"Jag vill ha någon som skulle vara en perfekt tio, med ett gott sinne för humor, och de måste komma från pengar." Även om det är tankegången för en stor majoritet, hur ofta hör du någon säga: "Hur blir man en bättre partner i ett förhållande?" Jag slår vad om att det inte är en vardaglig händelse. Vi klarar oss trots allt inte så bra när det kommer till att acceptera att det kan vara något som saknas hos oss också.
Här är grejen: För att få din drömpartner måste du också vara deras drömpartner. Du kan inte förvänta dig ett tillfredsställande förhållande om du inte har det i dig att själv vara en angenäm livspartner. Men det finns ingen anledning att förlora sömn över det redan. Vi kommer att täcka alla fantastiska egenskaper för dig att manifestera för att bli ditt bästa jag, så din nuvarande/blivande partner inte får en chans att klaga på dina brister eller slarv i förhållandet.
21 sätt att bli en bättre partner för ett bättre förhållande
Innehållsförteckning
"Jag vill att min partner ska vara på samma sida om engagerade relationer och vi borde ha gemensamma mål." Okej, innan du uttömt dina tre magiska önskningar om en idealisk partner som bara är perfektion, är det dags för en verklighetskontroll. Hemligheten bakom relationstillfredsställelse ligger i att inte projicera dina orealistiska önskningar och förväntningar på en enda person.
Friska relationer är en dubbelriktad gata. Du ger och du får. Goda relationer handlar om jämlikt partnerskap. Att enbart fokusera på dina egna behov kommer aldrig att ge dig den känslan av tillfredsställelse. Vi ber dig inte att nöja dig med mindre. Men när du markerar alla fantastiska personlighetsdrag hos en partner, se till att du bygger dig själv för att vara värdig den relationen.
Så, hur man blir en bättre partner i ett förhållande. Tja, med lite introspektion, en bra, hälsosam titt på dig själv och Bonobologys fantastiska tips och tricks kommer du att komma långt med att göra dig själv till en bättre betydelsefull annan för din partner:
Relaterad läsning: 20 enkla sätt att vara romantisk
1. Beröm din partner
Jen och Jarvis hade ett sörjigt romantiskt förhållande som pågick under några år. Magin i deras förhållande började sakta blekna när Jen kände att Jarvis bara inte komplimangerar henne tillräckligt längre. Hon kunde spendera $200 på en klänning och allt han skulle fokusera på var att nå en ny högsta poäng i ett spel. Inte ett "Wow", nej "Du ser underbar ut älskling"! Inte överraskande ledde det till en hel del friktion.
En av de viktigaste anledningarna till att många par glider isär är för att de inte ser det goda i varandra. Om du verkligen vill vara bättre för din partner, sluta aldrig ge dem komplimanger. När allt kommer omkring tar det inte mycket av din tid eller ansträngning. Bara en hjärtlig kommentar om deras nya frisyr eller hur de ser snygga ut i den svarta skjortan. Det är allt! Lite hejarop från dig kan räcka långt för att få din partner att känna sig älskad.
2. Ber om ursäkt när det är dags
"Kärlek betyder att aldrig behöva säga att du är ledsen", lyder ordspråket. Vi håller inte med! Vill du veta hur du blir en bättre partner för din make? Börja jobba på hur man ber om ursäkt till någon du älskar. Ego kan vara ett långsamt gift även för en perfekt relation. Ju tidigare du förstår att att erkänna och erkänna dina fel inte gör dig till en liten person utan kan vara fördelaktigt för relationen, desto bättre blir du på att lösa konflikter på rätt sätt.
Ja, det är sant att vi tenderar att hitta ett sätt att gå vidare från en konflikt så småningom – ursäkt eller ingen ursäkt för det är vad mogna människor gör. Men innerst inne stannar de negativa känslorna med oss länge. Vetenskaplig forskning visar att ursäkter har kraften att främja förlåtelse och reparera en relation efter ett nedfall.
Bono tips: Var äkta med dina ursäkter och försök använda "jag"-uttalanden istället för "du". Till exempel bör du säga: "Jag förstod inte vad du menade" snarare än att säga: "Du sa inte tydligt vad du ville. Det är därför jag fick fel”.
3. Dela ansvaret lika
Vi kan inte betona detta nog! Ingenting framkallar relationslycka som en partners stödjande hand genom livets upp- och nedgångar. För gifta par och de som bor tillsammans, dessa delat ansvar allt från hushållssysslor till ekonomiska frågor till att ta hand om sitt hemliv.
Även om du bara dejtar eller har ett långvarigt engagerat förhållande kan du inte förbise dina grundläggande plikter som flickvän/pojkvän som att dela på räkningarna, planera din nästa dejt, ta hand om din partners psykiska och fysiska hälsa, och så på. Detta är definitivt ett sätt att svara på din fråga, "Vad gör en bra partner i ett förhållande?"
4. Piffa upp ditt sexliv
Vi är överens om att sex efter ett tag kan bli monotont och börja verka mer som en syssla. Det är desto större anledning att vrida upp saker i sovrummet för att låta din partner veta hur investerad du är i dem. A studera visar att icke-sensuella beröringar som kramar, kyssar eller att hålla i hand har en stor inverkan på relationslycka och tillfredsställelse och partnernas övergripande välbefinnande.
Dessutom är det tufft att vara bättre för din partner om dina egna behov inte tillgodoses fullt ut och du är sexuellt frustrerad. Ta ledningen, investera i sexleksaker, prova rollspel eller köp några sexiga kläder... de kan alla låta som klichéer, men dessa gamla hackor misslyckas aldrig med att hålla ett romantiskt förhållande vid liv.
Relaterad läsning: 11 dejtingtips för nybörjare – se till att du följer dessa!
5. Håll kommunikationskanalerna öppna
Inget förhållande är alltid bild-perfekt. Det kommer att uppstå missförstånd, grova fläckar och småbråk. Men ett av de beteenden som upprätthåller relationer som kan hjälpa par att övervinna en svår tid tillsammans är att dela sina bekymmer och diskutera problemen.
Om ingenting, att öppna upp för din partner om de minsta sakerna i ditt liv på en daglig basis kommer att hjälpa utveckla emotionell intimitet. Så för att hjälpa ditt förhållande och vara en älskvärd partner måste du behärska goda kommunikationsförmåga. Här är några enkla övningar för din fördel:
dos:
- Lägg undan telefonen (eller annan distraktion) och var närvarande i konversationen
- Öva öppen och ärlig interaktion och aktivt lyssnande för att förbättra kommunikationen
- Om du är arg, lugna ner dig och bearbeta dina känslor innan du möter din partner
- Minimera skuldspelet och sarkastiska kommentarer och försök komma till en lösning som är acceptabel för er båda
don'ts
- Tyst behandling
- Att vara på avstånd från din partner för att undvika konflikter
- Att höja rösten på din partner eller använda ett respektlöst språk
6. Lär dig att inte hålla med respektfullt
Och det för oss till vår nästa arbetsordning – att hantera meningsskiljaktigheter i intima relationer. Hur blir man en bättre partner i ett förhållande, undrar du? Tja, allt kan koka ner till att hedra ömsesidig respekt och anständighet i tider av konflikt. Saker och ting kommer inte alltid att vara irriterande mellan dig och din partner. Heck, du kanske grälar om de dummaste anledningarna.
Det är då principen om respektfull oenighet blir viktig. Du behöver inte säga ja till allt din partner säger. Men för att hålla dig borta från den negativa effekten av ett argument kan du lägga din synpunkt utan att behöva ta till hån, hullingar eller ilska, och samtidigt visa din partner att du inte förbiser eller ogiltigförklarar deras känslor på materia.
7. Sluta vara förälder till din partner
Vi hatar att berätta det för dig, men vi tenderar alla att bebisa våra partners. Efter många års samvaro finns det en tendens, särskilt bland dominerande partners, att bete sig som en förälder. Det kan bli ganska irriterande för din partner att höra dig nedlåtande av dem, prata ner dem eller försöka ta kontroll över deras liv.
Det är skillnad på att vara stödjande i ett förhållande och att vara mamma/pappa för dem. Du bör lära dig att hålla dig till den gränsen oavsett hur nära ni två är. I sunda relationer bör båda parterna ta ansvar och hålla varandra i hand för att leda varandra genom livets goda och dåliga.
8. Erkänn deras klagomål om dig
Låt mig dela historien om våra läsare Kristen och Holly. Kristen kände att Holly hade problem med allt – hennes livsstil, hennes jobb och hennes familj. Och i Hollys berättelse kände hon sig inte uppskattad eftersom Kristen knappt skulle bry sig om hennes åsikter. Detta resulterade i ständigt tjat, vilket drev dem isär, och så bestämde de sig för att besöka en relationsrådgivare.
När de satt långa timmar på terapeutens kontor och öppnade sig kunde Kristen äntligen se att Hollys tjat kom från en oro över hennes hänsynslösa drickande och sena nätter på jobbet. Och Holly insåg att hon borde ha varit lite mer tålmodig och snäll i sitt förhållningssätt. Ser du vart vi är på väg med detta?
Sunda relationer kan inte byggas på premissen "Jag vet bäst". Ingen av oss är utan brister. Det som verkar rätt för dig kan uppfattas som stötande för någon annan. Allt du behöver göra är att hålla ett öppet sinne om vad din partner säger, ta in det tålmodigt och analytiskt, utan att reagera aggressivt.
Relaterad läsning: 21 tecken på kemi mellan två personer
9. Att uttrycka tacksamhet gör dig till en bättre betydelsefull annan
"Tack", "Jag uppskattar verkligen" - så enkla ord men ändå så kraftfulla. Från små gester till stora uppoffringar, när din partner prioriterar dig, ta dem inte för givna. Om du är tacksam för livet du delar med dem, behöver de inte leta efter bekräftelse och uppskattning någon annanstans. Så gör det till en poäng att låta din partner veta att du är tacksam för vad de än gör för dig och att du kommer att stå vid dem om behovet uppstår. Till exempel,
- Lämna små kärleksbrev/kort till dem – i väskan, på nattduksbordet eller på kylskåpsdörren
- Laga mat till din älskling
- Skicka dem blommor
- Köp något fint till dem utan anledning
- Kom ihåg de små sakerna som deras favoritefterrätt eller vilka matallergier de har
- Prata om deras bidrag till ditt liv inför familj och vänner
- Intressera sig för deras intressen och passioner
- Ge en hjälpande hand när du kan
- Hedra deras känslor och känslor
10. Känna till din partners kärleksspråk
Tro det eller ej, tala detsamma älskar språk eller åtminstone att vara medkännande mot din partners kärleksspråk kan bidra oerhört mycket till stabiliteten i ett förhållande. Säg att din partner uttrycker kärlek genom att ge gåvor, och för dig är det viktigast att spendera kvalitetstid.
Om ni inte anstränger er att anpassa er till varandras sätt att uttrycka och ta emot kärlek, kan ni känna en evig känsla av missnöje med er relation. Så för att förstå hur man blir en bättre partner i ett förhållande, måste du luta dig mot din inneboende uppfattningsförmåga och öppna kommunikation för att förstå din baes kärleksspråk.
11. Planera datum
Dejtkvällar är inte bara avsedda för fasen när du blötlägger den första kärleken. Det är viktigt i alla skeden av ett förhållande. Från filmer till äventyrssporter till en kort vistelse till att upptäcka nya restauranger i stan, det finns många sätt att tillbringa kvalitetstid med din bae. Och om du är för lat för en utekväll efter en lång vecka kan du alltid experimentera med idéer för dejtkvällar hemma.
12. Spela inga gissningslekar
Orättvisa antaganden är alltid dåliga nyheter för ett förhållande. Föreställ dig det här, din partner är sen från jobbet och de undvek dina samtal. Naturligtvis kan ditt sinne börja föreställa sig värsta scenarier. En halvtimme senare kommer de in med en stor avhämtningsbeställning från din favoritrestaurang och du inser att du spekulerade så många fel saker medan de bara försökte göra något trevligt för dig.
Sådana missförstånd är inte ovanliga mellan partners. Så för att svara på din fråga, "Hur kan jag bli en bättre partner?", måste du lära dig att tala om dina tvivel, oro, behov, önskningar och åsikter tydligt från början. Var så öppen och ärlig som möjligt om du vill ha en kvalitetsrelation eftersom du inte kan förvänta dig att din partner bara instinktivt vet vad du känner hela tiden.
Relaterad läsning: 100 + Jag har aldrig någonsin frågor för par
13. Utveckla andra vänskapsband
De säger att du ska vara din partners bästa vän. De säger att man ska njuta av att umgås. Klart du gör. Men det betyder inte att du inte kan ha några andra vänner eller ett blomstrande socialt liv. Att vara i ett tvångsmässigt/medberoende partnerskap är inte ett kännetecken för kärlek och engagemang. Ge varandra en paus. När du utforskar dina individuella världar av passion, ambition, vänskap och mer, underlättar det din tillväxt som person, vilket i sin tur kan hjälpa dig att vårda ditt band med din partner.
14. Ha realistiska förväntningar
Om du undrar hur du kan bli en bättre partner i ett förhållande, vet att du håller din relationsförväntningar i schack är en viktig del av pusslet. Jag menar, kan du föreställa dig bördan för den personen som förmodas vara smart, rolig, snygg, högtränad, en snäll älskare, en bästa vän, en bra lyssnare och en eldboll i sängen? Med så höga förhoppningar ställer du helt enkelt upp dig för besvikelse.
Vi tenderar att inleda romantiska relationer med stjärnor i våra ögon, vilket är bra, men acceptera det faktum att det kommer upp- och nedgångar. Din partner kanske inte alltid är så känslomässigt stödjande som du vill att de ska vara eller magiskt lösa alla dina problem, eftersom de ibland har mycket på tallriken att ta itu med. Konsten att vara en bra partner är att stå vid din älskade vid bra och dåliga dagar.
15. Sköta sig själv
Vet du vad som gör en bra partner i ett förhållande? Självkännedom. Att vara medveten om dina känslor, individualitet och behov gör dig inte självisk. Tvärtom hjälper det dig att inte gå vilse i ett förhållande och leva i din partners skugga. Själv kärlek handlar om att ägna tid åt din lycka och mentala frid, vilket återspeglas i hur du sköter din relation. Här är några sätt att skämma bort din kropp och själ:
- Avsätt lite tid för mig
- Vårda dina hobbyer och passioner
- Håll kontakten med dina vänner och umgås ofta
- Gå på solo dejter/resor
- Ta tillbaka shoppingrundorna/spadagarna med ditt syskon
- Sätt tydliga gränser och var inte rädd för att säga "nej"
- Ändra inte den person du är för att din partner ska gilla dig
16. Ekonomiskt oberoende är avgörande
Pengar kan ofta visa sig vara en enorm stridsdel i relationer. Vi säger inte att problem inte kommer att uppstå om båda parter är ekonomiskt säkra, men åtminstone risken för pengarelaterad stress kommer att minimeras. Dessutom, i dessa tider av jobb osäkerhet och ökande inflation, att ha en ekonomiskt oberoende person vid din sida kan vara ett stort stöd, vilket hjälper dina strävanden att bli en bättre partner.
17. Ha tålamod
Tålamod är grunden för de många egenskaper du behöver för att vara en bra partner. Det inkluderar allt vi har nämnt ovan – konsten att lyssna, förstå, tänka som ett team och så vidare. Tålamod innebär också en vilja att arbeta med dina problem och inte gå ut vid första antydan av problem. Denna kvalitet behövs mest för att vara en bättre partner i en långdistansförhållande, som har sina egna utmaningar.
18. Var öppen för att ta en paus
Detta kan låta som ett drastiskt förslag men ibland, i tider av konflikt, kan det vara det bästa ett par kan göra för sin relation att ta en paus för att kalibrera om. Denna paus kan vara i några timmar, dagar, veckor eller månader, beroende på hur allvarliga dina problem är. Att spendera lite tid borta kan hjälpa ditt förhållande genom att ge dig utrymme att introspektera och få lite perspektiv. Strategier för konfliktlösning börja med att erkänna problemen och vara villig att arbeta med dem. Och genom att ta en paus medvetet jobbar du faktiskt på din relation.
19. Stöd din partners drömmar
När man väl träffas med en person blir man ett team. Din bae kommer att vända sig till dig för moraliskt stöd och uppmuntran när de hanterar livets svårigheter. Och forskning visar att ett vårdande och handlingsunderlättande stöd till en partner har stort inflytande på mottagarens personliga tillväxt, vilket bidrar till att förbättra relationerna.
Om du får denna grundläggande rätt, är svaret på hur man blir en bättre partner i ett förhållande egentligen ganska enkelt – genom att erbjuda din partner det mycket erforderliga hejarop, validering och känslomässiga styrka. Naturligtvis betyder det inte att du måste offra dina egna ambitioner. Men du kan låta din partner veta att du tror på deras drömmar och deras potential och att de alltid kan lita på dig.
Relaterad läsning: 21 sätt att berätta för någon att du älskar dem utan att säga det
20. Var respektfull mot sina vänner och familj
Du behöver inte vara en perfekt person. Men du kan komma ganska nära att vara en perfekt partner med empati och medkänsla. Ett sätt att göra det är att respektera de människor och saker som din partner bryr sig om. Du kanske inte absolut avgudar din partners familj men du kan verkligen vara artig och omtänksam mot dem.
Likaså kom ihåg att din partners vänner är en viktig del av deras liv. Försök inte att avvänja din partner från dem. För om du gör det, framhäver det bara din osäkerhet och oanständighet. Och dessa egenskaper stämmer verkligen inte överens med din strävan: "Hur kan jag bli en bättre partner?"
21. Håll dig investerad i relationen
Din karriär är viktig. Familjen är viktig. Världen är viktig. Så är din partner. En bra partner förblir ständigt engagerad och investerad i ett förhållande eftersom de vet att ett bands hälsa beror på hur väl du vårdar det som redan finns där. Uttrycker din kärlek genom små romantiska gester, att ge ovillkorligt stöd till din partners drömmar och att stå vid dem under tuffa tider är bara några sätt du kan berätta för din partner hur mycket de betyder för dig.
Nyckelpekare
- Att dela ansvar och ta ansvar för dina egna handlingar gör dig till en bättre partner
- Uttryck tacksamhet och komplimang din partner ofta
- Hantera meningsskiljaktigheter med respekt och sluta anta saker; tydlig kommunikation gör dig till en bättre partner
- Ha tålamod med din partner och stödja deras drömmar och ambitioner
- Öva självkärlek och sätt tydliga gränser för att behålla din individualitet
Det finns inget magiskt piller för att bygga en bra relation. Det kräver hårt arbete, ansträngning och framför allt ett sinne för humor. Alla drömmer om att få en perfekt partner men frågan är: vad ger du tillbaka till dem?
Den här artikeln har uppdaterats i april 2023.
Vanliga frågor
Utveckla empati och tålamod
Respektera hans drömmar och ambitioner
Vänja inte bort honom från saker och människor han älskar
Stå vid honom
Älska dig själv och ta hand om dig själv
Reflektera positivitet
Ge honom odelad uppmärksamhet medan du är med honom, håll dig borta från telefonen
Döm inte och ge honom utrymme att växa och utvecklas
Ta hand om dina känslor
Lär dig att stödja din partner på deras resa
Ta timeout för dejter som du brukade göra i de första dagarna av ditt förhållande
Ha tålamod och lär dig att se saker ur din partners perspektiv
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
