mpeng ea hau. Ha ba le hole, wena ho ikutloa o sa sireletseha le ho tšoenyeha. Ha potoloho ena e pheta hangata ka ho lekaneng, maikutlo ana a sa thabiseng ha a tsamaee le ha molekane oa hau a mametse 'me a le teng bakeng sa hau. 

Ha o khone ho hokahanya le ho natefeloa le linako tsa hau tse ntle hammoho hobane u lula u emetse hore seeta se seng se theohe. Ho tlohela mokhoa ona ho bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hau ba maikutlo le boitlhompho. Leha ho le joalo, kaha boitšoaro bona bo u ama maemong a mangata, maikutlong le kelellong, ho itokolla hangata ho ba thata haholo. Litlhahiso tsena tse supileng tse tšehelitsoeng ke litsebi mabapi le mokhoa oa ho felisa mocheso o chesang le o batang li tla u thusa hore u hatele pele 'me u boele u fumane boikemelo ba hau:

Ho bala ho amanang: Mehlala e 15 ea ho qhekella Likamanong

1. Lemoha mohlala 'me u ananele tšusumetso

Pele u ka fumana mokhoa oa ho senya potoloho e chesang le e batang, u lokela ho elelloa hore u tšoeroe ke e 'ngoe. Amohela hore ho se lumellane kamanong ea hau ha se ntho e tloaelehileng kapa e phetseng hantle 'me u khaotse ho iphapanyetsa matšoao a boitšoaro bo chesang le bo batang ka lehlakoreng la molekane oa hau. Ka nako e ts'oanang, ela hloko hore na e u ama joang. Mohlala, 

• U ka ’na ua iphumana u ikemela boitšoarong ba bona, u nahana, “Ba ntse ba imetsoe kelellong hona joale.”
• U ikutloa u thabile ha ba u fa tlhokomelo. Sena se fana ka maikutlo a ho its'etleha ho netefatso ea bona 
• Maikutlo a hau a susumetsoa ke tsela eo molekane oa hau a u tšoarang ka eona 
• Ua hlokomela hore u lula u hlahlobisisa mantsoe le liketso tsa bona

Mokoetlisi oa likamano Dr. Tracy Dalgleish oa hlalosa, “Ho matlafatsa nako le nako—ho fana le ho nkeha maikutlo ho sa lebelloang—ho ka etsa hore ho be le khotso. tlamello e tshoanang le ho lemalla. Ho hlokomela sena ke mohato oa pele oa ho itokolla.”

2. Khaotsa ho ba lelekisa 'me u khutlele morao

Emma, ​​ea lilemo li 29, eo e leng mooki, o re: “Ke ne ke tloaetse ho etsa boiteko ba ho rarolla mathata nako le nako ha a hatsela.

Hona joale, sena se ka bonahala eka u arabela taolong e chesang le e batang ka boitšoaro ba hau ba bolotsana. Empa ha se ho qhekella, ke ho sireletsa khotso ea hau. 'Nete ke hore ha u ntse u lelekisa motho ea nang le litšekamelo tse chesang le tse batang, u mo fa matla a mangata. 

Ho e-na le ho lula u batla bopaki ba bona, bapisa matla a bona-haeba ba ikhula, u se ke ua matha ka mor'a bona. Mokhoa ona ke ona: 

• Sebakeng sa ho romellana melaetsa habeli ha ba sa arabe, emela hore ba etse boiteko
• Haeba ba hlakola merero motsotsong oa ho qetela, u se ke ua fetola kemiso hang-hang—e re ba nke bohato ba pele
• Ha li se li le hole, u se ke ua leka ho “lokisa” lintho; ba ke ba tle ho wena

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Feta le ho Sebetsana ka Katleho le Lerato le sa Lebelloang

3. Beha meeli e hlakileng 'me u buisane le litlhoko tsa hau

U tšoaneloa ke botsitso le tlhompho kamanong. U lokela ho beha meeli e tiileng kamanong, 'me u tsebise molekane oa hau hore na ke boitšoaro bofe boo u tla bo amohela le boo u ke keng ua bo amohela. Mokhoa ke ona: 

• E re, "Ke hloka botsitso kamanong ea ka. Haeba u ka nyamela ka matsatsi a mangata, nke ke ka tsoela pele ka sena."
• Haeba ba hana ho hlalosa kamano ea bona, hlakisa: “Nke ke ka tsetela ho motho ea sa kholisehang ka ’na.”
• Ha ba fihla hole, u se ke ua e kenya kahare - ikhopotse hore boitšoaro ba bona bo mabapi le bona, eseng uena

Ho bohlokoa eseng feela beha meeli empa hape le ba tshehetse. Seo ka linako tse ling se ka bolela ho tlohela tšepo ea bohata ea hore lintho li tla fetoha ka nako e fapaneng le ho bokella sebete sa ho tlohela. Haeba ho sa tsotellehe hore u buisana le litlhoko tsa hau, ba tsoela pele ka boitšoaro ba bona bo chesang le bo batang, ke pontšo ea hore ha ba batle ho fetoha. Seo se hloka ho ba leseli la hau ho tsoa. 

 4. Tsepamisa maikutlo liketsong tsa bona, eseng mantsoeng a bona

Litšepiso tse se nang letho le mantsoe a monate ha li bolele letho haeba liketso tsa bona li sa tsamaellane. Joalokaha ba re, tšepiso ntle le phetoho ke ho thetsa. Kahoo ha u ntse u leka ho fumana mokhoa oa ho felisa mocheso o chesang le o batang, ela hloko tsela eo ba u tšoarang ka eona ho e-na le seo ba se buang. U se ke ua ba lumella hore ba tsamaee ka liketso tse thata hobane feela ba bua lintho tse nepahetseng ka nako e nepahetseng. U hloka ho khutlela morao 'me u hlahlobe hape hore na kamano e molemo ho uena, haeba:

• Ba re baa tsotella empa ba nyamela ha u ba hloka
• Ba tšepisa ho fetoha empa ba tsoela pele ka boitšoaro bo tšoanang
• Ba etsa ka lerato letsatsi le leng le hole le le hlahlamang—ho se lumellane hona ke a folakha e khubelu

5. Etella pele boitlhompho ba hao le boiketlo ba hao ba maikutlo

Likamano tse chesang le tse batang li ka senya bophelo ba hau ba kelello. Ho e-na le ho emela hore molekane oa hao a fetohe, tsepamisa maikutlo ho uena. Tsetela ho itlosa bolutu, setsoalle le ho itlhokomela.

• Qeta nako u e-na le metsoalle ho e-na le ho emela ho bala litemana tsa bona
• Etsa ntho e ncha ea ho itlosa bolutu kapa u tsepamise maikutlo kholong ea hau
• Ikhopotse letsatsi le leng le le leng: “Ke tšoaneloa ke molekane ea tsitsitseng le ea nkang hore ke oa bohlokoa.”

Ngaka Dr. Alexandra Solomon oa eletsa, “A kamano e ntle e lokela ho eketsa bophelo ba hau, eseng ho u fokolisa maikutlong. Hang ha o qala ho ipeha pele, o fetola matla a matla. ”

Ho bala ho amanang: Lifolakha tsena tse 10 tse Khubelu tsa ho Dating li Lokela ho U Romella ho Matha HONA JOALE!

6. Khaotsa ho ikemela boitšoarong ba bona

Ho bonolo ho buella liketso tsa molekane oa hao tse chesang le tse batang—“Ba fosahetse ha ba romela melaetsa ka selefouno” kapa “Ba hōtse hampe.” Empa qetellong ea letsatsi, boitšoaro bo sa tsitsang ke khetho. Ha u iphumana u ba etsetsa mabaka kapa u ba fa monyetla oa ho belaela ka lekhetlo la bo1000, ikhopotse:

• Haeba ba ne ba hlile ba tsotella, ba ne ba tla etsa boiteko, ho sa tsotellehe hore na ba phathahane hakae
• Motho ea u nkang e le oa bohlokoa a ke ke a etsa hore khafetsa u ikutloe u sa sireletseha
• Batho ba nang le mathata a nakong e fetileng ba ntse ba ka khetha ho ba le boikarabelo ba maikutlo

7. Itokisetse ho tsamaea haeba ho se letho le fetohang

Dr. Ramani Durvasula, setsebi sa kelello sa bongaka, o re: “Haeba motho e mong a lula a u fa ho lekaneng hore u lule u le lekhoba la tahi empa ho se mohla a lekaneng ho etsa hore u ikutloe u sireletsehile, hase motho ea u loketseng.” Kahoo, haeba u kile ua tsebahatsa litlhoko tsa hau, u behile meeli, u ba file menyetla e pheta-phetoang ea ho fetola mekhoa ea bona, 'me ba tsoela pele ka boitšoaro bo tšoanang, ho ka ba joalo. nako ea ho tlohela kamano.

Ha ho pelaelo hore ho tsamaea ho thata hobane motho ea fefolang ho chesa le ho bata o u fa leseli la hore na ho ka be ho bile joang empa ha ho mohla a lumellang hore e phethahale, kahoo, u lula u lemaletse. Empa ka nako e 'ngoe, ho hlokahala hore u tlohele tšepo ena ea bohata 'me u tsosolose bophelo ba hau. Mokhoa ona ke ona:

• Haeba ba sa ikemisetse ka mor'a lipuisano tse ngata, khaotsa ho emela hore ba fetohe
• Thibela kapa u ikarole haeba li lula li hlaha hape ho u boloka u lemaletse maikutlong
• Ikhopotse: “Haeba ke lula ke mamella sena, nke ke ka ba le lerato leo ke hlileng ke le tšoanelang”

Mehopolo ea ho qetela

Boitšoaro bo chesang le bo batang kamanong bo ka baka khatello e tebileng ea maikutlo, ea u siea u ferekane, u tšoenyehile, 'me u labalabela ho ba le botsitso. Haeba u hlokomela matšoao ana, ho bohlokoa ho ipehela meeli e hlakileng le ho etelletsa boiketlo ba hau ba maikutlo pele. Ho senya potoloho e chesang le e batang ha ho bonolo, empa hoa hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba maikutlo. Lemoha mohlala, ipehele meeli, 'me u ipehe pele. Haeba ba hlile ba tsotella, ba tla nyoloha; haeba ba sa etse joalo, ho tsamaea ke khetho ea hau e ntle ka ho fetisisa. Kamano ea sebele e hahiloe holim'a botsitso, tlhompho, le boiteko bo etsoang hammoho - le ka mohla e se ke ea e-ba lipapaling tsa ho hloka botsitso le kelello.

Tlhaloso ea Seo Narcissist a se Etsang Qetellong ea Kamano

Matshwao Monna wa Hao o na le Mathata a Bohale

Matšoao a Kamano ea Hao e Tsamaea ka Potlako Haholo

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa