Co je Fexting a proč je to špatné pro váš vztah?

Člověk by si nemyslel, že nejnovější fenomén známý jako fexování nebo boj o text lze připsat první dámě Spojených států Jill Biden – ale je to tak. Podle Jill se ona a Joe raději hádají kvůli textu, aby agenti tajné služby kolem nich nebyli zasvěceni do jejich bojů. To neznamená, že fexování ve vztahu nebo hádky kvůli textovým zprávám už dávno neexistují (nebo alespoň tak dlouho, dokud se mobilní telefony staly populárními). Ale během rozhovoru pro časopis Jill a Joe Bidenovi tento termín vynesli do centra pozornosti.

I když my, obyčejní lidé, možná nemáme bodyguardy, před kterými bychom schovávali špinavé prádlo, i my jsme se provinili používáním svých telefonů k vášnivým textovým konverzacím. Čtěte dál, když se ponoříme do světa fextingu, prozkoumejte jeho definici, důvod, proč některé páry dávají přednost boji kvůli zprávám, jak se můžete vyhnout tomu, abyste se dostali do této pasti, a dokonce i překvapivé způsoby, jak to může být pro váš vztah DOBRÉ.

Co je Fexting?

Takže, co je fexování? Jak již bylo zmíněno dříve, tento fenomén existuje již nějakou dobu a není nový. Nicméně, 'bojovat o text' je mnohem chladnější díky jeho nejnovější přezdívce.

Fxting ve vztahu označuje hádky o textových zprávách. Směs slov „hádání“ a „textování“ umožňuje partnerům hádat se na dálku. A samozřejmě se to neomezuje jen na romantické vztahy. Všichni jsme se jistě někdy fxovali s rodiči, dětmi, vrstevníky a kolegy.

Najednou se z jedné zprávy může stát pořádná hádka kvůli textovým zprávám, která váš vztah naruší a zkomplikuje. Hádky mezi sebou se díky technologiím staly mnohem jednoduššími (ale ne nutně méně chaotickými). Podle studie společnosti SellCell se faxování ve vztahu stává stále populárnějším. Jejich průzkum ukázal, že…

Související čtení: První hádka ve vztahu – co očekávat

• 79.61 % z 1,064 XNUMX dotázaných lidí potvrzuje, že se pohádali prostřednictvím textové zprávy
• 47.56 % respondentů uvádí, že fexting používá k hádce se svým současným nebo bývalým partnerem
• 59.83 % lidí uvádí, že hádky prostřednictvím textových zpráv měly negativní dopad na jejich vztah

I když textové zprávy mohou být pohodlným komunikačním prostředkem, omezení tohoto média často vedou k nedorozuměním, protože si člověk může snadno textovou zprávu špatně vyložit. Tato nedorozumění se mohou zvrhnout v totální hádky a vytvořit rozpor mezi partnery. Proto buďte opatrní a přestaňte se s přítelem hádat kvůli textovým zprávám nebo používejte textové zprávy jako snadný způsob, jak uvolnit všechny nahromaděné emoce vůči své přítelkyni/partnerce/manželce.

Jak poznáte fexting?

Nyní, když chápete, co je fexting, další otázka zní: jak poznáte, že se do něj zapojujete? V jakém okamžiku přechází výměna textu na území fextingu? Vy a váš partner fexujete, pokud si všimnete některého (nebo všech) z následujícího,

• Texty jsou naštvané
• Ze zpráv přichází mnoho nepřátelství
• Oba hrajete hru na obviňování
• Existuje nadávky a zraňující texty
• Dlouhé zprávy, které vyjadřují hněv a důvody k boji
• Textové zprávy, které vyjadřují smutek a zradu
• Odesílání vzteklých hlasových poznámek nebo videí
• Raději se hádejte nad textem než tváří v tvář

Dostanete obrázek. Pokud se s partnerem stále více hádáte spíše přes textové zprávy než osobně, jde jistě o fexování.

Související čtení: 21 milostných zpráv, které můžete napsat příteli po hádce

Proč páry bojují prostřednictvím textu?

Více než 62 % populace používá ke komunikaci online formát. Není divu, že velké procento využívá digitální sféru k vyjádření emocí, jako je hněv, zděšení, smutek a zrada. Hádky o textové zprávy mohou být v určitých situacích, jako je koordinace plánů nebo sdílení krátkých aktualizací, přijatelné. Pokud se však objeví citlivá témata nebo emoce přehnaně vzplanou, spoléhání se na textové zprávy se stává riskantním.

Zraňující věci, které si ve vztahu řeknete , zejména drsný jazyk vyměňovaný při hádkách přes textové zprávy, lze jen zřídka vzít zpět. Je snazší si textovou zprávu špatně vyložit kvůli nedostatku neverbálních signálů, které nabízí osobní rozhovor, což může zesílit intenzitu neshody.

Pro většinu z nás lze náš styl hádek vysledovat až do dětství. Pokud jste vyrůstali v domově, kde se vaši pečovatelé vyhýbali konfliktům, je přirozené, že se cítíte rozrušeni, když se setkáte s problémem. V takové situaci odložení myšlenek a sdělování svých pocitů prostřednictvím textových zpráv umožňuje bezpečnější a méně agresivní prostředí.

Na druhou stranu, pokud se vaši rodiče otevřeně hádali a podporovali zdravý vztah ohledně řešení konfliktů, možná dáváte přednost komunikaci tváří v tvář a osobním hádkám než fexování.

Ošemetná část je, když oba partneři přicházejí s různými styly zvládání konfliktů. Textové zprávy mohou situaci zhoršit, pokud se oba lidé necítí stejně, což usnadňuje nesprávnou interpretaci tónu nebo přílišné čtení toho, co je napsáno. Dokonce i zpoždění v odpovědi na silnou textovou zprávu může přidat ke zvýšeným emocím ve hře.

Jak Fexting poškozuje vztahy?

Řekněme to na rovinu. Každý se hádá. Každý vztah, který má smysl, časem přinese nějaký konflikt. Podstatné je, zda se oba partneři hádají „férově “.

Pro vztah je důležité,

• Oba partneři bojují spravedlivě
• Obě strany se z hádky něco poučí a reagují konstruktivně
• Komunikace je založena na poctivosti a zralosti, takže otevírá cestu k učení a případné změně chování

Související čtení: Pravidlo 3 dnů po hádce – význam, jak a kdy jej uplatnit, výhody a nevýhody

Proč je fexování špatný nápad?

Nicméně, pokud jde o zasílání textových zpráv o vašich pocitech nebo o snahu napravit vztah přes text, vždy existuje riziko, že natrvalo zanecháte otisk. Zatímco pocity hněvu a zranění lze zapomenout, slova vás budou pronásledovat navždy. Postupujte tedy opatrně a dvakrát si rozmyslete, než stisknete tlačítko odeslat.

1. Nedostatek tónu a nuancí v textových zprávách může vést k chybné komunikaci

Když se hádáte osobně, faktory jako výrazy obličeje, řeč těla a tón hlasu hrají obrovskou roli v tom, aby druhá osoba pochopila širší souvislosti. Když si píšete textové zprávy nebo telefonujete, váš partner nevidí ani nečte všechny signály a může si textové zprávy špatně vyložit. Někdy to, co je napsáno, neodpovídá tomu, co skutečně cítíte, a může to vést k zuřivější a zraňující hádce, než je nutné.

Související čtení: 9 věcí, které můžete udělat, když se každá konverzace změní v hádku

2. Hádky nad textem nelze nikdy vymazat

Existuje jedna rada, kterou mi dala moje matka a kterou dodnes dodržuji. Řekla mi: "Nikdy nevyjadřuj slovy to, co můžeš říct osobně." A i když měla na mysli nepsat dlouhé dopisy, použil jsem stejné pravidlo na boj o text. Nedovolte, aby se žádná slova, která říkáte, nevrátí a nebudou vás v budoucnu pronásledovat.

Pamatujte si – textová hádka se může trvale uložit do paměti vašeho telefonu. Pokud se oba partneři nedohodnou na smazání vlákna zpráv a novém začátku, bolest zůstane, abyste se k ní vraceli a pečovali o ni, kdykoli se cítíte rozmrzelí nebo naštvaní. Z dlouhodobého hlediska to nevede ke zdravému vztahu.

3. Nemůžete opravit vztah přes text

Nech mě to vysvětlit. Pokud jste ve vztahu na dálku, postupujte při diskuzi o svých emocích se zvýšenou opatrností. Dávejte pozor na sdělení, které předkládáte, a věnujte pozornost tónu konverzace. Pokud se potřebujete přestat hádat se svým přítelem kvůli textovým zprávám/hádat se s přítelkyní/partnerkou kvůli textu, může být užitečné použít kódové slovo, pokud je situace příliš vyhrocená, a než se vrátíte do společnosti, počkejte, až budete oba v pohodě. téma po ruce.

Způsoby, jak konstruktivně textovat

I když tvrdíme, že faxování není ideální způsob, jak řešit hádky a neshody, v dnešním digitalizovaném životě se faxování stalo do značné míry nevyhnutelným. Abyste se ujistili, že v zápalu boje nenapíšete něco, co by mohlo dlouhodobě poškodit váš vztah, zde je několik tipů, které vám pomohou zastavit se a přepsat rozzlobenou zprávu:

• Přečtěte si text svého partnera pomalu a pozorně
• Než se vrhnete na odpověď, udělejte si čas na strávení toho, co se píše
• Když odpovíte, přečtěte si svou zprávu nahlas, abyste zjistili, jak by zněla pro osobu na straně příjemce
• Přistupujte ke svým odpovědím opatrně, empatii a trpělivostí (já vím, je to těžší, ale tady se snažíme o vyšší úroveň)
• Vyhněte se reakci s urážlivou kritikou nebo sarkasmem
• Ale věnujte prosím čas odpovědi. Pokud ne, naplánujte si hovor nebo zprávu SMS, že to proberete osobně. Ignorování zprávy může situaci ještě více zhoršit
• Vědět, kdy přepnout konverzace do režimu offline. Držení za ruku, oční kontakt a pouhá vzájemná přítomnost mohou výrazně přispět k ujištění vašeho partnera, že nasloucháte a reagujete opatrně.

Související čtení: 8 způsobů, jak se znovu spojit po velké hádce

Alternativy k Fextingu

Co můžete udělat místo toho, abyste se s přítelem nebo partnerem hádali kvůli textové zprávě? Pojďme se podívat na pár tipů a triků, které vám pomohou tento začarovaný kruh prolomit:

• Chcete-li zastavit cyklus fextingu, zvažte implementaci kódového slova. Když se konverzace začnou cítit spouštěcí, použijte kódové slovo k signalizaci potřeby přestávky
• Převeďte diskusi na vhodnější médium, jako je telefonát nebo videochat, abyste předešli dalším nedorozuměním
• Ve vztazích na dálku je komunikace prvořadá; investovat čas do smysluplných interakcí k překlenutí fyzické propasti
• Zdravé vztahy zahrnují rovnováhu mezi digitálními a osobními interakcemi, přičemž jsou uznávány jedinečné výhody každého z nich
• Vyjasnění otázek hraje zásadní roli při zamezení nesprávným výkladům; snažte se ujasnit si před převzetím záměrů
• Navrhněte čas otevřená komunikace. Nestřílejte během pracovního dne agresivní text a přistihněte svého partnera v nevědomosti. Ničeho se tím nedosáhne
• Proveďte tento obtížný rozhovor, bez ohledu na to, jak moc se mu chcete vyhnout. Celý smysl růstu ve vztahu spočívá v tom, že svůj konflikt zvládnete a těžíte z něj.
• Pamatujte, že je v pořádku nesouhlasit. Konstruktivní kritika je někdy nezbytná a také ne vždy existuje jednoznačné správné nebo špatné. V zájmu svého duševního zdraví zahoďte argumenty a pokračujte

Pokud je na druhou stranu boj neúprosný a nikam nevede, můžete zvážit terapii. Rozhovor s odborníkem nebo vyškoleným poradcem vám může pomoci naučit se nové komunikační dovednosti a nové nástroje pro řešení problémů ve vztazích . Dokud to neskončí, není konec, že?

Kdy je boj o text dobrý nápad?

Ve studii společnosti SellCell se zjistilo, že většina respondentů (48.58 %) uvádí, že jim faxování umožňuje přemýšlet o tom, co napíší osobě, se kterou se hádají. Pojďme si to rozebrat, co říkáte?

Fexting vám dává osobní prostor k utřídit si své pocity: Na rozdíl od osobních rozhovorů nebo telefonických hovorů se zde nespěchá s odpovědí, takže se můžete zamyslet nad svými emocemi a pochopit perspektivu druhé osoby. To často vede k otevřenější a upřímnější komunikaci během hádek.

Související čtení: Co dělat po hádce s přítelem?

Fexting vám může pomoci vyhnout se tomu, abyste neřekli věci, kterých byste mohli litovat: Když se věci rozpálí, můžeme jednat defenzivně, takže je těžké pečlivě volit slova. Pomocí textových zpráv zadáváte své myšlenky, což vám umožňuje kontrolovat a upravovat.

Jak tedy s partnerem produktivně makat a nevykládat si textové zprávy špatně?

• Místo toho použijte prohlášení „já“. přesouvání viny
• V případě potřeby si udělejte přestávky, sdělte to svému partnerovi a vraťte se s jasnější myslí
• Vyvarujte se agresivních textových zpráv a hlavně buďte ohleduplní

Pro ty, kteří se v tuto chvíli snaží vyjádřit se, poskytuje fexting pohodlný prostor k vyjádření obav, aniž by se cítili ohromeni. Introvertní jedinci mohou preferovat online hádky, což jim umožňuje zpracovat a vyhodnotit situaci ve svém vlastním čase. Čtení zpráv nám umožňuje pochopit problém a promyšleně reagovat. Bez tlaku na okamžitou odpověď můžeme poskytnout pečlivější náhled, zvláště když jednáme s těmi, kteří mají sklony ke konfliktům.

Ve spletitém tanci romantických vztahů hrozí, že fexování naruší rytmus. Pochopení toho, proč je fexting špatný nápad, a aktivní zkoumání alternativ umožňuje párům budovat silnější spojení. Pamatujte si, že textové zprávy mají své místo, ale když emoce přerostou, rozhodněte se pro transparentnost komunikace tváří v tvář. Než stisknete odeslat, stiskněte pauzu a přemýšlejte o dlouhodobých důsledcích konfliktu.

Jak ovládat vztek ve vztahu – 12 způsobů, jak zkrotit náladu

12 roztomilých způsobů, jak se po boji omluvit

8 strategií řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.