10 šikovných způsobů, jak se vypořádat s naštvaným manželem

Kolikrát jste se slyšeli přemýšlet, "Můj manžel je skvělý muž, jen bych si přála, aby dokázal ovládat svůj hněv."? Není neobvyklé být vdaná za muže, který je neustále naštvaný, ale je problematické, když si jeho vztek na vás začne vybírat daň, což vede ke stresu, úzkosti a intenzivní frustraci. Pokud se nekontroluje včas, může to vést k poškození vašeho vztahu.

10 šikovných způsobů, jak se vypořádat s naštvaným manželem

Pokud vám skutečně záleží na manželově blahu, našli byste způsoby, jak se s jeho hněvem obratně vypořádat. Hněv je také emoce, i když zničující. A pokud je váš manžel někdo, kdo nedokáže ovládat svůj hněv a způsobuje hádky, pak se určitě musíte zamyslet nad tím, co nejlépe můžete udělat. Vyzbrojte se myslí tím, že si přečtete tyto tipy, jak se vypořádat s naštvaným manželem a zachránit váš vztah.

1. Mějte trpělivost a soucit

Je nepopiratelně obtížné ovládat své emoce, když na vás váš partner útočí počtvrté za 4 dny, ale snažte se zůstat v tomto procesu v klidu. Projev hněvu je obecně voláním o pomoc. Pokud jste v jinak milujícím vztahu, je pravděpodobné, že váš manžel trpí kvůli nějakému utrpení. V takových případech se vyhněte slovnímu útoku jako reakci na jejich hněv.

Cvičte trpělivost a soucit. Klíčem k obratnému zvládnutí hněvu vašeho manžela je zůstat v klidu. Uklidněte situaci. Je pravda, že partneři mají tendenci dokončit svůj výbuch dříve, pokud na ně jejich drahá polovička nezakřičí. Průzkum mezi rozzlobenými partnery tvrdil, že preferují, když jejich ženy neukazují na jejich argumenty a situaci dále nevyhrocují.

2. Komunikujte konstruktivně

Váš manžel je neustále naštvaný a vás to unavuje, což je pochopitelné. Pozastavte se však nad tím, jak se můžete vypořádat se stresem rozzlobeného manžela způsobem, který situaci ještě nezhorší. Pokud jste součástí domácnosti, která je plná napětí, je těžké rozlišit mezi komunikací kolem problému a ukazováním prstem.

Řešte hněv svého manžela uctivým a konstruktivním způsobem. Zralost a porozumění je základem úspěšného manželství. Potvrďte pocity svého manžela tím, že se hlouběji ponoříte do jeho potřeb a zkušeností. Rozpoznejte myšlenky svého partnera a reflektujte je. Možná budete muset také přemýšlet o svém vlastním chování, protože přijdou chvíle, kdy vaše činy mohou být důvodem jeho hněvu, ale vy o tom nebudete vědět.

Buďte brutálně upřímní k sobě i ke svému manželovi, ale řešte to konstruktivně s porozuměním, místo osočování a dláždění cesty pro negativní kritiku.

Související čtení: Jak se zbavit zášti a vzteku ve vztahu

3. Vyhněte se čtení myšlenek

Můžete být pár měsíců po svatbě nebo pár let. Ať je to jakkoli, nepředpokládejte důvod hněvu vašeho manžela, i když znáte svého manžela naruby. Pokládejte rozumné otázky a pochopte trápení své drahé polovičky. Čtení myšlenek situaci jen zhorší, protože byste nikdy nedošli ke společné řeči a nechali svého manžela, aby se neustále zlobil.

Nechte všechny své zábrany stranou a zastavte ty troufalé myšlenky. Dotázat se. Komunikovat. Rozumět.

4. Zajistěte emocionální bezpečí

Častěji je důvodem hněvu vašeho manžela psychické strádání. Hněv je velmi obecná reakce na úzkost. Nepotřebuje, aby jeho žena přilévala olej do ohně, když už je ve stresu z několika dalších faktorů. Pokud je příčinou manželova hněvu úzkost, musíte být ve svém přístupu šikovnější.

Ujistěte ho, že jste s ním jako skála pevná, ať se stane cokoli. Emocionálně dostupná manželka mu umožní být před ní zranitelný a postupně se naučí lépe zacházet se svými emocemi.

5. Chyťte hněv brzy

Je pochopitelné, že se manžel jednou za čas rozzlobí. To je normální. Není normální, když se váš manžel neustále zlobí. Nakonec se z manželova hněvu stane vzorec, který budete jen těžko porušovat. Jakmile si pár zvykne na hněv a zášť, není možné se vrátit zpět. Je vhodné, když zachytíte hněv svého manžela brzy. Rozpoznejte vzorec a poznamenejte si faktory, které vedou k jeho výbuchu.

Vyřešte tyto faktory a pokračujte. Jeho odkládání by vedlo k otřesu v základech vašeho manželství.

Související čtení: 10 věcí, které nikdy neříkejte ve vzteku

6. Vyberte si bitvy

Je zbytečné plýtvat časem a energií bitvami, které nemůžete vyhrát. V manželství lze najít tisíc témat, na která se můžete vrhnout. Musíte vybrat ty, za které stojí za to bojovat. Vy a váš manžel budete mít několik rozdílů, ale není praktické ani zralé bojovat o každý z těchto rozdílů. Nespěchejte a pochopte nesrovnalosti, za které stojí za to bojovat.

7. Stanovte si hranice

Přijdou chvíle, kdy váš manžel může být verbálně nebo fyzicky napadán, a není absolutně nutné, abyste to tolerovala. Rozhodněte se, kolik hněvu jste ochotni tolerovat. Je to nanejvýš je důležité stanovit hranice. Nemůžete být děrovací hračkou pokaždé, když se váš manžel rozzlobí. Vztah vyžaduje vzájemný respekt, aby mohl růst. Proto se musíte rozhodnout o toleranci manželova hněvu a podle toho jednat.

8. Cvičte relaxační aktivity

Páry, které dělají společné aktivity, Zůstaňte spolu. Vzhledem k tomu, že se váš manžel neustále zlobí, můžete praktikovat určité činnosti, které by uvolnily trochu stresu z vašich ramen a také vám poskytly nějaký čas navíc, který můžete strávit společně. Zaregistrujte se na týdenní nebo dvoutýdenní masážní sezení pro páry nebo se přihlaste do kurzů meditace či jógy. Najděte aktivity, které by byly prospěšné pro vás oba, a zároveň pomohly svému manželovi ovládat jeho zuřivost.

Související čtení: 10 způsobů, jak může manželská poradna vyřešit vaše problémy

9. Získejte odbornou pomoc

Hry s obviňováním, vina, osočování a obecné výbuchy mohou vést k ohromujícímu stresu a bezmoci. V takových případech si promluvte se svým partnerem o odborné pomoci. Vyhledejte manželského poradce a domluvte si schůzku. Když se věci zhorší, je obtížné pozorovat situaci s jasností. Odborná třetí osoba by vám mohla poskytnout objektivní pohled, který by vám pomohl znovu vybudovat sílu vašeho manželství.

Pokud si myslíte, že by vám terapeut mohl pomoci vypořádat se s manželovým hněvem, pořiďte si ho se svým manželem nebo doporučte manželovi, aby k němu šel. Pokud je váš manžel připraven problém řešit, lze situaci napravit. Mimochodem, nějaké jsou pár terapeutických sezení, které můžete vyzkoušet doma stejně.

10. V případě potřeby odejděte

Mohla byste být tou nejpečlivější, milující a chápavou manželkou. Nicméně ať děláte, co děláte, zdá se, že hněv vašeho manžela nezná mezí. Věci mohou být stejně špatné jako domácí týrání. Pro někoho, kdo je neustále naštvaný, často neexistuje východisko. V takových případech odejděte. Nepodporujte takové chování z obav nebo bezmoci. Pokud žádný z vašich přístupů nepomáhá vytvořit zdravý vztah, vezměte věci do svých rukou a odejděte. Neobětujte svou sebeúctu pro lásku.

Zjistíte, že energie vašeho manžela se výrazně promění, pokud budete aktivně dodržovat tyto rady. Chovejte se ke svému partnerovi se vší láskou a budete překvapeni, jak blízko vás to přivede.

6 Rashis/Hvězdná Znamení S Nejhorší Povahou

8 hádek, které bude mít každý pár v určité fázi svého vztahu

Můj manžel poslouchá jen svou matku a drží mě stranou

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.