Narsistlar o'zlarining sobiq sevgililariga qanday munosabatda bo'lishadi - ular qiladigan 11 ta umumiy narsa va siz qanday javob berishingiz mumkin

Narsisistik sherigidan ajralish hissiy jihatdan og'ir tajriba bo'lishi mumkin, chunki men narsistik sobiq qiz do'stim bilan munosabatlarimni to'xtatgandan keyin o'z ko'zimdan bilib oldim. Narsistlar o'zlarining sobiq sheriklari uchun ham hayratlanarli, ham xafa bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator qorong'u shaxsiy xususiyatlarga ega. Shunday qilib, narsistlarning o'zlarining sobiq sevgililariga qanday munosabatda bo'lishlari psixologiyasini o'rganish juda qiziq, chunki bu odamlar ko'pincha ular bilan aloqalarni uzishga jur'at etganlarga doimiy ta'sir ko'rsatadilar.

Ajablanarlisi shundaki, narsistning manipulyatsiya va hissiy o'yinlarga moyilligi. Bizning ajrashganimizdan so'ng, mening sobiq qiz do'stim nazoratni saqlab qolish va munosabatlarimiz haqidagi hikoya uning kun tartibiga mos kelishini ta'minlashga qaratilgan bir qator taktikalarni qo'lladi. U o'zini aybdor his qilishdan tortib, qarorimni shubha ostiga qo'yish va o'zimni qadrlash tuyg'usini buzish uchun mohirlik bilan ushbu vositalardan foydalangan. Narsisistik sobiq sherigi bilan xayrlashishga harakat qilayotganlar uchun bu xatti-harakatlarni tushunish juda muhim bo'lishi mumkin.

Narsistlar ajralishdan keyin azob chekishadimi?

Narsisist bilan ajralishdan keyin ularning o'ziga xos narsisistik xususiyatlari va ularga dosh berish mexanizmlari birinchi o'ringa chiqadi. Narsisistik sobiq sevgilisi bilan ajralishning bo'ronli dengizlarida suzib yurgan odam sifatida, men ularning ajralishdan keyingi tajribasi haqida batafsil gapira olaman. Narsisistlar munosabatlarning tugashidan zarar ko'rmagan holda chiqib ketishlariga ishonish vasvasasi tug'ilishi mumkin bo'lsa-da, diqqat bilan qarash boshqa hikoyani ochib beradi. Keling, narsisistlar ajralishdan keyin qanday azob chekishini, ularning o'ziga xos hissiy notinchliklarini ko'rib chiqaylik.

• Ego ko'kargan, yuragi sinmagan: Narsistlar uchun azob-uqubatlarning asosiy manbai chuqur hissiy aloqaning uzilishidan ko'ra, o'zlarining buyuk imidjining buzilishidadir.
• Boshqaruv olib tashlandi: Ajralish ishni buzadi narsistning nazorat tuyg'usi, hukmronlikni qayta tiklashga va o'zlarining oshirib yuborilgan va yolg'on o'z qadr-qimmatini saqlab qolish uchun umidsiz urinishlarga sabab bo'ladi.
• Takabburlik ortida yashirin og'riq: Tashqi tomondan, narsistlar befarqlik yoki takabburlik havosini ko'rsatishi mumkin, ammo uning ostida rad etish va tashlab ketish tuyg'ulari kuchayadi. Bu narsistlar o'zlarining sobiq sevgililaridan nafratlanishga o'xshaydi
• Tez tiklanish munosabatlari: Ko'pincha, narsistlar o'zlarining xohish-istaklarini tasdiqlash va ichki tartibsizliklarni tashqi tekshirishlar bilan qoplash uchun tezda tiklanishni qidiradilar.

Tegishli o'qish: Munosabatlarda zaif narsistning 13 ta belgisi va ular bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Narsisistning takabburlik ortida og'riqni yashirishiga kelsak, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, narsisistlar hatto o'z joniga qasd qilishga urinishlari mumkin, shu bilan birga azob-uqubatlarini qat'iy inkor etishda davom etishadi: “O'limga olib keladigan o'ziga zarar yetkazishdan qochib qutulgan uchta depressiyaga tushmagan yigitning psixiatrik kasalxonaga yotqizilishi ularning fe'l-atvorini o'rganish imkoniyatini berdi. Affekt-regulyator funktsiyalaridagi nuqsonlar va patologik narsisizmning dalillari aniqlandi va o'rganildi... Ularning har biri o'zini o'ldirish niyatini rad etdi va hech biri depressiyani boshdan kechirganini yoki o'lishni istaganini tan olmadi. Shuningdek, ularning har biri o'zining o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlari jiddiy xavf tug'dirishini rad etdi va ularning har biri aniq, aniqlanadigan stress omillarining buning uchun qo'zg'atuvchi omillar sifatida ahamiyatini inobatga olmadi.”

Narsisistik moyilliklar va ajralishdan keyingi azob-uqubatlarning murakkabliklarini chuqurroq o'rganar ekanmiz, tabiiyki, savol tug'iladi: Narsisistlar o'zlarining sobiq sevgililarini sog'inishadimi yoki ularning hissiy manzarasi bunday his-tuyg'ulardan xoli emasmi? Narsisistning siz bilan aloqasi tugaganligini qanday bilish sir bo'lishi mumkin, shuning uchun keling, narsisistning xatti-harakatlarining bu jihatini ochib beraylik.

Narsistlar o'zlarining sobiqlarini sog'inadilarmi?

Narsisistik shaxslar chindan ham sobiq sheriklarini sog'inish azobini boshdan kechirishadimi? Va narsisistiklar siz davom etganingizda o'zlarini qanday his qilishadi? Ushbu savollarni kengaytirar ekanmiz, narsisistik psixologiyaning murakkab qatlamlarini ochib berish va bu ularning ajralishdan keyingi dinamikasini, masalan, axlat tashlovchilarning pushaymonligini qanday shakllantirishini ko'rish juda muhimdir . Narsisistiklar faqat ma'lum sobiq sevgililar bilan bog'lanishadimi? Hayrat va nazoratga bo'lgan chuqur ehtiyoj bilan boshqariladigan narsisistiklar bir vaqtlar munosabatda bo'lgan odamni chin dildan sog'inishadimi?

Mana, ular sobiq erlarini sog'inishlarini aytishganda, aslida orzu qiladigan ba'zi narsalar:

• Boshqarish qulayligi: Narsistlar ajralishdan keyingi his-tuyg'ularining intensivligiga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan kimga ustunlik berishiga asoslangan munosabatlarni o'rnatishga moyildirlar. Shunday qilib, agar narsist ajrashgandan keyin do'st bo'lishni xohlasa, ehtiyot bo'ling, chunki bu nazorat taktikasi bo'lishi mumkin.
• Ego kuchayishi: Narsistlar odamdan ko'ra ko'proq sog'inishi mumkin bo'lgan narsa bu munosabatlardan kelib chiqadigan ego kuchayishi. Doimiy hayratning yo'qligi ularni bir vaqtlar zavqlangan narsaga intilishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, narsist sizni faqat ushbu etishmayotgan tasdiqlash uchun qaytarishni xohlaydi
• O'zaro munosabatlarning ideal versiyasi: Ideallashtirish haqiqatga qarshi narsistlar bilan doimiy kurashdir, chunki ular ko'pincha munosabatlar davomida o'z sheriklarini ideallashtiradilar va haqiqatga mos kelmasligi mumkin bo'lgan tasvirni yaratadilar. Ularning sobiq sevgilisini sog'inish haqiqiy odamga qaraganda ideallashtirilgan versiyani yo'qotish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ayniqsa a empat bilan narsisistik munosabatlar
• Ularning o'tmishdagi shon-shuhratini qayta ko'rib chiqish: O'zaro munosabatlar narsistik ta'minot manbai bo'lib xizmat qilgan vaqtlar uchun nostalji ularning sobiq sherigini sog'inish hissini buzishi mumkin. Bundan tashqari, ularning narsistik ta'minotidan voz kechish ularni urushqoq qiladi va nima uchun narsistlar o'zlarining sobiq sevgililaridan nafratlanishlari mumkin.

Tegishli o'qish: Narsisistlar sevgiga qodirmi?

Sobiq sevgilisiga berilib ketgan narsisist bilan muomala qilish borasida Reddit foydalanuvchisi erkaklar haqida ba'zi kuzatuvlar qiladi. Ularning tushuntirishicha, siz narsisistni tark etsangiz, u o'zining asl qiyofasini quyidagicha ko'rsatadi: "U 'sizni' sog'inmaydi. U 'siz' bergan narsani sog'inadi. 'Siz'ni u/u bilan almashtiring va narsisist buni shunday ko'radi. Maqsadga erishish vositasi. Sizdan oldingi odamlar, sizdan keyingi odamlar. Bu muhim emas, chunki ular xudbin va siz holdan toyguncha shunchaki olishadi."

Keling, narsistlar o'zlarining sobiq sevgililarini sog'inish hissini boshdan kechirishlarini bilib olaylik. Keyingi bo'limda biz narsistlar haqiqatan ham sobiq sheriklariga qaytishni xohlayaptimi yoki ularning motivlari boshqa joyda yotadimi yoki yo'qligini ko'rib chiqamiz.

Narsistlar o'zlarining sobiq sevgililariga qaytishni xohlashadimi?

Narsisistning munosabatlar oxirida nima qilishi haqidagi tasavvurga kirish bizni qiziqarli savolga olib keladi: Narsisistlar sobiq sheriklari bilan munosabatlarni qayta tiklashga chinakam istak bildiradimi? Narsisistlar faqat ma'lum sobiq sevgililari - ular nazorat qila olishlarini bilganlari bilan bog'lanishadimi? Narsisistning harakatlarining sabablarini tushunish, ularning ajralishdan keyingi munosabatlarini boshqarish uchun kalit hisoblanadi.

Narsistlar o'zlarining sobiq hayotlariga qaytishni xohlashadimi yoki yo'qligini o'rganar ekanmiz, ularning motivatsiyalari ko'pincha nazorat qilish, tasdiqlash va o'zlarining ulug'vorligini, garchi yolg'on o'z-o'zini imidjini saqlab qolish zarurati bilan bog'liqligi ayon bo'ladi. Bu erda sobiq hamkorlari bilan qaytish uchun ba'zi sabablar mavjud:

• Egoni tiklash: Narsistlar yarashuv g'oyasini yaralangan egolarini tiklash va munosabatlarning hikoyasini nazorat qilish tuyg'usini tiklash vositasi sifatida qabul qilishlari mumkin.
• Narsisistik ta'minotni izlash: Qayta aloqa qilish istagi ko'pincha sobiq hamkor ilgari taqdim etgan hayrat va tasdiqlashning yangi ta'minotiga bo'lgan ehtiyojdan kelib chiqadi. Agar narsist ajralishdan keyin do'st bo'lishni xohlasa, bu odatda ular bu ta'minotdan keyin ekanligini anglatadi
• Manipulyatsiya niyatlari: Narsistlar yana birlashish istagini chin sevgidan emas, balki strategik harakat sifatida bildirishi mumkin. romantik manipulyatsiya ularning sobiq sherigi ustidan
• Idealizatsiya va devalvatsiya davri: Narsisistik munosabatlarning tsiklik tabiati idealizatsiya bosqichiga asoslangan orqaga qaytish istagiga olib kelishi mumkin. Bu bosqich devalvatsiya bilan kechadi. Bularning barchasi vaqtinchalik yaxshilanish illyuziyasini yaratadi

Reddit foydalanuvchilaridan biri o'zining narsisistik sobiq sevgilisi undan bu narsisistik ta'minotni so'rayotgani haqida shunday deydi: “Meniki menga “eski Tim”ni sog'inayotganini aytdi. Men esa siz shuncha vaqt haydab yuborgan va tashlab ketgan “eski Tim”ga javob berdimmi? Siz uning o'lgan yoki tirikligiga ahamiyat bermay, haftalar va oylar davomida e'tiborsiz qoldiradigan “eski Tim”gami? Ular o'zlaridan boshqa hech narsani muqaddas deb bilishmaydi, boshqa odamni esa aytmasa ham bo'ladi”.

Narsistlar o'tmishdagi munosabatlarni qayta ko'rib chiqishganda, ular ushbu stsenariylarda o'zlarining sobiq sevgililariga qanday munosabatda bo'lishlarini va eng muhimi, bunday o'zaro ta'sirlarni qanday boshqarishni tushunish juda muhimdir. Keyingi bo'limda biz narsistlar o'zlarining sobiq sevgililariga qanday munosabatda bo'lishlarini o'rganamiz va ushbu qiyin vaziyatlarga qanday samarali javob berish haqida tushunchalarni taklif qilamiz.

Narsisistlar o'zlarining sobiq odamlariga qanday munosabatda bo'lishadi va ularga qanday javob berish kerak

Munosabatlar tugasa ham, narsisistik zo'ravonlik davom etishi mumkin. Narsisist bilan ajralishning oqibatlari ko'pincha manipulyativ xatti-harakatlar va hissiy notinchlikning murakkab raqsini ochib beradi . "Narsisistlar siz boshqa yo'lga o'tganingizda o'zlarini qanday his qilishadi?" deb so'radim men o'zini o'zi iste'mol qilgan sobiq sherigi tomonidan yetkazilgan zararni boshdan kechirayotgan do'stimdan.

U shunday dedi: "Mening tajribamga ko'ra, siz narsistni tark etganingizdan so'ng, u o'z nafsini himoya qilish yoki oziqlantirish uchun bor kuchini sarflaydi. O'zining sobiq sevgilisi bilan ovora bo'lgan narsist ba'zilar uchun odatiy ko'rinishdir. Lekin shaxsan bunga duch kelish juda bezovta edi. Hikoyada mening tarafimga ishonganlarning qo'llab-quvvatlashisiz men aqli raso bo'la olmasdim ".

Tegishli o'qish: Narsisistlarning bahsda aytadigan 30 ta manipulyativ gaplari va ularning aslida nimani anglatishi

Narsistlar o'zlarining sobiq odamlariga qanday munosabatda bo'lishlarini tushunish, munosabatlardan keyingi o'zaro munosabatlarning qiyin erlarida harakat qilayotganlar uchun juda muhimdir. Keling, ajrashganingizdan so'ng ular tomonidan namoyon bo'ladigan narsisistik zo'ravonlikning umumiy namunalari haqida gapiraylik. Biz, shuningdek, tez-tez sodir bo'ladigan to'qnashuvlarga javob berish uchun samarali strategiyalarni taklif qilamiz.

1. Ular sizni gaz bilan yoqishadi

Narsisistik shaxsiyat buzilishiga chalingan odamlarda empatiya yo'q, bu ularga o'ziga bo'lgan ishonch va haqiqat tuyg'usini yo'qotish uchun narsisistik gazlighting taktikalaridan foydalanish imkonini beradi . Ular shubha urug'larini quyidagilar orqali sepadilar:

• Doimiy rad etish
• Tajribalaringizni ahamiyatsizlashtirish
• Hatto voqealarni qayta yozish

Ushbu hissiy manipulyatsiya sobiq sherigini o'zlarining aql-idroki va xotiralarini shubha ostiga qo'yadi. Bu zaharli muhitni yaratadi, unda narsistlarning voqealar versiyasi ustunlik qiladi, ongingizni chalkashlik va o'zingizga shubha bilan yuqtiradi.

Qanday javob berish kerak: O'zaro munosabatlarni hujjatlashtirish yordam berishi mumkin. O'zingizni gazlighting va yolg'on ayblovlardan himoya qilish uchun suhbatlar va hodisalarni yozib oling. Buni qilish, ehtimol, narsisistning o'z xatosini tan olishiga olib kelmaydi, ammo bu sizni narsalarni tasavvur qilayotgandek his qilishdan saqlaydi.

Tegishli o'qish: Munosabatlarda manipulyatsiya - siz qurbon ekanligingizning 11 ta nozik belgisi

2. Ular triangulyatsiya qilishga harakat qilishadi

Triangulyatsiya - bu hissiy nazoratni saqlashga qaratilgan hisoblangan narsisistik strategiya. Rivoyatga uchinchi tomonni - haqiqiy yoki idrok etilganini kiritish orqali, narsist o'zining sobiq sherigida hasad, raqobat va ishonchsizlik tuyg'ularini qo'zg'atadi. Bundan tashqari, agar u hozir aldagan bo'lsa va do'st bo'lishni xohlasa, ular sizga bu taktikani qo'llashga harakat qilishlari uchun yaxshi imkoniyat bor. Yangi munosabatlarni namoyish etadimi yoki strategik o'zaro ta'sirlarni tartibga soladimi, bu nazorat taktikasi his-tuyg'ularni boshqarishga, ta'sir o'tkazishga va sobiq sherigini narsistning hiyla-nayranglari tarmog'ida ushlab turishga xizmat qiladi.

Qanday javob berish kerak: Narsisistning sizni rashk qilishga urinish niyatidan xabardor bo'ling . Triangulyatsiyani tan olish uning ta'sirini yumshatishning birinchi qadamidir. Uchinchi tomon bilan to'qnashuvlarga kirishishdan yoki ochiqchasiga rashk bildirishdan saqlaning, chunki bu narsisistning manipulyatsiyasini kuchaytiradi.

3. Ular sizga jimgina muomala qilishadi

Narsisistlar o'zlarining sobiq sevgililariga jimgina munosabatda bo'lishni kuchli hissiy zo'ravonlik shakli sifatida qabul qilishadi . Nima uchun ular bunday qilishadi? Keling, ko'rib chiqaylik:

• Bu ularning sobiq hamkorlarida hukmronlikni ta'minlash va tashvish uyg'otish uchun qilingan
• To'satdan aloqani to'xtatib, narsist sobiq sherigini noaniqlik va hal qilish uchun umidsizlik holatida qoldiradi.
• Ushbu hisoblangan taktika nazoratni saqlab qolish uchun mo'ljallangan, chunki jim muomala narsist hissiy aloqani berish yoki rad etish huquqiga ega ekanligini bildiradi. Narsistlar, qanday kuch bo'lishidan qat'i nazar, odam ustidan hokimiyatni ushlab turishni yaxshi ko'radilar

Qanday javob berish kerak: Xotirjam va o'zini tuta biling. Narsisistning xatti-harakatlari umidsizlik yoki umidsizlikni keltirib chiqarishiga yo'l qo'ymang, hech bo'lmaganda ularning oldida. E'tibor so'rashdan yoki yolvorishdan saqlaning. Hissiy iltimoslarga berilish, narsisistning jimgina munosabat manipulyatsiya uchun samarali vosita ekanligiga bo'lgan ishonchini mustahkamlaydi.

4. Narsisistik sobiq eringiz hooveringga murojaat qiladi

Ajralishdan keyin narsistlar ko'pincha o'zlarining sobiq sherigini munosabatlarga qaytarishga qaratilgan idealizatsiya bosqichining manipulyatsion tsikli, so'ngra devalvatsiya bilan shug'ullanadilar. Bu uch bosqichli tsikl bo'lib, narsist o'zining sobiq sherigining his-tuyg'ularini nazorat qilishni qayta tiklashga va ularning o'ziga bo'lgan ishonchiga putur etkazishga intiladi, bu esa hissiy notinchlik va qaramlikni davom ettiradigan tsiklni yaratadi.

Tegishli o'qish: Hissiy manipulyatsiyaning 6 turi va ularni aniqlash bo'yicha mutaxassislarning maslahatlari

Bu ularning xatti-harakatlarining uch bosqichi:

• Vaqti-vaqti bilan mehrning namoyon bo'lishi
• O'zgarishlar haqida yolg'on va'dalar
• Va haddan tashqari maqtov ko'rinishidagi intervalgacha e'tibor

Qanday javob berish kerak: Yashirin narsisistik hiyla-nayranglardan xabardor bo'ling va buni narsisist tomonidan nazorat va e'tiborni qayta tiklash uchun qo'llaniladigan manipulyatsiya strategiyasi sifatida tan oling. O'zingizdan so'rang: Narsisistning o'zgarish va'dalari yoki mehr-muhabbat ko'rsatishlari vaqtinchalikmi? Agar shunday bo'lsa, ular his-tuyg'ularni manipulyatsiya qilish uchun mo'ljallangan.

5. Ular aybni sizning zimmangizga yuklaydi

Narsisistik xulq-atvorning asosi munosabatlarning yo'qolishi uchun mas'uliyatni sobiq sherigi zimmasiga yuklashni o'z ichiga oladi. O'zlarini aybsiz qurbonlar sifatida ko'rsatib, narsistlar hikoyani mohirlik bilan o'zgartiradilar va o'zlarining sobiq hamkorlarini asossiz aybdorlik va sharmandalik yukiga qoldiradilar. Agar siz "u aldagan yoki u endi do'st bo'lishni xohlaydi" vaziyatiga duch kelsangiz, ular sizni ayblashga harakat qilishadi.

Ehtiyot bo'ling. Aybni boshqasiga o'tkazishning bu taktikasi narsisistni javobgarlikdan xalos qilish bilan birga, ularning ustunlik tuyg'usini kuchaytirishga va qurbonda o'ziga ishonchsizlik hissini uyg'otishga xizmat qiladi.

Qanday javob berish kerak: Ularning aybni o'z zimmasiga olishlari natijasida yuzaga kelgan yolg'on aybdorlikni ichki ongingizga singdirishdan saqlaning. O'zingizning niyatlaringiz va harakatlaringizni eslatib o'ting (agar yordam bersa, ularni sanab o'ting) va narsisistning aybni o'z zimmangizga olishga urinishlari sizning o'ziga bo'lgan ishonchingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Sobiq sevgilingiz oldida haddan tashqari himoyalanish yoki hissiy munosabatda bo'lish istagiga qarshi turing. Buning o'rniga, noaniqliklarni xotirjamlik bilan hal qiling va keyin suhbatni yechim yoki qarorlarni topishga yo'naltiring.

Tegishli o'qish: Hissiy jihatdan yetuk bo'lmagan ayol bilan birga ekanligingizning 17 ta belgisi

6. Ular sizning obro'ingizga putur etkazishga harakat qilishadi

O'z imidjini himoya qilish uchun narsistlar o'zlarining sobiq hamkorlariga qarshi tuhmat kampaniyalarini boshlashlari mumkin. Noto'g'ri ma'lumotlar, buzilishlar va xarakterga suiqasdlarni hisoblab tarqatish orqali ular sizning obro'ingizga putur etkazishga harakat qilishadi. Narsistlar o'zlarining sobiq sevgililariga nafaqat ularni ijtimoiy jihatdan izolyatsiya qilish uchun, balki ajralish bilan bog'liq rivoyat ustidan nazoratni kuchaytirish uchun ham shunday munosabatda bo'lishadi. Bu jabrlanuvchida jiddiy ishonch muammolari va o'zini past baholab, kelajakdagi munosabatlarga zarar etkazishi mumkin.

Qanday javob berish kerak: Agar sobiq sevgilingiz sizga shunday munosabatda bo'lsa, yordam so'rang. Ushbu qiyin davrda qo'llab-quvvatlovchi tarmoq uchun do'stlaringiz, oila a'zolaringiz yoki terapevt bilan bog'laning. Agar xavfsizligingizdan qo'rqsangiz, cheklov buyrug'ini oling. Va bularning barchasida o'zingizga g'amxo'rlik qilishni har doim unutmang.

7. Narsist, agar ular bombardimon qilishni yaxshi ko'rsalar, sizni qaytarishingizni xohlaydi

Sevgi bombardimoni - bu narsisist o'zining sobiq sherigini mehr va e'tiborning haddan tashqari ko'p namoyonlari bilan to'ldiradigan aldamchi usul. Sevgi va hayratning bu kuchayishi qaramlik va hayajon hissini yaratadi, samarali ravishda sobiq sherigini narsisistning orbitasiga qaytaradi. Narsisistik xatti-harakatlarning bu strategiyasi his-tuyg'ularning bo'rttirilgan intensivligi va sevgi va jinsiy aloqalarning ulug'vor namoyishlari bilan tavsiflanadi, keyinchalik esa manipulyatsiya va hissiy chekinish kuzatiladi. Achchiq haqiqat shundaki, narsisistlar faqat o'zlari haqida qayg'uradilar.

Shuningdek, kelajakdagi soxtalashtirishga e'tibor bering . Reddit foydalanuvchisi narsisistik sobiq sevgilisi bilan bo'lgan munosabati haqida shunday deydi: “Bu, albatta, kelajakdagi soxtalashtirish edi. Narsisist bir hafta ichida boshqa birovni topadi va unga kelajakdagi xotin ekanligini va mukammallikdan tashqarida ekanligini ayta boshlaydi. Bu va'da ular uchun hech narsani anglatmaydi, chunki ular uni sudrab, navbatdagi odamga tashlab yuborishadi.” Agar bu sizga bog'liq bo'lsa, unda sizni chin dildan sog'inish o'rniga, iltimos, sobiq sevgilingiz sizni manipulyatsiya qilishga urinayotganini biling.

Tegishli o'qish: Sevgi bombardimoni va chinakam g'amxo'rlikni qanday ajratish mumkin

Qanday javob berish kerak: Hissiy farovonligingizni himoya qilish uchun sog'lom chegaralarni aniq belgilang va amalga oshiring. Qattiq chegaralar o'z-o'zini anglash natijasida paydo bo'ladi va sizni o'zingizni aldashdan saqlaydi. Ushbu chegaralarni tasdiqlashingizga ularning munosabatini baholang.

8. Ular sizning moliyaviy ahvolingizni nazorat qilish yoki manipulyatsiya qilishga urinishlari mumkin

Narsistlar o'z sheriklarini butunlay yengishni yaxshi ko'radilar. Narsisistik shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar pulni manipulyatsiya va ta'sir qilish vositasi sifatida ishlatib, munosabatlar davomida va undan keyin moliyaviy nazoratni amalga oshirishi mumkin. Ular buni quyidagicha amalga oshiradilar:

• Resurslarga kirishni nazorat qilish
• Moliyaviy qaramlikni shakllantirish
• Moliyaviy tahdidlardan foydalanish

Narsist o'zining sobiq sherigi qaramlik tarmog'ida qolib ketishini ta'minlaydi va bu zaharli munosabatlardan xalos bo'lish jarayonini yanada murakkablashtiradi. Misol uchun, ajralishdan keyin moliyani nazorat qilishning keng tarqalgan usuli bu bolalar uchun aliment to'lashdan bosh tortishdir.

Qanday javob berish kerak: Moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lish yo'llari haqida yaqinlaringiz yoki moliyaviy maslahatchi bilan maslahatlashing. Agar kerak bo'lsa, biron bir qonuniy choralar bor-yo'qligini bilish uchun advokat bilan maslahatlashing.

9. Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizning hissiy zaifligingizdan yana narsisizm namoyishida foydalanadi.

Narsisistlar sobiq sherigining hissiy zaifliklarini tan olish va ulardan foydalanish orqali ustunlikni saqlab qolishadi. Bu ular tomonidan sizni tuzoqqa tushirish uchun qo'llaniladigan asosiy taktika. Sizning eng chuqur ishonchsizliklaringiz, qo'rquvlaringiz yoki o'tmishdagi travmalaringizdan foydalanish orqali narsisistlar strategik ustunlikka erishadilar va travma aloqalari orqali sizning hissiy jihatdan chalkashib qolishingizni va qaram bo'lishingizni ta'minlaydilar . Bu, ehtimol, eng zararli narsisistik harakatlardan biri bo'lib, jabrlanuvchi uchun yangi sherigiga ishonishni qiyinlashtiradi.

Qanday javob berish kerak: Bunday vaziyatda sobiq sherigingiz bilan darhol aloqani uzing. Agar buning iloji bo'lmasa, manipulyatsiya siklidan xalos bo'lish va hissiy ravshanlikni tiklash uchun hech bo'lmaganda aloqani iloji boricha kamaytiring. Narsisist bilan do'st bo'lib qolish ham yaxshi fikr emas.

10. Narsistlar hikoyani manipulyatsiya qilishga harakat qilishadi

Narsistlar odatda murakkab hikoyalar, mubolag'alar yoki kamchiliklarni uydirish orqali patologik yolg'on gapirishadi. Ular buni quyidagi maqsadlarga erishish uchun qiladilar:

• Bu in'ikoslarni nazorat qilish vositasi bo'lib, ularning yomon xulq-atvori unchalik jiddiy jinoyat emasdek tuyulishi mumkin.
• The majburiy yolg'onchi ustunlik jabhasini saqlab qolish va vaziyatni qayta nazorat qilish uchun hikoyani manipulyatsiya qiladi
• Narsistlar shunday yo'l tutishadi, chunki patologik yolg'on narsistning o'ziga xos noto'g'ri imidjini kuchaytirishga xizmat qiladi, shu bilan birga sobiq sherigining haqiqatni fantastikadan ajratish qobiliyatiga putur etkazadi, chalkashlik va qaramlik tsiklini davom ettiradi.

Qanday javob berish kerak: Bu tashqi tasdiqlashga bog'liqlikni kamaytirish uchun hissiy mustaqillikni rivojlantirishga yordam beradi. Bunda sizga yaqin do'stlaringiz va oilangiz yordam beradi. Faktlar ro'yxatini tuzing va o'zingizga shubha qilganingizda uni o'qing. Uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.

11. Ular qurbonlik kartasini o'ynaydilar

Narsisistlar ustunlikka erishish uchun sobiq sevgililariga zo'ravonlik qiluvchilar kabi munosabatda bo'lishadi. Hissiy manipulyatsiyani amalga oshiruvchi bo'lishlariga qaramay, narsisistlar hamdardlikni uyg'otish va aybni sobiq sheriklariga o'tkazish uchun mohirona qurbon rolini o'ynaydilar. DARVO (rad etish, hujum qilish va jabrlanuvchi va jinoyatchini teskari yo'naltirish) nomi bilan tanilgan bu manipulyativ taktika o'zlarini nohaq ta'qib qilinganlar sifatida ko'rsatishni, sobiq sherigi taxmin qilingan tajovuzkorga aylanadigan rivoyatni rivojlantirishni o'z ichiga oladi.

Bu qabul qilingan quvvat dinamikasini ularning foydasiga o'zgartiradi. O'zlarini begunoh qurbonlar sifatida ko'rsatish orqali narsistlar idroklarni yanada manipulyatsiya qiladilar, bu esa sobiq sheriklariga o'z haqiqatlari va tajribalarini tasdiqlashni qiyinlashtiradi.

Tegishli o'qish: Narsisistni fosh qilish - nimani bilishingiz kerak

Qanday javob berish kerak: Boshqa odamning nuqtai nazarini o'zgartirish uchun hech narsa qila olmasligingiz sababli, eng yaxshisi ularning harakatlarini e'tiborsiz qoldirib, o'zingizning davolanishingizga e'tibor qaratishdir. Ularni hamma joydan to'sib qo'ying. Bunday narsisistik jarohat bilan kurashayotganda ruhiy va hissiy salomatligingizni mustahkamlash uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilishga ustuvor ahamiyat bering.

Biz narsistlarning o'z sobiq sevgilisi bilan qanday munosabatda bo'lishlari haqidagi murakkab psixologiyani o'rganib chiqdik va ular boshdan kechirayotgan azob-uqubatlarning va boshqalarga qanday azob berishlarini o'rganib chiqdik. Narsistlar tomonidan qo'llaniladigan manipulyativ taktikadan tortib to sevgi bombasigacha ochiq bo'ldi. Agar siz bu og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, umid qilamizki, siz ularning nazoratidan xalos bo'lish uchun qadam tashlaysiz.

O'zaro munosabatlarni hujjatlashtirish, o'zimizni o'rgatish va davolanish va o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishga e'tibor qaratish orqali siz nafaqat narsistlar tomonidan to'qilgan murakkab to'rda harakat qilishingiz, balki manipulyatsiya soyasidan tashqarida o'z-o'zini kashf qilish va imkoniyatlarni kengaytirish sayohatini rag'batlantirish orqali nazoratni tiklashingiz mumkin.

Narsist bilan ajralish: 7 ta maslahat va nimani kutish kerak

Narsist bilan aloqa yo'q - Narsistlar siz borganingizda qiladigan 7 ta narsa

Narsistni qanday qilib baxtsiz qilish kerak - 13 ta narsa

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.