9 Fází Umírajícího Manželství

Jste v manželství nešťastný a je to tak už dlouho. Uvízli jste ve fázích umírajícího manželství, ale nejste si jisti, kde jste a co s tím můžete dělat. Říkáš si: "Bože, moje manželství mě deprimuje" a přemýšlíš, jestli jsi uvízl navždy.

Rozpoznat známky umírajícího manželství znamená podívat se dlouze a tvrdě na vztah, který je vašemu srdci nejbližší, a na život, který jste si vybudovali s někým, koho jste kdysi vroucně milovali a možná stále ještě máte. Rozložit manželství znamená opustit část svého života, která vás držela a tvořila hlavní část vaší identity.

Nic z toho není snadné. Koneckonců, kdo se chce prokousat svým manželstvím a hledat známky toho, že procházíte umírajícím manželstvím. Nikdo si ani nechce spojovat slovo „umírání“ s jejich manželstvím. Ale někdy musíme udělat těžké věci, abychom měli klid.

Mysleli jsme si, že byste se mohli hodit k pomoci odborníka. A tak jsme se zeptali koučky emoční pohody a všímavosti Pooji Priyamvady (certifikované v oboru první pomoci v psychologickém a duševním zdraví z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství v oblasti mimomanželských poměrů, rozchodů, odloučení, smutku a ztráty, abychom jmenovali alespoň některé, na identifikaci některých fází umírajícího manželství.

5 hlavních příznaků mrtvého manželství

Než se pustíme do fází umírajícího manželství, pojďme se krátce podívat na některé signály, že vaše manželství je na konci. Možná jste si tyto signály již všimli, ale nejste ochotni je přijmout jako varovné signály pro vztah . Možná si jen nechcete přiznat, že se jedná o zjevné známky umírajícího manželství.

Chápeme to – je vyčerpávající pracovat na svém manželství s hřebenem s jemnými zuby a hledat chybné linie a praskliny. Ale je také nezbytné vidět naše nejintimnější vztahy takové, jaké ve skutečnosti jsou. Takže se zhluboka nadechněte a pojďme se podívat na známky umírajícího manželství:

1. Jeden nebo oba z vás pořád hrabou minulost

Nikdo nevstupuje do manželství ani vztahu s úplně čistým štítem. Všichni máme svůj podíl emocionální zátěže a všichni jsme v hádce vytáhli z hlavy minulé chyby a urážky. Je to jen jedna ze zbraní, které ve vztazích používáme.

Ale pokud minulost zasáhla do vašeho současného vztahu natolik, že si již nedokážete představit společnou budoucnost, je to rozhodně jeden ze znaků, že vaše manželství skončilo. Pokud je vše, co si navzájem říkáte, pasivně-agresivní narážka na minulé chyby atd., pak je možná čas dát si pauzu.

2. Došlo k nevěře

Aby bylo jasno – nevěra ne vždy znamená pro vztah zkázu. Manželství ji mohou přežít, ve skutečnosti mohou existovat případy, kdy uzdravení se z nevěry manželství posílí. Ale to není úplně normální.

Pokud je ve vašem manželství nevěra z jedné nebo obou stran, je to pravděpodobně proto, že něco chybí, nebo jeden z vás nebo znuděný/nešťastný z manželství. I když je to něco, co lze vyřešit, může to být také jeden z příznaků umírajícího manželství. Zda se jej rozhodnete oživit nebo ne, je zcela na vás.

3. Bojuje bez důvodu

I v těch nejzdravějších vztazích dochází k hádkám a neshodám. Jedním z největších rozdílů mezi zdravými a nezdravými vztahy nebo manželstvími je však to, že v těch druhých se hádky stávají zlomyslnými a hořkými. K nezdravým hádkám dochází absolutně bez důvodu, kromě potřeby partnera srazit.

Přemýšlejte o tom. Docházelo k opakovaným hádkám jednoduše proto, že jste chtěli být zlí a ublížit svému partnerovi? Byl k některým soubojům nějaký důvod? Pak se bezdůvodně hádáte a to je jeden z příznaků, že vaše manželství skončilo.

4. Slovní a/nebo fyzické týrání

Opakujte po mně: Zneužívání není v pořádku. A nemusíte to brát. Také ne každé týrání je fyzickým druhem, který na vás zanechává viditelné stopy a jizvy. Emocionální a verbální zneužívání je stejně zjizvené a bolestivé jako fyzické zneužívání. A je důležité, abychom si to uvědomili.

Související čtení: 5 příznaků emocionálního zneužívání, na které byste si měli dát pozor, varuje terapeut

Pokud se do vašeho manželství vloudila jakákoli forma zneužívání, není třeba zůstávat a snažit se to odpustit nebo napravit. Zneužívání je známkou toho, že musíte co nejdříve odejít a dostat se do bezpečného prostoru a obrátit se zády ke svému umírajícímu a zneužívajícímu manželství.

5. Jste ve svém manželství osamělý

To je tak jemný, zákeřný znak umírajícího manželství, že má tendenci být neustále přehlížen. Nemluvíme o tom, že jste sami a dáváte si navzájem zdravý a tolik potřebný prostor v manželství. To je osamělost ve své nejhorší podobě, protože i když jste všemi možnými způsoby spojili svůj život s životem někoho jiného, ​​stále jste osamělí.

Být osamělý v manželství znamená být sám, když nesete břemeno vztahu. Ať už jde o výchovu dětí nebo plánování rodinné dovolené, vše se scvrkává na vaši samotu. To není v pořádku a je to známka umírajícího manželství.

9 Fází Umírajícího Manželství

Pooja říká: „Všechno to začíná odcizením, nepohodlím a nenalezením jakéhokoli spojení s partnerem. Někdy se spojení vůbec nenaváže. Také jakékoli zneužívání je jasným prvním signálem, že tento vztah jde dolů. Nedostatek komunikace je také překážkou a udává tón věcí, které v takové situaci přijdou.“

Související čtení: 15 nenápadných, ale silných signálů, že vaše manželství skončí rozvodem

Takže máme docela jasnou představu o známkách umírajícího manželství. Fáze umírajícího manželství sahají o něco hlouběji. Pojďme se tedy podívat na různé fáze umírajícího manželství a na to, co znamenají.

1. Nedostatek komunikace

Pooja říká: „Partner má být někdo, s kým můžete mluvit o čemkoli – dobrém, špatném nebo ošklivém. Pokud tento aspekt v manželství chybí nebo tam byl dříve, ale časem se vytratil, věci se často špatně sdělují nebo se nesdělují vůbec. Většina odpovědí je jednoslabičných, což by mohlo naznačovat, že vztah se oslabil v jedné ze svých hlavních silných oblastí.“

Komunikační problémy ve vztazích nejsou neobvyklé. Ale toto je první fáze umírajícího manželství, protože komunikace je místem, kde začínají jak problémy, tak i řešení. Pokud vůbec nemluvíte, pokud se neustále bojíte, že budete pokaždé, když promluvíte, nepochopeni, nebo jste příliš unavení na to, abyste se o komunikaci vůbec pokusili, zbývá vám vůbec manželství?

„Mé dvanáctileté manželství se rozpadalo a my jsme si ani nemohli promluvit o tom, co nás rozděluje,“ říká Mandy. „Nevěděla jsem, jak manželovi sdělit svou nešťastnost, a on nevěděl, jak se mě na to zeptat. Nedostatek komunikace nás doháněl k šílenství a ničil jakoukoli šanci na usmíření. Jak jsme se mohli usmířit, když jsme nevěděli, jak spolu mluvit? Připadalo nám to jako slepá ulička .“

2. Deziluze

Pooja říká: „Lidé si často idealizují své partnery. Myslí si, že jejich skutečný životní partner je jako ideální partner ve filmech, románech a snech, ale partneři ze skutečného života přicházejí s nedostatky, zklamáními a nevýhodami. Střet těchto očekávání často vede k deziluzi a lidé mají pocit, že se zasekli s nesprávnou osobou nebo s někým, koho si představovali jako úplně jinou osobu.“

Nebylo by úžasné, kdybychom všichni mohli přebývat ve svých fantaziích, zvláště ve svých romantických fantaziích? Bohužel, nebo možná naštěstí, vztahy v reálném životě jsou trochu složitější a vyžadují více práce, než když vaše noha bez námahy klouže do skleněné pantofle.

Související čtení: Co dělat, když si uvědomíte, že váš vztah je lež

Možná jste si mysleli, že váš partner je osoba vašich snů, někdo, komu se můžete skutečně otevřít a být s ním zranitelní. Nebo možná bylo před svatbou věci jinak, když jste spolu chodili a život vypadal jako růže a duha.

Zklamání je chladný kříž, který je třeba v romantickém vztahu nést. Je také dostatečně silné na to, aby dovedlo manželství k rozpadu, protože jeden nebo oba partneři mají pocit, že se už navzájem vůbec nepoznávají. Zklamání z uvědomění si, že partner není člověk vašich snů, ale skutečný člověk z masa a krve, který dělá chyby ve vztazích a neumí číst vaše myšlenky, je rozhodně jednou z fází umírajícího manželství.

3. Nedostatek intimity

Pooja říká: „Staré přísloví říká, že kvalita sexu určuje kvalitu manželství. I když to nemůže být úplně pravda, rozhodně to ukazuje na důležitý aspekt. Pokud páru chybí intimita nebo pokud jejich úroveň intimity skutečně klesla, může to znamenat několik základních problémů. Pokud člověk necítí potřebu nebo nutkání být důvěrný s partnerem, je to jasná červená vlajka pro umírající manželství.“

Intimita v manželství se může velmi lišit od intimity během randění. Fyzická intimita se může stát rutinou nebo se může její frekvence snižovat, protože, no, už jste manželé. Emoční a intelektuální intimita ve vztazích se také může zhoršit, protože manželství je často mylně vnímáno jako vrchol romantiky. A jakmile vrcholu dosáhnete, proč se ještě snažit.

Nedostatek jakékoli nebo jakékoli formy intimity signalizuje důležitou fázi umírajícího manželství. To je, když se doslova oddělujete od sebe, v mysli, těle a duchu. Ve vašem manželství není žádný prostor, kde byste se mohli setkávat, abyste si vyměňovali nápady, smát se nebo doteky, a možná si také nejste jisti, jak jeden druhého oslovit, protože komunikace je již nepříjemná.

4. Oddělení

„Byl jsem se svou ženou ženatý 7 let. Před svatbou jsme se dlouho neznali. Možná to byl důvod, proč jsme se pár let po manželství přistihli, že se na sebe díváme skoro jako na kusy nábytku. Známé, ale naprosto samozřejmé. Nemohli jsme si vzpomenout na žádný z důvodů, proč jsme se dali dohromady, nebo jsme si vytvořili jakoukoli vazbu,“ říká Bryan.

Související čtení: 7 základů závazku v manželství

Pooja vysvětluje, proč se to děje: „Často lidé dosáhnou fáze s dlouhodobými partnery, kdy se téměř stanou jako kterákoli jiná neživá součást života toho druhého. Prostě je nezajímá partnerský život, chování ani nic jiného. Když se partner stane ve vašem životě neentitou, rozhodně to znamená, že manželství je již na pokraji úplné smrti.“

Na manželství, ve kterém jste od svého partnera tak odcizeni, že ho už sotva vnímáte jako vnímající bytost, je něco opravdu smutného. Na jeho vrtochech, jeho zálibách a nelibostech už nezáleží, a ani na samotném manželství nezáleží. Můžete být cizí lidé, kteří shodou okolností sdílejí domov a certifikát, na kterém je uvedeno, že jste si kdysi slíbili, že se budete navždy milovat. Manželství bez citového pouta, bez radosti, je manželství na rozpadu . Pokud skutečně procházíte umírajícím manželstvím, je tohle rozhodně jedna z fází, kterými byste mohli projít.

5. Už se staráte nebo se snažíte zachránit své manželství

Možná byly chvíle, kdy jste si mysleli, že můžete napravit umírající manželství. Kde vám a vašemu manželovi skutečně záleželo na snaze vzkřísit váš vztah a dát sobě a vašemu manželství další šanci. A možná jste teď oba za hranicí péče, příliš unavení a lhostejní na to, abyste to zkusili znovu.

Pooja říká: „Může také nastat fáze, kdy se ani jeden z partnerů nechce snažit dát svému vztahu další šanci . To znamená, že se už vzdali jeden druhého i svého manželství. To je v jakémkoli manželství často bod, odkud není návratu, a jasný ukazatel toho, že se definitivně řítí k záhubě.“

Opravdu chmurné zprávy, ale je to lepší, než zůstávat ve špatném manželství pro děti nebo prostě proto, že jste si ještě nepřiznali, že už vám v tomto manželství nic jiného nezbývá. Opět může být docela děsivé dosáhnout okamžiku, kdy si uvědomíte, že velká část vašeho života a srdce skončila.

Toto je, jak říká Pooja, zlomový bod ve fázích umírajícího manželství, protože je jen malá šance, že jeden nebo oba náhle změníte názor a rozhodnete se, že chcete, aby věci přece jen fungovaly.

6. Není mezi vámi žádná důvěra

Problémy s důvěrou jsou záludné maličkosti, které se mohou vloudit do těch nejlepších a nejzdravějších vztahů. Budování důvěry ve vztahu je dost těžké, znovuobnovení důvěry, jakmile byla rozbita, je ještě obtížnější. Což je pravděpodobně důvod, proč, jakmile se v manželství ztratí důvěra, vynikne to jako do očí bijící známka umírajícího manželství.

„Důvěra v mém manželství nespočívala jen v tom, abychom si byli navzájem věrní,“ říká Ella. „Šlo také o to, abychom se na sebe mohli spolehnout a byli upřímní ve všem, na čem záleželo. Ke konci manželství to všechno zmizelo a objevily se vážné problémy s důvěrou . Ano, byla tam nevěra, ale i předtím jsem měla pocit, že mu nemůžu věřit, že se pro mě objeví.“

Chcete-li napravit umírající manželství, musí mezi vámi a vaším partnerem zůstat určitá důvěra. Přinejmenším důvěra, že jde o manželství, které stojí za to napravit, že existuje prostor pro zlepšení, ze sebe udělejte lepší partnery. Bez toho budete sedět a ptát se sami sebe: „Jaké jsou nejtěžší roky manželství? Žiju je právě teď?" Prožít umírající manželství znamená zničující ztrátu důvěry, takovou, ze které se nemůžete vrátit.

7. Vaše priority se posunuly

Žádný zákon neříká, že partneři v manželství (nebo mimo něj) musí vždy myslet a jednat přesně stejně, nebo si dokonce vážit všech stejných věcí. Poměrně důležité však je, aby si svého manželství a partnerství vážili přibližně stejně, nebo téměř stejně. Jakmile se tyto váhy překlopí, mají tendenci se překlápět a vše vyvádět z rovnováhy.

Související čtení: Jak se rozejít s někým, kdo vás miluje

Jednou z fází umírajícího manželství je, že se priority jednoho nebo obou partnerů posunuly. Možná jste se stali někým, kdo si cení vašeho prostoru a nezávislosti nad rámec svého partnera. Možná má jejich práce už léta přednost před manželstvím. Nebo možná jeden z vás chce zůstat navždy ve svém rodném městě, zatímco druhý chce roztáhnout křídla a žít na nových místech (poslouchejte, všechny ty country písně mohou být pravdivé!).

Každý intimní vztah s sebou nese určitý díl kompromisů. Otázkou však vždy zůstává, kdo musí dělat více kompromisů a existuje dokonalá rovnováha kompromisů, které lze dosáhnout? Existují věci, u kterých byste ve vztahu neměli dělat kompromisy ? To vše jsou těžké otázky, ale dá se s jistotou říci, že pokud jste se od sebe oddělili natolik, že vaše individuální potřeby ovládají váš život mnohem více než vaše manželství, procházíte umírajícím manželstvím.

8. Máte náhlý okamžik jasnosti

Nechci vykreslovat příliš morbidní obraz, ale ve většině případů manželství umírá pomalu a postupně. Ale v rámci fází umírajícího manželství nastane ten moment „aha!“. Moment „heuréka!“, jen možná ne tak euforický. Ten okamžik, kdy s naprostou jistotou víte, že jste s tímto manželstvím skončili, nebo je konec s vámi, nebo s oběma! Je čas alespoň na rozchod.

Mohl by to být velký velký okamžik, kdy se poprvé setkáte s nevěrou svého partnera. Nebo se můžete jednoho rána dívat na to, jak si namazali toasty při snídani a velmi jasně vědět, že tohle není tvář, se kterou byste chtěli snídat po zbytek svého života. Jasnost k nám přichází ve skutečně zvláštních okamžicích.

Chloe řekla: "Naše manželství bylo nějakou dobu neurčitě nešťastné." Nikdy jsem na to nemohl položit prst. Nedošlo k žádnému zneužívání a v té době jsme si nebyli vědomi žádné nevěry. Pamatuji si, jak jsem si říkal: "Moje manželství mě deprimuje." A pak jednoho dne míč spadl.

„Dívali jsme se spolu na televizi a on trval na tom, že neseděl na ovladači, ale byl. Zní to směšně, ale měl jsem pocit, že roky zášti se dostaly do jediného ohniska, protože vždy měl ovladač, ale předstíral, že ho nemá!“

Jak jsme řekli, fáze umírajícího manželství ne vždy dávají smysl a nepřicházejí s varováním. To jsou chvíle, kdy se dostanete na konec svých sil a nebudete chtít nic jiného, ​​než se osvobodit od tohoto manželství a ptát se sami sebe, zda byste se měli rozvést.

9. Vzdáváte se manželství a jdete dál

Jaké jsou nejtěžší roky manželství? Možná, když víte, že je něco špatně, ale jste příliš unavení nebo se bojíte s tím něco udělat nebo příliš zpochybňujete své manželství, abyste neviděli trhliny příliš zblízka. Ale je tu další fáze. Je to, když se konečně rozhodnete přestat se snažit napravit své umírající manželství, vzdát se a vzít si svůj život zpět.

Související čtení: Rozvodové poradenství: Výhody předrozvodové a porozvodové terapie

Konečně jste podlehli znamením, že vaše manželství je u konce, a udělali jste obtížný, ale konkrétní krok, odpojit se a odejít ze vztahu, který vám nefungoval. Toto je poslední krok ve fázích umírajícího manželství.

„Vzdát se“ málokdy zní jako pozitivní věc. Proč byste ukončení nejdůležitějšího vztahu svého života (nebo nám to alespoň říkali) považovali nějakým způsobem za pozitivní? Ale víte, že to nefunguje, a jste připraveni přijmout a pokračovat ve svém životě.

Když se nacházíte ve fázi umírajícího manželství, budete mít pocity neurčitého neklidu, obecný pocit, že věci nejsou takové, jaké by měly být. Pak přijde jasnost a pevnost k rozhodnutí a skutečně s tím něco udělat. Možná se zpočátku pokusíte své umírající manželství napravit, ale pak si uvědomíte, že to nefunguje a možná to za to nestojí. Nebo možná vyhledáte odbornou pomoc, v takovém případě je vám vždy k dispozici panel zkušených terapeutů Bonobology.

Často slyšíme, že manželství je smyslem a koncem všech vztahů. Přiznat si, že vztah takového osobního a společenského významu je u konce, nikdy nebude snadné. Pokud procházíte rozpadajícím se manželstvím, doufáme, že si to uvědomíte a budete mít odvahu vědět, kdy je čas z takového vztahu odejít.

11 problémů ve vztazích, kterým musí čelit téměř každý, s řešeními

Co dělat, když podvádíte někoho, koho milujete: 12 užitečných tipů od odborníka

Obnovte své manželství během rozchodu pomocí těchto 13 tipů

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.