7 prediktorer för skilsmässa du bör vara medveten om

Kärlek och äktenskap kan vara svårt. När vi navigerar genom det, befinner vi oss ibland vid ett vägskäl där kärleken antingen kommer till korta eller bara tar slut. Detta kan vara en av förutsägelserna för skilsmässa. Slutet på ett förhållande är extremt tufft och skadan det kan orsaka är enorm.

Även när det gör mycket ont har skilsmässotalen varit på uppgång. Enligt nysläppt skilsmässa siffror från CDC för år 2020 är skilsmässofrekvensen 2.3 per 1,000 45 invånare (XNUMX rapporterande stater och DC). Enligt omräkningen av samma data av Wilkinson & Finkbeiner, var 42:e sekund finns det en skilsmässa i Amerika, vilket motsvarar 86 skilsmässor per timme.

I denna artikel, traumainformerad rådgivningspsykolog Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology), som är specialiserad på att ge terapi för bekymmer som trauma, relationsproblem, depression, ångest, sorg och ensamhet bland annat, skriver om skilsmässa och de största prediktorerna för skilsmässa.

Kan du veta om skilsmässa är nära förestående

Varje äktenskap är olika och därför har varje par olika ekvationer och faktorer som spelar in när det gäller skilsmässa. Det finns dock några berättelser om att ditt äktenskap är på väg söderut, formas till ett ohälsosamt förhållande och visar tidiga tecken på skilsmässa.

När din partner är opålitlig, fientlig eller inte svarar för det mesta, kan du behöva vara medveten om att det kan vara ett av tecknen på att en skilsmässa kommer. Även när kommunikationsproblem i relationen börjar uppstå, vilket indikerar att ingen av er är glad eller villig att anstränga sig för att lära sig vad din make känner, du vet att skilsmässa kan vara nära förestående.

Ett av de tidiga tecknen på skilsmässa kan också helt enkelt vara att du är olycklig och att relationen inte får dig att må bra. Om ditt äktenskap orsakar betydande och kontinuerlig ångest, är det skäl nog för dig att lämna.

Dessa är några subtila tecken genom vilka du kan veta om skilsmässa är nära förestående eller inte. Att känna till dessa tecken ibland ger dig också tid och utrymme att arbeta på frakturen och förvandla din relation till något som fungerar för både dig och din make.

7 prediktorer för skilsmässa du bör vara medveten om

Människor kan vanligtvis känna olycka i sitt äktenskap, vilket kan få dem att ifrågasätta om de vill förbli engagerade i det förhållandet. Att leta efter prediktorer för skilsmässa kan därför hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om framtiden för ditt äktenskap.

Det bör dock noteras att dessa prediktorer inte automatiskt betyder att skilsmässa är det enda alternativet. Man kan reparera bristningen på många sätt om det finns en önskan att göra äktenskapet starkare på ett sätt som uppfyller både partnernas behov och önskemål.

Så här är sju prediktorer för skilsmässa som du helst bör vara uppmärksam på så att du inte bara kan ta kontroll över ditt äktenskap utan också fatta beslut om att göra det som är bäst för dig och ditt förhållande.

Relaterad läsning: 8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar

1. Brist på intimitet

Det kommer att bli sprickor i ditt förhållande om intimitet saknas. Brist på intimitet antingen känslomässigt eller fysiskt kan leda till att du förlorar kontakten med din make. Det kan ge upphov till tillbakadragande i äktenskapet och kan göra att du känner dig oälskad och osäker.

Detta kan hända på grund av en uppsjö av skäl. Brist på intimitet kan orsakas på grund av stress, låg självkänsla, avvisande, förbittring som härrör från olösta problem och bristande kommunikation, vilket är en nyckel till att få alla relationer att fungera. Tillfälliga sträckor där det finns avhållsamhet mellan partnerna är inte nödvändigtvis ett tecken på ett problem, men när dessa sträckor varar i månader och år kan äktenskapet vara i slutet av sitt liv.

Det kan vara en av de primära prediktorerna för skilsmässa. I en 2012 undersökning av Hawkins, Willoughby och Doherty intervjuades ett urval av 886 skilsmässoföräldrar och de fann att en av de vanligaste orsakerna till skilsmässa var brist på intimitet eller som det uttrycks i tidningen "växande isär" (55%).

2. Ständig kritik i relationen

Den första av fyra ryttare – eller fyra negativa beteenden som visar sig vara katastrofala för ett förhållande, som identifierats av den amerikanske psykologen Dr. John Gottman – kritik är en av de största förutsägelserna för skilsmässa. Det är en handling att urskilja ett problem i förhållandet och sedan omvandla det till en kommentar om din partners karaktärsbrister. "Alltid" eller "aldrig" är de vanliga orden i vokabulären av kritik som beskriver något din partner gjorde eller inte gjorde.

Det är viktigt att notera att kritik skiljer sig från ett klagomål. Klagomål är en normal och hälsosam aspekt av alla relationer. Den fokuserar på en faktisk fråga medan kritik attackerar hela den andra personens persona.

Problemet med kritik är att när den blir genomträngande följs den vanligtvis av mycket dödligare ryttare – förakt (mer om det i följande punkt). Det kan göra att din make känner sig överfallen, avvisad och sårad. Det är nästan som en cykel som upprepas med större och större frekvens och intensitet som leder till förakt.

3. Förakt mot din make

En av de största förutsägarna för skilsmässa eller andra ryttare är förakt. Att kommunicera med förakt innebär att visa verklig respektlöshet mot din make genom hån, sarkasm, förlöjligande, kalla namn och härma. Det är tänkt att få din make att känna sig föraktad och värdelös.

Förakt används ofta för att anta en position av överlägsenhet över en partner i ett förhållande, vilket gör det annorlunda än kritik. Det härrör från långvariga negativa tankar om din partner. När man uttrycker förakt visar de sitt missnöje genom att skämma ut och använda elak sarkasm för att slå ner sin partner.

Förakt kan se ut som kommentarer som "Du är "trött"? Gråt mig en flod. Jag har inte tid att ta itu med barn. Kan du vara mer patetisk?” eller "Åh, självklart, jag går in i ett smutsigt hus efter en lång dag. Vad mer skulle jag förvänta mig av någon som dig?”

Enligt Gottmans forskning från 1994, är förakt nummer ett förutsägande av skilsmässa under de första sex åren av äktenskapet. Det har gjorts flera andra studier av olika författare som hade samma slutsats och bekräftade Gottmans fynd.

4. Defensivitet är en stark prediktor för skilsmässa

Den tredje av de fyra ryttarna, som är en ögonrullande prediktor för skilsmässa, är defensivitet. Det är för det mesta ett svar på kritik. Närhelst vi känner att vi anklagas orättvist, letar vi efter ursäkter för att spela offret eller låtsas okunnighet/oskuld så att vår partner backar.

Detta är dock aldrig framgångsrikt. Vår defensivitet säger bara till våra partners att vi inte tar deras oro på allvar och att vi inte är villiga att ta ansvar för våra misstag.

Även om det är naturligt och förståeligt att försvara sig om man känner sig attackerad, kommer detta tillvägagångssätt inte att få önskad effekt. Det kommer bara att eskalera konflikten eftersom det verkligen är ett sätt att skylla på din partner och inte tillåter sund konfliktlösning.

Relaterad läsning: Tips för att öva på känslomässig inställning för att förändra dina relationer

5. Stonewalling kan få ett äktenskap att falla isär

Den fjärde ryttaren, som kan vara ett av tecknen på att en skilsmässa kommer, stenmurar. Precis som defensivitet är ett svar på kritik, är stenmurning vanligtvis ett svar på förakt. Det är precis vad det låter som – en av makarna börjar agera som en stenmur mitt i ett samtal och förmedlar ett fullständigt tillbakadragande från kommunikation. Detta skickar i sin tur meddelandet till den andra maken att deras SO inte bryr sig om dem alls.

Det tar tid för de negativa effekterna som skapats av de tre första ryttarna att bli stressande och överväldigande nog att blockad verkar vara ett förståeligt utspel. Men när det gör det blir det automatiskt en dålig vana och det är inte lätt att sluta då. Det är en konsekvens av att känna sig känslomässigt översvämmad där man inte kan diskutera saker rationellt med varandra och fortsätter att bli en av de största förutsägelserna av skilsmässa.

Det kan visa sig som att man fysiskt lämnar eller helt stängs ute. Det kan också förstås som den "tysta behandlingen". Detta är ett misslyckat försök att lugna sig själv när man är överväldigad men det gör att ens partner känner sig frånkopplad, ogillad och distanserad. Personen som tar till stenmurning framstår som arrogant.

6. Tonårsäktenskap är en av de faktorer som förutsäger skilsmässa

Forskning visar att åldern vid tidpunkten för äktenskapet konsekvent har visat sig vara en av förutsägelserna för skilsmässa och risken för skilsmässa är högre för tonårsbrudar och brudgummar. The New York Times uppger att studier har visat att tonårsäktenskap löper två till tre gånger större risk att sluta i skilsmässa än äktenskap mellan personer 25 år och äldre.

Yngre gifta par har en större risk att växa isär på grund av att de utvecklar olika ambitioner och intressen. Eftersom de är så unga kanske de inte har haft möjligheten att upptäcka vem de är och vad deras mål och ambitioner är. Samtidigt har de inte helt bildat sig en uppfattning om vad de vill ha i sin livskamrat.

De har fortfarande några år på sig att slutföra sin utbildning och sedan bosätta sig i yrkesvärlden, så de bildar sig fortfarande sina åsikter och ideologier. När de växer, mognar och utvecklas kan deras syn på livet förändras avsevärt. Att fatta ett lika stort beslut som att gifta sig och bilda familj som tonåring kan bli för svårt att upprätthålla i längden.

7. Ekonomiska omständigheter kan också bryta ett äktenskap

En av flera studier tyder på ett starkt samband mellan hushållens ekonomiska instabilitet och skilsmässa. Ekonomiska svårigheter är en av de kraftfulla förutsägelserna för skilsmässa medan familjeekonomisk stabilitet kan minska risken för skilsmässa.

När de ekonomiska förutsättningarna är sådana att paret inte kan tillgodose familjens behov, skapar det instabilitet i äktenskapet och fortsätter att bli en ögonrullande förutsägelse av skilsmässa. De ekonomiska svårigheterna är vanligtvis relaterade till mannens anställningsstatus.

En 2016 Harvard-studie, publicerad i Amerikansk sociologisk granskning, tyder på att arbetsfördelning är en av skilsmässornas prediktorer. Makarnas brist på heltidsarbete är förenat med en högre risk för skilsmässa. Många normer från tidigare generationer har urholkats men mannen som är familjeförsörjarnormen består i stort sett.

Om du upptäcker att ditt äktenskap har någon av de ovan nämnda prediktorerna för skilsmässa, anta inte att ditt förhållande är dömt att misslyckas. För att driva bort destruktiv kommunikation och konfliktmönster måste du ersätta dem med hälsosamma, produktiva.

Naturligtvis är skilsmässa inte lätt men ibland kan det vara det bästa valet som finns, särskilt när det är klart tecken på att skilsmässa är nära förestående. Om du och din make har bestämt dig för att gå vidare med det, gör bara det bästa du kan för att navigera i denna utmanande tid och förbli sanna mot dig själv.

Kom ihåg detta citat av Taylor Jenkins Reid, "Ibland är skilsmässa inte en omvälvande förlust. Ibland är det bara två personer som vaknar ur en dimma.”

12 sätt att fixa ett ansträngt förhållande

Hur man accepterar att ditt äktenskap är över

När är det dags att skiljas? Förmodligen när du ser dessa 13 tecken

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka