Επιζώντας από το διαζύγιο στα 50: Πώς να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας

Γνωρίζατε ότι τα ποσοστά διαζυγίων για άτομα άνω των 50 ετών έχουν διπλασιαστεί από τη δεκαετία του 1990 και τριπλασιάστηκαν για άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω; Λοιπόν, ένα Pew Research Center αναφέρουν λέει ακριβώς αυτό. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο συγκλονισμένοι μπορεί να αισθάνεστε με την προοπτική να τερματίσετε τον γάμο πολλών ετών ή δεκαετιών, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Το διαζύγιο στα 50 γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένο και πολλά διάσημα ζευγάρια που έχουν διαλύσει τους γάμους τους μετά από χρόνια που είναι μαζί αποτελούν απόδειξη αυτού του γεγονότος.

Ο Μπιλ και η Μελίντα Γκέιτς προκάλεσαν μεγάλο σάλο όταν ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους τον Μάιο του 2021. Διαζύγιο μετά από 25 χρόνια γάμου! Σε μια δήλωση στο Twitter, ανέφεραν: «Συνεχίζουμε να πιστεύουμε σε αυτή την αποστολή και θα συνεχίσουμε τη δουλειά μας μαζί στο ίδρυμα, αλλά δεν πιστεύουμε πλέον ότι μπορούμε να μεγαλώσουμε μαζί ως ζευγάρι σε αυτήν την επόμενη φάση της ζωής μας». Ακόμη και μια πρόχειρη ματιά στη δήλωση μπορεί να σας τραβήξει στο κομμάτι της «επόμενης φάσης της ζωής μας».

Είναι αλήθεια! Με αυξημένο προσδόκιμο ζωής, υπάρχει μια ολόκληρη φάση της ζωής σας για την οποία πρέπει να περιμένετε πέρα ​​από τα 50. Μεταξύ άλλων λόγων, αυτός είναι πρωτίστως γιατί το διαζύγιο έχει γίνει μια βιώσιμη επιλογή για άτομα που είναι δυστυχισμένα στο γάμο, ανεξάρτητα από την ηλικία και τη διάρκεια του γάμου τους. Ωστόσο, η ηλικία κάνει το διαζύγιο για τους πεμπτουσιωτές και πάνω από ένα διαφορετικό είδος πρόκλησης. Ας εξερευνήσουμε πώς να επιβιώσετε από το διαζύγιο μετά τα 50 για να σας βοηθήσουμε να το αντιμετωπίσετε υγιεινά.

Λόγοι για το γκρίζο διαζύγιο

Γκρίζο διαζύγιο ή Silver Splitters είναι πλέον μέρος της κοινής γλώσσας όταν μιλάμε για το διαζύγιο ατόμων άνω των 50, χοντρικά μιλώντας. Το ότι υπάρχουν περισσότεροι όροι για να περιγράψουν αυτό το περιστατικό δείχνει την αυξανόμενη συχνότητά του καθώς και το μειωμένο κοινωνικό στίγμα γύρω από το διαζύγιο ώριμων ανδρών και γυναικών.

Η Λίζα, νοικοκυρά και πρώην δάσκαλος, 58 ετών, χώρισαν με τον σύζυγό της, Ρατζ, επιχειρηματία, 61 ετών, πολύ αργότερα στη ζωή τους, αφού και τα δύο παιδιά τους παντρεύτηκαν και ζούσαν με τις αντίστοιχες οικογένειές τους. Λέει, «Δεν ήταν κάποιο βαθύ, σκοτεινό μυστικό που ο Raj κράτησε κρυφό από μένα ή ακόμη και μια εξωσυζυγική σχέση. Ο Raj φαινόταν πολύ ήσυχος αλλά πάντα ήταν εξαιρετικά κτητικός και επιθετικός. Ούτε ότι με χτύπησε ούτε τίποτα, απλώς νόμιζε ότι με ανήκε.

«Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, ήταν λογικό να τα ανέχομαι όλα αυτά. Αλλά ως άδειος φωλιαστής, απλώς αναρωτήθηκα γιατί να το ανεχθώ άλλο. Εξάλλου, δεν είχαμε κοινά συμφέροντα. Ακόμα κι αν δεν έβρισκα ποτέ κανέναν άλλον να μοιραστώ τη ζωή μου, τουλάχιστον θα μπορούσα να την απολαύσω χωρίς τη συνεχή λάμψη και την παρέμβαση κάποιου».

Σχετική ανάγνωση: Τα 15 κορυφαία σημάδια ενός εγωιστή συζύγου και γιατί είναι έτσι;

Άτομα άνω των 50 ετών μπορεί να χωρίσουν για διάφορους λόγους. Όπως η Λίζα, τα διαζύγια στη μέση ηλικία είναι ως επί το πλείστον αποτέλεσμα της απώλειας της αγάπης. Η συζυγική δυσαρέσκεια ή διχόνοια ή μια χαμηλής ποιότητας σχέση που επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου είναι καθολική ανεξάρτητα από το είδος της σχέσης –ομόφυλο/αντίθετο φύλο– ηλικία, εθνικό υπόβαθρο ή περιοχή. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση των περιπτώσεων διαζυγίου σε γάμους μεγαλύτερης ηλικίας. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• Σύνδρομο άδειας φωλιάς: Αν η κόλλα που κράτησε ένα ζευγάρι ήταν απλώς μια κοινή ευθύνη της ανατροφής των παιδιών, τη στιγμή που θα φύγουν, ένα ζευγάρι μπορεί να δυσκολευτεί να βρει μια αξιόπιστη άγκυρα για να τα δεσμεύσει στο γάμο.
• Μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής: Οι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Είναι πιο αισιόδοξοι για τα υπόλοιπα χρόνια της ζωής, βλέποντάς το συχνά ως μια νέα φάση παρά ως μια ζοφερή ιστορία αναμονής για το τέλος
• Καλύτερη υγεία και κινητικότητα: Οι άνθρωποι όχι μόνο ζουν περισσότερο, αλλά έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση, πιο δραστήρια και νεανική ζωή. Η ελπίδα για το μέλλον κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να ζήσουν πιο ευτυχισμένες ζωές, να ακολουθήσουν περιπέτειες, να ασχοληθούν με χόμπι, μόνοι ή με έναν νέο σύντροφο
• Οικονομική ανεξαρτησία για τις γυναίκες: Περισσότερες γυναίκες είναι οικονομικά ανεξάρτητες από πριν. Μπορεί να μην «χρειάζονται» πλέον έναν σύντροφο για οικονομική σταθερότητα, κάνοντας μια κακή ή μη ικανοποιητική σχέση πιο χρήσιμη
• Νέοι ορισμοί του γάμου: Έχει υπάρξει μια στροφή στη δυναμική του γάμου. Περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να συγκεντρώνονται στον ιερό γάμο για λόγους που έχουν τις ρίζες τους στην αγάπη σε σύγκριση με πιο πρακτικούς ή παραδοσιακούς λόγους που βασίζονται στην πατριαρχική κίνηση προς τα εμπρός της οικογενειακής δομής. Ως εκ τούτου, η απώλεια στοργής και οικειότητας γίνεται φυσικά ένας ολοένα και πιο αποφασιστικός παράγοντας για το διαζύγιο
• Μειωμένο κοινωνικό στίγμα: Μόλις έγινε πιο εύκολο να βρείτε περισσότερη υποστήριξη για την απόφασή σας να τερματίσετε έναν γάμο από ποτέ. Η κοινωνία το καταλαβαίνει λίγο καλύτερα. Οι ομάδες υποστήριξης εκτός σύνδεσης και διαδικτυακής υποστήριξης για διαζύγιο είναι απόδειξη

Διαζύγιο μετά από 50 – 3 λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Η λύση του γάμου μπορεί να είναι αποθαρρυντική σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, αλλά ακόμη περισσότερο όταν παίρνετε διαζύγιο στα 50 και μετά. Η συντροφικότητα, η ασφάλεια και η σταθερότητα είναι τα πράγματα που λαχταρούν περισσότερο οι άνθρωποι όταν πηγαίνουν στο ηλιοβασίλεμα της ζωής. Έτσι, όταν η ζωή σας ρίχνει ένα curveball σε αυτό το στάδιο, το να ξεκινήσετε από την αρχή δεν είναι βόλτα στο πάρκο. Ναι, ακόμα κι όταν είσαι αυτός που θέλει να βγεις.
Εάν ζητάτε διαζύγιο άνω των 50 ετών, ακολουθούν 3 λάθη που πρέπει να αποφύγετε:

Σχετική ανάγνωση: Πρέπει να πάρεις διαζύγιο; – Πάρτε αυτήν τη λίστα ελέγχου διαζυγίου

1. Μην αφήνετε τα συναισθήματα να σας επηρεάζουν

Είτε είστε αυτός που θέλει να προχωρήσει είτε η απόφαση έχει επιβληθεί πάνω σας, το διαζύγιο σε αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να σας κατακλύσει από συναισθήματα. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι αυτή η πραγματικότητα, μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να σας επηρεάσουν και να θολώσουν την κρίση σας. Η επιθυμία να το ξεπεράσουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα είναι κατανοητή.

Ωστόσο, όταν χάνετε τα μάτια σας από τη μεγαλύτερη εικόνα ή τα μακροπρόθεσμα διακυβεύματα, κινδυνεύετε να θέσετε σε κίνδυνο ένα ασφαλές μέλλον. Είναι σημαντικό να μην βλέπετε το διαζύγιό σας ως έναν πόλεμο που πρέπει να κερδίσετε. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει όλες τις βάσεις σας, πρέπει να αφήσετε στην άκρη τα γεμάτα συναισθήματα και να το προσεγγίσετε ως μια υπολογισμένη επιχειρηματική συναλλαγή. Ακόμα κι αν το το διαζύγιο γίνεται με κοινή συναίνεση πρέπει να προσέχετε το μέλλον σας.

2. Η μη έξυπνη διαπραγμάτευση μπορεί να είναι λάθος

Χωρισμένος και ρήγμα στα 50 μπορεί να είναι ο χειρότερος συνδυασμός. Σε αυτήν την ηλικία, είναι πιθανό να είστε οικονομικά σταθεροί και να έχετε μια άνετη ζωή, χάρη σε χρόνια σκληρής δουλειάς, σχολαστικό οικονομικό προγραμματισμό και αποταμιεύσεις. Αν δεν διαπραγματευτείτε έξυπνα, κινδυνεύετε να τα χάσετε όλα σε μια στιγμή. Εξάλλου, η οικονομική οπισθοδρόμηση είναι από τις πιο παραγνωρισμένες επιπτώσεις του διαζυγίου.

Δεν θέλετε να κοιτάξετε επίμονα να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα σε μια στιγμή που θα σχεδιάζατε μια συνταξιοδότηση. Επιπλέον, παράγοντες όπως οι ιατρικές παθήσεις και η ηλικία μπορεί να εμποδίσουν την ικανότητά σας να χτίσετε μια ζωή για τον εαυτό σας από την αρχή. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι διαπραγματεύεστε έξυπνα, με τη βοήθεια ενός νομικού συμβούλου οικογενειακού δικαίου, για μια δίκαιη κατανομή των λογαριασμών συνταξιοδότησης, των παροχών κοινωνικής ασφάλισης και των περιουσιακών στοιχείων καθώς και για την εξασφάλιση της διατροφής, εάν υπάρχει.

Σχετική ανάγνωση: Το διαζύγιο είναι να αφήσεις να φύγεις και να προχωρήσεις

3. Χάνοντας τον έλεγχο

Όλη η τεκμηρίωση και η νομική ορολογία μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε και να κατανοήσετε. Ακόμη περισσότερο, όταν δεν είσαι στην καλύτερη συναισθηματική κατάσταση. Ενώ ο νομικός σας σύμβουλος ή ο δικηγόρος διαζυγίου θα είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν σε κάθε βήμα, δεν πρέπει να χάσετε τον έλεγχο της διαδικασίας.

Μην πείτε στον δικηγόρο σας να τα χειριστεί όλα και να σας πει τι να κάνετε. Κάντε την έρευνά σας, μιλήστε με ανθρώπους, λάβετε συμβουλές από διάφορες αξιόπιστες πηγές και συντάξτε ένα λίστα ελέγχου διαμεσολάβησης για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας διαζυγίου. Αφήστε τον δικηγόρο σας να είναι ο ειδικός που καθοδηγεί την απόφασή σας και όχι αυτός που τον καθοδηγεί. Είναι απολύτως απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι είστε οικονομικά όσο το δυνατόν πιο σταθεροί και ασφαλείς μετά το διαζύγιο. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για να φροντίσετε τα οικονομικά στο διαζύγιο μετά τα 50:

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα απόθεμα των περιουσιακών στοιχείων και των υποχρεώσεών σας ως ζευγάρι. Μην ξεχνάτε τις κοινές οφειλές πιστωτικών καρτών. Παρακολουθήστε τις συνταξιοδοτικές αποταμιεύσεις, τις παροχές κοινωνικής ασφάλισης και τα ασφαλιστήρια συμβόλαια ζωής
• Σκεφτείτε το σπίτι. Το κρατάς; Εάν ναι, θα είναι οικονομικά βιώσιμο να το διατηρήσετε με το εισόδημα ενός και μόνο ατόμου. Υπάρχουν στεγαστικά δάνεια και άλλα συναφή έξοδα;
• Αυτή είναι μια υπενθύμιση. Οι κοινοτικοί νόμοι περί ιδιοκτησίας σε εννέα πολιτείες των ΗΠΑ καθιστούν τον έναν σύζυγο μισό εταίρο σε όλα τα χρέη του άλλου συζύγου, γνωστά ή άγνωστα. Συμβουλευτείτε έναν δικηγόρο οικογενειακού δικαίου για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε σε τι είστε μέρος
• Ελέγξτε τη ρήτρα στην ασφάλιση υγείας σας, ειδικά αν τη μοιράζεστε με τον σύζυγό σας μέχρι τώρα. Πού στέκεσαι;

Πώς να ξαναφτιάξετε τη ζωή μετά το διαζύγιο στα 50

Μόλις περάσει η θύελλα των δικαστικών διαδικασιών, μπορεί να βρείτε το διαζύγιο μετά τα 50 πολύ πιο δύσκολο από όσο φανταζόσασταν. Εφόσον το βλέπεις ως μια ευκαιρία για ένα τέλος, μπορείς να ανακτήσεις τη ζωή σου και να την κατευθύνεις προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Από τον ενστερνισμό της απελευθερωτικής ανεξαρτησίας από έναν μακρύ, ασφυκτικό γάμο μέχρι την επιστροφή στο σκηνή γνωριμιών ξανά, ο κόσμος είναι το στρείδι σου. Δείτε πώς μπορείτε να μαζέψετε τα κομμάτια και να ξαναχτίσετε τη ζωή σας τούβλο τούβλο:

1. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει

Το να αφήσεις τον άντρα σου στα 50 σου δεν είναι εύκολο. Ούτε το να αφήνεις τη γυναίκα σου στα 50 σου είναι καθημερινό φαινόμενο, όσο συνηθισμένο κι αν έχει γίνει το διαζύγιο. Έχετε δει πολλά και είστε σκληρό μπισκότο, το καταλαβαίνουμε! Αλλά δεν χρειάζεται να είστε σκληροί με τον εαυτό σας. Ανεξάρτητα από το αν ήσουν αυτός που αιφνιδιάστηκε στο διαζύγιο ή αυτός που το ξεκίνησε, επιτρέπεται να νιώσεις όλα όσα νιώθεις.

Η εξοικείωση μιας ζωής όπως την ξέρετε, μιας ζωής 20 ετών, 30 ετών ή περισσότερων, γίνεται πολύ δύσκολο να την αποσπάσετε. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα που νιώθετε. Φόβος, συντριβή, προδοσία, θυμός, κούραση ή κάτι άλλο. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Είμαι χωρισμένος και μόνος στα 50. Δεν είναι εύκολο. Τι νιώθω;» Η άρνηση είναι το μεγαλύτερο κακό που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας είναι το πρώτο βήμα για να τα τιθασεύσετε. Είναι μια μάχη μισοκερδισμένη!

Σχετική ανάγνωση: 12 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας χάνει το ενδιαφέρον του για τη σχέση

2 . Αφήστε την πίκρα να διαλυθεί

Αν θέλετε να μάθετε πώς να ξεκινήσετε από την αρχή μετά το διαζύγιο στα 50 και πλέον, πρέπει να ξεκινήσετε αφήνοντας τις μνησικακίες και τις ευθύνες να φύγουν. Αν σας κατατρώει η πικρία, μπορεί να δυσκολευτείτε να εστιάσετε στην ανοικοδόμηση της ζωής σας μετά το διαζύγιο. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα για να διαχειριστείτε τις αρνητικές σκέψεις:

• Εξασκηθείτε στο ημερολόγιο για να καταγράψετε τις σκέψεις σας
• Εξασκηθείτε στην καταχώριση ευγνωμοσύνης. Έρευνα έχει δείξει ευγνωμοσύνη επηρεάζει θετικά την ψυχολογική ευεξία
• Εξασκηθείτε στις καθημερινές επιβεβαιώσεις. Εάν πιστεύετε στην πνευματικότητα της νέας εποχής, βρείτε παρηγοριά στην πρακτική των εκδηλώσεων και στον Νόμο της Έλξης
• Πλησιάστε έμπιστους φίλους ή μέλη της οικογένειας και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας μαζί τους
• Ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας ή έναν θεραπευτή για καθοδηγούμενη και εποπτευόμενη απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων

3. Επανεξετάστε τον ορισμό των σχέσεων

Πρέπει να αλλάξετε τα γυαλιά σας αν σκέφτεστε τον προηγούμενο γάμο σας ως αποτυχημένο. Υπάρχει μια τάση να βλέπει κανείς το διαζύγιο, τον χωρισμό ή τον χωρισμό ως αποτυχία. Αυτή η νοοτροπία κάνει πιο δύσκολο να αφήσεις την αντίσταση και να αγκαλιάσεις τη νέα φάση που σε περιμένει.

Τίποτα δεν είναι αιώνιο. Πρέπει να θυμάστε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλα τελειώνουν. Το ότι τελείωσε δεν σημαίνει ότι ήταν ελλιπής. Δες το διαζύγιό σου σαν ένα ορόσημο. Ένα ικανοποιητικό τέλος σε μια σημαντική φάση στη ζωή σας και η αρχή μιας νέας.

4. Ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας

Ο τερματισμός του γάμου δεκαετιών μπορεί να φέρει μαζί του σύγχυση και αποπροσανατολισμό. Ο ρυθμός και ο τόνος της ζωής, ικανοποιητικός ή όχι, γίνονται οικείοι και άνετοι. Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον αποπροσανατολισμό, θα πρέπει να εξοικειωθείτε ξανά με το «εσείς». Δεν θα χρειαστεί μόνο να βασίζεστε στον εαυτό σας από εδώ και πέρα, αλλά θα ξοδεύετε και πολύ χρόνο με τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξαναχτίσει τη σχέση σας με τον εαυτό σας πριν ανησυχείτε για το πώς θα ξαναφτιάξετε τη ζωή μετά το διαζύγιο στα 50. Δοκιμάστε τους παρακάτω τρόπους Άγάπη για τον εαυτό:

• Κάνω διακοπές
• Επισκεφτείτε ξανά ένα παλιό χόμπι
• Ξαναγνωριστείτε με το φαγητό που σας άρεσε. Τα άτομα που είναι υπεύθυνα για το μαγείρεμα στο νοικοκυριό τείνουν να παραβλέπουν το προσωπικό τους γούστο και τις επιλογές στο φαγητό
• Δοκιμάστε να ανακατέψετε την γκαρνταρόμπα σας ή να βάψετε ξανά το σπίτι σας
• Δείτε αν θα θέλατε να γνωρίσετε νέα άτομα

5. Ετοιμαστείτε για ραντεβού στα 50 σας μετά το διαζύγιο

Μιλώντας για τη συνάντηση νέων ανθρώπων, θα θελήσετε τελικά να βγείτε με άλλους ανθρώπους αργότερα στη ζωή σας. Είναι πιθανό να μην είστε σε αυτό το στάδιο αυτή τη στιγμή και να νομίζετε ότι δεν θα το κάνετε ποτέ. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Είναι απολύτως κατανοητό να μην θέλετε να περάσετε ξανά την ίδια δοκιμασία μετά από πολύ καιρό με ένα μόνο άτομο.

Αλλά ακόμα κι αν δεν αναζητούσατε ρομαντικές συνδέσεις, μπορεί τελικά να έχετε το νοητικό εύρος ζώνης για να σφυρηλατήσετε νέες φιλίες. Η συντροφικότητα μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμη αργότερα στη ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αρχίζουν να βρίσκουν περισσότερη αξία στις δραστηριότητες με φίλους σε σύγκριση με τα μέλη της οικογένειας. Όταν βγαίνετε στα 50 σας μετά το διαζύγιο, να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα:

• Να είστε προσεκτικοί με τις σχέσεις ανάκαμψης: Θεραπεύστε πριν αναζητήσετε συντροφιά. Μην προσπαθείτε να καλύψετε ένα κενό
• Αποφύγετε τη σύγκριση με τον παλιό σας σύντροφο: Μην πλησιάζετε τους ανθρώπους με τον ίδιο φακό μουτζουρωμένο από τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Ας είναι αυτό μια νέα αρχή
• Δοκιμάστε νέα πράγματα: Το σκηνικό των γνωριμιών θα είχε αλλάξει από τη στιγμή που θα έχετε άλλη μια ευκαιρία. Μην φοβάστε να εξερευνήσετε νέους χώρους για ραντεβού. Υπάρχουν πολλές επιλογές αν κοιτάξετε στα σωστά μέρη. Ψάχνω εφαρμογές και ιστότοποι γνωριμιών για ενήλικες όπως SilverSingles, eHarmony και Higher Bond

Σχετική ανάγνωση: SilverSingles Review (2022) – Τι πρέπει να γνωρίζετε

6. Εστιάστε στον εαυτό σας

Η επιβίωση ενός διαζυγίου στα 50+ με υγιή τρόπο είναι δυνατή μόνο εάν ορκιστείτε να διατηρήσετε την υγεία και την ευτυχία σας στο επίκεντρο. Μπορείτε να απολαύσετε την επόμενη φάση του εαυτού σας εάν είστε σωματικά και συναισθηματικά ικανοί να φροντίσετε τον εαυτό σας. Δες το διαζύγιό σου ως το καλύτερο κίνητρο για να τακτοποιήσεις τις υποθέσεις σου. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε την υγεία σας μετά το διαζύγιο μετά το 50:

• Αναπτύξτε και ακολουθήστε μια ρουτίνα άσκησης. Επισκεφθείτε τοπικά γυμναστήρια και κέντρα γυμναστικής. Μην ξεχάσετε να προσεγγίσετε άλλους ασκούμενους ή το εκπαιδευτικό προσωπικό. Όχι μόνο παρέχουν μια καλή παρέα, αλλά διασφαλίζουν επίσης ότι ακολουθείτε τη σωστή τεχνική. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς το σώμα γερνάει
• Δοκιμάστε άλλους τρόπους κίνησης, όπως κολύμπι, εβδομαδιαία ομάδα πεζοπορίας στην πόλη, χορό κ.λπ. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια κοινότητα
• Προσοχή στη διατροφή σας. Επισκεφτείτε τον γιατρό σας και υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση. Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο για να καταλήξετε σε ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις απαιτήσεις του σώματός σας
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε υποστήριξη σε διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για διαζύγιο ή σε εκείνες εκτός σύνδεσης στην περιοχή σας. Με το διαζύγιό σου, άφησε πραγματικά τη δυστυχισμένη γυναίκα/σύνδρομο άθλιου συζύγου κολλήστε πίσω

Καταλαβαίνουμε ότι η ζωή μετά το διαζύγιο για έναν άνδρα άνω των 50 ετών μπορεί να είναι δύσκολη, όπως μπορεί να είναι δοκιμασία για μια γυναίκα που έχει χωρίσει στα 50. Εάν ο χειρισμός του γκρίζου διαζυγίου σας γίνεται πολύ δύσκολος για να το διαχειριστείτε, σκεφτείτε να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν χωρισμό και το διαζύγιο σύμβουλος. Αν το χρειαστείτε, Bononology's ομάδα εμπειρογνωμόνων είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Νοέμβριο του 2022.

8 πράγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας σε ένα διαζύγιο και πώς να τα αποφύγετε

Αδιαμφισβήτητο διαζύγιο: Βήμα-βήμα διαδικασία και οφέλη

13 Καλύτεροι Χριστιανικοί ιστότοποι γνωριμιών που ενημερώθηκαν για το 2022

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή