Hur vet man att ett förhållande är värt att spara?

Sprid så fler får veta :)

Argument, meningsskiljaktigheter, frågor som härrör från osäkerhet och ägandeskap är vanliga i ett förhållande. Det finns tillfällen som folk bestämmer sig för att skiljas på grund av dessa. Eller så anstränger man sig extra för att hålla ihop för att relationen är värd att rädda. Men exakt hur går man tillväga för att göra den distinktionen, för att förstå om det är värt att lägga ner arbetet på relationen eller inte? Hur vet man om ett förhållande är värt att rädda?

Början av ett förhållande är en spännande tid fylld av intensiv passion och kärlek. Det är alla regnbågar, rosor och fjärilar. Allt känns lätt och lätt, och du kan inte sluta gnälla över hur perfekt din partner är. Vid det här laget är du ganska övertygad om att de kommer att bli din livspartner.

Sedan, någonstans på vägen, börjar den höga höjden försvinna, och problemen börjar ställa sig i huvudet. Varje par hamnar i dessa grumliga vatten där du börjar leta efter tecken på om ett förhållande är värt att rädda.

För att hjälpa dig att hantera just detta har vi gett dig en guide i form av klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som specialiserar sig på parterapi och familjeterapi. Om du står vid ett vägskäl där du inte vet om er relation är värd att rädda eller inte, läs då vidare.

Hur vet man om ett förhållande är värt att spara?

Innehållsförteckning

Om du har frågat dig själv "Hur vet man om ett förhållande är värt att rädda?", beror det på de frekventa grälen och diskussionerna som sår frön av tvivel i ditt sinne? Du borde veta att alla par bråkar om saker.

Men vissa hamnar i en ond cirkel där ett slagsmål leder till ett annat. Det kan vara oerhört frustrerande. När ditt förhållande håller på att brista så här kan du tappa hoppet. Men innan du förbereder dig för att sluta, ta en stund att bedöma om det är värt att hålla fast vid förhållandet.

Är ett giftigt förhållande värt att rädda? Antagligen inte. Men är ett förhållande värt att rädda där man har enstaka gräl men man i allmänhet löser dem och kommer till en gemensam slutsats? Kanske är det det. Du måste veta när ett förhållande är värt att kämpa för och när du ska ge upp det. Här är 13 tecken på att ditt förhållande är värt att rädda.

1. Du orkar inte tanken på att lämna dem

Så, hur vet du om du ska kämpa för ett förhållande? Tja, till att börja med, om tanken på att lämna får dig att rysa, kan det vara något väsentligt du delar med din partner som är värt att rädda. Men tänk noga på det här också.

Hur man vet om ett förhållande är värt att rädda bör inte baseras på en rädsla för ensamhet eller för att vara singel. Rädda det för att du tror på dem. Alla som har avslutat ett förhållande tidigare känner till den där känslan av att vara klar med det, och om du inte är där än, är det en anledning att hålla ut.

Devaleena förklarar, "Definitivt är ett förhållande värt att rädda om du är övertygad om att det är hälsosamt och du inte kan stå ut med tanken på att lämna det. Även om ni tror att det håller på att spiral ner men ni båda kan vara engagerade i att återuppliva det, är det definitivt värt att ge det ett försök.”

sluta anstränga dig för mycket i ett förhållande — Man orkar inte tanken på att leva utan varandra

2. Du tycker om att vara med dem

En ung flicka skrev till oss och sökte svar på varför hennes pojkvän inte umgicks med henne och hur det påverkade hennes sinnesro. Hon kände att hon försökte för hårt i ett förhållande för att spendera bra kvalitetstid med sin pojkvän, men han gav inte tillbaka på samma sätt. När ni känner att ni som par inte umgås tillräckligt med tid tillsammans är det möjligt att ert förhållande är på väg att bryta.

Att spendera kvalitetstid tillsammans är en viktig länk som håller ihop ett par. Men å andra sidan, trots de frekventa bråken och grälen, om din partner fortfarande är den du ser fram emot att spendera all din tid med ... ja då har du ditt svar.

Kanske hade ni ett intensivt bråk på morgonen men gjorde upp på kvällen, och nu ska ni ut och äta middag tillsammans utan att tänka på morgonkampen alls. Om dina slagsmål inte verkar förstöra din dag eller din vecka, kan ditt förhållande vara värt att rädda.

3. Du kan inte föreställa dig att vara med någon annan

Undrar du hur man vet om ett förhållande är värt att fortsätta? Här är din ledtråd: Om du får magen att vända om just tanken på att vara med någon annan än din partner får dig att vända, kanske du har hittat "den ena". Och det är så du vet att du inte kan gå bort från detta förhållande till varje pris.

En vän till mig satte en gång upp en Tinder-dejt efter ett hemskt bråk med sin pojkvän, hon gick till och med på puben på dejten och hon hade kommit överens om att träffas kl. När hon såg den här andra mannen gå genom dörren kände hon sig plötsligt illamående och stormade ut. Ett litet bedömningsbortfall fick henne att gå ut på sin pojkvän men i samma ögonblick som hon klev upp på andra sidan valsade hon rakt tillbaka in i sin pojkväns famn och har inte lämnat sedan dess. Hon och hennes pojkvän är lyckligt gifta idag.

4. De är din säkra plats

Är "Är min relation värd att rädda?" fråga vikt på ditt sinne? Överväg detta. Devaleena framhåller, "Först, definiera vad ett "säkert utrymme" verkligen är. Vissa människor förstår inte den exakta och korrekta definitionen av denna term eftersom de kommer från dysfunktionella familjer eller är i giftiga relationer. Man kan tro att en kränkande dynamik skapar ett säkert utrymme eftersom det är något de kan vara vana vid. Så innan dess, förstå om detta i allmänhet är ett säkert utrymme eller om man bara har blivit bekväm med övergreppen.”

När du väl vet vad ett säkert utrymme egentligen är, bedöm sedan om du och din partner har skapat ett eller inte. Tänk tillbaka på dina dejtingupplevelser och tidigare relationer. Ingen av dessa kan jämföras med hur säker och säker du känner dig i ditt nuvarande förhållande.

Du känner att du står på fast mark, och vi föreslår att du håller ut tills stormen har lagt sig. Ni kan lösa era meningsskiljaktigheter och rädda förhållandet om du känner att din partner är ditt hem. Kan relationer repareras? Ja, förutsatt att du vet att det är vad du vill.

För mer expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal.

5. Bråken handlar om en olöst fråga

Vill du vara säker på om ett förhållande är värt att rädda? Ta en stund och tänk med ett klart sinne över hur du känner för din partner. Finns det något förakt, motvilja eller förbittring i din dynamik? När ditt förhållande är vid bristningsgränsen kommer du att hysa känslor av respektlöshet mot dem, ogilla dem för vad de har gjort mot dig och till och med hata dem.

Döljer dessa starka känslor för varandra någon olöst fråga och spänning? Om ja, i stället för att ha tanken på att gå vidare från denna partner, arbeta tillsammans för att lösa problemet. Eller åtminstone försöka ta reda på vad det är. Ibland verkar ett uppbrott vara lättare än att rensa igenom problemen, men ni kommer båda att klara det om ni känner att förhållandet är värt att rädda.

Relaterad läsning: Bästa sättet att komma över någon du älskar djupt i 9 steg

6. Deras frånvaro får dig att känna dig vilsen

Devaleena säger, "Det här kan gå åt båda hållen. Många gånger känner vi oss anslutna till vissa känslor och relationer, vilket är anledningen till att vi känner oss vilsna utan dem. Det kan till och med kvalificeras som ett beroende. I ett sådant fall kanske inte känslan av att den andra är en indikator på en relation som är värd att räddas. Om personen inte är bra för dig, så är det inte värt att sakna dem att arbeta på detta förhållande. Men i ett sunt partnerskap, om en persons frånvaro får dig att inse deras värde, så är det definitivt värt att rädda ditt band.”

Något liknande hände i ett fall jag är bekant med där min vän insåg hennes partners värde efter ett mycket fult argument. Det här paret hade gått igenom en het kärlek-hat-patch. Deras slagsmål blev fula och ofta utom kontroll, och flickan sa ofta till sin partner att gå vilse. Efter ett sådant gräl gjorde han det och checkade in på ett hotell. Dessa 48 timmar tillbringade ifrån varandra fick dem att inse vad de betydde för varandra.

De gick i individuell terapi, provade till och med parterapiövningar hemma och tillbringade de närmaste månaderna med att arbeta med sin relation. Och därifrån tog det bara fart.

7. Problemet ligger någon annanstans

Alla plötsliga eller betydande livsförändringar kan påverka ett förhållande negativt, även om den drabbade personen inte menar att det ska hända. Om antingen du eller din partner går igenom några sådana stora övergångar – ett nytt jobb, hämmad karriärtillväxt, förlust av en älskad, för att nämna några – förstå att problemet ligger någon annanstans och att det som händer i ert förhållande bara är en manifestation av den där. I det här fallet, istället för att undra, "Är det värt att hålla fast vid ett förhållande", arbeta mot att stärka ditt band.

8. Du delar kärnvärden

”Är mitt förhållande värt att rädda?” Ja, det är det absolut om följande är sant. Det är ovanligt att hitta en partner som delar samma kärnvärderingar som du. Det betyder förstås inte att ni kommer att vara överens om allt, men det finns några saker ni måste ha gemensamt med er partner för att ett förhållande verkligen ska blomstra.

Att komma överens om allt kan bara vara tråkigt. Men om du delar din syn på livsmål, barn, ekonomi, politik och religion, har du en redo och stark grund för att bygga en varaktig relation.

Som Devaleena vidare påpekar, "Många gånger kan folk känna vid början av dejting att de är lika på många sätt. Men ni måste ändå bedöma om ni har gemensamma mål i relationen. Utan dessa kan förhållandet falla isär, även med gemensamma värderingar. Så även om dina värderingar verkligen är viktiga, lägg lika stor vikt vid mål och tankar om relationen."

Relaterad läsning: 12 kärnvärden i ett förhållande för ett lyckligt och varaktigt band

9. Dina argument är oftast fåniga

Hur vet man om ett förhållande är värt att rädda? Fundera på vad dina argument härrör från och hur de känns. Så du lämnade den blöta handduken på sängen igen! Du lämnade lamporna tända! Dina pruttar är irriterande! Du är en fruktansvärd förare!

Om sådana fåniga argument är vanliga triggers för alla dina bråk behöver du inte oroa dig för om ett förhållande är värt att fortsätta. I själva verket borde du nog aldrig ställa dig den frågan igen. Men du kan göra något annat. Du kan antagligen både använda lite avslappning och lära dig att inte svettas de små sakerna.

Par gör alla möjliga fåniga saker när de är tillsammans. De fåniga grälen är en del av livet, men om förhållandet är värt att rädda, låt det inte irritera dig eller övertala dig själv att kalla det en återvändsgränd.

Infografik för tecken på att ditt förhållande är värt att spara — Tecken på att ditt förhållande är värt att spara

10. Din ilska sätter igång tankar på att gå vidare

Ta en stund att komma ihåg när du funderar över filosofin "Vad gör en relation värd att rädda?" Är det först efter att du har haft ett rasande slagsmål och fortfarande ryker av ilska? Om inte tanken på att bryta sig loss från förhållandet är en konstant tjatande känsla i bakhuvudet, finns det fortfarande hopp för dig.

Är det möjligt att rädda ett misslyckat förhållande om två personer fortfarande är galet kära och inte kan vara utan varandra? För att svara på det, fundera på om dina negativa tankar härrör från något verkligt, eller bara är produkter av ögonblickets hetta.

11. Du kysser och sminkar dig lite för snabbt

Jag och min sambo har vår del av slagsmål, ibland riktigt fula sådana också. Men vi kan inte vara arga på varandra länge. En klåda för att sätta tonen rätt börjar byggas upp om vi går mer än en dag utan att prata med varandra. Så, en av oss begraver egot för att gottgöra, och den andra följer efter.

Det är därför vi tror att vi har en så hälsosam relation . Vi går aldrig och lägger oss arga och vi hittar alltid ett sätt att be om ursäkt och göra varandra glada igen.

Devaleena tillägger, "Ja, det här är en extra fördel om ni två har bemästrat hur man går förbi slagsmål och ser fram emot bättre tider. Var dock försiktig med hur processen går till. Det finns många par som inte bråkar lika mycket, eller så lägger de problemet bakom sig för bekvämlighet och för att spara tid, eller så vill de helt enkelt inte vidta några åtgärder alls. Så fråga dig själv, vad får er två att gå förbi slagsmål så snabbt? Vad är motivet? Om ni inte ignorerar elefanten i rummet, då måste ni två göra något rätt.”

12. Ni får varandra att skratta

Tro mig när jag säger att skratt är livet och blodet som upprätthåller ett förhållande, långt efter att det fantastiska sexet och romantiken har försvunnit. Så om ni kan skratta tillsammans, dela massor av inre skämt och ha det bra i varandras sällskap, har ni hittat något sällsynt som inte bara är värt att spara utan också värt att kämpa för. Det är ditt sinne för humor och lusten att få varandra att fnissa av lycka som kan hjälpa dig att segla igenom alla svårigheter.

13. Sexet är häpnadsväckande

Även om det är den sorgliga sanningen att det kommer en tid i er relation då er libido kommer att ge vika, är det en oro för en annan gång. Här och nu, om ni utöver kärleken och tillgivenheten också känner en övertygande attraktion till varandra som slutar i hett, hett sex, har ni en relation som varar för evigt. Om ni har god sexuell kompatibilitet och känner er bekväma runt varandra, då är det en tillräckligt bra anledning att anstränga sig extra för att rädda er relation.

Hur man vet när ett förhållande inte är värt att spara

Hur man vet när ett förhållande är värt att rädda är en sak. Men hur bestämmer du när du ska gå ifrån en? Trots sina brister har vissa relationer potential att överleva och frodas. Men alla relationer görs inte lika.

Kan en dålig relation bli bättre? Om din ger dig mer elände än glädje, kan det vara dags att överväga en out. I det här fallet kommer ett dåligt förhållande inte att bli bättre och det är inte värt att försöka rädda det. Sluta anstränga dig för mycket i ett förhållande om du är övertygad om att följande är sant. Undrar du hur man vet när ett förhållande inte är värt att rädda? Låt oss ta reda på.

1. Din partner är missbrukande

Om du har blivit utsatt för sexuella, fysiska eller verbala övergrepp från din partner, varken värdesätter eller älskar hen dig. Du skulle vara mycket bättre utan en sådan konstant negativ närvaro i ditt liv. Det är dags att ge upp relationen, det finns ingen anledning att tänka två gånger. Fråga dig själv, är en giftig relation värd att rädda?

2. Din partner har förirrat sig

"Det hände bara en gång!" eller "Det betydde ingenting för mig", eller det vanliga gamla "Jag gjorde ett misstag". Det är vad de alla säger när de åker fast. Men om din partner har avvikit – såvida du inte är i ett öppet eller polyamoröst förhållande – är det en röd flagga som inte får ignoreras. Det är faktiskt mer än en röd flagga. För vissa är det en fullständig deal breaker.

3. Du känner ingen känslomässig kontakt med dem

Kanske är sexet fantastiskt, eller så har ni båda vant er vid varandras närvaro med tiden, eller så är ni för rädda för att börja om. Om det här är era skäl att stanna kvar, behöver ni omvärdera det valet. Om det inte finns en stark känslomässig koppling mellan ett par och synen av er partner får ert hjärta att hoppa över ett slag då och då, så är det bara att visa vad ni vill.

4. Dina livsmål uppfylls inte

Kanske vill han ha barn, och du vill prioritera din karriär. Eller så vill hon flytta till ett annat land, men du vill bo nära dina föräldrar. Du vill ha äktenskap, och det vill de inte. När du och din partner inte kan komma överens om grunderna är det nästan omöjligt att bygga en framtid tillsammans. Ibland, även när det verkar vara det svåraste att göra, är det bäst att släppa en relation som kan tynga dig.

Å andra sidan, även när ditt förhållande verkar hänga i en tråd, är det värt att kämpa för om du ser alla de rätta skälen att rädda det. Så, hur vet man om ett förhållande är värt att rädda? Leta efter de skälen som vi pratade om. För att med säkerhet veta om ditt förhållande är värt att fortsätta, måste du leta efter alla tecken och sedan ge det hela ditt hjärta.

Vanliga frågor

1. Är ett giftigt förhållande värt att rädda?

En toxisk relation kan åtgärdas om det inte förekommer någon fysisk eller emotionell misshandel, om två personer fortfarande älskar varandra och de vill bli av med den toxicitet som har smugit sig in.

2. Hur vet jag om jag har blivit kär?

Du kommer att veta att du har blivit kär när du inte känner någon känslomässig koppling till personen. Du tycker inte om sex med dem eller deras sällskap.

3. Hur släpper man en relation när man inte vill?

Det finns tillfällen då du egentligen inte har något annat val än att ge upp ett förhållande. Om din partner vill gå vidare trots alla dina ansträngningar måste du släppa taget. Det är inte lätt att göra det men du kan ta några konkreta steg för att gå vidare också.

9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap och rädda det

5 emojis killar skickar sin tjej när de är kära

Topp 15 tecken på en självisk make och varför är han så?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.