9 Συμβουλές για να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη σχέση με το SO σας

Ποιο είναι το μυστικό συστατικό της συνταγής για την επίτευξη ισορροπίας σε μια σχέση; Όταν ο κ. Miyagi συμβούλεψε, «Όλη η ζωή έχει μια ισορροπία. Όλα να είναι καλύτερα», στον Daniel-San (Το Karate Kid, 1984), το πλαίσιο δεν ήταν ισορροπημένη σχέση ή ρομαντισμός. Αλλά περισσότερες από τρεις δεκαετίες αργότερα, οι λέξεις δεν θα μπορούσαν να είναι πιο σχετικές με τη σύγχρονη αγάπη.

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη μιας σχέσης είναι να βρεις πώς να τη διατηρήσεις ισορροπημένη. Η ανάπτυξη μιας ισορροπημένης σχέσης απαιτεί πολλή επικοινωνία και κατανόηση μεταξύ του ζευγαριού. Βασίζεται στη σωστή ποσότητα επιθυμίας να ευχαριστήσουμε ο ένας τον άλλον και να είσαι αληθινός στον εαυτό σου. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά απλό, αλλά η ζωή έχει έναν τρόπο να σας προκαλεί σε κάθε βήμα. Καθώς η σχέση σας μεγαλώνει, και οι δύο αναγκάζεστε να αλλάξετε και να βγείτε από τις ζώνες άνεσής σας.

Σε αυτό το σημείο, γίνεται πιο δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία σε μια σχέση. Τις περισσότερες φορές, κάποιος από εσάς νιώθει ότι είστε ο μόνος που προσπαθεί στη σχέση. Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε ή να αποφύγετε αυτό το ενδεχόμενο; Για αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την ψυχολογία πίσω από τις ισορροπημένες σχέσεις. Ίσως τότε, με τις σωστές προσπάθειες και τους κατάλληλους συμβιβασμούς, να αρχίσετε να χτίζετε μια αίσθηση ισορροπίας στη σχέση σας.

Πώς μοιάζει μια ισορροπημένη σχέση;

Μια ισορροπημένη σχέση είναι αυτή όπου βάζετε δουλειά για να την μεγαλώσετε και δεσμεύεστε να σέβεστε ο ένας τους στόχους του άλλου. Είναι μια σύνδεση όπου είστε και οι δύο ειλικρινείς και υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον. Το να είσαι σε μια ισορροπημένη ερωτική σχέση σου επιτρέπει να είσαι ο εαυτός σου χωρίς να κρίνεις τον σύντροφό σου. Αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε τόσο ατομικά όσο και ως ομάδα.

Η αλήθεια είναι ότι το μόνο που θέλουμε είναι να νιώθουμε προσγειωμένοι και ασφαλείς στις σχέσεις μας. Θέλουμε να μας αγαπούν για αυτό που είμαστε, όχι για αυτό που κάνουμε. Θέλουμε να μας αγαπούν για τις ιδιορρυθμίες μας, όχι μόνο για τις δυνάμεις μας. Θέλουμε να μας αγαπούν για τις ατέλειές μας, όχι για την τελειότητά μας. Αλλά μόνο λίγοι από εμάς είμαστε έτοιμοι να εργαστούμε για την οικοδόμηση μιας τέτοιας σχέσης.

Όταν η σχέση σας αρχίζει να επηρεάζει κάθε άλλη πτυχή της ζωής σας, ήρθε η ώρα για έναν έλεγχο πραγματικότητας. Το κλειδί είναι να βρείτε μια ισορροπία όπου δεν νιώθετε ότι είστε ο μόνος που προσπαθεί στη σχέση και επίσης δεν έχετε αποσπαστεί εντελώς από αυτήν. Θα ξέρετε ότι είστε σε μια ισορροπημένη σχέση όταν είστε αναπτύξουν αμοιβαίο σεβασμό για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις του άλλου. Σύντομα, εσείς και ο σύντροφός σας θα αρχίσετε να μοιράζεστε ίσα επίπεδα εμπιστοσύνης, οικειότητας και ασφάλειας.

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε μια ισορροπημένη σχέση;

Όταν υπάρχει ισορροπία σε μια σχέση, κάθε σύντροφος συμβάλλει με τρόπους που ικανοποιούν και τα δύο άτομα που συμμετέχουν. Και δεν υπάρχει αίσθηση του μάρτυρα ή του θύματος. Εάν είστε πάντα ο δωρητής και δεν λαμβάνετε ποτέ τη φροντίδα ή τη στοργή που σας αρμόζει, τελικά, θα αγανακτήσετε με τον σύντροφό σας για ποτέ λαμβάνοντας υπευθυνότητα. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε λήπτης που περιμένει συνεχώς περισσότερα από όσα δίνετε, μπορεί να θεωρηθείτε εγωιστής.

Σε μια υγιή σχέση, δεν νιώθεις ότι είσαι ο μόνος που κάνει τη δουλειά. Ένα μέλος της ομάδας σας έχει πάρει την πλάτη και καταβάλλει ίση προσπάθεια για τη διατήρηση της σχέσης. Εκτός από το να αισθάνεστε υποστήριξη, εδώ είναι μερικοί ακόμη λόγοι για τους οποίους η ισορροπία στη σχέση είναι τόσο σημαντική:

• Δεν χάνεις την ατομικότητα/μοναδικότητα σου
• Συμβιβάζεσαι αλλά δεν θυσιάζεις τις βασικές σου αξίες
• Και οι δύο πλευρές είναι σεβαστές σε περίπτωση σύγκρουσης
• Η ισορροπία των σχέσεων οδηγεί σε ενσυναίσθηση/συναισθηματική οικειότητα
• Μπορείτε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο στη δουλειά/τους φίλους σας
• Μαθαίνεις να παίρνεις κρατήστε χώρο ο ένας για τον άλλο
• Αισθάνεστε ότι σας εκτιμούν/εκτιμάτε (αντί να νιώθετε ότι σας θεωρούν δεδομένο)

Σχετική ανάγνωση: Ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση - Μάθετε εδώ

9 Συμβουλές για να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη σχέση με το SO σας

Μερικές φορές, ο ένας σύντροφος αισθάνεται πολύ πιο αφοσιωμένος στη σχέση από τον άλλο. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τη σχέση ισορροπημένη, ώστε και οι δύο σύντροφοι να αισθάνονται ικανοποιημένοι και ασφαλείς στα συναισθήματά τους ο ένας για τον άλλον. Ακολουθούν 9 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη σχέση με το SO σας.

1) Να είστε φίλοι αλλά και εραστές

Κοιτάζοντας ο ένας τον άλλον στα μάτια, μοιράζεστε προσωπικές στιγμές… οι ρομαντικές σχέσεις είναι τόσο συναρπαστικές, έτσι δεν είναι; Αλλά αυτός ο ενθουσιασμός θα σβήσει τελικά. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Ο ενθουσιασμός του ρομαντισμού θα αντικατασταθεί από μια ισχυρότερη, πιο ήρεμη αίσθηση στοργής. Το να μοιράζεστε μια βαθιά φιλία με τον σύντροφό σας είναι το κλειδί για να κάνετε αυτή τη φάση μετά την αγάπη περιστεριώνα διασκεδαστική και χαρούμενη. Η φιλία βοηθά επίσης στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για κάθε υγιή σχέση.

Άρα, η φιλία είναι προϋπόθεση για υγιή ισορροπία σε μια σχέση ή γάμο. Στην πραγματικότητα, έρευνα λέει ότι μεγαλύτερο επίπεδο συζυγικής ικανοποίησης έχει παρατηρηθεί σε άτομα που είναι οι καλύτεροι φίλοι με τον σύντροφό τους. Τα ζευγάρια που είναι φίλοι ανυπομονούν να περάσουν χρόνο ο ένας με τον άλλον. Απολαμβάνουν ακόμη και να βγαίνουν από τις ζώνες άνεσής τους, μέσα από ενδιαφέρουσες περιπέτειες και δραστηριότητες. Έτσι διατηρούν τις ισορροπίες σε μια σχέση.

Σχετική ανάγνωση: 15 Χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης

2) Σεβαστείτε ο ένας τον προσωπικό χώρο του άλλου

Η ιδέα της συμβίωσης ενός ζευγαριού είναι τόσο βαθιά ριζωμένη στην κοινωνία μας που θεωρείται ο μόνος τρόπος για να έχουμε μια επιτυχημένη σχέση. Όταν οι άνθρωποι μπαίνουν σε σχέσεις, συνήθως νιώθουν ότι πρέπει να είναι με τους συντρόφους τους όλη την ώρα. Θέλουν να ξέρουν τι κάνει ο σύντροφός τους όλη μέρα, με ποιους είναι και πώς περνούν τον χρόνο τους. Ωστόσο, τα περισσότερα ζευγάρια δεν συνειδητοποιούν ότι αυτή η εγγύτητα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συγκρούσεις και ακόμη και να προκαλέσει ζημιά στη σχέση τους.

Τότε, πώς μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σε μια σχέση; Βεβαιωθείτε ότι έχετε και οι δύο ξεχωριστά χόμπι, ενδιαφέροντα και φίλους. Εάν δεν γνωρίζετε τι κάνει ο σύντροφός σας όταν είναι μακριά σας, τότε είναι πιθανό να μην τον εκτιμάτε ως άτομο. Ένας υγιής χώρος ανάμεσα στο ζευγάρι είναι ένα από τα πιο σημαντικά παραδείγματα ισορροπίας σε μια σχέση.

3) Διαχειριστείτε την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Πολλά ζευγάρια αγωνίζονται να βρουν μια ισορροπία μεταξύ της επαγγελματικής και της προσωπικής ζωής. Κάθε μέρα, βομβαρδιζόμαστε με email, μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μηνύματα που μας απομακρύνουν από τους συνεργάτες μας. Μπορείτε να διατηρήσετε μια υγιή σχέση ακόμα κι αν είστε και οι δύο πολύ απασχολημένοι, αρκεί να κατανοείτε ο ένας τις ανάγκες του άλλου αφιερωμένο στο να διατηρείτε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας σας. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη σχέση σας να ευδοκιμήσει ενώ παραμένετε απασχολημένοι με τη δουλειά.

Να γνωρίζετε πόσο χρόνο αφιερώνετε εσείς και ο σύντροφός σας στη δουλειά. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο απολαμβάνετε αρκετό χρόνο στο προσωπικό και σε επίπεδο σχέσεων. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο από τη δουλειά, τότε μπορεί να αποσυρθείτε συναισθηματικά από τη σχέση ως μέσο αυτοσυντήρησης. Αναζητήστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον επιτύχει μια υγιή ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

4) Έχετε μια ολιστική προσέγγιση στη ζωή

Αν θέλετε να έχετε μια ισορροπημένη σχέση, είναι σημαντικό να ισορροπήσετε τη ζωή σας ανάμεσα στον σύντροφό σας και σε οτιδήποτε άλλο. Δεν μπορείτε να έχετε εμμονή μαζί τους όλο το 24ωρο, διαφορετικά κινδυνεύετε να χάσετε εντελώς τον εαυτό σας.

Μερικά ζευγάρια έχουν εμμονή με τις σχέσεις τους και παραβλέπουν άλλες πτυχές της ζωής τους. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται ρομαντικό στην αρχή, τελικά θα βλάψει τις ατομικές σας ζωές καθώς και τη σχέση. Η υπερβολική λατρεία δεν οδηγεί ποτέ σε μια ισορροπημένη σχέση. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ανέπαφη την ατομικότητά σας.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ισορροπήσετε την ανεξαρτησία σε μια σχέση;

5) Ενδιαφέρεστε πραγματικά για τον σύντροφό σας

Ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι μπαίνουν σε μια σχέση είναι η συντροφικότητα. Ωστόσο, πολύ συχνά οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να επικεντρωθούν σε αυτήν ακριβώς την ίδια πτυχή. Πέφτουν σε ρουτίνα με τον σύντροφό τους και σταματούν κάνοντας μια προσπάθεια για να τους γνωρίσω πραγματικά. Τότε είναι που τα πράγματα αρχίζουν να πάνε στραβά.

Πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε το δόσιμο και το πάρτε σε μια σχέση; Να βάζετε πάντα στόχο σας να ενδιαφέρεστε για το άτομο στο οποίο μεγαλώνει ο σύντροφός σας. Είναι σημαντικό να τους βλέπετε όχι μόνο ως τον σύντροφό σας, αλλά και ως μια ατομική προσωπικότητα με μοναδικά χαρακτηριστικά και ελαττώματα. Συνεχίστε να εξερευνάτε αυτήν την πλευρά του συντρόφου σας κάθε μέρα. Θα σας βοηθήσει να τα κατανοήσετε καλύτερα και να δημιουργήσετε έναν δεσμό που θα διαρκέσει για πάντα.

6) Να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τις προτεραιότητές σας

Πάντα να ισορροπείτε μεταξύ του χρόνου σας μαζί και του χρόνου χωριστά ως ζευγάρι. Σε μια σχέση, πρέπει να θέσετε προτεραιότητες για ό,τι είναι σημαντικό και εκτός της σχέσης. Είναι υπέροχο να διασκεδάζεις και να το απολαμβάνεις ποιοτικό χρόνο που περνάτε μαζί. Ωστόσο, αυτό δεν θα πρέπει να έχει το κόστος της παραμέλησης της καριέρας, της οικογένειας ή των φίλων σας. Το κόλπο είναι να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ όλων αυτών των πραγμάτων, ώστε να είστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι χωρίς να βλάψετε κανέναν στη διαδικασία.

Πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε το δόσιμο και το πάρτε σε μια σχέση; Κάντε μια λίστα με πράγματα και ανθρώπους στη ζωή σας – εκτός από τον σύντροφό σας – που σας κάνουν να νιώθετε υποστήριξη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας, τα χόμπι και την αυτο-ανάπτυξη. Η ιεράρχηση της σχέσης σας είναι σημαντική, αλλά το να χάσετε άλλες προτεραιότητες στη ζωή είναι λάθος. Η ικανότητα του ζευγαριού να σέβεται ο ένας τις ατομικές προτεραιότητες του άλλου είναι σημάδι μιας ισορροπημένης σχέσης αγάπης.

Σχετική ανάγνωση: Οι 10 μεγαλύτερες προτεραιότητες σε μια σχέση

7) Κάντε σετ 1 προς 1 χρόνου

Οι γονείς μου έχουν έναν ενδιαφέροντα κανόνα ζευγαριού όταν πρόκειται να βρουν ισορροπία σε μια σχέση. Δημιουργούν μια λίστα με 20 πράγματα που κάνουν τον καθένα από αυτούς να νιώθει ότι τον αγαπούν. Διαδίδουν αυτά τα 20 πράγματα σε κάθε 20 ημέρες του χρόνου. Κάθε μέρα, κάθονται και οι δύο στην αυλή μας και συζητούν ένα πράγμα. (Λυπάμαι – αυτό δεν είναι πολύ σαφές. Είναι μια δραστηριότητα που κάνουν μαζί και στη συνέχεια, στο τέλος της ημέρας, συζητούν πώς πήγε; Λίγη σαφήνεια παρακαλώ) Την τελευταία μέρα, επικεντρώνονται στη δημιουργία νέες αναμνήσεις μαζί και βρίσκοντας άλλα 20 πράγματα για τον επόμενο χρόνο.

Δεν είσαι το ίδιο άτομο που ήσουν χθες. Και ούτε ο σύντροφός σου. Είναι λοιπόν σημαντικό να να κάνετε συνομιλίες από καρδιάς όπου μπορείτε να ελέγξετε πώς αισθάνεται η σχέση. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν κάτι έχει αλλάξει ή όταν προκύπτει μια κατάσταση όπου δεν είστε ικανοποιημένοι με το πώς πάνε τα πράγματα. Οι γονείς μου είναι ευτυχισμένοι παντρεμένοι τα τελευταία 27 χρόνια. Αυτά τα σετ 1 προς 1 μπορεί να είναι απλώς το μυστικό για να διατηρήσετε την ισορροπία σε μια σχέση.

8) Να είστε ανοιχτοί στις απόψεις του SO σας

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να είσαι ανοιχτός στην προοπτική κάποιου και στο να συμφωνείς με όλα όσα λένε. Σε μια σχέση, το να είστε ανοιχτοί ο ένας στις προοπτικές του άλλου σημαίνει ότι και οι δύο είστε πρόθυμοι να ακούσετε χωρίς να νιώθετε ότι πρέπει να συμφωνήσετε.

Εάν ο σύντροφός σας λέει ή κάνει κάτι απαράδεκτο, μπορείτε να είστε ανοιχτοί στην προοπτική του και να του πείτε γιατί πιστεύετε ότι κάνει λάθος. Αυτό δείχνει ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε, αλλά επίσης τους ενημερώνει ότι δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε με αυτό που έχουν κάνει. Η ψυχολογία πίσω από τις ισορροπημένες σχέσεις βασίζεται θεμελιωδώς σε αυτήν την ελεύθερη ροή προοπτικών.

Σχετική ανάγνωση: Τι σημαίνει «Κρατήστε χώρο για κάποιον» και πώς να το κάνετε;

9) Ορίστε ένα χρονικό όριο για την επίλυση επιχειρημάτων

Αν δεν επιλεγεί, το μικρότερο από τα επιχειρήματα μπορούν να παραβιάσουν μια σχέση. Ένα αποτελεσματικό κόλπο για την εξισορρόπηση του χρόνου σε μια σχέση είναι να κρατάτε σύντομα τα επιχειρήματά σας. Βάλτε κανόνα ότι αν κανένας από τους δύο δεν αισθάνεται έτοιμος να τελειώσει μια διαμάχη σε 10 λεπτά, τότε πρέπει να σταματήσετε να μαλώνετε μέχρι να είστε έτοιμοι. Εάν ο ένας ή και οι δύο σας αισθάνονται ότι θα τσακωθούν ξανά αργότερα, ορίστε ένα άλλο χρονικό όριο για να τερματίσετε τη διαμάχη, αλλά μην πηγαίνετε πέρα ​​δώθε ανάμεσα στη διαμάχη και τη διακοπή πάρα πολλές φορές.

Θέτοντας ένα χρονικό όριο για το πόσο καιρό μαλώνετε και σταματάτε πριν πάρουν τέλος αυτοί οι καβγάδες, θα αποτρέψετε τα προβλήματά σας από το να καταλάβουν ολόκληρη τη σχέση σας. Με τη σειρά του, αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ζωντανή τη διασκέδαση και τον ρομαντισμό μεταξύ των δύο σας. Ας ελπίσουμε ότι όλες αυτές οι συμβουλές που μοιραστήκαμε μαζί σας παραπάνω θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια υγιέστερη, ισχυρότερη σχέση με την αδελφή ψυχή σας.

Η καλλιέργεια μιας ισορροπημένης σχέσης είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για να παραμείνετε ευτυχισμένοι και καλά. Επομένως, εάν χρειάζεστε περισσότερα παραδείγματα ισορροπίας σε μια σχέση ή πιστεύετε ότι η σχέση σας δεν είναι ισορροπημένη, επικοινωνήστε μαζί μας ομάδα ειδικών σχέσεων. Με λίγη προσπάθεια από την πλευρά σας και πολλή εμπειρία από τους ειδικούς μας, η σχέση σας θα επανέλθει σε καλό δρόμο σε χρόνο μηδέν!

Συχνές Ερωτήσεις

9 τρόποι για να είσαι ανεξάρτητος σε μια ρομαντική σχέση

12 απλές συμβουλές για να χτίσετε υγιείς σχέσεις

10 Πρέπει να ακολουθείτε τα όρια υγιών σχέσεων

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση