9 důvodů, proč jsou vztahy těžké, ale stojí za to

Proč jsou vztahy tak těžké? Myslím, že romantické vztahy obvykle začínají hezky a jednoduše – vy dva jdete do kina, smějete se vzájemným vtipům a dobře se spolu bavíte. Ale pak se věci pomalu začnou měnit. Vznikají komplikace. Máte za sebou první boj. Brzy následují hádky a nedorozumění a nevyhnutelně vyplouvá na povrch tolik problémů. Někdy věci vyřešíte a někdy, když přijdou potíže, prostě se zraníte.

Pokud toto znamená mít s někým vztah, proč by v něm chtěl být zdravý člověk? Porozumět vztahové horské dráze je těžší než na ní jezdit. Není divu, že se tolik z nás vydává na cestu, a když se věci zakolísají, naše první myšlenka je: „Mají být romantické vztahy na začátku těžké?

Vztahy jsou hodně práce a mohou být emocionálně náročné. Pokud si však dáte tu práci a vypracujete základní dynamiku, jsou také odměňující. Poskytují nám pocit stability, společnosti a emocionálního naplnění. Takže ano, vztahy jsou divné a těžké, ale stojí za to. S poznatky klinického psychologa Drashti Tolia (MA Clinical Psychology), která se specializuje na prevenci sebevražd, stresu, úzkosti a vztahové poradenství, se pokusme dnes dekódovat složitou krásu vztahů.

9 nejtěžších věcí na vztazích

Proč jsou vztahy tak stresující? Proč jsou problémy ve vztahu tak hrozbou, se kterou je třeba se vyrovnat?

To jsou otázky, kvůli kterým se budete chtít úplně vzdát. Jakmile skončí éra báječných prvních rande, emocionální potřeby lidí se začnou vynořovat na povrch. Tehdy pochopíte, jak praktikovat zralou lásku. Nedávno jsem četl citát, který říkal: „Vztahy jsou těžké, protože se musíme vypořádat s našimi nedokončenými záležitostmi. Takže nečekejte, že vztah bude dokonalý, než se nejprve vypořádáte se svými vlastními nesmysly.“

Nemohl jsem více souhlasit. Zdá se, že naše generace se v srdečních záležitostech stala cyničtější. Většina z nás nevěří tomu, když nám někdo říká, že nás opravdu miluje. A málokdo tomu věří pravou, nezištnou láskou už Neustále hledáme programy za každým projevem lásky a náklonnosti. Není divu, že vztahy vnímáme spíše jako výzvy než dary. Je možné, že kvůli minulému vztahu, minulým traumatům a emocionální zátěži člověk ztratí víru v samotný koncept. Ale na jak dlouho lze skutečně setřást touhu po větší intimitě ve svém životě?

Celý život hledáme toho výjimečného někoho, kdo nás doplní a udělá celistvými. Spojení s takovou osobou se nazývá dvojplamen. Je to, když potkáte zrcadlo naproti sobě. Když jste s nimi, máte pocit, jako by každý čin vašeho života měl vás dva sblížit. Zní to surrealisticky, že? Bohužel i vztahy mezi dvěma plameny jsou těžké, když jsou zahaleny pochybnostmi a nejistotou. Zkrátka všechny vztahy jsou tvrdé.

Ale co, láska a romantické vztahy nemají být snadné. Chvíli trvá, než zjistíte a uspokojíte vzájemné emocionální potřeby. A protože to, aby vztah fungoval, vyžaduje tolik úsilí, když to konečně funguje, uvědomíte si, proč jsou vztahy dřina, ale stojí za to.

Související čtení: Cvičení důvěry pro páry ke zlepšení vztahů

Drashti říká: „Samozřejmě, randění je složité a cítí se ještě obtížnější, když ve vztahu nedostáváte to, co potřebujete. Je to proto, že život sám o sobě je složitý a vztahy jsou po počátečních fázích náročnější. Ale s určitou pomocí se obojí může ukázat jako nesmírně přínosné.“ Pokud se tedy ptáte: „Mají být vztahy na začátku těžké? A jsou lepší?“, odpovědi, které potřebujete, najdete níže. Zde je několik zásadních věcí, které je třeba mít na paměti:

1. Vztahy jsou těžké, protože se musíte vzdát kontroly

Chcete-li mít úspěšný vztah, musíte se vzdát potřeby mít vždy vše pod kontrolou. Pokud se obáváte toho, co si ostatní myslí, nebo dáváte své ego před partnerovo štěstí, pak nejste připraveni na intimní vztah. Ostatně ani nejste připraveni zažít vše, co život nabízí. Jak vidíte, vztahy mohou umožnit hodně sebereflexe.

V určitém okamžiku si každý myslí, že vztahy jsou těžké a že je lepší žít sám podle svých podmínek. Ale jak nám řekl velký želví mistr Oogway, musíme se zbavit iluze kontroly. Vztahy, které začínají složitě a nutí nás vzdát se kontroly, nás často nakonec naučí podstatu života.

2. Musíte pracovat na zlepšení vztahu

Drashti říká: „Úspěšný vztah vyžaduje práci od obou zúčastněných osob. Když se jeden člověk nesnaží, druhý se může cítit naštvaný a začít se od vztahu také odtrhávat.“ Zde je to, co musíte udělat:

• Vyjádření svých obav: Pokud vás něco na vašem partnerovi trápí, musíte tyto obavy vyjádřit uctivým způsobem, místo abyste potlačovali negativní pocity. Neboť nakonec vyjdou ošklivějším způsobem
• Práce prostřednictvím různých komunikačních stylů: Neexistuje žádný vzorec pro zdravý vztah, je to něco, co páry zjistí v průběhu času. Abyste tomu druhému lépe porozuměli, musíte se ponořit do hloubky a vzájemně porozumět různým komunikačním stylům
• Být shovívavý: Víme, že minulá traumata, minulé zkušenosti a nevyléčené problémy mohou způsobit, že budete o něco méně shovívaví. Ale pokud chcete být ve vztahu šťastní, musíte svému partnerovi odpustit, místo abyste se drželi v problémech. Někdy to znamená shodit své vlastní ego

Možná se ptáte, proč jsou vztahy tak těžké? Ale neplatí to pro všechny užitečné věci v životě? Vyžadují čas a spoustu úsilí navíc. A kdo ví, všechno to úsilí může přinést ovoce, které jste si nedokázali představit.

Související čtení: Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité

3. Musíte dávat, aniž byste na oplátku něco očekávali

Když jste do někoho zamilovaní, chcete, aby vás miloval zpět. Přesněji řečeno, chcete je vidět, jak vás milují. Můžete se dokonce pokusit změnit sami sebe, jen abyste získali pocit souhlasu svého partnera. Ale pocity takhle nefungují.

Drashti říká: „Většina párů dělá špatně, že zapomínají na svou individualitu a očekávají totéž od svého partnera. Dva lidé budou vždy jiní, i když jsou v trvalém vztahu. Zachování své individuality je klíčem k nesobeckému dávání ve vztahu.“

Milovat někoho neznamená udělat mu radost, ale udělat ho šťastným. Pokud nastavíte nerealistické očekávání s vaší snahou udělat jim radost, to nevyhnutelné zklamání jen zhorší.

4. Musíte dělat kompromisy

Chvíle, ve kterých si uvědomíte, že musíte udělat velký kompromis, jsou chvíle, kdy se vztahy ztěžují. Ve zdravých vztazích však romantičtí partneři rozlouskli kód, jak vytvořit prostor pro svou druhou polovičku ve svém životě, což občas znamená dělat nezbytné kompromisy.

Tvorba kompromisy v manželství nebo vztah je často nutný, ale to neznamená, že je to snadné. Ve skutečnosti to může být ta nejtěžší věc, kterou kdy uděláte. Vztah je o sdílení zodpovědnosti a obětování se jeden pro druhého. Klíčem k tomu, aby kompromisy fungovaly, je dívat se na ně jako na prostředek, který pomůže vašemu partnerovi dosáhnout jeho cílů a zároveň dosáhnout vašich.

Nechcete obětovat věci, které jsou pro vás důležité, ale pokud váš partner požaduje něco rozumného, ​​zvažte, zda do toho jít – i když to není přesně to, co chcete – s úsměvem na tváři. Život ti nikdy nedá vše, co chceš. Tím, že se naučíte dělat kompromisy pro své blízké, se také učíte být v míru se svým životem. To je jeden ze způsobů, jak dosáhnout dokonalého vztahu.

Související čtení: 12 věcí, ve kterých byste nikdy neměli dělat kompromisy ve vztahu

5. Musíte zjistit rovnováhu romantiky

Když je zaplaví první vlna neshod a rozdílů, mnoho párů se diví: "Mají být vztahy na začátku těžké?" Je to pochopitelná obava. Do vašeho života vstoupil nový člověk a stal se tak důležitým. Kromě toho byste je měli přimět, aby se cítili milováni. Ale různí jedinci mají různé romantické potřeby. Zkuste to:

• Vyrovnávací akt: Musíte vyvážit potřeby toho druhého emocionální intimita a fyzickou intimitu. Lidé, kteří nevědí, jak toho dosáhnout, zároveň cítí, že vztahy jsou těžké. Také snaha napodobit fiktivní romantiku v reálném životě situaci zhoršuje
• Zahoďte nerealistická očekávání: Vztahy jsou teď těžší, když máme k dispozici tolik obsahu o romantice. Vytváří nerealistická očekávání a může vyvést vaši jedinečnou romantickou dynamiku z rovnováhy. Musíte pochopit, co pro vás a vašeho partnera funguje. Jen tak budete schopni dosáhnout romantické harmonie pro dlouhodobý vztah

Související čtení: 10 tipů, jak rozvíjet emocionální intimitu v manželství

6. Potřebujete překonat svá nejhlubší zranění

Možná jste se v zoufalství zeptali sami sebe: "Jsem příliš těžký na to, abych byl ve vztahu?" Možná si ve svém ráji způsobujete trochu konfliktu a potíží, pokud se stále držíte určitých nevyřešených problémů z minulosti. Možná jste byli dříve v násilnickém vztahu, trpěli jste v dětství týráním ze strany své rodiny a vaše minulé zkušenosti vás činí tak nemilosrdnými ve vašem současném svazku. V tom případě dejte na naše rady ohledně vztahu.

Ve vztahu lidé často chovají zášť k minulým křivdám, které udělal jejich partner místo toho odpuštění a zapomenutí o tom. Pokud si myslíte, že odpuštění se snáze říká, než dělá, zvláště ve věcech lásky, souhlasím s vámi. Zvláště, když řešíte své osobní nevyléčené problémy.

Můžete se nás zeptat: "Ale proč jsou někdy vztahy tak těžké, těžší než přátelství?" Je to proto, že čím blíže k někomu jste, tím více vám jeho činy mohou ublížit. To je pravděpodobně důvod, proč jsou vztahy mezi dvěma plameny těžké. Není snadné překonat bolest, kterou ve vztahu trpí. Ale musíš to překonat.

Nejen proto, že je nutné, aby se vztah vyvíjel, ale také proto, že je nutné, abyste se v životě posunuli dál. Ze všech věcí, které se ve vztahu naučíte, je vzdát se zášti možná tou nejdůležitější lekcí, kterou potřebujete vědět pro svůj osobní růst a pro silný vztah.

7. Musíte být trpěliví

Drashti poznamenává: "V prvním fáze vztahu nebo období líbánek, dva lidé jsou tak do sebe, že přehlížejí všechny osobní nedostatky. Ale jak čas plyne, začnou si navzájem více a více všímat svých chyb. Vztahy jsou těžší, když romantika vyprchá a nastoupí realita. Toto je okamžik, kdy vaše pouto skutečně uspěje nebo selže. Toto jsou reality vztahů, které musíte přijmout."

Všichni máme své zlozvyky a otravné vrtochy. Přijmout je a držet se toho člověka v dobrém i zlém je to, o čem láska a trpělivost jsou. Nikdo není dokonalý a všichni děláme chyby. Zaměřte se na pozitivní vlastnosti vašeho partnera místo toho, abyste se zabývali těmi negativními. Pokud dokážete vidět za jejich nedokonalosti a milovat je takové, jací jsou, našli jste lásku svého života.

8. Musíte se navzájem ocenit

Čas má zvláštní způsob, jak učinit věci méně zvláštními, než ve skutečnosti jsou. Poté, co jste spolu nějakou dobu, začnete jeden druhého brát jako samozřejmost. Vztahy, které začínají obtížně, se do této fáze dostávají poměrně brzy. Někdy zapomínáte, jak je pro vás váš partner důležitý. Pak se možná stane něco, co vám připomene, jak moc je ve svém životě potřebujete. Nebo možná připomínka přichází příliš pozdě. Zde je to, co navrhujeme:

• Řekněte jim slovně: Proto je důležité svému partnerovi pravidelně říkat, jak moc si ho vážíte, aby ne cítit se nedoceněný. Je snadné uvíznout v naší rutině. Je těžké vidět za obyčejnost této rutiny a ocenit neobyčejnost
• Služební úkony: Jak pracovat na vztahu? Projevování uznání může být i v maličkostech, které pro svého partnera děláte. Uvařte jim jídlo, dejte jim dezert na cestu domů nebo jim jen občas doplňte zásoby v lednici, abyste jim ukázali, jak moc vám na nich záleží

9. Potřebujete otevřenou komunikaci jako nikdy předtím

Nic nezabije vztah rychleji než nedostatek komunikace a transparentnosti. Komunikační dovednosti jsou důležité, protože:

• Posilují váš vztah a prohlubují spojení s partnerem
• Pomohou vám porozumět a naladit se na jedinečné komunikační styly toho druhého
• Zachraňují LDR. Lidé se ve vztazích na dálku často snaží zvládnout a mají pocit, že jsou příliš tvrdí. Problémy však nespočívají jen v nedostatku blízkosti, ale také v nedostatečné komunikaci mezi párem

Související čtení: 9 známek, že máte ve vztahu vážné komunikační problémy

Drashti sdílí jedno praktické zlaté pravidlo, kterým se musí všichni její klienti řídit: „Udělejte z poctivé komunikace každodenní rituál.“ Poskytuje další poznatky:

• Komunikace je jediný způsob, jak vysvětlit, jak se cítíte, co chcete nebo jaký je problém
• Mnohokrát lidé chtějí, aby jejich partneři intuitivně věděli, jak se cítí, ale to není vždy možné
• Byli byste překvapeni, kolika problémům se lze ve vztazích nebo jakékoli sociální interakci vyhnout pomocí jednoduché komunikace ve vašem současném vztahu.

Jak se orientovat ve vztazích?

I když jste v nejtěžším roce vztahu, máte důvod zůstat, cvičit zdravé řešení konfliktůa přejděte na stejnou stránku. Na začátku, když se vše zdá růžové, je vaší největší výzvou ve vztahu, že si na sebe nemůžete udělat dostatek času. Ale teď máte všechen čas, a přesto na sebe neustále chňapete nebo vtrhnete do druhé místnosti.

Když láska ve vztahu nestačí a věci začnou být opravdu drsné, můžete pokračovat ve veslování následovně:

1. Vytvořte si svůj jedinečný styl řízení konfliktů

Podle Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument existuje pět stylů zvládání konfliktů. Jedná se o vstřícnost, vyhýbání se, kompromisy, spolupráci a soupeření. Mezi těmito pěti je styl spolupráce nejoblíbenější a nejúspěšnější. Jako pár musíte zjistit, jak vy dva zvládáte konflikt, když řešíte jiné problémy ve vztahu.

Pak se na základě typu své osobnosti musíte pokusit kultivovat správným způsobem, který vy dva zvládnete vztahové argumenty a pěstovat emocionální pohodu pro vás oba.

2. Vytvářejte romantické chvíle vědomě

Pokud se většinu pátečních večerů vy dva jen díváte na televizi, aniž byste spolu mluvili, je jasné, že se zde něco musí změnit. Jedním z důvodů, proč se vztahy rozpadají, je to, že pár přestane pracovat na udržení jiskry. A to se stává častěji, než si myslíte. Zpočátku jste svého partnera vnímali jako atraktivního člověka, kterého jste tak moc chtěli. Nyní je berete jako samozřejmost a je vám jedno, že je vezmete na rande.

Je čas věci úplně obrátit. Zde je postup:

• Zkuste předstírat, že jste v a nový vztah znovu!
• Přestaňte srovnávat věci s věcmi, které vidíte v jiných vztazích
• Vytvářejte romantické chvíle se svým partnerem a pracujte na svém vlastním vztahu tím, že vynaložíte další úsilí
• Najděte způsoby, jak udělat svého partnera šťastným. Kupte jim nové oblečení, vezměte je do kina – udělejte tyto maličkosti, abyste udrželi romantiku v chodu

3. Mějte jasné hranice

Mnohokrát se vztahy zamotají, když se páry ztratí ze zřetele a nakonec z nich není nic víc než samotný vztah. Je snadné nechat se ve vztahu pohltit a zapomenout, kdo jste. To se děje pomalu a zanechává hlubokou jizvu. Takže i když je důležité udělat pro svého partnera to nejlepší, mít romantické chvíle a podporovat je, jako by žádný zítřek nebyl – stejnou lásku musíte praktikovat i sami k sobě. Potřebujete také více seberomantismu.

Můžete absolutně milujte se ve vztahu. Pokud chcete mít vztah bez zavazadel, musíte na sobě pracovat stejně jako na vzájemné dynamice. A to začíná hranicemi. Řekněte ano na pozvánky a neberte partnera vždy s sebou. Vařte si sami. Jezte někdy sami a naučte se to vychutnávat. Mějte svůj vlastní život mimo svou drahou polovičku.

4. Zaměřte se na to, co je důležité během situací přežití

Takže se vloudilo příliš mnoho neshod a váš vztah visí z útesu. Nevíte, co odsud dělat, a vaše instinkty přežití nastupují. Cítíte potřebu utéct a nenapadá vás žádný zdravý způsob, jak tyto problémy vyřešit. Chtít uprchnout při pohledu na nebezpečí je jedním z důvodů, proč vztahy tak rychle končí. Vaše instinkty přežití vás vedou k myšlence, že venku je lepší život a musíte utéct.

Ale i když to může být v některých případech pravda, měli byste si vzít více času na hodnocení, místo abyste byli unáhlení. Zůstaňte v klidu a zeptejte se sami sebe, proč jste v tomto vztahu setrvali tak dlouho. Vy dva máte společné zájmy, pěstovali rodinnou kulturu a jsou vzájemně naladěni na styly připoutání. Má cenu to všechno nechat kvůli hádce, kterou teď nemůžete vyřešit?

Je jen málo oblastí našeho života, kde máme větší schopnost růst a učit se než v našich vztazích. To může být vzrušující a občas skličující, ale vždy je to příležitost stát se lepším člověkem. Vztahy jsou dřina, ale stojí za to, protože vztahy slouží mnoha potřebám ve vašem životě. Čím více do nich vložíte, tím více z nich dostanete.

Možná nenajdete řešení hned, ale pokud nebudete házet ručník do ringu, určitě uděláte pokrok. Takže až se příště přistihnete, že budete přemýšlet „proč jsou vztahy tak těžké?“, připomeňte si toto: Trvalé vztahy jsou těžké, protože stojí za to.

Různé typy vztahů | Zjistěte svůj!

Je Gen-Z v headspace k udržení vztahů?

12 jednoduchých tipů, jak budovat zdravé vztahy

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat