9 Fází Umírajícího Manželství

Jste v manželství nešťastný a je to tak už dlouho. Uvízli jste ve fázích umírajícího manželství, ale nejste si jisti, kde jste a co s tím můžete dělat. Říkáš si: "Bože, moje manželství mě deprimuje" a přemýšlíš, jestli jsi uvízl navždy.

Rozpoznat známky umírajícího manželství znamená podívat se dlouze a tvrdě na vztah, který je vašemu srdci nejbližší, a na život, který jste si vybudovali s někým, koho jste kdysi vroucně milovali a možná stále ještě máte. Rozložit manželství znamená opustit část svého života, která vás držela a tvořila hlavní část vaší identity.

Nic z toho není snadné. Koneckonců, kdo se chce prokousat svým manželstvím a hledat známky toho, že procházíte umírajícím manželstvím. Nikdo si ani nechce spojovat slovo „umírání“ s jejich manželstvím. Ale někdy musíme udělat těžké věci, abychom měli klid.

Mysleli jsme, že by se vám hodila odborná pomoc. A tak jsme se zeptali trenéra emočního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologické a duševní zdravotní první pomoci od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), který se specializuje na poradenství pro mimomanželské vztahy, rozchody, odloučení, smutek a ztrátu, abychom jmenovali alespoň některé, na identifikaci některých z nich. fáze umírajícího manželství.

5 hlavních příznaků mrtvého manželství

Než se dostaneme hluboko do fází umírajícího manželství, pojďme se rychle podívat na některé známky, že vaše manželství skončilo. Možná jste již zahlédli tato znamení, ale nejste ochotni je přijmout jako vztah červené vlajky. Možná si jen nechcete připustit, že to jsou do očí bijící známky umírajícího manželství.

Chápeme to – je vyčerpávající pracovat na svém manželství s hřebenem s jemnými zuby a hledat chybné linie a praskliny. Ale je také nezbytné vidět naše nejintimnější vztahy takové, jaké ve skutečnosti jsou. Takže se zhluboka nadechněte a pojďme se podívat na známky umírajícího manželství:

1. Jeden nebo oba z vás pořád hrabou minulost

Nikdo nepřichází do manželství nebo vztahu s úplně čistým štítem. Všichni máme svůj podíl emoční zavazadla a všichni jsme v boji připomínali minulé chyby a urážky. Je to jen jedna ze zbraní, které ve vztazích používáme.

Ale pokud minulost zasáhla do vašeho současného vztahu natolik, že si již nedokážete představit společnou budoucnost, je to rozhodně jeden ze znaků, že vaše manželství skončilo. Pokud je vše, co si navzájem říkáte, pasivně-agresivní narážka na minulé chyby atd., pak je možná čas dát si pauzu.

2. Došlo k nevěře

Řekněme si to jasně – nevěra nemusí vždy znamenat zkázu pro vztah. Manželství to může přežít, ve skutečnosti mohou nastat případy, kdy uzdravení z nevěry posiluje manželství. Ale tyhle nejsou úplně pravidlem.

Pokud je ve vašem manželství nevěra z jedné nebo obou stran, je to pravděpodobně proto, že něco chybí, nebo jeden z vás nebo znuděný/nešťastný z manželství. I když je to něco, co lze vyřešit, může to být také jeden z příznaků umírajícího manželství. Zda se jej rozhodnete oživit nebo ne, je zcela na vás.

3. Bojuje bez důvodu

Nejzdravější vztahy mají hádky a neshody. Ale jeden z největších rozdílů v zdravé versus nezdravé vztahy nebo manželství spočívá v tom, že boje se v nich stávají zlomyslnými a hořkými. K nezdravým hádkám nedochází absolutně z žádného jiného důvodu než z potřeby srazit našeho partnera.

Přemýšlejte o tom. Docházelo k opakovaným hádkám jednoduše proto, že jste chtěli být zlí a ublížit svému partnerovi? Byl k některým soubojům nějaký důvod? Pak se bezdůvodně hádáte a to je jeden z příznaků, že vaše manželství skončilo.

4. Slovní a/nebo fyzické týrání

Opakujte po mně: Zneužívání není v pořádku. A nemusíte to brát. Také ne každé týrání je fyzickým druhem, který na vás zanechává viditelné stopy a jizvy. Emocionální a verbální zneužívání je stejně zjizvené a bolestivé jako fyzické zneužívání. A je důležité, abychom si to uvědomili.

Související čtení: 5 příznaků emocionálního zneužívání, na které byste si měli dávat pozor, varuje terapeut

Pokud se do vašeho manželství vloudila jakákoli forma zneužívání, není třeba zůstávat a snažit se to odpustit nebo napravit. Zneužívání je známkou toho, že musíte co nejdříve odejít a dostat se do bezpečného prostoru a obrátit se zády ke svému umírajícímu a zneužívajícímu manželství.

5. Jste ve svém manželství osamělý

To je tak jemný, zákeřný znak umírajícího manželství, že má tendenci být neustále přehlížen. Nemluvíme o tom, že jste sami a dáváte si navzájem zdravý a tolik potřebný prostor v manželství. To je osamělost ve své nejhorší podobě, protože i když jste všemi možnými způsoby spojili svůj život s životem někoho jiného, ​​stále jste osamělí.

Bytí osamělý v manželství je, když břímě vztahu nesete sami. Ať už se jedná o výchovu dětí nebo plánování rodinné dovolené, vše závisí na vašem osamělém já. To není v pořádku a je to známka umírajícího manželství.

9 Fází Umírajícího Manželství

Pooja říká: „Vše začíná rozpojením, nepohodlím a nenalezením žádného spojení s partnerem. Někdy se spojení vůbec nenaváže. Také zneužívání jakéhokoli druhu je jasným prvním znamením, že tento vztah jde z kopce. Nedostatek komunikace také narušuje dohodu a udává tón věcí, které v takové situaci přijdou.“

Související čtení: 15 jemných, ale silných znamení, že vaše manželství skončí rozvodem

Takže máme docela jasnou představu o známkách umírajícího manželství. Fáze umírajícího manželství sahají o něco hlouběji. Pojďme se tedy podívat na různé fáze umírajícího manželství a na to, co znamenají.

1. Nedostatek komunikace

Pooja říká: „Partner má být někdo, s kým můžete mluvit o čemkoli – dobrém, špatném nebo ošklivém. Pokud tento aspekt v manželství chybí nebo tam byl dříve, ale časem se vytratil, věci se často špatně sdělují nebo se nesdělují vůbec. Většina odpovědí je jednoslabičných, což by mohlo naznačovat, že vztah se oslabil v jedné ze svých hlavních silných oblastí.“

Komunikační problémy ve vztazích nejsou neobvyklé. Ale toto je první fáze umírajícího manželství, protože komunikace je místo, kde začínají problémy i řešení. Pokud vůbec nemluvíte, pokud se neustále bojíte, že budete nepochopeni pokaždé, když promluvíte, nebo jste příliš unavení na to, abyste se vůbec snažili komunikovat, zbývá vám ještě manželství?

„Moje 12leté manželství se rozpadalo a nemohli jsme ani mluvit o tom, co nás od sebe oddělovalo,“ říká Mandy, „Nevěděla jsem, jak vyjádřit své neštěstí svému manželovi, a on nevěděl, jak se zeptat. mě o tom. Nedostatek komunikace nás přiváděl k šílenství a zabíjel jakoukoli šanci na usmíření. Jak jsme se mohli usmířit, když jsme nevěděli, jak spolu mluvit? Připadalo mi to jako a slepý vztah. "

2. Deziluze

Pooja říká: „Lidé si často idealizují své partnery. Myslí si, že jejich skutečný životní partner je jako ideální partner ve filmech, románech a snech, ale partneři ze skutečného života přicházejí s nedostatky, zklamáními a nevýhodami. Střet těchto očekávání často vede k deziluzi a lidé mají pocit, že se zasekli s nesprávnou osobou nebo s někým, koho si představovali jako úplně jinou osobu.“

Nebylo by úžasné, kdybychom všichni mohli přebývat ve svých fantaziích, zvláště ve svých romantických fantaziích? Bohužel, nebo možná naštěstí, vztahy v reálném životě jsou trochu složitější a vyžadují více práce, než když vaše noha bez námahy klouže do skleněné pantofle.

Související čtení: Co dělat, když si uvědomíte, že váš vztah je lež

Možná jste si mysleli, že váš partner je osoba vašich snů, někdo, komu se můžete skutečně otevřít a být s ním zranitelní. Nebo možná bylo před svatbou věci jinak, když jste spolu chodili a život vypadal jako růže a duha.

Deziluze je chladný kříž, který je třeba nést v romantickém vztahu. Je také dostatečně silný na to, aby dohnal manželství k rozpadu, protože jeden nebo oba partneři mají pocit, že se už vůbec nepoznávají. Zklamání z toho, že si uvědomíte, že manžel není vaším vysněným člověkem, ale skutečným člověkem z masa a kostí, který vztahové chyby a neumí číst myšlenky je rozhodně jednou z fází umírajícího manželství.

3. Nedostatek intimity

Pooja říká: „Staré přísloví říká, že kvalita sexu určuje kvalitu manželství. I když to nemůže být úplně pravda, rozhodně to ukazuje na důležitý aspekt. Pokud páru chybí intimita nebo pokud jejich úroveň intimity skutečně klesla, může to znamenat několik základních problémů. Pokud člověk necítí potřebu nebo nutkání být důvěrný s partnerem, je to jasná červená vlajka pro umírající manželství.“

Intimita v manželství se může velmi lišit od intimity při randění. Fyzická intimita se může stát rutinou nebo se může snížit frekvence, protože jste teď ženatý. Emocionální a intelektuální intimita ve vztazích, by také mohlo jít dolů, protože manželství je často mylně považováno za vrchol romantiky. A když už jste dosáhli vrcholu, proč se dále snažit.

Nedostatek jakékoli nebo jakékoli formy intimity signalizuje důležitou fázi umírajícího manželství. To je, když se doslova oddělujete od sebe, v mysli, těle a duchu. Ve vašem manželství není žádný prostor, kde byste se mohli setkávat, abyste si vyměňovali nápady, smát se nebo doteky, a možná si také nejste jisti, jak jeden druhého oslovit, protože komunikace je již nepříjemná.

4. Oddělení

„Byl jsem se svou ženou ženatý 7 let. Před svatbou jsme se dlouho neznali. Možná to byl důvod, proč jsme se pár let po manželství přistihli, že se na sebe díváme skoro jako na kusy nábytku. Známé, ale naprosto samozřejmé. Nemohli jsme si vzpomenout na žádný z důvodů, proč jsme se dali dohromady, nebo jsme si vytvořili jakoukoli vazbu,“ říká Bryan.

Související čtení: 7 Základů Odhodlání V Manželství

Pooja vysvětluje, proč se to děje: „Často lidé dosáhnou fáze s dlouhodobými partnery, kdy se téměř stanou jako kterákoli jiná neživá součást života toho druhého. Prostě je nezajímá partnerský život, chování ani nic jiného. Když se partner stane ve vašem životě neentitou, rozhodně to znamená, že manželství je již na pokraji úplné smrti.“

Na manželství, kde jste od svého partnera tak odtržení, že už ho sotva vidíte jako vnímající bytosti, je něco opravdu smutného. Jejich výstřednosti, jejich libosti a nelibosti, na ničem z toho už nezáleží a na manželství také ne. Mohli byste být cizinci, kteří jen náhodou sdílejí domov a certifikát o tom, že jste se kdysi zavázali milovat se navždy. Manželství bez připoutanosti, bez radosti, je a manželství na skalách. Pokud skutečně procházíte umírajícím manželstvím, je to určitě jedna z fází, kterou byste zažili.

5. Už se staráte nebo se snažíte zachránit své manželství

Možná byly chvíle, kdy jste si mysleli, že můžete napravit umírající manželství. Kde vám a vašemu manželovi skutečně záleželo na snaze vzkřísit váš vztah a dát sobě a vašemu manželství další šanci. A možná jste teď oba za hranicí péče, příliš unavení a lhostejní na to, abyste to zkusili znovu.

Pooja říká: „Může také nastat fáze, kdy se ani jeden z partnerů nechce snažit dát jejich vztahu další šanci. To znamená, že se již vzdali jeden druhého a svého manželství. To je často bod, ze kterého není návratu v žádném manželství, a jasný indikátor toho, že to definitivně spěje ke své zkáze.“

Opravdu chmurné zprávy, ale je to lepší, než zůstávat ve špatném manželství pro děti nebo prostě proto, že jste si ještě nepřiznali, že už vám v tomto manželství nic jiného nezbývá. Opět může být docela děsivé dosáhnout okamžiku, kdy si uvědomíte, že velká část vašeho života a srdce skončila.

Toto je, jak říká Pooja, zlomový bod ve fázích umírajícího manželství, protože je jen malá šance, že jeden nebo oba náhle změníte názor a rozhodnete se, že chcete, aby věci přece jen fungovaly.

6. Není mezi vámi žádná důvěra

Problémy s důvěrou jsou záludné maličkosti, které se mohou vloudit do těch nejlepších a nejzdravějších vztahů. Budování důvěry ve vztahu je dost těžké, znovuobnovení důvěry, jakmile byla rozbita, je ještě obtížnější. Což je pravděpodobně důvod, proč, jakmile se v manželství ztratí důvěra, vynikne to jako do očí bijící známka umírajícího manželství.

„Důvěra v mé manželství nebyla jen o vzájemné věrnosti,“ říká Ella. „Bylo to také o tom, abychom se na sebe mohli spolehnout a byli upřímní ve všem, na čem záleželo. Ke konci mého manželství bylo všechno pryč a bylo to vážné důvěry. Byla tam nevěra, to ano, ale ještě předtím tu byl pocit, že jsem mu nemohla věřit, že se mi ukáže.“

Chcete-li napravit umírající manželství, musí mezi vámi a vaším partnerem zůstat určitá důvěra. Přinejmenším důvěra, že jde o manželství, které stojí za to napravit, že existuje prostor pro zlepšení, ze sebe udělejte lepší partnery. Bez toho budete sedět a ptát se sami sebe: „Jaké jsou nejtěžší roky manželství? Žiju je právě teď?" Prožít umírající manželství znamená zničující ztrátu důvěry, takovou, ze které se nemůžete vrátit.

7. Vaše priority se posunuly

Žádný zákon neříká, že partneři v manželství (nebo mimo něj) musí vždy myslet a jednat přesně stejně, nebo si dokonce vážit všech stejných věcí. Poměrně důležité však je, aby si svého manželství a partnerství vážili přibližně stejně, nebo téměř stejně. Jakmile se tyto váhy překlopí, mají tendenci se překlápět a vše vyvádět z rovnováhy.

Související čtení: Jak se rozejít s někým, kdo tě miluje

Jednou z fází umírajícího manželství je, že se priority jednoho nebo obou partnerů posunuly. Možná jste se stali někým, kdo si cení vašeho prostoru a nezávislosti nad rámec svého partnera. Možná má jejich práce už léta přednost před manželstvím. Nebo možná jeden z vás chce zůstat navždy ve svém rodném městě, zatímco druhý chce roztáhnout křídla a žít na nových místech (poslouchejte, všechny ty country písně mohou být pravdivé!).

Každý intimní vztah má svůj podíl na kompromisech. Otázkou však vždy zůstává, kdo musí dělat více kompromisů a zda je třeba dosáhnout dokonalé kompromisní rovnováhy? jsou tam? věci, ze kterých byste ve vztahu neměli dělat kompromisy? To všechno jsou těžké otázky, ale lze s jistotou říci, že pokud jste se od sebe oddělili do té míry, že vaše individuální potřeby ovládají váš život mnohem více než vaše manželství, procházíte umírajícím manželstvím.

8. Máte náhlý okamžik jasnosti

Abychom nenakreslili příliš morbidní obraz, ale ve většině případů manželství umírá pomalou a postupnou smrtí. Ale ve stádiích umírajícího manželství je to 'aha!' moment. A "heuréka!" moment, jen možná ne tak euforický. Ten okamžik, kdy s naprostou jistotou víte, že jste s tímto manželstvím skončili, nebo skončilo s vámi, nebo obojí! je čas alespoň na rozluka manželství.

Mohl by to být velký velký okamžik, kdy se poprvé setkáte s nevěrou svého partnera. Nebo se můžete jednoho rána dívat na to, jak si namazali toasty při snídani a velmi jasně vědět, že tohle není tvář, se kterou byste chtěli snídat po zbytek svého života. Jasnost k nám přichází ve skutečně zvláštních okamžicích.

Chloe řekla: "Naše manželství bylo nějakou dobu neurčitě nešťastné." Nikdy jsem na to nemohl položit prst. Nedošlo k žádnému zneužívání a v té době jsme si nebyli vědomi žádné nevěry. Pamatuji si, jak jsem si říkal: "Moje manželství mě deprimuje." A pak jednoho dne míč spadl.

„Dívali jsme se spolu na televizi a on trval na tom, že neseděl na ovladači, ale byl. Zní to směšně, ale měl jsem pocit, že roky zášti se dostaly do jediného ohniska, protože vždy měl ovladač, ale předstíral, že ho nemá!“

Jak jsme řekli, fáze umírajícího manželství ne vždy dávají smysl a nepřicházejí s varováním. To jsou chvíle, kdy se dostanete na konec svých sil a nebudete chtít nic jiného, ​​než se osvobodit od tohoto manželství a ptát se sami sebe, zda byste se měli rozvést.

9. Vzdáváte se manželství a jdete dál

Jaké jsou nejtěžší roky manželství? Možná, když víte, že je něco špatně, ale jste příliš unavení nebo se bojíte s tím něco udělat nebo příliš zpochybňujete své manželství, abyste neviděli trhliny příliš zblízka. Ale je tu další fáze. Je to, když se konečně rozhodnete přestat se snažit napravit své umírající manželství, vzdát se a vzít si svůj život zpět.

Související čtení: Rozvodové poradenství: Výhody předrozvodové a porozvodové terapie

Konečně jste podlehli znamením, že vaše manželství je u konce, a udělali jste obtížný, ale konkrétní krok, odpojit se a odejít ze vztahu, který vám nefungoval. Toto je poslední krok ve fázích umírajícího manželství.

„Vzdát se“ málokdy zní jako pozitivní věc. Proč byste ukončení nejdůležitějšího vztahu svého života (nebo nám to alespoň říkali) považovali nějakým způsobem za pozitivní? Ale víte, že to nefunguje, a jste připraveni přijmout a pokračovat ve svém životě.

Když jste ve fázi umírajícího manželství, budete mít pocity neurčitého neklidu, obecný pocit, že věci nejsou takové, jaké by měly být. A pak přijde jasnost a pevnost učinit rozhodnutí a skutečně s tím něco udělat. Možná se zpočátku pokusíte napravit své umírající manželství, ale pak si uvědomíte, že to nefunguje a možná to ani nestojí za to. Nebo možná vyhledáš odbornou pomoc, v tom případě Bonobology panel zkušených terapeutů jsou vždy připraveni pomoci.

Často se nám říká, že manželství je základ a konec všech vztahů. Uznat, že vztah takového osobního a společenského významu je u konce, nebude nikdy snadné. Pokud procházíte umírajícím manželstvím, doufáme, že to rozpoznáte a budete mít odvahu vědět, kdy to je čas odejít ze vztahu.

11 problémů ve vztazích, kterým musí čelit téměř každý, s řešeními

Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete: 12 užitečných tipů od odborníka

Obnovte své manželství během rozchodu pomocí těchto 13 tipů

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.