Expert listar 10 tecken på intimitet i ett förhållande

Det finns många tecken på intimitet i ett förhållande som man helt enkelt kan förbise utan att veta eller förstå den djupare effekt det kan ha i relationen. Relationer består av tre element, den första är fysisk attraktion – hur en person uppfattar en annan när det gäller utseende. Det andra är kemi och kompatibilitet, vilket beror på hur väl en person passar ihop med en annan. Den tredje är intimitet – hur en person uttrycker intimitet i en relation.

När jag sträckte mig till Shivanya Yogamaya, som är en astrolog såväl som en relations- och intimitetscoach, sa hon, "Allmänt sett, när vi pratar om intimitet, drar folk slutsatser och antar att det bara handlar om sex och hur två personer ägnar sig åt sexuella aktiviteter i ett förhållande. Men det kunde inte vara längre från sanningen. Intimitet innebär handlingen att vara sårbar runt den person du älskar. Det innebär att bli sedd och hörd samtidigt som den är ofiltrerad och rå. Inga masker, ingen pretentiöshet och ingen fejk.

"Om du frågar vad som skapar intimitet i relationer är svaret tillit. Ett av de största tecknen på intimitet i ett förhållande är förmågan att lita på och bli betrodd av din signifikanta andra utan att bli dömd och utan att vara dömande. Det är här den verkliga intimiteten ligger. I handlingen att lita på någon helhjärtat.”

Att vara oemotståndlig mot din partner är det som förde er två samman. Men du behöver mer än fysisk attraktion för att hålla relationen igång, och det kräver mycket arbete. Inget förhållande är lätt. Att bygga en relation där två personer är lyckliga är en komplicerad och tidskrävande uppgift och kräver många typer av intimitet. Om du letar efter tecken på intimitet i ett förhållande, fortsätt läsa och ta reda på det.

10 tecken på intimitet – som listat av expert

Shivanya säger: "Intimitet gör mycket för att stärka relationen. Det genererar många goda egenskaper som medkänsla, acceptans, empati, frihet, tolerans och förmågan att vara icke-dömande och realistisk. Det hjälper oss att släppa orealistiska förväntningar som vi ställer på våra partners.”

På frågan Shivanya om hur intimitet påverkar ett förhållande, säger hon: "Det finns många typer av intimitet i ett förhållande och alla påverkar oss på de vackraste sätt. Det ger uppfyllelse och en verklighetskontroll. Det krossar illusioner och tar dig genom en berg-och dalbana.

"Om ni har intimitet, är ni två i ett förbund. Man blir bästa vänner och kritiserar inte varandras tillkortakommanden. Du lever och låter leva istället för att förvänta dig att de ska följa dina anvisningar.” Det finns mer än en typ av intimitet i ett förhållande. Från fysisk till känslomässig till rekreation och andlig, alla typer av relationer krävs för att stärka kärleken som två människor delar.

Långvariga relationer kräver inte bara bra sex. Även om sex är en av de viktigaste faktorerna som hjälper till att hålla gnistan vid liv slå tristess i ett förhållande, det finns andra faktorer som bidrar till att vitalisera tillfredsställelse och lycka i ett förhållande. 

1. Ömsesidig tillit och respekt

Att etablera en stark känsla av ömsesidig tillit och respekt för varandra i ett förhållande främjar känslomässig intimitet. När delar vi de djupaste, mörkaste tankarna i vårt hjärta med någon? Det är när vi anförtror oss till dem. När vi litar så mycket på dem att vi vill dela varje liten sak med dem. När du har lärt dig allt tips för att utveckla känslomässig intimitet och implementera dem i ditt förhållande, kommer bandet du delar med din partner att nå nya höjder.

Den sårbara handlingen att dela uppriktiga och autentiska tankar när du riskerar att bli dömd är ett av de första tecknen på intimitet i ett förhållande. Det är oerhört vackert hur du istället för att bli dömd blir förstådd av den person du älskar och respekterar.

Shivanya säger, "Känslomässig intimitet uppfylls när två personer är öppna med varandra och inte tvekar att uttrycka sina behov och önskemål. Att kunna hålla utrymme för varandra att ventilera och gråta ut sina hjärtan utan att känna sig attackerade är det som skapar intimitet i relationer. Brist på tillgivenhet och intimitet kommer att utgöra en återvändsgränd i ditt förhållande.

"Till exempel, låt oss säga att din partner anförtror sig för dig och delar att de blev misshandlade som barn. Istället för att döma dem eller använda detta mot dem, hittar du sätt att förstå dem och anstränga dig för att hela dem. Du hjälper dem att konfrontera sina trauman.

"Ett av sätten du kan visa intimitet i ett förhållande är genom att erbjuda känslomässigt stöd genom att lita på och respektera varandra. Att värdera varandras känslor och behov är ett av sätten att bygga respekt. Dessutom, om din partner respekterar dina gränser oavsett vad, och pratar öppet och ärligt, så är det ett av tecknen på intimitet i ett förhållande."

Relaterad läsning: 21 egenskaper hos en god man att leta efter för att gifta sig

2. Dina sexuella behov tillgodoses

Shivanya säger, "Från att hålla i hand till kramar och sexuellt umgänge, allt kommer under fysisk intimitet. Sex handlar inte bara om att få varandra att komma. Det handlar inte bara om stön och orgasmer. Det handlar om hur trygg du känner dig och får dem att känna sig när du har samlag. Det finns vissa fall där någons beröring kan avskräcka dig eller du kanske känner att det inte är rätt sorts beröring.

”Det som skapar intimitet i relationer är när någons beröring får dig att känna dig trygg och bekväm. Förmågan att överlämna sig själv till någon utan att känna sig utsatt och oskyddad är ett av tecknen på emotionell intimitet i ett förhållande. Fysisk intimitet och sexuell befrielse i relationer är när man uttrycker och hedrar varandras fantasier.”

Mer än att behandla sex som bara en glädjande upplevelse till klimax, behandla sex som en konst. Kommunicera dina önskemål, påslag och avstängningar. Lista dina behov. Om du vill vara experimentell, prata om det. Om din partner också är ett spel för sådana aktiviteter, kommer denna erfarenhet att hjälpa er två att växa sig starkare. 

3. Du känner dig accepterad

I en helt intim relation kommer du verkligen att känna dig accepterad av din partner. Det är många tips för att bygga harmoniska relationer. En av dem är acceptans. När du accepterar dem med alla deras brister, hemligheter och ärr, med alla deras styrkor och svagheter, är det det som skapar intimitet i relationer. Du känner inget behov av att vara imponerande för att locka dem att älska dig. När du blir accepterad av din partner kommer allt att ske naturligt. 

Shivanya säger: "När vi är mer transparenta, möjliggör det acceptans och förtroende. Din partner kommer att lita mer på dig när du blir mer accepterande av dem, deras vanor och deras beteende. När du inte blir dömd eller attackerad för att känna på ett visst sätt är det ett av tecknen på intimitet i ett förhållande.

"Den första intimiteten i ett förhållande är när du kan göra misstag och acceptera dessa misstag utan att vara rädd för att behöva möta kritik. Livet kan vara tufft och vi är skyldiga att göra misstag. Lära sig hur man förlåter och glömmer misstag i ett förhållande. Vi behöver alla någon som inte kommer att hålla dem emot oss och håna oss för resten av våra liv. Om du vet att din partner helhjärtat har accepterat dig och det inte finns någon felsökning, då är det ett av tecknen på intimitet i ett förhållande.”

4. Ni litar på varandra

Att lita på din partner betyder mycket när ni två är i ett långvarigt förhållande. Det finns en tunn gräns mellan känslomässigt stöd och känslomässigt beroende. Det är normalt att leta efter din partners stöd känslomässigt men när du kräver och förväntar dig att vara helt beroende av dem för varje liten sak, då överträffar det alla typer av stöd och blir känslomässigt beroende. 

"Beroende" har blivit ett ord som är synonymt med svag och klängig. Men det är inte sanningen. Hälsosamt beroende har varit känt för att öka relationen. Allt du behöver göra är att lära dig hur man bygger en ömsesidigt beroende relation där det finns ömsesidig respekt och tillväxt. Beroende kräver sårbarhet och vad skapar intimitet i relationer? Sårbarhet. Och bingo! Det är därför beroende är viktigt i varje relation.

Om ni har vidgat era känslomässiga radarer och litar på varandra för känslomässigt, fysiskt och ekonomiskt stöd i en hälsosam grad, då är det ett av tecknen på intimitet i ett förhållande. 

Relaterad läsning: Hur man ser upp för förhållandet röda flaggor – experten berättar

5. Du tacklar kriser hand i hand

Det finns inget förhållande som rinner jämnt som en flod. Varje relation och dess deltagare måste ta itu med den ena krisen efter den andra. Shivanya säger, "Det finns många relationsutmaningar som alla måste möta. Det är det som kallas krisintimitet. Det är att finnas där för varandra i svåra tider. När ni två träffas i tider av motgångar skapar det intimitet i relationer.

"Till exempel, om din partners älskade går bort, och du står med dem känslomässigt och lånar ut en axel att gråta på, är det hur du visar intimitet i ett förhållande. Man står med varandra i vått och torrt. Du lämnar aldrig deras sida. Du finns där för dem trots utmanande situationer.”

Det finns ett personligt exempel som jag skulle vilja berätta. Vår historia om finansiell konkurs. Min far var ett välkänt namn inom läderbranschen. Han arbetade sig upp i det fältet och vi njöt av fördelarna med hans framgång under hela vår barndom. När hans företag kollapsade stöttade min mamma honom trots finanskrisen vi stod inför.

Hon fanns där för honom som en klippa och startade ett eget företag som min far uppmuntrade fullt ut; han blev ett krafttorn för henne. När min pappa inte kunde försörja, fyllde min mamma den rollen och krossade alla könsnormer i samhället och traditionella könsroller. Än i dag är min pappa arbetslös men hjälper min mamma i hennes cateringverksamhet trots alla rop från vårt efterblivna samhälle.

Shivanya säger, "I kristider går vi antingen samman eller drar oss isär från varandra. När du bestämmer dig för att lämna betyder det att det bara fanns fysisk intimitet i förhållandet; det var ingen annan typ av intimitet inblandad. Men när du hjälper din partner att växa, och älskar varandra ännu mer i dessa tider av tillväxt, är det ett av tecknen på intimitet i ett förhållande. Kris hjälper till att bygga kärlek och omsorg. När din partner visar denna typ av intimitet, tenderar vi att bli mer tacksamma för deras närvaro i vårt liv."

6. Ni tar del av varandras intressen

Hon säger: "Om du frågar vad man ska leta efter i ett förhållande, för att sedan ta del av varandras intressen och aktiviteter i en av sakerna. Det som skapar intimitet i relationer är när din partner erbjuder sig att delta i aktiviteter som intresserar dig och du deltar i aktiviteter som intresserar dem.

”Man behöver inte tycka om samma saker eller vara överens om allt. Det viktiga är hur vackert och empatiskt ni två är överens om att inte hålla med. Små grejer som detta ger bra lagarbete. Det kommer att ge näring åt relationen bortom din fantasi. 

”Man kan också göra andra typer av aktiviteter tillsammans. Ta tag i trädgårdsarbete eller städa upp huset. Låt oss säga att du läst en bok och gillade den. Du delar din åsikt med din partner och delar med dig av det du har lärt dig, vilket leder till intellektuell intimitet. Ett annat exempel på intellektuell intimitet skulle vara: Ni två har precis sett en film tillsammans och delar varandras syn på filmen.

"Precis som punkten ovan finns det många andra sätt att bygga intellektuell intimitet i ett förhållande. Dina åsikter behöver inte stämma överens men det faktum att du respekterar deras ståndpunkt och inte försöker tvinga eller påverka din åsikt om dem är det som skapar intimitet i relationer.

"Ett av tecknen på intimitet i ett förhållande är när du inte försöker bevisa att du har rätt och att den andra personen har fel. Två personer kan ha olika känslor, tankar, åsikter och idéer och ändå ha rätt samtidigt. Varje person har ett eget sinne. Och när du har intellektuell intimitet börjar du uppskatta och respektera deras sätt att tänka."

Relaterad läsning: 23 små saker som gör ditt äktenskap starkare varje dag

7. Ni prioriterar varandra

Om du inte sätter din partner först, då kan du aldrig bygga den typen av intimitet som hjälper till att intensifiera kärleken och förhållandet. Det som ger mer lycka än fysisk intimitet i ett förhållande är när du gör din partner till en prioritet, delar ditt liv med varandra och inkluderar dem i dina beslut. Det är en av de tecken på villkorslös kärlek i ett förhållande.

Shivanya säger, "Hur du visar intimitet i ett förhållande är när du tar tid för din partner och spenderar kvalitetstid med dem i ett försök att ansluta på en djupare nivå. När du prioriterar din partner och ökar kvaliteten på kommunikationen kommer du att uppnå intimitet på en annan nivå.

”Ta av tid för din partner och åk på en resa tillsammans. En av de mest intressanta typerna av intimitet som jag ofta implementerar med mina patienter är att jag föreslår att de reser tillsammans. Det finns många anledningar varför ett par ska resa tillsammans. Att resa tillsammans öppnar nya fönster för ett förhållande. Det finns inga kontorssamtal eller köksuppgifter eller dörrklockor som kan orsaka hinder mellan paret. Ett rent utrymme hjälper dig att trycka på uppdateringsknappen."

8. Ett av tecknen på intimitet i ett förhållande är när du och din partner respekterar varandras tro

Hon säger: "Andlig intimitet ger mer kvalitet till varje relation. Det är en subtil handling av inlärning och avlärning av begränsningar. Låt oss säga att en partner är mer andligt medveten. De skulle kunna lära den andra en eller två saker om det som kommer att åstadkomma en andlig enhet, som i sin tur kommer att fördjupa relationen. Att respektera varandras tro och övertygelser är en av de exempel på sunda gränser i relationer.

"Ha en delad gudomlig upplevelse tillsammans. Eftersom stress kan förstöra och skada relationen på många sätt och andliga retreater kan hjälpa dig att föryngras. Men om de inte är intresserade, pressa eller manipulera dem inte för att sätta stopp för deras tro och övertygelse. Du vet att det är ett av tecknen på intimitet i ett förhållande när du stödjer din partners andliga eller religiösa intressen. Det är ett av sätten att lära sig medkänsla.”

Relaterad läsning: 21 element för att utveckla respekt i ett förhållande

9. De är alltid den första du vill prata med

En av de bekräftande anledningarna till att jag valde att gifta mig med min nuvarande partner är detta. Vad som än händer i mitt liv, bra eller dåligt, så är han den första personen jag vill nå ut till. Ett saftigt skvaller eller jobbfrustration, han är den första jag ventilerar till. Vi har en intimitet som krossar alla relationsnormer och konventioner. 

Första intimiteten i ett förhållande är när din partner blir din bästa vän och det finns många sätt att bli bästa vän med din make eftersom det hjälper till att stärka relationen. Du lägger ner dina telefoner för att prata med varandra och ta reda på hur deras dag gick. Ett av tecknen på intimitet i ett förhållande är när du ger dem din odelade uppmärksamhet.

10. Det finns lagmentalitet

Shivanya säger, "Ett av de centrala tecknen på intimitet i ett förhållande är att ha en teammentalitet. Att möta oddsen tillsammans och inte ge upp på varandra. Vissa samarbetspartners sköter hushållsuppgifterna, och vissa tjänar och tar hand om räkningarna. Släpp etiketterna. Det finns inga fler "Jag är mannen och du är kvinnan" typ av etiketter längre som jämställdhet i ett äktenskap och i alla slags relationer är mycket viktigt.

"Allt handlar om jämställdhet. Hjälp varandra med att göra sysslorna och uppfostra barnen. Vi lever inte i en tid där en man ska tjäna och en kvinna ska sköta köksuppgifter. Det som skapar intimitet i relationer är när man tar ansvar som ett team. 

"Du kontrollerar eller dominerar inte din partner. Män kan be om ekonomisk hjälp från sina kvinnor. Kvinnor har rätt att förvänta sig att män bidrar fullt ut till hushållsansvaret. Det är helt okej att krossa könsroller.

"Folk kommer att säga många saker. Men det är inte de som betalar dina räkningar eller hjälper dig att sköta huset. Det är bara du och din partner, så det som händer mellan er två bör involvera era ömsesidiga beslut. Anslut med din partner på en djupare nivå och bilda teammentalitet. När teammentaliteten väl har skapats kommer du att känna att din relation är den säkraste platsen på jorden. Och som de säger, lagarbete får drömmen att fungera.”

Hälsosam intimitet påverkar en relation på det mest positiva sättet. Kärlek har många språk och intimitet är en av de viktigaste. Partners kan vara oense och ha konflikter hela tiden. Men skam dem aldrig för att de gör misstag eller håll deras misstag emot dem. Visa er kärlek till varandra genom att skapa ett tryggt utrymme för varandra där det inte finns någon bedömning och kritik. 

Vanliga frågor

Telepati i kärlek – 14 obestridliga tecken på att du har en telepatisk koppling till din partner

7 sätt att slåss i ett förhållande upprätthåller det

En genomgång av de 5 stadierna av ett nytt förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.