13 Nakatutulong na Mga Tip Para Makamit ang Pag-ibig sa Iyong Buhay

Isang malungkot na katotohanan sa ating buhay ay karamihan sa mga romantikong komedya ay mga trahedya. Inaasahan natin na ang ating mga sarili ay magtatapos tulad ni Meg Ryan sa Sleepless in Seattle ngunit sa halip, tayo ay nauuwi lamang sa… kawalan ng tulog. Kung ikaw ay nasa pinakamalalim na kalungkutan dahil sa pagkawala ng iyong Tom Hanks, nakikiramay kami sa iyo. Ngunit dumating na ang oras para wakasan ang pagdiriwang na ito ng awa. Tulungan ka naming malaman kung paano malalampasan ang pag-ibig ng iyong buhay ngayon.

Una sa lahat, gayunpaman – hindi ka namin pipintahan ng anumang mala-rosas na larawan; yes, it's going to be a hard ride, especially if you have to get over someone who have moved on already. Ngunit gaano man kabato ang lupain, determinado kaming ibalik ka sa iyong mga paa. Ang mga tambakan ay hindi magandang tirahan at matagal ka nang nakababa doon.

Nandito kami para tulungan kang maunawaan ang sikolohiya ng mga paghihiwalay sa tulong ng tagapayo na si Ridhi Golechha (Masters in Psychology), na dalubhasa sa pagpapayo para sa mga kasal na walang pag-ibig, mga paghihiwalay, at iba pang mga isyu sa relasyon. Batay sa kanyang pag-unawa sa sikolohiya ng mga paghihiwalay, nagbahagi siya ng ilang mga tip na makakatulong kung nahihirapan kang kalimutan ang isang taong inakala mong pag-ibig ng iyong buhay.

Maaari Mo Bang Malampasan ang Pag-ibig ng Iyong Buhay?

Sabi ni Ridhi , “Kung nahihirapan kang kalimutan ang isang tao, may bahagi ka pa rin ng relasyong iyon na pinanghahawakan mo. Isa sa mga pinakakaraniwang pag-uugaling sumisira sa sarili ay ang pananagutin ang iyong sarili sa lahat ng bagay. Kaya, patawarin mo ang iyong sarili. Magbawas ka ng kaunting pagod at maging mahinahon sa iyong sarili.

"Ang pagsisisi sa mga nakaraang aksyon at pagpapailalim sa iyong sarili sa malupit na pagpuna ay mag-iiwan sa iyo na nahihirapan. Ang patuloy na pamumuhay sa loob ng iyong ulo bilang isang salarin na nag-iisip, "Bakit ako kumilos sa paraang ginawa ko? Dapat naging mas maluwag ako. Nagkamali ako at nawalan ng mahal sa buhay!", magbubunga ng mga negatibong kaisipan. Kung hindi masaya at mapayapang lugar ang isip mo, mahirap makalimot sa taong mahal mo."

Ang pag-move on mula sa heartbreak ay isang masakit na proseso na nangangailangan ng oras at lakas. May mga pagkakataon na parang tumigil ang mundo at pakiramdam mo ay hindi ka na magiging iyong sarili muli. Ngunit ang oras ay naghihilom ng lahat ng sugat. Kailangan mo lang maging matiyaga sa paglalakbay. Ikaw ay gagaling at magpapatuloy sa pantay (kung hindi higit pa) sa pagtupad sa mga bagay sa buhay. Kaya, oo, ito ay ganap na posible upang mabawi ang pag-ibig ng iyong buhay.

Marahil ay nakakaramdam ka ng kawalan pagkatapos ng isang hiwalayan o nahihirapan sa pag-ibig na hindi nasusuklian. Marahil ay iniwan ka ng iyong kapareha at hindi mo inaasahan ang darating. Sa bawat sitwasyon, may mga paraan para umusad. Kaya, paano mo malalampasan ang pag-ibig ng iyong buhay, tanong mo? Ang sagot, sa kasamaang palad, ay hindi ganoon kasimple.

Bagama't kailangan mong mag-navigate sa landas ng pagbawi nang mag-isa, may ilang simpleng payo na maaaring magsilbing flashlight. Ang aming trabaho ngayon ay upang ipaliwanag ang daan pasulong na may 13 diskarte sa pagharap. Narito ang pagtatanghal ng mga paraan kung paano mo malalampasan ang pagkawala ng mahal sa iyong buhay...

Paano Malalampasan ang Pag-ibig ng Iyong Buhay: 13 Nakatutulong na Tip

Ang bawat indibidwal ay gumagalaw mula sa heartbreak sa sarili nilang bilis. Kaya, hindi talaga posible ang isang one-size-fits-all na solusyon. Gayunpaman, ang 13 mga tip na ito ay maaaring ipatupad ng sinuman at lahat sa kanilang paglalakbay sa pag-aayos ng nasirang puso. Maaari mong tingnan ang mga ito bilang isang blueprint para sa pagpapagaling. At tulad ng nasabi na namin dati, huwag bale-walain ang alinman sa mga mungkahing ito; ang pinaka tila hindi gaanong mahalaga ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan habang sinusubukan mong bawiin ang pag-ibig ng iyong buhay na iniiwan ka.

Sa ngayon, iwaksi ang iyong mga paghihirap at basahin ang aming mga mungkahi nang may siyentipikong mata. Hindi ka magmo-move on mula sa pag-ibig ng iyong buhay nang hindi nagkakaroon ng kaunting kalmado. Huminga ng ilang malalim – huminga, huminga, huminga, huminga…mabuti. Ngayon tandaan, mayroon ka nito at nasa likod mo kami. At ngayon, ilunsad ang red carpet para sa mga tip na ito na nagliligtas-buhay na magsasabi sa iyo kung paano lampasan ang pag-ibig sa iyong buhay.

Kaugnay na Babasahin: Ano ang Gagawin Pagkatapos ng Hiwalayan: Mga Damdamin Pagkatapos ng Hiwalayan

1. Tanggapin ang mga bagay kung ano sila

Batay sa mga natuklasan sa isang pag-aaral , ang mga taong nahihirapang tanggapin ang isang paghihiwalay ay nagpapakita ng mga palatandaan ng mas mahinang sikolohikal na pagsasaayos. Ang pag-aatubili na tanggapin ang romantikong paghihiwalay ay maaaring magdulot ng banta sa kanilang emosyonal na seguridad at makagambala sa kanilang sikolohikal na kagalingan. Ito man ay isang paghihiwalay o hindi nasusuklian na pag-ibig, ang pagtanggap ang unang hakbang na dapat mong gawin. Ang pagtanggi at pagbangon ay parang maanghang na sarsa at ubas – hindi mo dapat paghaluin ang mga ito dahil tiyak na magdudulot ang mga ito ng mga komplikasyon sa kalusugan. Tanggapin ang labis na kakila-kilabot ng iyong paghihiwalay at damhin ang mga pangit na emosyon.

Ang isang relasyon ay isang napaka-malapit na espasyo na iyong pinagsasaluhan. Kilalanin ang laki ng katapusan nito at maunawaan ang buong kalakhan ng iyong gawain – kailangan mong kalimutan ang isang taong iyong nakasama sa pagtulog, pagkain, pagligo, pagtawanan, marahil ay pag-iyak pa nga, at naging kahinaan mo. Umiyak nang malalim at manood ng palabas na pang-astig habang nilalamon mo ng ice cream ang iyong mukha. Nakakainis ito at walang bilang ng mga positibong salita ang makakapagpabago nito. Tanggapin na tapos na. Tanggapin na nakakainis ito. Tanggapin ang kawalan.

2. Linisin ang iyong kilos para maka-move on mula sa pag-ibig sa iyong buhay

Literal ang ibig naming sabihin. Ang kalungkutan ay nagpapahirap sa atin at kailangan mo lang tumingin sa paligid mo (at sa iyong sarili) para malaman na tama kami. Bumangon ka sa sopa at linisin ang lahat ng nakikita mo. Linisin ang refrigerator, i-vacuum ang mga karpet, lagyan ng alikabok ang mga istante at buksan ang mga bintana, pakiusap. Magsindi ng insenso o mag-spray ng air freshener, kailangan mong maamoy ang ibang bagay bukod sa iyong kalungkutan para gumaling ang isang pusong sawi.

Ang susunod na hakbang ay paglilinis ng iyong sarili. Kumuha ng mahabang mainit na shower at linisin ang iyong sarili. Hugasan ang iyong buhok, malalim na kondisyon, mag-ahit kung kailangan mo, at magbasa-basa. Magsuot ng bagong pares ng damit at mamasyal. Kung gusto mong makalimot sa pagkawala ng pag-ibig sa iyong buhay, tandaan ang mga salita ng sikat na manunulat ng dulang si George Bernard Shaw: "Mas mabuting panatilihing malinis at maliwanag ang iyong sarili, ikaw ang bintana kung saan dapat mong makita ang mundo."

3. Ibalik ang mga hindi nasagot na tawag

Sabi ni Ridhi, "Ang pag-iwas sa iyong mga damdamin ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan. Mag-rant, magsalita, at magbulalas, para makabangon mula sa pagkawala ng iyong minamahal sa buhay. Ipagdalamhati ang iyong pagkawala, kung ito ay makakatulong sa iyong isip na mag-recalibrate." Sinusubukan ka ng iyong mga kaibigan at pamilya, hindi ba? Oras na para ibalik mo ang mga tawag at mensaheng iyon. Ang isang matatag na sistema ng suporta ay kinakailangan kapag sinusubukan mong makawala sa pagiging itinapon. Palibutan ang iyong sarili ng mga taong may mabuting hangarin at nakikiramay na magpapahiram sa isang pasyenteng tainga o balikat upang umiyak.

Papuntahin ang iyong matalik na kaibigan at mag-mope kung kailangan mo. Pero ilabas mo. Ang mga emosyonal na outlet ay kailangang-kailangan kapag kinakaya mo ang pagtatapos ng isang relasyon. Gumugol ng oras kasama ang iyong mga magulang at magpainit sa kanilang pagmamahal. Ang punto ng pakikipag-ugnayan sa mga tao ay hindi pakikisalamuha o pagkakaroon ng ligaw na kasiyahan; ito ay ang pag-alam na maraming iba pa ang gumagawa ng iyong buhay na makabuluhan. Nagbabahagi ka ng malalim na emosyonal na ugnayan sa higit sa isang tao at hindi dapat hayaang mawala sa iyo ng hiwalayan iyon.

Kaugnay na Babasahin: Broken Heart Syndrome: Kapag Nadurog ang Iyong Puso, Literal

4. Agad na distansya

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng National Library of Medicine , ang pagpapanatili ng komunikasyon sa isang dating karelasyon ay maaaring humantong sa "mas matinding emosyonal na pagkabalisa". Itinuturo ng isa pang pag-aaral na ang "mas mataas na dalas ng pakikipag-ugnayan pagkatapos ng isang paghihiwalay ay nauugnay sa pagbaba ng kasiyahan sa buhay".

Kapag nakahiga ka sa kama sa 3 AM, iniisip "Akala ko siya ang mahal ng buhay ko. Paano ako makaka-move on mula sa kawalan na ito? Ang gusto ko lang ay makasama siya muli, marinig ang kanyang boses muli", tandaan ang payo ni Ridhi, "Ang paglayo sa iyong sarili mula sa iyong dating ay isang epektibong mekanismo ng pag-cope na ginagamit mo kung saan maaari mong sanayin ang iyong utak na kalimutan ang isang tao. Ang mas maaga mong maunawaan ang isang tao ay mas madaling maiintindihan ang sikolohiya ng isang tao, mas madali kang bumalik sa sikolohiya ng isang tao nabibilang bilang isang taong naka-move on na.”

Hindi, hindi ka maaaring maging kaibigan ng iyong ex. Iyan ay isang super-duper flawed na konsepto na hindi gumagana, lalo na kung ito ay pagkatapos ng isang breakup. Paano malalampasan ang pag-ibig sa iyong buhay at harapin ang sakit? Una, iwasan ang iyong nakakasakit ng damdamin at ang anumang mga grupo ng magkakaibigang kasama mo. At pangalawa, huwag magsimula ng mga pag-uusap o gumawa ng mga dahilan para makaharap sila nang "aksidente-sa-layunin". Ang social distancing ay hindi lamang para sa COVID, alam mo - ito ay kapaki-pakinabang para sa higit pa.

At habang pinag-uusapan natin ang distansya, paki -block din ang iyong dating kasintahan sa social media. Ang virtual na mundo ay hindi isang daan para kontakin sila. Hindi ka rin dapat mag-reply sa kanilang mga kwento para lang magsimula ng hatinggabi na pag-uusap. Mangako ka lang na mananatili kang malayo kapag sinusubukan mong mag-move on sa isang taong inakala mong pag-ibig ng iyong buhay.

5. Recenter ang compass

Itinuro ni Ridhi, "Imposibleng maalis ang isang tao sa iyong memorya kapag nag-iwan siya ng impresyon sa iyong puso. Naaalala mo ang lahat, ang iyong mga guro, kaibigan, at kaklase mula sa iyong ika-2 baitang kahit na hindi mo narinig mula sa kanila sa loob ng maraming taon. Patuloy kang magkakaroon ng isang espesyal na lugar para sa iyong ex sa iyong puso magpakailanman, ngunit habang ang masakit na pananabik at pananabik ay nawala, matagumpay mong napagtanto na ikaw ay naging masaya at masaya.

Kapag sinubukan mong bawiin ang pag-ibig ng iyong buhay na nakipaghiwalay sa iyo, sila ang tanging pinagtutuunan ng iyong pansin. Mahalagang baguhin ang mindset na ito at unahin ang iyong sarili. Para diyan, kailangan mong wakasan ang mga kaisipang tulad ng, "Ano ang dapat nilang ginagawa ngayon?" o, “Miss pa rin ba nila ako?” Huwag hayaan silang manirahan sa iyong ulo nang walang renta. Isipin ang iyong sarili at kung ano ang kailangan mo sa magaspang na patch na ito.

"Ako bago tayo" ang dapat mong maging mantra sa ngayon. Mas madali ang magpatuloy nang walang closure kapag nakatutok ka sa isang direksyon (ang direksyon ng paglago ng sarili). Kaya, i-recent ang iyong compass at ayusin ang mga priority na iyon. Dahil kung iniisip mo sila at iniisip din nila sila, ang score ay Ex – 2, You – 0.

6. Paano malalampasan ang pag-ibig sa iyong buhay? Humingi ng tulong

Ang pagharap sa depresyon pagkatapos ng hiwalayan ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan, na magdudulot sa iyo ng emosyonal na pagkahapo. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng National Library of Medicine , ang paghihiwalay ng isang romantikong relasyon ay nakakatulong sa "pagtaas ng saklaw ng mga marka ng depresyon".

Isa pang pag-aaral , batay sa mga panayam sa 47 lalaking nagsisikap na makabangon mula sa kanilang paghihiwalay, ay nagpapakita na ang mga lalaking nagkakaroon ng mga bago o lumalalang sintomas ng sakit sa pag-iisip kasunod ng kanilang paghihiwalay. Ang mga isyu tulad ng depresyon, pagkabalisa, galit, mga tendensiyang magpakamatay, at pag-abuso sa droga ay nagsimulang lumitaw sa grupo ng mga lalaking pinag-aralan.

Kaya, maaaring kailanganin mong humingi ng tulong kapag sinusubukan mong makalimutan ang pag-ibig sa iyong buhay na humiwalay sa iyo. Maaari kang humingi ng tulong sa iyong mga kaibigan at pamilya, o sa isang eksperto sa kalusugang pangkaisipan. Sa Bonobology, nag-aalok kami ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng aming panel ng mga lisensyadong tagapayo at eksperto. Matutulungan ka nilang mas mahusay na suriin ang iyong sitwasyon at tahakin ang landas ng paggaling. Maraming indibidwal ang nakayanan ang mga kalungkutan pagkatapos ng paghihiwalay matapos lumapit sa isang therapist.

7. Pangwakas na eksena

Sana nga, pero hindi naman talaga, pelikulang Hollywood. Isa sa mga pinakamasamang bagay na dapat gawin habang lumalayo ka sa pag-ibig ng iyong buhay ay ang pag-drama sa sitwasyon. Oo, nalulungkot ka pagkatapos ng hiwalayan at gusto mong pakinggan ng mga tao ang iyong panig. Pero itigil mo na ang paggawa ng malaking problema – ang pagsisikap na mapasama ang mga mutual mo sa 'team' mo at ang paninira sa iyong ex ay isang simpleng gawain.

Huwag mag-post ng mga passive-aggressive na bagay sa Instagram at huwag din lasing na i-dial ang iyong ex. Maging mature sa iyong mga pagpipilian at kung hindi mo maaaring maging isang matanda, magpanggap. Mahirap bawiin ang pag-ibig ng iyong buhay na nakipaghiwalay sa iyo, ngunit hindi ito dahilan upang gumawa ng mga mahihirap na desisyon. Kahit na pinukaw ka ng iyong dating, pigilan ang pagnanasang gumanti. Say it with us – walang drama, walang drama, walang drama.

8. Patahimikin ang tik-tok

Walang kwenta kung madaliin mo ang sarili mo. Dapat kang maging matiyaga sa iyong pag-unlad. Ang pagpapagaling ay hindi linear at ang lahat ay hindi sumusunod sa parehong timeline. Maaaring may mga araw na gagawa ka ng tatlong hakbang pasulong at ang iba pa ay limang hakbang paatras. Huwag magalit at gumamit ng negatibong komentaryo na nakadirekta sa iyong sarili.

Walang ganap na panuntunan sa pag-move on mula sa pag-ibig ng iyong buhay. Isa lang ang layunin – ang makawala sa nakaraan. At tiyak na matutupad mo ito kung pare-pareho ka sa iyong mga pagsisikap. Panatilihin ang makatotohanang mga inaasahan mula sa iyong sarili – hindi ka na magpupuyat sa loob ng isang linggo. Tratuhin mo ang iyong sarili tulad ng iyong matalik na kaibigan. Ang mga bagay ay magiging maayos (ito ay hindi maiiwasan).

Kaugnay na Babasahin: Dapat Ko Bang Makipaghiwalay sa Kasintahan Ko? 11 Palatandaan na Malamang na Panahon Na

9. Maging hindi komportable

Oo, tama ang nabasa mo. Hindi mo mapapalampas ang pagkawala ng iyong mahal sa buhay nang hindi lumalabas sa iyong comfort zone. Gamitin ang pagkakataong ito upang tuklasin ang mga bagong libangan - mag-sign up para sa isang klase o matuto ng bagong wika. Maaaring pumunta sa isang open mic para sa tula o stand-up comedy. Mag-solo trip at alisin ang iyong mga iniisip. Ang mga posibilidad ay walang katapusan!

Ang pagiging bago ay mag-aalis ng iyong atensyon sa pamamagitan ng pagpapanatiling abala ng iyong isip at katawan. Makakatulong din ito sa iyo na mag-isip nang mas malinaw. Maraming tao ang nakakaalam sa pagbabalik-tanaw na ang kanilang yugto pagkatapos ng paghihiwalay ay lubos na nakatulong sa paglago. Marahil ay makakatagpo ka rin ng kaligayahan pagkatapos ng isang paghihiwalay sa mga lugar na hindi mo inaasahan. Ang pag-alis sa pag-ibig ng iyong buhay ay isang proseso na nagbibigay ng kahit ano pa man.

10. Oras na ng pag-aaral

Paano malalampasan ang pag-ibig sa iyong buhay, itatanong mo? Sa pamamagitan ng pag-aaral mula sa iyong mga pagkakamali. Ibig naming sabihin, ito ay tumatagal ng dalawa sa tango. Sa panahon ng iyong relasyon, dapat ay nakagawa ka rin ng ilang mga pagkakamali. Maglaan ng oras na ito upang introspect sa pagbabalik-tanaw (wala nang wordplay, ipinapangako namin). Tanungin ang iyong sarili, ano ang maaari kong pangasiwaan nang mas mahusay? Mayroon ba akong ilang may problemang pattern ng pag-uugali?

Ang pagsasanay na ito ay hindi dapat humantong sa pagkamuhi sa sarili; ang layunin ay kilalanin ang iyong mga lugar ng problema upang magawa mo ang mga ito. Walang mas nakakakilala sa iyo kaysa sa iyong sarili, kaya maging iyong sariling kritiko at matalik na kaibigan. Habang sinusubukan mong mag-move on mula sa pag-ibig ng iyong buhay, talagang isipin ang uri ng iyong naging kapareha at kung ano ang dinala mo sa talahanayan ng relasyon.

11. Mabuti ang hedonismo

Pinapayuhan ang pagpapatawad sa sarili at pakikiramay sa sarili, sabi ni Ridhi, "Walang masama sa iyo kung nahihirapan kang magtagumpay sa isang tao. Nang hindi kinasusuklaman ang iyong sarili, hayaan ang iyong mga iniisip na dumating at umalis tulad ng mga ulap. Lumayas mula sa pattern ng paghuhusga sa sarili. Kilalanin kung sino ka. Ipagdiwang ang iyong sarili para sa kung sino ka." 

Ang mga bagay ay talagang pangit kapag nakayanan mo ang pag-ibig ng iyong buhay na nakipaghiwalay sa iyo. Maaaring hindi mawala ang boo-boo ng ilang pagpapasaya sa sarili, ngunit ito ay magiging isang maayos na band-aid sa ngayon. Palayawin ang iyong sarili sa anumang gusto mong gawin - mga spa/salon, pamimili, pagkain, paglalakbay, pagbabasa, panonood ng mga pelikula, atbp.

Hanapin ang kasiyahan sa maliliit at malalaking bagay upang mailabas ang kinakailangang serotonin. Kumain ng mga pagkaing pampaginhawa at mabawi ang iyong gana pagkatapos ng hiwalayan. Magbihis at lumabas at uminom. Maghanap ng mga aktibidad na magdudulot sa iyo ng kagalakan. Pukawin ang kaligayahan sa iyong sistema upang makalimutan ang pag-ibig ng iyong buhay sa lalong madaling panahon.

12. Paano mag move on sa love of your life? Singledom, pakiusap

Iminumungkahi ni Ridhi, “Maglaan ng oras para makabawi. Umupo at maghintay ng tamang sandali bago ka magsimula ng panibagong relasyon. Hanggang sa panahong iyon, maaari kang maging masaya at mag-enjoy.” Ipinapakita ng isang pag-aaral na humigit-kumulang 45.1% ng populasyon ng mga nasa hustong gulang sa Amerika ay single noong 2018, at patuloy itong tumataas mula noon. Natuklasan sa isa pang pananaliksik na isinagawa sa mahigit 4,000 katao sa New Zealand na ang mga single ay pantay na masaya sa kanilang buhay tulad ng kanilang mga katapat na may asawa at walang anumang pagkabalisa na dulot ng relasyon.

Kung gusto mong bumawi mula sa pagkawala ng mahal mo sa buhay, umiwas sa mga rebound na relasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, hindi sila gumagana at nagiging sanhi ng hindi kinakailangang mga komplikasyon at drama. Iwasan ang pakikipag-date sa isang tao nang ilang sandali – tamasahin ang mga pakinabang ng pagiging single at iwasan ang pangako.

Applicable din ito sa revenge dating. O nanliligaw dahil ang ex mo. Sa sandaling makipag-date ka sa isang tao na may agenda, may paparating na kalamidad. At naiintindihan namin na ang mga nakaraang relasyon ay maaaring maging isang mahusay na pinagmumulan ng pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan para sa mga indibidwal, lalo na kung nahuli mo ang iyong mahal sa buhay na niloloko ka. Pagkatapos, ang iyong buong pananaw sa pakikipag-date ay nababaluktot. Upang maiwasang magpatuloy ang ikot ng mga nakakalason na relasyon, piliin muna ang pagiging single.

13. V for Value, hindi vendetta

Sabi ni Ridhi, "Ang kaligayahan ay isang pagpipilian. Gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Hanapin at likhain ang iyong kaligayahan habang inaabangan mo ang hinaharap. Magsimula ng journal ng pasasalamat, ilista ang lahat ng magagandang bagay na nangyari sa iyo, at magpasalamat para sa kanila."

Hindi mo malalampasan ang pagkawala ng pag-ibig ng iyong buhay kung mahuhulog ka sa bitag ng paghahambing. Tigilan mo na ang pagkukumpara kung sino ang mas mabilis na naka-move on. Huwag mong paghambingin ang iyong sarili sa bagong kasintahan/nobyo ng iyong dating kasintahan . At huwag mong ikumpara ang iyong bagong relasyon sa dati mong karelasyon. Tingnan ang tunay na halaga ng mga bagay-bagay. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi dapat resulta ng isang paghahambing.

Mahirap makalimot sa pagiging itinapon ng iyong mahal sa buhay dahil sa tama ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Itayo itong muli ng ladrilyo at tumayo nang mas malakas. Matutong mahalin muli ang iyong sarili – iyon ang pinakamahusay na paghihiganti na maaari mong makuha sa iyong dating.

Buweno, nagawa ba naming turuan ka kung paano lampasan ang pag-ibig sa iyong buhay? Natutuwa kaming nakakatulong kami. Maaari kang bumaling sa amin anumang oras para sa higit pang tulong. Sa katunayan, narito ang isang ideya – sumulat sa amin sa mga komento sa ibaba at sabihin sa amin kung ano pa ang maaari naming gawin para sa iyo. Hanggang sa muli nating pagkikita, sayonara!

Mga Madalas Itanong

22 Tips Para Makalimutan Mo ang Isang Taong Minsan Mong Minahal

18 Subok na Paraan Para Makalimot sa Iyong Ex-Boyfriend At Makahanap ng Kaligayahan

10 Pinakamahusay na Positibong Bagay na Gagawin Pagkatapos ng Breakup

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa