Vztah vždy začíná vzrušením, seznámením se, odbouráním záhady, zamilovaností. Ale bohužel, fáze líbánek netrvá věčně. Po chvíli začne pronikat pohodlí, které může způsobit nudu. Věci se mohou začít zdát monotónní; můžete mít pocit, že neděláte nic nového, nebo že vás váš partner tolik nepřitahuje. Tyto známky nudného vztahu mohou vést k tomu, že se nakonec od sebe oddělíte.
Nuda může pocházet z různých důvodů. Cheryl Harasymchuk, profesorka psychologie na Carleton University, v ní výzkum, naznačuje, že nuda je často připisována nedostatku novosti a stimulace. Někdy to jen znamená, že se vztah ustálil a vy musíte vynaložit více úsilí, abyste jiskru udrželi naživu.
Je však rozdíl mezi nudou a pohodlím. Být ve stabilním a pohodlném vztahu, ve kterém se cítíte bezpečně, je doslovný sen! Ale být ve stagnaci může brzy vést k nudě a způsobit, že jeden nebo oba partneři budou chtít ze vztahu odejít. Tyto známky nudného manželství/vztahu se nesmí zaměňovat se známkami neúspěšného manželství. Protože v tuto chvíli lze situaci ještě napravit.
Proč se vztah stává nudným?
Obsah
Dostali jste se do nudné fáze vztahu? Důvodů, proč se vztah stává nudným, může být celá řada. Ale nejdřív, co je to nudný vztah? Když prvotní vzrušení opadne nebo vyprchá a oba partneři se dostanou do suché rutiny, aniž by se snažili o něco nového, můžete tam vidět známky nudného vztahu. Příčiny jsou:
- Mohlo se to stát kvůli přirozenému odlivu a odlivu vztahu
- Ani jeden z partnerů nevyvíjel žádné úsilí, aby se dostal ze stagnující rutiny – stejné úsilí, jaké vynakládali zpočátku
- Dalším důvodem je nedostatek společných zájmů
- Problémy v ložnici mohou také vést k nuda ve vztahu, což by mohlo mít za následek nevěru
A výzkum naznačuje, že sexuální nuda může také snížit vaši celkovou pohodu. Tato nuda vás může z dlouhodobého hlediska přimět zpochybnit vaši kompatibilitu a intimitu se svým partnerem. Buďte tedy ve střehu před následujícími příznaky nudného vztahu a snažte se s nimi vypořádat zdravým způsobem, abyste zachránili své pouto.
15 Známek nudného vztahu
Někdy může pocit nudy ve vztahu znamenat, že se vztah rozběhl a žádný z partnerů nechce udělat změnu. Studie Hanny Zagefky a Krisztiny Bahul ukazuje, že někdy určitá vrozená přesvědčení člověka vedou k tomu, že má od vztahu vysoce nerealistická očekávání, a když se tato očekávání nenaplní, mohou se cítit nespokojeni a myslet si, že se nudí. Ale pokud je příčina odhalena, mohou najít cestu z propadu. Zde je 15 příznaků nudného vztahu:
1. Stále vedete stejný boj, nebo žádné hádky
Možná pociťujete nedostatek zájmu o život svého partnera nebo o cokoli jiného, co dělají. Známky a nudný přítel/přítelkyně dál se hromadí, když vydáváš podrážděný povzdech. Protože nezůstala žádná vzájemná péče, nebudou žádné hádky. Zdá se, že to nestojí za ty potíže.
Zjistíte, že spoustu problémů necháte jít, protože na ničem, co dělají, nezáleží. Takže problémy, kterým čelíte, nebudou vyřešeny, ale pouze se nahromadí, aby explodovaly později. Na druhou stranu můžete mít stejný boj znovu a znovu bez řešení.
2. Nastoupila monotónnost
Počáteční jiskra vyhasla a vy jste uvízli v každodenní všední rutině a tento monotónní seznamovací život vás přivádí k šílenství.
- Neexistují žádné nové sdílené zkušenosti, což je nezbytné, pokud má vztah zůstat nad vodou
- Dny začaly splývat jedna v druhou; nic nevyčnívá jako zvláštní, intimní vzpomínka
- Začínáte si uvědomovat, že musíte sebe a svého partnera dostat z tohoto nastaveného vzorce, jinak se váš vztah potopí a vezme vás s sebou.
3. Hluboké rozhovory jsou věcí minulosti
Je možné, že jste se dostali do jedné z těch nudných fází vašeho vztahu, kdy o sobě víte všechno a máte pocit, že není nic nového, o čem byste mohli mluvit, nebo že dokážete předvídat každou jejich odpověď. I když se snažíte vést hluboký rozhovor se svým partnerem, zjistíte, že vaše mysl uniká, nebo možná vidíte, že váš partner není příliš pozorný, což je rozhodně známka nudné přítelkyně/přítele.
Související čtení : 5 roztomilých způsobů, jak zlepšit a posílit váš vztah
4. Trávíte spolu příliš mnoho nebo příliš málo času
Ve vztahu mohou existovat dva extrémy, kdy trávíte všechen čas spolu, nebo když netrávíte dostatek času se svým partnerem. Obě tyto situace jsou pro vztah stejně škodlivé, protože trávíte-li spolu příliš mnoho času, brzy se budete nudit a budete utrácet příliš málo. kvalitní čas bude znamenat nedostatek vazby a spojení.
5. Už o sobě nemáte co pozitivního říct
Lisa A. Neff a April A. Buck nalezeny v jejich studovat že „ačkoli šťastní manželé běžně přehlížejí občasnou necitlivost svého partnera, současná zjištění naznačují, že stresové okolnosti vně vztahu mohou zatemnit růžové brýle tím, že zaměřují pozornost jednotlivců na vztahovou negativitu“.
Stresující okolností je v tomto případě nuda ve vašem vztahu. Když jste se svým partnerem, místo toho, abyste se cítili jako doma a mírumilovně jako dříve, zažíváte nyní vlnu vzájemného nepřátelství nebo odtažitosti. Mohlo by to vypadat takto:
- Pokaždé, když jste se svým partnerem, všechno, co cítíte, je podrážděné nebo otrávené jeho zvyky, které vám kdysi připadaly rozkošné.
- Mezi vámi oběma mohou být období neustálého ticha
- Vztah nemusí zahrnovat žádné ocenění od jednoho nebo obou partnerů
Je nezbytné se těmito emocemi zabývat a identifikovat, proč je můžete zažít, protože vždy existuje způsob, jak napravit napjatý vztah pokud to člověk chce.
6. Jedním ze znaků nudného vztahu je méně sexu
I sex se může v dlouhodobém vztahu zdát nudný, pokud nezkoušíte nic nového. Někdy může být nuda ve vztahu známkou toho, že se s vámi v posteli nudí nebo že je unavená ze stejných starých tahů. Jak je zmíněno výše, výzkum ukazuje, že lidé, kteří se ve vztahu nudí, mají sex méně často a sex je pro ně méně vzrušující. Pokud se nesnažíte okořenit svůj sexuální život, možná jste vy dva tak unavení, že se sexu úplně vyhýbáte. Ale někdy vše, co je potřeba, je skvělý sex.
Související čtení : 5 čajových tonik pro skvělý sex
7. Ostatní lidé vás začnou pokoušet
Skutečnost, že jste ve svém vztahu nespokojeni, vás přiměje hledat jinde, abyste tuto mezeru zaplnili.
- Jistý nečekaný člověk se může najednou začít zdát velmi atraktivní. Mohli byste je vnímat jako vše, čím váš současný partner není, což by mohlo vést k nevěře
- Pokud si myslíte, že vztah je pryč, ukončete ho a pak pokračujte se zamilovaností, ale pokud si myslíte, že je stále co zachránit, promluvte si o tom
8. Fantazírujete o tom, že jste single
Když se ve vztahu nudíte, můžete začít žárlit na své svobodné přátele a přemýšlet o všech dobrých časech z vašeho svobodného věku. Fantazírování o být sám je jasným znakem nudného vztahu, značí vaši stagnaci v současném vztahu.
Jedna z mých drahých přítelkyň jednou přišla a řekla mi, jak žárlí, že jsem svobodný a mohu být s kým chci, aniž bych uvízl v útlumu. Celou tu dobu jsem přemýšlel, jak jí závidím, že má neustálý podpůrný systém, někoho, za kým jít po dlouhém dni domů. Myslím, že na druhé straně vypadá tráva vždy zeleněji.
9. Jste naplněni protichůdnými emocemi
Nuda vás přivede k nevyhnutelnému rébusu, kde pocítíte spoustu protichůdných emocí.
- Můžete mít pocit, že svého partnera milujete, a přesto jste nešťastní. To vás přiměje velmi rychle přejít od štěstí k hněvu nebo pohodlí k zoufalství
- Budete muset najít příčinu svého neštěstí a rozhodnout se, zda vztah stojí za záchranu nebo ne. Ať už je vaše odpověď jakákoli, musíte si být jisti, že jste připraveni projít tímto utrpením
10. Vyhnout se jeden druhému vypadá jako nejlepší řešení
„Jsou chvíle, kdy, ať už vědomě, nebo nevědomě, chceme na své partnery kopat, a manželé nejlépe vědí, co dostane jejich partnerku kozu,“ říká psycholog Arthur Aron z Univerzity Stony Brook.
Takže vaší odpovědí, jak se vyhnout konfliktům, je odtáhnout se od partnera nebo se mu úplně vyhnout, což vede k ještě větší nudě ve vašem vztahu. Raději zůstanete pozdě v práci nebo se budete dívat o samotě na televizní pořad, než s nimi trávit čas. Ale i tohle vás může přimět cítit se ve vztahu osaměle.
11. Není tam žádná zmínka o společné budoucnosti
Představa, že strávíte svou budoucnost se svým partnerem, se vám nemusí zdát tak příjemná jako kdysi. Zdá se, že všechny rozhovory postrádají příchuť budoucnosti. Věci jako svatba, budování rodiny, vlastnictví domu s nimi mohou začít vypadat trochu rozmazaně než dříve a možná si nejste jisti, zda je to skutečně osoba, se kterou byste to chtěli udělat, nebo ne.
12. Chybí romantika
Můžete mít pocit, že už vás váš partner nepřitahuje. Mezi vámi dvěma nezbyla ani kousíček romantiky, a pokud si přejete vztah udržet v chodu, budete se muset ze všech sil snažit ho najít zpět. Jsou určité věci, které možná děláte zabíjení romantiky. I když může být přirozené, že vášeň časem ve vztahu vyprchá, úplně chybět by romantika neměla.
13. Chcete věci neustále měnit
Když nechcete změny, znamená to, že jste v pohodě. Ale v nevzrušivé dynamice budete neustále hledat věci, které byste mohli změnit, aby se váš vztah neustále vyvíjel, nebo zjistíte, že začínáte být neklidní.
Související čtení : Naučte se, jak se vypořádat s nudou ve vztazích
14. Dáváš přednost kamarádům před svou kráskou
- Možná máte pocit, že byste mnohem raději trávili čas s přáteli, než abyste se nudili sedět doma s partnerem.
- Z nudy se můžete cítit nepříjemně a neklidně a místo toho budete hledat své přátele, kde se cítíte bezpečně a zábavně.
- „Nuda často vede k hledání vzrušení mimo vztah,“ říká Lisa Concepcion, zakladatelka LoveQuest Coaching. “Podvod, vystupování na sociálních sítích a také divoké noci s přáteli jsou chování, do kterých se budou nudit lidé.“
15. Nejraději byste byli přilepeni k telefonu
I když jste se svým partnerem, svět, který je uvnitř vašeho telefonu, se zdá být mnohem zajímavější než jakýkoli rozhovor, který s ním můžete vést. Zjistíte, že jste ke svému partnerovi méně pozorní a místo toho chcete zaplnit nepříjemné ticho tím, že budete na telefonu, abyste se vyhnuli konfliktu nebo pocitu neštěstí a nespokojenosti, do kterého váš vztah dospěl.
5 způsobů, jak napravit nudný vztah
Nuda může mít vážně negativní dopad na vaše pouto, ale existují věci, které můžete udělat, abyste do svého nudného vztahu vlili trochu vzrušení. Sonya Teclai, slavná hudebnice, říká: „Je důležité zabránit tomu, aby se vztah stal nudným. Vynaložte tolik úsilí, abyste si udrželi svou drahou polovičku, jako jste vynaložili, abyste je získali.“
Prvním krokem je zeptat se sami sebe, jestli se nudíte nebo jen extrémně pohodlně. Pokud se nudíte, na jakém aspektu vztahu byste chtěli zapracovat? Jste vy a váš partner vůbec ochotni vynaložit úsilí, které bude zapotřebí k záchraně vztahu? Jakmile na ně budete mít odpovědi, můžete zkusit následujících 5 způsoby, jak bojovat s nudnými známkami vztahu.
1. Komunikace je klíčová
První věc, kterou člověk musí udělat, je mluvit o tom. Ve vztahu je zásadní jasná a otevřená komunikace. Zmiňte se tedy svému partnerovi, že máte pocit, že vztah je v zajetých kolejích, a mohlo by se vám hodit nějaké okořenění. Hoďte nápady, jak věci otřást, a pokuste se najít něco, co můžete udělat, co vás přiblíží.
Související čtení : Komunikační problémy ve vztazích – 11 způsobů, jak je překonat
2. Udělejte si z dat prioritu
Měli byste se ujistit, že jdete spolu na rande jednou týdně. Pokud ne a rande, pak rande se snídaní, ale něco. Můžete otřást svou rutinou a společně zkoušet nové věci – chodit na nová místa místo svých obvyklých míst, cvičit spolu, najít si koníčka nebo společný zájem nebo jít společně na hodinu, cestovat, jít na výlet atd. nekonečné věci, které můžete se svým partnerem dělat, abyste se dostali z nudné fáze vztahu. Možná by pomohlo i DIY rande? Něco k zamyšlení!
3. Málo je daleko
Malá romantická gesta mít vždy velký dopad a hodně změnit. Možná malá poznámka, abyste vyjádřili své uznání, nebo jim poslal květiny jen proto. Jakékoli malé gesto, kterým jim dáte najevo, že na ně myslíte a že pro vás hodně znamenají, vám oběma pomůže pomalu se vrátit na správnou cestu.
4. Okořeňte svůj sexuální život
Důležitost sexu nelze ve vztahu přehlédnout. Je to krásná věc, která vás a vašeho partnera spojuje a vytváří intimitu. Jak bylo uvedeno výše, někdy může nudný sexuální život vést k tomu, že se ve vztahu jako celku budete nudit. Pokud máte pocit, že váš sexuální život potřebuje pozornost, můžete zkusit sexting, špinavé řeči, hraní rolí, spodní prádlo, nové polohy, sexuální hračky atd., které vám pomohou situaci uklidnit, pokud víte, co tím myslím (mrkejte!).
5. Můžete vyhledat poradenství
Pokud jste vyzkoušeli všechno ostatní a zdá se, že nic nezabírá, může být pro vás párové poradenství skvělou možností, jak to zkusit. Poradce vám pomůže zlepšit vzájemnou komunikaci a možná vám to pomůže být s partnerem důvěrnější. Někdy se zjistí, že nuda ve skutečnosti pramení z problému duševního zdraví, kterému čelí jeden nebo oba partneři a s nímž by vám mohl pomoci pouze vyškolený poradce.
Klíčové ukazatele
- Vztah může být po chvíli nudný, což je přirozené. Ale to neznamená, že vztah musí skončit
- Skutečnost, že se zdá, že je méně nebo není o čem mluvit, že je méně sexu, více negativních emocí a pocit, že se jeden druhému vyhýbáte, to všechno jsou známky nudného vztahu.
- Existuje mnoho způsobů, jak napravit nudný vztah a přidat mu koření, konkrétně komunikace, malá, ale smysluplná gesta, oživení sexuálního života nebo poradenství.
Každý vztah má nudnou fázi. Ale pokud o vztah a váš partner stojí za to bojovat, dostanete se přes to. Vše, co musíte udělat, je identifikovat příčinu této beznaděje, promluvit si o tom se svým partnerem a pracovat na tom. Známky nudného vztahu nemají zůstat, pokud se na vztahu neustále pracuje. Být ve zdravém romantickém svazku a udržovat ho zdravé nejsou žádná hračka. Bude to vyžadovat veškeré vaše úsilí a také vašeho partnera, ale bude to stát za to.
Nejčastější dotazy
Poté, co jste s někým byli dlouhou dobu, například v manželství, vám vztah může začít připadat jako snooze-fest. Ale je na obou partnerech, aby se pokusili udržet jiskru naživu.
Ainee Nizami z Bombaje říká: „Jsem vdaná deset let a vůbec s tímto tvrzením nesouhlasím. Pomanželský život se dostane do pohody a je na vás a vašem partnerovi, abyste z této zóny neudělali nudu. Osobně bych preferoval tuto komfortní zónu před čímkoli jiným: je tu mnohem méně dramatu, je zde hodně důvěry a jistě, některé dny zahodíte rande na pizzu v posteli, ale znovu mi připomeňte, jak to je nudný!"
Pro vztah a jeho fáze není stanoven žádný časový limit, ale všeobecná shoda je v tom, že nuda se může objevit kdekoli od tří měsíců do dvou let, přičemž mnoho lidí uvádí šestiměsíční hranici jako okamžik, kdy se věci začnou zdát monotónní. Dobré zprávy? I když se nudíte, existují způsoby, jak se dostat z romantického propadu a znovu objevit vášeň a vzrušení.
9 způsobů, jak se vypořádat s úzkostí ve vztahu – tipy od odborníků
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
„…ale všeobecná shoda je v tom, že nuda se může objevit kdekoli od tří měsíců do dvou let, přičemž mnoho lidí uvádí šestiměsíční známku, jako když věci začnou být monotónní…“
Dobrý den! Existuje nějaký výzkum nebo oficiální dokument, který by potvrdil výše uvedené tvrzení? Potřebuji to pro akademické účely UwU
BTW, tento článek je skvělý, osvětlil mi mou momentální situaci, skvělá práce!