Můj manžel mě podvedl, co mám dělat?

Šířit lásku

Můj manžel podváděl a já se z toho nemůžu dostat. Našel jsem v jeho telefonu nějaké zprávy, a když jsem ho konfrontoval, přiznal to. Řekl, že je konec a že to už neudělá. Cítím se tak zrazená, protože mě nikdy nenapadlo, že by mohl něco takového udělat. Pokaždé, když přijde pozdě z práce nebo neodpoví na můj hovor při prvním zazvonění, nemůžu si pomoct, ale myslím, že je s nějakou ženou. Chci znát každý detail, ale zároveň to bolí. Jen nevím, jak se s tím vypořádat. Pořád ho miluji a jsem zmatená z toho, co bych měla dělat. Mám opustit svůj podvádění manžela? Je možné, že to byla chyba a že mě opravdu miluje a cítí se špatně? Prosím o radu, jak jednat s nevěrným manželem.

Související čtení: Můj manžel mě podvádí s mou nejlepší kamarádkou

Odpověď

Vypořádat se s nevěrou je náročné a přináší s sebou směsici emocí. Skutečnost, že jste objevili podvádění, dělá věci o to bolestivější. V první řadě si dovolte prožít a vyjádřit jakékoli emoce, které na vás přicházejí. Jsem si jistý, že všude kolem se musí vynořovat spousta komplikovaných pocitů.

Velmi častým vzorem, který jsem viděl u klientů, kteří byli podvedeni, jsou mylné představy o tom, jak by se „měli“ cítit nebo jednat. Pamatujte, že ve skutečnosti neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď na to, jak byste se „měli“ cítit. Dovolte svým emocím, aby zabíraly prostor, který potřebují. Zatímco to děláte, je třeba mít na paměti několik věcí:

1. Komunikujte s manželem. Řekněte mu, jak se opravdu cítíte. Není to vaše chyba, že se v této situaci cítíte nejistě, a ujištění od vašeho partnera vám může pomoci uklidnit vaši mysl. Buďte co nejupřímnější.

2. Udělejte si čas na to, abyste pochopili, jak se ve světle nedávných událostí skutečně cítíte o svém manželství. Opět zde nejsou žádné správné nebo špatné odpovědi. Buďte upřímní k sobě i ke svému manželovi. Několik věcí, které vám mohou pomoci při rozhodování, jsou:

Zda se skutečně omlouvá a cítí se vinen za své činy
Bere na sebe odpovědnost nebo se snaží zbavit odpovědnosti tím, že obviňuje vás nebo jiné faktory ve vašem manželství z podvádění?
Cítíš, že je v tobě znovu mu věřit?
Co bude potřeba k tomu, abyste mu věřili?
Vynaložilo z jeho konce skutečné úsilí o nápravu vašeho vztahu?

3. Hledejte podporu u přátel a rodiny. Nemusíte to všechno nést sami a vždy je v pořádku požádat o pomoc. Můžete také zvážit oslovení terapeuta pro osobní nebo párové poradenství. Poradenství vám může poskytnout bezpečný prostor, který potřebujete ke zpracování a léčení.

4. Ujistěte se, že se o sebe staráte, fyzicky, mentálně i emocionálně. Zasloužíte si, aby o vás bylo postaráno, zvláště když se na to necítíte.

5. Stanovte si s manželem zdravé hranice. To bude samozřejmě vyžadovat otevřenou a upřímnou komunikaci od vás obou. Nebojte se požádat o to, co potřebujete.

Související čtení: Proč se stále starám o někoho, kdo mi ublížil?

Nakonec záleží nejvíc na tom, jestli tomu chcete dát ještě šanci a jestli je váš manžel ochoten svou nevěru odčinit. Nezapomeňte zůstat trpělivá jak se sebou, tak se svým manželem. Pamatujte, že změna se neuskuteční přes noc a že napravení vašeho vztahu bude vyžadovat práci od vás obou.

Nejčastější dotazy

1. Jak se vyrovnat s podváděným manželem?

Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti, když se snažíte překonat podvádění:
1. Dovolte si zažít své emoce, když se objeví. Buďte k sobě laskaví a požádejte o podporu. Není nic špatného požádat o pomoc.
2. Introspect, abyste zjistili, odkud chcete vzít své manželství a co právě teď nejvíce potřebujete. Může to být cokoli od vesmíru až po větší ujištění od vašeho manžela.
3. Připravte se na to, že o tom budete mít se svým manželem upřímné rozhovory. To vám také pomůže uvědomit si, jaký prostor pro nápravu má váš vztah.
4. Pamatujte, že vy i váš manžel si budete muset dát tu práci, abyste znovu vybudovali váš vztah. Může se objevit několik problémů, kromě podvádění, které může mezi vámi dvěma vytvářet vzdálenost.
5. Zvažte možnost manželské terapie, abyste navázali zdravou komunikaci a pomohli vám oběma orientovat se ve vztahu ve světle podvádění.
Možná nejdůležitější je být trpělivá, jak se sebou, tak s manželem.

2. Mám zůstat s podváděným manželem?

Upřímně řečeno, toto není otázka, kterou vám může odpovědět někdo jiný. Bude to muset být vaše rozhodnutí, protože následky vašeho rozhodnutí budou ovlivněny nejvíce. Zde je několik věcí, které mohou tento proces usnadnit:
1. Zvažte, co k němu a vašemu vztahu cítíte. Máte na to dát tomu ještě šanci a dát si práci, aby to fungovalo?
2. Zdá se, že se váš manžel skutečně omlouvá, nebo je mu jen líto, že byl přistižen? Vynaložilo z jeho konce skutečné úsilí, aby vynahradil své činy? Bere na sebe odpovědnost, nebo hází vinu?
3. Jste ochoten znovu věřit ve stejnou osobu?

Udělejte si čas na odpovědi na tyto otázky a nemějte pocit, že byste museli učinit konkrétní rozhodnutí. Buďte autentičtí a pamatujte na své zkušenosti.

Můj manžel mě podváděl, ale já jsem se rozhodla zůstat spolu pro děti

Nemohu zapomenout na aféru mého manžela a cítím se mučena

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.