Nesnáším svého manžela – 10 možných důvodů a co s tím můžete dělat

"Nenávidím svého manžela" - Není to zrovna romantická věc o muži, kterého jste si vzali. Jednou jsi ho prohlásil za lásku svého života. Byl to muž, do kterého jste se bezhlavě zamilovali, protože vám slíbil, že vás bude držet za ruku. Byl to někdo, o kom jste si mysleli, že bez něj nemůžete žít. Někde na cestě se však tyto pocity změnily. Když se na něj teď podíváš, ve tvých očích není žádná láska. Existuje pouze zášť.

Je zřejmé, že to není příjemné místo a může to mít dopady nejen na kvalitu vašeho manželského života, ale také na vaše fyzické a duševní zdraví. Výzkum zjistil, že nešťastná manželství jsou stejně špatná jako kouření. Studie ukazuje dopady kvality manželství na očekávanou délku života. Lidé, kteří jsou v nešťastném manželství, pravděpodobně brzy zemřou. Tento výzkum vás může vyděsit, ale nebojte se.

Jsme tu, abychom vám pomohli z vaší bídné situace a s tím, jak ji zvrátit. Poradíme vám s koučkou emoční pohody a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovanou v oboru psychologické a duševní první pomoci z John Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství v oblasti mimomanželských poměrů, rozchodů, odloučení, smutku a ztráty. Ukážeme vám možné důvody, proč svého manžela nenávidíte, a co s tím můžete dělat.

10 důvodů, proč opovrhujete svým partnerem

Je vůbec možné nenávidět svého manžela? Pooja říká: „Nenávist je silná emoce. Nicméně někdy dlouhodobá zášť a chronické konflikty v manželství , které prostě nekončí, mohou u mnoha žen vést k pocitu, že své manžely nenávidí. Nenávist může být existující emocí v manželstvích, kde dochází k jakémukoli druhu zneužívání.“

Není tedy neobvyklé ani nepřirozené nenávidět svého manžela. Ve skutečnosti každý člověk v manželství svého partnera v určitém okamžiku nenávidí. V knize A co já?: Zastavte sobectví, které vám ničí vztah, Jane Greer píše, že je nemožné žít s někým, aniž byste se občas cítili ohromeni a frustrováni jeho jednáním. Pokud nemůžete přestat říkat: „Nenávidím svého manžela“, přestaňte se za to bičovat. Místo toho se podívejte na důvody, proč se tak cítíte, abyste zjistily, co musíte udělat pro nápravu situace:

Související čtení: 25 způsobů, jak být lepší manželkou a zlepšit své manželství

1. Ve vztahu neexistuje rovnost 

Pooja říká: „Rovnost může být jednou z věcí, díky kterým se žena v manželství cítí šťastná. Díky tomu se cítí respektovaná a milovaná. Díky tomu má pocit, že na jejích názorech, myšlenkách a názorech záleží a je jim věnována pozornost. Má pocit, že má slovo ve velkých i malých rozhodnutích o rodině. Když v manželství není žádná rovnost, manžel jí nedává téměř žádnou šanci vyjádřit svůj názor. To může způsobit, že si manželky vypěstují vůči svým manželům nesmírné opovržení.“ 

Pokud ve vztahu panuje nerovnováha moci nebo boj o moc , může to mezi párem vést k mnoha problémům. Pokud se ve vztahu již necítíte rovnocenní, můžete začít mít na svého partnera zášť. Jste jediný, kdo dělá všechny domácí práce? Jste jediný, kdo se stará o děti? Jste jediný, kdo za všechno platí? Pokud je odpověď na tyto otázky ano, není divu, že si říkáte: „Nenávidím svého manžela.“

2. Kritizuje a podceňuje vás 

Pokud se ptáte: „Proč nenávidím svého manžela?“, pak by to mohl být jeden z možných důvodů. Neustálá kritika v manželství může být bolestivá. Pokud váš partner nachází chyby ve všem, co děláte – ať už jde o vaše životní volby, vaše každodenní rozhodnutí nebo dokonce i o to, jak se oblékáte – může to být hluboce demoralizující a zraňující. Pokud to už nemůžete vydržet, zde je několik odpovědí na to, co dělat, když vás váš manžel neustále ponižuje nebo kritizuje:

• Neodplácej se. Oko za oko to nezlepší. Opětovné vypalování kritiky na něj situaci jen zhorší
• Mluvte s ním o tom jemně, když máte správnou náladu. Řekni mu, že tě jeho komentář zranil 
• Komunikujte s ním. Zeptejte se ho, jestli ho něco trápí. Pokud je ve vztahu nespokojený, požádejte ho, aby o tom byl upřímný 

3. Nesnaží se pro vás vypadat dobře 

Toto je jedno z nešťastných znamení manželství. Když jste manželé dlouhou dobu, je snadné začít jeden druhého brát jako samozřejmost. Tehdy se začnete vzdalovat a do vašeho pouta se začnou vkrádat negativní emoce, jako je nenávist nebo nechuť k sobě navzájem. 

Sophia, čtenářka z Minnesoty, říká, že právě tohle ji v manželství trápí. Říká: „Nenávidím svého manžela a manželství mě deprimuje . Už mu na vzhledu nezáleží. Neříkám, že od něj očekávám, že bude každý den vypadat jako filmová hvězda, ale ani se nesnaží hezky se oblékat a vypadat hezky při zvláštních příležitostech. A to vypadá, jako by se vzdal jakékoli snahy udržet naše manželství svěží a zajímavé.“

4. Sex se stal nudným

Když jsme se Pooji zeptali, zda nudný sex může způsobit neštěstí ve vztazích, odpověděla: „Ach ano. Nudný sex bez inovace, uspokojení nebo uspokojení může být jedním z hlavních důvodů, proč manželka není spokojená v manželství. Sexuální kompatibilita má velký vliv na zajištění toho, aby byl pár spolu šťastný.“

Není to jen láska a věrnost, co udržuje manželství při životě. Sexuální a fyzická intimita je stejně důležitá. Důvod:

• Rozvíjí se emocionální intimita v manželství mezi partnery
• Zajišťuje dlouhověkost vztahu 
• Díky tomu máte pocit, že po vás váš partner stále touží, miluje vás a chce
• Snižuje stres a úzkost

Bezpohlavní manželství nutně vytvoří roztržku mezi partnery. Pokud máte pocit, že máte s manželem stejný druh sexu a začalo vám to připadat jako fuška, pak to může být jeden z důvodů, proč to máte v manželství těžké. 

Související čtení: 15 známek emocionálního zanedbávání v manželství

5. Podvedl tě

Pokud je jeho minulá zrada jedním z důvodů, proč stále máte negativní myšlenky na toto manželství, pak je lepší si s ním o tom promluvit. Dejte mu vědět, že jste stále nejistá, naštvaná, zraněná nebo cokoli jiného, ​​co cítíte a že to ovlivnilo to, jak se k němu cítíte. 

Pokud má upřímně lítost nad svými činy a vynakládá vážné úsilí, aby vám pomohl překonat zbytkové negativní emoce a vy také chcete dát další šanci a obnovit své manželství, zde je několik způsobů, jak můžete obnovit důvěru ve váš vztah:

• Uvolněte hněv
• Cvičte odpuštění 
• Vyhněte se přebývání v minulosti 
• Pokud váš manžel dělá vše pro to, aby svou chybu napravil, dejte mu šanci a buďte otevření růstu
• Věnujte vědomé úsilí tomu, aby vztah fungoval 

6. Potýká se se závislostí nebo je v depresi 

Závislost může být také jedním z důvodů, proč nenávidíte svého manžela. Ať už je závislý na alkoholu, hazardních hrách nebo drogách, musí to negativně ovlivnit vaše manželství i váš život. Je jen přirozené, že vás to vedlo k tomu, že se na svého manžela a váš vztah s ním díváte negativně. 

Pooja říká: „Dalším důvodem, proč byste mohla svého manžela nenávidět, je to, že bojuje s poruchou nálady. To platí zejména v případě, že jeho stav nebyl diagnostikován a vy si myslíte, že jedná nevyzpytatelně bez důvodu. V takových situacích je důležité postupovat opatrně. Vaše úzkost a výsměch způsobí jen další škody. Vztahy se neustále testují. Musíte při něm stát a podporovat ho v této těžké chvíli."

7. Nezná význam kompromisu 

Pokud ve vztahu neexistuje kompromis, páry se dříve či později od sebe oddělí. Psycholožka Namrata Sharma k této problematice dříve pro Bonobology uvedla: „Když mluvíme o zdravém a vzájemném kompromisu ve vztahu , musí ho akceptovat obě strany. Pokud kompromis dělá jen jedna, pak to v žádném případě není zdravé. Jasně to ukazuje, jak toxický vztah může být. Tlak, zátěž vztahu je pouze na jedné osobě.“

Takto vypadá nedostatek vzájemného kompromisu ve vztahu:

• Váš partner má vždy poslední slovo, bez ohledu na situaci
• Zjistíte, že tlumíte svůj hlas  
• Necítíte se sebejistě, když vyjadřujete svá očekávání, přání a touhy  
• Většinu dáváte, zatímco váš partner pouze bere  

8. Je sobecký a stará se jen o sebe

Každý z nás může být jednou za čas sobecký. Zde záleží na míře sobectví. Pokud vás například ignoruje, protože stíhá důležitý termín v práci, není to důvod k obavám. A pokud vás to nebo něco podobného přimělo říkat věci jako: „Můj manžel mě deprimuje“ a „Nenávidím svého manžela“, možná se budete muset zaměřit na realističtější nastavení svých vztahových očekávání.

Pokud však nevidí nic mimo sebe a nebere vás v úvahu, pak je to jeden z nich známky sobeckého manžela, kterého si časem můžete zanevřít a nenávidět. Některé další varovné signály, že se váš manžel ve vztahu chová sobecky, jsou:

• Sobecký manžel dělá všechna rozhodnutí sám
• Chybí mu empatie a základní laskavost
• Nikdy se nepřizná ke svým chybám
• Je k vám velmi kritický a dělá vám potíže 
• Přestal ti skládat komplimenty
• Jediný čas, kdy vám projevuje náklonnost, je, když od vás něco potřebuje  
• Neslyší vás a díky němu se cítíte neviděni a nevyslyšeni
• Nepotvrzuje vaše pocity, myšlenky, emoce a názory

Související čtení: 12 věcí, které dělat, když manžel není láskyplný nebo romantický

9. Respekt nejde oběma směry

Respekt není vždy mluvit zdvořile a být poslušný vůči svému partnerovi. Respekt je uznání, že ve svém životě máte někoho, kdo vás miluje. Respekt je uznání, že pocity této osoby by neměly být přehlíženy tím, že je kritizujeme, povyšujeme nebo zlehčujeme. Když respektujete svého partnera, bezvýhradně přijímáte, že je jiný člověk než vy a že mu své přesvědčení a názory nebudete vnucovat, ať se děje cokoliv. 

Když už mluvíme o známkách neúcty ve vztahu, jeden uživatel Redditu napsal: „Myslím, že skutečným nenápadným znakem nedostatku respektu ve vztahu je velmi blahosklonné odmítnutí toho, co v rozhovoru říkáte. Můžete nesouhlasit, ale snažte se pamatovat na to, že způsob, jakým mluvíte se svým partnerem, udává tón pro to, co veřejnost považuje za přijatelné chování. Pokud jste hrubí nebo odmítaví, svět vás bude kopírovat. Pokud jste podporující a uctiví, svět vás bude kopírovat.“ Pokud se s vámi v manželství takto zachází, je přirozené, že máte pocit, že svého manžela nenávidíte.

10. Váš manžel se stal bariérou mezi vámi a vašimi sny

Váš partner by měl být vždy vaší oporou. Měl by vás podporovat ve všem vašem úsilí – osobním, profesním, intelektuálním i duchovním. Manžel, který vás bude podporovat , vás bude posouvat k dosažení vašich cílů. Bude tu pro vás ve všech vašich vzestupech i pádech, všech vašich úspěších i neúspěších.

Zde jsou některé známky toho, že váš manžel nepodporuje vaše sny, a možná proto říkáte: „Nenávidím svého manžela“:

• Dělá, co může, aby tě rozptýlil
• Nemyslí si, že vaše cíle jsou důležité 
• Nedává vám žádné rady ani nesdílí svůj názor na vaše ambice
• Nutí vás hádat se
• Odrazuje vás od sledování vašich snů a ambicí tím, že máte pocit, že je nemůžete dosáhnout 

Známky, že nenávidíte svého manžela 

Čím dříve tyto příznaky zaznamenáte, tím lépe pro vás. Jakmile si uvědomíte, že svého manžela nenávidíte, možná budete schopni pochopit, odkud pramení většina vašich problémů. Pokud nevíte, co je příčinou neštěstí ve vašem manželství, může vám pomoci věnovat pozornost znamením, že svého manžela nenávidíte:

1. Neustále s ním svádíte hádky

Neustále a úmyslně se s ním hádáte. Každý pár má svůj podíl na rozdílech, ale to neznamená neustálé hádky ve vztahu a hádky kvůli každé maličkosti. Pokud se to stala vaší běžnou reakcí, je to jeden ze znaků toho, že svého manžela nenávidíte.

2. Myslíš, že ho podvedeš 

To je další alarmující známka krachu manželství. Život na vás vrhá pokušení každý den. Je na vás jako na lidské bytosti, zda na tato pokušení zareagujete nebo ne. Nenávidět svého manžela však rozhodně usnadňuje těmto pokušením podlehnout. Pokud jste se bavili myšlenkami na zbloudilost nebo jste zjistili, že jste přitahováni jiným mužem do té míry, že chcete podle těchto pocitů jednat, může být silným základním faktorem to, jak se cítíte ke svému partnerovi. 

Související čtení: 12 zraňujících věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

3. Baví vás myšlenka na rozvod

"Mám se rozvést s manželem?" — Pokud se vám v hlavě opakuje tato myšlenka, pak je zřejmé, že jste nešťastní. Než to ve spěchu začnete řešit, udělejte si chvilku a promluvte si s důvěryhodným členem rodiny o svých negativních pocitech vůči vašemu manželovi. Jakmile jsou pocity pryč, budete mít přibližnou představu o tom, v čem je problém. Možná si o tom tedy můžete s manželem promluvit a posoudit, zda má vaše manželství budoucnost. 

4. Stal jste se hrubým

Pooja říká: „Být hrubý je jedním ze znaků toho, že svého manžela nenávidíte. Pokud jste svého manžela přestala milovat, existuje možnost, že se všechny negativní emoce, které v sobě chováte, mohou projevit ve formě emocionálního nebo verbálního napadání .“

Pokud jste se stali zneužívajícími, je čas zastavit se a přemýšlet o důvodech, které přispívají k této negativitě ve vaší mysli a srdci. Najděte způsoby, jak nenechat nenávist ovládnout vás. Zvažte vyhledání pomoci, abyste porozuměli svým spouštěčům a lépe zvládali své emocionální reakce, abyste se ujistili, že nepoškodíte váš vztah a nenecháte svého partnera emocionálně zraněného.  

5. Nesnášíte trávení času s ním 

Trávení kvalitního času je jedním ze způsobů, jak udržet manželství živé. Partneři tráví čas společně děláním všedních věcí, účastí na nových aktivitách, sdílením romantických chvil, jako jsou rande, nebo prostě jen relaxací na konci dlouhého dne. Právě tento sdílený čas upevňuje vaše pouto a drží vás pohromadě. Když se vám nechce trávit kvalitní čas se svým partnerem, je to jeden ze signálů, že vaše manželství se dostalo do těžké fáze.

Co dělat, když nenávidíte svého manžela 

Když některé věci nejdou podle vašich představ a jste jediní, kdo nakonec udělá kompromisy v každé věci, můžete se v manželství cítit dusno. Není divu, že jste naštvaní na svého partnera a cítíte se ve vztahu uvězněni.

Všechny negativní emoce vůči vašemu partnerovi ve vás mohou způsobit nejistotu ohledně budoucnosti manželství, koneckonců odejít pryč není vždy snadné. Ani setrvání v manželství vám nepřináší nic jiného než neštěstí. Pokud tedy chcete svému manželství dát šanci na přežití, musíte změnit status quo. Zde je několik užitečných tipů, co dělat, když nenávidíte svého manžela:

Související čtení: 5 roztomilých způsobů, jak zlepšit a posílit váš vztah

1. Mějte upřímný rozhovor sami se sebou 

Než si o tom promluvíte se svým manželem nebo s někým jiným, zeptejte se sami sebe: Nenávidím svého manžela, nebo nenávidím některé věci, které dělá? Můžete nenávidět některé jeho vrtochy a vlastnosti. Například můžete nenávidět, že upřednostňuje svou práci nebo rodinu před vámi. Můžete nenávidět, jak je k vám kritický nebo jak vás po hádce blokuje . Nenávidíte ho však proto, že jste přerostla svou lásku k němu? Nenávidíte ho proto, že jste se zamilovala do někoho jiného?

Je nutné to vyřešit, než budete křičet „Nenávidím svého manžela“. Jeho vrtochy a zvyky vás mohou otravovat, ale dá se na nich zapracovat zdravou komunikací. Ale pokud k němu necítíš žádnou lásku nebo zájem, pak se možná správně ptáš: "Mám se rozvést se svým manželem?" 

2. Zaměřte se na oživení vztahu 

Sonia, žena v domácnosti a pekařka ze San Francisca, nám napsala: „Nenávidím svého manžela. Myslím, že ho už nemiluji. Mám se rozvést?“ Je extrémní uvažovat o rozvodu ještě předtím, než se pokusíte vztah zachránit. Dejte tomu poslední šanci. Zde je několik způsobů, jak můžete v manželství znovu roznítit lásku :

• Flirtujte častěji. Více se navzájem dotýkat. Vraťte do vašeho vztahu hravost
• Buďte k sobě navzájem zranitelní. Vyslovte své srdce
• Ponořte se do vzájemných jazyků lásky a vyjádřete svou náklonnost jazykem, který rezonoval s vaším partnerem a naopak. 
• Udělejte si prostor pro kvalitní společně strávený čas. Jděte na večeři. Žádné mobilní telefony, žádné hádky a žádné povídání o dětech a práci
• Experimentujte v posteli. Zeptejte se jeden druhého, co byste chtěli dělat

Pooja dodává: „Pokračujte v komunikaci. Pokud to přestalo, pak najděte způsoby, jak znovu komunikovat, a dělejte věci, které jste dělali v počátečních fázích manželství. Dejte svému partnerovi pocit, že je milován a respektován. Sdílejte s nimi své každodenní věci. Najděte společné zájmy a pracujte na zlepšení své sexuální intimity.“ 

3. Přijměte ho takového, jaký je 

Pokud si myslíte, že váš partner musí být dokonalý v každém aspektu života a bytí, možná jsou vaše představy o vztazích a životě obecně velmi nefunkční. Všichni jsme svým způsobem nedokonalí. Všichni máme své chyby. To, že má váš partner jiný úhel pohledu než vy nebo má několik rysů, které se neslučují s vaší osobností, neznamená, že se mýlí. 

Zde je jeden z nejdůležitějších tipů pro vybudování harmonického manželství : Musíte dát svému partnerovi pocit, že je přijímán a milován takový, jaký je. Važte si ho. Respektujte jeho přesvědčení, hodnoty a intelekt. Uznejte ho. Dejte mu pocit uznání. Zkuste se na věci podívat z jiného úhlu pohledu poté, co jste si jednou obuli jeho boty. Možná s ním začnete soucítit.

4. Oceňujte ho za všechny dobré věci, které dělá 

Oceňujte ho, když pro vás dělá věci, i ty maličkosti. Přinesl ti sklenici vody, aniž bys o to požádal? Děkuji mu. Věřte nebo ne, je to velmi promyšlené gesto. Drží tě za ruku při přecházení silnice? Velmi ochranné gesto, které ukazuje, jak moc mu na vás záleží.  

Pooja říká: „Někdy není budování šťastného manželství o drahých dovolených a výletech. Jde o to trávit čas spolu v pohodlí domova. Pozitivní pozornost je jednou z věcí, po kterých lidské bytosti touží. Díky tomu má váš partner ze sebe dobrý pocit. To je důvod, proč ocenění jde ve zdravých manželstvích daleko.“

Související čtení: 8 způsobů, jak se dostat z nezdravého vztahu

5. Vyhledejte odbornou pomoc 

Pokud jste se s partnerem ocitli v pasti a nevidíte cestu z problémů, je nejlepší vyzkoušet párovou terapii, když se snažíte obnovit své manželství. Certifikovaný poradce bude vědět lépe, jak zvládat všechny triviální i velké problémy. Licencovaný odborník vám může pomoci zlepšit vaše komunikační dovednosti a také vám pomůže zdravým způsobem zvládat vaše očekávání. V Bonobology nabízíme profesionální pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců , kteří vám mohou pomoci nastoupit cestu k uzdravení.

Pamatujte, že kdysi mezi vámi a vaším partnerem bylo obrovské množství lásky místo nenávisti, kterou k němu cítíte dnes. Díky komunikaci, úsilí a uznání můžete znovu zažehnout jiskru mezi vámi a vaším manželem. Ještě neztrácejte naději a hlavně se příliš nepřipoutejte k těmto negativním pocitům, které k němu chováte. Buďte připraveni podívat se na tuto situaci z neutrálního pohledu, pokud chcete napravit průběh vašeho vztahu.  

Jak opustit toxický vztah – to víte od odborníka

Jak zjistit, zda váš partner lže o podvádění?

23 tipů, jak reagovat, když vám konečně odepíše SMS

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.