"Min man sa att han önskade att han aldrig gifte sig med mig", sa Olivia, en 37-årig gymnasielärare, medan hon fortfarande försökte bearbeta detta uttalande. För att förstå vad du kan göra när din man säger att han är klar med dig, låt oss försöka kliva in i en kvinnas skor som står inför denna traumatiska situation i sitt liv. Olivia har haft ett långt lyckligt äktenskap hittills – ja, åtminstone i sin version var hon nöjd med detta förhållande. Naturligtvis har det alltid varit några återkommande problem med hennes man men vilket äktenskap har inte det?
En dag föll hennes värld samman, då hennes man plötsligt släppte den här bomben och sa att han inte kan bestämma sig om han vill vara med henne. De första dagarna tog hon inte ens honom på allvar. Även när allvaret i denna uppenbarelse blev tydligare förblev hon i ständig förnekelse istället för att erkänna det faktum att hennes äktenskap var på väg att gå sönder.
Ja, vi förstår att när din man säger att han är klar med dig, kommer det definitivt att lämna dig skakad. Och Olivias situation var inte annorlunda. Men förnekelse kommer inte att hjälpa dig när din man hela tiden säger att han vill lämna. Det är ett förspel till att han letar efter en flyktväg. Tycker du inte att du ska prata med honom utan att skjuta upp mycket? Eller, åtminstone, försök att måla upp en mental bild av hur det skulle vara om din man faktiskt går ut ur äktenskapet och lämnar dig bakom dig, kanske med ditt barn/barn att ta hand om.
Fråga dig själv: "Nu när han inte kan bestämma sig om han vill vara med mig eller inte, är jag stark nog att klara det här på egen hand? Är jag självständig?" Som tur var lyckades Olivia ansöka om en separation och tog hand om sig själv eftersom hon inte var ekonomiskt beroende av sin man. Tja, det kanske inte är fallet med alla kvinnor som befinner sig i en liknande situation.
För att förstå vad det innebär när din man säger att han är klar med dig och hur man hanterar situationen effektivt, konsulterade vi psykoterapeuten Sampreeti Das (master i klinisk psykologi och doktorsexamen), som specialiserar sig på rationell emotiv beteendeterapi och holistisk och transformerande psykoterapi.
Varför säger en man, "Jag är färdig med dig?"
Innehållsförteckning
Det här är faktiskt de mest okänsliga och hänsynslösa orden en man kan säga till sin fru. Om du kämpar med samma typ av försummelse från din man, ska du veta att du inte är ensam. ”Min man säger att han önskar att han aldrig gifte sig med mig” – många kvinnor hanterar detta förkrossande uttalande någon gång i sitt äktenskap. Men först är det viktigt att förstå sammanhanget. Sades dessa ord under ett gräl? Eller funderar han allvarligt på att avsluta äktenskapet?
”Insikt är den bästa hjälpen som kan hjälpa dig att hantera ett sådant självförtroendeförstörande uttalande. Under sådana omständigheter kan du känna en lust att omedelbart rätta till saker och ting. Men att ta en paus, en stund för dig själv att tänka på vad som kunde ha lett till den punkten, kan ge dig en ny chans att bearbeta hela historien ur flera perspektiv”, säger Sampreeti.
Innan vi går in i diskussionen om vad man ska göra när din man säger att han lämnar dig, är det viktigt att förstå roten till problemet. Varför säger en man att han är klar med dig? Här är anledningarna:
- Giftiga slagsmål: Han känner att dina slagsmål har blivit giftiga och kan inte hantera dem längre
- Tjatar: Du kan tjata på honom utan att spara en tanke på hans sinnestillstånd
- Att känna sig kvävd: Du kväver honom i ett klängigt förhållande och han vill bara fly ifrån dig
- Brist på gränser: Det finns inga sunda relationsgränser eller känslomässiga gränser i ditt äktenskap. Din man kämpar hela tiden för att hålla gränserna och du överskrider dem
- En affär: Han har en affär eller misstänker dig för fusk
- Medelålderskris: Han går igenom en medelålderskris och vill börja livet på nytt
- Av kärlek: Han är inte kär i dig längre och vill inte fortsätta med äktenskapet
Relaterad läsning: Bör du skilja dig? – Följ denna checklista för skilsmässa
Hur vet du när din man är klar med dig? Här är 7 tecken
"Min man kan inte bestämma sig för om han vill vara med mig", sa en läsare som skrev till vår kurator och tillade: "Han är 55, bär fortfarande vigselringen, stannar i samma hus med mig men säger att han vill avsluta äktenskapet och resan på egen hand. Jag känner att jag plötsligt har blivit träffad av en tornado."
Din man kommer inte plötsligt att vakna en morgon och säga att han är klar med dig. Tecknen på att ert äktenskap är på väg att bryta ut borde ha funnits där långt innan han tillkännagav sin önskan att lämna. Kanske märkte eller erkände du inte de varningssignalerna när de först dök upp. Som ett resultat kan ni köra fast när ni får reda på att han kanske inte vill stanna kvar i det här äktenskapet längre. När din man säger att han är klar kommer ert förhållande säkert redan att visa dessa tecken:
1. Din man är avlägsen
Du kanske känner att han känslomässigt har lämnat äktenskapet och är distanserad både fysiskt och mentalt. Han är inte intresserad av att diskutera sitt arbetsliv med dig, och han vill inte heller veta hur det har gått med dig. En kall tystnad råder vanligtvis vid middagsbordet, och de flesta kvällar insisterar han på att sova i ett separat sovrum. Din man är distanserad och du kan känna att ni har vuxit ifrån varandra i förhållandet. Detta är ett tecken på att din man har tappat intresset för dig eller för äktenskapet överhuvudtaget.
Relaterad läsning: 12 anledningar till varför män har utomäktenskapliga affärer
2. Han anstränger sig inte i förhållandet
När var sista gången han tog ut dig på en överraskningsdejt eller gav dig en fantastisk present på din födelsedag? Om du inte kan minnas, bör du inte bli förvånad när din man säger att han är klar med dig. Har han inte slutat göra några ansträngningar för att hålla detta äktenskap vid liv för länge sedan? Den har körts i autoläge, förmodligen under de senaste åren. Nu när du ser tillbaka, är inte alla dessa tecken mycket mer meningsfulla?
3. Han pratar om en framtid där man inte passar in
När han pratar om framtiden säger han att han vill resa ensam och bo i en liten stuga helt på egen hand. Han delar sin dröm om att bygga ett samhälle med sina barndomskamrater, undervisa grannskapets barn och brygga sin egen öl. Kort sagt, han har skapat ett ensamt, fridfullt liv för sig själv.
Men har han för en gångs skull pratat om sina pensionsplaner som inkluderar dig också? Bor du i den stugan i naturens knä och tittar på de underbara solnedgångarna tillsammans varje eftermiddag? Aldrig! Detta är ett absolut tecken på att din man är klar med dig. Håll dig inte i förnekelse genom att säga till dig själv, "Min man kan inte bestämma sig för om han vill vara med mig." Han har bestämt sig, och det är dags att du gör ditt eget val.
4. Ni har växt isär i äktenskapet
Par växer isär i ett äktenskap utan att ens inse det. Det är bara naturligt att den första gnistan och romantiken i ett äktenskap sakta kommer att försvinna när ni blir äldre tillsammans och vänjer er vid varandra. Det är faktiskt hälsosamt att ha sina respektive vänner och intressen.
Men när det gäller utrymme i en relation är balans nyckeln. Precis som för lite utrymme kan vara kvävande, kan för mycket utrymme göra att man går från att vara ett par till att leva två individer parallellt utan skärningspunkter. Man vet att man har vuxit ifrån varandra i äktenskapet när det finns för stor klyfta som man inte kan överbrygga.
Relaterad läsning: 7 varningstecken på att du håller på att växa isär i ditt äktenskap
5. Han tar upp slagsmål
Tecken på att din man planerar att lämna kan du också döljas i hur dina slagsmål utspelar sig. Om han inte bara verkar leta efter ursäkter för att slåss utan också använder sårande ord eller är kränkande, så är det ett säkert tecken på att han är klar med förhållandet. Ditt förhållande har blivit giftigt och trots dina ansträngningar att kommunicera med honom, tillgriper han bara tyst behandling och ignorerar dig som hanteringsmekanism för alla dina problem.
6. Din man är klar med dig för att han hatar dig
"Jag känner mig sårad när min man säger att han önskar att han aldrig gifte sig med mig", sa Joan till vår expert. Så mycket som vi känner för henne önskar vi att vi hade bättre nyheter för henne. Om du är i samma båt som Joan, då för dig också. Låt oss vara direkta – det här är livet, det är oförutsägbart när det är som bäst.
Människor förändras på ett ögonblick. Från att ha varit en kärleksfull och omtänksam kille kunde han nu ha blivit en make som hatar dig . Ingenting du gör kan förändra hans känslor för dig. Detta är ett absolut tecken på att din man är klar med dig. Från kärlek har hans känslor förvandlats till hat och han väntar bara på rätt ögonblick att lämna dig.
7. Du har sakta försvunnit från hans sociala medier
Han har helt slutat lägga upp parbilder på sociala medier. Chansen är stor att han till och med har blivit vän med dig under förevändningen att du bor i samma hus. Men låt dig inte ryckas med av det. Det här är hans sätt att förbereda världen för beskedet att ni inte är tillsammans längre. Han vill inte ses med dig. Och naturligtvis, om han har en affär, då har han desto fler skäl att hålla dig borta från sociala medier.
Relaterad läsning: Istället för att göra dessa misstag på sociala medier som ett par, gör detta…
Vad kan du göra när din man säger att han är klar med dig?
Vad ska man göra när din man ger upp? Det finns två vägar du kan ta – antingen försöker du rädda äktenskapet eller så avslutar du det i godo när du känner att det inte finns något sätt att få tillbaka honom.
Sampreeti säger: "Varje gång någon säger 'jag är klar' betyder det inte att det är den slutliga domen. Det kan ha sagts av ett behov av uppmärksamhet eller kan vara ett av de tidiga varningstecknen som din man planerar att lämna dig. Om detta har hänt tidigare är det förståeligt att du inte kan skaka känslan av att "min man kan inte bestämma sig om han vill vara med mig". Men ägna en stund åt att reflektera över om hans uttalande att han är klar med dig har lett till en framgångsrik försoning.
"I så fall kan det faktiskt sätta ett mönster, där han upprepar "Jag är klar..." efter varje kamp. Om han har sagt det för första gången och det skickar dig genom en berg-och-dalbana av känslor, är det viktigt att lugna ner sig och komma på en strategi för att göra saker bättre.”
Här är 7 sätt att hjälpa dig att lista ut varför din man är elak mot dig och säger så sårande saker , och bestämma din framtida handlingsplan:
1. Låt honom inte ta dig för given
Det kan inte finnas något värre än att en man säger till sin fru att han är klar med henne. Det gör väldigt ont eftersom han helt kasserar det här förhållandet efter att du investerat dig i det både mentalt och fysiskt.
Du kan reagera på två olika sätt i den här situationen. Antingen låser du in dig själv och sörjer över den hårda sanningen – "Min man sa att han önskade att han aldrig gifte sig med mig." Eller så respekterar du hans beslut, accepterar det faktum att ditt äktenskap är över och går ut ur konflikten.
Ja, jag håller med om att det är mycket lättare sagt än gjort. Den första instinkten är att locka och övertala honom att stanna, säga till honom att du kommer att laga det trasiga äktenskapet och få saker att fungera. Du kan fortsätta be honom att inte ta ett sådant förhastat beslut.
Men snälla gör inte det. Låt honom inte ta dig för given och ha makten över dina känslor och ditt mentala välbefinnande. Om din man säger att han är klar med dig, behåll din värdighet intakt, ta professionell hjälp om det behövs och säg till dig själv att ingens liv tar slut när makar separerar.
2. Försök att sitta ner och kommunicera
Vad ska man göra när din man säger att han lämnar dig? Ibland är det så mycket fiendskap att man inte kan föra en dialog utan att hamna i fula slagsmål eller skylla på varandra. Men försök att tygla dessa tendenser och sätt dig ner och kommunicera ärligt. Först då kan du spåra roten till det som har stört ditt förhållande.
Fixera inte på aspekter som "han kan inte bestämma sig om han vill vara med mig" och förneka att ge honom en chans att förklara sin sida av historien. Brist på kommunikation är en av huvudorsakerna till att de flesta par glider isär och äktenskap går sönder.
Du kan prova några kommunikationsövningar för att återställa en sund kommunikation och räta ut bristerna i förhållandet. Om inte situationen är för mogen och den annalkande undergången är nära, borde han åtminstone respektera dina ansträngningar. Om din man är villig att göra det finns det definitivt hopp för ert äktenskaps framtid. Å andra sidan, om han är minst intresserad, kanske du borde börja fokusera på dina nästa steg snarare än att försöka rädda ert förhållande.
3. Gå på äktenskapsrådgivning
Om han vägrar att kommunicera alls, kan du åtminstone prata med honom om att prata med en parrådgivare. Säg till honom att du behöver avslutning, du kan inte leva med att din man lämnade dig efter att bara ha sagt att han är klar med dig.
”Min man säger att han önskar att han aldrig hade gift sig med mig” eller ”Min man säger att han är klar med mig” – det kan vara hjärtskärande insikter. Om din man har en affär eller om ni har varit otrogna någon gång i förhållandet kan relationsterapi hjälpa er att återuppbygga förtroendet och rädda förhållandet.
"Det är i stunder som dessa som din mest pålitliga umgängeskrets kan vara till hjälp. Jag rekommenderar också starkt professionell hjälp. Det är viktigt att analysera detaljerna bakom "Jag är klar med dig"-deklarationen. Frasen i sig är väldigt vag. Hur som helst, att fokusera på detaljerna i det kan leda till anmärkningsvärda insikter och förändring börjar med insikt, vare sig det är förändring i perspektiv för anpassning eller förändring i perspektiv för att göra saker anpassningsbara”, rekommenderar Sampreeti.
Är du fortfarande osäker på vad du ska göra när din man säger att han ska lämna dig? En äktenskapsrådgivare kan hjälpa dig att hantera din psykiska ångest och förstå vad som gick fel i ditt äktenskap. Om det är hjälp du letar efter finns skickliga och erfarna rådgivare i Bonobologys expertpanel här för dig.
4. Ta reda på de exakta skälen till hans beslut
Om du inte har kunnat ta reda på de exakta orsakerna till varför den här relationen misslyckas och varför din man vill göra slut, kan rådgivning styra din strävan efter svar i rätt riktning. En man kan säga att han är klar med dig av de mest triviala anledningar, som dina snarkningsproblem på natten eller din oförmåga att sluta hetsäta. När du väl har hittat en rimlig anledning kan du också arbeta på en lösning och försöka ändra hans beslut.
Sampreeti råder, "Istället för att anta att du är bråkmakaren i ditt äktenskap, acceptera och erkänn den delen av dig. Förstå att det måste finnas anledningar till att du beter dig som du gör. När du väl har hittat de underliggande triggerna för ditt beteende blir det lättare för dig att bryta dessa mönster genom att åtgärda grundorsaken.
"Om du inte har något fel eller har liten eller ingen roll att spela i din mans beslut, är det viktigt att bedöma varför han kan säga att han är klar med dig. Det är dags att analysera hela relationen, ompröva de långvariga ansträngningarna för att göra saker rätt igen."
Relaterad läsning: Hur man hanterar bitterhet i äktenskapet? – Expert berättar
5. Gör en lista över vinster och förluster när du kommunicerar
Om du äntligen lyckas kommunicera med honom, gör en lista över saker som du tycker har varit positiva i förhållandet och de saker som behöver arbetas med. I ett scenario där ni faktiskt separerar, lista alla sätt ni skulle vinna på att separera från varandra och de saker ni skulle förlora på grund av att ni bestämde er för att gå skilda vägar.
Oftast när en man kommer och berättar att han är klar med dig, gör han det utan att inse allvaret i resultatet. Varken han eller du har gett relationen en rejäl skakning eller en djupgående analys för att förstå varandras perspektiv.
En av mina kollegor berättade om sin berättelse om separation för mig: ”Min man sa att han önskade att han aldrig gifte sig med mig, ganska många gånger. Efter långa fåfänga försök att rädda äktenskapet, valde vi ömsesidigt separation. Men under de 6-7 månaderna vi höll oss ifrån varandra kom han hela tiden tillbaka till mig. Flera telefonsamtal, berusade sms och känslomässiga utbrott senare insåg jag att han höll mycket bitterhet inombords, som inte fick en chans att släppas.”
Så småningom löste de sina äktenskapliga problem med ett lyckligt slut. Nu är det din tur att göra den här vinst- och förlustanalysen för att veta exakt var du står och om ni skulle vara bättre tillsammans eller ensamma.
6. Gå på en provseparation
Du kan inte slösa bort värdefulla dagar av ditt liv under tyngden av insikten, "Min man kan inte bestämma sig för om han vill vara med mig. Mitt liv har förlorat sin mening." Så länge som bollen var hos dig gjorde du ditt bästa för att rädda detta äktenskap. Nu måste du fokusera på att starta övergångsprocessen.
Om inget annat fungerar, prova separation . Detta är inte en juridisk separation, men ni håller er ifrån varandra som en prövning för att förstå hur det känns att vara borta från varandra. Detta är ett bra sätt att få ett perspektiv på er relation. Många par återförenas efter en prövningsseparation, men vissa inser också att de har det bättre med separation.
Om du känner att din man bestämt sig för att sluta utan att tänka igenom det skulle detta vara en möjlighet för honom att få en verklighetskoll. Men det finns också en möjlighet att du under rättegångsseparationen kan uppfatta att du har det bättre utan de slagsmål och passiv-aggressivitet du visar för varandra. I så fall kan denna rättegångsseparation leda till skilsmässa, och det är inte alltid en dålig sak.
7. Förbered dig på en skilsmässa
Efter allt ni har gått igenom som gifta säger er man hela tiden att han vill lämna. Det enda logiska rådet här är att förbereda sig för en skilsmässa. Några sunda skilsmässoråd för kvinnor kommer att hjälpa er att gå igenom allting smidigt. Ni kanske vill börja med att förbereda en skilsmässochecklista och anlita en advokat ni kan lita på för att skydda era intressen.
Du har försökt ditt bästa för att rädda ditt förhållande men när du inser att du drar fram ett dött äktenskap med noll utsikter, är det bäst att släppa det och börja livet på nytt. Förbered dig i ditt sinne, "Så han kan inte bestämma sig om han vill vara med mig eller inte. Men jag kommer inte att låta hans obeslutsamhet styra mitt liv och driva mig mot mörker och dyster depression.”
Du gör ett val att leva – att leva ett bättre liv utan honom. Du bör inte vid någon tidpunkt låta din mans ord eller attityd att han är färdig med dig påverka din moral, mentala hälsa eller självförtroende. Vad ska man göra när din make ger upp? Gör ditt bästa för att rädda äktenskapet, men om det inte fungerar, känn dig aldrig skyldig eller ångra att du skildes åt.
Ibland kan två fantastiska människor visa sig vara oförenliga med varandra . Du bör inte hålla agg, för det kommer bara att hindra dig från att gå vidare. Slösa inte hopplösa timmar på att försöka räkna dina egna brister. Han har valt det som är bäst för honom, hans lycka och välbefinnande. Nu är det din tur. Om du har bestämt dig för att lämna, lämna med grace!
Vanliga frågor
Tecknen finns alltid där. Din man kommer att bete sig som om han blivit avlägsen, han anstränger sig inte i äktenskapet och han talar om en framtid där du inte passar in.
Han kan bara säga att han är klar med dig och vill gå, eller så kan han göra saker som att börja bråka konstant, vilja sova i separata sovrum och fortsätta skylla på dig. Det är då du vet att han verkligen vill gå.
Du vet att ett förhållande är över när det inte finns någon kommunikation, det finns allvarliga förtroendeproblem , ni båda letar efter sätt att fly från varandra eller du känner dig ensam även när ni är tillsammans.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
