Co je Fexting a proč je to špatné pro váš vztah?

Člověk by si nemyslel, že nejnovější fenomén známý jako fexování nebo boj o text lze připsat první dámě Spojených států Jill Biden – ale je to tak. Podle Jill se ona a Joe raději hádají kvůli textu, aby agenti tajné služby kolem nich nebyli zasvěceni do jejich bojů. To neznamená, že fexování ve vztahu nebo hádky kvůli textovým zprávám už dávno neexistují (nebo alespoň tak dlouho, dokud se mobilní telefony staly populárními). Ale během rozhovoru pro časopis Jill a Joe Bidenovi tento termín vynesli do centra pozornosti.

I když my, obyčejní lidé, možná nemáme bodyguardy, před kterými bychom schovávali špinavé prádlo, i my jsme se provinili používáním svých telefonů k vášnivým textovým konverzacím. Čtěte dál, když se ponoříme do světa fextingu, prozkoumejte jeho definici, důvod, proč některé páry dávají přednost boji kvůli zprávám, jak se můžete vyhnout tomu, abyste se dostali do této pasti, a dokonce i překvapivé způsoby, jak to může být pro váš vztah DOBRÉ.

Co je Fexting?

Takže, co je fexování? Jak již bylo zmíněno dříve, tento fenomén existuje již nějakou dobu a není nový. Nicméně, 'bojovat o text' je mnohem chladnější díky jeho nejnovější přezdívce.

Fexting ve vztahu odkazuje na zapojit se do hádek přes textové zprávy. Kombinace slov bojování a psaní textových zpráv umožňuje partnerům hádat se spolu na dálku. A zjevně se to neomezuje jen na romantické vztahy. Určitě jsme se všichni někdy hádali se svými rodiči, dětmi, vrstevníky a kolegy.

Najednou se jedna zpráva může rozvinout v plnohodnotné hádky nad textem, takže váš vztah bude otřesený a nejistý. Vzájemné dohadování je díky technologii mnohem snazší (ale ne nutně méně chaotické). Podle a studovat od SellCell, fexování ve vztahu je stále populárnější. Jejich průzkum ukázal, že

Související čtení: První boj ve vztahu – co očekávat

• 79.61 % z 1,064 XNUMX dotázaných lidí potvrzuje, že se pohádali prostřednictvím textové zprávy
• 47.56 % respondentů uvádí, že fexting používá k hádce se svým současným nebo bývalým partnerem
• 59.83 % lidí uvádí, že hádky prostřednictvím textových zpráv měly negativní dopad na jejich vztah

Zatímco textové zprávy mohou být pohodlným komunikačním prostředkem, omezení tohoto média často vedou k nedorozuměním, protože textovou zprávu lze snadno nesprávně interpretovat. Tato nedorozumění se mohou ve spirále rozvinout v plnohodnotné boje a vytvořit roztržku mezi partnery. Proto postupujte opatrně a přestaň se hádat se svým přítelem přes text nebo použijte textové zprávy jako snadný způsob, jak uvolnit všechny své zadržované emoce vůči vaší přítelkyni/partnerovi/manželovi.

Jak poznáte fexting?

Nyní, když chápete, co je fexting, další otázka zní: jak poznáte, že se do něj zapojujete? V jakém okamžiku přechází výměna textu na území fextingu? Vy a váš partner fexujete, pokud si všimnete některého (nebo všech) z následujícího,

• Texty jsou naštvané
• Ze zpráv přichází mnoho nepřátelství
• Oba hrajete hru na obviňování
• Existuje nadávky a zraňující texty
• Dlouhé zprávy, které vyjadřují hněv a důvody k boji
• Textové zprávy, které vyjadřují smutek a zradu
• Odesílání vzteklých hlasových poznámek nebo videí
• Raději se hádejte nad textem než tváří v tvář

Dostanete obrázek. Pokud se s partnerem stále více hádáte spíše přes textové zprávy než osobně, jde jistě o fexování.

Související čtení: 21 milostných zpráv, které pošlete svému příteli po boji

Proč páry bojují prostřednictvím textu?

Více než 62% populace používá ke komunikaci online formát. Není překvapením, že velké procento využívá digitální sféru k vyjádření emocí, jako je hněv, zděšení, smutek a zrada. Argumenty nad textem mohou být přijatelné v určitých situacích, jako je koordinace plánů nebo sdílení krátkých aktualizací. Když se však objeví citlivá témata nebo emoce, spoléhat se na textové zprávy se stává riskantním.

Jedno zraňující věci, které říkáte ve vztahu, zvláště drsný jazyk vyměňovaný nad textovými argumenty lze jen zřídka vzít zpět. Je snazší nesprávně interpretovat textovou zprávu kvůli nedostatku neverbálních podnětů, které nabízí osobní rozhovory, což může zesílit intenzitu nesouhlasu.

Pro většinu z nás lze náš styl hádek vysledovat až do dětství. Pokud jste vyrůstali v domově, kde se vaši pečovatelé vyhýbali konfliktům, je přirozené, že se cítíte rozrušeni, když se setkáte s problémem. V takové situaci odložení myšlenek a sdělování svých pocitů prostřednictvím textových zpráv umožňuje bezpečnější a méně agresivní prostředí.

Na druhou stranu, pokud se vaši rodiče otevřeně hádali a podporovali zdravý vztah ohledně řešení konfliktů, možná dáváte přednost komunikaci tváří v tvář a osobním hádkám než fexování.

Ošemetná část je, když oba partneři přicházejí s různými styly zvládání konfliktů. Textové zprávy mohou situaci zhoršit, pokud se oba lidé necítí stejně, což usnadňuje nesprávnou interpretaci tónu nebo přílišné čtení toho, co je napsáno. Dokonce i zpoždění v odpovědi na silnou textovou zprávu může přidat ke zvýšeným emocím ve hře.

Jak Fexting poškozuje vztahy?

Pojďme to tam dát. Všichni bojují. Každý vztah, který stojí za to, bude časem zahrnovat nějaký konflikt. Jádro věci spočívá v tom, zda obojí partneři bojují „spravedlivě. "

Pro vztah je důležité,

• Oba partneři bojují spravedlivě
• Obě strany se z hádky něco poučí a reagují konstruktivně
• Komunikace je založena na poctivosti a zralosti, takže otevírá cestu k učení a případné změně chování

Související čtení: Pravidlo 3 dnů po hádce – význam, jak a kdy podat žádost, klady a zápory

Proč je fexování špatný nápad?

Nicméně, pokud jde o zasílání textových zpráv o vašich pocitech nebo o snahu napravit vztah přes text, vždy existuje riziko, že natrvalo zanecháte otisk. Zatímco pocity hněvu a zranění lze zapomenout, slova vás budou pronásledovat navždy. Postupujte tedy opatrně a dvakrát si rozmyslete, než stisknete tlačítko odeslat.

1. Nedostatek tónu a nuancí v textových zprávách může vést k chybné komunikaci

Když se hádáte osobně, faktory, jako je výraz obličeje, řeč tělaa tón hlasu hraje velkou roli při pomoci druhé osobě porozumět širšímu obrazu. Když se uchýlíte k psaní SMS nebo telefonování, váš partner nemůže vidět nebo číst všechny signály a může si textové zprávy špatně vyložit. Někdy to, co se píše, není to, co skutečně cítíme, a může to vést k zákeřnějším, zraňujícím hádkám, než je nutné.

Související čtení: 9 věcí, které dělat, když se každá konverzace změní v hádku

2. Hádky nad textem nelze nikdy vymazat

Existuje jedna rada, kterou mi dala moje matka a kterou dodnes dodržuji. Řekla mi: "Nikdy nevyjadřuj slovy to, co můžeš říct osobně." A i když měla na mysli nepsat dlouhé dopisy, použil jsem stejné pravidlo na boj o text. Nedovolte, aby se žádná slova, která říkáte, nevrátí a nebudou vás v budoucnu pronásledovat.

Pamatujte – textový boj může trvale žít v paměti vašeho telefonu. Pokud oba partneři nebudou souhlasit s odstraněním vlákna zprávy a zahájením znovu, bude bolest, kterou musíte znovu navštívit a vyživovat, kdykoli se budete cítit spouštěni nebo rozhořčeni. Z dlouhodobého hlediska to není příznivé pro a zdravý vztah.

3. Nemůžete opravit vztah přes text

Nech mě to vysvětlit. Pokud jste ve vztahu na dálku, postupujte při diskuzi o svých emocích se zvýšenou opatrností. Dávejte pozor na sdělení, které předkládáte, a věnujte pozornost tónu konverzace. Pokud se potřebujete přestat hádat se svým přítelem kvůli textovým zprávám/hádat se s přítelkyní/partnerkou kvůli textu, může být užitečné použít kódové slovo, pokud je situace příliš vyhrocená, a než se vrátíte do společnosti, počkejte, až budete oba v pohodě. téma po ruce.

Způsoby, jak konstruktivně textovat

I když tvrdíme, že fexting není ideální způsob zvládnout argumenty a neshodách, v tomto našem digitalizovaném životě se fexting stal do značné míry nevyhnutelným. Abyste se ujistili, že neskončíte u psaní něčeho, co může způsobit dlouhodobé poškození vašeho vztahu, zde je několik tipů, které vám pomohou udělat pauzu a přepsat tu naštvanou zprávu:

• Přečtěte si text svého partnera pomalu a pozorně
• Než se vrhnete na odpověď, udělejte si čas na strávení toho, co se píše
• Když odpovíte, přečtěte si svou zprávu nahlas, abyste zjistili, jak by zněla pro osobu na straně příjemce
• Přistupujte ke svým odpovědím opatrně, empatii a trpělivostí (já vím, je to těžší, ale tady se snažíme o vyšší úroveň)
• Vyhněte se reakci s urážlivou kritikou nebo sarkasmem
• Ale věnujte prosím čas odpovědi. Pokud ne, naplánujte si hovor nebo zprávu SMS, že to proberete osobně. Ignorování zprávy může situaci ještě více zhoršit
• Vědět, kdy přepnout konverzace do režimu offline. Držení za ruku, oční kontakt a pouhá vzájemná přítomnost mohou výrazně přispět k ujištění vašeho partnera, že nasloucháte a reagujete opatrně.

Související čtení: 8 způsobů, jak se znovu připojit po velkém boji

Alternativy k Fextingu

Co můžete udělat místo toho, abyste se s přítelem nebo partnerem hádali kvůli textové zprávě? Pojďme se podívat na pár tipů a triků, které vám pomohou tento začarovaný kruh prolomit:

• Chcete-li zastavit cyklus fextingu, zvažte implementaci kódového slova. Když se konverzace začnou cítit spouštěcí, použijte kódové slovo k signalizaci potřeby přestávky
• Převeďte diskusi na vhodnější médium, jako je telefonát nebo videochat, abyste předešli dalším nedorozuměním
• Ve vztazích na dálku je komunikace prvořadá; investovat čas do smysluplných interakcí k překlenutí fyzické propasti
• Zdravé vztahy zahrnují rovnováhu mezi digitálními a osobními interakcemi, přičemž jsou uznávány jedinečné výhody každého z nich
• Vyjasnění otázek hraje zásadní roli při zamezení nesprávným výkladům; snažte se ujasnit si před převzetím záměrů
• Navrhněte čas otevřená komunikace. Nestřílejte během pracovního dne agresivní text a přistihněte svého partnera v nevědomosti. Ničeho se tím nedosáhne
• Proveďte tento obtížný rozhovor, bez ohledu na to, jak moc se mu chcete vyhnout. Celý smysl růstu ve vztahu spočívá v tom, že svůj konflikt zvládnete a těžíte z něj.
• Pamatujte, že je v pořádku nesouhlasit. Konstruktivní kritika je někdy nezbytná a také ne vždy existuje jednoznačné správné nebo špatné. V zájmu svého duševního zdraví zahoďte argumenty a pokračujte

Pokud je naopak boj neúprosný a nikam nevede, můžete zvážit terapii. Mluvit s profesionálem nebo vyškoleným poradcem může pomoci naučit se nové komunikační dovednosti a nové řešení vztahových problémů nástroje. Není konec, dokud to neskončí, že?

Kdy je boj o text dobrý nápad?

v studovat od SellCell, bylo zjištěno, že většina respondentů (48.58 %) uvádí fexting jim umožňuje zvážit, co napíšou osobě, se kterou se hádají. Rozbalíme to, ano?

Fexting vám dává osobní prostor utřídit si své pocity: Na rozdíl od osobních rozhovorů nebo telefonických rozhovorů nemusíte s odpovědí spěchat, takže můžete přemýšlet o svých emocích a porozumět perspektivě druhé osoby. To často vede k otevřenější a upřímnější komunikaci během hádek

Související čtení: Co dělat po hádce se svým přítelem?

Fexting vám může pomoci vyhnout se tomu, abyste neřekli věci, kterých byste mohli litovat: Když se věci rozpálí, můžeme jednat defenzivně, takže je těžké pečlivě volit slova. Pomocí textových zpráv zadáváte své myšlenky, což vám umožňuje kontrolovat a upravovat.

Jak tedy s partnerem produktivně makat a nevykládat si textové zprávy špatně?

• Místo toho použijte prohlášení „já“. přesouvání viny
• V případě potřeby si udělejte přestávky, sdělte to svému partnerovi a vraťte se s jasnější myslí
• Vyvarujte se agresivních textových zpráv a hlavně buďte ohleduplní

Pro ty, kteří se v tuto chvíli snaží vyjádřit se, poskytuje fexting pohodlný prostor k vyjádření obav, aniž by se cítili ohromeni. Introvertní jedinci mohou preferovat online hádky, což jim umožňuje zpracovat a vyhodnotit situaci ve svém vlastním čase. Čtení zpráv nám umožňuje pochopit problém a promyšleně reagovat. Bez tlaku na okamžitou odpověď můžeme poskytnout pečlivější náhled, zvláště když jednáme s těmi, kteří mají sklony ke konfliktům.

Ve spletitém tanci romantických vztahů hrozí, že fexování naruší rytmus. Pochopení toho, proč je fexting špatný nápad, a aktivní zkoumání alternativ umožňuje párům budovat silnější spojení. Pamatujte si, že textové zprávy mají své místo, ale když emoce přerostou, rozhodněte se pro transparentnost komunikace tváří v tvář. Než stisknete odeslat, stiskněte pauzu a přemýšlejte o dlouhodobých důsledcích konfliktu.

Jak ovládat vztek ve vztahu – 12 způsobů, jak zkrotit náladu

12 roztomilých způsobů, jak se po boji omluvit

8 strategií řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.